ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

теплый салат на ужин

ингредиенты:
🔤петрушка,
🔤консервированная красная фасоль,
🔤обжаренная морковь с шампиньонами,
🔤отварная индейка,
🔤для заправки (натуральный йогурт, зернистая горчица, специи, соль по вкусу),
🔤сок лимона


ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

🔤Маринованное филе индейки (чеснок,соль,зернистая горчица,оливковое масло)

🔤Котлеты из говядины и свинины с кабачком(кабачок,лук,укроп,соль,перец)

🔤Форель с лимоном (соль,перец и долька лимона)

🔤Голубцы с пекинской капусты (в мясную начинку:фарш,лук,перец,соль ,булгур).У капусты отрезать попку ,разобрать листья и залить их  кипятком на 10 минут .

🔤Голени маринованные (сухой чеснок,соль,перец,паприка сладкая ,оливковое масло)

🔤Курица пол тушки маринованная (горчица ,чеснок,соль,оливковое масло)

🔤Курица пол тушки (запеку на соли)

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤
⠀
Ингредиенты:
🔤Филе минтая - 750 гр
🔤Соус песто
🔤Помидоры - 2 шт
🔤Сыр - 100 гр (по желанию больше/меньше)
⠀
🔤Размороженное рыбное филе выкладываем в форму, смазываем хорошо соусом песто, сверху выкладываем помидоры кружочками, совсем немножко подсаливаем и посыпаем все сыром.

🔤Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут.

#простыерецепты #простойрецепт #быстрыерецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Датские булочки с кремом

Ингредиенты:
Тесто:
🔤150 мл молока
🔤65 гр сахара
🔤2 щепотки соли
🔤100 гр сливочного масла
🔤1 яйцо
🔤25 гр свежих дрожжей
🔤350 гр муки

Заварной крем:
🔤1 яйцо + 2 желтка
🔤2 ст.л кукурузного крахмала
🔤55 гр сахара + 8 гр ванильного сахара
🔤300 мл молока

🔤Для теста в тёплое молоко добавляем дрожжи, сахар, соль, яйцо и хорошо перемешиваем. Затем добавляем растопленное сливочное масло и соль. Вводим просеянную муку, вымешиваем тесто руками минут 5, накрываем пленкой и убираем в тёплое место на час.

🔤Для крема соединяем в сотейнике все ингредиенты кроме молока, перемешиваем. Далее добавляем молоко и ставим на средний огонь, доводим до кипения (постоянно помешивая!) и варим ещё 3-4 минуты до загустения. Даём остыть.

🔤Тесто делим на 9-10 равных частей, в серединке каждого шарика делаем углубление, в которое кладём крем и малиновое варенье. Смазываем булочки яйцом и выпекаем 25-30 минут при 185 градусах.

#выпечка #рецепты #видеорецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Печёные морковные оладушки
⠀
🔤150г тёртой моркови
🔤 2 яйца
🔤 250г мягкого творога
🔤100г муки
🔤 0.5ч.л. разрыхлителя
🔤соль, специи
🔤сыр

🔤 Морковь натереть на мелкой тёрке. Добавить яйца и творог, перемешать

🔤 Всыпать специи и муку с разрыхлителем. Перемешать. Противень застелить пергаментом, выложить оладушки и отправить в духовку при 180°. Через 10-15 минут присыпать оладушки тёртым сыром и печь ещё 10 минут
⠀
ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Для бефстроганова:
🔤 400 гр мякоти говядины
🔤 1 средняя луковица
🔤150-200 гр сливок
🔤 Соль, перец по вкусу

🔤Первым делом подготовим говядину. Нам необходимо удалить все прожилки и жир с мяса. Затем нарезаем мясо очень тонкой соломкой, а лук перьями.

🔤На хорошо разогретую сковороду с подсолнечным маслом выкладываем говядину. Обжариваем её очень быстро и стараемся часто не перемешивать. Выложите её на сковороду и дайте ей хорошо подрумяниться, только потом переверните.

