آداب معاشرت

❣ آداب معاشرت در ولنتاین ❣

امروز روز عشق و محبت، روز ولنتاینه!
اما رعایت چند نکته‌ی ساده، باعث می‌شه این روز برای همه به‌یادماندنی‌تر بشه:

✅ هدیه با فکر و احساس انتخاب کنید، نه با قیمت بالا.
✅ انتظارات غیرواقعی نداشته باشید. هدیه و رفتار طرف مقابل رو با دیگران مقایسه نکنید.
✅ اگر هدیه‌ای گرفتید، با دل و جون تشکر کنید، حتی اگه چیزی نبود که انتظار داشتید.
✅ به جای تمرکز روی کادو، روی لحظات باهم بودن تمرکز کنید.
✅ به افرادی که تنها هستن یا عزیزی رو از دست دادن، توجه کنید و با محبت باهاشون رفتار کنید.

❌ از سرزنش یا کنایه به خاطر هدیه ندادن یا کم‌ارزش بودن هدیه خودداری کنید.
❌ تجمل‌گرایی رو کنار بذارید. مهم حس و محبت پشت هدیه‌ست، نه قیمتش.
❌ از پست‌ها و عکس‌های مقایسه‌ای و نمایشی که ممکنه دل کسی رو بشکنه، پرهیز کنید.

✨ ولنتاینی سرشار از عشق، احترام و محبت براتون آرزو می‌کنیم!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

❣ #کانال_آداب_معاشرت
#عادت‌های_کلامی که اگر رعایت کنیم ارتباطات بهتری خواهیم داشت: 😍
۱- قبل از صحبت، لحظه‌ای فکر کنیم که آیا این حرف لازم، درست و مهربانه؟
۲- به جای نصیحت، تجربه‌هامون رو به اشتراک بذاریم.
۳- از واژه‌های مثبت و تشویق‌کننده استفاده کنیم.
۴- به جای «تو همیشه...»، با «من احساس می‌کنم...» شروع کنیم تا از قضاوت و سرزنش پرهیز کنیم.
۵- وقتی کسی صحبت می‌کنه، بدون قطع کردن کامل گوش بدیم.
۶- وقتی از کسی انتقاد می‌کنیم، یک نکته مثبت هم بگیم.
۷- در پایان مکالمه، تشکر یا قدردانی کوچکی داشته باشیم.
۸- به جای مقایسه، به پیشرفت‌های فردی افراد توجه کنیم.
۹- از شوخی‌هایی که ممکنه کسی رو ناراحت کنه، خودداری کنیم.
۱۰- همیشه با لبخند صحبت رو شروع کنیم، حتی در مکالمات جدی.

✨ با همین تغییرات کوچک، حال خودمون و اطرافیانمون بهتر می‌شه!


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_معاشرت در عصر دیجیتال

در دنیای امروز که ارتباطات به سرعت از فضای حضوری به فضای مجازی انتقال یافته، رعایت آداب معاشرت در فضای دیجیتال اهمیت بیشتری پیدا کرده است. در ادامه ۷ نکته کلیدی برای برقراری ارتباط مؤثر، محترمانه و سازنده در این عصر ارائه شده است:

1️⃣ احترام به حریم خصوصی:
✨ قبل از به اشتراک گذاشتن عکس یا اطلاعات دیگران، حتماً از اجازه‌شان استفاده کنید.
مثال: قبل از آپلود عکس یک دوست در شبکه‌های اجتماعی، از او بپرسید: "می‌تونی اجازه بدی این عکس رو به اشتراک بذارم؟"

2️⃣ استفاده از زبان مودبانه:
✨ حتی در پیام‌های کوتاه، کلمات محترمانه مانند "لطفاً" و "متشکرم" ارزش زیادی دارند.
مثال: به جای گفتن "برو اینو درست کن" بگویید: "لطفاً این رو بررسی کن؛ ممنون میشم."

3️⃣ پاسخ به موقع:
✨ در مکالمات آنلاین، به پیام‌ها پاسخ دهید تا نشان دهید زمان و نظرات دیگران برایتان ارزشمند است.
مثال: اگر همکار یا دوستتان پیامی ارسال کرد، در اولین فرصت پاسخ دهید یا حداقل تایید دریافت پیام را اعلام کنید.

4️⃣ انتقاد سازنده:
✨ در صورت بروز اختلاف نظر یا نیاز به انتقاد، از جملات مثبت شروع کنید و سپس به بیان نکات قابل بهبود بپردازید.
مثال: "کار فوق‌العاده‌ای انجام دادی؛ اگر بتونی زمان‌بندی رو کمی بهتر مدیریت کنی، نتیجه بی‌شک بهتر خواهد بود."

5️⃣ اجتناب از نشر شایعات:
✨ قبل از انتشار هر خبر یا اطلاعاتی، از صحت آن اطمینان حاصل کنید تا به انتشار اخبار نادرست کمک نکنید.
مثال: "اگر مطمئن نیستی، بهتره بگی: «بیایید بررسی کنیم.»"

6️⃣ حفظ لحنی صمیمی و دوستانه:
✨ حتی در مباحث جدی، از لحن آرام و دوستانه استفاده کنید تا گفتگو به سمت راهکارهای سازنده هدایت شود.
مثال: "با هم می‌تونیم این چالش رو پشت سر بگذاریم؛ نظرت چیه اگر این پیشنهاد رو بررسی کنیم؟"

7️⃣ همدلی و گوش دادن فعال:
✨ در فضای دیجیتال نیز، تلاش کنید نظرات و احساسات دیگران را درک کنید و به آن‌ها گوش دهید.
مثال: "متوجه شدم که این موضوع برایت مهمه، دوست دارم بیشتر درباره‌اش بدونم."

✨ یادمان باشد: ارتباطات دیجیتال نیز همانند ارتباطات حضوری نیازمند ادب، احترام و همدلی است. با انتخاب کلمات درست و رفتارهای مؤثر، می‌توانیم فضای آنلاین را به مکانی مثبت و سازنده تبدیل کنیم.

🔗 کانال آداب معاشرت

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🎭 زبان بدن مناسب در ارتباطات 🎭
#زبان_بدن
🗣 قبل از اینکه صحبت کنید، زبان بدن شما حرف می‌زند!
خیلی وقت‌ها، قبل از اینکه چیزی بگیم، بدنمون پیام‌هایی به اطرافیان منتقل می‌کنه. اگه می‌خواید تأثیر مثبتی داشته باشید، این نکات رو رعایت کنید:

✅ چشم‌ها رو درگیر کنید: ارتباط چشمی متعادل داشته باشید، نه زل زدن، نه نگاه گریزان.
✅ صاف بایستید یا بنشینید: قوز نکنید، چون نشون‌دهنده‌ی عدم اعتماد به نفسه.
✅ دست‌به‌سینه نباشید: این حالت نشون می‌ده که گارد دارید و ممکنه دیگران احساس راحتی نکنن.
✅ حرکات دست باز و طبیعی باشه: خیلی تند و بی‌هدف دست تکون ندید، ولی از حرکات ملایم برای تأکید استفاده کنید.
✅ لبخند فراموش نشه: لبخند واقعی، احساس صمیمیت و اعتماد رو بالا می‌بره.

❌ از این موارد پرهیز کنید:
❌ لمس زیاد صورت (علامت اضطراب یا عدم صداقت)
❌ بازی کردن با وسیله‌ای مثل گوشی یا خودکار (بی‌توجهی به طرف مقابل)
❌ تکان دادن بیش از حد پا یا ضرب گرفتن روی میز (نشان‌دهنده استرس)

✨ حواسمون به زبانی که بدون کلمات صحبت می‌کنه باشه!

📢 شما چه تجربه‌ای از تأثیر زبان بدن در ارتباطات داشتید؟ 🤔

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

تعریف سواد از نظر سازمان جهانی یونسکو 📚🌍

سواد، در گذشته صرفاً به معنای توانایی خواندن و نوشتن بود. اما امروزه، سازمان جهانی یونسکو تعریف گسترده‌تری از سواد ارائه داده است. بر این اساس، فرد باسواد کسی است که علاوه بر خواندن و نوشتن، مهارت‌های مختلفی را در زندگی خود به کار گیرد و از آنها برای بهبود کیفیت زندگی خود و اطرافیانش استفاده کند.

پارامترهای سواد از نظر یونسکو:
✅ سواد عاطفی:
توانایی برقراری روابط عاطفی سالم با خانواده، همکاران، مشتریان، رقبا و دوستان به‌گونه‌ای سازنده و احترام‌آمیز.

✅ سواد ارتباطی:
توانایی تعامل مؤثر با اعضای جامعه، رعایت آداب معاشرت و ایجاد روابط اجتماعی بهینه.

✅ سواد مالی:
توانایی مدیریت درآمد، هزینه‌ها، سرمایه‌گذاری و گردش نقدینگی به‌صورت هوشمندانه.

✅ سواد رسانه‌ای:
توانایی تشخیص اخبار و اطلاعات معتبر از نامعتبر و تحلیل پیام‌های رسانه‌ای به‌صورت نقادانه.

✅ سواد آموزش و پرورش:
توانایی تربیت فرزندان به‌گونه‌ای که بتوانند در جامعه نقش‌آفرینی کنند و انسان‌هایی شایسته باشند.

✅ سواد رایانه‌ای:
توانایی استفاده از مهارت‌های هفت‌گانه رایانه (ICDL) شامل مفاهیم پایه فناوری اطلاعات، مدیریت فایل‌ها، واژه‌پردازی و ...

نکته مهم:
در قرن ۲۱، داشتن مدرک دانشگاهی یا توانایی خواندن و نوشتن به تنهایی نشان‌دهنده باسواد بودن نیست. باسواد واقعی کسی است که بتواند از آموخته‌های خود تغییری مثبت در زندگی خود و دیگران ایجاد کند.

