کانال اطلاعات المان و اروپا

🔴 کاهش ۱۲ درصدی درخواست‌های پناهندگی در اتحادیه اروپا در سال گذشته

آژانس پناهندگی اتحادیه اروپا (EUAA) اعلام کرد، تعداد درخواست‌های پناهندگی در ۲۷ کشور عضو اتحادیه اروپا به همراه نروژ و سوئیس در سال گذشته با کاهش ۱۲ درصدی روبرو بوده و به یک میلیون و ۸ هزار مورد رسیده است. این در حالی است که این رقم در سال ۲۰۲۳ حدود یک میلیون و ۱۴۰ هزار درخواست بوده است.

بر اساس آمار منتشر شده، بیشترین متقاضیان پناهندگی همچنان از مناطق بحران‌زده شناخته شده هستند. سوریه با ۱۵ درصد در صدر قرار دارد و پس از آن افغانستان با ۸.۷ درصد، ونزوئلا با ۷.۳ درصد و ترکیه با ۵.۵ درصد بیش‌ترین قرار می‌گیرند.

در آلمان نیز تعداد درخواست‌های اولیه پناهندگی کاهش یافته است. اداره فدرال مهاجرت و پناهندگی آلمان (BAMF) اعلام کرد که در سال گذشته ۲۲۹ هزار و ۷۵۱ درخواست اولیه پناهندگی ثبت شده که نسبت به سال ۲۰۲۳ حدود ۱۰۰ هزار مورد کمتر بوده و کاهشی ۳۰.۲ درصدی را نشان می‌دهد.

با این حال، آلمان همچنان در صدر کشورهای اتحادیه اروپا از نظر تعداد درخواست‌های پناهندگی قرار دارد و پس از آن اسپانیا، فرانسه و ایتالیا قرار می‌گیرند. مجارستان با تنها ۲۹ درخواست جدید پناهندگی در کل سال ۲۰۲۴ در انتهای این فهرست قرار دارد.

در سال گذشته، اتحادیه اروپا اقدامات متعددی را برای کاهش تعداد درخواست‌های پناهندگی به اجرا گذاشت. این اقدامات شامل افزایش کنترل‌های مرزی در منطقه شنگن، تقویت حفاظت از مرزها با استفاده از سیستم‌های نظارتی جدید و حصارکشی، و همچنین توافق‌نامه‌های مهاجرتی با کشورهای ترانزیت مهم مانند تونس و مصر بوده است. اتحادیه اروپا قصد دارد به زودی دو توافق‌نامه مهاجرتی دیگر با اردن و مراکش نیز امضا کند.

🔴 اشغال دانشگاه برلین توسط فعالان ضد اسرائیلی و انتقاد شورای مرکزی یهودیان

شورای مرکزی یهودیان در آلمان اقدام فعالان ضد اسرائیلی در اشغال دانشگاه آلیس سالومون برلین را به شدت محکوم کرد. یوزف شوستر، رئیس این شورا، واقعه فوق را "رسوایی‌آمیز" خواند و از مدیریت دانشگاه به دلیل مقابله نکردن با این اقدامات انتقاد کرد. او تأکید کرد که تحمل چنین رفتارهایی در مکانی که هدف آن تربیت مددکاران اجتماعی است، غیرقابل پذیرش است.

از ابتدای هفته جاری، این دانشگاه توسط گروهی از فعالان طرفدار فلسطین اشغال شده است. این افراد با نصب بنرهایی از حماس و اقدامات ضد اسرائیلی حمایت کرده‌اند و حتی تندیس آلیس سالومون، بنیان‌گذار یهودی دانشگاه، را با نمادهای فلسطینی پوشانده‌اند. در واکنش، رئیس دانشگاه، بتینا فولتر، به جای محکوم کردن اشغالگران، حضور پلیس را "تهدیدآمیز" توصیف کرده است.

این موضع‌گیری با انتقادات شدید سیاستمداران از جمله کای وگنر، شهردار برلین، و اینا زیبورا، وزیر علم و پژوهش ایالت برلین مواجه شده است. دانشگاه تا پایان هفته به اشغالگران فرصت داده است تا فضای اشغال‌شده را برای گفت‌وگوهای صلح‌آمیز ترک کنند، اما بنا بر گزارش پلیس، این اشغال تا صبح جمعه ادامه داشته است.

سرگیجه هنگام بلند شدن را جدی بگیرید!
تحقیقات نشان داده این اتفاق ناشی از افت ناگهانی فشار خونه و افرادی که این حالت رو تجربه میکنند 54%بیشتر از دیگران به زوال عقل مبتلا میشوند.

⚪️💫ســــلام

❄️💫صبح شنبه تون

⚪️💫و عــالـی و بینظیر

#علائم_کمبود_ویتامین_دی_در_کودکان :

-نرمی استخوان ها
-دیر راه افتادن بچه و کوتاه قدی
-دیر دندان درآوردن
-تحریک پذیری در بچه ها
-افزایش بروز عفونت

🔴 بیش از ۲۰۰ حقوقدان آلمانی خواستار آغاز روند ممنوعیت حزب آلترناتیو برای آلمان شدند

گروهی از حقوقدانان آلمانی در نامه‌ای سرگشاده به نمایندگان پارلمان و دولت فدرال این کشور، خواستار آغاز روند ممنوعیت حزب راست افراطی آلترناتیو برای آلمان (AfD) شدند. به گفته این حقوقدانان، تمامی شرایط لازم برای ممنوعیت این حزب فراهم است.

در این نامه که به ابتکار فلیکس دنگلر از انجمن وکلای جمهوری‌خواه (RAV) تهیه شده، آمده است که نیازی به بررسی‌های مقدماتی بیشتر نیست و نمایندگان پارلمان باید به مسئولیت خود در این زمینه عمل کنند. این اقدام در پی انتشار نظر کارشناسی ۱۷ متخصص حقوق اساسی در ماه نوامبر صورت گرفته که در آن نیز احتمال موفقیت درخواست ممنوعیت حزب AfD در دادگاه قانون اساسی تأیید شده بود.

درخواست ممنوعیت یک حزب سیاسی می‌تواند از سوی پارلمان فدرال، شورای فدرال یا دولت فدرال به دادگاه قانون اساسی ارائه شود. در اواسط ماه نوامبر، گروهی متشکل از بیش از ۱۰۰ نماینده پارلمان از احزاب مختلف، پیش‌نویس چنین درخواستی را ارائه کردند. با این حال، هنوز مشخص نیست که آیا این درخواست شانس کسب اکثریت آرا را دارد یا خیر.

اولاف شولتس، صدراعظم آلمان، اخیراً با آغاز روند ممنوعیت حزب AfD در شرایط کنونی مخالفت کرده است. او و سایر منتقدان هشدار می‌دهند که چنین روندی می‌تواند بسیار طولانی و نتیجه آن نامشخص باشد. علاوه بر این، نگرانی‌هایی در مورد ممنوعیت حزبی که از حمایت قابل توجهی در میان رأی‌دهندگان برخوردار است، وجود دارد.

حزب آلترناتیو برای آلمان که در سال ۲۰۱۳ تأسیس شد، در سال‌های اخیر به دلیل مواضع راست افراطی و ضد مهاجرتی خود مورد انتقاد شدید قرار گرفته است. این حزب در برخی ایالت‌های آلمان به عنوان یک سازمان افراطی تحت نظارت سازمان اطلاعات داخلی این کشور قرار دارد.

با این حال، AfD همچنان از حمایت قابل توجهی در میان رأی‌دهندگان، به ویژه در شرق آلمان برخوردار است و در نظرسنجی‌های اخیر به دومین حزب محبوب در سطح ملی تبدیل شده است.

در بين مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چيست

▫️آنها هر روز چای سبز ميخورند

▫️به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی ميخورند

▫️در وعده‌های غذايی‌ حتما سبزی ميخورند

▫️سبزيجات پخته مانند هويچ و كلم جزو وعده‌های اصلی غذايی‌شان در هفته است

▫️پير و جوان ورزش ميكنند

▫️ بين غذا، ابداً نوشيدنی نميخورند !

🔶 تولید صنعتی در آلمان به شکلی غیرمنتظره افزایش یافت

خبر اداره فدرال آلمان نقطه‌ای امیدبخش برای صنعت ضعیف‌شده این کشور بود. در ماه نوامبر تولید صنعتی پس از دو عقب‌نشینی متوالی افزایش یافت.

تولید در شرکت‌های فرآوری در مقایسه با ماه گذشته یک و نیم درصد افزایش داشته است. کارشناسان اقتصادی به طور متوسط انتظار افزایش یک درصدی داشتند.

همچنین کاهش تولید در ماه اکتبر سال گذشته میلادی کمتر از پیش‌بینی‌ها بود. اداره آمار کاهش پیش‌بینی‌شده یک درصدی را به چهار دهم درصد اصلاح کرد.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

💢 اجاره در آلمان

اجاره در المان به چه صورت است؟

اجاره سرد = Kaltmiete

و اجاره گرم = Warmmiete

چه تفاوتی با هم دارند ?

دقیقا به چه مواردی (هزینه هایی) اطلاق می شوند :

وقتی در سایت های مسکن اجاره ای در آلمان می گردیم با عبارات Kaltmiete و Warmmiete خیلی برخورد میکنیم.

درکنارش :

اجاره خالص= Nettomiete و
اجاره کامل =Bruttomiete هم داریم.


موارد Nettomiete یا Bruttomiete بیشتر در رابطه با اجاره مغازه و شرکت یا به اصطلاح کسب و کار و تجارت استفاده میشود که اولی اجاره بدون مالیات یعنی خالص و دومی اجاره به همراه مالیات یعنی کامل محسوب میشود که مستاجر باید اجاره کامل را بپردازد.

Miete = اجاره

به اجاره پایه یک واحد مسکونی اطلاق می شود که براساس پارامترهایی مثل ایالت, شهر و محل ساختمان و همچنین سال ساخت آن و وضعیت داخلی آن تغییر کند . البته در آلمان اجاره سرد خانه برا اساس معیار دیگری به نام Mietspiegel هم تعیین می شود که ساده بخواهیم توضیح بدهم به ” میانگین اجاره در شهر و یا محل آن ساختمان” اطلاق می شود که از سوی سندیکاهای صاحب خانه ها و مستاجران تعیین میشود.

Warmmiete

وقتی به اجاره سرد یک ساختمان, هزینه های جانبی یعنی
Nebenkosten یا Betriebskosten

اضافه کنیم اجاره گرم یا
Warmmiete
  بدست می آید.

Nebenkosten یا Betriebskosten
شامل هزینه هایی هستند که همیشگی هستند مثل بعضی از بیمه های ساختمان, دفع فاضلاب, دفع زباله, روشنایی ساختمان, نظافت ساختمان, انتن تلویزیون, اسانسور

البته هزینه گرمایی Heizkosten و هزینه آب گرم Warmwasser که معمولا دو تای آخری را در قرادادها جدا می نویسند ولی جزء هزینه های جانبی خانه محسوب می شوند. پس به عبارت ساده تر :

Kaltmiete + Nebenkosten = Warmmiete

هزینه های جانبی ( شارژ خانه ) در آلمان در اخر هرسال دوباره برای کل ساختمان محاسبه می شوند و در صورتی که هزینه ها بیشتر شوند مستاجر بایستی مابه تفاوت آنرا در آخر سال بپردازد که Nachzahlung نامیده میشود.

🌼ســــــلام

♥️صبح تون پر انرژی

🌼روزتون پر برکت

فواید ویتامین C در فصول سرد سال

با فرارسیدن فصول سرد سال، بدن بیشتر در معرض بیماری‌های تنفسی و ویروسی قرار می‌گیرد. تقویت سیستم ایمنی یکی از بهترین راه‌های پیشگیری است و مصرف ویتامین C می‌تواند به این امر کمک شایانی کند.

فواید ویتامین C:

تقویت سیستم ایمنی: با افزایش تولید گلبول‌های سفید خون، خطر ابتلا به بیماری‌های فصلی کاهش می‌یابد.

پیشگیری از بیماری‌های قلبی: با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود، از آسیب رادیکال‌های آزاد به دیواره رگ‌ها جلوگیری می‌کند.

حفاظت از پوست و جوانسازی: نقش مهمی در تولید کلاژن و حفظ کشسانی پوست دارد.

کاهش خطر ابتلا به سرطان: از آسیب سلولی و DNA پیشگیری می‌کند.

