گروه مشاوره دکتر لطفی @drzahralotfi Channel on Telegram

گروه مشاوره دکتر لطفی

@drzahralotfi

مشاوره کنکور
دریافت مشاوره👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
@hamidi_poshtiban
.
آیدی اینستاگرام
Dr_zahralotfi

گروه مشاوره دکتر لطفی (Persian)

با ورود به گروه مشاوره دکتر لطفی، شما به یک فضای منحصر به فرد از مشاوره کنکور دسترسی پیدا خواهید کرد. در اینجا می‌توانید مشاوره‌های حرفه‌ای و کارآمد برای آمادگی بهتر برای کنکور خود دریافت کنید. با پیوستن به این کانال، اطلاعات و محتواهای مفیدی را برای شرکت در آزمون کنکور به دست خواهید آورد

کاربران می‌توانند از طریق آیدی تلگرام @dr_moshavereh1404 نیز با ما در تماس باشند. همچنین، جهت کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید به آیدی اینستاگرام Dr_zahralotfi مراجعه کنید. با ما همراه باشید و بهترین خدمات مشاوره کنکور را از متخصصین ما دریافت کنید.

گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 15:38

⭕️سوالات احتمالی فیزیک کنکور :

چگالی آلیاژ و حفره

سطح شیبدار

فنر در انرژی مکانیکی

باورمتر حتما

لوله U شکل حتما

انبساطات

ذوب یخ و بخار شدن

ذوب فلز

کلید در مدار ها

اختلاف پتانسیل در مدار ها

توان ‌مقایسه ای در مدار ها

مقایسه خازن

انرژی خازن

انتقال بار

حرکت ذره باردار در میدان مغناطیسی و میدان الکتریکی  و احتمالا اعمال نیروی وزن


✅
92
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 12:00

بنظر من ک براش بجنگ
حسرت خوردن آدم و پیر میکنه و ذوق زندگی و ازمون میگیره😎💪

#انگیزشی
122
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 11:58

🛎🛎بچه ها لینک و سنجاق کردم ک راحت بهش دسترسی داشته باشید همه سوالاتتون و بپرسید فردا همش و میام جواب میدم ❤️
115
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 11:57

گروه مشاوره دکتر لطفی pinned «https://t.me/HarfChatBot?start=02363a7bc6b8»
0
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 10:57

گروه مشاوره دکتر لطفی pinned «پارت مطالعاتی barnameye feshorde ta saate 23:30 🕙 14:30 ta 16:30 30 min rest 🍪 17 ta 18:15 15 min rest 🍬 18:30 ta 20 30 min rest ☕️ 20:30 ta 22 15 min rest 🍟 22:15 ta 23:30 End آیندتو بساز 🧡☺️»
0
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 10:57

پارت مطالعاتی

barnameye feshorde ta saate 23:30 🕙

14:30 ta 16:30
30 min rest 🍪
17 ta 18:15
15 min rest 🍬
18:30 ta 20
30 min rest ☕️
20:30 ta 22
15 min rest 🍟
22:15 ta 23:30
End

آیندتو بساز 🧡☺️
125
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 10:24

✅چند راهکار ساده ولی تاثیر گذار برای تنظیم خواب:

۱-ساعت را دقیقا برای همان زمانی که میخواهید بیدار شوید تنظیم کنید و ثابت قدم باشید🦿

۲-در ساعات پایانی روز کافئین ننوشید🫗

۳-خواب های نامنظم یا طولانی را در طی روز کاهش دهید🥱

۴-سعی کنید ساعت خواب و بیدار شدن شما زمانی ثابت باشه

۵-درصورت مشورت با پزشک متخصص میتوانید مکمل ملاتونین مصرف کنید.🩺

۶-از خوردن شام دیروقت و سنگین دوری کنید🥗🍔

۷-دمای اتاق خواب تنظیم باشد🔥❄️

۸-تا حد امکان قبل از خواب دغدغه های فکری خود را کاهش دهید🤦🏻‍♀

۹-موسیقی ارامش بخش گوش دهید🎻😊

۱۰-چند ساعت قبل از خواب ورزش سنگین انجام ندهید🚶🏻‍♀

۱۱-قبل از خواب از فضای مجازی دوری کنید☝️🏻
136
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 09:11

بچه های قشنگم ساعت ۱۴:۳۰مثل هر روز پارت مطالعاتی داریم حواستوووون باشه ها
144
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 06:01

✅ روز شمار کنکور 1404
امروز یکشنبه 7 بهمن 🌿

❤️زمان باقی مانده تا کنکور اردیبهشت (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
94 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
150 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا  کنکور اردیبهشت (تجربی):
95 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
151 روز ✨️💪🏻

✅
159
گروه مشاوره دکتر لطفی

26 Jan, 02:32

اگه زود جـا نزنی
پایان قشنگی در انتظارته🌱
همه ی پایان های غمبار بخاطر زود جازدنه.
زود جـا نزن!🙂
استقامت به خرج بده!
پایان قشنگتو با استقامتت، بساز
دشوار به معنای غیرممکن نیست...❌
بلکه یعـنی
باید بیشتر و بهتر تلاش کنی😎🤞

صبحتون بخیر 🌞🌈
160
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 21:00

لطفاً تسلیم نشو و ادامه بده؛
نه بخاطر اینکه مجبوری قوی باشی،
بخاطرِ اینکه تو لیاقت اینو داری که
بعداً بدونی تسلیم نشدن چه حسی خوبیه😍

شبتون بخیر بچه های پر تلاش من🌙✨
168
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 17:02

🔴 تاریخ شروع ثبت نام ترمیم معدل و هزینه ثبت نام هر درس

💎با توجه به آخرین اطلاعیه ها، ثبت نام ترمیم معدل ۱۴۰۴ قرار بود اواخر دی آغاز بشه؛ که تا الان خبری نبوده...
• سال گذشته ۱۷ اردیبهشت ثبت نام شروع شد.

💎هزینه ثبت نام هر درس هم بنابر اعلام آموزش و پرورش ۷۰ هزار تومن خواهد بود .

🆔️
214
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 10:53

🛎🛎صحبت های ثروتمند ترین مرد ایران👍

#انگیزشی
222
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 10:51

◁انــــــــــــــــــــــواع
تســــــــــــــــــــــت‼️

◁تست پیشخوانی📚
↲ تعداد: ۵ عدد
↲ زمان: قبل از شروع مطالعه
↲ کاربرد: زمینه سازی ذهنی مطالعه

◁تست آموزشی✍🏻
↲ تعداد: ۲۰ عدد
↲ زمان: بعد از مطالعه مبحث
↲ کاربرد: آشنایی با طراحی سوالات

◁تست مهارتی📝
↲ تعداد: ۱۰۰ به بالا
↲ زمان: یک روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش تسلط به مبحث

◁تست زمان‌دار⏰
↲ تعداد: ۲۵ تا ۵۰ عدد
↲ زمان: ۳ روز بعد از مطالعه
↲ کاربرد: افزایش سرعت

◁تست علامتدار📊
↲ تعداد: متفاوت
↲ زمان: قبل از ازمون ها و دوران عید
↲ کاربرد: مرور تست های مهم


✅
200
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 09:24

گروه مشاوره دکتر لطفی pinned «پارت مطالعاتی فشرده barnameye feshorde ta saate 23:30 🕙 13 ta 14:45 15 min rest 🍭 15 ta 16:30 30 min rest 🍪 17 ta 18:15 15 min rest 🍬 18:30 ta 20 30 min rest ☕️ 20:30 ta 22 15 min rest 🍟 22:15 ta 23:30 End آیندتو بساز 🧡☺️ @drzahralotfi🩺💊»
0
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 09:24

پارت مطالعاتی فشرده

barnameye feshorde ta saate 23:30 🕙


13 ta 14:45
15 min rest 🍭
15 ta 16:30
30 min rest 🍪
17 ta 18:15
15 min rest 🍬
18:30 ta 20
30 min rest ☕️
20:30 ta 22
15 min rest 🍟
22:15 ta 23:30
End

آیندتو بساز 🧡☺️

@drzahralotfi🩺💊
189
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 09:13

✅ روز شمار کنکور 1404
امروز شنبه 6 بهمن 🌿

❤️زمان باقی مانده تا کنکور اردیبهشت (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
95 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
151 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا  کنکور اردیبهشت (تجربی):
96 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
152 روز ✨️💪🏻

✅
164
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Jan, 09:00

آدمای موفق کاری که باید انجام بدن روانجام‌ میدن🔆
چه حس و حالشو داشته باشن
چه نداشته باشن😥

اگه مسابقه ورزشی پیش رو داری و روزایی که حسشو نداری تمرین نکنی، پس احتمال موفقیتت خیلی کمه😎

اگه باید برای کنکور درس بخونی و یه روز خوب میخونی و یه روز هیچی، خودتو از رتبه خوب دور میکنی👨‍🏫

پس حواست باشه رمز موفقیت، "تلاش مداومه" تو حال خوب و بد🥰


#انگیزشی
160
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 15:47

🛎🛎این ویس راجب مدیریت کردن استفاده از گوشی هست
بچه های قشنگم امیدوارم ک بهش عمل کنید و کلی بهتون کمک کنه👍😉
7
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 12:19

🟠خواص ترکیب های یونی به صورت زیر می باشد:

♦️1) ترکیب های یونی سخت و شکننده اند و در اثر ضربه، قطعاتی با سطوح صاف ایجاد می کنند.

♦️2)بیش تر آن ها نقطه ذوب و جوش بالایی دارند.

♦️3) در حالت جامد نارسانا هستند، اما محلول و مذاب آن ها رسانای جریان برق است.

♦️4)معمولا به خوبی در آب و سایر حلال های قطبی حل می شوند.

♦️5)تشکیل شبکه بلور آن ها با آزاد شدن انرژی همراه است.

🔻 #دوازدهم
# نکته شیمی


🧪 @drzahralotfi
57
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 10:32

✅شروع کن حرکت کن تلاش کن حتی اگر شکست خوردی جا نزن مطمئن باش تهش برد با تویی هست ک عقب نکشیدی😉😎💪
88
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 10:30

باشه پس ساعت ۷ شب منتظر☝️ این پادکست باشید 🤗🛎🛎🛎🛎
80
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 06:41

✅ روز شمار کنکور 1404
امروز سه شنبه 25 دی 🌿🛎🛎

❤️زمان باقی مانده تا کنکور اردیبهشت (انسانی و ریاضی و هنر و زبان) :
106 روز  ✨️💪🏻
💛زمان باقی مانده تا کنکور تیر(انسانی و ریاضی و هنر و زبان ):
162 روز ✨️💪🏻
💙زمان باقی مانده تا  کنکور اردیبهشت (تجربی):
107 روز  ✨️💪🏻
💚زمان باقی مانده تا کنکور تیر(تجربی):
163 روز ✨️💪🏻
124
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 06:34

من خیلییی بی دقتم چیکار کنم🥺❓
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❎خب اول از همه باید بدونید که دقت یه توانایی ذاتی نیست و یه مهارته که با تمرین به دست میاد! پس اگر که بخواید میتونید این مهارت رو توی خودتون تقویت کنید!