📌 به قول یونسکو:
”باسواد کسی است که بتواند از خوانده‌ها و آموخته‌های خود، تغییری در زندگی خود ایجاد کند.“

#سواد #یونسکو #توسعه_فردی #آموزش #سواد_رسانه‌ای #سواد_مالی

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

💡 قانون‌های طلایی زندگی 💡
✨ بهترین پاسخ به بی‌احترامی: متانت
✨ بهترین پاسخ به ناامیدی: تلاش بیشتر
✨ بهترین پاسخ به اشتباه: تجربه‌آموزی
✨ بهترین پاسخ به حسادت: بی‌تفاوتی
✨ بهترین پاسخ به شکست: دوباره برخاستن
✨ بهترین پاسخ به مهربانی: قدردانی
✨ بهترین پاسخ به اعتماد: وفاداری
✨ بهترین پاسخ به فرصت: استفاده درست
✨ بهترین پاسخ به زندگی: امید و حرکت
🌱 یادمان باشد…
🚫 با تحقیر دیگران، ما ارزشمندتر نمی‌شویم.
🚫 با شکستن اعتماد، ما قوی‌تر نمی‌شویم.
🚫 با مقصر دانستن بقیه، مشکلات ما حل نمی‌شود.
💭 کاش بدانیم…
🔹 سکوت همیشه ضعف نیست، گاهی بالاترین خرد است.
🔹 مهربانی همیشه به دیگران بازمی‌گردد.
🔹 دنیایی که می‌سازیم، بازتاب رفتار خودمان است.
💛 انسانیت، ساده است… اگر انسان بمانیم!
🔗 #کانال_آداب_معاشرت
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#تصورات_نادرست_در_برقراری_ارتباط 🚫✅

در برقراری ارتباط مؤثر، برخی باورهای اشتباه می‌توانند باعث سوءتفاهم و کاهش کیفیت روابط شوند. در ادامه چند تصور نادرست و راهکار صحیح آن آورده شده است:

❌ اگر چیزی نگوییم، مشکل خودش حل می‌شود.
✔ پادزهر: مشکلات با گفتگو و شفاف‌سازی حل می‌شوند، نه با سکوت. ارتباط باز و مؤثر کلید رفع سوءتفاهم‌هاست.

❌ در ارتباط، فقط کلمات مهم هستند.
✔ پادزهر: زبان بدن، لحن صدا و حالت چهره تأثیر زیادی در انتقال پیام دارند. توجه به این عوامل، ارتباط را کامل‌تر می‌کند.

❌ همیشه باید برنده بحث باشم.
✔ پادزهر: هدف از ارتباط، درک متقابل است نه پیروزی. شنیدن و درک دیدگاه‌های دیگران، روابط را مستحکم‌تر می‌کند.

❌ اگر طرف مقابل مرا دوست داشته باشد، باید خودش نیازهای من را بداند.
✔ پادزهر: انتظار خواندن ذهن، اشتباه است. بیان واضح خواسته‌ها و انتظارات، کلید روابط موفق است.

❌ هر چه بیشتر صحبت کنم، بیشتر تأثیر می‌گذارم.
✔ پادزهر: ارتباط مؤثر به کیفیت بستگی دارد، نه کمیت. صحبت‌های کوتاه و هدفمند تأثیر بیشتری دارند.

❌ مخالفت یعنی دشمنی.
✔ پادزهر: اختلاف نظر طبیعی است. پذیرش دیدگاه‌های متفاوت، نشانه بلوغ فکری و احترام متقابل است.

❌ برای اینکه دیگران دوستم داشته باشند، باید همیشه با آن‌ها موافق باشم.
✔ پادزهر: داشتن نظرات مستقل و بیان محترمانه آن‌ها، اعتماد و احترام دیگران را جلب می‌کند.

❌ عذرخواهی یعنی ضعف.
✔ پادزهر: عذرخواهی نشانه بلوغ و مسئولیت‌پذیری است، نه ضعف.

📌 باورهای صحیح، پایه ارتباطات موفق هستند.
🌟 چه باورهای نادرستی در روابط خود تجربه کرده‌اید؟

🔗 #کانال_آداب_معاشرت
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

👈 #انتقاد #سازنده 👉
❌ جملات منفی:
🚫 "هیچ‌وقت کارت درست نیست."
🚫 "تو اصلاً یاد نمی‌گیری."
✅ جایگزین مناسب:
✔️ "اگر این بخش رو تغییر بدی، بهتر می‌شه."
✔️ "این قسمت خیلی خوبه، اما می‌تونیم اینجا رو کمی اصلاح کنیم."
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🌸 آداب تعارف در فرهنگ ایرانی: هنرِ تعادل بین احترام و صمیمیت 🌸

تعارف یکی از زیباترین و در عین حال پیچیده‌ترین بخش‌های فرهنگ ایرانی است. این سنت، نشان‌دهنده‌ی احترام و مهمان‌نوازی ماست، اما گاهی اوقات ممکن است باعث سردرگمی هم بشود!

✅ مثال‌هایی از تعارف ایرانی و عکس‌العمل مناسب:

1. موقع غذا خوردن:
- میزبان: "بفرمایید، زیاد نیست، ولی بخورید!"
- عکس‌العمل مناسب: "ممنون، حتماً میل می‌کنم. به نظر خوشمزه می‌آید!"
(حتی اگر سیر هستید، کمی از غذا بچشید تا احترام میزبان حفظ شود.)

2. موقع خداحافظی:
- میزبان: "چرا عجله دارید؟ هنوز زود است!"
- عکس‌العمل مناسب: "خیلی ممنون از محبت‌تون، ولی واقعاً باید برم. دفعه بعد حتماً بیشتر می‌مونم!"
(با آرامش و احترام زمان رفتن خود را توضیح دهید.)

3. موقع هدیه دادن:
- میزبان: "چیزی نیست، ارزش نداره!"
- عکس‌العمل مناسب: "خیلی لطف دارید، این هدیه خیلی برام ارزشمنده!"
(با قدردانی صمیمانه، ارزش هدیه را نشان دهید.)

4. موقع تعارف به جای بهتر:
- میزبان: "بفرمایید اینجا، جای شما اینجاست!"
- عکس‌العمل مناسب: "خیلی ممنون، ولی همینجا راحتم. شما لطف دارید!"
(با ادب و احترام، پیشنهاد را قبول یا رد کنید.)

🌟 نکته مهم:
در فرهنگ ایرانی، تعارف نشان‌دهنده‌ی احترام و صمیمیت است، اما همیشه تعادل را حفظ کنید. نه آن‌قدر اصرار کنید که طرف مقابل احساس ناراحتی کند، و نه آن‌قدر سرد برخورد کنید که بی‌احترامی تلقی شود.

💬 نظر شما چیست؟ چه تجربه‌های جالبی از تعارف‌های ایرانی دارید؟

#آداب_معاشرت #فرهنگ_ایرانی #تعارف_ایرانی #مهمان‌نوازی #هنر_تعادل

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_تعامل_در_جمع 👥

تعامل خوب در جمع نیاز به تمرین و توجه دارد. این نکات همراه با مثال‌های واقعی، شما را در جمع محبوب‌تر می‌کند:

1️⃣ با لبخند وارد شوید: 😊
✨ مثال: وقتی به یک مهمانی خانوادگی می‌روید، با یک لبخند گرم و گفتن "سلام، خوشحالم همه رو می‌بینم!" وارد شوید. این کار فوراً جو را صمیمی می‌کند.

2️⃣ به صحبت دیگران توجه کنید: 👂
✨ مثال: اگر دوستتان درباره سفرش صحبت می‌کند، می‌توانید با سؤال کردن مثل "چه جایی بیشتر از همه بهت خوش گذشت؟" نشان دهید که به صحبت او علاقه دارید.

3️⃣ ارتباط چشمی برقرار کنید: 👀
✨ مثال: در جلسه کاری، هنگام صحبت کردن با همکار، به جای نگاه به تلفن یا لپ‌تاپ، مستقیماً به او نگاه کنید تا توجه و احترام خود را نشان دهید.

4️⃣ بحث‌های سبکی مطرح کنید: 💬
✨ مثال: در جمعی که تازه آشنا شده‌اید، درباره موضوعات ساده مثل آب‌وهوا یا فیلم‌های جدید صحبت کنید. مثلاً: "این هفته فیلم جدیدی دیدید که پیشنهاد بدید؟"

5️⃣ همه را وارد گفتگو کنید: 🤝
✨ مثال: اگر متوجه شدید یکی از افراد جمع کمتر صحبت می‌کند، مستقیماً او را وارد کنید: "نظر تو درباره این موضوع چیه؟" این کار نشان‌دهنده احترام شماست.

6️⃣ شوخی‌های مناسب داشته باشید: 😄
✨ مثال: اگر در جمع دوستان هستید، می‌توانید خاطره‌ای خنده‌دار از روزهای مدرسه تعریف کنید که همه بتوانند با آن ارتباط برقرار کنند، بدون اینکه کسی ناراحت شود.

این نکات کوچک، تأثیر بزرگی در محبوبیت و کیفیت روابط شما خواهد داشت.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#قدرت_کلام

🌟 کلمات، جادوگران زندگی‌اند 🌟
با کلماتت دنیایت را بساز:

🗨 کلمه‌ای که امید می‌دهد:
✒ می‌توانم!

🗨 کلمه‌ای که شادی می‌آورد:
✒ خوشحالم که هستی! 😊

🗨 کلمه‌ای که انگیزه می‌دهد:
✒ از امروز شروع می‌کنم! 🚀

🗨 کلمه‌ای که عشق می‌پراکند:
✒ دوستت دارم! ❤️

🗨 کلمه‌ای که آرامش می‌بخشد:
✒ همه چیز درست می‌شود! ☺️

🗨 کلمه‌ای که احترام می‌سازد:
✒ سپاسگزارم! 🙏

🗨 کلمه‌ای که اعتماد به نفس می‌دهد:
✒ من توانمندم! 💪

🗨 کلمه‌ای که پایان درد است:
✒ می‌بخشم. 🤝

✨ زندگی چیزی جز بازتاب کلمات و افکار ما نیست.
🌱 پس هر روز، کلماتت را با عشق، امید و انرژی انتخاب کن!