جذب بهتر آهن: به جذب بهتر آهن و تقویت استخوان‌ها کمک می‌کند.
برای تأمین ویتامین C، به جای مکمل‌ها، بهترین گزینه استفاده از منابع غذایی طبیعی مانند:
🍊 پرتقال
🥝 کیوی
🌶 فلفل دلمه‌ای
🌿 سبزی جعفری
🍓 توت فرنگی

توصیه مصرف روزانه: بین 500 تا 1000 میلی‌گرم برای بزرگسالان.

💢کشف گنجینه عظیم ۴۰۰ ساله در کلیسایی درآلمان؛سکه‌های طلا و نقره را زیر پای ‌یک مجسمه‌ مخفی کرده بودند

مرمت‌گران در یک کلیسای معروف گوتیک در آلمان به طور اتفاقی گنجینه‌ای ارزشمند از ۸۱۶ سکه طلا و نقره را کشف کردند.

این سکه‌ها تقریباً ۴۰۰ سال پیش در زیر پای مجسمه‌ای در این کلیسا در شهر آیسلبن در ایالت زاکسن-آنهالت آلمان پنهان شده بودند.

به نظر می‌رسد این گنج در زمان «جنگ سی‌ساله»، هنگامی که سربازان سوئدی منطقه را غارت می‌کردند، مخفی شده است.

بیشتر بخوانید: tinyurl.com/zb232wsj

🔴 کمبود کدام ویتامین‌ها خستگی را تشدید می‌کند؟

به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.

ویتامین D
سطوح پایین این ویتامین با خستگی، درد استخوان، ضعف عضلانی، اختلالات خلقی و زوال شناختی مرتبط است. غذاهای سرشار از ویتامین D عبارتند از ماهی‌های چرب مانند سالمون، ساردین، محصولات لبنی غنی‌شده و زرده تخم مرغ. از جمله منابع این ویتامین برای گیاهخواران و وگان‌ها می‌توان به شیرها و غلات غنی‌شده گیاهی و برخی از انواع قارچ اشاره کرد.

بزرگسالان روزانه به ۶۰۰ واحد ویتامین D نیاز دارند. تحقیقات نشان می‌دهد که این مقدار برای افرادی که به طور حرفه‌ای ورزش یا بدنسازی انجام می‌دهند، ممکن است کافی نباشد. حداکثر مقدار مجاز برای مصرف ویتامین این ویتامین در روز ۴۰۰۰ هزار واحد است.

ویتامین B12
سطوح پایین این ویتامین می‌تواند سطح انرژی را مختل کند و منجر به کم‌خونی و در نتیجه خستگی شود. سطوح پایین B12 به ویژه در افراد مسن، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به اختلالات گوارشی مانند بیماری التهابی روده، افرادی که داروهای خاصی مانند مهارکننده‌های پمپ پروتون مصرف می‌کنند و افراد مبتلا به الکلیسم بیشتر است.

از آنجایی که ویتامین B12 عمدتاً در گوشت، ماهی، لبنیات و تخم‌مرغ یافت می‌شود، گیاه‌خواران و وگان‌ها باید مکمل ویتامین B12 مصرف کنند. مقدار توصیه شده روزانه برای افراد ۴ ساله و بالاتر ۲.۴ میکروگرم است.

اسیدهای چرب امگا ۳
حدود ۸۷ درصد از بزرگسالان ۴۰ تا ۵۹ ساله و حدود ۸۰ درصد از افراد ۶۰ ساله و بالاتر، اسیدهای چرب امگا ۳ کافی دریافت نمی‌کنند.

اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت مغز بسیار مهم هستند و کمبود آنها می‌تواند منجر به سطوح بالاتر اضطراب و افسردگی، خستگی بیش از حد و اختلال در عملکرد شناختی شود.

بهترین منابع اسیدهای چرب امگا ۳ ماهی‌های چرب هستند، اما اگر شما گیاهخوار هستید، دانه‌های کتان، دانه‌های چیا و گردو می‌توانند جایگزین‌های خوبی باشند. با‌ این‌ حال، شایان ذکر است که امگا ۳ موجود در ماهی نسبت به منابع گیاهی در بدن بهتر جذب می‌شود.

⭕️نودل زیاد نخورید زیرا:


〽️به راحتی هضم نمی شود
〽️مسبب بیماریهای قلبی‌ است
〽️حاوی مواد نگهدارنده مضر است
〽️حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌است
〽️سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است

💢آیا جهان برای همه‌گیری یک بیماری جدید آمادگی دارد؟

همه‌گیری ویروس کرونا پنج سال پیش مردم جهان را با محدودیت‌هایی همچون قرنطینه، منع رفت و آمد و استفاده از ماسک آشنا کرد.

اکنون با اینکه جهانیان از این محدودیت‌ها رهایی یافته‌اند اما این سوال مطرح است که نهادهای بین‌المللی و کشورها تا چه حد برای همه‌گیری بعدی و جدید آماده هستند؟

این گزارش را بخوانید: tinyurl.com/d82cmhma

❗️اگر کسی که چیزی در گلویش گیر کرده صاف نشسته، پشتش نزنید.

🔹مشکلش چیست؟
🔸اگر وقتی فرد صاف نشسته پشتش بزنید، ممکن است چیزی که در گلویش گیر کرده پایین تر رود.

🔹روش درست چیست؟
▫️شخص را به جلو خم کنید و به او بگویید که سرفه کند. این کار احتمالاً کفایت خواهد کرد. اما اگر کارساز نبود، چند بار بین تیغه شانه ها پشتش بزنید، اما قبل از آن مطمئن شوید که شخص به جلو خم شده.

ســــلام 🌼🍃


صبحتون بخیر


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روزتون پر از موفقیت

🔶 افزایش قابل‌توجه اخراج‌ پناهجویان از آلمان در سال ۲۰۲۴

بر اساس آمار منتشر شده، شمار اخراج پناهجویان از آلمان، در ماه‌‌‌های ژانویه تا نوامبر سال ۲۰۲۴ میلادی رشد قابل توجهی داشته است.

به گزارش روزنامه "بیلد" و به نقل از دولت آلمان، آمار منتشرشده نشان می‌دهد که سال گذشته تعداد بیشتری از پناهجویان در مقایسه با سال ۲۰۲۳ از این کشور اخراج شده‌اند.

طبق این گزارش، از ژانویه تا نوامبر ۲۰۲۴، ۱۸۳۸۴ تبعه خارجی از آلمان اخراج شده‌اند. این آمار نشانگر افزایش حدودا ۲۰ درصدی اخراج‌ها در مقایسه با بازه زمانی مشابه در سال پیش از آن است. در سال ۲۰۲۳ مجموعاً ۱۶۴۳۰ مورد اخراج از آلمان ثبت شده بود.

اولاف شولتس، صدراعظم آلمان پاییز سال ۲۰۲۳ در مصاحبه‌ای با نشریه آلمانی "اشپیگل" گفته بود: «ما در نهایت باید کسانی را که حق اقامت در آلمان را ندارند در مقیاس وسیع اخراج کنیم.» با این حال، در ابتدا پیشرفت نسبتا محدودی در این زمینه مشاهده شده بود.

در همین حال روزنامه "بیلد" به نقل از یک سخنگوی دولت آلمان نوشته که "تلاش‌های مشترک دولت فدرال و دولت‌های ایالتی" پیرامون بازگشت مهاجران به کشورهایشان اکنون "نتایج اولیه" را نشان داده است.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید

فعالیت مغز ساعت به ساعت

👈اوج کاراییِ بخش منطق و حافظه، و زمان فعالیت و افت فعالیت مغز در کدام ساعتها قرار دارند؟ این نکات در استفاده بجا از پتانسیل مغز کمکتان میکنند.

📸 با کمنیتس، پایتخت فرهنگی اروپا در سال ۲۰۲۵ آشنا شوید

کمنیتس (Chemnitz) در ایالت زاکسن آلمان که پیش‌تر شهر کارل مارکس نامیده می‌شد، در سال ۲۰۲۵ پایتخت فرهنگی اروپاست و قرار است در ماه‌های مختلف در سال جدید میلادی میزبان برگزاری برنامه‌های متنوعی باشد.

علاوه بر کمنیتس، دو شهر نووا گوریتسا (Nova Gorica) در اسلوونی و گوریتزیا (Gorizia) در ایتالیا به عنوان پایتخت فرهنگی اروپا در سال ۲۰۲۵ انتخاب شده‌اند.

شعار برگزارکنندگان رویدادهای مختلف شهر کمنیتس "C the unseen" به معنی "دیدن چیزهایی که تاکنون دیده نشده‌اند!" انتخاب شده است.

بنا بر اعلام استفان اشمیتکه، مدیر پروژه پایتخت فرهنگی در آلمان، حدود ۱۵۰ پروژه و بیش از یک هزار رویداد برای سال ۲۰۲۵ در نظر گرفته شده است. مسیر هنری‌ای با آثار ملی و بین‌المللی به نام "مسیر بنفش" از کمنیتس به اطراف شهر نیز کشیده می‌شود و میزبان آثار هنرمندان بزرگی خواهد بود.

#75

درخواست کار
Die Bewerbung

من برای این کار درخواست داده ام
Ich habe mich auf die Stelle beworben

درخواست‌نامه
Das Anschreiben

رزومه
Der Lebenslauf

عکس ضمیمه درخواست ‌نامه
Das bewerbungsfoto

کارنامه شغلی
Das Arbeitszeugnis

گواهی زبان
Dass ich sprachzertifikat

آگهی کار
Die Stellenanzeige

مصاحبه کاری
Das vorstellungsgespräch

جواب رد
Die Absage

به درخواست من جواب رد دادند
Ich habe eine Absage bekommen

جواب مثبت
Die Zusage

من کار گیرم آمد.

Ich habe den Job!

دوره کارآموزی
Das Praktikum

بخش پرسنلی
Die Personalabteilung

من قرارداد کار را امضا میکنم
Ich unterschreibe den Arbeitsvertrag.

🔴 واکنش صدراعظم آلمان به حملات لفظی ماسک: باید خونسرد ماند

صدراعظم آلمان به حملات لفظی ایلان ماسک، رئیس تسلا و میلیاردر عرصه فناوری علیه خود و سایر سیاستمداران ارشد آلمان "واکنش محتاطانه‌ای" نشان داد.

اولاف شولتس در مصاحبه‌ای با مجله اشترن گفت: «برای ما سوسیال‌دموکرات‌ها چنین چیزهایی دهه‌هاست که دیگر تازگی ندارد، بنابراین باید خونسرد ماند.»

ماسک پیشتر در شبکه اجتماعی اکس (توئيتر سابق) علیه فرانک والتر اشتاین‌مایر، رئیس جمهوری آلمان نوشته بود: «او یک مستبد ضد دمکرات است. شرم بر او باد».

ایلان ماسک همچنین طی روزهای اخیر با تبلیغات انتخاباتی به نفع حزب "آلترناتیو برای آلمان" خبرساز شده است.

حزب آلترناتیو برای آلمان (AfD) از سوی سازمان امنیت داخلی این کشور به عنوان جریانی مظنون به داشتن گرایشات راست افراطی و در مواردی به عنوان حزبی با گرایشات اثبات‌شده راست افراطی طبقه‌بندی شده است.

او پیش‌تر نیز اولاف شولتس را "احمق" خوانده بود.

به گفته صدراعظم آلمان، چیزی که بیش از این توهین‌ها نگران‌کننده است، حمایت ماسک از "حزب راست افراطی AfD" است. زیرا این حزب خواهان نزدیکی به روسیه بوده و به دنبال تضعیف "پیمان بازرگانی ترنس- آتلانتیک" است.

ایلان ماسک که در جریان کارزار انتخاباتی ریاست جمهوری آمریکا از دونالد ترامپ حمایتی گسترده کرده و خود نیز مواضع افراطی راست دارد، قرار است در دولت جدید ایالات متحده پستی دریافت کند که وظیفه‌اش کاهش هزینه‌های دولتی است.

https://www.apotheken-umschau.de/apotheken-notdienst/


👆👆👆👆


لیست داروخانه های شبانه روزی در تمام ایالتها و شهرهای آلمان🇩🇪

شهر مورد نظر رو  در سایت وارد کنید و داروخانه های شبانه روزی شهرتون رو پیدا کنيد

🔴ادویه‌های مفید برای فصل سرد


✅هل: خلط آور
✅سیر: آنتی بیوتیک
✅زردچوبه: ضد التهاب
✅چوب میخک: ضد ویروس
✅دارچین : ضد عفونی کننده
✅گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی



‌‌

💢آیا آموختن زبان آلمانی برای مهاجران علاقمند به بازار کار آلمان ضروری است؟

بین نیاز آلمان به نیروی کار ماهر از یکسو و تجربیات بسیاری از مهاجرانی که سعی در ادغام در این جامعه دارند از سوی دیگر، فاصله زیادی وجود دارد و در این زمینه بوروکراسی و فرهنگ بازار کار آلمان نیز اغلب کمکی به آنها نمی‌کند.