⬅️میدونید که ما اطلاعات رو از طریق حواس 5گانه دریافت میکنیم و درواقع تقویت این حواس 5گانه که مهمترینشون بیناییه میتونه سهم بزرگی در تقویت دقت داشته باشه

⬅️بخش بزرگی از بی دقتی ما در مواجه با سوالات ,مربوط به برگشت های غیرارادی چشمه!یه راه خوب برای حل این مشکل استفاده از انگشتتون برای دنبال کردن خطه

⬅️چیز دیگه ای که باعث میشه دقت خیلی پایین بیاد عجله کردنه!وقتی برای خوندن درس یا سوال عجله میکنید باعث میشه تا تموم اطلاعات مورد نظر رو دریافت نکنید!سعی کنید سوالات رو در زمان معقول و با تمام جزییات بخونید

⬅️فعال باشید!فعال بودن به افزایش دقت شما کمک میکنه!برای همینه که یادداشت برداری سر کلاس و یا نوشتن نکات مهم مسئله باعث افزایش دقتتون میشه چون باعث میشه تمام حواستون روی موضوع متمرکز بشه

⬅️یه عامل مهم توی کاهش دقت کاهش غیرارادی توجهِ!حتما برای شماام خیلی پیش اومده که سوالات خیلی آسون رو به دلیل بی دقتی اشتباه جواب بدید! این به این دلیله که ذهن شما در مواجه با سوالات آسون به صورت غیر ارادی توجهش رو از دست میده!یه راهکار برای مقابله با این مشکل اینه که به محض رسیدن به سوالات آسون حالت جسمانی خودتون رو تغییر بدید و طوری رفتار کنید که انگار با مسئله ی خیلی مهمی روبرو شدید ....
؛▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬🧠👩🏻‍⚕️

@drzahralotfi🩺💊
122
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Jan, 03:18

پوشیدن روپوش سفیدی که آرزوشو داری 🥹

قبولی تو رشته و دانشگاهی که دوست داری 🌱
قدم زدن تو قشنگترین دانشگاه🫶

مستقل شدن و درآمد خوب داشتن 😍

همه ی اینا نتیجه تلاش های درست امروز شماست پس اونطوری ک باید تلاش کنید 😍😍

صبحتون بخیر🌞🌈

@drzahralotfi🩺💊
126
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 20:41

اگر میخوای موفق بشی
پس باید جوری تلاش کنی ک آخر شب از خودت راضییییی باشی
جوری تلاش کنی ک آخر شب بگی بیشتررر از این نمیشد باید نهاییتتتت تلاشت رو نشون بدی
اگر اینجوری تلاش کردی پس موفق میشی

شبت بخیر دوست تلاشگر من 🌙✨
#انگیزشی

@drzahralotfi🩺💊
151
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 19:47

🔴 4 مرحله برای 💯 زدن شیمی 🧪

1️⃣ مرحله اول 🔙 جدول تناوبی
‼️این جدول همه جا هست و قطعا باید یاد بگیری...  « 12 گروه اصلی + تناوب 4» رو باید حفظ باشی... در این حد که عدد اتمی رو بدن و شما بدونی چه عنصریه؟ تو کدوم گروه و تناوبه؟
✔️میتونی از جملات رمزی برای حفظ جدول استفاده کنی، ولی پیشنهاد من این نیست چون ممکنه جملات رو هم یادت بره!!!!  پس در کنار تمرین و تست و تکرار جدول رو هم حفظ کن!

2️⃣ مرحله دوم 🔙 محاسبات
حتی اگه راه حل همه سوالا رو بلد باشی، انجام دادن محاسباتش خیلی تایم میبره!
✔️ راهش اینه که یه کتاب (یا DVD یا جزوه) آموزش محاسبات داشته باشی + یه کتاب تست مسئله شیمی... هر شب حداقل 5 تا تست مسئله با ترفند های محاسباتی حل کن..!

3️⃣ مرحله سوم 🔙 مفاهیم
‼️حواستون حسابی به مفاهیم باشه، متن کتاب رو با دقت بخونین و در کنارش یه درسنامه خوب کار کنیم و نکاتشو تو کتابتون بنویسین!
✔️ نکته بعدی اینکه، یه ربع اول هر تایم شیمی که میخونی، برگرد متن کتاب و نکاتی که تو تایم قبلی خوندی رو مرور کن... آخر هفته هم دو ساعت زمان بذار و نکات کل این هفته رو مرور کن!

4️⃣ مرحله چهارم 🔙  استراتژی آزمون
‼️این مرحله ارزشش به اندازه کل 3 مرحله قبله... پس حسابی حواستو جمع کن..!
✔️خیلیا میگن سر آزمون اول مفاهیم رو بزن بعد برو سراغ مسائل؛ چون مفاهیم آسون تره... ولی آیا واقعا مفاهیم آسون تره؟!
✔️ تو کنکور سال‌های اخیر مفاهیم هم به سختی مسائل شیمی بوده پس این کار به جز اینکه وقتتو بگیره فایده ای نداره! سوال ها رو به ترتیب بخون و جواب بده و فقط سوالهای وقت‌گیر رو علامت دار کن برای دور دومت!!
‌@drzahralotfi🦋🌱
127
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 19:42

میشه یه خواهشی کنم ازت . . . ؟

میشه نمی تونم و نمیشه رو از فرهنگ لغاتت حذف کنی 🙌🏽❌
میتونی 💪🏽
میشه✌️🏽
حتی یه لحظه هم شک نکن 👊🏽
میشه ایمان بیاری به قدرت درونیت 🤞🏽

تو اشرف مخلوقاتی هااا🫀🫵
حواست هست ⏱💎
کافیه از ته قلبت بخوای 💙🧿
از تهِ تهِ تهِ قلبت و وجودت هدفتو فریاد بزنی🤩🔥

وقتی که به جای خون توی رگات " عشق " جریان داشته باشه 🫂🌱
اون وقت تو نه خسته میشی🪐
نه میبُری ⚡️
نه بهونه میاری 🏆
نه کم خوابی از پا درت میاره🥇
اون وقته که میشی یه جنگجوی به تمام عیار ✨

میشه خواهش کنم ازت خودتو باور داشته باشی 🎉
میشه خواهش کنم هر لحظه به خودت و
تمام کائنات یاد آوری کنی 🔛
که تو تا به هدفت نرسی ، عقب نشینی نمیکنی📚

و هر لحظه یادآور بشی که👇🏽👑

که
تو
رو
برای
هدفت
ساختن 🤍🍃

#انگیزشی
🧪@drzahralotfi
127
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 14:37

⭕️درمان وسواس مطالعاتی

۱-تک منبع مناسبتو پیدا کن و بقیه منبع هارو بریز دور.😤

۲-میز مطالعتو از وسایل اضافی خالی کن،☕️

۳-از اون صدای درونی که میگه برگرد یبار دیگه از اول بخون فرااار کن🛴

۴-بلافاصله بعد هر تست پاسخنامه رو چک کن،نکته تست نباید از دستت در بره و شک کنی تو خوندنت 🙏

۵-بهترین راه درمان وسواس بی توجهی به حسیه که داری.😉

۶-اول با درسنامه پیش برو و اگه دیدی هیچی نمیفهمی برو سراغ ویدیو آموزشی📹

۷-بازه های مروری رو دقیق مشخص کن که با خیال راحت بدونی قراره کجا و چندبار مرور کنی که با استرس هی برنگردی از اول بخونی💯

۸-مقایسه ممنوع!
مسیر تو با بقیه فرق میکنه،آخر مسیره که مهمه پس به مسیرت شک نکن❌

@drzahralotfi🩺💊
166
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 14:36

⚜ جمع بندی طلایی از چند نیم واکنش که اکثر بچه ها در تشخیص آنها اشتباه می کنند و به جای هم استفاده می کنند:

◀️ نیم واکنش کاهش آب در کاتد فرآیند برقکافت آب:
H₂O + 4e → H₂ + 2OH⁻

◀️ نیم واکنش کاهش اکسیژن در کاتد سلول سوختی:
O₂ + 4H⁺ + 4e → 2H₂O

◀️ نیم واکنش کاهش اکسیژن در فرآیند خوردگی آهن :
O₂ + 2H₂O + 4e → 4OH⁻

◀️ نیم واکنش کاهش اکسیژن در فرآیند خوردگی آهن در محیط اسیدی:
O₂ + 4H⁺ + 4e → 2H₂O

◀️ نیم واکنش کاهش یون هیدروژن در نیم سلول SHE زمانی که در نقش کاتد است:
2H⁺ + 2e → H₂

◀️ نیم واکنش اکسایش گاز هیدروژن در الکترود SHE زمانی که در نقش آند است:
H₂ → 2H⁺ + 2e

◀️ نیم واکنش اکسایش گاز هیدروژن در آند سلول سوختی:
H₂ → 2H⁺ + 2e

◀️نیم واکنش اکسایش آب در آند فرآیند برقکافت آب:
2H₂O → O₂ + 4H⁺ + 4e
146
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 12:11

گروه مشاوره دکتر لطفی pinned «🛎خب خب بریم برای⏰ چالش⏰ امروز😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 1⃣پارت اول = 16تا 17:30 ی درس ک برات سخته رو بخون 2⃣پارت دوم = 18 تا 20 ی درس ک بهش علاقه داری و بخون 3⃣پارت سوم= 20:30 تا 22 ی درس حفظی مث عمومی بخون به همین راحتی در پایان این سه پارت حتی اگر کل روز رو از دست…»
0
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 12:10

🛎خب خب بریم برای⏰ چالش⏰ امروز😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

1⃣پارت اول = 16تا 17:30 ی درس ک برات سخته رو بخون

2⃣پارت دوم = 18 تا 20 ی درس ک بهش علاقه داری و بخون

3⃣پارت سوم= 20:30 تا 22 ی درس حفظی مث عمومی بخون

به همین راحتی در پایان این سه پارت حتی اگر کل روز رو از دست داده باشی 5 ساعت مفید درس خوندی😎
147
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 08:34

🚩 وقتی تست رو غلط زدم چیکار کنم ؟

🔎خیلیا توی خونه آزمون کار میکنن یا توی آزمون موسسات شرکت کردن ولی موقع حل بعضی از تستها اشتباه میکنن و غلط میزنن حالا این مواقع باید چیکار کنیم ❓

⭐اول تست رو علامت دار کن
و دلیل غلط زدنتو باید مشخص کنی، بی دقتی کردی، اصلا بلد نبودی، شک داشتی یا ....