🔗 #آداب_معاشرت

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

✴️ باورهای اشتباه در ارتباطات و پادزهر آنها

روابط انسانی گاهی تحت تأثیر باورهای نادرست و سمی قرار می‌گیرند که می‌توانند به جای تقویت، آن‌ها را تخریب کنند. اینجا ۸ مورد از این باورها و پادزهرهایشان آورده شده است:

❌ اگر حرفم را بلندتر بزنم، بیشتر شنیده می‌شود.
✔ پادزهر: آرامش و وضوح در بیان، تأثیرگذارتر از فریاد است.

❌ برای اینکه محبوب باشی، همیشه باید بله بگویی.
✔ پادزهر: گاهی "نه" گفتن، احترام شما را بیشتر می‌کند و نشان‌دهنده مرزهای سالم است.

❌ اگر انتقاد کنم، دیگران بهتر عمل می‌کنند.
✔ پادزهر: به جای انتقاد، از کلمات تشویقی و راهنمایی استفاده کن.

❌ احساساتم را بروز ندهم تا دیگران قضاوت نکنند.
✔ پادزهر: ابراز احساسات با قاطعیت، اعتماد و صداقت را در رابطه تقویت می‌کند.

❌ اگر طرف مقابل سکوت کرد، یعنی راضی است.
✔ پادزهر: سکوت همیشه نشانه رضایت نیست؛ گاهی نیاز به گفتگو و شفاف‌سازی دارد.

❌ برای نزدیک‌تر شدن به دیگران، باید شبیه آن‌ها رفتار کنم.
✔ پادزهر: اصالت و واقعی بودن، رابطه‌ای عمیق‌تر ایجاد می‌کند.

❌ حرف زدن زیاد باعث می‌شود دیگران بیشتر به من توجه کنند.
✔ پادزهر: شنیدن و درک طرف مقابل، احترام و اعتماد بیشتری جلب می‌کند.

❌ اگر دعوا کنم، بیشتر حقم را می‌گیرم.
✔ پادزهر: حل مسئله با احترام و منطق، به جای تنش، نتایج بهتری دارد.

📌 روابط سالم، با باورهای سالم آغاز می‌شود.
🌟 چه باورهای دیگری می‌شناسید که باید تغییر کنند؟
🔗 #کانال_آداب_معاشرت
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🍃🍃#انگیزشی #موفقیت

🔴 تفاوت افراد موفق با افراد عادی:

➕ افراد موفق همیشه از زمان‌شان بهترین استفاده را می‌کنند.
➖ افراد عادی مدام زمان را هدر می‌دهند.

➕ افراد موفق شکست‌ها را فرصت یادگیری می‌بینند.
➖ افراد عادی شکست‌ها را پایان راه می‌دانند.

➕ افراد موفق از تغییر استقبال می‌کنند.
➖ افراد عادی از تغییر می‌ترسند.

➕ افراد موفق به دنبال راه‌حل هستند.
➖ افراد عادی دنبال مقصر می‌گردند.

➕ افراد موفق روی اهداف‌شان تمرکز دارند.
➖ افراد عادی به حاشیه‌ها اهمیت می‌دهند.

➕ افراد موفق با انگیزه و پشتکار جلو می‌روند.
➖ افراد عادی زود خسته و ناامید می‌شوند.

➕ افراد موفق به دیگران کمک می‌کنند رشد کنند.
➖ افراد عادی به دیگران حسادت می‌کنند.

🌟 انتخاب شما کدام است؟ موفقیت یا عادی بودن؟
📌 عضویت در کانال ما

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

7 عادت صبحگاهی افراد موفق:


---

1️⃣ بیدار شدن زودهنگام

✨ مثال: تیم کوک (مدیرعامل اپل) هر روز ساعت 4:30 صبح بیدار می‌شود تا ایمیل‌ها را بررسی کرده و روز خود را برنامه‌ریزی کند.


---

2️⃣ ورزش صبحگاهی

✨ مثال: باراک اوباما (رئیس‌جمهور پیشین آمریکا) هر صبح ورزش می‌کند تا انرژی لازم برای تصمیم‌گیری‌های روزانه را به دست آورد.


---

3️⃣ مدیتیشن یا تمرکز ذهنی

✨ مثال: اپرا وینفری (مجری و کارآفرین) هر روز صبح 20 دقیقه مدیتیشن می‌کند تا آرامش ذهنی داشته باشد.


---

4️⃣ مطالعه یا یادگیری

✨ مثال: بیل گیتس (بنیان‌گذار مایکروسافت) صبح‌ها حداقل یک ساعت مطالعه می‌کند تا ذهنش را تغذیه کند.


---

5️⃣ نوشتن و برنامه‌ریزی روزانه

✨ مثال: ریچارد برانسون (بنیان‌گذار ویرجین) صبح‌ها اهداف روزانه‌اش را یادداشت می‌کند تا روی اولویت‌های اصلی تمرکز کند.


---

6️⃣ خوردن صبحانه سالم

✨ مثال: جنیفر آنیستون (بازیگر هالیوود) روزش را با آب لیموی تازه و صبحانه‌ای سالم شامل تخم‌مرغ و آووکادو آغاز می‌کند.


---

7️⃣ تمرکز بر اهداف روزانه

✨ مثال: جف بزوس (بنیان‌گذار آمازون) هر صبح زمانی را به تفکر درباره تصمیم‌های بزرگ و اهداف روزانه اختصاص می‌دهد.


---

این عادات صبحگاهی می‌توانند انرژی، تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهند. روزتان را مثل افراد موفق آغاز کنید!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_در_گفتگو
#ادب
#آداب_معاشرت

برای تأثیرگذاری بیشتر و ارتباط مؤثرتر، می‌توانیم کلماتی را جایگزین کنیم که حس بهتری منتقل کنند. این تغییرات کوچک، تأثیرات بزرگی در روابطمان می‌گذارند.

❌ نمی‌تونم انجامش بدم.
✅ بذارید ببینم چطور می‌تونم کمکتون کنم.

❌ چرا این‌قدر دیر کردی؟
✅ خوب شد رسیدی، نگران بودم!

❌ نه، امکان‌پذیر نیست.
✅ الان امکانش نیست، ولی شاید بشه یه زمان دیگه انجام بدیم.

❌ به نظر مسخره میاد.
✅ من این موضوع رو از زاویه دیگه‌ای می‌بینم.

❌ ایده خوبی نیست.
✅ چطور می‌تونیم ایده رو بهتر کنیم؟

❌ نمی‌خوام حرف بزنم.
✅ یه مقدار زمان می‌خوام، بعد حتماً صحبت می‌کنیم.

❌ اشتباه کردی.
✅ فکر می‌کنم یه راه بهتر برای این کار هست.

❌ همیشه کارها رو خراب می‌کنی.
✅ این‌بار نشد، ولی دفعه بعد موفق می‌شی.

❌ حوصله ندارم.
✅ می‌تونیم یه زمان بهتر برای صحبت تعیین کنیم؟

❌ چرا اصلاً نمی‌فهمی؟
✅ به نظر می‌رسه سوءتفاهم شده، اجازه بده بیشتر توضیح بدم.

✅ جملات مثبت، اعتماد و احترام رو در دل دیگران ایجاد می‌کنن. امتحان کنید و تأثیرش رو ببینید!
📌 عضویت در کانال ما

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

👈 در مواجهه با ناامیدی و بی‌انگیزگی، پنج انتخاب داریم:

1️⃣ تسلیم شویم و دست از تلاش برداریم.
2️⃣ خودمان را سرزنش کنیم و بیشتر ناامید شویم.
3️⃣ استراحت کنیم و کمی به خودمان فرصت دهیم.
4️⃣ از کسی که به ما انرژی می‌دهد، کمک بگیریم.
5️⃣ دلیل ناامیدی را شناسایی کنیم و برنامه‌ای جدید بسازیم.

🔹 مثال: اگر حس می‌کنید به هدف شغلی خود نمی‌رسید:
🍃 می‌توانید کلاً تلاش را کنار بگذارید (تسلیم).
🍃 می‌توانید بگویید: «من اصلاً به درد این کار نمی‌خورم» (سرزنش).
🍃 می‌توانید چند روز استراحت کنید و انرژی بگیرید.
🍃 می‌توانید با دوستی مثبت‌اندیش صحبت کنید و انگیزه بگیرید.
🍃 یا دوباره هدف‌هایتان را بازبینی کنید و راه‌های تازه‌ای پیدا کنید.

✨ به یاد داشته باشید: ناامیدی یک حالت موقتی است، اما تلاش مداوم، تغییرات همیشگی می‌آفریند.

📎 راهی پیدا کنید و ادامه دهید: آداب زندگی بهتر

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

تفاوت گوش دادن واقعی و ظاهری
#آداب_معاشرت
👂 گوش دادن ظاهری:
«خب بگو، من دارم گوش میدم، ولی زود باش دیگه...»
✅ گوش دادن واقعی:
«داری چیزی می‌گی که برات مهمه، من گوش می‌کنم، بگو تا بهتر بفهمم.»

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

ده عادت برای بهبود شخصیت

1. وقت‌شناس باشید ⏰
دیر رسیدن بی‌احترامی به زمان دیگران است.


2. قول‌های خود را عملی کنید ✅
وفای به عهد، پایه اعتماد است.


3. خودشناسی داشته باشید 🔍
ضعف‌ها و توانایی‌های خود را بشناسید.


4. در کمک به دیگران پیش‌قدم شوید 🤝
کمک بی‌منت شما را عزیزتر می‌کند.


5. انتقادپذیر باشید 🧠
از انتقاد سازنده برای رشد خود استفاده کنید.


6. شکرگزار باشید 🙏
قدردانی نشان‌دهنده شخصیت بالای شماست.


7. تسلط بر احساسات 😌
کنترل خشم، آرامش شما را بیشتر می‌کند.


8. صبور باشید 🕊️
صبر، کلید حل بسیاری از مشکلات است.


9. مطالعه کنید 📚
علم و آگاهی شخصیت شما را تقویت می‌کند.


