Postagens do Canal ЖЕНСКИЙ КОД 007

ПУТЕШЕСТВИЯ. Мой опыт

Когда я работала в найме, я была 15 лет топ-менеджером крупного частного банка (даже двух банков)

Я достаточно много путешествовала, потому что путешествия у меня были спланированными. Пять раз в год я куда-то выезжала и это был классный опыт, потому что когда ты находишься в предпринимательстве, у тебя нет жесткой привязки к отпуску

Ну и в том числе потому, что у меня маленький ребенок, который еще не ходит в школу и мы не привязаны к школьным каникулам.

За свою жизнь я посетила более 48 стран: вся Европа, Америка, азиатские страны. И, конечно, путешествия дают прежде всего насмотренность, возможность познакомиться с культурой других стран, возможность расширить свой кругозор за счет общения с людьми из разных культур

Сейчас у меня есть правило: выезжать каждые два месяца из Москвы, иначе ты зацикливаешься на своих рутинных делах и нет возможности взглянуть на то, что ты делаешь со стороны. А это очень важно, особенно спустя много лет развития бизнеса

В этом году я была в трех небольших путешествиях, даже эти 3-4 дня дают мне очень хорошую возможность для смены обстановки и для того, чтобы взглянуть на свою деятельность под другим углом

А как часто путешествуете вы?

ИСТОРИИ ЖЕНЩИН

Программист космического уровня: Маргарет Гамильтон

В середине XX века информатики как дисциплины ещё не существовало, в программирование приходили из других сфер. Маргарет Гамильтон не исключение. Она получила математическое образование и собиралась поступать в аспирантуру

Представители NASА связались с Маргарет Гамильтон и предложили ей возглавить отдел разработки

Гамильтон возглавила группу молодых программистов, которым в среднем было около 20 лет. Перед ними стояла задача с нуля разработать и интегрировать всё бортовое программное обеспечение для командного и лунного модулей, а также системное ПО, используемое в обоих модулях

20 июля 1969 года астронавты корабля «Аполлон-11» впервые в истории совершили посадку на Луну. За три минуты до прилунения сработали сигналы тревоги, миссия была в опасности. Но всё закончилось благополучно — во многом благодаря инженеру Маргарет Гамильтон

ПИТАНИЕ 🍽️

Хотела сделать классный пост про правильное питание, а потом я подумала, что на самом деле мое питание совершенно неправильное, потому что я не нашла ни одной фотографии с каким-то правильным рационом

Но у меня есть несколько правил, которыми я поделюсь:

1. Как правило, я не пью молоко и не ем никакие молочные продукты, йогурты, творог, сырники. Из молочки я ем только сливочное масло и то не часто. Благодаря этому у меня стала лучше кожа, волосы, все анализы абсолютно в порядке и прекрасное пищеварение. Я использую в качестве заменителя овсяное молоко. Для меня оно максимально приближено к классическому молоку

2. Я ем красное мясо раз в квартал, а то и реже. В основном я питаюсь курицей и рыбой, и это очень сильно снижает нагрузку на пищеварительную систему и тоже позволяет мне чувствовать себя энергично.

3. Я свой день всегда начинаю со стакана теплой воды и добавляю либо лимон, либо употребляю сок нони. Это такой интересный фрукт из Таиланда, который способствует витаминизации организма. Вы знали о существовании такого сока?

4. Я не ем на ночь. За 2 часа до сна я прекращаю полностью есть. Это позволяет мне поддерживать себя в хорошей форме, не нагружать свою пищеварительную систему перед сном и прекрасно себя чувствовать с утра. Помимо того, что я не ем за 2 часа до сна, я также не пью за 2 часа до сна, чтобы не отекать

Поделитесь своими правилами в комментариях 👇🏻

ПЛАНИРОВАНИЕ НЕДЕЛИ

Друзья, поздравляю всех с началом новой и продуктивной неделей ❤️

Планы для меня играют очень большую роль, потому что я верю, что план - это то, что формирует тебе намерение на какой-то определенный период времени

У меня есть несколько направлений деятельности: мой бьюти-бизнес, косметический бизнес и личная жизнь. По каждому из направлений я планирую дела, которые я должна сделать в течении недели, каждый день я подвожу итоги

Обычно за месяц у меня набирается где-то 60-70 сделанных задач и это очень четко меня фокусирует на достижении своей цели

Если я занимаюсь формированием команды и уделяю туда очень много времени - тогда большая часть моей недели занята тем, что я встречаюсь с кандидатами

У меня есть еще личные дела, связанные с моим внешним видом, здоровьем, какие-то домашние дела, время, которое провожу с Милой. Это все у меня лежит в планах. Не всегда, но иногда я планирую даже выходные. Это позволяет сделать досуг более и более наполненным❤️

А вы планируете свою неделю?

