УМНЫЕ ЛЮДИ | Ораторское искусство

Ответы на вопросы из зала - самая сложная часть любого выступления (презентации, отчета, проведенного эфира и пр.) 😵‍💫

Это ИЗ-ЗА НИХ большинство людей планеты боится начать выступать, даже если им точно есть, что сказать людям.

✔️ В связи с чем вот вам несколько лайфхаков поведения в этот страшный момент:

- Все вопросы после выступления (потом сослаться);
- Подготовьте ответы на возможные вопросы заранее;
- Повторите вопрос вслух, так можно выиграть время для обдумывания ответов);
- Отвечайте коротко, не разводите полемику - всегда грозит базаром и подключением сторонников (не ваших);
- Задали агрессивный вопрос - не вступайте в полемику, всё на потом.

Пересылайте в ИЗБРАННОЕ, чтобы не потерять 🍀

Что делать, если вы действительно не знаете ответа или вас подловили на неточности - на Мк «Стратегия блестящего выступления» 19 января 🙌🏻

19 января с 10.00 до 17.00
Большой МК «Стратегия вашего блестящего выступления»

✅ Цель МК - научиться технике, гарантирующей успешное выступление вне зависимости от вашего настроения, таланта и других малозначимых факторов.

🔥 Для каких случаев полезно:
- Выступление на конференциях, форумах,
- Подготовка и проведение эфиров и вебинаров,
- Запись обучающих курсов,
- Проведение МК и тренингов,
- Подготовка к переговорам, встречам с клиентом,
- И даже переговоры с семьей и коллегами 😎

🔥 Что в программе:
- Крутой нетворкинг,
- Стратегия публичных выступлений;
- Чек-лист создания собственной стратегии - выступления, видеокурса, эфира и пр.
- Принципы подготовки понятной презентации;
- Как сделать содержание интересным (разбор на ваших примерах),
- Как отвечать на вопросы из зала?
- Особенности подготовки онлайн-выступления,
- Рецепт успеха блестящего выступления и презентации.

🍀 Нужная теория и важная практика, чтобы вы чувствовали себя уверенно, знакомство с новыми интересными людьми.

📌 Варианты обучения:
БАЗОВЫЙ - полное участие в мастер-классе.
Цена - 16500р.
ПРЕМИУМ - полное участие в мастер-классе, дополнительные материалы, личная часовая консультация.
Цена - 24000р.
Оплата может быть по счету.
Корпоративные скидки.

Напишите мне в комментариях или любой запрос в Директ 🙌🏻

Неуверенность - не приговор 🙌🏻

Вполне возможно сейчас мысль о том, что вам надо выступить с отчетом, лекцией, презентацией и пр. вызывает только нервный смешок и вспотевшие ладони.

Но попробуйте на секунду представить такую картину: вы выходите (на сцену, в эфир, перед большим или не очень скоплением людей), уверенно глядя им в глаза, произносите свою речь и в конце люди рукоплещут вам, просят номер телефона и хотят от вас детей 😍🔥

Я это к тому, что все когда-то начинали. С помощью тренировок вы сможете покорить такие вершины, о существовании которых и не думали.
Прогресс не всегда бывает сразу резким и большим, но если совсем ничего не делать, не развивать желаемый навык, то ничего и не произойдет.

19 января однодневный тренинг-интенсив «Стратегия блестящего выступления» 🎤

#выступления

Наверняка многие из вас помнят про знаменитый Стэнфордский тюремный эксперимент

📌 КРАТКО: в 1971 году американский психолог Филипп Зимбардо решил проверить, как будут себя вести в тяжелых условиях здоровые люди. Для этого эксперимента в подвале здания стэнфордского факультета психологии он с коллегами создал макет тюрьмы в натуральную величину.

Затем отобрал 24 добровольца из числа студентов, разделил их на сторожей и узников. Последние должны были находиться в «тюрьме» в ходе всего эксперимента, «сторожа» работали в отрядах из трех человек по восемь часов в день и на ночь отправлялись домой.

👉🏻 Исследователи были вынуждены завершить свой эксперимент всего через 6 дней, поскольку испытуемые стали демонстрировать опасное поведение - пассивность, депрессивные синдромы и неконтролируемый плач у «узников», агрессия и абьюз у «сторожей».

💡Спустя годы эксперимент получил статус «удивительно дефектного исследования, о котором стоит побыстрее забыть» от серьезных научных изданий.
Однако Зимбардо на своем сайте ответил, что эта критика не подрывает основной результат его опыта: ситуативные особенности могут менять поведение людей как позитивным, так и негативным образом.

📖 Я предлагаю к прочтению целое собрание сомнений по поводу эксперимента.
🎬 А заодно и посмотреть художественный фильм, снятый по мотивам знаменитого эксперимента.

#манипуляции #фильм

19 января однодневный тренинг-интенсив «Стратегия блестящего выступления» 🎤

Слово, которое часто используют неправильно - ОДИОЗНЫЙ 🔥

Само слово звучит очень ёмко, наверное, поэтому им так старательно называют ярких, харизматичных людей. В общем, придают слову в целом положительную окраску.

✅ Меж тем, слово «одиозный» произошло от odiosus (латинский), - достойный ненависти, ненавистный. И правильно обозначать этим словом неприятных, вызывающих отрицательное ощущение людей.

#какправильно

Несколько книг, прочитанных за часть декабря и каникулы (вместо отчета о каникулах) 😎

Не надо думать, что я читаю каждую свободную секунду времени. Как и любой нормальный человек, я тоже могу «потупить» в окно/кино/вино 😅 Но если есть время и вдохновение, обязательно читаю.

📚 «Замок Броуди» Арчибальда Кронина
Книга о том, как нездоровое тщеславие одного человека может повлиять на жизнь целой семьи.

📚 «Великий Гэтсби» Френсиса Скотта Фитцджеральда
Роман, входящий в сотню величайших литературных произведений мира. А вот насколько заслуженно..? Свою оценку пока давать не буду, так как книга будет обсуждаться на встрече клуба «Книги и вино» 12 января 👌🏻

📚 «Как читать книги» Моники Вуд
Легкая теплая книга о том, как принять себя, свое прошлое, как научиться жить с чувством вины и о том, что всегда есть второй шанс.