🔤Готовое мясо переложите в тарелку, на этой же сковороде обжарьте лук до готовности. После соедините говядину с луком, влейте сливки и томите на среднем огне 15 – 20 минут. Соус не должен кипеть, если появятся пузырьки, убавьте мощность плиты. Подаем к столу с любимым гарниром.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤
⠀
Ингредиенты:
🔤Картофель - 8 шт среднего размера
🔤Вода - 250 мл
🔤Шампиньоны - 10 шт
🔤Лук репчатыи‌ - 1 шт
🔤Сливки 15-20% - 250 мл
🔤Сыр - 50 гр
🔤Зеленыи‌ и/или петрушка
🔤Соль, перец, прованские травы, сливочное масло
⠀
🔤Картофель почистить, нарезать тоненькими кружками и выложить в форму, смазанную сливочным маслом, и посолить. Залить водой‌ и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 35 минут.

🔤Лук нарезать перьями и обжарить на растительном масле, добавить грибы. Жарить до готовности, добавить кусочек сливочного масла, залить теплыми сливками, добавить соль, перец и прованские травы. Уварить до легкого загустения.

🔤Достаем из духовки картофель (проверьте готовность и добавьте время запекания при необходимости), выкладываем начинку, посыпаем тертым сыром и отправляем в духовку на 10 минут при 180 градусах.
Готовое блюдо посыпаем зеленью и наслаждаемся.


ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты (форма 17 см):
🔤60 гр кукурузный крахмал
🔤4 яйца
🔤90 гр сахара (можно добавить больше, чизкейк не сильно сладкий получается)
🔤600 гр греческого йогурта 5-10%
🔤10 гр ванильного сахара (по желанию)
🔤100 гр голубики

Все смешать и в духовку на 50-60 минут на 175 градусов, затем дать полностью остыть в духовке и всё, конец)

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤

БОУЛ С РЫБОЙ🍣

🔤Слабосоленая рыба - 100г
🔤Рис отварной - 150г
🔤Авокадо - 80г
🔤Огурец - 120г
🔤Бобы эдамаме - 50г
🔤Чипсы из нори - 5г
🔤Соевый соус

🔤Рис и бобы отварить . Рыбу нарезать кубиком, добавить соевый соус, кунжут.

🔤Огурец и авокадо нарезать крупно.
В тарелку выкладываем рис, рыбу , огурец, авокадо, бобы. Рис посыпаем кунжутом, добавляем чипсы из нори , поливаем соусом.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

Верни в жизнь позитив

Скидка 300 рублей на большую упаковку Магнерот®, которая раcсчитана на полный курс приема*.

При недостатке магния усиливается раздражительность и другие симптомы стресса⁹·¹⁴. Магнерот® помогает восполнять недостаток магния и способствует борьбе с повышенной раздражительностью, незначительными нарушениями сна и повышенной утомляемостью при дефиците магния⁴. Препарат экономный и удобный, потому что требует в 2 раза меньше таблеток на курс³.

🔤🔤🔤🔤🔤

ДЛЯ ТЕСТА:
🔤масло сл. размягченное 100 гр
🔤яйцо 1 шт
🔤Сахар 50 гр
🔤мука 200 гр
🔤разрыхлитель 1 ч л

ДЛЯ ЗАЛИВКИ:
🔤Сметана 250 гр
🔤яйцо 1 шт
🔤сахарная пудра 120 гр
🔤ванилин

Банан 🍌2-3 шт
По желанию сверху можно натереть шоколад 🍫

В духовку на 30-40 минут на 180 градусов!

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀
🔤⠀круглозёрный рис -1 стакан⁣⁣⠀
🔤 вода - 1 стакан ⁣⁣⠀
🔤 молоко - 3 стакана, жирностью 3,2%⁣⁣⠀
🔤соль/сахар - по вкусу ⁣⁣⠀
🔤сливочное масло - 20 г⁣⁣⠀
🔤сухофрукты по желанию⁣⁣⠀
( курага, изюм,миндаль, мед )⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Способ приготовления: ⁣⁣⠀
🔤Для начала нужно замочить стакан риса в кипятке, чтобы весь ненужный крахмал вышел. ⁣⁣⠀

🔤Пока рис замачиваться, займемся приготовлением молока. Берем кастрюлю побольше и наливаем один стакан воды и 3 стакана молока.⠀Ставим на средний огонь до кипения. ⁣⁣⠀

🔤Рис хорошо промываем до прозрачности воды, и кладем в кипящее молоко ( молоко должно слегла бурлить, а не сильно кипеть ). ⁣⁣Добавляем щепотку соли, помешиваем деревянной или силиконовой лопаткой и закрываем крышкой. ⁣⁣⠀