⭐بازگشت دوباره
حالا بعد دو سه روز بیا و دوباره اون تست رو حل کن ببین با اطلاعاتی که بدست آوردی میتونی جواب بدی یا نه

📺دقت کن که
خیلی وقتها صورت و جواب رو میبینی میگی ساده س و ازش رد میشی
اما مشکل اصلی خیلی از دانش آموزان توی مسیر حل تسته پس حواست باشه و تا آخر مسیر رو برو

⭐تثبیتش کن
مشابه هر کدوم از اون تست‌ها، ۳ تست دیگه رو حل کن، اگه درست زدی یعنی تحلیلت درست بوده و تونستی مشکل رو برطرف کنی
و اگه نتونستی بزنی یعنی اون بخش رو مشکل داری و مجدد تحلیل کنی و تست زمان دار بزنی

#نکته
195
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Jan, 03:34

💎✨با بيشتر كار كردن جلو نميفتى، با هوشمندانه كار كردنه كه از بقيه جلو ميزنى پس پاشو و هوشمندانه شروع کن و از همه جلو بزن

صبحتون بخیر 🌞🌈

@drzahralotfi🩺💊
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

12 Jan, 20:30

همه بلدن تسلیم شن،
همه بلدن جا بزنن
همه بلدن قانع باشن
همه بلدن بگن قسمتمون همینه
همه بلدن بگن نمیشه
همه بلدن بهونه بیارن
همه بلدن انجام ندن
پس تو تلاش کن و مثل بقیه نباااااش

شبتون بخیر بچه های پرتلاش من🌙✨

@drzahralotfi🩺💊
183
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 19:34

ی روز با بهترین و عالی ترین ورژن خودت آشنا میشی
و خوشحالی از اینکه تسلیم نشدی😉

شب بخیر بچه های پر تلاش من 🌙✨


@drzahralotfi🩺💊
94
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 17:57

🟣جامدهای کووالانسی:
👈ساختار به هم پیوسته و غول آسایی از اتم ها با پیوند های اشتراکی در سرتاسر بلور است.
👈درچنین ساختاری مولکول های مجزا وجود ندارد و تمامی پیوند ها از نوع اشتراکی اند. مواد کووالانسی در دماو فشار اتاق به حالت جامد هستند، به همین دلیل آن ها جامد کووالانسی می نامند. این نوع جامدها دمای ذوب بالایی دارند، سخت و دیر گدازند و می توانند دوبعدی یا سه بعدی، رسانا یا نارسانا باشند.
👈عنصرهای اصلی سازنده ی جامدهای کووالانسی در طبیعت، کربن و سیلیسیم هستند.



🔻 #دوازدهم
#شیمی
@drzahralotfi🩺🪄
113
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 17:46

🟢 تحلیل شکل

🍀 همه مسیرهای کوتاه انتقال مواد در عرض ریشه ، از بخش طویل شده تارکشنده آغاز می‌شوند.

🍀 هرچه از سمت درون پوست و لایه ریشه زا به مرکز ریشه نزدیک تر می‌شویم ، آوندهای چوبی قطورتر می‌شوند.

🍀 اندازه سلول های لایه ریشه زا از سلول های لایه درون پوست ، کمتر است.

🍀 نزدیک ترین آوندها به مرکز اندام ، آوندهای چوبی هستند و نزدیک ترین آوندها به لایه ریشه زا ، آوندهای آبکشی هستند.

🍀 فضای بین سلولی در ناحیه پوست بیشتر از ناحیه روپوست است.

🍀 درون پوست در سطح خارجی لایه ریشه زا بوده و به صورت یک لایه ای قرار می‌گیرد.

🍀 بافت آوند چوبی در ریشه فوق ، ساختار ستاره ای شکل را به وجود می آورد و آوندهای آبکشی برروی بازوهای این ستاره قرار گرفته اند. (با توجه به این نکته ، شکل مربوط به گیاهی دولپه است)


#زیست_گیاهی



╭┄┅✨🧬✨┅┄╮
       @drzahralotfi
╰┄┅👨🏻‍⚕️💉👩🏻‍⚕️┅┄╯
116
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 17:16

خب خب اینم پادکستی ک بهتون گفته بودم 😇😇
توی این پادکست چند مورد رو بهتون گفتم ک باعث میشه کمتر حس خستگی و بی انگیزگی داشته باشید 💋
117
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 16:37

🟣 تحلیل تست

پاسخ گزینه ۲

گزینه ۱ : رنای پیک ممکن است دستخوش تغییراتی در حین رونویسی یا پس از آن شود.

گزینه ۲ : عمل پیرایش در هسته انجام میشود در نتیجه هر رنای پیرایش پذیر در سیتوپلاسم ، تنها رونوشت بیانه ها را دارد.

گزینه ۳ : تنها رنای پیک پیرایش پذیر میتواند دچار پیرایش و کاهش تعداد نوکلئوتیدها شود.(برخی از تغییرات رنای پیک میتواند با پیرایش همراه نباشد)

گزینه ۴ : همانطور که گفته شد پیرایش در هسته انجام میشود بنابراین می‌توانیم رنای پیک فاقد رونوشت میانه را در هسته نیز مشاهده کنیم.(حد فاصل خروج از هسته و ورود به سیتوپلاسم)


╭┄┅✨🧬✨┅┄╮
      @drzahralotfi
╰┄┅👨🏻‍⚕️💉👩🏻‍⚕️┅┄╯
122
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 13:57

تصویر رنگی سلول انسانی ♥️✨


╭┄┅✨🧬✨┅┄╮
       @drzahralotfi
╰┄┅👨🏻‍⚕️💉👩🏻‍⚕️┅┄╯
148
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 13:25

تلاش تلاش تلاش تلاش 😉

@drzahralotfi🩺💊
148
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 12:16

🟠سلول گالوانی

♦️ سلول گالوانی نوعی سلول الکتروشیمیایی  است که انرژی شیمیایی را به انرژی الکتریکی تبدیل می کند. در این نوع سلول ها:

👈1- الکترودی که نیم واکنش اکسایش در آن صورت می گیرد، آند نامیده می شود.

👈2- الکترودی که نیم واکنش کاهش در آن صورت می گیرد، کاتد نامیده می شود.

👈3- جهت حرکت الکترون ها در مدار بیرونی از آند به کاتد است.

👈4- کاتد قطب مثبت و آند قطب منفی سلول است.

👈5- الکترولیت های دو نیم سلول توسط یک دیواره ی متخلخل از یکدیگر جدا شده اند.

👈6- از طریق دیواره ی متخلخل کاتیون ها به سمت کاتد و آنیون ها به سمت آند حرکت می کنند تا حالت خنثی در هر دو نیم سلول حفظ شود.

🔻 # شیمی دوازدهم

@drzahralotfi🩺📕
152
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 09:39

به قول دکتر هلاکویی：
پشت هر آدم موفق یه کوه از اهمیت ندادن
به چرندیات دیگران و نظراتشونه پس
اگه هدف بزرگی داری
اگه بقیه تورو اونجوری که هستی نمیبینن
اگه میگن نمیتونی
اگه میگن نمیشه یا هرچیزی ، فقط ادامه بده
چون این سناریو زندگی توعه ، نه بقیه🪄🤍
#انگیزشی
@drzahralotfi💊
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 08:28

❌ چرا افزایش تراز ندارم؟🙍🏻‍♀💔

|🤍| برنامه ریزیت غلطه

|🔍| نوسانی درس میخونی

|🤍| کم تست میزنی

|🔍| آزمونتو تحلیل نمیکنی

|🤍| سبک مطالعه‌ت غلطه

|🔍| نمیتونی استرستو کنترل کن

|🤍| توقع رشد تراز یهویی داری



@drzahralotfi🩺💊
170
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 07:28

⭕️ بزرگ‌ترین اشتباهات سال کنکور❌

1️⃣ در ارتباط با مشاورت : فرستادن گزارش کار فیک و ساختگی😢

2️⃣ در ارتباط با آزمونها : تقلب کردن

3️⃣ در ارتباط با فیلم آموزشی : صرفا فیلم دیدن بدون تست زدن

4️⃣ در ارتباط با سال کنکور : عدم مدیریت درست روی زمان

5️⃣ در ارتباط با دی ماه : فقط تشریحی خوندن و تست نزدن

6️⃣ و در نهایت در ارتباط با درس خوندن : زمان نذاشتن برای نهایی و درسهای امتحان خرداد ماه «مثل عربی، زبان، فارسی و ...»

📚 @drzahralotfi
181
گروه مشاوره دکتر لطفی

06 Jan, 02:35

صبحتون بخیر🌞🌈

📌به تلاشی که برای هدفت میکنی افتخار کن!
چون شخصیت تو…
زندگی تو…
موفقیت هات…
به همین تلاش بستگی داره!✨


@drzahralotfi🩺💊
183
گروه مشاوره دکتر لطفی

05 Jan, 20:41

اگه شکست نخوری
یعنی حتی درحال تلاش کردنم نیستی !

برای اینکه چیزیو بدست بیاری
که هیچوقت نداشتی؛
باید کاریو بکنی که هیچوقت نکردی پس تلاش کن و به شکست فکر نکن😉❤️‍🔥

شب بخیر عزیزای هدفمند من🌙✨

@drzahralotfi🩺💊
187
گروه مشاوره دکتر لطفی

05 Jan, 19:22

😉روتین صبحگاهی میلیونری ....