📚 «Управление проектами от А до Я» Ричарда Ньютона
Известный консультант по вопросам управления на основе собственного опыта создал простой и очень понятый алгоритм работы с проектами 👌🏻

📚 «Сильный ход» Алексея Иванова
Книга про нестандартные рекламные решения. Немного устарела в деталях, но механизмы рабочие, если их правильно понять. Отлично подошла для поддержания формы 🙌🏻

Если прочитали что-то, обязательно порекомендуйте или наоборот дайте знать, что читать не стоит 😅

#книги

🎤 19 января однодневный тренинг-интенсив «Стратегия блестящего выступления»

Вещи портятся и снашиваются, а знания остаются и помогают сформировать лучшую жизнь 😎

Какой подарок вы выберете: который принесет мимолетную радость или который станет вкладом в будущее? Выбор за вами. И, да, учиться никогда не поздно!

📌 Однодневный интенсив-тренинг "Стратегия блестящего выступления" (с 10.00 до 18.00);

📌 Групповое обучение "Манипуляции" (3 занятия + дополнительное занятие-игра);

📌 Одно из самых популярных - групповое обучение "Ораторское искусство и мягкие навыки. БАЗА".

По вопросам приобретения СЕРТИФИКАТОВ на обучение: @lena_sagan 🍀

Друзья, с наступающим Новым годом! 🎄Уверена, что 2024-й, был не так уж плох, хотя и похож на мясорубку 😄 И еще больше я уверена в том, что вы сделаете нужные и правильные для себя выводы, забрав в 2025-й год то, что сделает вас умнее, сильнее и счастливее!

Подготовила для вас подборку интересных материалов канала 🔥 Обязательно перешлите в ИЗБРАННОЕ, чтобы почитать в эти длинные выходные👌🏻

📌 Как привести в порядок свою дикцию - ТО САМОЕ упражнение.

📌 Кое-что важное о выступлениях и подготовке к ним:
- Как говорят уверенные люди;
- Учимся четко выражать свои мысли;
- Самый дурацкий совет для тех, кто хочет выступать без волнения;
- Как должна звучать правильная самопрезентация.

📌 Самые популярные материалы из черной риторики:
- Как реагировать на токсические замечания замечания о внешности;
- Как убедить собеседника в своей правоте;
- Что делать, если вам очень не нравится собеседник.

📌 Один из самых интересных (на мой взгляд) ТЕСТОВ на внимательность + решение.

📌 Целая история про агрессивные продажи + расшифровка самых частых манипуляций, которые использовал мой несостоявшийся установщик окон.

📌Кое-что о книгах:
- Где выгодней покупать;
- Дополненный СПИСОК КНИГ для детей и взрослых;
- Подборка книг про эмоциональный интеллект;
- Хорошие книжные наборы для тех, кто не знает, с чего начать.

📌 И, конечно же, подборки фильмов:
- о манипуляциях,
- эмоциональные,
- о переговорах - здесь и здесь ,
- мотивирующие,
- фильмы-головоломки,
- о рекламе и продажах.

🎬 Белая птица: Новое чудо
Однозначно рекомендую к просмотру вместе с детьми от 8-9 лет. Причин смотреть несколько: уроки принятия; лента рассказывает о важности воображения и вдохновения; о силе человечности в самых страшных жизненных условиях.

🎬 Хатико
Наверное, самая известная в мире история, которая несет в себе мораль о ценности отношений, дружбе, верности. О качествах, которые так стремительно обесцениваются в нашем обществе.

🎬 Белый плен
Фильм о том, что даже в самые тяжёлые моменты, когда всё кажется потерянным, единство и поддержка могут спасти. А еще о невероятной преданности животных, которые не утратили веру в человека.

🎬 Меню
Один из самых любимых мною фильмов. В центре истории, наверное, главный порок современного человека - перенасыщение жизнью 🔥 Ну, и красиво снято, конечно 👌🏻

🎬 Подай знак
Не самый глубокий, но все же довольно нестандартный фильм о насилии, морали и возможностях человека. В целом, смотрится легко📌

#фильмы

🎤 19 января однодневный тренинг-интенсив «Стратегия блестящего выступления»

Есть у меня традиция - смотреть эмоциональные фильмы (НЕ ужасы), как те, что только для взрослых, так и семейные. Почему это важно?

💡Исследования показали, что люди часто реагируют на происходящее в фильмах так же, как на события в реальной жизни. Так что такие фильмы позволяют неплохо разобраться в себе 🔥

При этом, важно не просто наслаждаться фильмом, а еще и анализировать свои мысли, эмоции во время и после просмотра.

Поставьте себе следующие цели вовремя просмотра:
- Переключение от реальности;
- Принятие своих чувств (злость, обида, сопереживание и пр.);
- Улучшение психологического состояния - хорошая концовка повышает уровень эндорфинов;
- Поиск собственных травм (как в кино) и переваривание этого опыта.

В следующем посте будет подборка эмоциональных фильмов, которые стоит посмотреть/пересмотреть 🍀

#фильмы #эффективность

⭐️ Как убедить собеседника в споре?

Правило №1
Если есть возможность избежать спора, сделайте это. Если возможности такой нет, см. правило №2

Правило №2
- Признайте, что в вашей версии видения мира, в вашей точке зрения есть минусы.
- Согласитесь, что точка зрения оппонента не лишена смысла. Но при этом продолжайте настаивать на правильности именно своего мнения.

🟢 Это небольшая манипуляция. Если вы рассказываете о своей позиции, приводя и хорошее и плохое, в глазах собеседника вы будете выглядеть честно и искренне. Вероятность, что он согласится с вами или хотя бы не будет вас считать упрямым ослом, становится гораздо выше 👌🏻

#чернаяриторика #манипуляции

Человеческий мозг невероятен! 🔥 Он работает 24/7 с первой минуты нашего рождения и останавливается только тогда, когда нужно выступить 😁

19 января 2024 г. с 10.00 до 18.00 я проведу ежегодный мастер-класс «Стратегия вашего блестящего выступления»

✅ Цель мастер-класса - научиться правилам, технике, гарантирующим подготовку и проведение успешного выступления вне зависимости от вашего настроения, таланта и других факторов.