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/4zswb5w3

❄️ســلام 

☕️صبحتون بخیر و شادی

در موارد زیر آب مصرف نکنید❗️

🔸بعد از مصرف شیر
🔸در حین غذا خوردن
🔸در زمان افت فشارخون
🔸بعد از دویدن بسیار شدید
🔸بلافاصله بعد از مصرف میوه
🔸بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین

💢سال نو در سوئیس با اجرایی شدن قانون «ممنوعیت برقع» آغاز شد

قانون بحث‌برانگیز «ممنوعیت برقع» در سوئیس که پیش‌تر در پی برپایی یک همه‌پرسی به تصویب رسیده بود از روز نخست سال ۲۰۲۵ میلادی به اجرا گذاشته شد.

بنا به آنچه در قانون ممنوعیت برقع آمده است با هرگونه تخلف در این زمینه با جدیت برخورد خواهد شد اگر چه موارد استثنایی نیز در این قانون برای پوشش صورت در نظر گرفته است.

بیشتر بخوانید: tinyurl.com/9detxdn9

🍏علائم خطر پیش دیابت

• دچار اضافه وزن هستید
• پوستتان غیرعادی شده است
• بسیار کم تحرک هستید
• قبلا دچار مشکلات قندخون شده‌اید
• خواب خوبی ندارید

حساب مسدود شده بانکی دانشجویان چیست #بلاک

💢حساب مسدود شده يا #بلاک ( sperrkonto ) نوع خاصی از حساب بانکی براي دانشجویان خارجی در كنار حساب نرمال ( Girokonto) در آلمان است تا بتوانند مبلغ مورد نیاز خود را برای تأمین هزینه های زندگی به مدت يك سال يا دو سال به اين حساب واریز کرده و به عنوان اثبات منابع مالی هنگام تمديد ويزا به اداره مهاجرت ارائه كنند.

ايجاد حساب بلاك در آلمان به دو صورت حضوري و آنلاين انجام مي شود .

💢حضوري : در اين مورد شخص به بانك مراجعه كرده و درخواست ايجاد حساب بلاك ميده . در آلمان به طور عمده دو بانك اشپاركاسه و دويچه بانك براي دانشجويان حساب بلاك باز ميكنن .

⚜بانك اشپاركاسه Sparkasse Bank :
اين بانك براي افتتاح حساب بلاك به برگه اي از طرف اداره مهاجرت نياز دارد كه نشان دهد شخص مورد نظر چه مقدار بايد بلاك بكنه .
اين بانك بدون اين برگه حساب بلاك را باز نمي كند .
♦️البته دانشجوياني بوده اند كه توانسته اند بدون اين برگه اين نيز افتتاح حساب بلاك بكنن ولي بر اساس تجربه بيشتر شعبه هاي اين بانك در شهر مختلف به اين برگه نياز دارند.

💢هزينه : هزينه افتتاح حساب بلاك در اين بانك به شهر مقصد بستگي دارد و معمولا هزينه اي بين ٣٦ يورو تا ١٥٠ يورو دارد .

⚜دويچه بانك Deutsche Bank
بسياري از دانشجويان ايراني در اين فكر هستند كه به واسطه اي تحريم هاي اقتصادي و مالي عليه ايران اين بانك براي دانشجويان ايراني حساب نرمال و بلاك باز نميكند. در حالي كه اين بانك با ويزاي دانشجويي كه از سفارت آلمان ميگيرند ميتوانند در اين بانك افتتاح حساب بلاك رو انجام دهند.
براي افتتاح حساب بلاك در دويچه بانك بايد يك فرم رو پر كنيد و آن را به ادرس داده شده در فرم بفرستيد
براي اطلاعات بيشتر و دريافت فرم مورد نظر سايت زير مراجعه كنيد.
https://www.deutsche-bank.de/pk/konto-und-karte/konten-im-ueberblick/internationale-studenten.html

💢هزينه : هزينه افتتاح حساب بلاك در دويچه بانك ١٥٠ يورو مي باشد كه اين هم ممكن با توجه شهر مقصد كم يا زياد باشد ولي با توجه به اينكه دويچه بانك جامع تر از اشپاركاسه هست معمولا اين هزينه ١٥٠ يورو مي باشد.

💢 آنلاين :
برخي از بانك ها و موسسه ها در آلمان به صورت مجازي كاري ميكنند
براي افتتاح حساب بلاك در اين بانك هاي مجازي كافي است به سايت بانك يا موسسه مورد نظر مراجعه كرده و در كمتر از ٣٠ دقيقه با آپلود كردن مدارك مورد نياز از قبيل پاسپورت ، ويزا دانشجويي ، پذيرش و…افتتاح حساب بلاك را انجام دهيد.
در آلمان موسسه ها و بانك هاي زياد هستن كه به طور مجازي براي دانشجويان حساب بلاك باز ميكنن ولي سه مورد از اين بانك ها كه مورد تاييد اداره مهاجرت نيز هست شامل :
⚜Fintiba
⚜Coracle
⚜Expatrio

هر كدوم از اين بانك ها هزينه هاي افتتاح حساب و خدمات مورد نظر خود را دارند.

Fintiba :
https://www.fintiba.com/de/

Coracle:
https://www.coracle.de/blocked-account

Expatrio:
https://www.expatrio.com/blocked-account

📌توجه: اگر از طریق شخص ثالث اقدام به پرداخت به این سه موسسه آنلاين میکنید، در صورت ریجکت و رد شدن ویزا، موسسه های یاد شده مبلغ شما را تنها به حساب همان شخص ثالث واریز خواهند کرد. سعی کنید از طریق بسیار مطمئن اینکار انجام بشه

💢۶ نشانه اولیه میگرن که اگر بدانید می‌‌توانید از یک حمله میگرنی شدید جلوگیری کنید

میگرن می‌تواند زندگی روزمره را مختل کند و ما را از انجام ساده‌ترین کارها بازدارد. اما شناخت نشانه‌های اولیه آن می‌تواند به شما کمک کند تا از یک حمله میگرنی پیشگیری کنید.

میگرن چیزی فراتر از یک سردرد ساده است و ممکن است با علائمی مانند حالت تهوع، تکرر ادرار، نوسانات خلقی و اضطراب همراه باشد. این علائم از جمله نشانه‌های اولیه و رایج میگرن هستند و معمولا می‌توانند وقوع یک حمله را نشان دهند.

بیشتر بخوانید: tinyurl.com/jh33wwad

خوراکی های انرژی‌زای سالم برای رفع خستگی صبح‌ها:

🔸بادام: بادام منبعی غنی از پروتئین باکیفیت، فیبر و چربی‌های تک‌سیرنشده است. همچنین با مجموعه‌‌ای از ویتامین‌های گروه B در تبدیل غذا به انرژی کمک‌تان میکند. بادام غنی از منیزیم است که به رفع خستگی عضلانی کمک میکند.

🔹موز: انرژی لازم برای انجام کارها را فراهم میکند. فیبر موجود در این میوه‌ سرشار از پتاسیم، سبب میشود قند به‌آرامی وارد جریان خون ‌شود. همچنین موز منبعی غنی از منیزیم و ویتامین B است.

🔸خرما: خرما علاوه‌بر داشتن طعمی شیرین و دلپذیر، به‌راحتی قابل‌هضم است و خیلی سریع انرژی بدن را افزایش میدهد.

🔹تخم‌مرغ: یک عدد تخم‌مرغ حاوی پروتئین‌های با کفیت و اسید‌های چربِ سالم است که میتوانند ما را برای مدت طولانی سیر نگه دارند و انرژی موردنیازمان را تأمین کنند. تخم‌مرغ منبع متنوعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی مثل آهن، کولین، ویتامین D و ویتامین B12 است.

بعداز غذاسیگار نکشید

جریان خون در سیستم گوارشی پس از صرف غذا زیاد است؛ هنگام سیگار کشیدن، مواد سمی سیگار جذب می شود و آسیب بیشتری به ریه و کلیه می رساند.

🔶 درخواست ویزای آلمان می‌تواند از این پس دیجیتالی صورت بگیرد

کسانی که می‌خواهند در آلمان کار یا تحصیل کنند و یا دوره‌ای آموزشی بگذرانند، می‌توانند از این پس درخواست ویزای خود را به شکل دیجیتال نیز ارائه دهند.

وزارت خارجه آلمان به همین منظور پورتال جدیدی را برای ثبت درخواست ویزا راه‌اندازی کرده است.

متقاضیان ویزای آلمان اکنون می‌توانند در ۱۶۷ مرکز صدور ویزا در سراسر جهان درخواست خود را ارائه دهند. تقاضای دیجیتالی ویزای آلمان از روز اول ژانویه ۲۰۲۵ اعتبار دارد.

آنالنا بربوک، وزیر خارجه آلمان، در همین رابطه از یک "انقلاب اداری" سخن گفت که موقعیت آلمان به عنوان مکانی تجاری را تقویت می‌کند.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

🔶 خشم سیاستمداران آلمانی از توهین‌های ماسک به اشتاین‌مایر

توهین‌های ایلان ماسک، مشاور دونالد ترامپ به رهبران آلمان همچنان ادامه دارد. ماسک در شبکه اجتماعی اکس نوشت: «اشتاین‌مایر یک مستبد ضد دمکرات است. شرم بر او باد».

این میلیاردر که از دونالد ترامپ در دوران رقابت‌های انتخاباتی به شدت حمایت کرد، قرار است پس از آغاز به کار ترامپ به‌عنوان مشاور ویژه ترامپ به همکاری خود با رئیس‌جمهور جدید آمریکا ادامه دهد.

در محافل سیاسی آلمان توهین‌های ماسک علیه اشتاین‌مایر به عنوان "عبور از خط قرمز" تلقی و به طور فراحزبی محکوم شده و واکنش تند سیاستمداران احزاب مختلف آلمان را برانگیخته است.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

https://youtu.be/HwuFXxZB8JY

علت احساس سردی در بدن غلظت خون

🔹️گردش خون و توزیع حرارت در بدن افراد دچار غلظت خون معمولا به خوبی صورت نمی‌گیرد و ممکن است این افراد دچار علائمی متناقض مانند گرمی دست‌ها و سردی پاها و یا احساس حرارت و کلافگی از درون و در عین حال سردی دست و پاها باشند.

🔶لغو کنترل‌های مرزی در رومانی و بلغارستان با پیوستن به قرارداد شنگن

مسافران خودرو یا قطار که پیش‌تر در مرزهای بلغارستان و رومانی باید مدارک شناسایی خود را ارائه می‌دادند، اکنون با تغییرات جدید دیگر نیازی به این کار ندارند. این دو کشور جنوب شرقی اروپا اکنون به طور کامل به منطقه شنگن پیوسته‌اند.

تقریباً دو دهه پس از پیوستن به اتحادیه اروپا، بلغارستان و رومانی اکنون به عنوان اعضای کامل منطقه بدون کنترل مرزی شنگن شناخته می‌شوند. با آغاز سال جدید، کنترل‌های مرزی در مرزهای زمینی این دو کشور با اتحادیه اروپا لغو شد.

مسافرانی که با خودرو یا قطار بین رومانی و مجارستان سفر می‌کنند، دیگر نیازی به ارائه مدارک در ۱۷ گذرگاه رسمی مرزی ندارند. همچنین، کنترل‌ها در شش گذرگاه مرزی بین بلغارستان و یونان نیز حذف شده‌اند.

بین بلغارستان و رومانی ۱۴ گذرگاه رسمی وجود داشت که دو گذرگاه بر روی پل‌های رودخانه دانوب و هفت گذرگاه دیگر از طریق مسیرهای آبی با کشتی بودند. بر اساس اعلام وزارت کشور رومانی، در سمت این کشور تنها کنترل‌های تصادفی و بدون اعلام قبلی در محدوده‌ای به عرض ۳۰ کیلومتر از مرزها انجام خواهد شد.

