E D I F Y ✨

​​• Что такое инфантилизм?

В первую очередь - это все детские реакции у взрослого человека - от чувства жертвы до отказа от ответственности и ожидания, что все решится «само».

Также это те случаи, когда ты переносишь на кого-то свою ответственность в ситуациях. Когда не хочешь увидеть, что именно твое поведение изначально к ней привело. Или не осознаешь, что не важно, кто виноват - разгребать ситуацию все равно тебе.

Когда ты бунтуешь и отказываешься решать вопросы. Когда «Назло маме отморожу уши, уйду в лес, топну ножкой».

Когда долго обижаешься на кого-то. Ведь все должны себя вести, как нужно ТЕБЕ, как ты считаешь правильным.

Когда ждешь, что другие будут тебе давать и давать.
Сам, возможно, не видишь радости в том, чтобы что-то отдавать, делать, вкладываться. А может, даешь много, тут и там, но и от других требуешь отдачи, обидно, если не ценят. Любое подобное «обидно» - детское, это СВОЕ, искаженное видение ситуации.

E D I F Y✨

Поделитесь установками и посланиями от родителей, которые рально помогли вам в жизни. Чему полезному они вас научили и как это повлияло на то, что есть сейчас?

•опрос•

E D I F Y ✨

Просьба — тончайший психологический "организм", требующий долгой и тонкой педагогической настройки.

Без надежды человек вовсе не просит. Без доверия не просит другого, а испытывает его. Без смирения не просит, а требует. Без достоинства не просит, а клянчит. Без осознания внутренней необходимости просимого, существенности своей нужды не просит, а капризничает. Без веры в бескорыстие другого — предлагает сделку. Без уважения к его честности — идет на подкуп. Без признания его свободы — хитро манипулирует или грубо шантажирует.

Чем больше вдумываешься в психологическую сущность просьбы, тем больше понимаешь, что этот, такой привычный, такой повседневный феномен — есть настоящее чудо, одна из вершин, на которые способна подниматься человеческая душа.

В просьбе человек превосходит самого себя и создает один из высших типов отношений с другим.

E D I F Y ✨

Зачем забивать себе голову тем, чего уже не вернёшь, — лучше думать о том, что ещё можно изменить.

— Маргарет Митчелл.

E D I F Y ✨

​​• Либо вы счастливы, имея очень мало и не нагружая себя сверх меры, потому что счастье — у вас внутри, либо вы ни к чему не придёте.

Это не оправдание бедности. Это оправдание сдержанности. Но мы выдумали общество потребления, которое постоянно ищет роста. Когда роста нет, это трагедия. Мы придумали гору чрезмерных потребностей. Вы должны постоянно покупать, выбрасывать.

Это наши жизни, которые мы ломаем. Когда я что-то покупаю или когда вы это покупаете, мы ведь платим не деньгами. Мы платим тем временем нашей жизни, которое мы были вынуждены потратить на то, чтобы заработать эти деньги. Разница лишь в том, что невозможно купить жизнь. Жизнь проходит.

— Хосе Мухика.

E D I F Y✨

​​​А вы знали что недосыпание разрушает мозг?

Медики и учёные не просто так рекомендуют спать по 7-9 часов в сутки. За это время мозг успевает отдохнуть, восстановиться и разложить новую информацию по полочкам. Регулярное недосыпание приводит к тому, что клетки мозга гибнут. Это влечёт за собой системные нарушения.

Учёные из Пенсильвании обнаружили, что после трёх дней без сна у мышей повредилось 25 процентов клеток голубого пятна. Данная часть мозга отвечает за реакцию и физиологический ответ на стресс. У людей нарушения сна проявляются примерно так же. Острое недосыпание приводит к психозу, снижению реакции, нарушению когнитивных процессов.

Добирать часы сна на выходных бесполезно: дополнительное время при постоянных недосыпах никак не помогает мозгу.

E D I F Y✨

​​​​• Конкуренция

Конкуренция – это соперничество за достижение наивысших преимуществ. В каждой сфере есть конкуренция и многие думают, что это плохо и избегают её.

