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小时候，我以为“做自己”是一种被动技能。我以为只要让自己放松下来，就是在“做自己”了。恐怕很多人也是这么想的，因此视“做自己”这个建议为毫无用处的心灵鸡汤。

其实，“做自己”是需要主动去做出行动，做出选择的。你喜欢那件印着十年前就已经过时了的乐队的T恤衫？穿上它。你喜欢那个上世纪的发型？去剪那个发型。你朋友说你最爱的那道菜很难吃？去自然地反驳。你很喜欢某件你并不擅长的事情？继续做下去。公开表达你对那件事情的喜爱。你喜欢读漫画书？大方去读。亲戚说你喜欢的那个耳钉很难看？继续戴着。身边有你不喜欢的人？不要让那些人进入你的生活。已经三十几岁了，但还是想要看小时候看过的动画片？去看。想要改名字？去改，或者至少让你身边亲近的人叫你的新名字。想喝那款小女孩才会点的酒？去点。你不喜欢喝咖啡？大方去点你喜欢的热巧克力。你不喜欢喝含糖饮料？大方去点你喜欢的不加糖的黑咖啡。

“做自己”是需要练习的。我也还在练习中。我也遇到了很多失败。但想要穿越人生中的困难和无奈，我们必须在能按自己的意思来的时候按照自己的意思去生活。 source

学会如何让自己的心情平复下来非常重要。

在陷入困境的时候，你可能需要外界的援助，你可能非常渴望得到外界的援助。这些都是正常的，没有任何问题。但同时，学会如何从惊恐发作的过程中清醒过来，学会如何在情绪失常的时候慢慢处理好自己的情绪，对我们的生活至关重要。

你可以写一张清单，列出可以让你平复心情的事情。你可以准备一个小盒子，放一些能让你放松下来的小东西。你可以创建一个歌单，把能让你恢复理智的歌曲加进去。你可以在你家里指定一个情绪修复的空间，哪怕只是一个角落那样大小的地方也可以。

这样，当你情绪崩溃的时候，你就可以依靠上边这些能帮助你的东西了。你可能需要很长时间才能恢复过来，但这一点都没有问题。如果你把你所有能做的事情都做了还不能完全恢复过来的话，那这时候去寻求援助是非常合理也非常应当的做法。 source

如果你想要成为一名女生，但因为担心自己永远也无法融入女性团体而却步...

我想说，你的担心很可能是多余的。

感觉到自己在女生团体里格格不入、感觉自己不能理解别的女生的想法，其实都是非常常见的女性经历。 source

2022年春天，麦迪逊·哈贝尔和加布里埃拉·帕帕达基斯在冬奥赛事之后，放下了比赛压力的两人携手冰舞了一曲。哈贝尔和帕帕达基斯是挚友，她们分别代表美国和法国，获得了当届冬奥会花样滑冰的奖牌。

这两位选手虽然合作极为默契，却无缘作为一对比赛组合参加花样滑冰比赛。这是因为国际滑冰联盟自1950年以来，一直维持着对同性运动员作为双人组合参赛的禁令。 source

陌生人的善意是世界上最美好的事情之一。

这是明知不会有任何回报，将来也不会有任何交集，但仍然选择和坚持的善良。 source

金星有卫星吗 —— 佐治维（Zoozve）的故事 / 上 source

美国疾病预防控制中心的最近研究表明：警察杀人是美国公民遭受暴力原因死亡的首要原因，而黑人男性和原住民男性是在警察暴力下被杀害的首要受害群体。 source

金星有卫星吗 —— 佐治维（Zoozve）的故事 / 下 source