زیر سرتان را بلند کنید

👈برای پیشگیری ازسوزش معده هنگام خواب می‌توانید زیر سرتان را بلندتر کنید. این کار باعث می‌شود اسید معده نتواند به مری برگردد. ضمنا این مدل خوابیدن از تورم پاهای‌تان نیز جلوگیری می‌کند.

تحلیل و بررسی‌های صورت گرفته اینطور نتیجه گرفته که بالا آوردن سر، روشی موثر برای کاهش ریفلاکس اسید و تسکین علائم آن در شب است.

💢از آلمان تا رومانی: انتخاباتی که آینده اروپا را در سال ۲۰۲۵ رقم می‌زنند

رای‌گیری در اروپا طی سال ۲۰۲۵ نوید‌بخش تغییرات سیاسی عمده در بسیاری از کشورهای این قاره است و می‌تواند آینده اتحادیه اروپا را تحت تاثیر قرار دهد.

در این میان می‌توان به انتخابات زودهنگام پارلمانی در آلمان، رقابت بر سر سمت ریاست‌جمهوری در رومانی، همه‌پرسی لهستان درباره دولت توسک و ظهور نیروهای پوپولیست در چک، نروژ و فراتر از آن اشاره کرد.

جزئیات بیشتر: https://tinyurl.com/4tc2kpwz

سـلام " صبح زیباتون بخیر

روزتون پراز خیر و برکت

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌☕️

تاثیر ویتامین A بر سلامتی

💢ویتامین A برای حفظ سلامتی دندان‌ها، استخوان، ناخن و نیز جذب کلسیم و فسفر در بدن لازم است.

این ویتامین سلامتی چشم‌ها، پوست و دندان‌ها را افزایش می‌دهد. کمبود آن باعث پوسیدگی و خرابی دندان‌ها می‌شود.
همچنین، کمبود این ویتامین، باعث خشکی و زبری پوست، چین‌ و چروک، خشکی مو، شوره سر، کنده شدن پوست ناخن، جوش صورت و بدن و ظاهری خسته و نامناسب می‌شود.

📌منابع غذایی ویتامین A عبارت‌اند از: جگر، روغن کبد ماهی، شیر و لبنیات، زرده تخم‌مرغ، کره پاستوریزه، هویج، هندوانه، گوجه‌فرنگی و سبزیجات سبز برگ

🔴 تصویب کمیسیون جدید اتحادیه اروپا توسط پارلمان اروپا

چهارشنبه ٢٧ نوامبر (هفتم آذر)، پارلمان اروپا به بررسی و رأی‌گیری درباره اعضای جدید کمیسیون اتحادیه اروپا به ریاست اورزولا فون‌ درلاین می‌پردازد. کمیته‌های پارلمانی پیش از این مسیر را برای ۲۶ کمیسر هموار کرده‌اند. اگر رأی‌گیری امروز به تأیید برسد، کمیسیون جدید می‌تواند از اول دسامبر ۲۰۲۴ کار خود را آغاز کند.

فون‌ درلاین که در ماه ژوئیه برای یک دوره دوم انتخاب شده بود، تیم خود را در سپتامبر معرفی کرد. یکی از جنجالی‌ترین نام‌ها در این ترکیب، رافائله فیتو از ایتالیا است که به عنوان یکی از معاونین رئیس کمیسیون معرفی شده و این نخستین بار است که یک سیاستمدار از حزب راست‌گرای ایتالیایی «فراتلی د'ایتالیا» به این مقام دست می‌یابد.

در روزهای اخیر، نمایندگان پارلمان اروپا به بررسی صلاحیت هر یک از نامزدهای کمیساری پرداختەاند. رأی‌گیری نهایی امروز بعد از یک بحث عمومی با فون‌درلاین انجام خواهد شد. برای تأیید کمیسیون جدید، نیاز به اکثریت آرا وجود دارد.

تیم جدید کمیسیون متشکل از ۲۷ کمیسر است که هر کدام نماینده یک کشور عضو اتحادیه اروپا هستند. فون در لاین در تلاش است تا تعادل جنسیتی را در این ترکیب حفظ کند، هرچند که نسبت مردان به زنان همچنان بالاست. این کمیسیون قرار است بر روی موضوعات کلیدی مانند رقابت‌پذیری در بازارهای جهانی و تغییرات اقلیمی کار کند.

💢 پول نقد در مبادلات اقتصادی کدام کشورهای اروپایی در حال حذف شدن است؟

بررسی جدیدی نشان می‌دهد که با وجود عقب‌ماندگی محسوس ارمنستان، گرجستان و آلمان در حذف پول نقد از مبادلات اقتصادی، کشورهای شمال اروپا در تحقق این هدف پیشتاز هستند.

جزئيات بیشتر: https://tinyurl.com/4pnh9uje

🍏بعضی از افراد علاوه بر جویدن ناخن آن را هم وارد معده خود می‌کنند

این کار می‌تواند پیامد‌های بسیار منفی مانند
✖️کوتاه شدن پایه ناخن
✖️مشکلات دندانی
✖️ورم لثه
✖️آبسه لثه
✖️ ترک‌های روی ناخن
✖️ درد‌های شدید معده
✖️خونریزی
✖️تبخال‌های دهانی
✖️ و سایر اثرات فیزیکی مخرب مربوط به دستگاه گوارش و معده داشته باشد.

❄️ســلام 

☕️صبحتون بخیر و شادی

از درد بدور باشید!

🔹نشستن‌های طولانی فشار بسیاری را به ستون فقرات وارد و دیسک ها را تخریب می‌کند.

🔹اگر به دلایل شغلی مجبور هستید طولانی مدت بنشینید، بعد از هر ۴۵ دقیقه تغییر پوزیشن دهید و ۱۰ دقیقه بایستید.

🔹آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا زمانهای ایستادن را به شما یادآوری کند.

🔴 نیاز آلمان به نیروی کار خارجی؛ سالانه ۲۸۸ هزار مهاجر

بازار کار آلمان تا سال ۲۰۴۰ هر سال به ۲۸۸ هزار نیروی کار خارجی نیاز دارد. بدون مهاجرت تعداد نیروی کار در آلمان تا سال ۲۰۴۰ حدود ۱۰ درصد کاهش خواهد یافت.

بر اساس مطالعه‌ای که به سفارش بنیاد برتلزمان انجام شده است، بازار کار آلمان در بلندمدت هر سال به تعداد قابل توجهی مهاجر نیاز دارد. این مطالعه نشان می‌دهد که برای تأمین نیروی کار کافی تا سال ۲۰۴۰ سالانه به حدود ۲۸۸ هزار نیروی کار خارجی نیاز است. در حال حاضر مهاجرت نیروی کار به آلمان بسیار کمتر از نیاز واقعی است.

بدون مهاجرت، تعداد نیروی کار در آلمان از ۴۶.۴ میلیون نفر فعلی به ۴۱.۹ میلیون نفر تا سال ۲۰۴۰ و ۳۵.۱ میلیون نفر تا سال ۲۰۶۰ کاهش خواهد یافت. این کاهش در ایالت‌های مختلف متفاوت خواهد بود، با بیشترین کاهش در تورینگن، زاکسن-آنهالت و زارلند.

قانون اصلاح شده مهاجرت نیروی کار ماهر فرصت‌های جدیدی را برای نیروی کار علاقمند به آلمان فراهم می‌کند. با این حال، این مطالعه هشدار می‌دهد که بدون فرهنگ استقبال قوی در ادارات دولتی، شرکت‌ها و شهرداری‌ها و چشم‌انداز اقامت طولانی‌مدت، این افراد به آلمان نخواهند آمد.

این مطالعه بخشی از تلاش‌های مداوم آلمان برای مقابله با کمبود نیروی کار ناشی از پیری جمعیت و کاهش نرخ زاد و ولد است.

در سال‌های اخیر دولت آلمان اقدامات متعددی برای تسهیل مهاجرت نیروی کار ماهر انجام داده است از جمله تصویب قانون جدید مهاجرت نیروی کار ماهر در سال ۲۰۲۰ و اصلاحات بیشتر در سال ۲۰۲۳. با این حال این مطالعه نشان می‌دهد که هنوز راه درازی برای رسیدن به اهداف مورد نیاز وجود دارد.

میوه بخوریم بهتره یا آب میوه؟
بیاید با هم مقایسه شوند کنیم👇👇

🔸آبمیوه چی داره؟
👈فیبر پایین تر
👈قند بالا تر
👈افزایش وزن باعث
👈ویتامین و مواد مغذی کمتر

🔸میوه چی داره؟

✅فیبر بالاتر
✅قند کمتر
✅ایجاد حس سیری
✅سرشار از ویتامین و مواد مغذی

مدارک لازم اخذ پذیرش دانشگاه های آلمان

💢متقاضیانی که قصد تحصیل در دانشگاه های آلمان را دارند، باید در ابتدا برای پذیرش تحصیلی دانشگاه های این کشور اقدام کنند. بدین منظور متقاضیان باید مدارک لازم را به دانشگاه منتخب خود ارائه دهند. از جمله مدارک مهم در اخذ پذیرش دانشگاه های پزشکی آلمان مدارک زیر را می توان نام برد:

🔻ارائه رزومه تحصیلی علمی

🔻ارائه مهارت زبان آلمانی

🔻ارائه پاسپورت معتبر

🔻مدارک تحصیلی قبلی

🔻تحقیق و مقاله های علمی

🔻توصیه نامه های تحصیلی

🔻مدارک لازم اخذ ویزای تحصیلی دانشگاه های آلمان

مدارك لازم براى اخذ ويزاى تحصيلى

💢متقاضیان به منظور تحصیل در دانشگاه های آلمان نیازمند اخذ ویزای تحصیلی می باشند.
بدين منظور متقاضیان باید مدارک لازم را به سفارت کشور آلمان در کشور خود ارائه دهند. از جمله مدارک لازم برای اخذ ویزای تحصیلی آلمان موارد زیر را می توان نام برد:

🔸ارائه مدرک دیپلم دبیرستان

🔸ارائه مدرک مهارت زبان آلمانی سطح B1 یا آیلتس 6

🔸ارائه پاسپورت معتبر

🔸ارائه نامه پذیرش تحصیلی از دانشگاه مورد نظر

🔸ارائه فرم تکمیل شده درخواست ویزای تحصیلی آلمان

🔸ارائه گواهی تمکن مالی

🔸ارائه ۲ قطعه عکس در اندازه پاسپورت

شرایط تحصیل در دانشگاه های آلمان

💢متقاضیانی که قصد تحصیل در دانشگاه های آلمان را دارند باید دارای مدرک مهارت زبان آلمانی باشند. اگر متقاضی فاقد مدرک مهارت زبان آلمانی باشد، می تواند پس از اخذ پذیرش از دانشگاه های مورد نظر در دوره های آمادگی زبان آلمانی در دانشگاه ها و کالج های آلمان شرکت کند و با کسب نمره و مهارت لازم تحصیل در دانشگاه های پزشکی را شروع کند.

📌دارا بودن مدرک مهارت زبان انگلیسی برای دانشجویان یک امتیاز محسوب می شود اما الزامی نمی باشد.

📌متقاضی تحصیل در دانشگاه های آلمان باید دارای مدرک مهارت زبان انگلیسی آیلتس و یا مدرک مهارت زبان آلمانی B1 و یا C1 باشد.

📌متقاضی به منظور تحصیل در دوره پزشکی آلمان باید دارای سطح و سواد علمی در حوزه های بیوشیمی، شیمى و فيزيك باشد.

شرایط تحصیل رایگان در دانشگاه های آلمان

💢دانشجویان با هر ملیت و نژاد می توانند برای اخذ بورسیه های تحصیلی کشور آلمان درخواست دهند. متقاضی اخذ بورسیه های تحصیلی آلمان باید از طریق ارتباط با اساتید دانشگاه های آلمان استاد راهنما و سوپروایزر خود را انتخاب کند و علاوه بر این واجد شرایط باشد.

✅از جمله شرایط مهم در دریافت بورسیه های تحصیلی موارد زیر را می توان نام برد:

📌دارا بودن معدل بالا در ترم های قبل تحصیلی

📌دارا بودن مقاله های علمی تحقیقی

📌دارا بودن فعالیت های تحقیقی و علمی

📌دارا بودن مدرک مهارت زبان آلمانی

📌دارا بودن توصیه نامه از اساتید ترم های قبل

📌دارا بودن نامه پذیرش از استاد راهنما و سوپروايزر

✅ کنجد بخورید !

