پست‌های تلگرام Expansión de consciencia y desarrollo humano

La investigación de Masaru Emoto.
La vibración y su efecto sanador.

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Itzhak Bentov. Espiando al péndulo loco. 1977

El estado de resonancia del cuerpo parece ser un estado muy reparador y beneficioso. Estudios recientes muestran que los efectos de la meditación no son sólo subjetivos, sino que tienen efectos fisiológicos muy marcados además de calmar los nervios alterados y de bajar la presión sanguínea. De forma lenta pero segura se produce lo que denominaríamos una “elevación de los niveles de conciencia”.

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“Como es arriba es abajo, como es adentro es afuera”

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La actividad neuronal a tiempo real.

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Esto es lo que los escáneres cerebrales nos muestran sobre la meditación:

1. Aumento de la materia gris: Los meditadores regulares muestran más materia gris en áreas asociadas con el aprendizaje, la memoria y la regulación emocional.

2. Reducción de la actividad de la amígdala: El centro del miedo del cerebro se vuelve menos reactivo, lo que conduce a una disminución de las respuestas de ansiedad y estrés.

3. Mejora del córtex prefrontal: El área responsable de la toma de decisiones y la concentración se vuelve más activa y gruesa.

4. Red de modos por defecto alterada: El "centro del yo" del cerebro muestra una actividad reducida, lo que explica potencialmente la sensación de disolución del ego que se experimenta en la meditación profunda.

5. Aumento de las ondas alfa: Estas ondas cerebrales, asociadas con la relajación y la creatividad, se vuelven más prominentes.

6. Engrosamiento del cuerpo calloso: El puente entre los hemisferios cerebrales se fortalece, lo que potencialmente conduce a un pensamiento más integrado.

7. Preservación de los telómeros: La meditación puede incluso ralentizar el envejecimiento celular al preservar los telómeros, las tapas protectoras de nuestros cromosomas.

La ciencia es clara: la meditación no se trata sólo de relajación. Es una poderosa herramienta para reformular tu cerebro y, por extensión, toda tu experiencia de la realidad.

"La mente lo es todo. En lo que crees que te conviertes.”

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El escáner cerebral y la Meditación.

“Nadie antes ha visto este tipo de señales por este periodo de tiempo y estamos viendo oscilaciones Gamma en el cerebro, una frecuencia muy rápida…

Cuando estaba meditando estas señales eran largas y altamente sincronizadas y duraron por muchos minutos, mientras duraba la sesión de meditación”

Podemos ver que una persona que ha estado meditando por dos semanas, 30 minutos al día, muestra un patrón diferente de la actividad cerebral de cuando empezó.

Eso sugiere que realmente podemos hacer estos cambios y no lleva mucho tiempo, 7 horas de práctica…”

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Meditación y neuroplasticidad.

“En el artículo de (Gao et al., 2023) a partir de un estudio se respalda que la atención plena regular incrementa la potencia y coherencia de las ondas alfa, indicando mayor neuroplasticidad y cambios cerebrales positivos. Pero se invita a la reflexión sobre como la meditación puede modular la frecuencia de la actividad neuronal y sincronizar la oscilación alfa con la actividad cardíaca, mejorando la regulación emocional y la flexibilidad cognitiva.

Una nueva línea para este entrenamiento gran aliado de nuestra salud, a tener en cuenta que es un entrenamiento sin juicios ni prejuicios de ninguna índole y con todo el potencial para poder vivir una vida más plena en todos los ámbitos. Además, la meditación puede influir en la interacción neurocardiológica, favoreciendo una mejor regulación emocional y cognitiva. En resumen, la atención plena regular está asociada con cambios positivos en la actividad cerebral y cardíaca, indicativos de mayor neuroplasticidad y mejor regulación emocional y cognitiva”

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Mindfulness y neuroplasticidad:

Como las ondas alfa revelan los cambios en la estructura cerebral. Una revisión sistemática.

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La capacidad de observar sin evaluar es la forma más elevada de inteligencia.

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Conversaciones con el Universo.

“El mundo como tú encuentra su camino”

- Adeolaalao

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