Давайте посмотрим с другой стороны. Сегодняшняя цивилизация – это результат борьбы между людьми, странами, нациями. Каждый человек хочет быть лучше других. Так работает эволюция. Стремление быть лучше – её главная движущая сила.

Стоить отметить, что мы говорим про здоровую конкуренцию, которая работает только с тобой и для тебя, а не во вред или «на пользу» другому.

Конкуренция делает нас лучше, опытнее, умнее, сильнее. Конкуренцию не нужно избегать, в неё нужно лезть и бороться за место под солнцем.

E D I F Y✨

​​• 3 частых заблуждений, которые мешают двигаться вперёд.

1. Нужно дождаться сильной мотивации или вдохновения и тогда зажить.

Есть дистанции, которые лучше пройти пешком, шаг за шагом. И жизнь - одна из них. Дисциплина, регулярность, рутина и контроль. Хорошо, что наше сердце работает не по вдохновению.

2. Найдется тот самый человек, наступит тот самый день, случится то самое событие, которое всё решит.

Даже если это произойдет, дело в том, что спасать вас не надо. Нет того самого вдоха, после которого не надо будет дышать.

3. Меня все равно никто не видит, кому какое дело, как я и что со мной.

Несчастный человек относится к окружающему миру беспощадно. Он жертва, он страдает, ему можно всех пинать. И единственное, что мы можем сделать хорошего для близких и мира в целом, быть довольными и счастливыми.

E D I F Y✨

​​• ​​С годами устаёшь от веры в человеческие достижения, и так мало-помалу все мы делаемся до известной степени пессимистами, но это разочарование нисколько не мешает жить, любить, делать умное, доброе, красивое и полезное дело, напротив, вот тут только и начинает человек мало-мальски походить на человека, когда он разочаруется в человечестве.

— Михаил Пришвин, “Дневники”.

E D I F Y✨

​​​​6 правил жизни, которые, я бы хотела вам напомнить.

1. Право Зеркала. Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают аспекты моей собственной личности, часто не осознаваемые мною.

2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в моей жизни — есть результат моего собственного выбора, исходя из моих чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии.

3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий — они бесполезны.

4. Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений. Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит реальный мир.

5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, ни больше ни меньше, касается ли это отношений, должности или денег. Зато, когда Я меняю отношение к происходящему — меняются и обстоятельства.

6. Право Присутствия — «Здесь и сейчас». Привязанность к прошлому приводит к депрессии, озабоченность будущим порождает тревогу. Пока Я жив — Я бессмертен. Есть повод порадоваться.

E D I F Y✨

С Новым годом, Друзья!

Спасибо, что вы есть✨

Есть ли у вас праздничное настроение?

•опрос•

Долгожданное видео.

2024 год в одном ролике —> https://vk.com/wall-196358822_45475

​​• Простые действия, которые помогут идти дальше

• Простите свои прошлые ошибки и неудачи. Признайте, что вы не совершенны и что у всех есть склонность ошибаться. Прощайте и других тоже.

• Говорите меньше и действуйте больше. Ничто так не усложняет жизнь, как пустые разговоры и обещания.

• Держитесь подальше от чужих драм.

• Практикуйте благодарность.
Исследования показывают, что регулярное осмысление и выражение благодарности улучшает самочувствие и настроение.

• Улыбайтесь. Улыбки привлекают счастье.

E D I F Y✨

Всем нравится, когда всё хорошо.

Все хотят вести иметь хороших друзей, идеально выглядеть, отлично зарабатывать, быть популярными, уважаемыми и любимыми.

Все этого хотят. Но есть вопрос поинтереснее, о котором большинство не задумываются: «А какой боли вы бы хотели?» Ибо это в большей степени определяет характер нашей жизни.

Люди хотят начать собственный бизнес. Но им не стать успешными предпринимателями, если они не научатся ценить риск, неопределенность, повторные неудачи и трату бесчисленных часов на затеи, которые могут дать абсолютно ничего.