В программе:
- Крутой нетворкинг,
- Стратегия публичных выступлений;
- Чек-лист создания собственной стратегии выступления, видеокурса и пр.
- Принципы подготовки понятной презентации;
- Как сделать содержание интересным (разбор на ваших примерах),
- Как отвечать на вопросы из зала?
- Особенности подготовки онлайн-выступления,
- Рецепт успеха блестящего выступления и презентации.

Для каких случаев полезно:
- Выступление на конференциях, форумах,
- Проведение лекций,
- Подготовка к переговорам, встречам с клиентом,
- Подготовка и проведение вебинаров,
- Запись собственных обучающих курсов,
- Переговоры с семьей и т.д. 😎

🍀 Нужная теория и важная практика, чтобы вы чувствовали себя уверенно

📌 Варианты обучения:
БАЗОВЫЙ - полное участие в мастер-классе.
Цена участия - 16500р.

ПРЕМИУМ - полное участие в мастер-классе, дополнительные материалы, личная часовая консультация-занятие (в том числе и в студии).
Цена участия - 26000р.

🎁 Есть подарочные сертификаты

🎄 Заявку на участие или покупку подарочного сертификата можно оставить в комментариях (любой символ)

19 января 2025г.
С 10.00 до 18.00
Место проведения - уточняется

Менталитет краба 🦀

Это понятие используется для обозначения эгоистичного и очень ограниченного мышления, Настроено оно на строено на установку «если я не могу, то и ты не сможешь».

Подробнее об этой теории токсичного поведения окружающих В ЭТОМ ПОСТЕ 👌🏻

Знаете, чему очень важно научиться перед выступлениями?

📌 Стоять ровно

Большинство моих коллег сразу же учит будущего спикера разнообразным жестам, в том числе и самому ужасному - "Ангела Меркель и суперклей". Однако, находясь в стрессе, а выступление - ничто иное, как стресс, неопытный человек делает ровно то, что велит ему мозг - успокаивает себя.

📍 По каким жестам мы можем это определить:
- поправление галстука,
- попытка засучить или раскатать рукава, часто - сначала одно и сразу же другое;
- одергивание кофточки, рубашки или пиджака вниз,
- постоянные прикосновения к оправе очков,
- покручивание часов, браслетов и колец и пр.

✅ Так что, прежде чем начать красиво жестикулировать, необходимо научиться стоять ровно, не прикасаясь ни к себе, ни к элементам одежды, ни к аксессуарам.

Впереди еще один выходной - отличный повод посмотреть кино 🍿

Тем более, что сегодня я представляю вашему вниманию подборку картин про манипуляции 🔥

🎬"Фаворитка"
Очень необычный фильм о взаимоотношениях - токсичных, порой, выстроенных на откровенном буллинге и унижении. В центре троица героинь - герцогиня Мальборо, страдающая от болей в ногах и одиночества королева Анна и обедневшая кузина герцогини Абигайл Хилл.

🎬 «Хвост виляет собакой»
Фильм, который целиком и полностью состоит из манипуляций. Любое слово, любой жест продуманы до мелочей, абсолютно управляемы и преследуют определенную цель.

🎬 "Порочная страсть"
Собственно, самой страсти в фильме не больше 15-20%, так что любителям горячего не сюда 😅 Зато в фильме широко и отлично представлены манипуляции, которые уж слишком часто встречаются в жизни. Однозначно рекомендую.

🎬 "Афера доктора Нока"
Однажды в маленький французский городок приезжает доктор Нок и сразу же разворачивает бурную рабочую (и не только) деятельность. С его приездом у жителей городка начинается новая жизнь, ведь только «благодаря» Ноку они узнали, какими сильными недугами «больны».

#фильмы #манипуляции

Покупайте не вещи, а опыт 💡

Безусловно, тратить деньги на что‑то материальное очень приятно. Однако есть целое исследование*, которое говорит о том, что полученный приятный опыт приносит нам больше положительных эмоций, чем вещи за те же деньги.

Конечно, вещи легче оценить, их можно пощупать и рассмотреть, тем не менее, когда мы выбираем положительный опыт (поездки, экскурсии, прогулки и пр., мы чувствуем себя счастливее.

* The Journal of Positive Psychology

Как заставить собеседника почувствовать себя неловко 👀

Сегодня немного о манипуляциях. Если вам однажды захочется ввести в смятение собеседника или просто кого-то, стоящего рядом, сделайте следующее:

- бросьте небрежный взгляд на любую часть лица;
- продолжая смотреть на него, почешите ту же часть на своем лице, лучше - под носом (около ноздрей).

Человек подумает, будто вы намекаете, что там что-то НЕ ТАК и будет делать то же самое, пытаясь избавиться от чего-то.

- Как только человек повторит движение, спросите, зачем он повторяет за вами.

Максимум неловкости, минус к вашей карме 😅

#манипуляции

3 шага, чтобы перестать стесняться ⭐️

Конечно, он тоже требует выхода из зоны комфорта, но это того стоит 👌🏻

Шаг №1 - Выпиши на листке бумаги все возможные ситуации, которые вызывают приступ застенчивости - спросить дорогу, попросить поставить стул, пригласить на свидание, потребовать убрать лишнее с весов в магазине и так далее.

Шаг №2 - Расположи пункты в порядке возрастания - в начале списка самые "не страшные" действия.

Шаг №3 - Приступайте к реализации, начиная с самого первого пункта. можно повторять некоторые по несколько раз, чтобы закрепить результат.

Небольшими шажками стеснение побороть легче, чем не делая никаких шагов вовсе.

#уверенность

БОГАТЫЙ ЯЗЫК СДЕЛАЕТ ТЕБЯ СЧАСТЛИВЕЕ🔥

У эскимосов есть целых 100 слов для обозначения видов снега.
В русском языке не просто скудное blue – но синий, голубой, бирюзовый, ультрамариновый, васильковый, лазурный. Представь, как можно описывать небо, море и даже глаза… 😍

Язык определяет сознание. И чем богаче твой лексикон, тем объемнее картинка реальности.