10. مهربانی را فراموش نکنید 💖
مهربانی هزینه‌ای ندارد اما ارزشمند است.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#انگیزشی

🔹 خودتون رو قضاوت نکنید!
✔️ به اشتباهات به چشم تجربه نگاه کنید.
✔️ از خودتون یاد بگیرید و رشد کنید.
📎 قضاوت دیگران مهم نیست، باور شما به خودتون اهمیت داره.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

فرق نصیحت کردن و همدلی

#آداب_معاشرت

👎 نصیحت ظاهری:
«من جای تو بودم این کارو می‌کردم، چرا انقدر سختش می‌کنی؟»
✅ همدلی واقعی:
«می‌دونم شرایطت سخته، ولی فکر کنم باهم می‌تونیم یه راهی پیدا کنیم.»

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

✍💎 هفت اشتباه رایج در ارتباط

#کانال_آداب_معاشرت

1. قطع کردن حرف دیگران بی‌احترامیه؛ ازش پرهیز کنید.


2. نصیحت بی‌جا نکنید؛ همیشه لازم نیست.


3. در گفتگو غر نزنید؛ باعث دلزدگیه.


4. شوخی بی‌مورد ممکنه دلخوری بیاره.


5. دروغ‌های کوچک هم اعتماد رو از بین می‌بره.


6. همیشه پاسخ سریع ندید؛ مکث کنید و فکر کنید.


7. به جای شنیدن، فقط منتظر حرف زدن نباشید.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

عادت‌های کلیدی افراد موفق:


---

ایلان ماسک (کارآفرین و مدیرعامل)

1. ساعات کاری طولانی: او هفته ای 80 تا 100 ساعت کار می‌کند.


2. یادگیری مستمر: علاقه شدید به مطالعه و یادگیری موضوعات جدید، مانند برنامه‌نویسی و فیزیک.


3. تفکر بلندمدت: برنامه‌ریزی برای پروژه‌های بلندمدت (مانند سفر به مریخ).


4. حل مسئله: توجه به مشکلات مهم و یافتن راه‌حل‌های نوآورانه.




---

زلاتان ابراهیموویچ (فوتبالیست حرفه‌ای)

1. اعتماد به نفس بالا: ایمان به توانایی‌های خود.


2. تلاش بی‌وقفه: تمرین‌های فیزیکی سخت و مداوم.


3. تمرکز بر بازی: کنار گذاشتن حواشی و تمرکز روی اهداف شخصی.


4. انعطاف‌پذیری: سازگاری با تیم‌ها و فرهنگ‌های مختلف.




---

کریستیانو رونالدو (فوتبالیست حرفه‌ای)

1. کار سخت: ساعت‌ها تمرین اضافه حتی بعد از جلسات رسمی.


2. رژیم غذایی دقیق: تغذیه سالم و پایبندی به یک برنامه تغذیه‌ای منظم.


3. ذهنیت مثبت: باور به تلاش و پشتکار به جای استعداد ذاتی.


4. خواب مناسب: اهمیت دادن به کیفیت خواب برای بازسازی بدن.




---

لیونل مسی (فوتبالیست حرفه‌ای)

1. ساده زیستن: تمرکز روی فوتبال و پرهیز از حاشیه‌ها.


2. تعهد به تیم: اولویت دادن به موفقیت تیمی به جای فردی.


3. تمرین مستمر: بهبود مهارت‌ها از طریق تمرین‌های خلاقانه.


4. پایبندی به خانواده: حمایت خانواده را از عوامل اصلی موفقیتش می‌داند.




---

بیل کارستن (مدیرعامل سابق IKEA)

1. ساده‌زیستی: زندگی و مدیریت با کمترین تجملات.


2. کار تیمی: اهمیت به ساخت یک فرهنگ کاری قوی.


3. انعطاف‌پذیری: تغییر مسیرهای کاری با توجه به نیاز مشتری.


4. نوآوری مستمر: ارائه راه‌حل‌های مقرون‌به‌صرفه برای مشتریان.




---

✅ جمع‌بندی:
تمام این افراد، علاوه بر عادات کاری و شخصی خاص خود، در یک چیز مشترک هستند: تعهد به اهداف، پشتکار و تمرکز مداوم بر رشد و پیشرفت.
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

5 نکته فن بیان برای تأثیرگذاری بیشتر در روابط اجتماعی:
1️⃣ صدای خود را کنترل کنید 🎶
✨ تن صدای متناسب با شرایط، حرفه‌ای بودن شما را نشان می‌دهد.

2️⃣ نام افراد را به یاد داشته باشید 🙋
✨ صدا زدن دیگران با نام، حس ارزشمندی به آن‌ها می‌دهد.

3️⃣ توجه به زبان بدن 💡
✨ لبخند، حالت صورت و حرکات بدن تأثیر کلام شما را تقویت می‌کند.

4️⃣ سؤال‌های متفکرانه بپرسید 🧠
✨ پرسش‌های هدفمند، نشان‌دهنده علاقه و توجه شماست.

5️⃣ هنر سکوت را یاد بگیرید 🤫
✨ گاهی سکوت و گوش دادن، بیشترین تأثیر را در مکالمات دارد.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

✍💎 هفت توصیه برای ساده‌تر کردن زندگی

#آداب_معاشرت

1. بیشتر "نه" بگید؛ به چیزهایی که اهمیت ندارن.


2. تعهدات اضافی رو کم کنید.


3. اشیای اضافی رو دور بریزید.


4. ارتباطات سطحی رو محدود کنید.


5. روی چیزهای مهم تمرکز کنید.


6. بیشتر از چیزهای ساده لذت ببرید.


7. زمان بیشتری برای خودتون اختصاص بدید.
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#موفقیت
7 عادت صبحگاهی افراد موفق به همراه مثال:


---

1️⃣ بیدار شدن زودهنگام

✨ مثال: تیم کوک (مدیرعامل اپل) هر روز ساعت 4:30 صبح بیدار می‌شود تا ایمیل‌ها را بررسی کرده و روز خود را برنامه‌ریزی کند.


---

2️⃣ ورزش صبحگاهی

✨ مثال: باراک اوباما (رئیس‌جمهور پیشین آمریکا) هر صبح ورزش می‌کند تا انرژی لازم برای تصمیم‌گیری‌های روزانه را به دست آورد.


---

3️⃣ مدیتیشن یا تمرکز ذهنی

✨ مثال: اپرا وینفری (مجری و کارآفرین) هر روز صبح 20 دقیقه مدیتیشن می‌کند تا آرامش ذهنی داشته باشد.


---

4️⃣ مطالعه یا یادگیری

✨ مثال: بیل گیتس (بنیان‌گذار مایکروسافت) صبح‌ها حداقل یک ساعت مطالعه می‌کند تا ذهنش را تغذیه کند.


---

5️⃣ نوشتن و برنامه‌ریزی روزانه

✨ مثال: ریچارد برانسون (بنیان‌گذار ویرجین) صبح‌ها اهداف روزانه‌اش را یادداشت می‌کند تا روی اولویت‌های اصلی تمرکز کند.


---

6️⃣ خوردن صبحانه سالم

✨ مثال: جنیفر آنیستون (بازیگر هالیوود) روزش را با آب لیموی تازه و صبحانه‌ای سالم شامل تخم‌مرغ و آووکادو آغاز می‌کند.


---

7️⃣ تمرکز بر اهداف روزانه

✨ مثال: جف بزوس (بنیان‌گذار آمازون) هر صبح زمانی را به تفکر درباره تصمیم‌های بزرگ و اهداف روزانه اختصاص می‌دهد.


---

این عادات صبحگاهی می‌توانند انرژی، تمرکز و بهره‌وری شما را افزایش دهند. روزتان را مثل افراد موفق آغاز کنید!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

نه گفتن را یاد بگیرید ❌
✅ کارهای غیرضروری و زمان‌بر را رد کنید.
💡 تمرکز روی اهداف، رمز موفقیت است.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#کانال_آداب_معاشرت

درک تفاوت کمک واقعی و دخالت

❌ دخالت:
«به نظر من باید فلان کارو کنی، اصلاً چرا نظر منو نمی‌پرسی؟!»
✅ کمک واقعی:
«اگر نیاز داشتی کمکت کنم، فقط کافیه بگی، خوشحال می‌شم کنارت باشم.»

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

1️⃣ ده نکته برای تقویت مهارت گفت‌وگو
#آداب_معاشرت
1. سلام گرم داشته باشید 🌟
یک سلام گرم و با لبخند، آغاز یک گفت‌وگوی دلنشین است.


2. چشم‌ها حرف می‌زنند 👀
تماس چشمی نشان‌دهنده توجه و احترام است.


3. سوال بپرسید ❓
با سوال‌های باز، مکالمه را زنده نگه دارید.


4. مکالمه را متعادل کنید ⚖️
نه زیاد حرف بزنید، نه زیاد سکوت کنید.


5. نام‌ها را به خاطر بسپارید 📝
استفاده از نام فرد، حس مهم بودن به او می‌دهد.


6. صداقت داشته باشید 🤝
از تظاهر پرهیز کنید و خود واقعی‌تان باشید.


7. کلمات مثبت به کار ببرید 💬
واژه‌های مثبت انرژی‌بخش هستند.


8. حرف طرف مقابل را قطع نکنید 🚫
اجازه دهید حرفش را تمام کند.


9. طنز را فراموش نکنید 😄
شوخی‌های سالم فضای مکالمه را دلپذیر می‌کند.


10. گوش بدهید نه فقط بشنوید 🎧
فعالانه گوش دادن، شما را محبوب‌تر می‌کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#موفقیت

همیشه در حال یادگیری باشید 📚
✅ روزانه زمانی را برای مطالعه یا یادگیری یک مهارت جدید اختصاص دهید.
💡 یادگیری، ذهن را برای موفقیت آماده می‌کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

مقایسه تمجید الکی با تعریف واقعی

🎉 تعریف ظاهری:
«وای، چقدر خوبه، عالیه، اصلاً بی‌نظیره!»
✅ تعریف واقعی:
«خیلی برای این کارت تلاش کردی و نتیجه‌ش واقعاً مشخصه، تبریک میگم!»

