Выбор есть всегда
Писала этот текст в 2020 году на свой сайт. Сейчас обновляю информацию, но этот текст не утратил актуальность 🙃
Сейчас время информации и она разная. У людей появилась возможность постоянно узнавать что-то новое. Но вот критика при этом отсутствует. Что читать? Кого смотреть или слушать? Чьё мнение брать за ориентиры? По каким критериям отбирать информацию?
Психология всегда привлекает человека. Узнать о себе интересно всем, быть может страшно, но любопытство берет верх. Многие специалисты пишут статьи, свои размышления, свои трактовки.
И вот читает человек про синдром отверженного, а его, предположим, оставил отец в возрасте 3х лет. Это все проецируется на себя «О! У меня точно так, как описано!»
И цепляется за написанное/услышанное, видит в этом причину своих неудач, и во что бы то ни стало хочет решить. А дальше терзает всех вопросами, как мне от этого избавиться? какую книгу мне почитать, чтобы решить свою проблему?
Меня такие вопросы обычно ставят в тупик и я теряюсь. Я изучаю психологию, как науку о психике человека уже 23 года, и являюсь отличным специалистом-практиком, с хорошими результатами у клиентов. Ещё ни разу я не предложила один и тот же план работы двум клиентам с похожими сложностями. Я всегда отталкиваюсь от того, что уже есть у клиента, понимая, что взрослому человеку научиться чему-то новому с нуля очень сложно.
Ответ на вопрос какую книгу почитать? что мне делать? обычно один — никакую/ничего. Зачем Вам что-то менять в своей жизни, если вы относитесь к себе так легкомысленно. Вы и правда думаете, что в какой-то книжке написано про Вас? Или какой-то специалист, без вашего участия скажет, что делать? За свою комфортную жизнь Вам придётся серьезно побороться… с самим собой.
Все слышали, что психологи не дают советов. Но это не совсем так. Есть этапы работы, когда и советы присутствуют тоже. Но не когда вместо «здравствуйте», «а подскажите»!
Что ВАЖНО знать?
1️⃣Ваше обращение к психологу — это уже начало вашей работы, и насколько Вы в ней успешны, зависит только от Вас.
Психологическая помощь — это не услуги! Это помощь! Вам же и с вашим участием. И только так. За ваши деньги психолог или психотерапевт помогает Вам разобраться в сложности, которую вы самостоятельно решить в настоящее время не можете. Если у Вас другой опыт или Вы встречались со специалистом, который оказывал Вам услугу, то это было все что угодно, но не психологическая помощь.
2️⃣Деньги в психотерапии это не оплата услуг (см. пункт 1).
Это ценность психолога, терапевта (он учился и продолжает это делать, он проходит терапию и выносит ваши случаи на супервизию, он имеет опыт работы с другими сложными случаями и успешными результатами работы). А что есть у Вас? Вы не на равных позициях. И чтобы занять равную позицию вы платите деньги.
Если вы не готовы оплачивать сессию или стоимость высокая, это значит, что помощь вам не нужна, а решение проблемы не является для вас приоритетом.
Важно быть с собой честным, не отрицать реальность, я настолько для себя не важен, что почитаю книгу, где приводятся общие данные про большое количество людей, мне и так сойдёт, сделать что-то большее для себя я не могу, или я буду требовать от людей для себя эксклюзивных условий, они будут гнать меня, а я буду погружаться в травму отвергнутого и убеждаться в том, что люди плохие и мир жесток и несправедлив.
И, помните, ВСЕГДА, можно оставить все как есть 🎄