Читай и запоминай изысканные слова 🌱

#риторика #речь

Лайфхак для конструктивной критики 💡

Для многих пассивная агрессия или обычные унижения давно стали синонимом критики, но если вы хотите, чтобы критика принесла результаты, во-первых, поведение выше - не критика, а ваша попытка самоутвердиться, во-вторых, помните про нюанс:

🟢 Критикуйте только то, что можно изменить

Замечания в отношении того, что изменить нельзя, никак на ситуацию не повлияют, только зря потратите время и потреплете нервы 👌🏻

Умные идеи подарков - сертификаты на обучение 🎁

💡19 января 2025
Однодневный интенсив-тренинг "Стратегия блестящего выступления"

📌В программе:
- Крутой нетворкинг,
- Стратегия публичных выступлений;
- Чек-лист создания собственной стратегии выступления, видеокурса и пр.
- Принципы подготовки понятной презентации;
- Как сделать содержание интересным (разбор на ваших примерах),
- Как отвечать на вопросы из зала?
- Особенности подготовки онлайн-выступления,
- Рецепт успеха блестящего выступления и презентации.

📌Цена участия: 16 500р.


💡С 31 января по 7 февраля (3 занятия + дополнительное занятие-игра)
Групповое обучение "Манипуляции"

📌В программе:
1. Тактики убедительной формулировки мыслей;
2. Техники построения вопроса таким образом, чтобы повлиять на человека;
3. Скрытые методы убеждения:
4. Способы посеять мысли в чужой голове;
5. Основные виды манипуляций.

📌Цена участия: 26 000р.


💡С 9 по 23 февраля 2025
Групповое обучение "Ораторское искусство и мягкие навыки. БАЗА"

📌В программе:
1. Работа с голосом, интонациями (занятие в студии звукозаписи);
2. Самопрезентация перед разнообразной аудиторией;
3. Словесная импровизация, способы, отработка;
4. Залог хорошего выступления (план, правила, лайфхаки);
5. Диалог, поддержание беседы, удержание внимания собеседника, навыки управления разговором.

📌Цена участия: 38 000р.

Отличные скороговорки для тренировки дикции, попробуйте прямо сейчас 😎

- Рододендроны из дендрария;

- Карл клал лук на ларь, Клара крала лук с ларя;

- На горе Арарат рвала Варвара виноград;

- На дворе-подворье погода размокропогодилась;

- Возле дома холм с кулями, выйду на холм, куль поправлю.

О том, как правильно и эффективно читать скороговорки, писала ЗДЕСЬ 📌

#речь

📌Где удобней/выгодней покупать книги?

Пост для тех, кто читает именно бумажные версии, как я (в 85% случаев).

ЛАБИРИНТ
➕ Доставка до 7 дней в разные регионы страны
➕ Часто проводятся акции с реальными скидками до 50-60%
➖ Цены обычно выше, чем на других площадках, кроме того, площадка сильно просела в наполнении - поговаривают, что не выдерживает конкуренции и осталось ей не очень долго при неизмененном подходе.

ЧИТАЙ-ГОРОД
➕ Самый широкий выбор, из офлайн-магазинов
➕ Отличная бонусная система
➕ Если заказывать онлайн, цены ниже
➖Самая долгая доставка
➖Скидки редки.

ОЗОН
➕ Площадка-агрегатор, на которой множество магазинов - шире выбор по цене на одну и ту же книгу, разбег может быть до 100%
➕ Здесь, помимо новых книг, есть и букинистика (если увлекаетесь). Часто продается то, чего нет в магазинах выше.

WB
➕ Хорошие цены даже на популярные книги
➖ Очень маленький выбор

Издательства МИФ и АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР
➕ Всегда высокое качество исполнения - оба издательства берут на себя полный цикл создания и несут за него полную ответственность
➕ Это целые образовательные платформы, так что бизнес-литературу можно смело искать здесь
➖ Цены.

Ну, а если искать идеальный вариант - сначала определитесь с книгой, а потом просто проверьте ее наличие и цену на каждой из перечисленных площадок 👌🏻

#книги

«Люди могут забыть о том, что вы им сказали, но они никогда не забудут то, что вы заставили их почувствовать" (с)

Если цель вашего выступления/поста/встречи - быть понятым, придерживайтесь принципов:

⚡️Используйте понятные образы, основываясь на личном и профессиональном опыте человека, который вас услышит;
⚡️ Приводите понятные ЕМУ (не вам) примеры;
⚡️ Делайте акцент на образах так, чтобы человек мог представить то, о чем вы говорите,
⚡️ Если речь пестрит терминами, переводите их на понятный язык.

Если ваша задача - выступление ради выступления, забудьте все, что прочитали 😎

#риторика #выступления #переговоры

📚 Список книг, которые я рекомендую к прочтению в школе эстетического развития ученикам самого разного возраста

📙 3-6 лет, можно совместно с родителями:
- Русские сказки про зверей (Евгений Чарушин);
- Детские стихи Агнии Барто;
- Произведения Самуила Яковлевича Маршака;
- Все, что написал для детей Сергей Михалков, конечно же;
- Произведения Корнея Чуковского;
- "Приключения Незнайки и его друзей", "Незнайка в Солнечном городе" ("Незнайка на Луне" - произведение посложнее, будьте готовы объяснять некоторые термины детям буквально на пальцах),
- Произведения Виталия Бианки - идеально знакомят детей с миром животных,
- "Денискины рассказы" Виктора Драгунского (детский смех обеспечен),
- "Золотой ключик или приключения Буратино" Алексея Толстого,
- "Твои за­щит­ни­ки", "Глав­ное вой­ско" (Лев Кассиль),
- "Волшебник Изумрудного города" и прочие книги Волкова из серии о волшебной стране (с удовольствием слушают и читают сами дети до 12-13 лет).

📗 7-13 лет
- "Путешествия Гулливера" (Джонатан Свифт);
- "Манюня" (Наринэ Абгарян);
- "Робинзон Крузо" (Даниэль Дефо);
- "Дети капитана Гранта" и другие произведения Жюля Верна (только советский перевод);
- "Тимур и его команда" (а так же другие произведения Аркадия Гайдара);
- "Девочка с Земли" - серия произведений Кира Булычёва про Алису Селезневу;
- "Лев, колдунья и платяной шкаф" и другие книги серии «Хроники Нарнии» Клайва Стейплза Льюиса;
- "Год чуда и печали" (Леонид Бородин) - книга о моральном взрослении, о чудесах;
- Все о приключениях Электроника (Евгений Велтистов);
- "Динка" (Валентина Осеева) - книга о доброте и дружбе;
- "Белый Бим черное ухо" (Гавриил Троепольский) - о верности и преданности.
- Прекрасно читаются в этом возрасте подростковые детективы - отлично развивают мышление.