✍️ کنجد بخورید، زیرا کنجد دارای خواص ارزشمند زیادی است از جمله ↯↯↯

🔺کاهنده کلسترول
▫️ضد سرطان و قارچ
▫️جلوگیری از ریزش مو
▫️جلوگیری از پوکی استخوان
▫️ضد ورم مفاصل و رماتیسم
🔻تقویت کننده بینایی و هوش


🍂

🔶 قصد آلمان برای ساخت پناهگاه برای شرایط اضطراری

به گزارش روزنامه پرتیراژ "بیلد" در پی افزایش تهدیدات بین‌المللی، اداره فدرال "حفاظت از شهروندان و امدادرسانی" آلمان در حال توسعه طرح ایجاد پناهگاه‌ها برای شرایط اضطراری در این کشور است.

در گزارش بیلد آمده است که این اداره در حال حاضر سرگرم بررسی امکان تبدیل برخی ساختمان‌های عمومی نظیر برخی ساختمان‌های دولتی و ایستگاه‌های مترو به پناهگاه، در صورت لزوم، است. افزون بر آن قرار است یک اپلیکیشن ویژه تلفن‌همراه نیز راه‌اندازی شود که از طریق آن شهروندان بتوانند از فاصله خود تا نزدیکترین پناهگاه‌ آگاه شوند.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.       

🔶 اولاف شولتس، کاندیدای سوسیال‌دموکرات‌ها برای صدراعظمی

هیات رئیسه حزب سوسیال دموکرات آلمان روز پنجشنبه ۲۱ نوامبر (اول آذرماه) در برلین اعلام کرد که اولاف شولتس به اتفاق آراء به عنوان نامزد صدراعظمی انتخاب شده است. این خبر توسط رهبران حزب، ساسکیا اسکِن و لارس کلینگ‌بایل، در یک کنفرانس مطبوعاتی اعلام شد. قرار است این تصمیم در ۱۱ ژانویه در کنگره حزب رسمیت یابد.

لارس کلینگ‌بایل این انتخاب را یک "تصمیم تعیین خطوط" توصیف کرد و به کمبود تجربه سیاسی در مسئولیت‌های دولتی فردریش مرتس، نامزد دو حزب دموکرات و سوسیال‌مسیحی، اشاره کرد. ساسکیا اسکِن نیز اظهار داشت که شولتس با "روش مبتنی بر اصول و قاطع خود" فرد مناسبی برای صدر اعظمی است.

📌 برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.
@dw_farsi

سرگیجه هنگام بلند شدن را جدی بگیرید!
تحقیقات نشان داده این اتفاق ناشی از افت ناگهانی فشار خونه و افرادی که این حالت رو تجربه میکنند 54%بیشتر از دیگران به زوال عقل مبتلا میشوند.

🌼ســــــلام

♥️صبح تون پر انرژی

🌼روزتون پر برکت

📸 بازارهای کریسمس در آلمان آغاز به کار کردند

با آغاز فصل سرما و طولانی شدن شب‌ها، بازارهای کریسمس در آلمان کار خود را آغاز کردند. این بازارها علاوه بر عرضه محصولات خاص و صنایع دستی، فرصتی را فراهم می‌کنند که بازدیدکنندگان با نوشیدن و چشیدن خوراکی‌های مخصوص این ایام از نورپردازی‌ها و حال و هوای کریسمس، در شب‌های طولانی زمستان در کنار دوستان و افراد خانواده لذت ببرند.

در این بازارها یک غذای سنتی خوشمزه به نام Pilzpfanne (قارچ تابه‌ای) طبخ می‌شود. این غذای سنتی آلمانی که بیشتر در ایالت نوردراین - وست فالن به فروش می‌رسد شامل قارچ‌های سرخ شده در کره و یا روغن است که با ادویه‌های مخصوص و در برخی موارد با خامه یا پنیر نیز سرو می‌شود و طرفداران زیادی دارد.

در بازارهای کریسمس مجسمه‌های کوچک تزیینی و چینی به فروش می‌رسند که با طراحی ظریف و دقیق‌شان به عنوان هدیه یا تزئینات کریسمس استفاده می‌شوند. همچنین محصولات مختلف کریسمس، صنایع دستی، تزئینات درخت کریسمس و حکاکی‌های چوبی نیز به فروش می‌رسند.

💢نرخ جهانی دیابت در ۳۰ سال گذشته دو برابر شده است

نتایج تحقیقات منتشر شده از سوی مجله پزشکی «لنست» حاکی از آن است که درصد بزرگسالان مبتلا به دیابت در سراسر جهان طی سه دهه گذشته دو برابر شده و بیشترین افزایش نیز در کشورهای در حال توسعه بوده است.

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/8rpxtv47

سرعت ابتلا به پیر مغزی در افراد چاق بیشتر است!

◽️چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می‌دهد.تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند.

◽️محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ‌های خونی در مغز موش‌ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول‌های مغز را کاهش داده و منجر به زوال شناختی می‌شود.

🍂

https://youtu.be/SzjZNb_P-EM?feature=shared

💢هر شهروند اتحادیه اروپا سالانه چقدر برای دوا و درمان هزینه می‌کند؟

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/ycx3j89p

بعد از غذا آب سرد نخورید!💧

آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است

🌸 برای عزیزانتون بفرستید

سلام صبح بخیر🍃🌸


صبحتون پر انرژی 🍃🌸

☕️

💢اجاره‌بهای مسکن در اروپا برای دریافت کنندگان حداقل دستمزد چقدر سنگین است؟

«مسکن، آب، برق و گاز» بیشترین سهم را در هزینه‌های خانوارهای ساکن در اتحادیه اروپا دارد. در سال ۲۰۲۲، نزدیک به یک چهارم کل هزینه‌های خانوارها (۲۴.۱ درصد) صرف تامین این نیازهای ضروری شد. اما بار مسکن بر هزینه‌های خانوارها به ویژه آن دسته که دریافت کننده حداقل دستمزد هستند، بیشتر است.

این نسبت به طور قابل توجهی در کشورهای اروپایی و مهمتر از همه، با توجه به سطح درآمد در هر کشور عضو اتحادیه اروپا متفاوت است. به ویژه افرادی که حداقل دستمزد را دریافت می‌کنند، سهم بیشتری از درآمد خود را صرف هزینه «مسکن، آب، برق و گاز» می‌کنند.

کنفدراسیون اتحادیه کارگری اروپا (ETUC) گزارش می‌دهد که در ۱۴ کشور عضو اتحادیه اروپا، اجاره آپارتمانِ دارای حداکثر دو اتاق خواب دست‌ِکم ۳۵ درصد از درآمد کارگرانی را که حداقل دستمزد قانونی را دریافت می‌کنند، به خود اختصاص می‌دهد.

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/58ma5w4j

غذاهایی که می توانید جایگزین گوشت کنید

👈اگر گیاهخوار هستید و یا به علت بالا رفتن نا عادلانه قیمت گوشت و یا هر دلیل دیگری گوشت را از برنامه غذایی خود حذف کردید باید غذاهای دیگری را جایگزین آن کنید که بتوانند جایگزین مواد مغذی و پروتئین گوشت باشند.

🔸انواع لوبیا
ماده مغذی: پروتئین
منابع گیاهی زیادی برای پروتئین وجود دارد از جمله لوبیا، عدس، نخود، آجیل، تخمه ها، غلات کامل. تمام این غذاها سرشار از پروتئین هستند یعنی آمینو اسید مورد نیاز بدن را کاملا تامین می کنند.

🔹تخم مرغ و لبنیات نیز از آن دسته غذاهای سرشار از پروتئین هستند.

🔸سبزیجات برگ دار تیره
ماده مغذی: آهن
آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است از طرفی کمبود آهن بسیار شایع است. درست است که راحت تر می توانیم آهن مورد نیاز را از غذاهای حیوانی به دست بیاوریم اما غذاهای گیاهی نیز حاوی آهن هستند.
فقط باید مقدار زیادی از آن ها را مصرف کنید. سبزیجاتی مثل اسفناج و کلم. اگر این سبزیجات را با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند مصرف کنید به جذب آهن در بدن بیشتر کمک می کند.

🔸غلات کامل
ماده مغذی: زینک
زینک برای رشد در تمام مراحل زندگی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسیار مهمی دارد. غلات کامل ۱٫۳ میلی گرم زینک مورد نیاز بدن را تامین می کند.

🔹نمک یددار
ماده مغذی: ید
در حالت عادی خوردن نمک را پیشنهاد نمی کنم اما ید که برای سلامت تیروئید ضروری است یکی از مواد مغذی است که در غذاهای دریایی یافت می شود و جای آن در برنامه های غذایی گیاه خواران خالی است.
بنابراین پیشنهاد این است که هنگام پخت غذا به جای نمک دریا از نمک یددار استفاده کنید.

#تغذیه

🔴 وزیر کشور آلمان خواهان کنترل شدید ممنوعیت حمل چاقو در بازارهای کریسمس شد

نانسی فزر، وزیر کشور آلمان، از مقامات ایالتی خواست تا ممنوعیت حمل چاقو در بازارهای کریسمس را با جدیت تمام اجرا کنند. او تاکید کرد که متخلفان با جریمه‌های سنگین روبرو خواهند شد.

فزر در این‌باره اظهار داشت: «هر کس که قانون ممنوعیت حمل چاقو را نقض کند، با جریمه‌ای تا سقف ۱۰ هزار یورو مواجه خواهد شد. در این زمینه هیچ گونه مدارایی وجود نخواهد داشت.» وی افزود که با تصویب "بسته امنیتی" جدید، حمل چاقو در بازارهای کریسمس اکنون ممنوع شده و این امر امنیت بیشتری را برای بازدیدکنندگان فراهم می‌کند.

وزیر کشور آلمان همچنین از حضور گسترده پلیس در بازارهای کریسمس خبر داد و از نیروهای پلیس ایالتی برای تلاش‌هایشان در تامین امنیت قدردانی کرد.

این اقدامات در پی تصویب "بسته امنیتی" جدید توسط پارلمان و شورای فدرال آلمان صورت می‌گیرد. طبق قانون جدید، ممنوعیت حمل سلاح در جشنواره‌های مردمی، رویدادهای ورزشی و سایر گردهمایی‌های بزرگ، اکنون شامل چاقو نیز می‌شود.

پلیس در برخی شهرهای آلمان اعلام کرده که بازرسی افراد را با دقت و به صورت موردی انجام خواهد داد. همچنین برای کریسمس، اقدامات امنیتی دیگری مانند نصب موانع فیزیکی برای جلوگیری از ورود خودروها و استفاده از ماموران مخفی نیز در نظر گرفته شده است.

کمبود ویتامین B ارتباط مستقیم با مشکلات ناخن ها و‌ موها دارد

✍🏻 یکی از علائم کمبود ویتامینB، ضعیف شدن ناخن و ریزش مو است،برای رفع آن شیر، قارچ و جلبک دریایی بخورید

🔶 کمبود شدید نیروی کار در بخش بهداشت و درمان آلمان

بر اساس آمار منتشر شده در یک مطالعه که توسط موسسه اقتصاد آلمان (IW) صورت گرفته، در سال‌‌های ۲۰۲۳ و ۲۰۲۴ میلادی در ۴۷ هزار و ۴۳۶ مورد کمبود نیروی ماهر کار در سیستم بهداشت و درمان آلمان مشاهده شده است.

با این حساب، معضل کمبود نیروی متخصص برای این بخش از اقتصاد و صنعت آلمان گسترده‌تر در مقایسه با سایر شاخه‌‌های اقتصاد این کشور بوده است.   

نتایج این مطالعه حاکی از آن است که به ویژه کمبود نیروی کار در بخش بهداشت و درمان آلمان، سایر بخش‌های اقتصاد این کشور را نیز تحت تأثیر خود قرار داده است.

📌 برای دسترسی کامل به اخبار روی تیتر کلیک کنید.

🌸سلام صبحتون بخير

💖یکشنبه تون شاد

.☕️

🔴محدودیت خدمات کنسولی ایران در آلمان به سفارت در برلین

سفارت جمهوری اسلامی در آلمان در اطلاعیه‌ای اعلام کرد که تمامی خدمات کنسولی این کشور از روز دوشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۳ به سفارت ایران در برلین محدود خواهد شد.