Люди хотят найти партнёра. Но им не обрести надёжной пары, если они не будут готовы к эмоциональным встряскам из-за серьёзных обломов и накопившегося сексуального напряжения и к тому, что они будут сидеть и тупо смотреть на телефон, который всё не звонит.

Люди хотят иметь хорошую фигуру. Но им её не видать, если они не научатся рассчитывать калории и урезать себя в еде, ценить боль и физическое напряжение, часами выкладываясь в спортивном зале.

Иными словами, если хотите успеха, перестаньте спрашивать себя: «Чем я хочу насладиться?» Задайте другой вопрос: «Какая боль мне по душе?» Ведь кто вы такой, зависит от того, на что вы готовы пойти.

И это не разовое решение, а бесконечный путь по спирали вверх. И если вы в какой-то момент решили, что больше карабкаться не надо, значит, вы упустили нечто важное.

E D I F Y ✨

Сделайте душевное спокойствие своим приоритетом
и организуйте вокруг него всю остальную жизнь.

E D I F Y ✨

Щедрость — это то, что запоминается навсегда.Такое встречается редко. Мир обыденности совсем далёк от щедрости.

В обыденности действуют совсем другие вещи: обмен, а не дар; осторожность, а не самозабвение; трезвый расчёт и мысль о последствиях, а не чувство красоты; отношение подчинения, а не чувство внезапной близости...

Щедрость, как гениальность, встречается в человеческом мире редко. Потому человеческое сердце наслаждается и продолжает любоваться её красотой, силой и свободой от страха и душевной мелочности.

E D I F Y ✨

Главное — оставаться собой. Это великое искусство. Это самое трудное, потому что не требует от тебя никаких усилий.

Не нужно никому и ничему подражать, не нужно строить из себя мудреца или корчить недоумка. Надо просто говорить своим голосом и заниматься любимым делом.

E D I F Y ✨

Друзья, поделитесь, что несомненно может поднять вам настроение?

•опрос•

​​​​Умейте выслушать и услышать.

В большинстве случаев, когда друг обращается к вам с просьбой обсудить его проблемы, ему нужны не ваши советы, а ваше умение выслушать.

Не спешите осуждать, критиковать и консультировать, просто позвольте вашему близкому человеку выговориться. Быть может, это единственное, что от вас сейчас требуется.

Если друг сам попросит совета, то выскажитесь, а если нет, то в его глазах вы будете хорошим собеседником.

E D I F Y✨

​​​​​​​Прежде чем спорить с кем-либо, нужно понимать:

1. Обычно люди спорят не для того, чтобы понять другого человека и прийти к истине, а для того, чтобы победить в споре, чтобы отстоять свою позицию.

2. Часто во время разговора собеседника, другой собеседник не слушает его внимательно, а думает, что ответить ему.

3. Человек обычно воспринимает лишь то, что согласуется с его взглядами и убеждениями и не принимает то, что противоречит его мировоззрению.

4. Большинство людей не имеют своих мыслей, к которым они пришли сами. Большая часть их взглядов заимствована у других - они бездумно повторяют то, что где то услышали или увидели.

Помни, пока ты споришь с дураками, они заняты тем же.

E D I F Y✨

Доброго времени, Друзья!

Поделитесь с треками и артами, которые вам по душе👇

•опрос•

Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений.

— Фëдор Достоевский.

E D I F Y ✨

Мне бы хотелось сказать людям только то, чтобы они умели больше находиться в одиночестве. Любили быть наедине с самим собой побольше. Беда нынешней молодёжи в том, что они стараются объединиться на основе каких-то шумных действий, порой агрессивных. Это желание объединиться для того, чтобы не чувствовать себя одиноким — это плохой симптом.

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться одному. Это не значит, быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой. Человек, скучающий от одиночества, находится в опасности с нравственной точки зрения.

— Андрей Тарковский.

E D I F Y ✨

​​• "Борьба за правду" в конечном счете всегда является борьбой за свой авторитет в глазах других людей или просто за значимость: чтобы замечали, признавали, считались.