📕 От 14 лет
- "Пятнадцатилетний капитан" (Жюль Верн),
- "Янка" (Тамара Михеева),
- "Цветы для Элджернона" (Дэниэл Киз),
- "Оскар и розовая дама" (Эрик-Эмманюэль Шмитт),
- "Белый клык" (Джек Лондон),
- "Маленькая хозяйка большого дома" (Джек Лондон),
- "Грозовой перевал" (Эмилия Бронте),
- «Джейн Эйр» (Шарлотта Бронте);
- Книги Корнелии Функе - не высокая проза, но хорошо и полезно для разнообразия, подросткам нравится;
- "Над пропастью во ржи" (Джером Сэлинджер) - честно и откровенно о жизни в  этом запутанном мире;
- "Повелитель мух" (Уильям Голдинг) - художественное размышление о природе человека. Кстати, сейчас книге ставят возрастное ограничение 16+;
- Произведения Агаты Кристи, Честертона - если начали читать ранее подростковые детективы, наверняка детям уже захочется чего-то посерьезней.

📒 Книги, которые важно прочитать в молодости
- Собор Парижской Богоматери (Виктор Гюго);
- 451 градус по Фаренгейту (Рэй Бредбери);
- Портрета Дориана Грея (Оскар Уайльд) - с точки зрения речевых оборотов, это что-то удивительное (метафоры, эпитеты и пр.);
- Маленький принц (Антуан де Сент-Экзюпери) - да, рекомендую прочитать ее минимум дважды за жизнь, просто поверьте, ощущения всегда разные;

📚 Книги и авторы, произведения которых лучше прочитать впервые до наступления взросления (позволят расширить горизонты мироощущения, взрослые рамки не дадут нужного эффекта, да и попросту книги рискуют остаться не понятыми)

- Произведения Карлоса Кастанеды;
- Фантастика от Сергея Лукьяненко;
- Ранние произведения Макса Фрая;
- Ранние произведения Виктора Пелевина;
- Гарри Поттер от Джоан Роулинг, конечно же;
- Произведения Стругацких;
- «Мастер и Маргарита» Михаила Булгакова - если понравится в юности, перечитаете на протяжении жизни еще не раз 👌🏻

Отправляйте в ИЗБРАННОЕ, чтобы не потерять 📌

#книги

Три причины, чтобы держать планы в тайне 🤐

1. Так вы избежите психологического давления, которое может сбить вас с цели.
Когда люди делятся с вами опасениями по поводу ВАШИХ дел, они навязывают вам ЛИЧНЫЕ переживания. Если человек близок вам, вы можете поддаться.

2. Вы избежите чужой неуместной критики и советов.
Вполне возможно, вы делитесь мыслями о проекте, планах и мечтах с теми, кто с вами соперничает, кто тяжело переживает ваш успех, кто завидует и является эдаким "заклятым" другом. Вряд ли вы услышите что-то конструктивное и полезное.

3. Вас не собьют с оптимистичного настроя и пути.
Фразы, вроде "Да зачем тебе это надо?", "У тебя и так все есть", "Вряд ли у тебя получится" и пр. оптимизма не добавляют, а он, как ничто, важен при достижении цели.

В общем, будьте осторожны с теми, кто готов выслушать. Не всегда это на пользу вам.

#эффективность #уверенность

Что точно повысит вашу уверенность ✔️

1. Наличие целей, принципов и ценностей - вам легче идти вперед и противостоять чему угодно.
2. Знание своих сильных сторон и навыков (то, чем чаще всего пренебрегают, думая, что "все и так знают".
3. Развитие навыков.
4. Знание того, что ошибки - часть жизни живого человека, умение их признавать.
5. Развитие навыков коммуникации - общайтесь, знакомьтесь с новыми людьми, учитесь располагать их к себе (не за счет лицемерия, разумеется).
6. Мысли о себе в положительном ключе - меньше негатива, больше акцента на том, хорошем, что вы делаете.
7. Знание того, что одинаковых людей нет, вы уникальны и сравнивать себя с другими бессмысленно (в общечеловеческом смысле).

🍀 Больше об уверенности на моем МК 17 ноября

Как говорит уверенный человек?

✔️ Спокойная речь
Дыхание ровное (используйте дыхательные упражнения из той же йоги), в речи есть паузы (не путать с зависаниями), варьируют интонации и тона в голосе.

✔️ Не спешит
Уверенный человек не пытается побыстрее договорить свою речь, глотая окончания и целые слова, так как не боится, что его перебьют и не дадут договорить.

✔️ Его отлично слышно
Уверенный человек не кричит, но каждое его слово отчетливо слышно от начала до конца - разминки для проработки дикции и тренировки органов речи в помощь.

✔️ Низкий тон голоса
Волнующегося человека выдают визгливые нотки, низкий же тон показывает, что человек не волнуется и уверен, что может справиться с чем угодно.

✔️ Разговор на полуулыбке
Рекомендую отдельно перед зеркалом тренировать улыбку - не застывший голливудский оскал, а улыбку глазами и уголочками губ (этого будет достаточно).

#выступления #уверенность

Всех, кто живет в Сургуте, приглашаю на свой ежегодный благотворительный мастер-класс "ТЕСТ НА УВЕРЕННОСТЬ" 🌱

Я принципиально собираю деньги именно центру передержки "ВЕРНЫЙ ДРУГ", потому что считаю важным защитить тех, кто не в состоянии сделать это сам и кто оказался в этой ситуации, "благодаря" людям.

📌 ВАЖНО! Центр НЕ ВЫПУСКАЕТ собак на улицы. Все шерстяные либо передаются в хозяйские руки, либо остаются жить в центре.

🐕 Цена участия - 1500 рублей.

Чтобы приобрести билеты, можно написать комментарий под этим сообщением.

🐕 Встречаемся 17.11.2024 в 12:00 арт-кафе "Контрабас" (Сургутская филармония, ул. Энгельса, 18).

Как чтение влияет на жизнь 📚

На днях опубликую обновленный список рекомендуемой литературы для детей, молодежи и взрослых, а пока несколько важных фактов о чтении.

