اول از همه حتما چیزی که باعث استرستون شده رو بنویسید.
از معجره ی نوشتن چیزی میدونی؟
اگر نمیدونی روی لینک زیر بزن👇
https://t.me/ensani_daneshyar/51
دوم اینکه خودتون رو با هیچ کسی مقایسه نکنین.
مقایسه کردن باید مقایسه ی شما با قبل از خودتون باشه.
‼️اغلب مقایسه کردن ها زمانی هستن که شما مثلا میاین خودتون رو با دوستتون مقایسه میکنین بعد به ما میگین که مثلا دوستم ۱۲ ساعت خونده ولی من ۱۰ ساعت پس من دیگه قرار نیست موفق بشم😩
این یک باور کاملا غلطه چون ممکنه یک نفر با ۱۲ ساعت مطالعه اما کیفیت مطالعش پایین باشه و اصلا تمرکز نداشته باشه
پس این مقایسه کردن های ظاهری و غلط فقط باعث استرس میشه
——————————————————
کانال مشاوره انسانی دانشیار :
🔹@ensani_daneshyar🔹
جهت رزرو مشاوره :
🔸@Daneshyar_admin🔸
از معجره ی نوشتن چیزی میدونی؟
اگر نمیدونی روی لینک زیر بزن👇
https://t.me/ensani_daneshyar/51
دوم اینکه خودتون رو با هیچ کسی مقایسه نکنین.
مقایسه کردن باید مقایسه ی شما با قبل از خودتون باشه.
‼️اغلب مقایسه کردن ها زمانی هستن که شما مثلا میاین خودتون رو با دوستتون مقایسه میکنین بعد به ما میگین که مثلا دوستم ۱۲ ساعت خونده ولی من ۱۰ ساعت پس من دیگه قرار نیست موفق بشم😩
این یک باور کاملا غلطه چون ممکنه یک نفر با ۱۲ ساعت مطالعه اما کیفیت مطالعش پایین باشه و اصلا تمرکز نداشته باشه
پس این مقایسه کردن های ظاهری و غلط فقط باعث استرس میشه
——————————————————
کانال مشاوره انسانی دانشیار :
🔹@ensani_daneshyar🔹
جهت رزرو مشاوره :
🔸@Daneshyar_admin🔸