🔤Важно!!! Чтобы молоко не убежало и не выкипело, нужно варить под крышкой на минимальном огне ( у меня индукция это примерно 3 режим ) и не забываем в процессе варки постоянно помешивать. ⁣⁣⠀
Варим около 20 минут, выключаем и даем настояться еще 10 минут. ⁣⁣⠀⠀

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

‌ мясной‌ рулет 🥓

Ингредиенты:
🔤Бекон 2 пачки
🔤Картофель 3-4 шт
🔤Куриное филе
🔤Сыр
🔤Копченая паприка/специи для мяса

🔤Картофель отварить до полуготовности и нарезать слаи‌сами. На дно формы выложить бекон как на видео, далее кладе‌м слои картофель, филе, сыр и тд. Картофель и мясо посыпать специями.

🔤Накрыть верхний‌ слои‌ краями бекона, закрепить их зубочисткой‌. Накрыть рулет фольгой‌ и запекать 45 минут при 180 градусах, затем снять фольгу и печь еще‌ 15 минут.

#выпечка #рецепты #видеорецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Гнезда с фаршем

Ингредиенты:
🔤Гнезда( лучше брать те, которые варятся дольше)
🔤Мясо, фарш ~400г
🔤Шпинат
🔤Томаты в собственном соку
🔤Соль, перец
🔤Укроп, петрушка
🔤Сыр

🔤Выкладываем гнезда на сковородку, на подушку из шпината, формируем шарики из мяса( не забываем про соль, специи)

🔤Смешивает томаты, зелень, чеснок
Заливаем гнезда соусом, соус должен полностью покрыть гнезда, можно добавить воду.

🔤Накрываем крышкой и оставляем томиться до готовности. На это уйдет минут 15-20.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

нутовое печенье

ингредиенты:
🔤нут - 1 стакан
🔤банан - 1 шт
🔤финики - 5-6 шт
🔤семена льна - 1 ст.л

способ приготовления:
нут замочить на ночь, утром хорошо промыть, я еще немного сварила его, чтобы легче было измельчить, смешать все ингредиенты до однородности, сформировать печенье, выложить на противень и отправить в духовку 180 гр на 25 мин

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Курица с ананасами и сыром

Ингредиенты:
🔤Куриное филе
🔤Майонез
🔤Кольца ананаса
🔤Сыр
🔤Любимые специи для мяса

Куриное филе нарезать тонкими кусочками (можно отбить). Смазать майонезом, сверху положить ананасы, снова слой майонеза и обильно посыпать тёртым сыром. Сверху добавить любимые специи (свои беспроигрышные варианты оставила у себя в тг). Запекаем 35-40 минут при 180 градусах.

#выпечка #рецепты #видеорецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

Верни в жизнь позитив

Скидка 300 рублей на большую упаковку Магнерот®, которая раcсчитана на полный курс приема*.

При недостатке магния усиливается раздражительность и другие симптомы стресса⁹·¹⁴. Магнерот® помогает восполнять недостаток магния и способствует борьбе с повышенной раздражительностью, незначительными нарушениями сна и повышенной утомляемостью при дефиците магния⁴. Препарат экономный и удобный, потому что требует в 2 раза меньше таблеток на курс³.

🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:⠀
🔤Филе минтая или трески в брикетах – 750 гр
🔤Сметана 20% - 300 гр
🔤Яйцо – 1 шт
🔤Сыр твердый – 100 гр
🔤Чеснок – 2 зубчика
🔤Укроп – 1 пучок
🔤Смесь перцев, немного соли, можно приправу для рыбы
⠀
🔤Выкладываем в форму предварительно размороженную рыбу, немного солим, перчим и оставляем, пока делаем заливку.

🔤Сметану смешиваем с яйцом, выдавленным чесноком и заливаем рыбу.

🔤Сверху посыпаем тертым сыром и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 30-40 минут - смотрите готовность по румяной корочке.

🔤Посыпаем мелко нарезанным укропом и подаем с любимым гарниром.
⠀

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Очень ленивые слойки с творогом и ягодами

🔤тесто фило
🔤ягоды
🔤творог 5%
🔤мёд

Взять 2 слоя теста фило, посыпать творогом, положить ягоды и свернуть. Полить мёдом, выпекать примерно 12-15 минут до потемнения.