➕ Это отличная тренировка мозга
Генетически предрасположенности к чтению у нас нет, так что развитие этого навыка - ваша личная ответственность и, чем раньше начнет человек, тем быстрее разовьются важнейшие для эффективной жизни навыки: внимание, кратковременная и долговременная память, ассоциативное и абстрактное мышление.

➕Чтение - самый эффективный метод успокоения
И это, к слову, подтверждено исследованиями. Читая, вы переходите из реальной жизни в фантастический мир и тем самым снижаете стресс.

➕ Читая, вы узнаете людей
Куда там книжкам по психологии, именно художественное чтение позволяет познакомиться с разными психотипами людей, изучить их особенности (если автор, конечно, нормальный). Полученный опыт отлично используется в реальной жизни.

➕ Богатство речи
Многое зависит от выбранной литературы, разумеется. Большинство современных книг, написаны редакторскими коллективами на основе НАЧИТКИ "автора", и это уже давно стало потоковым процессом, потому будьте избирательны.

➕ Чтение дает свободу мысли
Размышляя над написанным, вы, сами того не замечая, можете выйти за привычные рамки обсуждений работы и быта.

➕ Чтение - это дисциплина и концентрация
Это как зарядка, только для внимания и мозга в целом. Буквально десять минут в день, начните с них, очень скоро вы заметите изменения.

⛔️ Минус в чтении тоже есть, но он один: цена книг 😁

#книги #эффективность #речь

Знаете ли вы, что, если на улице кому-то станет плохо, скорее всего, ему помогут там, где ходит очень мало людей.

📌 Почему?
Если мы в малолюдном месте видим того, кто нуждается в помощи, мы начинаем ощущать ответственность. В толпе же каждый думает, что поможет кто-то другой.

К примеру, на фото - сообщение, отправленное в рабочий чат. И оно очень убедительно объясняет, почему такие сообщения буквально обречены на провал😁

🟢 О чем мы думаем, отправляя их: «В чате 15 человек, кто-нибудь да ответит».

🔴 На самом деле, точно так же думает каждый в этом чате: «В чате 15 человек, кто-нибудь, да ответит».

Поэтому лучше писать адресно: «Дима, пожалуйста, отправь, контакты пресс-службы» и т.д.

Хороший способ расширить словарный запас или «Как я провел день» 🏞

Итак, упражнение, которое поможет существенно расширить запас используемых слов выглядит так - перед сном вы должны описать свой день.

Условия:
📌 Описание должно быть минимум в 10, максимум - в 12 предложениях.

📌 Мало просто перечислить всё, чем вы были заняты в течение дня, старайтесь рассказать эмоционально через какое-то одно самое скучное или самое яркое событие дня.

📌 В каждом втором предложении используйте непривычные для вас слова, описания, обороты речи.

☘️ Если выполнять это упражнение ежедневно, оно заставит вас:
- внимательней наблюдать за тем, что с вами происходит, лучше фокусироваться на важном;
- вспоминать старые, запоминать и использовать новые слова и выражения, вычитанные или услышанные где-то.

#риторика #речь

Как перестать стесняться разговаривать с другими людьми? 🫣

Множество людей не решается заводить знакомства, да и просто разговоры. Даже придя на интересный большой тренинг или форум, они стоят в сторонке, теряя отличные возможности.

📌 Причины обычно следующие:
- Я сейчас что-нибудь не то скажу подумают, что я глупый (любимая поговорка «Молчи, за умного сойдешь»);
- Да кому я интересен?!
- Люди заняты, чего я буду навязываться 🫠
И так далее.

Что делать в такой ситуации?

✅ Примите тот факт, что понравиться каждому попросту невозможно. Да, вы действительно не сможете стать прекрасным для всех. Даже если вы будете ходить по воде, найдётся тот, кто крикнет: «Смотрите, он не умеет плавать!»

Хватит стесняться, вам совершенно точно есть, что рассказать о себе этому миру 🔥

С 27 октября тренинг для тех, кто хочет стать уверенным (последний раз по этой цене).

#уверенность #переговоры

Хотите чтобы вас запомнили?
Говорите последним 🔥

Представьте, что вы находитесь на планерке (летучке/собрании и пр.). На обсуждении единой темы. Понимаю желание быстрее донести свою мысль до других участников, но постарайтесь прежде выслушать других и только потом высказаться.

💡 Во-первых, знание мнений других участников даст вам информационное преимущество.

💡 Если вы - руководитель, будет возможность оценить интеллектуальный вклад сотрудников.

💡 Люди с большей готовностью прислушаются к человеку, который уважительно отнесся к их точке зрения.

#риторика #речь #уверенность

Хочу сегодня обсудить очень популярное выражение SOLD OUT

А задумалась я о нём, потому что в большинстве случаев слышу, как его используют неправильно - ПОЛНЫЙ SOLD OUT ❌

✅ Sold out — синоним русского слова АНШЛАГ. Обычно этим словом обозначают ситуацию, когда распроданы все билеты на мероприятие и в зале нет свободных мест.
Понимаю желание говорящих сделать свою речь модной и придать слова больший смысл, но говорить "полный sold out" - масло масляное👌🏻

Перешли своему "моднику" 😁
Групповой курс по ОРАТОРСКОМУ ИСКУССТВУ (нажми и узнай детали)

А вы знали, что мы ВИДИМ свой нос, просто научились его игнорировать?👃🏼

Данный феномен называется избирательным вниманием - мы видим то, что хотим видеть.

Эта информация важна для тех, кто с синдромом спасателя наперевес бежит помогать всем и вся. Да, я охотно верю, что со стороны вы видите больше проблем и сложностей у человека.

Но, важно помнить, очень часто человек прекрасно знает о корнях проблемы👌🏻 Просто приучился их игнорировать. Как свой нос.

Маленькое наблюдение 📎

Большинство из тех, кто пробовал выступать - на сцене, в эфире, да просто перед друзьями, испытывал не просто жгучее волнение.

🔥 Мозг обычно рисует самые рисует страшные картины провала:
- вот вы падаете,
- вот вы молчите и ВСЕ смотрят,
- вот вам задают вопрос, вы не отвечаете на него и с треском, позором покидаете место выступления…

Почему? Потому что по умолчанию у нас срабатывают негативные эмоции. Эволюционно для нас так было безопасней - много тысячелетий назад выживали именно осторожные🦧

Но вот, что странно, когда мои выступающие ученики смотрят видео выступления, выясняется, что все не так отвратительно, как нарисовал мозг. Да, может быть неубедительно и слабо, но вовсе не ужасно 📌 И так во всем.