در این اطلاعیه که روز جمعه ۲۵ آبان‌ (۱۵ نوامبر) در سایت این سفارتخانه منتشر شده، به تلاش برای ارائه این خدمات توسط کنسوگری‌های ایران در کشورهای اروپایی و "همجوار آلمان" نیز اشاره شده است.

این اطلاعیه در پی تعطیلی سه کنسولگری جمهوری اسلامی در فرانکفورت، هامبورگ و مونیخ صادر شده است. پس از اعدام جمشید شارمهد، شهروند ایرانی-آلمانی توسط حکومت ایران، آنالنا بربوک، وزیر خارجه آلمان در بیانیه‌ای از تصمیم این کشور برای تعطیلی سرکنسولگری‌های ایران در شهرهای فرانکفورت، مونیخ و هامبورگ خبر داده بود.

https://www.apotheken-umschau.de/apotheken-notdienst/


👆👆👆👆


لیست داروخانه های شبانه روزی در تمام ایالتها و شهرهای آلمان🇩🇪

شهر مورد نظر رو  در سایت وارد کنید و داروخانه های شبانه روزی شهرتون رو پیدا کنيد

💢کشوری زیبا و گزینه‌ای برای زندگی در اروپا؛ جذابیت اسکاتلند در چیست؟

اگر از شلوغی فراری هستید و به دنبال آرامش می‌گردید، نقل مکان به اسکاتلند می‌تواند یک گزینه عالی برای شما باشد.

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/m4ns78t9

کمبود ویتامین های E و C میتواند منجربه افرایش اشتهای کاذب در بدن شود‼️

🔹مصرف سیب، نارنگی و گوجه فرنگی به علت داشتن این دو ویتامین به تنظیم اشتها در دراز مدت کمک میکند🍎

🌸ســــلام

🌿صبح زیبـاتـون بخیر و شادی

🌸وسرشار از اتفاقهای عالی


☕️

🔷🔹لگالایز کردن مدرک یعنی چی؟!


.

.
▪️▫️مدرکی که توسط دارالترجمه ترجمه کردید ممکن است به طور مستقیم توسط کشور مقصد مورد تایید نباشد.
.
.
▫️▪️در نتیجه، باید توسط سفارت اون کشور مورد تایید قرار بگیرد. لذا سفارت کشور مقصد مدارک شما را میگیرد و پس از بررسی یک مهر (یا برچسب هولوگرام) به پشت ترجمه شما می‌زند که نشان می‌دهد مدرک شما لگالایز شده است و از اون به بعد مورد تایید آن کشور خواهد بود.
.
.
▪️▫️ولی نکته‌ای که وجود دارد این است که برای اینکه سفارت مدارک شما را لگالایز کند قبل از آن باید توسط دو نهاد دیگر: ۱) دادگستری ۲) وزارت امور خارجه مورد تایید
قرار بگیرد.

https://teheran.diplo.de/ir-de/aktuelles/-/2371400


سایت سفارت برای لگالایز اپدیت شد

مصرف شیر باعث افزایش انرژی و رفع کسالت و خستگی شده و ترکیب آن با مواد دیگر بسیار مقوی می‌باشد !

🔸 شیربادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین
🔹 شیربرنج: مقدار کمی از ویتامین‌های B و پروتئین
🔸 شیرسویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین «نوعی ویتامین B»، منیزیم، پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم

⁣⁣

📸 ۱۱:۱۱؛ جشن کارناوال در آلمان آغاز شد

جشن کارناوال در روز ۱۱ نوامبر راس ساعت ۱۱ و ۱۱ دقیقه در تعداد زیادی از شهرهای آلمان به خصوص شهرهای حاشیه‌‌ رود راین آغاز شد.

از قرن نوزدهم میلادی هر سال در ۱۱ نوامبر، در ساعت ۱۱ و ۱۱ دقیقه، هزاران تن با لباس‌های مبدل از جمله لباس دلقک‌ها در برابر ساختمان شهرداری شهر‌های مختلف، به ویژه در حاشیه رود راین گرد هم می‌آیند تا با رقص و پایکوبی، مراسم کارناوال را آغاز کنند.

کلن، بن، ماینس و دوسلدورف از جمله شهرهایی محسوب می‌شوند که جشن کارناوال در آنجا از اهمیت و محبوبیت فوق‌العاده‌ای برخوردار است.

تصاویری از جشن کارناوال امسال که در ساعاتی از آن آب و هوا چندان با کارناوالیست‌ها همراهی نکرد را در این گالری ببینید.

کمبود آهن دارید؟

▫️آهن یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می‌کند. رژیم غذایی فاقد آهن می‌تواند منجر به کاهش انرژی، تنگی نفس، سردرد، تحریک پذیری، سرگیجه یا کم‌خونی شود.

+ رب گوجه‌فرنگی، جو دوسر پرک، حبوبات و نخودها ،کدو تنبل، کنجد، شاهدانه و بذر کتان بیشترین میزان آهن را دارد

🔶 تماس شولتس و ترامپ؛ تأکید بر همکاری و "بازگشت صلح به اروپا"

اولاف شولتس، صدراعظم آلمان و دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور منتخب ایالات متحده در نخستین تماس تلفنی پس از برگزاری انتخابات در آمریکا، بر ادامه همکاری‌های دوجانبه و "تلاش برای بازگشت صلح به اروپا" تأکید کردند.

شولتس و ترامپ یکشنبه شب ١٠ نوامبر (٢۰ آبان) طی یک تماس تلفنی با یکدیگر گفت‌وگو کردند. به گفته اشتفان هبشترایت، سخنگوی دولت آلمان، شولتس در این گفت‌وگو بر "آمادگی دولت آلمان برای ادامه همکاری موفق چند دهه اخیر با ایالات متحده" تأکید کرد.

همچنین گفتە شدە کە دو رهبر توافق کردند که برای بازگشت صلح به اروپا با یکدیگر همکاری کنند. هبشترایت در این‌بارە بە جزئیات بیشتری اشاره نکرد، اما رسانه‌های آلمان اینگونه برداشت کردەاند کە منظور از این سخنان، "پایان دادن بە جنگ در اوکراین" است.

📌 برای دسترسی به اخبار روی تیتر کلیک کنید

🔴 با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید

🔰 آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک می‌کند

🔰 آهسته غذا خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری می‌شود

🔰 باعث افزایش حس لذت از غذا میشود

🔰 موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود

🔰 به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند

🔰 باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس می‌شود

https://youtu.be/ahhJ0QKqgNs

‍ آلمان : مدارک مورد نیاز برای دوره های
#Ausbildung
#آوسبیلدونگ
◾️ رزومه ، Lebenslauf یا همان CV
برای دریافت ویزا از سفارت برا ی گذراندن دوره های آوسبیلدونگ، که شما در واقع با ارائه یک رزومه قوی و مرتبط نشان میدهدی که به این کار علاقمند هستید و می توانید د رآن در آینده موفقیت خوبی بدست بیاورید.
◾️ مدرک زبان آلمانی
در خصوص مدرک زبان آلمانی مورد نیاز ، نمی توان به صراحت گفت که چه مدرکی نیاز دارید. زیرا انچه که مهم است دانش و تسلط به زبان آلمانی شما است.
◾️ شرایط سنی
هر چند که به شکل قانونی ، هیچ قانون نوشته شده ای در خصوص شرایط سنی برای شرکت در دوره های آوسبیلدونگ در آلمان وجود ندارد. اما توصیه ما این است که باید با سن کمتر از ۴۰ و حتی ۳۵ سال در این دوره ها شرکت کنید تا بتوانید موفق شوید.
◾️ مدارک تحصیلی (اگرداشته باشید)

چطور میتوانم یک آسبیلدونگ پیدا کنم؟
در آلمان، افرادی‌که به دنبال کار یا آسبیلدونگ هستند، از طرف ادارات دولتی کمک و حمایت میشوند. اداره فدرال کار Bundesagentur für Arbeit در این مورد در آلمان مسئول است.

مراکز خدمات مشاوره برای مهاجران جوان
Jugendmigrationsdiensts
و بزرگسالان
Migrationsberatungen für Erwachsene
نیز در پیدا کردن آسبیلدونگ شما
را کمک میکنند. در
www.ausbildung.de

(آوسبیلدونگ دوگانه و شولیسه آوسبیلدونگ) ، www.azubi.de ،IHK Stellenbörse (آوسبیلدونگ دوگانه) و kursnet (شولیشه آوسبیلدونگ) می‌توانید انواع مختلف آوسبیلدونگ را پیدا کنید و در آنها درخواست مشارکت کنید.

برا شرکت در دوره های آوسبیلدونگ در آلمان ، نیازی به مدارک تحصیلی دانشگاهی همانند: فوق دیپلم، لیسانی و یا فوق لیسانس ندارید و همان دپیلم ایران شما کفایت می کند. به خاطر داشته باشید که مدرک دیپلم ایران معادل سال دهم دبیرستان در آلمان است و اگر پیش دانشگاهی هم داشته باشید یک سال دیگر به آن اضافه خواهد شد. البته دیپلم های هنرستان وکار دانش نیز مورد تایید می باشند.
◾️ مدارک یا تجربه کاری
سوابق و تجارب کاری که قبلا بدست آورده اید نیز در اخذ دوره اوسبیلدونگ و همچنین موفقیت در این دوره و پیدا کردن کار می تواند تاثیر مثبت داشته باشد. لذا توصیه می کنیم حتما کلیه سوابق کاری خود را اعم از اینکه با بیمه هست یا بدون بیمه، جمع آوری کرده و با ترجمه آلمانی ارائه دهید.
◾️ نامه درخواست
◾️ گواهی کار آموزی (اگر دارید )

زمان درخواست برای دوره های آسبیلدونگ
معمولا شرکتها، سازمانها وکارخانجات بزرگ آلمانی بین شش ماه تا یک سال نیم قبل از شروع دوره های اوسبیلدونگ خود، فراخوان ثبت نام می دهند و شما باید در این فراخوان ها و در سایت معرفی شده ثبت نام خود را انجام دهید. هر چند ممکن است که در برخی از موارد تا یک ماه قبل از شروع دوره نیز ثبت نام انجام شود. دورههای آموزشی آسبیلدونگ همانند دوره های دانشگاهی دو بار در سال برگزار می کرند و برای ترم تابستان و ترم زمستان می باشند.

#فواید_ویتامین_آ

✨افزایش سلامتی و عمر بالای پوست
✨بازسازی بافت ها

✨جلوگیری از سرطان
✨افزایش رشد عضلات 

✨تقویت سلامت استخوان
✨بهبود دید

✨تقویت سیستم ایمنی بدن


‌

ســــلام 🌼🍃


صبحتون بخیر


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌روزتون پر از موفقیت

💢دانشمندان در مطالعه‌ای جدید یک «حالت سوم» میان مرگ و زندگی را کشف کردند

انسان‌ها قرن‌هاست درباره ماهیت مرگ و زندگی فکر می‌کنند و تا کنون بدون هیچ دلیل قابل توجهی، زندگی و مرگ را در دو سر یک قطب و متضاد یکدیگر تعریف کردند. به عبارت دیگر مرگ پایان مطلق زندگی دانسته می‌شد؛ در حالی که اکنون تحقیقات جدید نتایجی متفاوت را نشان داده و به حالت «نه زندگی، نه مرگ» دست یافته است.