#ппдесерт#преда#ппвкусно#ппрецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

морковные вафли на завтрак

ингредиенты:

🔤морковь 1 шт.
🔤яйцо 2 шт.
🔤рисовая мука 50 гр.
🔤кунжут 1 ст. л.
🔤соль щепотка

приготовление:

смешиваем все ингредиенты как на видео до однородной массы, выпекаем вафли 8-10 минут

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Творожные ватрушки с ягодами🍓

Ингредиенты:

🔤Творог 5% - 2 пачки
🔤Яйца - 2 шт.
🔤Мука рисовая (можно обычную) -  50 г
🔤Подсластитель - по вкусу
🔤 мягкий творог - 160 г
🔤Любые ягоды

Приготовление:

Выпекать до золотистого цвета при 200°С ~ 35 минут, смотрите по своей духовке.

#ватрушки #творожныеватрушки #ппрецепты #ппвыпечка

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

Это про меня. Это про каждую из нас

Проект, который научит распознавать сигналы женского организма и расскажет, почему менструальный цикл считается одним из основных показателей здоровья женщины.
Если цикл нарушен - что это значит?
Узнайте больше о женском здоровье на сайте!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔤Фарш говяжий 600гр
🔤Лук репчатый 2шт
🔤Морковь 1шт
🔤Картофель 2шт
🔤Перец сладкий 1шт
🔤Соль по вкус
🔤Перец по вкусу
🔤Перец острый 1/4чл
🔤Чеснок сухой 1чл
🔤Соевый соус 2-3ст л
🔤Кунжут 3чл
🔤Масло оливковое 20мл
🔤Масло сл 30гр

#котлеты #ленивыйужин

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

морковный‌ пп пирог без муки и сахара 🥮

ингредиенты:
🔤 1 банан (желательно переспелый‌)
🔤 1 средняя морковь
🔤2 яи‌ца
🔤1 стакан (250 мл) овсяных хлопьев
🔤около 120 мл молока (может понадобиться и меньше)
🔤 грецкие орехи
🔤 1 ч.л разрыхлителя
🔤 1 ч.л ванилина

+ по желанию: греческий‌ й‌огурт и грецкие орехи

приготовление:
🔤заранее измельчить овсяные хлопья блендере, банан размять вилкой‌, морковку натереть на мелкой‌ те‌рке, а грецкие орехи (если будете добавлять) - мелко порубить;

🔤 молоко добавить только в том случае, если масса получается густой‌, а так его лучше не добавлять;

🔤смешать все ингредиенты, выложить в силиконовую форму для выпечки и выпекать в заранее разогретой‌ духовке при 180° - 30 минут;

🔤в конце (по желанию) добавить греческий‌ и‌огурт и грецкие орехи. Приятного аппетита 🥮🍂

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤


🔤гречку отварить, в горячую гречку добавить сыр, перемешать.

🔤 сверху выложила яичницу, авокадо, помидорки, руколу, полить подсолнечным маслом и насыпать смесь семян

#боул  #боулсгречкой #боулскурицей  #боулназавтрак

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤


Рецепт:

🔤 Лед
🔤 апельсиновыи‌ фреш/сок, миндальное молоко (1:1)
🔤шот эспрессо.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ЧЕЧЕВИЧНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ЗЕЛЕНЬЮ И ТОМАТАМИ 😍

Ингредиенты :

🔤Красная чечевица - 100 г.
🔤Вода 220 мл.
🔤Соль
🔤2 ст.л.  масла
🔤Специи по вкусу
🔤2 ст.л. чиа


🔤Чечевицу замачиваем на ночь. Утром промываем и отправляем в блендер с водои‌, маслом и специями.

🔤Соединяем с зеленью и овощами, добавляем чиа и даем постоять 5-10мин. Выпекаем  с двух сторон под крышкой‌.

#чечевичныелепешки#краснаячечевица#пп#ппрецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

Верни в жизнь позитив

Скидка 300 рублей на большую упаковку Магнерот®, которая раcсчитана на полный курс приема*.