#هدف
#انگیزه
183
گروه مشاوره دکتر لطفی

05 Jan, 19:17

نور💡

نور مکان مطالعه‌ات باید مناسب باشه
یعنی برای دیدن نوشته‌ها کافی باشه و تو نیازی به فشار آوردن به چشم‌هات نداشته باشی
اگه نور کم باشه، که باعث خستگی و خواب‌آلودگی میشه
و اگه هم زیاد باشه باعث بهم خوردن تمرکز میشه
در کل هر دوتاش هم باعث خستگی چشم
میشه

#روش‌مطالعه

@drzahralotfi🩺💊
175
گروه مشاوره دکتر لطفی

27 Dec, 19:22

اگر شرایط دارید به ای دی زیر پیام بدید
@lotfi_poshtibani
174
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 17:42

تو داری سرنوشت خودتو میسازی؛
پس...
چیزی رو انتخاب کن که بهش علاقه داری..
چیزی که خوب میفهمیش..
چیزی که بخاطر دیگران انجامش نمیدی ❤️🌟

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
250
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 15:32

بزارید یکم رک صحبت کنیم،
وایسا جلو آینه فکر کن خودت داری با خودت صحبت می کنی.
دوست عزیز … آهاای دوستی که به عشق پزشکی استارت زدی …
آهااای رفیقی که به عشق دانشگاه تهران یا علی گفتی برای کنکور… 🔥😍
چی شده؟
چرا انقد زود فراموش کردی هدفاتو؟
همون هدف هایی که با فکر کردن بهشون تمام موهای تنت سیخ میشه و اشک تو چشات جمع میشه ...🙂🌿
حق داری تو پوست خودت نگنجی با تصور کردنش..
خیلی جذابه پزشکی تهران خوندن...
حقوق علامه خوندن...🤩👊🏽
چی شده؟
چی شده که انقد زود فراموشش کردی؟!💔
چی شد رویاهایی که اول سال جون میدادی برای رسیدن بهشون الان اولویت سوم و چهارم تو شدن…!!
چی شده که به این جمله رسیدی 😒👇🏽

“اگر وقت کنم درس می خونم”

چک کردن و لایک کردن اینستا شده دغدغت…
تویی که داد زدی گفتی بابا دنیاااااا منم بازی حالا کجایی که داره میخنده به غیرتت...😏🖤
رفیق جان بزار بهت بگم که پزشکی تهران و برق شریف هنوز همون عظمت رو دارن،
تو تغییر کردی که خودتو در حد اونا نمیبینی . . . .

#تلنگر
@drzahralotfi🌱
255
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 13:37

قوانین موفقیت در کنکور👇🏻😉

✅برنامه داشتن👇🏻
برنامه به شما نظم میده و مسیر راهتون
و هدفتون رو مشخص میکنه💞
و باعث میشه که از سردرگمی در بیاید
یجورایی اصلی ترین قانون موفقیته✈
منظور از برنامه هم یک معنی عامه و منظور فقط داشتن برنامه درسی نیست🔥
منظور یه برنامه کامل برای همه
قسمت های زندگیمونه😌

✅منابع خوب🗃
حواستون باشه که منابع خوب داشتن
به معنی چند کتابی بودن نیست ،📈
قرار نیست برا هر درس چندتا کتاب تست تهیه کنیم سعی کنیم از هر درس ، بهترین منبع رو تهیه کنیم  و همون رو چند بار بخونیم

✍حاشیه ممنوع🚫
حاشیه توی سال کنکور چیزی جز اتلاف
وقت و انرژی برای ما نداره🤐
پس تا میتونین از حواشی کنکور
و اخبار جعلی دوری کنین و🤦🏻‍♀️
روی درس خوندن بهتر و بیشتر تمرکز کنین.

✅مقایسه نکردن🤷🏻‍♀️
یادتون باشه هر کسی یه ویژگی منحصر به فرد برای خودش داره و با بقیه قابل قیاس نیست .پس به هیچ وجه خودتون رو با بقیه مقایسه نکنین🧨
چون حاصلش فقط تضعیف روحیه شماست
سعی کنید بهترین ورژن خودتون باشید
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
230
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 11:38

رسیدن بهش
همت
غیرت
تعهد
تلاش
تلاش
تلاش
میخواد
همین💪🏽❤️

بین رسیدن و باختن یکیو انتخاب کن
اگر رسیدینو انتخاب کردی پس باید براش بجنگی و ذهنتو اماده رسیدن کنی 🧠🌱

ولی اگر باختن رو انتخاب کردی اصلا شروع نکن چون تو از همین الان ذهنتو برای باختن اماده کردی
رفیق تا کی میخوای بگی فردا روز بهتری میشه 🌝🤾🏼

تا کی میخوای بگی نمیتونم
تا کی میخوای بگی نمیشه
به جای این کلمات منفی یه بار برای همیشه ذهنتو مثبت کن 🏆💎

و برای رسیدن
شدن
خواستن
توانستن 👇🏽💙

من میتونم
من بهترینم
از من یدونه تو جهان بیشتر نیست پر کن 🤷🏼‍♂🧿

ذهنتو با چیزای مثبت پر کن که بهترین اتفاقات برات بیفته
رفیق بجنگ از تک تک لحظات وثانیه های زندگی به درستی استفاده کن
وبهترین خودت شو
تو توانایی این رو داری که برسی به هر انچه که دوست داری 🔥😍
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
191
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 11:05

🥰🥰
@drzahralotfi🌱
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 11:05

اره؟😁🩵
@drzahralotfi🌱
149
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 11:05

یکسری کارها توانمندیه نه گزینه
@drzahralotfi🌱
159
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 09:41

مرور وجمع بندی دستگاه گوارش
در  یک صفحه📋
#درسی
@drzahralotfi🌱
169
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 07:33

🌱در مسیر رسیدن به اهدافت یه روزایی هست که دلت میگیره، خسته میشی و دوست داری قید همچیو بزنی برای یه مدت😔

بذار یه نصیحتی بکنم بهت ازونجایی که خودم این مسیرو گذروندم♥️

"هیچ اشکالی نداره🙂👌 اگه دلت یه روز گرفت اون روز کاریو بکن که دلتو واقعا شاد میکنه. کتابتو ببند✋📚 برو بیرون دور بزن🚶‍♀ هوا بخور☔️ فیلم سینمایی ببین🕯 کنار خانواده باش👨‍👩‍👧‌
یا اصلا هرکاری که دلت میخواد...."

ولی ولی هیچوقت جا نزن❗️ اگه امروز کنار کشیدی فردا قوی تر برگرد و دیروزت رو هم جبران کن👊

تمام چیزی که میخوام بهتون بگم اینکه:

🥀آهنگ‌ زندگی گاهی غمه ولی همیشه که اینجوری نمیمونه ! یه روز آهنگ مورد علاقه توام پخش میشه و اونروز تو باید به سازش برقصی🕺💃

امیدوارم که آهنگ زندگیتون همیشه شاد باشه🎵

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
178
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 05:37

اگه از من میپرسی همین الان پاشو و خودت برای آیندت بجنگ😉
آیندمونو الکی به آدما یا چیزای الکی گره نزنیم
هممون تنها به دنیا اومدیم، تنها باید ادامه بدیم و تنها هم این دنیا رو ترک میکنیم🎪
پس چه خوبه جوری زندگی کنیم که یه روزی شرمنده خودمون نباشیم...
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

25 Dec, 03:32

برنامه ی جدیدم از امروز شروع میشه!
امروزی که نه شنبه است !
نه صبح زود بیدار شدم !
نه خیلی سرحالم !
اما امروز شروع میشه چون وقتی به گذشته ی تا دیروز فکر میکنم ،
سریع تر از تصور و خیالم
گذشته و آرزوهام مونده رو دستم!
باید برای آرزوهام تلاش کنم !🙃🌿
#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
177
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 19:16

اگه احیاناً این روزا کسی بهت یاد آور نکرده اجازه بده من یادت بیارم که تو قوی‌ تر از اونی هستی که بخوای جا بزنی.
خیلی قوی‌ تر!
حسرت اینو نخور که درهای جلوی روت بسته‌ست؛
اگه قرار نبود باز بشه خدا دیوار میکشید
جلوت نه در... !👼🏻♥️✨
#شبتون_آروم
@drzahralotfi🌱
211
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 17:20

اگه از من میپرسی همین الان پاشو و خودت برای آیندت بجنگ😉
آیندمونو الکی به آدما یا چیزای الکی گره نزنیم
هممون تنها به دنیا اومدیم، تنها باید ادامه بدیم و تنها هم این دنیا رو ترک میکنیم🎪
پس چه خوبه جوری زندگی کنیم که یه روزی شرمنده خودمون نباشیم...
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
223
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 15:37

چطور میتونیم صبحا راحت تر از خواب بیدار شیم؟ 🌤🥱

یه دغدغه ی مهم کنکوریا، زود و راحت بیدار شدنه. شما چه دانش آموز باشید و چه فارغ التحصیل، نیاز دارید که صبحا زود از خواب بیدار شید.
بعلاوه، طبق تحقیقات اگه روز های تعطیل هم بتونید درس رو صبح زود شروع کنید، ساعت بیولوژیکی بدنتون رو منظم تر میکنید؛ با قدرت و اراده ی بیشتری درس میخونید و بازدهی بالاتری خواهید داشت.

برای عادت به سحرخیزی : 🔰

🟡 قبل از هرچیزی باید خواب کافی داشته باشید.
خواب کافی برای افراد مختلف متغیره، ولی ما توصیه میکنیم که یه دانش آموز کنکوری کمتر از ۶ ساعت خواب نداشته باشه.

🟡 خودتون رو گول نزنید!!!
به خودتون نگید که ۱۰ یا ۲۰ دقیقه ی دیگه بیدار میشم، چون هرگز بیدار نخواهید شد!
هرچقدر هم که مدت بیشتری بعد بیدار شدن در تخت خوابتون بمونید تمایل بدنتون به خواب عمیق بیشتر میشه.

🟡 سعی کنید از نور آفتاب و هوای تازه برای شادابی تون استفاده کنید.
چند دقیقه پیاده روی ممکنه خیلی رو روحیه تون اثر بذاره. حتی قانونی هست که میگه شروع روز با طلوع خورشید، باعث شادابی بیشتر میشه.

🟡 هر از چند گاهی، زنگ ساعتتون رو تغییر بدید.
یه آهنگ خاص ممکنه بعد از یه مدت کاراییش رو در بیدار کردن شما از دست بده.

🟡 شب ها قبل از خواب، کارهای روز بعد رو برای خودتون لیست کنید.
این موضوع باعث تقویت اراده میشه چون باعث میشه هدفی برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن و اولویت بندی کردن کار ها یکی از عادت های انسان های موفقه!

🟡 بعد از بیدار شدن یه کار مفید انجام بده!
حواستون باشه که اگه ساعات اولیه ی صبح رو بعد از بیدار شدن هدر بدین، ذهنتون بعد از یه مدت بی انگیزه میشه و اراده ی کافی رو برای بیدار شدن پیدا نمیکنه.

🟡 اختلالات خوابتون رو اصلاح کنید!
➖ شب ها بلافاصله قبل خواب چیزی نخورید.
➖ شام خیلی سنگین نخورید
➖ در تخت خواب مطالعه نکنید.
➖ اگه خواب روزانه، باعث میشه که خواب شب شما بهم بریزه، سعی کنید عادت چرت زدن در روز رو به تدریج و اروم اروم ترک کنید.

🟡 ایجاد عادت سحرخیزی یهویی اتفاق نمیفته!
تکرار و تمرین کنید تا به تدریج ساعت بیولوژیک بدنتون تغییر کنه.