جزئیات بیشتر: https://tinyurl.com/3jupd9dk

🟣چه مدارکی قابلیت دریافت تاییدات دادگستری و وزارت خارجه را دارد؟

ترجمه های رسمی اسناد و مدارک به بخش های زیر تقسیم میشوند :
1⃣ احوال شخصیه
2⃣ اسناد رسمی
3⃣ مدارک تحصیلی و گواهی های آموزشی
4⃣ اسناد و مدارک شرکت ها
5⃣ گواهی های کار، حساب بانکی و متفرقه
6⃣ امور مربوط به اتباع بیگانه و مدارک صادره در خارج از کشور

➖تمامی اسناد و مدارکی که در دسته بندی های بالا قرار گیرند پس از ترجمه رسمی قابلیت دریافت تاییدیه وازرت دادگستری و امور خارجه را دارند. البته استثناعاتی در این موارد وجود دارند که به شرح زیرند:
🔹گواهی ازدواج موقت
🔹ارزشنامه تحصیلی، کارنامه سازمان سنجش، کارت دانشجویی و گواهی موقت
🔹کپی مدارکی مانند: کارت ملی، سند مالکیت و کارت پایان خدمت
🔹مدارک مربوط به اتباع بیگانه مانند کارت اقامت، کارت تردد و ...
🔹اسناد و مدارکی که پاره شده یا اطلاعات ناقصی داشته باشند
🔹اسنادی که تاریخ اعتبار آنها گذشته باشد (مثال: سه ماه از گواهی عدم سوء پیشینه)


🟣چه مدارکی احتیاج به تایید دادگستری و وزارت خارجه دارد؟

1⃣ برای دریافت ویزای توریستی کشورهای انگلستان، چک، آلمان، هلند، ایتالیا و فرانسه ترجمه رسمی مدارک درخواستی سفارت کافی است و نیازی به مهر دادگستری و تایید وزارت امور خارجه ندارد.
2⃣ برای دریافت ویزای توریستی استرالیا و ویزای شینگن یونان ، ترجمه رسمی مدارک باید مهر دادگستری و تاییدیه وزارت امور خارجه را داشته باشد.
3⃣ برای اخذ ویزای تحصیلی از بسیاری از دانشگاههای خارجی مدارک ترجمه شده باید یا تایید وزارت امور خارجه باشند، که این امر مستلزم اخذ تاییدیه دادگستری نیز میباشد.

🔹برای دریافت تاییدیه دادگستری مدارکی مانند ترجمه رسمی شناسنامه ، کارت ملی، گواهینامه  و ... (که جعل آنها تقریبا غیرممکن است) احتیاجی به مدارک پشتیبان برای تایید نمی باشد. اما مدارکی که توسط سازمان های خصوصی صادر میشوند، مانند فیش حقوقی، گواهی اشتغال به کار و ... برای تایید به یک یا چند مدرک پشتیبان (مانند دفترچه بیمه، روزنامه رسمی و ...) احتیاج است. همچنین برای ترمه رسمی و دریافت تاییدات برخی مدارک، پیش از اقدام باید توسط سازمان صادرکننده خود تایید شوند؛ مانند مدارک تحصیلی مدارس که باید توسط آموزش و پرورش منطقه مهر شوند.

هفت ویتامین مهم بدن‌ساز  ایناست:

1- زینک (برای مراقبت از پوست و مو)
2- منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی)
3- ب کمپلکس (برای افزایش انرژی)
4- امگا3 (برای بهبود عملکرد ذهنی)
5- ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی)
6- کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها)
7-گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل)

💢محدودیت جدید کانادا برای کنترل مهاجرت؛ ویزای توریستی دیگر به‌طور خودکار ۱۰ ساله نخواهد بود

کانادا سیاست ویزای توریستی خود را اصلاح کرد و به صدور خودکار ویزای چند بار ورود یا همان مولتی با مدت ده ساله پایان داد.

جزئیات بیشتر: https://tinyurl.com/39y7krhv

🔴 ایتالیا ورود گردشگران به شهر تاریخی پمپئی را محدود می‌کند

مجموعه باستانی پمپئی اعلام کرد از روز دوشنبه ۱۱ نوامبر (۲۱ آبان) تعداد بازدیدکنندگان از این مجموعه را به ۲۰ هزار نفر در روز محدود خواهد کرد. به گفته مدیران این مجموعه این تصمیم در راستای جلوگیری از گردشگری انبوه و حفاظت از این شهر تاریخی اتخاذ شده است. در چارچوب تدابیر حفاظتی، بلیت‌هایی که برای گردشگران صادر خواهند شد، شامل مشخصات فردی آنها خواهد بود و در روزهای شلوغ تابستان، برای هر بازدید پنجره زمانی مشخصی معین خواهد شد.

پمپئی معروف به "شهر سوخته" یکی از جاذبه‌های گردشگری ایتالیا به شمار می‌رود. ویرانه‌های پمپئی در نزدیکی شهر ناپل قرار دارد و در اوج فصل بازدید، روزانه ۳۶ هزار نفر از آن دیدن می‌کنند.

گردشگری انبوه و تبعات و خسارات ناشی از آن، مقامات دیگر شهرها و نقاط توریستی ایتالیا را نیز بر آن داشته تا با اتخاذ محدودیت‌ها، به مقابله با این موضوع برخیزند. شهر ونیز تابستان امسال هزینه ورودی به این شهر محبوب را افزایش داد.

🔗 یک سری لینک مفید برای دانشجویان:
1. www.uni-assist.de یونی اسیست
2. www.studienkollegs.de لیست کالج ها
3. www.hochschulkompass.de جستجوی دانشگاه و رشته
4. www.studieren.de جستجوی دانشگاه و رشته
5. www.study-in.de جستجوی دانشگاه و رشته
6. grad.saorg.ir دانشگاه های مورد تایید وزارت علوم
7. www.lebenslauf.com نوشتن زندگی نامه
8. www.hochschulstart.de وابسته به اسیست
9. www.studis-online.de
10. www.anerkennung-in-deutschland.de
11. www.testas.de تست آس
12. www.testdaf.de تست داف
13. www.stexx.eu بانک اطلاعاتی تحصیل در همه جا
14. www.topuniversities.com  (QS)رده بندی دانشگاه ها
15. www.timeshighereduacation.com رده بندی دانشگاه ها
16. europass.cedefop.europa.eu وبسایت حرفه ای برای نوشتن رزومه
17. www.studienwahl.de راهنمای تحصیل در آلمان

برای پرداخت هزینه های اپلای و ...
1. www.assist-pay.ir
2. www.parsianpay.com
3. www.uni-payment.com
4. www.tehranpayment.com

دوشنبه تون با نشاط

روزتون پر برکت

☕️🌸

ویتامین B12 را دریابید!

🔻ضعف، خستگی، سرگیجه و اختلالات عصبی از علائم کمبود این ویتامین است که شما میتوانید بدون هیچ مصرف قرصی آن را درمان کنید.

🔺اکثر منابع این ویتامین، حیوانی است مانند: لبنیات، تخم مرغ، غذاهای دریایی و گوشت ها


تصویر بالا رو ببینید ...

ثبت بیش از ۵۳ هزار مورد ورود غیر قانونی در مرزهای آلمان

بر اساس گزارش پلیس فدرال آلمان در پی کنترل مرزهای این کشور در طی ۹ ماهه سال جاری، ۵۳ هزار و ۴۱۰ مورد ورود غیر قانونی کشف شده است. ۲۸ هزار و ۳۲۱ نفر از این افراد از طریق گذرگاه‌های مرزی اخراج شده‌اند.

پلیس مرزی آلمان در همین مدت یک هزار و ۱۹۵ قاچاقچی انسان را بازداشت کرده و یک هزار و ۸۸ مورد ورود غیرقانونی توسط قاچاقچیان را به ثبت رسانده است.

آمار ارائه شده توسط پلیس فدرال فقط مربوط به مرزهای زمینی است و آمار مربوط به فرودگاه‌ها و بندرگاه‌های آلمان در آن درج نشده‌اند.

در کنترل‌های مرزی از ماه ژانویه تا پایان ماه سپتامبر ۷ هزار و ۷۸۳ نفر که دارای پرونده قضایی و حتی تحت تعقیب بین‌المللی بودند نیز شناسایی شده‌اند.

برای دسترسی کامل به گزارش روی تیتر کلیک کنید.

علت خشکی و درد مفاصل در سرما/ توصیه‌هایی برای کاهش درد

🔸وقتی فشار هوا در سرما پایین می‌آید، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها در محل مفاصل ممکن است منبسط شوند که به بروز درد مفصلی منجر می‌شود.

🔸«رایان ای هارل»، جراح ارتوپد و متخصص عارضه‌های مفصلی لگن و زانو، می‌گوید سرما و هوای بارانی با درد و مفاصل خشک و دردناک همراه است.

🔸در حالی که پژوهش در این زمینه همچنان ادامه دارد، فرضیه‌هایی در مورد علت اثرگذاری سرما بر مفاصل و افزایش درد وجود دارد.

مانند:
🔸افزایش غلظت مایع زلاله‌ای
🔸انقباض رگ‌ها
🔸کاهش فشار هوا
🔸افزایش حساسیت عصب‌ها
🔸رطوبت بالا
🔸بی‌تحرکی

بورسیه تحصیلی در آلمان



🔹 بورسیه یا اصطلاح انگلیسیشScholarship، کمک هزینه تحصیل و زندگیه که از طرف دانشگاه یا سازمان های دولتی و خصوصی، با اهداف مختلف به دانشجو داده میشه. رایج ترین نوع اون در دنیا اینه که خود دانشگاه تمام و یا بخشی از هزینه تحصیل و زندگی دانشجو رو میده و در مقابل از دانشجو توقع داره که کل هفته و یا قسمتی از هفته مشغول کار و پژوهش برای دانشگاه باشه. به بیان دیگه دانشگاه در مقابل پولی که به دانشجو میده ازش توقع خروجی علمی داره. تکرار میکنم خروجی علمی ! قاعدتا از یک دانشجوی لیسانس و یا در حتی در بعضی از موارد ارشد توقع خروجی علمی چندان زیادی نمیره. (قابل توجه دوستانی که میگن پذیرش لیسانس و کالج میخوام ولی با فاند)
در آلمان بخش عمده ای از بودجه آموزش، خرج رایگان کردن دانشگاه ها شده. شما توی کمتر کشوری امکان تحصیل رایگان دارین. در بعضی کشورها مثل آمریکا، کانادا، استرالیا یا انگلیس هزینه تحصیل سالیانه تا 20 هزار یورو هم میرسه. پس اینکه اصولا شما میتونین توی آلمان رایگان تحصیل کنین، خودش یک فاند و بورسیه اس برای همه ! بنابراین اینکه توقع داشته باشین به عنوان دانشجوی لیسانس و ارشد توی آلمان مبلغ دیگری هم به عنوان کمک هزینه زندگی از طرف دانشگاه بهتون پرداخت شه، در حالت کلی بسیار سخته. طبق آمار کمتر از 1 درصد از دانشجویان لیسانس و ارشد در آلمان کمک هزینه زندگی از طرف دانشگاه دریافت میکنند. البته این قضیه برای دانشجویان دکترا صدق نمیکنه، اون ها با هماهنگی استادشون میتونن از این مزیت برخوردار شن. مقدارش مشخص نیست اما به قدری هست که بتونین زندگی خیلی راحتی داشته باشید.

🔹 نوع دیگر از بورسیه ها توسط موسسات خصوصی مثل DAAD ارائه میشه. هدف اینجور بورسیه ها متفاوته دانشجویانِ هدفشون هم متفاوته. خیلی از این ها جنبه تبلیغاتی، شعارگونه و حتی بشر دوستانه داره. مثلا ممکنه یه موسسه ای بورسیه ای برای تعدادی دانشجو از کشورهای جهان سوم مثل ایران داشته باشه. یا یک موسسه برای افرادی که بیماری های خاص دارند هزینه ای رو در نظر گرفته باشه. در همه این موارد احتیاج به اپلای جداگانه برای بورسیه هست. شرایط دریافت هر بورسیه و نحوه اپلایش مشخصه. قطعا برای دریافت این بورسیه ها رقابت خیلی تنگاتنگی وجود داره و فقط به افرادی با شرایط تحصیلی ویژه داده میشه. فاکتورهایی که برای خیلی از این بورسیه ها الزامیه: معدل بالای 18، دانش زبانی قوی (بعضا هر دو زبان انگلیسی و آلمانی)، در بعضی موارد سوابق کارهای داوطلبانه مثل شرکت در خیریه ها، فعالیت های مدنی و اجتماعی، عضویت در انجمن های مختلف، انگیزه نامه و رزومه قوی و ...

✅ معمولا این بورسیه ها با همکاری دانشگاه های خاصی در آلمان ارائه میشه. به این ترتیب که مثلا در شرح بورسیه نوشته شده، فقط به افرادی که پذیرش رشته های فلان از دانشگاه های بهمان را دارند داده میشه. به این معنا که معمولا اول باید پذیرش از دانشگاه رو داشته باشید و بعد برای بورسیه اقدام کنین.

✅ از اونجایی که اکثر داوطلابان ایرانی برای رفتن خیلی عحله دارن و معمولا با مدرک زبان ب1 اپلای میکنند، باید به این دسته از دوستان عرض کنم که بورسیه به افرادی که تازه میخوان بیان آلمان زبان بخونند تعلق نمیگیره. پس داشتن پذیرش قطعی دانشگاه جز شروط بدیهی و اولیه این بورسیه هاست.