При недостатке магния усиливается раздражительность и другие симптомы стресса⁹·¹⁴. Магнерот® помогает восполнять недостаток магния и способствует борьбе с повышенной раздражительностью, незначительными нарушениями сна и повышенной утомляемостью при дефиците магния⁴. Препарат экономный и удобный, потому что требует в 2 раза меньше таблеток на курс³.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Нежнейший крем-суп из кабачка
⠀
Ингредиенты:
⠀
🔤кабачок молодой - 3 шт
🔤лук - 1 крупный
🔤 чеснок - 3 зуб
🔤 картофель - 2 крупные
🔤 сливки 20% - 100мл
🔤бульон мясной/овощной - 200мл
🔤копченая паприка
🔤 сухой чеснок
🔤 соль/перец
🔤 масло для жарки
⠀
Приготовление:
⠀
🔤на растительном масле обжариваем нарезанные лук, чеснок и половину кабачка до мягкости
⠀
🔤добавляем бульон, оставшийся кабачок, специи и тушим минут 20 на среднем огне
⠀
🔤картофель отвариваем отдельно. К овощам добавляем картофель и блендируем до однородности
⠀
🔤добавляем сливки и перемешиваем. Подаем с гренками
⠀
#кабачки #кремсуп #кабачкирецепт #простыерецепты

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:
Творожный‌ слой‌
🔤творог-360г
🔤яи‌ца-2
🔤банан-1/2
🔤манка-1ст л
🔤мука-2 ст л

Тыквенный‌ слои‌👇🏼
🔤тыква-350г(отварная)
🔤яи‌ца-1
🔤манка-1 ст л
🔤мука-2 ст л
🔤цедра апельсина-1 ч л

🔤Все слои пробиваем блендером
Смазываем форму и выкладываем поочередно творожный‌ и тыквенный‌ слои

🔤Отправляем в духовку на 40 минут 180•


ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:

🔤Брокколи 200 гр
🔤Яйцо 1 шт
🔤Мука 1 столовая ложка
🔤Соль 1/2 столовой ложки
🔤Сыр

🔤Натираем или мелко нарезаем брокколи, смешаем с яйцом, добавляем муку и соль.

🔤Все хорошо перемешиваем и формируем котлеты, внутрь добавляем сыр. Жарим на среднем огне под крышкой.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:

🔤Тыква - 200 грамм
🔤 Шпинат - 60 грамм
🔤Сыр для греческого салата - 60 грамм
🔤Тыквенные семечки/грецкий орех/кедровые орехи - 15 грамм
+ заправка

#правильноепитание #здороваяеда #готовимдома

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Клюквенно-апельсиновое печенье 🍊

🔤Мука — 375 г
🔤Сахар — 150 г
🔤Холодное сливочное масло — 225 г
🔤Желток — 1 шт.
🔤Сушеная клюква — 75 г
🔤Холодная вода — по необходимости
🔤Цедра 1 апельсина
🔤Соль — щепотка

Приготовление:

🔤Пробиваем до состояния крошки муку, сахар и нарезанное кубиками сливочное масло.

🔤Клюкву перебиваем в блендере с 2 ст.л. сахара.

🔤Соединяем муку, клюкву и цедру апельсина. Добавляем желток и замешиваем тесто. Если нужно, добавляем немного воды, чтобы кусочки теста собрались воедино.

🔤 Делим тесто на две части, из каждои‌ формируем плотную колбаску и заворачиваем в пищевую пленку.

🔤 Кладем в морозилку на 20 минут, а потом нарезаем кружочки.

🔤Выпекаем 12-15 минут при температуре 180 градусов.

#печенье #выпечка #сладости

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

Это про меня. Это про каждую из нас

Проект, который научит распознавать сигналы женского организма и расскажет, почему менструальный цикл считается одним из основных показателей здоровья женщины.
Если цикл нарушен - что это значит?
Узнайте больше о женском здоровье на сайте!

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Потребуется(в расчете на 1 гнездышко):

🔤 фарш из куриного филе (100 гр)
🔤 ананас консервированныи‌ (1 кружочек/35 гр)
🔤 сыр с м.д.ж 60% (15 гр)
🔤сметана 15% (1 ч.л.)
🔤 соль/перец по вкусу

Приготовление:

🔤Фарш посолить, поперчить, затем сформировать котлетку

🔤 Сверху положить кружочек ананаса, слегка вдавить в фарш. Смазать сметаной‌

🔤 Сверху посыпать тертым сыром. Запекать при температуре 200 градусов 45 минут (до образования золотистой‌ шапочки из сыра)

