پست‌های تلگرام Долгая здоровая активная жизнь

Хотите диагностику по дыханию?

С вас огоньки 🔥 — с нас аудио 🎧

Доброе утро (у кого-то уже день) 💜

Предлагаю сегодня немного поиграть — ниже будет небольшой КВИЗ по дыханию (давайте проверим сколько вы знаете об этом процессе) 🔍

Ставьте огоньки и поехали 🔥

Доброе утро с йогой в клубе 🙏🏼

и ещё одна очень интересная дыхательная практика 🧘🏻

А как ваше утро??

Дышите на здоровье! 💜

Невероятно полезное дыхание «Капалабхати» 🙏🏼

Нюансы и как выполнять смотрите на видео (наши эксперты очень подробно рассказали и показали) ⬆️

А вы знаете, как переводится «капалабхати»?

Стимулируем ЛЁГКИЕ — забываем о кашле и бронхитах 🫁

Начнем день с супер полезного и простого простукивание 🙌🏻

Надеюсь, что среди наших подписчиков нет того, кто считает, что это бесполезным или вредным вовсе….

Или есть?

Ставьте 🔥 — если считаете, что простукивание полезно и делаете его
🤔 — если неуверенны…

▫️▪️▫️▫️▪️▫️▫️▫️▫️▪️▪️ победителей розыгрыша 🍬

Коткова Галина
Inna
Ola Sibeykina

💌 Совсем скоро вам в личном сообщении придет ссылка на программу «СТОП насморк»!

Давайте поддержим огоньками 🔥 наших счастливчиков

Доброе утро ❤️

Пишу вам напомнить, что сегодня в 21:00 мск завершиться розыгрыш 🔔

Бот выберет 3х победителей, которые получат программу «СТОП насморк»!

Ну а вы ещё успеваете принять участие ❤️

ЗИМНИЙ ЧЕК-ЛИСТ ПИТАНИЯ: СОГРЕВАЙСЯ И УКРЕПЛЯЙ ИММУНИТЕТ!

Зима — это не только уютные вечера, но и испытание для организма: холод, недостаток витаминов и усталость. Хотите чувствовать себя энергичными, здоровыми и согреваться даже в самые морозные дни? ❄️

💡 Мы подготовили для вас уникальный чек-лист зимних продуктов на основе знаний Аюрведы и китайской диетологии.

🔔 Топ-15 продуктов, которые помогут:
- Поддержать иммунитет
- Сохранить тепло и энергию
- Укрепить почки и здоровье в целом

✨ Что внутри?
1. Полезные специи и масла
2. Легкие советы на каждый день
3. Простые рецепты для согревающих блюд и напитков

📥 Скачайте чек-лист и сделайте свою зиму комфортной и вкусной!
ССЫЛКА по кнопке внизу 🔽

Поделитесь в комментариях: какие продукты согревают вас зимой?

🔘Моно-диета или "на воде" денёк..
🔘Есть ли во всем это смысл?
🔘Полезно или нет?
🔘Как устроить "разгрузку" своему организму?

Задала вопрос нашему эксперту по питанию Байкиной Ольге Борисовне

Ловите аудио ответ⬆
Приятного вам прослушивания 🎧

Поделитесь, а как вы "разгружаете" организм ✍️

Не секрет, что среди наших подписчиков много тех, кто застал времена Советского Союза, поэтому давайте поиграем

Небольшой квиз для вас 💡

❔ С чем связано, что в ЧЕТВЕРГ в СССР было меньше людей в кафе и столовых?

Пишите свои ответы в комментариях ⬇️