✅ افرادی که بورسیه دریافت میکنند احتیاجی به ارائه نامه تمکن مالی به سفارت ندارند.

🔻 اگر میخواین یه نگاهی به لیست این بورسیه ها و شرایط اپلایشون بندازین، چنتا وبسایت بهتون معرفی میکنم.
https://www.daad.de/deutschland/stipendium/datenbank/de/21148-stipendiendatenbank/

https://www.stipendienlotse.de/datenbank.php

https://www.e-fellows.net/Studium/Stipendien/Stipendien-Datenbank/Stipendium-suchen-finden

https://www.mystipendium.de/

۱۵-۲۰ دقیقه تند راه رفتن در روز ریسک ابتلا به موارد زیر را کاهش میدهد:

دیابت
حمله قلبی
سکته
مرگ زودرس

بهترین سایت های جستجوی موقعیت های آوسبیلدونگ

#سایت_آوسبیلدونگ
#معرفی_سایت

www.ausbildung.de

www.awo-ausbildung.de

www.ihk-lehrstellenboerse.de

www.arbeitsagentur.de

www.planet-beruf.de

www.beroobi.de

www.ausbildungsstelle.com

www.jobs.ausbildungsheld.de

www.valmedi.de

www.ausbildungsstellen.de

www.bildungsserver.de

www.stuzubi.de

www.aubi-plus.de

www.adzuna.de

www.stepstone.de

www.stellenanzeigen.de

www.meisterschulen.de

www.bildungsserver.de

www.dihk.de

www.yourfirm.de

www.meisterschulen.de

www.ausbildung-me.de

www.azubiyo.de

مهمترین علائم کم‌ خونی

⤹༢ 🩸

سلام

صبح تون بخیرو نیکی

🌼🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸

"نشانه های کمبود پروتئین"

‌✍اگر نشانه های زیر را در خود مشاهده کردید بهتر است که در پروتئین برنامه غذایی تان تجدید نظری داشته باشید:

⇦ مرتب احساس ضعف و خستگی می کنید
⇦ در کاهش وزن تان با مشکل مواجه هستید
⇦دائما مریض می شوید
⇦ ریزش موهایتان زیاد شده است

🔴 اختلال و تغییر در برنامه ‌پرواز شرکت‌های هواپیمایی در خاورمیانه

در پی حمله هوایی اسرائیل به خاک ایران در روز شنبه ۵ آبان (۲۶ اکتبر) و احتمال تشدید تنش‌ها در منطقه، برخی شرکت‌های هواپیمایی در خاورمیانه از لغو و یا تغییر برنامه‌های پروازهای خود خبر داده‌اند.

شرکت هواپیمایی"فلای دبی" متعلق به امارات متحده عربی همه پروازهای خود به اردن، ایران، عراق و اسرائیل را لغو کرد و برخی از آنها را تغییر مسیر داد.

"اتحاد ایرویز" دیگر شرکت هواپیمایی اماراتی نیز برای شماری از پروازهای خود در روز شنبه تغییر مسیر اعلام کرده و به رسانه‌ها گفته که این تغییرات احتمالاً تا روز دوشنبه ادامه داشته باشند و می‌توانند باعث اختلال و تأخیر در برنامه پروازها شوند.

در همین حال، هواپیمایی امارات تمام پروازها به مقصد بغداد و تهران و بالعکس را تا ۳۰ اکتبر لغو کرده است. این در حالی است که به دلیل درگیری‌ها میان اسرائیل و لبنان، این شرکت همه پروازها خود به بیروت و بالعکس را تا ۳۱ اکتبر لغو کرده بود.

شرکت هواپیمایی قطری "قطر ایرویز" به طور موقت پروازهای خود به و از ایران و لبنان را تا اطلاع ثانوی به حالت تعلیق درآورده است. این شرکت پروازهایش به اردن و عراق را فقط در روز انجام خواهند داد.

یکی از دردناک‌ترین اختلالات گوارشی مربوط به نفخ کردن است

در این GIF ببینید چطور به آسانی میشه با ماساژ چند نقطه از شکم از نفخ رهایی پیدا کرد ...

Am Sonntag 27. Oktober 2024 wird wieder von der Sommerzeit auf die Winterzeit umgestellt. In der Nacht vom 26.10.24 auf den 27.10.24 wird die Uhr von 03:00 Uhr auf 02:00 Uhr zurückgestellt.

🔻⁣آیا لیمو در دوران بارداری مفید است؟

🔹لیمو که دارای ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است به عنوان یک محصول خانگی قوی در نظر گرفته میشود پس باید سالم باشد درست است؟ اما ظاهرا مصرف لیمو در زنان باعث،مشکلات معده و سوزش سر دل دردوران بارداری می شود درحالی که ممکن است درست باشد اما این واقعیت را انکار نمیکند، که آنها بسیار مغذی هستند.

⁣🔹 لیمو سرشار از ویتامین AوC ،آهن، منیزیم، فسفر، نیاسین، ریبوفلاوین و دیگر مواد مغذی است که به حفظ جنین سالم و خوشحال کمک میکند بنابراین رژیم غذایی شما باید شامل لیمو باشد.با مصرف آن به صورت معتدل، تمامی مزایا را دریافت میکنید و شانس اثرات بد را ازبین میبرید.

⁣

💢چرا خماری بعد از نوشیدن الکل با افزایش سن بدتر می‌شود؟

بسیاری از افراد علائم خماری بعد از مصرف الکل زیاد را تجربه کرده‌اند. سردرد شدید، خشکی دهان، حالت تهوع، اختلال در تمرکز و بی‌حوصلگی از جمله این احساسات ناخوشایند هستند که غالبا بعد از زیاده‌روی در مصرف الکل طی یک شب‌نشینی اتفاق می‌افتند.

این گزارش را بخوانید: tinyurl.com/2wrnvdw8

https://www.apotheken-umschau.de/apotheken-notdienst/


👆👆👆👆


لیست داروخانه های شبانه روزی در تمام ایالتها و شهرهای آلمان🇩🇪

شهر مورد نظر رو  در سایت وارد کنید و داروخانه های شبانه روزی شهرتون رو پیدا کنيد

💢هشدار سازمان ملل: بدون اقدام جدی در زمینه تغییرات اقلیمی زمین تا پایان قرن ۳.۱ درجه گرم‌تر می‌شود

سازمان ملل متحد در گزارشی تازه که روز پنجشنبه ۲۴ اکتبر (۳ آبان) منتشر کرده هشدار داده است سیاست‌های فعلی آب و هوایی منجر به گرمایش جهانی بیش از ۳ درجه‌ای تا پایان قرن حاضر خواهد شد.

بیشتر بخوانید: tinyurl.com/vn43v5fj

فواید شگفت انگیز ویتامین C برای پوست

✍بر اساس مطالعات، ویتامین سی باعث بهبود عملکرد سلول‌های پوستی، درمان آکنه، کاهش التهاب و لک‌های پوستی و همچنین بهبود لایه درونی پوست می‌شود

تصویر بالا رو ببینید ...
⁣⁣

💢 کدام کشورهای قاره سبز هنوز قوانین «حداقل دستمزد» اتحادیه اروپا را رعایت نمی‌کنند؟

تحقیقات جدید کنفدراسیون اتحادیه کارگری اروپا نشان می‌دهد که تنها چند هفته تا مهلت قانونی باقی‌مانده، هفت کشور اتحادیه اروپا حتی وارد مرحله قانونگذاری با هدف حمایت از «حداقل دستمزدهای جدید اتحادیه اروپا» نشده‌اند.

بیشتر بخوانید: https://tinyurl.com/52sskw3w

🍏علایم اولیه آسیب‌دیدگی کبد

-زردی پوست و چشم
-تغییر رنگ ادرار و مدفوع
-خارش
-کبودی
-ورم
-در برخی موارد، هیچ نشانه‌ای بروز نمیکند

♥️✨ســـــلام✋


🤍✨صبح آدینه تون بخیر و شادی 

علائم هشداردهنده سکته مغزی بشناسید. ( ☝️ )

امیدوارم هیچوقت باهاش مواجه نشید اما آگاهی داشتن بهتره ...

💢نتایج یک پژوهش؛ چرا نرخ خودکشی دوشنبه‌ها و روز اول سال نو بالاست؟

بر اساس تجزیه و تحلیل جهانی از خودکشی در بیش از چهار دهه، مردم جهان بیش از همه در روز دوشنبه خودکشی کرده و جان خود را از دست می‌دهند.


بیشتر بخوانید: tinyurl.com/y8hcxfux

🔸لیگ قهرمانان اروپا؛ بارسا بایرن را با ۴ گل به خانه فرستاد

شامگاه چهارشنبه (۲۳ اکتبر / ۲ آبان) تیم‌های صاحب‌نام بارسلونا از اسپانیا و بایرن مونیخ از آلمان در چارچوب مسابقات لیگ قهرمانان باشگاه‌های اروپا رویاروی هم قرار گرفت. این دیدار که در حضور بیش از ۵۰ هزار تماشاگر در بارسلون برگزار شد با نتیجه ۴ بر یک به سود میزبان اسپانیایی خاتمه یافت.

بایرن مونیخ اگر چه از لحاظ مالکیت توپ و شمار حملات توانست حریفی هم‌طراز برای بارسلونا باشد، اما بازیکنان بارسا در استفاده از موقعیت‌های به‌دست‌آمده بهتر و هوشیارتر عمل کردند و توانستند فرصت‌های خود را به گل بدل کنند. چهره درخشان میدان بدون شک رافینیا، مهاجم و کاپیتان برزیلی بارسلونا بود که ۳ گل از چهار گل تیمش را در مصاف با بایرن مونیخ به ثمر رساند.

این پیروزی موفقیتی مهم برای هانسی فلیک، سرمربی آلمانی بارسلونا محسوب می‌شود که در گذشته موفقیت‌های زیادی را به همراه بایرن مونیخ جشن گرفته بود.

اینم چهارتا منبع غنی و ارزون آهن

دیدین بعضیا موقع استراحت یا دراز کشیدن پاشونو تکون میدن؟
کمبود آهن یه دلیل مهمه همین ویژگیه

بفرست برا اونیکه کمبود آهن داره ومیخواد رژیم بگیره
🍂

🔴 تعلیق پروازهای دو شرکت هواپیمایی ترکیه به ایران

شبکه خبری "ای‌بی‌سی مدیا" از تعلیق پرواز‌های دو شرکت هواپیمایی ترکیش ایرلاینز و پگاسوس به مقصد ایران و از ایران خبر داده‌اند.

این شبکه به نقل از خبرگزاری ریا نوستی گزارش داد که متقاضیان تا تاریخ اول نوامبر امکان خریداری بلیت‌‌های مربوطه از طریق وبسایت این دو شرکت هواپیمایی را نخواهند داشت.

به گزارش ریا نوستی این اقدام تعلیقی به خاطر ادامه تنش‌ها و درگیری‌ها در خاورمیانه و بیم از حمله تلافی‌جویانه اسرائیل به ایران صورت گرفته است. شماری از رسانه‌های ترکیه نیز این خبر را بازتاب داده‌اند.

با توجه به جنگ در خاورمیانه بسیاری از شرکت‌های هواپیمایی دست به اقدام‌های مشابهی زده‌اند. شرکت هواپیمایی لوفت‌هانزا نیز امروز اعلام کرد، پرواز‌های خود به تهران را تا تاریخ ۳۱ ژانویه ۲۰۲۵ میلادی به تعلیق در آورده است.

🌼🍃صبح تون عالی و بینظیر
🌼🍃روزتون زیبا و در پناه خدا

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌
💛💛

🍏درمان سریع خون دماغ

🔸 با دهان باز عطسه کنید
🔸 انگشت خود را داخل بینی نکنید
🔸 از فین کردن شدید خودداری کنید
🔸 از ژل یا پمادهای مخصوص بینی استفاده کنید
🔸 شب‌ها از دستگاه مرطوب‌کننده هوا استفاده کنید
🔸 دو تا سه بار در روز از اسپری بینی نمکی استفاده کنید
🔸 سیگار را ترک کنید. زیرا سیگار بینی را خشک کرده و آن را تحریک می‌کند
🔸 با پزشک خود در مورد کاهش مصرف داروهای رقیق‌کننده خون مانند آسپرین و ایبوپروفن صحبت کنید