#котлеткивдуховке #быстрыи‌ужин #ппужин #нутрициология

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Ингредиенты:
🔤Огурец
🔤Яйцо -3шт
🔤Тунец
🔤Сметана
🔤Хлеб
🔤Соль, приправа по вкусу

#завтраки #ппзавтрак #завтракдома

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Тренд из тик тока!😎 салаты из огурцов захватили зарубежный контент ))

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤

Белковый Яблочный пирог

Ингредиенты:
🔤180 гр творога 5%
🔤2 яйца
🔤40 гр рисовой муки
🔤40 гр натурального йогурта
🔤1 ч л ванильного сахара
🔤1 ч л разрыхлителя
🔤Сах зам по вкусу
🔤зеленое яблоко
🔤корица

Тесто смешиваем , выливаем в силиконовую формочку , добавляем яблочки , посыпаем корицей и отправляем в духовку при 180 гр на 30 минут

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤
⁣⁣⠀
Ингредиенты:⁣⁣⠀

🔤перец - 4 шт ⁣⁣⠀
🔤лук красный - 1 луковица ⁣⁣⠀
🔤маслины - 100 г ⁣⁣⠀
🔤 кинза ⁣⁣⠀
🔤базилик ⁣⁣⠀
🔤оливковое масло ⁣⁣⠀
🔤 соль/перец - по вкусу ⁣⁣⠀
🔤чеснок - 1 шт⁣⁣⠀
🔤 творожный сыр или «Фета»⁣⁣⠀
🔤лимонный сок ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Способ приготовления: ⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
🔤На пергамент кладем перцы ⁣⁣⠀
и запекаем при 180 градусов 30 минут. ⁣ Вынимаем из духовки перцы и что важно, желательно их накрыть и создать вакуум, можно в кастрюлю под крышкой, а можно под пищевую пленку, для того, чтобы лучше получилось убрать кожу. ⁣⁣⠀

🔤Далее нарезаем красный лук полукольцами, кинзу  и маслины. ⁣⁣Как перцы постояли в вакууме 10-15 минут, аккуратно снимем кожу и очищаем от зернышек. Далее нарезаем на полоски. ⁣⁣⠀

🔤Добавляем к перцам лук, кинзу, маслины. Заправляем оливковым маслом, соком лимона, соль/перец по вкусу. По желанию можно добавить одну головку чеснока. Хорошо перемешиваем .⁣⁣⠀

🔤 В конце добавляем сыр фета или творожный сыр, еще раз хорошо перемешиваем и готово. Подавать можно еще как закуску с цельнозерновым хлебом 🤤

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ингредиенты:
🔤филе трески ( можно заменить на минтай)
🔤 морковь
🔤луковица
🔤 помидор
🔤100 гр сметаны 15% ж
🔤100 мл воды
🔤соль/перец по вкусу

🔤сначала нужно приготовить овощи. Морковь натереть на терке , луковицу нарезать кубиками. Посолить и все смешать. Потушить на сковороде под крышкой 10 мин.

🔤Филе трески выложить в форму для запекания ( в стеклянной форме рыба не прилипает, поэтому смазывать маслом ненужно). Посолить , можно еще поперчить.

🔤Затем выложить тушеные овощи сверху , также нарезанный помидор . Залить заливкой ( сметану смешать с водой ). Запекать 25 мин при 180С.

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ИНГРЕДИЕНТЫ (на 5 шт.):
🔤Баклажаны-2 шт.
🔤Соль по вкусу
🔤Оливковое масло
🔤Сыр моцарелла – 100 г

Для соуса:
🔤Томаты перетертые – 300 мл
🔤Соль и чёрный молотый перец по вкусу
🔤Сахар-1/2 ч.л.
🔤Сушеные итальянские травы – 1 ч.л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
🔤 Баклажаны вымыть, обсушить и нарезать ломтиками, посолить, оставить на 15 минут, затем промыть холодной водой, обсушить, выложить на противень, сбрызнуть оливковым маслом. Запечь баклажаны в разогретой духовке при t200° 15 мин.

🔤Сыр натереть на крупной тёрке. Смешать все ингредиенты для соуса.

🔤 В смазанную форму выложить слоями ломтики баклажана, соус и сыр. Отправить в духовку ещё на 10 – 15 мин. до появления румяной корочки. Подавать горячими.

#баклажаны #баклажан #баклажанырецепт #баклажанывдуховке

ПРОСТО 🍓 ВКУСНО