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#اعتماد_به_نفس

✍💎 هفت توصیه برای افزایش اعتمادبه‌نفس

1. به خودتون باور داشته باشید؛ شما توانمندید.


2. به موفقیت‌های کوچک‌تون افتخار کنید؛ همه از همین‌جا شروع کردن.


3. از اشتباهات نترسید؛ اون‌ها درس هستن.


4. با آدم‌های مثبت ارتباط برقرار کنید؛ اعتمادبه‌نفستون رو بالا می‌برن.


5. به ظاهر خودتون اهمیت بدید؛ حس بهتری پیدا می‌کنید.


6. همیشه یاد بگیرید؛ دانش قدرت میاره.


7. به خاطر خودتون زندگی کنید؛ نه دیگران.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🌿 روز جهانی درون‌گراها مبارک! 🌿

🌀 آیا می‌دانید درون‌گرا بودن یک ویژگی جذاب است که درک و احترام به آن، نشان‌دهنده بلوغ اجتماعی ماست؟ اگر در اطرافتان فردی درون‌گرا دارید، با رعایت این نکات می‌توانید رابطه‌ای قوی‌تر و محترمانه‌تر بسازید:

✅ به خلوتشان احترام بگذارید.
درون‌گراها گاهی نیاز به زمان تنهایی دارند تا انرژی خود را بازیابی کنند. این را نشانه بی‌احترامی ندانید.

✅ صحبت‌های عمیق را انتخاب کنید.
آن‌ها معمولاً از مکالمات سطحی لذت نمی‌برند؛ در عوض، درباره موضوعات معنادار گفت‌وگو کنید.

✅ در جمع، فشار وارد نکنید.
اگر در جمعی هستند و ترجیح می‌دهند کمتر صحبت کنند، آن‌ها را مجبور به معاشرت بیشتر نکنید.

✅ از فضای شخصی‌شان محافظت کنید.
به حریم خصوصی و تصمیماتشان احترام بگذارید.

✅ صبور باشید.
زمان می‌برد تا یک درون‌گرا احساس راحتی کرده و رابطه عمیقی بسازد.

🌟 درک ویژگی‌های درون‌گراها، کلید داشتن روابطی محترمانه و ارزشمند است.
این روز را به همه افرادی که دنیای درونی غنی و آرامش‌بخشی دارند، تبریک می‌گوییم! 💙

#روز_جهانی_درون‌گراها
#آداب_معاشرت

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

2️⃣ مدیریت زمان داشته باشید ⏳
#موفقیت

✅ تقویم داشته باشید و اولویت‌بندی کنید.
💡 قانون 20/80 را به کار بگیرید: 20 درصد کارهایتان 80 درصد نتایج را ایجاد می‌کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

✍💎 هفت قانون ساده برای شادتر بودن

1. کمتر نگران باشید؛ بیشتر لبخند بزنید.


2. به کوچک‌ترین چیزها هم خوشحال بشید؛ شادی در جزئیاته.


3. ببخشید؛ کینه انرژی‌تون رو می‌گیره.


4. به جای رقابت، همکاری کنید؛ زندگی زیباتر می‌شه.


5. لحظه‌ها رو غنیمت بشمرید؛ زندگی در همین لحظه‌هاست.


6. بیشتر تشکر کنید؛ قدردانی شادی میاره.


7. بیشتر بخندید؛ حتی بی‌دلیل!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🎄✨ کریسمس؛ جشن نور و امید برای همه ✨🎄
#آداب_معاشرت

در کشور زیبای ما ایران، با وجود تنوع باورها و فرهنگ‌ها، اقلیت‌های دینی، از جمله مسیحیان، کریسمس را به عنوان جشنی مقدس و پر از امید گرامی می‌دارند.

✅ چگونه به احترام جشن کریسمس رفتار کنیم؟
1️⃣ تبریک صمیمانه: اگر دوستان یا همکاران مسیحی دارید، با یک پیام ساده مثل "کریسمس مبارک!" دلشان را شاد کنید.
2️⃣ احترام به آداب و رسوم: از عقاید و سنت‌های آنان با محبت و احترام یاد کنید.
3️⃣ مشارکت و همراهی: اگر دعوت شدید، با شوق در جشن‌شان شرکت کنید و لحظات زیبایی را کنارشان بسازید.

✨ کریسمس فرصتی است برای پیوند بیشتر و قدردانی از زیبایی تفاوت‌هایمان.
🔹 به دوستان و همکاران مسیحی‌مان یادآوری کنیم که وجودشان برای جامعه ما ارزشمند است.

🎁 برای همه عزیزان مسیحی، آرزوی کریسمسی پر از شادی و سال نوی میلادی پر از برکت داریم.
🌟 "بیایید نور، محبت و همدلی را در میان خودمان گسترش دهیم."

#کریسمس #مسیحی #احترام

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🔟 نکته برای تقویت روابط اجتماعی:
#کانال_آداب_معاشرت

1. لبخند را فراموش نکنید 😊
✨ لبخند اولین قدم برای شروع یک رابطه گرم است.


2. شنونده خوبی باشید 👂
✨ گوش دادن، احترام شما را در دل‌ها می‌نشاند.


3. به دیگران احترام بگذارید 🫡
✨ حتی در زمان مخالفت، محترمانه رفتار کنید.


4. به جای انتقاد، پیشنهاد دهید 💬
✨ انتقاد سازنده تاثیرگذارتر از سرزنش است.


5. از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید 💖
✨ یک "متشکرم" ساده دل‌ها را نرم می‌کند.


6. بی‌قضاوت باشید ⚖️
✨ به جای قضاوت، سعی کنید درک کنید.


7. مرزهای شخصی را رعایت کنید 🚶‍♀️
✨ احترام به حریم دیگران نشان‌دهنده شعور اجتماعی شماست.


8. از طعنه و کنایه بپرهیزید ❌
✨ شفاف و صادق باشید.


9. قدردانی کنید 🙏
✨ قدردانی روابط را محکم‌تر می‌کند.


10. انتظارات غیرمنطقی نداشته باشید 🤝
✨ به دیگران فرصت اشتباه کردن بدهید.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#انگیزشی
🔹 به جای غُر زدن، تمرکز کنید!
✔️ ببینید چی دست شماست.
✔️ یک اقدام کوچک برای بهتر شدنش انجام بدید.
📎 انرژی‌تون رو صرف راه‌حل کنید، نه مشکل.
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🔟 نکته ارزشمند برای زندگی بهتر:
#کانال_آداب_معاشرت

1. به خودتان عشق بورزید
✨ شما مهم‌ترین فرد در زندگی خود هستید.


2. مهربانی رایگان است
✨ آن را بی‌دریغ به دیگران هدیه دهید.


3. انتظارات خود را مدیریت کنید
✨ هرچه کمتر انتظار داشته باشید، آرام‌تر خواهید بود.


4. گذشته را رها کنید
✨ نمی‌توانید آن را تغییر دهید، اما می‌توانید درس بگیرید.


5. به جای مقایسه، شکرگزاری کنید
✨ قدردان داشته‌هایتان باشید.


6. صبور باشید، همه چیز زمان می‌برد
✨ عجله تنها لذت مسیر را از شما می‌گیرد.


7. حرف نزنید، عمل کنید
✨ کارهای شما تاثیر بیشتری از حرف‌هایتان دارد.


8. از اشتباهات خود یاد بگیرید
✨ شکست پلی به سمت موفقیت است.


9. هیچ‌کس کامل نیست
✨ اشتباهات دیگران را ببخشید و خودتان را نیز.


10. هر روز یک قدم کوچک بردارید
✨ مسیر موفقیت از گام‌های کوچک ساخته می‌شود.
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

مدیریت اختلافات در گفت‌وگو
#ادب
🚫 واکنش غلط:
«اصلاً حرفتو نمی‌فهمم، داری سختش می‌کنی!»
✅ واکنش درست:
«فهم حرفت برام یکم سخته، می‌تونیم بیشتر در موردش صحبت کنیم؟»
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

✍💎 هفت نکته طلایی برای معاشرت موفق

#کانال_آداب_معاشرت

1. نام افراد رو به یاد بسپارید؛ این یه احترامه.


2. تماس چشمی اعتماد میاره؛ ازش غافل نشید.


3. با تن صدای مناسب صحبت کنید؛ تأثیرش بیشتره.


4. اختلاف‌نظر طبیعیه؛ مودبانه برخورد کنید.


5. با دقت به حرف دیگران پاسخ بدید؛ نه از روی عجله.


6. خوش‌بویی آداب معاشرته؛ بهش اهمیت بدید.


7. انرژی مثبت‌تون رو به جمع اضافه کنید.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب‌معاشرت

⭕️ جملاتی که نباید بگوییم و جایگزین‌های مناسب:

❌ "مشکل تو که چیزی نیست!"
✅ "می‌فهمم این موقعیت برایت سخت بوده."

❌ "ای بابا، بی‌خیال شو!"
✅ "چطور می‌تونم کمکت کنم بهتر بشی؟"

❌ "خودت باعث این مشکل شدی."
✅ "بیا با هم فکر کنیم چطور این مشکل رو حل کنیم."

❌ "اصلاً وقت ندارم!"
✅ "فعلاً درگیرم، ولی بعداً در اولین فرصت باهات حرف می‌زنم."

❌ "من که گفته بودم اینطوری می‌شه."
✅ "الان مهمه که راه‌حل پیدا کنیم."

📎 به یاد داشته باشیم:
کلمات ما قدرت زیادی دارند. با انتخاب درست واژه‌ها می‌توانیم هم دل دیگران را به دست آوریم و هم روابطی عمیق‌تر و محترمانه‌تر بسازیم.