🟡 بلافاصله بعد بیداری، کارهایی رو انجام بدین که ازش لذت میبرین!
مثلا اگه شما از درس فیزیک خوشتون نمیاد ؛ بهتره مطالعه ی فیزیک رو دقیقا اول صبح نذارید!
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
211
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 13:31

🌱در مسیر رسیدن به اهدافت یه روزایی هست که دلت میگیره، خسته میشی و دوست داری قید همچیو بزنی برای یه مدت😔

بذار یه نصیحتی بکنم بهت ازونجایی که خودم این مسیرو گذروندم♥️

"هیچ اشکالی نداره🙂👌 اگه دلت یه روز گرفت اون روز کاریو بکن که دلتو واقعا شاد میکنه. کتابتو ببند✋📚 برو بیرون دور بزن🚶‍♀ هوا بخور☔️ فیلم سینمایی ببین🕯 کنار خانواده باش👨‍👩‍👧‌
یا اصلا هرکاری که دلت میخواد...."

ولی ولی هیچوقت جا نزن❗️ اگه امروز کنار کشیدی فردا قوی تر برگرد و دیروزت رو هم جبران کن👊

تمام چیزی که میخوام بهتون بگم اینکه:

🥀آهنگ‌ زندگی گاهی غمه ولی همیشه که اینجوری نمیمونه ! یه روز آهنگ مورد علاقه توام پخش میشه و اونروز تو باید به سازش برقصی🕺💃

امیدوارم که آهنگ زندگیتون همیشه شاد باشه🎵

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
186
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 11:01

❌این تستارو نزن❌


↲این تیپ تستارو سرجلسه نزده بزار یا توی دور دومت حل کن❗️

❖خیلی سخت
↲ یادت باشه که ارزش همه سوالهای یه درس یکسانه پس روی سوالای سخت و چند موردی وقت تلف نکن😬

❖ وقت گیر
↲ این تست ها چه جواب درست بدی چه غلط ارزش زمانی که واسش میزاری رو ندارن چون جاش چند تا سوال از دست میدی😴

❖ فراموش شده
↲  سر جلسه استرس گرفتی و سوالی که بلدی رو نمیتونی حل کنی باید از اون تست رد شی و بعدا دوباره بزنیش😎

❖ سوال غلط
↲  سال ها مثل سال ۱۴۰۱ سوال غلط یا خارج از کتاب کنکور میاد، اگه دیدی کامل بلدی ولی حل نمیشه، ردش کن که یحتمل غلطه😁

درنهایت توی دور دومت سوالارو به این ترتیب حل کن🔻
فراموش شده ↤ وقت گیر ↤ غلط ↤ خیلی سخت
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
207
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 09:31

رفیق کنکوری عزیزم
میدونم داری روزای سختیو میگذرونی
میدونم یه جاهایی دیگه میخوای کنار بکشی
میدونم خیلی سخته وقتی پنج شیش ماهه روزا همش عین هم شده ولی بازم باید بیشتر از قبل ادامه بدی
ولی این روزا میگذره
روزای سخت همشون گذراست
اما کسی میتونه رنگین کمونو ببینه که
تا آخرش زیر بارون بمونه...
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
157
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 07:32

به خودت یادآوری کن :
الان سخت تلاش میکنم جا نمیزنم 💪🏻
پرو ترمیشم
من نمیدونم ۵ ساله دیگه کجام اما
میدونم خیلیی قوی تر از الان و خیلی مستقل تر از الانم هستم 🏔️🌿
- من نمیدونم قراره چه سختی هایی توی مسیر تجربه کنم .
و میدونم به همه چیزایی که الان توی ذهنمه میرسم هرچقدررر که ازم دور باشه میرسم
میدونم که میرسم چون الان چیزایی رو دارم که قبلا حتى واسم غير ممكن بود
میدونم که میریم خدا با منه 😎💯
#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
161
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 05:40

مهم اینه که استفاده کنی حتی اگه کم باشه
@drzahralotfi🌱
166
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Dec, 05:40

وقت کم به معنی تموم شده نیست
@drzahralotfi🌱
145
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Nov, 05:55

روش صحیح درس خوندن
- پیش‌خوانی -
هر وقت خواستین موضوعی رو یاد بگیرید قبل از اون نسبت به اون دیدگاه کلی پیدا کنید، پیش‌خوانی به معنی مطالعه‌ی کامل و دقیق نیست بلکه به معنی مطالعه‌ی نکات مهم و تیترهای اصلیه که سه ویژگی مثبت داره:

• اعتمادبه‌نفس:
هنگامی که معلم در مورد موضوع تدریس سؤال می‌پرسه میتونین با اعتمادبه‌نفس بهش جواب بدین.

• یادگیری سریع:
این کار به سرعت یادگیری شما کمک می‌کنه و اگه این درس رو برای بار دوم و سوم بخونین تو ذهنتون بهتر تثبیت می‌شه.

• گسترش ذهن:
این پیش‌خوانی ذهن شما رو بازتر می‌کنه و فکر شما رو پرورش میده و به شما انگیزه‌ی مضاعفی برای مطالعه کردن میده.


@drzahralotfi🌱
10
گروه مشاوره دکتر لطفی

24 Nov, 03:50

شاید امروز بی‌انگیزه باشی،
اما یادت باشه، کسانی که موفق شدن، همگی روزهایی مثل امروز داشتن. چیزی که فرق داشت، تصمیم آنها برای ادامه دادن بود.🌱✨

روزتون بخیر 😍

@drzahralotfi🌱
37
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 18:30

بالاخره یه روزی این شب صبح میشه!
آخر سختیا قشنگ میشه
بالاخره امید راه خودشو به زندگی باز میکنه!
بالاخره یه روز که به عقب برمیگردی‌
نگاه میکنی به تصمیماتی که گرفتی
میبینی که ارزشش رو داشته!
بالاخره اون خط لبخند بعد این همه مدت
میشینه گوشه لبت!
اون روز یادت نره..
کی تو همه‌ی این راه کنارت بود
کی بخاطر پیشرفتت ترکت کرد!
یادت نره!
کی واست پل ساخت که سریع‌تر برسی
و بجاش کی زیر پاتو خالی کرد!
یادت نره کی ارزش تلاش کردن
و کی لیاقت فراموش شدن رو داره!
یادت نره بالاخره از پس چیزی که
حتی فکرشم نمی‌کردی براومدی!
اون روز تو قوی‌ترین خودتی
از الان بجنگ واسش! :)
#شبتون_آروم
@drzahralotfi🌱
105
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 17:35

🔺#قلمچی
🔸دوازدهم انسانی | مرحله 11
📆 آزمون 2 آذر 1403
🔖 دفترچه سوال + پاسخ
111
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 15:35

🔰 کنکور
🔻 درس فیزیک
🔻 سال ۹۸ تا ۱۴۰۳
🔻 سوال و پاسخ
🔻  پایه دهم
#فیزیک
@drzahralotfi🌱
121
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 13:30

حس درس خواندن در خود ایجاد کنید

↫ برنامه ریزی
از تاثیر برنامه ریزی روی انگیزه و حس درس خوندن هرچی بگیم کمه،برنامه ریزی بهتون کمک میکنه تا حس کنترل روی کار ها داشته باشین و بتونین اولویت بندی کنین

↫ هدف درست
هدفی رو انتخاب کن که نه خیلی ناچیز باشه نه خیلی رویایی و همیشه یک نماد یا تصویر از هدفت داشته باش جایی که دید داری بذار مثل روبه روی میز یا تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ،تا با دیدنش انگیزه و حس بهتر بگیری 

↫ قدم های کوچیک تر بردار
مثلا با روزی دو یا سه ساعت شروع کن و کم کم ساعت مطالعه رو افزایش بده

↫ فقط شروع کن
ذهن ما از هرکاری که فکر کنه یکم دشواره دوست داره فرار کنه واسه همین خیلی سخت جلوه میده وقتی شروع کنی میبینی که انقدرم سخت و مشکل نبوده و به راحتی میتونی از پسش بربیای

↫ مدت مطالعه رو کم کن
مثلا توی بازه های نیم ساعته بخون پنج دقیقه استراحت کن،وقتی هدفتو اینطوری تقسیم میکنی دستیابی بهش واست راحت تر به نظر میاد و تمایل به انجامش داری

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
137
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 11:30

روزای بدت روزای پایانی نیستن،
روزای سختت قرار نیست که موندنی باشن،
حتی سخت‌ترین زمین خوردنا به این معنی نیست که دیگه توانایی دوباره سر پا شدن رو نداری.
.
لطفاً از زندگیت دست نکش فقط به این دلیل که در حال حاضر یه قسمت‌هاییش سخته🌱
توی این دوره به خودت دلگرمی بده برای ادامه دادن. تو از پسش بر میای. قدرتت رو پیدا می‌کنی ✨💬
‏.
مگه غیر از اینکه میگن:« و پس از اندوه هایمان همچون بهار زنده خواهیم شد گویی که انگار هرگز مزه‌ی تلخی را نچشیدیم! »
پس غصه ی چیو میخوری؟🍃
.
‏بزرگ‌ترین شجاعتی که یه بچه ۱۸ساله تو زندگیش میتونه داشته باشه، خنثی بودن در برابر حرفایی هست که تو سال کنکور بهش زده میشه!
شجاعت داشته باشید از تحقیرها و قضاوت ها بگذرین!
یاد بگیرین 🦋
نتیجه هرچی شد شجاعت ساختن دوباره زندگیتون رو داشته باشید
بازم حرف مامان‌بزرگمو تکرار کنم؟
همیشه میگه:

«اگه داری از وسط جهنم می‌گذری،
‏ ادامه بده. 🎽
‏چرا باید تو جهنم بایستی؟»
#تلنگر
@drzahralotfi🌱
135
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 09:30

❤️‍🔥 پرتکرارترین جرم‌های مولی کنکور
💚 #شیمی
@drzahralotfi🌱
133
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 07:30

۵ نکته مهم آزمون های تستی:

۱) مدیریت انرژی
این اولین و مهم ترین بحث مدیریت آزمونه!اگر به یه سوال رسیدی که اصلا به چشمت آشنا نیست،اصلا روش انرژی نذار،تمام!

۲) مدیریت زمان
زمان تایم محدود و (صادقانه بگم)تایم خیلی کمی داره!پس اگر میبینی یه مسئله قراره ۱۰ دقیقه وقتتو بگیره،اول از سوالات ساده تر شروع کن

۳) مدیریت فضا

برای هر سوال یه تیکه جا داری! پس محاسبات،توضیحات اضافه،و هر گونه یادداشتی باید تو همون فضا جابشه!