🍀 Чем бы вы ни занимались, обязательно фокусируйтесь именно на ХОРОШЕМ - вы молодец, вас хвалят, все восхищены и пр.. Как минимум, страх не будет сковывать ваш мозг в процессе выполнения задач.

#выступления #уверенность

Правила хороших взаимоотношений со людьми 🤝🏻

Запомните и примите нескольких истин, которые, кстати, вас тоже касаются👌🏻

📌 В каждом человеке есть что-то, что вам не понравится. Если это не нарушает ваши личные границы, не думайте об этом.

📌 В вас тоже есть что-то, что не нравится другим.

📌 В общении лучше сосредоточитесь на том, что вас объединяет.

📌 Не сравнивайте себя с другими и не завидуйте. Такие эмоции сливают энергию впустую.

📌 У каждого вы можете чему-то научиться. Подумайте сейчас про самого негативного в вашей жизни человека, найдите в нем что-то, что вам пригодится.

#уверенность #эффективность

А вы знаете, что такое гендергэп?

Канал мой не только про мягкие навыки и уверенность, но и про русский язык, а так же то, что в него попадает. Хочется верить, конечно, что ЭТА штука у нас использоваться не будет, но предупрежден - вооружен.

📎 Итак, ГЕНДЕРГЭП - это подчёркивание, акцентирующее род.
Причем не только мужской и женский, такие родные и понятные нам, но и все остальные западные и европейские вариации, включая небинарные и неопределенные.

К примеру:
- доктор_ка
- автор_ка
- учитель_ница
- блогер_ка и т.д.

А еще ГГ обозначают смешанную аудиторию:
- студент_ки,
- участни_цы.

Теперь вопрос, как гендергэп живет в Европе, в частности, в странах-лидерах по использованию - Германии и Австрии. Там он стал языковой обязательной нормой.

🟢 В письменной речи нужно ставить нижнее подчеркивание или звездочку,
🟢 В устной речи же рекомендуется на месте звездочки делать короткую паузу, чтобы произнесённое слово не было воспринято за женскую форму.

Я, если честно, не знаю пока, как к этому относиться. А вы что думаете?

Слово, которое слишком часто произносят неправильно 📌

🔴 УЗАКАНИВАТЬ

Подозреваю, что буква «а» в этом глаголе появилась по аналогии со словом «устаканивать», но это не точно 😁

🟢 Слово образовано от существительного «закон», поэтом правильно говорить «узаконить» и «узаконивать».
А вообще, не ленитесь периодически заглядывать в словари, полезная и важная штука 👌🏻

#какправильно

Как обманывать, чтобы вам верили 😎

Вообще, я плохому не учу) Но иногда надо, тем более, любые знания можно использовать как во зло, так и во благо👌🏻 Итак, если вам необходимо обмануть собеседника, делайте следующее:

📌 Смотрите в лицо. Не пяльтесь в глаза, не моргая, а вот как-то в общем - на лицо, на глаза. Отводить взгляд в сторону полностью нельзя.

📌 Следите за интонациями, они должны быть. Обманщики обычно тратят силы на сотворение лжи, и потому их голос малоэмоционален.

📌 Улыбайтесь)
Во-первых, уверенные люди обычно носят полуулыбку. Во-вторых, учеными доказано, что говорящие правду улыбаются чаще обманщиков.

📌 Следите за жестами. Лжецы обычно показывают все признаки волнения - чешутся, дергают себя за пуговицы, крутят часы на руках, цепочки и пр.

#манипуляции

#юмОР

📎«Пер Гюнт» - пьеса в пяти действиях норвежского писателя Генрика Ибсена. Чуть позже Эдвард Григ написал к ней музыку.

Признаки уверенного человека на сцене 🔥

На самом деле, не только на сцене, но и просто в жизни. Особенно, когда важно произвести яркое впечатление 👌🏻

Итак, что нужно, чтобы выглядеть уверенно:
- прямая спина;
- взгляд в глаза собеседнику (моргать можно);
- лёгкая полуулыбка;
- ноги стоят ровно, никакая из ног не должна уходить вперед или назад, расстояние между стопами: 4-5 см между пятками, чуть шире - между носочками;
- открытые ладони.

🍀 Сохраняйте в избранное и обязательно тренируйтесь перед зеркалом

#уверенность #выступления

Раздражающие фразы в общении и переписке 😤

Половина этих фраз вызывает совершенно не ту реакцию, что вам нужна. Потому остерегайтесь их.

📌 Приветствие
- Чем занят?
- Доброго времени суток!
- Можно я тебя помучаю?
- Приветствую! - это все равно, что, заходя в помещение выкрикивать "Захожу!"

📌 Обращение
- Имя с маленькой буквы;
- Дамы/Девочки, Мальчики/Парни и т.п. фамильярность.

📌 Постановка задачи
- Там, в общем-то ничего сложного, почти все готово...
- Для таких профи как ты, там ничего сложного...
- Вся надежда на тебя!
- Тебе же несложно.
- Прошу принять к исполнению или Отработайте письмо (канцеляриты страшнейшие).

📌 Пояснение
- Чтобы ты понимал
- И еще, на будущее
- Довожу до вашего сведения (тоже канцелярщина из служебных записок)

📌 Обратная связь
- Ну, можете же, если захотите!
- Мне бы твои проблемы...
- А самому-то тебе это нравится? (чистейшая пассивная агрессия)
- Тебе что, сложно?

#речь #риторика

Причина вашей низкой активности или продуктивности 😵‍💫

Список дел у современного человека каждый день все больше. Мне, например, иногда хочется от него убежать. Выключить телефон и не показываться миру хотя бы пару дней. В общем-то, это нормально, с кем не бывает, да?

А если это состояние не покидает день за днем?

🌱 Дело в том, что большинство из нас выполняет задачи автомате - потому что есть обязанности; так шеф сказал; кто, если не я...

Мы все больше сосредоточены на том, ЧТО нужно сделать, и совершенно перестаем думать ЗАЧЕМ это делать. А ведь ответ на этот вопрос - и есть наш главный вдохновитель и мотиватор.