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_‌بیان

⭕️ همیشه در همه حال "ببخشید" نگویید:
گاهی استفاده بی‌رویه از کلمه "ببخشید" باعث کاهش اعتماد به نفس شما می‌شود.
به جای گفتن "ببخشید که دیر رسیدم"، بگویید: "ممنون که منتظر موندی." این باعث می‌شود شما مسئولیت‌پذیر اما محکم به نظر بیایید.

⭕️ هرگز جملات خود را با "شاید اشتباه کنم اما..." شروع نکنید:
این جمله اعتماد شنونده را به صحبت‌های شما کم می‌کند. اگر به چیزی مطمئن نیستید، بهتر است بگویید: "من فکر می‌کنم که..." یا "این نظر من است."
مثال: به جای "شاید اشتباه کنم ولی پروژه باید تغییر کنه"، بگویید: "به نظر من، پروژه نیاز به تغییر دارد."

⭕️ از عبارات منفی برای تعریف کردن استفاده نکنید:
به جای "اصلاً بد نیستی"، بگویید: "خیلی خوبی." این تغییر کوچک حس مثبت‌تری به مخاطب می‌دهد و تأثیر بیشتری می‌گذارد.
مثال: به جای "اصلاً از ارائه‌ات بدم نیامد"، بگویید: "ارائه‌ات خیلی خوب بود."

📎 یادمان باشد:
نحوه بیان کلمات و جملات، تأثیر شگرفی در نحوه دیده شدن و حس دیگران به ما دارد. درست حرف بزنیم تا بهتر شنیده شویم.


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#مهارت_گوش‌دادن_فعال 🎧✨
#آداب_معاشرت

🔹 چرا مهارت گوش دادن یکی از مهم‌ترین اصول ارتباطی است؟

1️⃣ حواس خود را جمع کنید:
در هنگام صحبت کسی، از انجام کارهای دیگر مثل نگاه کردن به موبایل یا پرت شدن حواستان خودداری کنید.
مثال: وقتی همکارتان از ایده‌ای صحبت می‌کند، به جای چک کردن ایمیل، کاملاً به او توجه کنید.

2️⃣ با زبان بدن نشان دهید که گوش می‌دهید:
کمی به سمت گوینده متمایل شوید، سر تکان دهید و حالت علاقه‌مند داشته باشید.
مثال: وقتی یکی از اعضای خانواده از روزش تعریف می‌کند، با تکان دادن سر و لبخند کوچک نشان دهید که مشتاق شنیدن هستید.

3️⃣ پاسخ‌های کوتاه و تأییدی بدهید:
از عبارات کوتاه مثل "درسته"، "متوجه شدم" یا "واقعاً؟" استفاده کنید تا نشان دهید در حال گوش دادن هستید.
مثال: وقتی کسی از تجربه سفری تعریف می‌کند، بگویید: "واقعاً؟ چه تجربه جالبی!"

4️⃣ سوالات مناسب بپرسید:
سوالات مرتبط بپرسید تا نشان دهید که صحبت‌هایش برای شما اهمیت دارد.
مثال: اگر دوستی درباره موفقیتش صحبت می‌کند، بپرسید: "چقدر عالی! چطور به این هدف رسیدی؟"

5️⃣ همدلی کنید:
احساسات گوینده را درک کنید و نشان دهید که کنار او هستید.
مثال: وقتی کسی از مشکلی گله می‌کند، بگویید: "متوجه هستم چقدر برات سخت بوده. اگر کمکی از من برمیاد، بگو."

یادمان باشد گوش دادن فعالانه پایه گذار روابط قوی و موثر است و باعث میشود افراد در کنار شما احساس آرامش و امنیت کنند

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#نکات_آداب_روزمره 🌟✨

🔹 چطور در موقعیت‌های عادی روزمره مؤدبانه رفتار کنیم؟

1️⃣ سلام دادن را فراموش نکنید:
حتی اگر عجله دارید، یک سلام کوتاه و صمیمی تأثیر فوق‌العاده‌ای دارد.
مثال: در آسانسور به همسایه یا همکار سلام کنید، حتی اگر گفتگوی بیشتری ندارید.

2️⃣ تشکر و عذرخواهی را جدی بگیرید:
برای کوچک‌ترین لطف‌ها تشکر کنید و اگر اشتباهی کردید، عذرخواهی کنید.
مثال: اگر هنگام عبور از کنار کسی برخوردی کردید، بگویید: "معذرت می‌خواهم، حواسم نبود."

3️⃣ به فضای شخصی دیگران احترام بگذارید:
در صف، تاکسی یا مکان‌های شلوغ فاصله مناسب را رعایت کنید.
مثال: در مترو کمی عقب بایستید تا کسی احساس ناراحتی نکند.

4️⃣ موبایل خود را با صدای بلند استفاده نکنید:
صدای زنگ یا مکالمه بلند می‌تواند دیگران را آزار دهد.
مثال: هنگام صحبت در مکان عمومی، صدای خود را پایین نگه دارید.

5️⃣ لبخند بزنید:
یک لبخند کوچک می‌تواند روز کسی را روشن کند.
مثال: به فروشنده‌ای که برایتان کار می‌کند لبخند بزنید و بگویید: "ممنون که کمک کردید."

📎 یادمان باشد:
رفتارهای ساده و کوچک روزمره، می‌تواند دنیای ما را زیباتر کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_اشتراک‌گذاری_مطالب 📲✨

🔹 چگونه در گروه‌های اجتماعی به مطالبی رو اشتراک بگذاریم؟

1️⃣ مطالب مفید انتخاب کنید:
فقط مطالبی را به اشتراک بگذارید که مطمئن هستید برای دیگران جذاب، آموزنده یا کاربردی است.
مثال: ارسال یک مقاله معتبر درباره سلامت، نه شایعات بی‌پایه.

2️⃣ حجم ارسال را کنترل کنید:
از ارسال بیش‌ازحد مطالب خودداری کنید تا گروه به محیطی خسته‌کننده تبدیل نشود.
مثال: روزانه یک یا دو مطلب ارزشمند به اشتراک بگذارید.

3️⃣ صحت مطالب را بررسی کنید:
قبل از ارسال، از درستی اطلاعات مطمئن شوید. ارسال مطالب نادرست می‌تواند باعث بی‌اعتمادی شود.
مثال: اگر خبری درباره تغییر قانون خواندید، منبع رسمی آن را چک کنید.

4️⃣ به علایق گروه توجه کنید:
مطالبی ارسال کنید که با موضوع و هدف گروه هماهنگ باشد.
مثال: در گروه کاری، مطالب مرتبط با حرفه و تخصص اعضا ارسال کنید، نه مطالب طنز.

5️⃣ کپی بدون منبع نکنید:
اگر مطلبی از جایی نقل‌قول می‌کنید، منبع آن را ذکر کنید.
مثال: "این متن از کتاب فلان نویسنده است."

6️⃣ احترام به فضای گروه:
از ارسال پیام‌های بی‌محتوا، توهین‌آمیز یا نامربوط خودداری کنید.

📎 یادمان باشد:
هر پیامی که ارسال می‌کنیم، بازتابی از شخصیت و ادب ماست.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#صبحانه_انگیزشی 🌟✨🌟

🔺چرا باید خودمان را دوست داشته باشیم:

1️⃣ شما تنها کسی هستین که میتونین همیشه کنار خودتون باشین، نه دیگران.

2️⃣ با دوست داشتن خودتون، به دیگران هم یاد میدین که چطور با شما رفتار کنن.

3️⃣ اعتمادبه‌نفس شما از میزان عشقی که به خود دارید شروع میشه.

4️⃣ وقتی خودتون رو دوست دارین، تصمیمات بهتری می‌گیرین و مسیر زندگی‌تون رو درست‌تر انتخاب می‌کنین.

5️⃣ شما لایق مهربانی، احترام و عشق هستین؛ اول از سمت خودتون.

📎 از امروز تصمیم بگیرین با خودتون مهربون‌تر باشین، به نقاط قوتتون افتخار کنین و اجازه بدین نور درونتون بدرخشه. شما ارزشمندین!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

آداب اجتماعی که شما را متمایز می‌کند
#آداب_اجتماعی
🔹 1️⃣ معرفی دیگران به شیوه‌ای جذاب:
هنگام معرفی افراد، یک ویژگی مثبت از هر فرد بگویید.
مثال: "آقای گودرزی، یکی از خوش‌فکرترین همکارانم است، و خانم نصرتی، متخصص حرفه‌ای بازاریابی."

🔹 2️⃣ تشکر کردن به موقع:
هرگز فرصت تشکر را از دست ندهید. حتی برای کوچک‌ترین لطفی تشکر کنید.
مثال: "ممنونم که امروز وقت گذاشتی و به من کمک کردی، واقعاً قدردان هستم."

🔹 3️⃣ استفاده از اسم افراد در مکالمه:
اسم هر فرد، برایش شیرین‌ترین کلمه است. در مکالمات از اسم او استفاده کنید.
مثال: به‌جای گفتن "بله"، بگویید: "بله، محمد جان، کاملاً با تو موافقم."

🔹 4️⃣ مدیریت اختلاف نظرها:
اگر با کسی اختلاف نظر دارید، آرام و منطقی صحبت کنید، نه با عصبانیت.
مثال: "دیدگاه شما را می‌فهمم، اما اجازه بدهید توضیح دهم چرا فکر می‌کنم این راه بهتر است."

🔹 5️⃣ احترام به اولویت‌های دیگران:
قبل از تصمیم‌گیری جمعی، نظر دیگران را بپرسید و به آن‌ها توجه کنید.
مثال: "دوست دارید ابتدا کجا برویم؟ رستوران یا کافی‌شاپ؟"

✨ رفتارهای کوچک، تأثیرات بزرگ دارند. ادب، احترام، و توجه به جزئیات شما را در جمع متمایز می‌کند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

‌ #آداب_اجتماعی
⭕️ آداب معاشرت مهمانی و غذاخوری

⬅️ بهتر است آقاو خانم میزبان در دو انتهای میز غذاخوری و یا در وسط میز
روبروی یکدیگر بنشینند.

