منشورات ЖЕНСКИЙ КОД 007 على Telegram

Продолжаем разбирать составляющие женского лидерства ☑️

6 ПУНКТ. Женщина лидер любит то, чем она занимается. Не важно что это: организация бизнеса, работа, руководство, управление домашним хозяйством или воспитание детей

Если вы без любви относитесь к своему делу и делаете это через силу - вы постоянно находитесь в «пассивных страданиях»

Это скрытая жертва, которая страдает по вторичным выгодам: не принимает решения, не выходит из зоны комфорта, не развивается ❌

Женщина, обладающая лидерством, не позволяет себе такие эксперименты над собой. Она четко знает, чего она хочет и занимается тем делом, которое ей нравится. Это дело ее вдохновляет, мотивирует и двигает вперед

Даже если ей сильно не хочется, она все равно уделяет время своему делу, потому что это именно то, что ее драйвит 🔥

СОН 💤
Главный способ восстановления энергии

Я за полноценный сон, каждый день я сплю 8 часов. Во время сна я восстанавливаюсь, балансирую нервную систему, понижаю тревожность

Просыпаюсь я в 7:20, поэтому крайнее время, в которое я ложусь - это 23:20

Я знаю истории, когда люди спят по 4-5 часов и им этого достаточно, но на длинной дистанции это не работает, потому что организм переходит на свои скрытые ресурсы, а это очень плохо, потому что идет игра с имунететом и как только возникает стрессовая ситуация - человек сразу заболевает

Благодаря полноценному сну я очень мало болею респираторными заболеваниями (за год один раз пару дней)

А сколько спите вы?

5 признак женщины лидера
МНОГО ЭНЕРГИИ ⚡️

Вопрос энергии очень сложный, потому что у нас очень много поглотителей эгергиии и не так уж много способов ее восполнить

У меня есть несколько своих собственных лайфхаков посвященных восстановлению энергии:

1. МЕДИТАЦИЯ. Я медитирую каждый день от 20 до 40 минут, как правило утром. Это либо сопровождаемая голосом медитация (в том числе, мои собственные), либо музыка на какую-то тему. Медитация очень сильно расслабляет меня, дает возможность побыть наедине, решить вопросы на какие-то темы

2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Я не употребляю молоко более 4 лет, крайне редко ем красное мясо и практически не употребляю алкоголь. Но это не про жесткий ЗОЖ или веганство. Такой режим дает мне много сил и энергии

Кожа, волосы и ногти стали намного лучше после того, как я перестала употреблять молоко в любом виде. Если вы хотите перестать употреблять молочные продукты - желательно проконсультироваться с гастроэнтерологом и нутрициологом

3. ДЛИТЕЛЬНЫЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ. В это время не нужно ни с кем разговаривать, важно побыть наедине, без телефона. Делайте так хотя бы раз в неделю, это станет для вас ритуалом по восстановлению энергии и решению внутренних вопросов, которые вас беспокоят

А какие способы восстановления энергии вы используете в своей жизни? Делитесь в комментариях

*самый главный способ решила вынести в отдельный пост (если догадались о чем речь - пишите)

Несколько моментов нашим выходных

Немного лайф фото из проходящей недели

Любовь родилась на самой крайней окраине Москвы, в обычной, советской семье, где было 4 ребенка и именно благодаря своему трудолюбию добилась таких невероятных успехов 👏🏻

В данный момент она является генеральным директором «Русской медиагруппы», которая объединяет в себе крупнейшие радиостанции на территории России, а именно: Русское Радио, радио Монте Карло и другие медиа каналы 📻

Выручка компании, которую возглавляет Любовь составляет более >3 млрд рублей за прошлый год 💰

Какие качества помогают ей быть женщиной лидером?
-четкое видение своего будущего
-умение выстраивать отношения со своим кругом друзей, знакомых, партнеров
-быть полезной, приятной, участливой
-умение помогать и отдавать
-великолепное образование, свободный английский

Я от всей души поздравляю свою подругу и желаю еще больших высот ❤️

Дорогие друзья, в тему первого поста я хочу вам рассказать о ярком примере харизмы и очарования, о моей подруге Маляревской Любови, которая вчера получила ГОСУДАРСТВЕННУЮ ПРЕМИЮ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ, которую вручал премьер-министр Мишустин лично в Доме правительства РФ 🇷🇺

Премию Любовь получила за свой вклад в развитие медиа-индустрии Российской Федерации, а конкретно за поддержку молодежи

Любовь. Какая она?
Невероятно харизматичная, отзывчивая, приятная, настоящий пример женского лидерства, человек, который всю свою жизнь трудится над собой, постоянно ставит себе цели, имеет четкое видение будущего, строит планы и выполняет их

Продолжим разбирать, из чего состоит ЖЕНСКОЕ ЛИДЕРСТВО

Пункт №2: очарование и харизма
Что это такое?

Это врожденное или приобретенное умение выстраивать быстрый рапорт с другими людьми таким образом, что люди после контакта с вами могут характеризовать вас как приятного человека ❤️

У кого-то это умение является условно врожденным, связанным с воспитание, средой, в которой человек рос, а кто-то этому учиться, кстати говоря, научиться не тяжело, есть много книг на эту тему 📖

Самое главное, что говорят люди после диалога с вами: хотят ли они продолжить знакомство и общение с вами, приятный ли вы человек, какое впечатление вы оставили. С этим очень важно работать ❗️

ВЫ ТО, ЧТО О ВАС ГОВОРЯТ ЛЮДИ

Начнем с первого признака женского лидерства - ЧЕТКОЕ ВИДЕНИЕ БУДУЩЕГО

Что это такое? Это качество, которым обладают топ-менеджеры и истинные лидеры, оно очень ценится в компаниях, когда человек знает, куда он хочет привести свою компанию. В своем бизнесе это тоже очень важное качество, когда ты понимаешь, чего ты хочешь не только сейчас, а через год, пять, десять✅

Как известно, 90% компаний умирают в первый после своего основания и причина здесь всегда кроется в том, что видение будущего либо отсутствует, либо оно ошибочное

Пример из жизни: как-то я проходила одно обучение и нам дали задание - написать, как я вижу свою жизнь через год, через 5 лет, через 10 лет (и еще через 50 лет, но это лично моя затея, потому что я хочу жить сейчас так, чтобы через 50 лет сказать про себя то, что я написала тогда)

ЗАДАНИЕ ДЛЯ ВАС: пропишите себе «1 января 2026 года. Какая я?»

Обычно жизнь делиться на три направления:
- форма, состояние здоровья, питание, внешний вид (физическое тело)
- отношения с другими людьми
- деньги

Пройдитесь по этим пунктам и через год сделайте контрольную ревизию и проверьте, смогли ли вы сделать то, что писали год назад 🔥

Всем привет! ❤️

В ближайшее время я напишу несколько постов на тему ЖЕНСКОГО ЛИДЕРСТВА. Тема обширная, поэтому информации от меня будет много

📌Что такое женское лидерство?
Многие об этом говорят, но не до конца понимают в чем его суть

Я выделила 10 основных показателей женского лидерства, которые буду открывать для вас и подкреплять примерами из моей жизни

Женское лидерство для меня - это про стиль жизни. Последние 30 лет это то, что помогает мне двигаться вперед и достигать целей 🎯, справляться со сложными моментами и радоваться настоящему