Если вам достаточно признания в вашей жизни, если вы сделали в ней достаточно, чтобы самим себя признать и уважить, вам по барабану, чья правда правдее, потому что смотря с какой стороны посмотреть.

И если вы чувствуете себя достаточно устойчиво, то вам не нужна борьба - и так хорошо. Тогда есть другие цели, ценности и интересы - исследовательские, созидательные, творческие. И тогда выискивать, с какой стороны чья правда правдее - это утомительная трата времени.

E D I F Y✨

На свете найдется не много людей, с которыми ты захотел бы провести воскресенье.

— Ричард Йейтс, "Пасхальный парад".

E D I F Y ✨

Если вы не умеете быть довольным сейчас, имея то, чем уже обладаете, вы не будете довольны никогда, даже имея максимальные блага, которые сейчас можете себе представить. Довольство — не результат наличия определенного количества благ, а состояние сердца, которое умеет быть довольным и благодарить!

— Нисаргадатта Махарадж.

E D I F Y ✨

Слишком много переживаем. Слишком серьезно воспринимаем. Надо относиться ко всему проще, но с умом. Без нервов.

— Эрих Мария Ремарк.

E D I F Y ✨

​​• ​​Когда мы имеем дело с препятствиями, главная хитрость состоит в том, чтобы выработать правильное отношение.

Трудности — это неотъемлемая часть вашей практики. Их не следует избегать. Это нечто такое, что необходимо использовать. Благодаря им нам открываются прекрасные возможности для обучения.

— Хенепола Гунаратана.

E D I F Y✨

Сожалеть о полученных ранах – все равно что сожалеть о том, что родился на свет или родился не в то время. Прошлое – это то, что сплело твое настоящее. С ним уже ничего не поделать. Прими его и не двигай в нем горы. Их все равно не сдвинуть с места.

— Антуан де Сент-Экзюпери, "Цитадель".

E D I F Y ✨

Забота о себе. Простая, материальная: есть, что хочется, носить одежду, в которой приятно, спать в приятном месте и условиях, общаться с приятными людьми и тд.

Удовлетворяя простые потребности, человек, как ни странно, чувствует себя любимым. Потому что дает себе то, что раньше ждал, что дадут другие. Тогда любовь к другим перестает быть аффектом, а становится приятным, обогащающим чувством. И если другой человек не в состоянии ответить тем же — то это не вызывает страданий.

— Нина Рубштейн.

E D I F Y ✨

Цивилизованность.

Кто-то считает признаком цивилизованности развитое искусство, кто-то - науку, кто-то - политическую систему.

Я же позволю себе предположить, что цивилизованность измеряется отношением к незнакомцам. Если мы заранее думаем о других людях - мы цивилизованные индивиды. Если заранее не думаем - не особо-то.

E D I F Y✨

​​• Все, что мне нужно, у меня есть: воздух, чтобы дышать, и папка с листами бумаги. Я люблю просыпаться утром, не зная, что меня ждет, с кем я встречусь и где я окажусь потом. Ещё недавно я ночевал под мостом, а сегодня я здесь, плыву на великолепном судне, пью шампанское в изысканном обществе... Жизнь — это дар и это надо ценить, невозможно угадать, что будет с тобой завтра. Жизнь нужно принимать такой, какая она есть. Важен каждый прожитый день...

— Джек Доусон, “Titanic”.

E D I F Y✨

К чему печалиться, если всё ещё можно поправить?
И к чему печалиться, если ничего уже поправить нельзя?

— Шантидэва.

E D I F Y ✨

​​​​• Стадии развития ответственности

Каждый человек в своем развитии проходит три стадии понимания того, что такое ответственность в отношениях.

Первая стадия — стадия детской зависимости: "если мне в отношениях плохо, за это отвечает другой". Ребенок действительно во многом зависит от взрослого как в вопросах выживания, так и в регуляции своих эмоций.