⬅️ غذا باید در جهت عقربه های ساعت و از چپ به راست سرو گردد. و همچنین
غذا از سمت چپ افراد سرو شده و ظروف غذا از سمت راست میهمانان جمع
آوری می گردد.

⬅️دستمال سفره هنگام آغاز صرف غذا میباید روی زانو قرار داده شود و تا
انتهای صرف غذا باید همان جا باقی بماند. از دستمال سفره تنها برای تمیز
کردن مختصر دهان باید استفاده کرد و نه صورت و یا پیشانی.

⬅️ هنگام پایان یافتن صرف غذا میباید دستمال سفره را بطور مرتبی روی میز و سمت راست
بشقاب قرار داد (آن را تا و یا مچاله نکنید).


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

چطور با کسی که ناراحت است همدلی کنیم؟
#آداب_روزانه
✅️ 1️⃣ گوش دهید، نه نصیحت:
"من اینجا هستم تا به حرفات گوش بدم، هر چقدر لازم داری صحبت کن."
مثال: وقتی دوستت درباره مشکلات کاری‌اش صحبت می‌کند، فقط با دقت به او گوش بده و میان حرفش نپر.

✅️ 2️⃣ احساسات او را بپذیرید:
"می‌فهمم که چقدر این موضوع برایت سخت بوده."
مثال: اگر کسی از پایان یک رابطه ناراحت است، بگو: "می‌دونم چقدر این شرایط برات سخت و آزاردهنده‌ست."

✅️ 3️⃣ از قضاوت دوری کنید:
"اینکه چنین احساسی داری کاملاً طبیعیه، حق داری ناراحت باشی."
مثال: اگر دوستت به خاطر امتحان سختی که داده است استرس دارد، نگویید "این امتحان مهم نبود"، بلکه او را درک کنید.

✅️ 4️⃣ تجربه خود را کنار بگذارید:
به جای گفتن "برای من هم این اتفاق افتاده"، بگویید:
"این شرایط واقعاً دشوار به نظر می‌رسه، چطور می‌تونم کمکت کنم؟"
مثال: وقتی کسی از فشار کاری شکایت می‌کند، به جای گفتن "من هم قبلاً این مشکل را داشتم"، از او بپرس: "دوست داری کاری کنم که کمک‌حالت باشه؟"

✅️ 5️⃣ همدردی واقعی داشته باشید:
"می‌دونم که نمی‌تونم شرایط رو تغییر بدم، ولی کنارتم."
مثال: وقتی دوستی عزیزی را از دست داده است، به جای تلاش برای تغییر حال او، کنارش باش و بگو: "هر وقت نیاز داشتی، رو من حساب کن."

✅️ 6️⃣ با جملات مهربانانه دلگرم کنید:
"متأسفم که این اتفاق برات افتاده، امیدوارم هر چه زودتر بهتر بشی."
مثال: اگر کسی از شکست در یک پروژه می‌گوید، بگو: "این فقط یک تجربه بود، مطمئنم دفعه بعد خیلی موفق‌تر خواهی بود."

✨ یادتان باشد، گاهی بهترین کمک، شنیدن و همراهی کردن است.

🔗 برای نکات بیشتر همراه ما باشید

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#انگیزشی

موفقیت یعنی:

✔️ هدف داشتن و برای رسیدن به آن تلاش کردن.
✔️ شکست را پذیرفتن و از آن درس گرفتن.
✔️ از محدودیت‌ها، فرصت ساختن.
✔️ خودت را باور داشتن حتی زمانی که دیگران تردید دارند.
✔️ شروع دوباره پس از هر سقوط.
✔️ صبر و پایداری در مسیر دشواری‌ها.
✔️ خوشحال بودن از پیشرفت دیگران و الهام گرفتن از آن‌ها.
✔️ خود را به چالش کشیدن و از منطقه امن بیرون آمدن.
✔️ قدر لحظه‌ها را دانستن و از مسیر لذت بردن.
✔️ برای فردای بهتر، امروز اقدام کردن.

✨ موفقیت یک مقصد نیست؛ یک مسیر است. آرام و پیوسته قدم بردار، چون هر گام تو، یک پیروزی است.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_روزانه #فن_بیان

1. صحبت دیگران را قطع نکنید:
🔹 مثال: وقتی کسی درباره تجربه سفرش صحبت می‌کند، منتظر بمانید تا حرفش تمام شود و سپس بگویید:
"خیلی جالبه، میشه بیشتر در مورد جایی که رفتید توضیح بدید؟"
به جای اینکه در وسط حرف او بگویید: "آره منم قبلاً به اونجا رفتم!"
2. به حرف‌ها گوش دهید:
🔹 مثال: وقتی دوستتان درباره مشکلی که در محل کار دارد صحبت می‌کند، به چشم‌های او نگاه کنید و سر تکان دهید.
سپس پاسخ دهید: "می‌فهمم که چقدر این وضعیت می‌تونه استرس‌زا باشه."
3. بلند و واضح صحبت کنید:
🔹 مثال: در جلسه‌ای کاری به جای زمزمه کردن یا با عجله حرف زدن، با صدای رسا بگویید:
"پیشنهاد من این است که به جای یک جلسه طولانی، چند جلسه کوتاه‌تر برگزار کنیم."
4. از کلمات منفی بپرهیزید:
🔹 مثال: به جای گفتن "این ایده اصلاً جواب نمی‌ده"، بگویید:
"شاید اگر این بخش را تغییر بدیم، ایده بهتر عمل کنه."

✨ با رعایت این نکات می‌توانید روابط اجتماعی‌تان را بهبود ببخشید و به دیگران حس احترام و راحتی منتقل کنید.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_بیان
#آداب_روزانه

❇️ قدرت یک "لطفاً" و "متشکرم" را دست‌کم نگیر!
این کلمات ساده، می‌توانند دریچه‌ای به دل‌ها باز کنند و روابطی محکم‌تر بسازند.

✔️ "لطفاً کمکم می‌کنی؟"
✔️ "متشکرم که همیشه کنارم هستی."
✔️ "لطفاً نظرت را بگو."
✔️ "متشکرم که وقت گذاشتی."

✨ کلمات کوچک، تأثیر بزرگ!

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_بیان

❌ به جای "چی می‌گی؟" (با لحن تند)
✅ بگوییم: "منظورت رو دقیق‌تر توضیح بده لطفاً."


❌ به جای "هیچ‌وقت موفق نمی‌شم"
✅ بگوییم: "برای موفقیت باید تلاش بیشتری کنم."

❌ به جای "کار من نیست"
✅ بگوییم: "به مهارت بیشتری برای این کار نیاز دارم."

❌ به جای "حوصله ندارم"
✅ بگوییم: "فعلاً کمی نیاز به استراحت دارم."

❌ به جای "هیچ‌کس من رو درک نمی‌کنه"
✅ بگوییم: "باید بهتر منظورم رو توضیح بدم."

❌ به جای "هیچ کاری از دستم برنمیاد"
✅ بگوییم: "می‌تونم از یک نفر کمک بگیرم."

❌ به جای "دیگه برام مهم نیست"
✅ بگوییم: "الویتم چیز دیگه‌ای هست."

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

"مقابل افراد عصبی چطور رفتار کنیم "

𝟣- آرام بمانید.
𝟤- اگر حس میکنید رفتار فرد عصبی، تهدید کننده است و حس ناامنی میکنید فورا فضا رو ترک کنید
𝟥- با عصبانیت واکنش نشان ندهید.
𝟦- سعی کنید علت عصبانیت او را شناسایی کنید.
𝟧- هنگام صحبت او حرفش را قطع نکنید.
𝟨- از تکنیک گوش دادن فعال استفاده کنید. یعنی طوری نشان دهید که واقعا به آنچه میگوید گوش می‌دهید.
𝟩- وقتی نوبت صحبت شما شد با آرامش و آهسته صحبت کنید؛ تن صدایتان را پایین بیاورید و از زبان بدن غیرتهدیدآمیز استفاده کنید.
𝟪- سعی کنید از جملاتی مثل "درک میکنم چه حسی داری" استفاده کنید.
𝟫- احساساتتان را به خوبی بیان کنید؛ به دنبال راه حل باشید و در صورت لزوم عذرخواهی کنید.


‌https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

در هنگام صرف غذا در جمع، قبل از شروع به خوردن، منتظر بمانید تا همه سرویس خود را دریافت کنند** و سپس همزمان با دیگران غذا خوردن را آغاز کنید. این رفتار نشان‌دهنده احترام به میزبان و دیگران است. اگر کسی از شما بخواهد زودتر شروع کنید، می‌توانید با تشکر و اشاره به ادب اجتماعی، کمی منتظر بمانید.

این نکته مخصوصاً در مهمانی‌های رسمی یا حرفه‌ای اهمیت بیشتری پیدا می‌کند و تأثیر مثبتی بر برخورد و روابط شما با دیگران خواهد گذاشت.
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

فرهنگ عذرخواهى:

عذرخواهی الکی:
« اوکی، به نظرم خیلی جدی گرفتی، ولی خب ببخشید »
عذرخواهی واقعی:
« با اینکه قصد من شوخی بود، ولی میفهمم حرفتو، درست میگی؛
معذرت میخوام که حواسم به اون قضیه نبود »

عذرخواهی الکی:
«واقعا متاسفم که این حس بهت دست داد»
عذرخواهی واقعی:
«متاسفم کاری کردم که باعث شد این حس بهت دست بده»

عذرخواهی الکی:
«باشه، ببخشید، حالا راضی شدی؟»
عذرخواهی واقعی:
«ببخشید، چه جوری میتونم جبران کنم؟ چیکار کنم که یکم حالت
بهتر شه؟»
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

‍ ✍️#آداب‌معاشرت

✔️به فردی که کلمه یا لغتی را غلط ادا کرده، فورا و جلوی سایرین ایراد نگیرید.

✔️شاید بهتر باشد در میان حرف های تان همان لغت را به طور صحیح ادا کنید تا متوجه شود.

✔️هرگز عیب دوستت را در میان جمع یادآوری نکنید.