۴) مدیریت ذهن

ممکنه وسط آزمون صدای پای مراقب بره رو اعصابت،صدای ساندیس خوردن بقلی،شایدم بری تو فکرو بعد نیم ساعت به خودت بیای!روی آزمونت تمرکز کن!میدونم سخته اما با تمرین از پسش برمیای.

۵) مدیریت تعداد غلط

قبل از آزمون به خودت بگو : آقا من قراره فلان قدر تست از هر درس بزنم،از فلان مباحث و تماااااام!پافشاری نکن واسه یه تست بیشتر،سعی کن غلط نزنی و از خیر شک دارا بگذری!تا غلط هات کمتر بشن.

 #مشاوره
@drzahralotfi🌱
145
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 05:31

هر وقت خواستی جا بزنی !
به حس خوب بعد از نتیجه گرفتنت،
به آخیش گفتن بعد رسیدنت،
به برآوردن شدن آرزوهات،
به حس رضایت درونت،
به خنده‌ی از ته دلت،
به اشک شوق مامانت،
به لبخند مغرورانه بابات،
فکر کن و ادامه بده🌧🌱!
#تلنگر
@drzahralotfi🌱
143
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Nov, 03:30

کافیه هدف داشته باشی
اون وقت دنیا به اختیار تو میچرخه،
خواستن رو به توانستن تبدیل کن!😇
خودتُ باور کن!😉
نباید منتظر معجزه بود، تغییر رو باید ایجاد کرد💫
اراده کن و زندگیتو عالی بساز...🥰
#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
147
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 16:31

یکی از مهم ترین عامل های کاهش تمرکز و کیفیت مطالعه مشکلاتی مثل فراموشی ، استرس ، خواب آلودگیه ، حالا چند تا از راهکار هاشو ببینیم ❤️

🌼تقویت حافظه 🌼

اسفناج 🥗 ، جگر🍢 ، مویز🍇


🌿رفع استرس 🌿

چای سبز 🍵، دانه کدو ، ماهی 🐠


خواب بهتر 😴

دمنوش بابونه ، لبنیات🥛 ، عسل 🍯🐝


🌱خواب آلودگی  🌱

خرما ، آدامس ، قهوه ☕️
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
206
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 14:32

میدونم سخت در حال تلاشی👍🏼
میدونم تپش ثانیه به ثانیه قلبت برای منه
میدونم تمام تلاشت برای آینده ایست که کنارت باشم🏆
کسی نباید تو رو با گذشته قضاوت کنه
ما هنوز وقت داریم
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
203
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 12:31

❌❌از ثبت نام جهش اذر جا نمونید بچه ها🤩😍

@dr_moshavereh1404
203
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 12:02

ببین تصمیمه درست چ نتیجه ای داشت براش🌈
@drzahralotfi🌱
130
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 12:02

کنکور رو پایه تمرین و تکراره
@drzahralotfi🌱
138
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 12:02

🥹🥹♥️♥️
@drzahralotfi🌱
209
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Nov, 12:02

اگه شد چی؟
@drzahralotfi🌱
196
گروه مشاوره دکتر لطفی

16 Nov, 13:32

🦭روتین برنامه درسی:
🤍مرور درس هارو به صورت اولویت بندی شده یادداشت کن
🤍برنامه درسیت هفتگی باشه و یهو یه حجم زیاد ننویس
🤍یه جدول برای ثبت عملکرد روزانه و ساعات درسیت داشته باش
🤍سبک مطالعه و تایمایی که راحتتریو پیدا کن
برای هفته بعدت بر اساس میزان مطالعه و توان هفته ای که گذشت برنامه بنویس
🤍یاداوری های مهم و امتحانات رو توی گوشیت یادداشت کن
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
30
گروه مشاوره دکتر لطفی

16 Nov, 11:35

اینده برای تو صبر نمیکنه🔮
صبر نمیکنه مشکلاتت تموم شه
صبر نمیکنه تا خستگیات بره😴
صبر نمیکنه تا کارت تموم شه
اگه دست روی دست بزاری
اگه منتظری معجزه بشه
سال دیگه این موقع
بجای رسیدن به ارزوهات
باز داری بهشون فکر میکنی و
میگی یعنی میشه؟🤒
نه!!!
تا نخوای،‌ تا تلاش نکنی
تا نجنگی نمیشه🙂✋🏻
پاشو و با همه نیرو و قدرتت بجنگ🥰
و اهدافتو محکم بغل کن🫂
@drzahralotfi🌱
57
گروه مشاوره دکتر لطفی

16 Nov, 10:35

مثلا یه سال دیگه جای فیزیک و ریاضی و عربی ، بیوشیمی و آناتومی روی میزت باشه...
مثلا قاطی لباسات یه روپوش سفید
تو کمدت باشه...
مثلا مامان بابات جای صدا کردن اسمت خانوم/اقای دکتر صدات کنن...🧿
میبینی؟!😍
حتی تصور کردنشم شیرینه...😊
اما نذار فقط تو ذهنت حسش کنی!
نذار فقط وقتی چشماتو میبندی ببینیش!ط
رفیق میخوام با چشمای باز ببینی که
بهش رسیدی
میخوام تو واقعیت حسش کنی
نه فقط تو ذهنت نه فقط تو خلوتت...😇
میخوام ببینم که با غرور جلوی اینه ایستادیو به خودت افتخار میکنی😎
به پشتکارت🤟
به تلاشت💪
به جانزدنت...👊
مهم نیست رسیدن به اینا چه قد سخته...!✨
باید بجنگی👌
#انگیزشی

@drzahralotfi🌱
70
گروه مشاوره دکتر لطفی

16 Nov, 08:33

باید خودت تنهایی براش بجنگی!
هر دردسری که توش قرار گرفتی، مشکل خودته
با غر زدن و فرار که چیزی حل نمیشه!
هیچکس قرار نیست بیاد نجاتت بده
خودت باید از پسش بربیای
باید یاد بگیری هر روز قوی‌تر شی، بیشتر تلاش کنی و مصمم تر ادامه بدی
زندگی بی‌رحمه، ظالمه، خسته میشی، کم میاری، زمین میخوری…
ولی فقط باید شجاعت بیشتری به خرج بدی
چرا داری ازش فرار میکنی؟
برو تو دلش
انجامش بده
دوباره خودتو باور کن!
تو سخت تر از اینارو گذروندی…
یادت ک نرفته؟ :)
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
82
گروه مشاوره دکتر لطفی

15 Nov, 07:39

اگر قرار بود آسون باشه
و همه بتونن به دستش بیارن
که دیگه شیرین نبود :)
شیرینی رسیدن به هدف
تو سختی های مسیرشه...💓
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
160
گروه مشاوره دکتر لطفی

15 Nov, 06:04

تیک تاک⏰
تیک تاک⏰
میشنوی؟ صدای رد شدن ثانیه های زندگیت
و گذشتن فرصت هاست🥲
فرصت‌هایی که دیگه هیچ کدوم برنمیگردن💔
هر ثانیه که میگذره، به آخرین تیک تاک زندگیت
نزدیک میشی🥴
شاید تو شرایط خوبی نباشی🤧 و مشکلات
زیادی داشته باشی اما بلند شو و نهایت تلاشتو
بکن😪
فقط جوری تلاش کن که بعدا پشیمونیی واست
باقی نمونه✌🏻😇
اندازه‌ی بزرگی هدفت، قدر لحظاتتو بدون🤗
#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
169
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Nov, 15:33

ممکنه هیچ جمله انگیزشی✍🏻✨
حالتو خوب نکنه :(💔
باید خودت برا حال خوبت تلاش کنی🚴‍♂🌦🌈
باید خودت بخوای😍
خودت متوجه بشی😉
به خودت بیای👊
یه روزی ،یه زمانی ،یه لحظه ای🤞🏻
باید دلیل وجودتو در این دنیا  بفهمی🌎
و براش تلاش کنی و با تمام وجودت برای به دست آوردن اون هدف بجنگی💪❤️‍🔥
تازمانی که بهش برسی...👩🏻‍🏫
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
175
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Nov, 13:31

آزمونت‌ رو تحلیل کن؛🌚📝


💜﹝ تستی‌که‌درست‌زدی ﹞
جواب سوال رو از پاسخنامه چک‌کن.
اگه نکته جدیدی دیدی یادداشت کن.

❤️﹝ تستی‌که‌نزدی ﹞
اگه بلد نبودی، از اون تیپ سوال چند تا
تست جدید حل کن یا مجدداً به درسنامه
رجوع کن و مبحث رو بخون.
اگه دچار دام آموزشی شدی، نکته سوال
رو یادداشت کن و برنامه ریزی کن که
اشتباهت توی ازمونای بعد تکرار نشه.

💜﹝ تستی‌که‌اشتباه‌زدی ﹞
اگه بی دقتی کردی یا خدای نکرده
شانسی زدی، علت بی دقتی رو همراه با
نکته سوال یادداشت کن.
⇠اگه دچار دام آموزشی شدی علاوه بر
نکته سوال حتما صورت سوال هم
برای خودت بنویس و بعدا مرور کن.
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
176
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Nov, 11:35

هر موفقیتی
از اولین قدم شروع شده!

هر پایانی،آغازی داشته...
مهم اینه که از ته دل بخواییم و براش بجنگیم…
ادامه بدیم و خود جدیدی خلق کنیم
اگر میخوای آدم گذشته باشی باید چشمت رو از آینده ای که میخواستی،هدفی که واسش روز شماری میکردی ببندی..
به همین سادگی میشی جزئی از سرزمین
افسوس ها،ای کاش ها…
یا تلاش کن و تغییر ایجاد کن یا بشین و از پیشرفت دیگران حرف بزن...
اگر میدونستی چه کارایی از دستت بر میاد
شبا خوابت نمیبرد ..💫🌘
#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
168
گروه مشاوره دکتر لطفی

14 Nov, 10:21

⊰ ☁️💕 ⊱ رویا‌وهدف‌؛
مثل‌پرندھ‌‌مۍ‌مونھ
میتونۍ‌توقفس‌بزاریش‌
و‌فقط‌بھش‌نگاھ‌کنۍ؛
یا‌میتونۍپروازش‌بدۍ‌وبھش‌برسۍ .
پس‌رویاهاتو‌پروازبده ... 🕊 '
#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
160
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 16:05

شکست خوردی، فدا سرت 😔💔
کم آوردی، فدا سرت🚶‍♂
زمین خوردی، فدا سرت🍂
بلند شو..🏃‍♂🏃‍♀
محکم تر از قبل✊🏻
پرو تر از همیشه..
هیچ کس خوبیتو نمیخاد؛
فقط خودتیو خودت تمام. 🦾🥇
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
198
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 14:05

🪷در باب کیفیت مطالعه:


شب موقع نوشتن گزارش کارتون بعد از اینکه تعداد تستو ساعت مطالعاتون رو‌نوشتین
حالا بیاید صادقانه جلوی هر باکس بنویسید که 🔷️واقعا چقدر «یاد گرفتم»
🔷️چقدر بهم اضافه شده
🔷️چقدر نسبت به دیروز بیشتر بلدم
🔶️نکنه فقط دارم سطحی مطالب رو  میخونم و تست ها رو حفظ میکنم جوریکه نتونم بعدا سر جلسه پاسخوی این مطالب باشم
🔶️میتونم روی این خوندنم «سرمایه گذاری» کنم و بگم بعدا میتونم ازش استفاده کنم؟
🔶️کیفیت بالای مطالعه یعنی اگر به خودت گفتی قراره متن زیست رو‌بخونم وقتی هر سوالی راجع به متن پرسیده شد از حفظ متن رو بگی
وقتی گفتی میخوام یک دور تست بزنم
یعنی بعدش دیگه باید نکات تستی بلد و رایج مبحث توی ذهنت باشه و توی تست زدنای بعدی راحت ازشون استفاده کنی
اگر مبحث ریاضی رو برای بار اول خوندی
بتونی از این به بعد تست های اسون رو جواب بدی و بدون ترس با تست های متوسط اوندمبحث کلنجار بری حالا از هر منبع دیگه ای که بدن
نه اینکه بگی آره من امروز ۲ ساعت ریاضی خوندم اما بزور همون تعداد تستی که دیدی رو‌حفظ کنی
درسو یاد بگیرید
بزارید ذهنتون اذیت بشه
اما اکتیوو فعال بشه
بزارید خودش سعی کنه از مطالب درسنامه به پاسخ تست برسه
اگرم یک ایده ای واقعن نو بود ایده رو‌بفهمید بدونید چیکار کرده ن اینکه صرفا حفظ کنید
🔷️این نکته رو‌همیشه مد نظر داشته باشید که شما یک قسمت از زیستو زمانی یادگرفتین که بتونید برای بقیه از حفظ توضیحش بدین یک تست ریاضی یا فیزیک رو‌ زمانی یادگرفتین که بتونین راه حل رو‌خودتون برای کس دیگه ای توضیح بدین  ن اینکه صرفا روش حفظ کردین
پس حتمن این کارو امتحان کنین👌🏻
بهد از خوندن پاراگراف های زیست و احساس تسلط روی هر پاراگراف حالا کتابو ببندید و فک کنید قراره برای کسی که تا حالا این مبحث رو‌نخونده توضیح بدین
برای سوال های ایده دار ریاضی و‌فیزیک و شیمی هم حتما همینکارو بکنید
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
200
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 12:05

بخون این متنو!🪴

شنیدی که میگن «به معنای واقعی کلمه»؟🌝
اگه #تصمیم به کاری گرفتی باید به معنی واقعی کلمه ناشنوا بشی!

ناشنوا؟ 🦻
چرا؟
چه ربطی داره؟
کلمه ی #تصمیم از ریشه #صَمّ گرفته شده یعنی ناشنوا بودن یا همون کَر بودن!🧏

وقتی #تصمیمی گرفتی باید نسبت به حواشی #ناشنوا باشی  🙅‍♂
وقتی #تصمیمی گرفتی باید نسبت به راحت طلبی #ناشنوا باشی 🙅‍♀
وقتی #تصمیمی گرفتی باید نسبت به هر آنچه‌ تو رو از هدف دور میکنه #ناشنوا باشی.✋

مصوبه چی شد ؟
موفق میشم یا نه؟
وقت کمه  یا نه؟
و....
اینا رو بهانه ی نخوندن نکنید‼

بیا به خودت ثابت کن که کی هستی
چقد ارزش داری ✨🔥
چقد توانایی شکوفا کردن وجودتو داری 🏵🏆
فقط حرفی و طبل تو خالی یا اهل عملی 🥁🧗🎯

دنبال این نباش یکی بیاد به زور بگه بخون ❌
دنبال این نباش همه‌چی‌عالی شه بدتر‌میشه خوبتر نمیشه گاهی ❌

بخون ، بی حاشیه 🙃، بی سروصدا🤫 ، بی خودخفن پنداری😶‍🌫 ، بدون خودبزرگ بینی😎 ، بدون خود کوچک بینی🥺


👈🏻🫵اصلا فرض کن کل زمان خوندن برای کنکور ۳ ماهه ، ادمش هستی توی سه ماه بخونی تست بزنی مرور کنی ؟

✍شک نکن اگه خوب پیش بری کلی اتفاق خوب پشت سر هم برات میوفته 👌چون خدا♥ آدم تلاشگر رو دوست داره
#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
176
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 10:05

📎 جزوه مرور و جمعبندی ریاضی کنکور

📙 محتویات:
📖جزوات هر سه پایه + درسنامه کوتاه و مختصر
@drzahralotfi🌱
164
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 07:51

🌟۲۴ موردی که شما رو کند خوان میکنه!!🌟

۱-به جای عبارت خوانی ، کلمه خوانی کن‼️

۲-موقع مطالعه اصلا تمرکز نداشته باش و به چیزای متفرقه فکر کن🫤❤️

۳-همش استرس اینو داشته باش که به بودجه آزمون نمیرسی😢😰

۴- پیوسته نخون و مدام نظم مطالعاتیت رو بهم بریز😎😬📚‼️

۵-همراه فیلم دیدن درس بخون🖥😍

۶-گوشی رو کنارت بزار تا مدام حواست بهش پرت بشه📱🔪

۷-تقسیم بازه مطالعاتی نداشته باش و هرچی رسید بخون🤷🏻🤷🏻‍♀

۸-مدام به مطلب قبلی برگرد و به مطالب جدید نرس😵‍💫‼️

۹-به خودت اعتماد نداشته باش و فکر کن یاد نگرفتی😑😪

۱۰-تا میتونی خلاصه نویسی‌های طولانی کن📝‼️

۱۱-فیلم‌آموزشی فوق طولانی ببین💿📀

۱۲-به اصول‌تند‌خوانی توجه نکن🧐🤨

۱۳-هنگام مطالعه دیدت رو محدود به یکی دو کلمه کن😒❤️

۱۴-زیر هر متنی که میخونی حتما خط بکش✏️‼️

۱۵- یا بلند بخون یا زمزمه کن🤐‼️

۱۶-موقع درس خوندن راه برو و یجا نشین و آرامش‌بدنی نداشته باش🤕🌹

۱۷-توی حالت خستگی و خواب‌الودگی درس بخون😴‼️

۱۸-درسی که بدت میاد رو آخر شب بخون🥱😓❤️

۱۹-روی تست ها بیشتر از زمان نرمالش وقت بزار😯🙌🏻

۲۰- روش‌های‌مطالعه صحیح رو یاد نگیر و خودت آزمون و خطا کن😓😅

۲۱-چشمت بین خطوط مختلف یه متن در حال گردش باشه👀‼️

۲۲-وسواس‌مطالعاتیت رو از بین نبر🤦🏻‍♀🤦🏻

۲۳-موقع درس خوندن انگیزه نداشته باش🥺😢❤️
۲۴ برنامه‌درسی و بودجه هفتگی نداشته باش‼️

@drzahralotfi🌱
178
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 05:55

میدونی! شاید یکی دیگه از دلایلی که خسته میشیم و یا بی انگیزه میشیم این باشه که هی خودمونو با بقیه مقایسه میکنیم🤦🏻🧐،

فلانی ۱۴ ساعت درس میخونه ، فلانی سمپاده ، فرزانگانه ، روزی فلان ساعت درس میخونه ، اونوقت من هیچی 🤨🙅🏻‍♂️

این افکار منفی باعث میشه ناخوداگاهت هی به تو اینو تلقین کنه که تو با ساعت مطالعه بالا هم به جایی نخواهی رسید و رفته رفته انرژی و انگیزتو از دست میدی ، بااینکه شاید تمام وسایل لازم برای موفقیت رو داشته باشی 🙃

❌هیچوقت نذار ذهنت منفی نگر و منفی اندیش و منفی باف بشه فورا جلوش رو بگیر💯

و بگو نه من بهترین خودم هستم ✅و دارم از تمام پتانسیلم برای توسعه فردی خودم استفاده میکنم تا به مدارج بالایی برسم ☺️👌🏻

باید راه انگیزه دادن به خودت رو پیدا کنی✳️، باید همیشه انرژیت مثبت باشه✅ و حال خودتو خوب کنی ☺️

و هرگزززز خودتو با احدی مقایسه نکن چون هر کدوم از ما دارای تفکر و اندیشه و شخصیت و پتانسیلِ متفاوتی هستیم. بگرد و قدرت درونت رو پیدا کن 🪴💟
@drzahralotfi🌱
175
گروه مشاوره دکتر لطفی

13 Nov, 04:05

"تو فقط زمانی شکست می خوری که تسلیم بشی!
هر چی راه سخت تر باشه، در پایان پیروزی  بزرگ تره.
انتخاب و مسیرت با توعه.
تسلیم شو  یا به حرکت رو به جلو ادامه بده!"🦋🦄💜

#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
169
گروه مشاوره دکتر لطفی

12 Nov, 15:50

⁉️اگر قرار نیست از امروز برای رسیدن به اهدافت تلاش کنی ، پس دقیقا کی شروع میکنی؟


🔔فردا ، پس فردا ، شنبه هفته آینده
هیچ یک از این روزها را نخواهید دید


❌روز ها می آیند و می روند و شما همچنان منتظر شنبه رویایی خودتان خواهید ماند

شنبه رویایی شما ساخته ی ماه ها تلاش است نه یک روز ، شما باید تصمیم بگیرید آیا حاضرید برای ساختن شنبه رویایی تان ، زحمت بکشید یا نه‼


✅هیچ موفقیتی آنی به دست نمی آید ،
شما یک روز از خواب بلند نمیشوید که ببینید تبدیل به سوپر من ، مرد عنکبوتی یا هر شخص افسانه ای دیگری شده اید

🔰باید از همین حالا شروع کنید ، سختی ها را تحمل کنید ، لحظاتی را تحمل کنید که از همه چیز ناامید میشوید و دلتان میخواهد فقط دست از کار و فعالیت بکشید را باید تحمل کنید

درد موقتی است ، ممکن است برای دقیقه ای و یا ساعتی و یا یک روز و حتی یک سال ادامه یابد
اما سرانجام فروکش خواهد کرد
و آنچه در آرزوی آن هستید جای ان را خواهد گرفت.