Вторая стадия — "если мне в отношениях плохо, за это отвечаю только я, а если тебе со мной плохо, это целиком твоя ответственность".
Он уже может позаботиться о себе, но при этом не замечает, как ранит других и ему наплевать на последствия своих действий:

Третья стадия — стадия зрелого сотрудничества: "если кому-то из нас плохо, это наша общая ответственность. Мы можем подумать, как мы создали это "плохо" и найти ресурсы, чтобы сделать хорошо при всех трудностях, которые есть".
На этой стадии отпадает нужда выяснять, кто прав, а кто виноват, у кого невроз, а кто здоровый, нет нужды оценивать друг друга.

Такие же стадии проходит любой социум: сначала от первобытного "линчевать его!" к наивному понимаю ответственности "самадуравиновата", а потом потом через постепенную разблокировку эмпатии к зрелому "неважно, виновата или нет, чем мы можем помочь?"

На какой стадии находитесь вы, можете решить для себя сами.

E D I F Y✨

Если вы можете провести совершенно бесполезный день совершенно бесполезным образом, значит, вы овладели искусством жить.

— Лин Ютань.

E D I F Y ✨

Рано или поздно мы все приходим к отметке насыщения всеми видами человеческих отношений.
Это может произойти завтра или послезавтра, в следующем году или через несколько лет.

Ты понимаешь, что все произошедшее и все, что может произойти, больше не проникнет так глубоко в тебя. Не из-за наращенной брони. Просто в тебе так много всех видов отношений, что новым нет места. И тогда ты проходишь мимо них, да, заполненный по горло и израненный до дна, но сильный в собственном богатстве.

Тебя ничем не удивишь, тебе не нужно ничего особенного, только самое малое — настоящее.
Насытившись, во всем ищешь одного – спокойствия.

— Эльчин Сафарли, "Мне тебя обещали".

E D I F Y ✨

На самом деле, среди множества жизненных задач перед нами стоит одна, самая главная задача — каждый день отсекать от себя всё лишнее, всё чужеродное, всё искусственно взятое нами от общества, людей, системы.

Рано или поздно мы должны вернуться к себе. Это болезненно, но неизбежно.

— Карлос Кастанеда.

E D I F Y ✨

​​Память зависит от настроения.

Когда мы счастливы, мы искренне считаем счастливой всю нашу прошлую жизнь; когда мы расстроены, то, наоборот, все наше прошлое нам кажется сплошной катастрофой.

«Наблюдатель», который создает эти образы, не только не осознает этого, но и переделывает все в соответствии с текущим настроением (т.е. текущей нейрохимической активностью головного мозга).

— Роберт Уилсон, из книги
“Квантовая психология”.

E D I F Y✨

Опишите своё настроение, используя только три смайлика👇

•опрос•

Люди нуждаются в поощрении, больше, чем в порицании... Похвально укреплять их дух, и пагубно подчеркивать отрицательные качества.

Покажите человеку лучшие его стороны, и вы почти наверняка, побудите его отказаться, от дурных привычек. Покажите ему подлинное его "я", и убедите его, что он может со всем справиться и все победить... Помните, влияние прекрасного и милосердного человека всепоглощающе; такой человек целый город может повести за собой...

Люди излучают то, что держат в сердцах и мыслях... Наделенный любовью к ближнему и благодарностью, неизбежно заразит этим окружающих.

— Элинор Портер, "Поллианна".

E D I F Y ✨

Самые наблюдательные люди — дети. Потом — художники.

— Василий Шукшин.

E D I F Y ✨

​​• ​​Ликбез по эмоциям

Эмоции – это сигнальная система психики, оповещающая об изменениях и о нашем отношении ко всему происходящему.

1. Радость — показывает, что мы на своём месте, с хорошими людьми, заняты любимым делом. Нам комфортно и безопасно.

2. Зависть — говорит о том, что мы лишены чего-то нужного. И это нужное мы по какой-то причине не можем пока получить.

3. Тревога — указывает на подавленные или нераспознанные чувства. Надо прислушаться к себе и понять, что беспокоит.

4. Чувство вины — может быть вызвано подавленной агрессией или мыслью о том, что мы нарушили свои моральные стандарты.

5. Ревность — это про самооценку, про неумение чувствовать себя ценным, уверенным.