✔️چون ممکن است او عیبش را برطرف کند ولی هرگز تو را بخاطر این تذکر نبخشد"

#آداب_معاشرت
بزرگترین مرجع آموزش #آداب‌معاشرت

@Etiquette1
جهت عضویت در کانال بر روی لینک زیر کلیک کنید 👇👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

زمان استفاده از وسایل شخصی در مترو ،” صدای موسیقی ، بازی و مکالمات تلفنی را در حد استفاده خودتان نگه دارید . اجازه بدهید وسایل شخصی ، شخصی باقی بمانند.”
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

💐
احترام به خود با بیست قانون✌️

قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده!👏

قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته,👏

قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت.👏

قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری.👏

قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.👏

قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار.👏

قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.👏

قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس.👏

قانون نهم: با خودت مهربون باش.👏

قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش.👏

قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی.👏

قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری.👏

قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن.👏

قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار.👏

قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن.👏

قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گذار باشن.👏

قانوون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن.👏

قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش.👏

قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش.👏

قانون بیستم: عاشقی کن.👏

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

این روزها مراقب کودکان تان باشید، آنها را از اخبار و استرس دور نگهدارید

صحبت از جنگ و مشاهده تصاویر حملات نظامی مقابل کودکان اشتباه بزرگ است

🔻همانطور  که بسیاری از بزرگسالان  استرس های جنگ را از دور احساس می کنند، کودکان و نوجوانان نیز ترس، ناامیدی و درماندگی را تجربه می کنند.
🔻والدین  باید بدانند که حتی نوزادان، کودکان نوپا و کودکان پیش دبستانی نیز می  توانند اضطراب را در اعضای خانواده خود احساس کنند، بنابراین والدین نیز  باید مراقب صحبت های بزرگسالان باشند که ممکن است کودکان آن را بشنوند. مشاهده و شنیدن از جنگ  اثرات منفی بر کودکان دارد.
🔻مشاهده تصاویر خشونت و جنگ باعث افزایش استرس و اضطراب در کودکان می شود و آن‌ها را نگران و ناراحت کند.
🔻مشاهده تصاویر جنگ  باعث افزایش خشونت و تمایل به استفاده از روش‌های خشونت‌آمیز در برخی از کودکان شود.
🔻کودکان نمی توانند تصاویر جنگ را به درستی تحلیل کرده و درک کنند و  باعث ترس و ناراحتی آن‌ها می شود.
🔻مشاهده تصاویر جنگ باعث از دست دادن امید و اعتماد به نفس در کودکان می شود و آن‌ها را به یک احساس بی‌امیدی و ناتوانی می کشاند.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

@etiquette1
آداب معاشرت


❇️هیچ وقت یک "تشکر" خشک و خالی تحویل شنونده ات نده.
همیشه آن را تبدیل کن به " ممنونم به خاطر..." .

⚠️  در موقعیت مناسب ، همراه با عبارت "ممنونم" خود، دلیل تشکرت را هم ذکر کن!

✔️"ممنونم به خاطر اینکه اومدی!"
✔️"ممنونم که درک میکنی!"
✔️" ممنونم که صبر کردی!"
✔️" ممنونم که انقدر محبت داری!"
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

هدیه گرفتن نیز آداب خود را دارد که نشان ادب و قدر دانی شما است.
_ هدیه را با دو دست بگیرید.
_حتما بعد از گرفتن هدیه تشکر کنید.
_ هرگز در مورد قیمت هدیه سوال نکنید.
_ هدیه باید در اولین فرصت در حضور خود شخص باز شود.
_ در میهمانیهای که همه هدیه میآورند هدیه در حضور میهمانان باز نمیشود و این وظیفه شماست که بعدا با میهمانان تماس بگیرید و از آنها تشکر کنید.
   _ کاغذ کادو را آرام و با حوصله باز کنید.
_ هرگز هدیه افراد را با هم مقایسه نکنید.
_ حتی اگر از هدیه خوشتان نیامده نباید چیزی بروی طرف مقابل بیاورید.
_ اگر به عنوان هدیه شیرینی یا شکلات آورده شود ادب حکم میکند به خود میهمان نیز تعارف شود.
_ وقتی شخصی هدیه ای برای شما میاورد سعی کنید در دیدار بعدی از آن هدیه استفاده کنید.
_ اگر میخواهید هدیه کسی را جبران کنید شما نیز برای او هدیه بگیرید.
🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_بیان

❌️نگوييد: میخوام اينکار را انجام دهم
✔️بگوييد: به نظرت اينکار را كنم؟
✔️بگوييد: میخواهم نظر تو رو در مورد انجامش بدونم

❌️نگوييد: این چیه پوشیدی ؟
✔️بگوئید: آن لباس بیشتر بهت میاد
✔️بگوئید: به نظر من آن يكى لباس خیلی خوشگلترت میکنه.

❌️نگوييد: می آیی دنبالم ؟
✔️بگوئید: دوست دارم تو راه برگشت با تو باشم میتوانی بیائی ؟

❌️نگوييد: بریم خرید؟
✔️بگوئید: دوست دارم خریدم با سلیقه تو باشه
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#انگیزشی

✏ قرار نیست در کاری عالی باشید تا آن را شروع کنید ، قرار است آن را شروع کنید تا در آن کار عالی شوید .

✏اعتماد ساختنش سالها طول میکشد ، تخریبش چند ثانیه و ترمیمش تا ابد

✏ ایستادگی کن تا روشن بمانی . شمع های افتاده خاموش می شوند .

✏ دوست بدار کسی را که دوستت دارد حتی اگر غلام درگاهت باشد.

✏ دوست مدار کسی را که دوستت ندارد حتی اگر سلطان قلبت باشد

✏ هیچ کدام از ما با “ای کاش”  به جایی نرسیده‌ایم

✏ “زمان” وفاداریه آدمها را ثابت میکند نه “زبان”

✏ همیشه یادمان باشد که نگفته ها را میتوانیم بگوئیم اما گفته ها را نمیتوانیم پس بگیریم

✏ خودبینی ، دیدن خود نیست ، خودبینی . ندیدن دیگران است

✏ هیچ آرایشی شخصیت زشت را  نمی پوشاند

✏ آدمـها را به اندازه لیاقت آنها دوست بدار و به اندازه ظــرفیت آنها ابراز کن


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

استفاده از عبارتهايي مثل «متأسفم که شما را به زحمت انداختم» يا «متأسفم که مزاحمتان شدم» ميتواند عزت نفس شما را زير سؤال ببرد. چرا شما بايد «مزاحم» کسي شده باشيد؟ کار شما ارزشمند است. به جاي عذرخواهي، ميتوانيد مؤدبانه و با جسارت بگوييد «ببخشيد، چند دقيقه وقت داريد؟»
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_در_گفتگو

❌به جای "خسته به نظر میایی" چی بگیم

افراد خسته،‌ از نظر دیگران اصلا جذاب نیستند. آنها اغلب چشمانی گود‌افتاده و موهایی آشفته دارند،‌ تمرکز ندارند و بدخُلق به نظر می‌رسند. گفتن این عبارت به افراد به این معنی است که آنها ویژگی‌های مذکور را دارا می‌باشند.

به جای گفتن این عبارت بگویید:
✅«همه چیز رو‌به‌راه است؟»

برخی افراد وقتی می‌بینند کسی خسته و آشفته به نظر می‌رسد، می‌خواهند به او کمک کنند بنابراین می‌پرسند آیا همه چیز خوب است یا نه. به جای توجه به وضعیت ظاهری نامناسبِ فرد، تنها حالش را بپرسید تا باب گفتگو باز شود و او بتواند احساسش را با شما در میان بگذارد. مهم‌تر از هر چیز این است که از نظر او، شما فردی دلسوز و همراه خواهید بود نه گستاخ و بی‌ملاحظه.

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_‌بیان

⭕️سعی خودم رو میکنم:

استفاده از این جمله یعنی احتمال شکست وجود داره و ممکنه داستان به آخر نرسه
این باعث میشه تردید در روح مخاطبت شکل بگیره

⭕️نمیدانم:

تو فکر میکنی گفتن این جمله یعنی صداقت؟
باگفتن این جمله ممکنه دیگران فکر کنند شما از روی تنبلی با نمیدانم خود رو خلاص کردی
بهتره بگی:اجازه بده جواب رو پیدا کنم
یا نمیدونم چه طور این کار رو انجام بدم
و....
با اینکار زمان میخری تا راه حل رو بیابی


https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

Channel photo updated

Channel photo updated

Channel photo removed

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#فن_بیان

🗨 قاطعانه صحبت کنید، نه تهاجمی🗨

داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان دهنده ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می دهد.
هنگامی که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه بخواهید، قلدری و دیگران را تهدید می کنید.
سعی کنید در اظهار نظر های خود، بدون اینکه تهاجمی عمل کنید و شخصیت دیگران را زیر سوال ببرید قاطعانه سخن گفتن را تمرین کنید.
بخاطر داشته باشید هیچگاه نمی توانید بدون اینکه روی خودتان کنترل داشته باشید، اعتماد به نفستان را افزایش دهید.
همواره با صدا و لحن مناسب حرف بزنید و نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

#آداب_تربیت_فرزندان
جملاتی که نباید به کودکان گفت

https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg

🔁ﮐﺎﺋﻨﺎﺕ ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﻧﺪﺍﺭﻩ
ﺍﻭﻥ ﺑﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ ﻭ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ
ﺟﻬﺎﻥ ﺭﻭ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﻃﺮﺡ ﺭﯾﺰﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻪ

🔶️ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺗﻠﺦ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ , ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺑﺪﯼ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ
ﺍﮔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﯾﺪ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ
ﺣﻮﺍﺩﺙ ﺧﻮﺑﯽ ﺑﺮﺍﺗﻮﻥ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ

🔶️ﺫﻫﻦ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﺮﺯﻧﺶ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ,
ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﺗﻮﻥ ﺭﻭ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﯿﺪ
https://t.me/joinchat/AAAAAD_0SDQ3c1u6u02Ygg