Итак, вы знаете, ЧТО вам нужно сделать на этой неделе. Но вы точно знаете, ЗАЧЕМ? 😎

Какими словами можно заменить прилагательное «ТОКСИЧНЫЙ» 📌

- Желчный,
- Ехидный,
- Едкий,
- Язвительный,
- Ядовитый,
- Злоязычный,
- Колкий,
- Насмешливый и т.д.

Применять, в зависимости от ситуации и пусть ваша речь станет богаче 🔥

Групповой курс по ОРАТОРСКОМУ ИСКУССТВУ (узнай детали)🍁

Курс ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО | Старт 27 октября 🍀

Как реагировать на токсичные замечания о внешности 👀

Вопрос возник во вчерашних комментариях, постараюсь ответить максимально полно. Но сначала о том, почему вообще люди себе подобное позволяют:

📌 Проекция собственного беспокойства на другого человека. То есть, когда человека мучают комплексы по поводу своей внешности, он старается их заглушить, обесценив вашу;

📌 У большинства людей очень ограничены критерии красоты. Грубо говоря, если человек "дальше своего села не выезжал", ему и неведомо, что мир масштабен и широк. Вы будете не нравиться ему по причине его необразованности.

📌 Часто люди "находят" недостаток, которого нет, только чтобы чем-то вас зацепить. И здесь вопрос лишь в вашей уверенности в собственном порядке и исключительности.

📌 Человек знает о вашей возможной слабости и намеренно в неё бьет. Рекомендую рвать с такими людьми без объяснений и сожалений.

Ответ традиционно зависит от того, какие отношения вы хотите сохранить с этим человеком:

✅ Можно порекомендовать человеку обратиться к психологу, потому что обзывательством свои проблемы он не решит точно.
✅ Можно уточнить, что именно человек имеет в виду, буквально попросить детально объяснить, что его не устраивает. Объяснять негативное высказывание еще сложнее, чем на пальцах объяснять шутку.
✅ Ответ, который призван расставить границы: "Если ты хочешь обсудить внешность, то давай поговорим и о твоей, поверь, мы все очень долго ждали этого момента".
✅ Либо можете просто сказать, что не планируете ни с кем обсуждать вопросы своей внешности.

✅ И, конечно же, на помощь всегда могут прийти энкоды вроде этих:
- Уверена, что 90% вашей "красоты" можно стереть влажными салфетками;
- Не с вашей внешностью смеяться над другими;
- И..? (смотрите прямо в глаза)
- ..А, вам сегодня опять не дал кто-то?

#чернаяриторика #риторика #переговоры

Курс ОРАТОРСКОЕ ИСКУССТВО | Старт 27 октября 🍀

Поговорим про речевую самооборону 👊🏻

Для начала представьте, что кто-то говорим вам нечто едкое, токсичное, неприятное, вроде «Ты очень медленно соображаешь!»

Дальше все зависит от того, хотите вы сохранить с человеком отношения или нет. Давайте посмотрим на возможные ответы 🤓

1 вариант

📌 А это хорошо или плохо? - годится, если хотите позлить человека;
📌 А это хорошо или плохо, что я тщательно подхожу к вопросу? - здесь уже появился конструктив;
📌 То, что я ответственно отношусь к работе, хорошо или плохо? - в этом варианте пассивная агрессия обернулась в сторону вашего соперника.
⠀
2 вариант
К примеру, вам сказали, что вы идиот или идиотка, что можно ответить:

📌 Это потому что я школу прогуливала - как правило, «признание вины» останавливает нападающего, потому что лежачего не бьют. Максимум может добавить «Оно и видно».
📌 На чем вы основывались, делая этот вывод? Только по факту - снова включается конструктив.
📌 Это потому что мне только придурки в течение дня попадаются, вот и деградирую - возвращаем агрессию человеку.

Кстати, в комментариях вы можете предложить и ваши варианты, сделаем сборник 🔥

#чернаяриторика #риторика #переговоры

Нашла очень интересное видео трехлетней давности о стиле современного человека, и видео это актуально по сей день 👌🏻

Это интервью-эфир с одним из самых крутых стилистов-имиджмейкеров, которых я знаю - Инной Ашихминой.

О чем говорили:
📌 Почему в СССР школьная форма девочек была коричневой, а мальчиков - синей?
📌 Надо ли учитывать мнение ребёнка при выборе одежды?
📌 Можно ли воспитать в себе стиль и как это сделать?
📌 Сколько должны стоить ваши часы?

⭐️ Инна - создатель и соавтор самого успешного нашего проекта "Лучшая версия себя", который изменил жизнь не одного человека с помощью психологических и образовательных техник.

Рекомендую к просмотру каждому, кто хочет что-то поменять в своем подходе к стилю и имиджу. Никакой эзотерики, все серьезно 🙌🏼

#уверенность #эффективность

Суперупражнение для концентрации внимания 👀
⠀
Когда на вас льётся поток иногда бессмысленной информации, через минуту вы просто отключаете сознание 🤦🏼‍♂️
⠀
Это, к слову, очень распространённая манипуляция на переговорах. Среди болтовни для отвода глаз может прозвучать нечто очень важное. А вы "в отключке" 💁🏼‍♂️ Так вот, одна театральная фишка не позволит вам пропустить главное.
⠀
Итак, задача такая:

✅ Выберите наиболее людное место. Идеально - столик в кафе рядом с детской игровой зоной и чтобы кто-нибудь, например, чавкал рядом. За неимением такового, можно попросить коллег или семью воссоздать атмосферу👌🏻
⠀
✅ Распечатайте статью из интернета, стараясь даже не пробегать предварительно по ней глазами.
⠀
✅ Максимально вдумчиво, не отвлекаясь на происходящее вокруг, прочитайте статью про себя. А после перескажите диктофону или вашему помощнику прочитанное.
⠀
✅ Снова перечитайте текст, и обратите внимание на те слова/предложения, что пропустили. Повторите их несколько раз, чтобы запомнить.
⠀
👉🏻 Во-первых, научитесь менее агрессивно реагировать на шумное окружение,
👉🏻 Во-вторых, сделаете первый шаг к тому, чтобы фокусировать внимание на важном в любых условиях.

#эффективность

ГРУППОВОЙ ОСЕННИЙ КУРС ПО ОРАТОРСКОМУ ИСКУССТВУ (жми) 🍀