Наши выходные 🤍

Обязательно уделяю время чтению: сейчас осваиваю новую книгу по харизме, она мне нравится, очень прикладная, простая

И вроде бы мы всё это уже знаем и слышали, и у меня огромный опыт переговоров (более 20 лет), но повторение - мать учения, какие-то новые объяснения, смыслы, трактовки, систематизация. Очень рекомендую эту книгу

КАК ПРОШЛА МОЯ НЕДЕЛЯ?

Неделя, на самом деле, была очень сильно загруженная. Я всегда стараюсь быть в режиме и уделять время разным активностям, особенно по вечерам, потому что по вечерам хочется очень быстрого дофамина, включить сериальчик или посмотреть рилсы

Именно поэтому я не смотрю сериалы, а смотрю кино: раз или два раза в неделю, так как это занимает достаточно много времени

Также я вернулась к изучению английского языка. Сейчас у меня достаточно высокий уровень английского, потому что я училась за границей и было много английского языка в университете🇺🇸

Но язык имеет свойство теряться, забываться, когда нет постоянного навыка. И я вернулась к изучению английского через Duolingo - мой первый опыт. Каждый день я занимаюсь буквально по 15 минут. При этом чувствую, что даже за неделю занятий возвращается то, что было в глубоком пассиве

А сегодня мы идем в музей с Миласькой вместе с нашими друзьями ❤️

ИСТОРИИ ЖЕНЩИН

Рут Хэндлер - создательница куклы Барби 💕

Рут Москович была десятым и последним ребенком в большой семье эмигрантов Якоба и Иды Московичей, родилась она в 1916 году. Ее муж Эллиот из остатков древесины на его работе мастерил шутки ради домики для кукол с креслами, столиками и прочей мебелью, а предприимчивая Рут продавала их 💰

Рут задумала повторить чужой успех в сфере игрушек, главное,что она поняла, что все игрушки, вроде мишки Тедди, делались вручную, поэтому повторять их тернистый путь не стоит. Ведь уже изобретена пластмасса и ее надо приспособить к делу

Куклы, которые создала Рут оказались немецкого производства и совсем не походили на тех кукол, которыми торговали в Америке. Рут наняла специального парикмахера, который экспериментировал с прическами будущих кукол. Пришлось привлечь и модельера - тот пошил для Барби целый гардероб: платья, куртки, жакеты, костюмы.

Рут запустила рекламу на телевидении. После этого несколько сотен тысяч кукол разлетелись вмиг. С 1959 по 1964 годы продажи "Mattel" превысили девяносто шесть миллионов.

В 1991 году она выгодно продала свою компанию и наслаждалась старостью

НАКОНЕЦ-ТО😍

Последний 10 пункт женского лидерства – это постоянно заниматься саморазвитием

Саморазвитие – это, прежде всего, правильная информация, которую вы находите и читаете и самое главное - применяете в своей жизни ✅

Это и книги по саморазвитию, и книги по каким-то определенным темам, которые вам в данный момент интересны + развивающие видео

Но я, конечно, больше выступаю за книги, потому что для меня книги – это источник первичной информации

Поэтому я абсолютно выступаю за чтение, я сама слушаю книги по вечерам или читаю, в зависимости от настроения, но у меня есть такая хорошая сформированная привычка - каждый вечер по 30 минут прослушивания и чтения книг

Саморазвитие – это книги, это общение с классным окружением, это обучение, и различного рода тренинги, ну и в том числе это могут быть интересные интервью на YouTube с интересными спикерами

Процесс развития он бесконечный, он начинается с момента, когда вы научились читать и заканчивается, когда человек заканчивает свою жизнь

https://t.me/portnyaginlive/8407

Делаю просто репост, так как все эти фильмы и сериал прекрасны! Особенно Далласский клуб покупателей (недавно пересматривала) - Великолепное большое кино! 🍿