6. Печаль — говорит о прощании с вещами, которые для нас были дороги.

7. Раздражение — может помочь в распознавании собственных границ. Мы просто не выдерживаем давления на них и отвечаем раздражением.

8. Обида — говорит сразу о двух вещах: - человек не оправдал наши ожидания - этот человек нам дорог и ценен.

9. За безразличием, апатией — могут стоять очень сильные чувства. Но мы не готовы к встрече с ними, поэтому старательно их подавили.

10. Злость — помогает отстаивать себя, защищать свои границы.

E D I F Y✨

Человек молод, пока способен изменить свою жизнь, если она его не устраивает. Старость определяется не состоянием тела, кожи и волос, а наличием силы для перемен. Не нужно себе врать насчет будущего, его нет, если уже сейчас вы способны только лежать в сторону счастья. Когда же вы развиваетесь, меняетесь и работаете, не думайте глупостей - вы по-настоящему молоды!

— Марта Кетро.

E D I F Y✨

Мы не становимся сильнее от проблем; сила, которая уже в нас, позволяет нам преодолевать проблемы. Мы не становимся чище от страданий; чистота, которая уже в нас, позволяет нам пройти сквозь страдания. Мы не учимся любви ; любовь, которая уже в нас, позволяет нам выжить . Важно не то, что с нами происходит, важно, насколько мы проявляем то, что в нас есть, насколько мы можем добраться до того, чем мы являемся.

Если мы не тратим все усилия на актуализацию себя, страдания нас лишь озлобляют, проблемы - лишь ломают, а одиночество - лишь гасит наш огонь.

E D I F Y ✨

​​То, что должно произойти, произойдет. 
Вы обретаете силу, когда отказываетесь от жалоб и начинаете улыбаться и ценить вашу жизнь. Есть благословения, скрытые в каждом событии, с которым вы сталкиваетесь, но вы должны быть готовы открыть сердце и ум, чтобы увидеть их. 

Любите вашу жизнь, доверяйте интуиции, рискуйте, теряйте и находите счастье. Это — долгая поездка. Вы можете не знать точно, куда вы намеревались пойти, но вы в конечном счёте прибудете туда, где вы должны быть.

E D I F Y ✨

​​• Чтобы постичь смысл жизни, существует два уровня жизни и над каждым из них нужно работать.

Первый уровень – эмоциональный. Это такие качества как участие, сострадание, доброта, любовь и умение заботиться о близких. Всем людям нужна забота, также как и животным. Удели им немного заботы и они дадут себя погладить. Это основа всех духовных учений.

Второй уровень – это мудрость, понимание того, по каким законам живет мир и реальность. И чем глубже ты проникаешь в сознание мира, тем больше ты понимаешь что все в мире взаимосвязано. Ничто не существует по-отдельности. И когда ты постигаешь мудрость мира и сострадание – ты постигаешь смысл жизни.

E D I F Y✨

Есть такая поговорка: «С умным умнеешь, с богатым богатеешь, с бедным беднеешь».

При общении мы обмениваемся энергиями. Поэтому старайтесь общаться с теми людьми, которые могут чему-то научить, общение с которыми возвышает вас, вдохновляет, с теми, кто кажется вам примером для подражания.

E D I F Y ✨

​​• Большинство людей считают источником скуки отсутствие внешних впечатлений, интересных людей или событий, тогда как источником скуки, как справедливо считал Шопенгауэр, является внутренняя пустота. Она всё время требует, чтобы её заполнили хоть чем-нибудь.

Если человек неинтересен самому себе, он пускается в погоню за внешними впечатлениями, пытаясь расшевелить свои ум и душу, скрыть дефекты своей психической организации. Отсюда низкопробные развлечения, отсюда постоянная жажда общения, попытка напитаться духовностью других.

— Михаил Литвак.

E D I F Y✨

Жизнь на самом деле — тьма, если нет стремления. Любое стремление слепо, если нет знания. Любое знание бесполезно, если нет труда. Любой труд бесплоден, если нет любви.

— Джебран Халиль Джебран.

E D I F Y✨