🔸از همین امروز تصمیم بگیر که آرامش را درون خودت پیدا کنی

🔸ازهمین امروز تصمیم بگیر به خواسته هات برسی

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
207
گروه مشاوره دکتر لطفی

12 Nov, 13:55

هر وقت خواستی جا بزنی...
به حس خوب بعد از نتیجه گرفتنت، به آخیش گفتن بعد رسیدنت،
به برآوردن شدن آرزوهات،
به حس رضایت درونت،
به خنده‌ی از ته دلت،
به اشک شوق مامانت،
به لبخندِ مغرورانه بابات
فکر کن و ادامه بده!
فقط ادامه بده...^🦋

@drzahralotfi🌱
191
گروه مشاوره دکتر لطفی

12 Nov, 11:50

بی شک ، هر کدوم از ما ، روزای خیلی سختُ پر از فشار روحی رو گذروندیم . . . 🖤


لحظه هایی که خیلی خسته شدیم
لحظه هایی که از خودمون ناامید شدیم
لحظه هایی که نشستیم کفِ زمینُ تا میتونستیم گریه کردیم . . .

به نظرم این لحظه ها
دقیقاً
از همونان که یه تلنگرِ عجیب میشن واسه پریدنامون . . . ⛹🏼‍♂⏱

میدونی چیه ؟🤔
عیبی نداره عزیز من

سرتو بذار رو زانوهات ، هر چقدر دلت میخواد اشکاتو سُر بده تا کفِ پاهات
تو هیچی رو از دست نمیدی
تو دوباره جوونه میزنی رفیق 🫀🌱

چون دقیقاً همین حسّه که از تو یه موجودِ انسانگونه تر میسازه 🙋🏽‍♂

میدونی رفیق یادمه خیلی وقتا روزایی رو توی زندگیم داشتم . . .
که فکر میکردم هیچ وقت نمیگذرن 🥲
فکر میکردم سخت‌تر از اونا هیچ وقت نمیاد
فکر میکردم می‌برم🙁💚
با گریه می‌گذشته،با زجر ،با عذاب . . .

ولی می‌بینی من هنوز اینجام . . . 👋🏽
سرپام . . . 😎

حتی اگه کم‌تر ولی هنوزم می‌خندم...
حتی اگه خسته تر هنوزم ادامه می‌دم..‌.
حتی اگه سخت تر ولی هنوزم امید دارم
برای به دست اوردن رویاهام...😌

می‌دونی رفیق یه جایی وسط زندگیت یهو مکث میکنی و عقب‌رو می‌بینی،شاید اونجا بفهمی چقدر روزای سختی رو گذروندی و به خودت افتخار کنی که جا نزدی . . . 🖐🏽🌙

ولی یه چیزی رو میخوام بهت بگم
اینکه توی این مرور گذشته‌ می‌فهمی هیچ سختی اونقدر که فکر می‌کنی سخت نبود . . . 😃
هیچ دردی اونقدر که فکر می‌کردی بزرگ نبود . . . 🤷🏻‍♀️
هیج شبی اونقدر که فکر‌ می‌کردی طولانی نبود . . . 🖤
ولی دقیقا جاشون وسط زندگی تو درست و به موقع بود 😶
چون اتفاق افتادن که قوی‌ترت کنن💪🏽

پس قوی‌تر شو ♥️
بزار وقتی عقب رو نگاه میکنی بزنی رو شونه‌ی خودت و بگی:


"دمت گرم ترکوندی"🫀👊🏽


بعدم با لبخند رضایت به خودت خسته نباشید بگی و بازم ادامه بدی.😌

تو چه میدونی!؟
شاید خبر خوب زندگیت تو سکانس بعدی باشه . . .
بجنگ
ادامه بده 👐🏽
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
211
گروه مشاوره دکتر لطفی

30 Oct, 07:35

چند نکته مهم👇
سعی کنید از الان به زود خوابیدن عادت کنید
بچه ها شب بیداری اصلا خوب نیست
به مرور بهتون آسیب میزنه
هیچ چیزی جای خواب شب رو نمیگیره
سعی کنید دیگه حداکثر 12 بخوابید.
لزوما نباید 4صبح برای درس خوندن بیدار شد؛این کار به مرور خستتون میکنه
وباعث میشه نسبت به درس خوندن دلسرد بشید.
توی تابستون بهتره ساعت 7_8بیدار بشید.
حواستون باشه با ساعت مطالعه بالا شروع نکنید
از الان کم کم ساعت مطالعه خودتون رو افزایش بدین تا به مرور به تایم دلخواهتون برسید.
یادتون باشه ساعت مطالعه بالا مبنی بر موفقیت شما نیست
هیچ وقت کیفیت رو فدای کمیت نکنید👌

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
17
گروه مشاوره دکتر لطفی

30 Oct, 05:35

لطفاااا دست از سر خودت بردار..!!!
انقدر خودتو بخاطر
پارسال...
دیروز...
یک ساعت پیش...
و...
تحقیر نکن!
نمیخوام موضع‌های فیلسوفانه بگیرم و
بگم فدای سرت؛ نــــه!
فدای سرت نشده
ولی باید یاد بگیری
تویی که کیفیت زندگیتو تعیین میکنی!
زندگی همین لحظه‌ هاس.
به خودت بیا
به قدرتت
به نیروی‌اراده‌ت
به صبر
آرامش
سکوت
تمرکز
جنگیدن
و....
#تلنگر
@drzahralotfi🌱
49
گروه مشاوره دکتر لطفی

30 Oct, 03:35

هر موفقیتی یه از خودگذشتگی میخواد...!
وقتی از خوابت میزنی،
از تفریحت میزنی و
هزار تا از خودگذشتگی دیگه
تا بتونی بیشتر درس بخونی یا
برای هر کار دیگه‌ای تلاش کنی؛
اونموقس که با تمام وجود حس میکنی
موفقیت داره بهت نزدیک تر میشه🙃

#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
60
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 17:50

همه دوست دارن که
زندگی لاکچری داشته باشن ،
موفق شن ،
ثروتمند شن،
ولی در واقع مهم نیست تو چی دوست داری
مهم اینکـه چقـدر برای
خواسته هات تلاش میکنی !
تفاوت "هدف" با آرزو در همینه...✌

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
109
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 15:49

• تو میتونی وسط کار تسلیم بشی ☹️
و منتظر شکستت بمونی 👨🏽‍🦯
‌‌ یا تا آخرین نفس بجنگی 💪🏽
و شاهد معجزه داخل زندگیت باشی ...😍

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
134
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 13:50

🔥چیا قاتل کنکورن؟!🔥

🔹بدون تسلط روی درسنامه تست میزنه
🔹بدون فکر کردن به جواب تست میره سراغ پاسخنامه
🔹از آسون به سخت تست نزدن
🔹آزمون ندادن
🔹بی برنامگی و سردرگمی
🔹عدم تحلیل و بررسی نقطه ضعف
🔹استرس زیاد
🔹مقایسه کردن

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
149
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 11:50

تسليم نشو!
همیشه که نباید همه چیز خوب باشه
تو دلِ مشکلاته که آدم ، ساخته میشه ...
گاهی همین سختی ها و مشکلات ؛
پله ای میشن به سمتِ بزرگترین موفقیت ها ...
در مواقعِ سختی ، نا امید نباش !
برایِ آرزوهات بجنگ ...
و محکم تر از قبل ، ادامه بده ...
چه بسیارن ؛ جاده های همواری ،
که به مرداب ختم میشن، و چه بسیارتر ؛
جاده های ناهموار و صعب العبوری ؛
که به زیباترین باغ ها میرسن ...
تسلیم نشو ...
شاید پله ی بعد ؛
ایستگاهِ خوشبختیت باشه ...☘🌾

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
145
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 09:50

⭕️ جزوه مشتق در ریاضیات

🔖 قوانین و تمامی تکنیک‌ها
📍 مثال + پاسخ تشریحی

@drzahralotfi🌱
134
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 07:50

نکات مطالعه درس زیست شناسی

1⃣ همه قسمتهای زیست قابلیت تبدیل به تست را دارند پس خیلی به قیدا و شکل و تفاوتا و ... دقت کن

2⃣ از روش (پاراگراف خوانی ) برای نوشتن خلاصه نویسی و خط کشیدین زیر مطالب استفاده کنید. این روش مفیدترین شیوه برای تثبیت و ثبت نکات خلاصه در دانشگاه های اروپاست.

3⃣ تجسم ذهنی مطالب و به خاطر سپردن حافظه تصویری صفحات کتاب شما خیلی اهمیت دارد.

4⃣ پیش زمینه ها و پیش نیازهای یک مطلب را یاد بگیرید سپس وارد بحث اصلی شوید.

5⃣ مرور مرور و مجددا مرور کنید
تا زمانیکه مرور به بهترین شکل صورت نگیرد، تثبیت مطالب بسیار مشکل است.

6⃣ به زیست به دید یک درس حفظی نگاه نکنید. زیست درسی مفهومی و ریشه ای است که توصیه میکنیم بعد از مطالعه آن را کاملا از طریق پاراگراف خوانی تشریح کنید.

7⃣ زیست را تکه تکه بخوانید و برای هر تکه جداگانه تست بزنید و پس از اتمام تمام قسمت ها از تمام قسمت های خوانده شده تست کلی بزنید.

8⃣ به بارم بندی مباحث و مطالب توجه نکنید و بدانید تمام قسمت ها مهم است.
#مشاوره
@drzahralotfi🌱
140
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 05:50

یه روزایی به خودت اجازه بده که هیچی خوشحالت نکنه،
یعنی میگم سخت نگیر به روحِت ،
هی نگو چه مرگته ...
یه مرگیش هست خُب!🙄
بذار به حالِ خودش باشه ...
یه روزایی هم هست یه سری مشکلات و موانع هم هستا
اما اینقدر حال دلت خوبه که حتی اگه زندگی
وایسته جلوت و یه فحش هم نثارت کنه
ممکنه خوشحال باشی
و دلت ضعف هم بره
و حس کنی اونقدری انرژی داری
که یه قطره زهر، دریایِ دلت رو سمّی نمیکنه(:
به خودت اجازه بده هر دو حس رو وقتی اومد سمتت تجربه کنی..
مراقب باش اولیه خیلی کم اتفاق بیفته
چون کنترل هرچیزی دستِ درونِ توئه
اما سرکوبش هم نکن .
بذار درونت حالش رو بهت نشون بده شاید باید کاری براش انجام بدی
اما امان از دومیه ...
سعی کن زیاد تکرار بشه و استقبال کن ازش. الکی خوش بودن نیستِش ها ...
اون روزا انقدر درونت انرژی فراوونه،
که حتی وقتی یه مشکلی پیش میاد و جلوت شکلک درمیاره عصبی نمیشی
اتفاقا با آرامشت روی مشکلو کم میکنی و
با برداشتنِ موانعت عشق میکنی..
روحِتو با این انرژیِ مثبت یکی کن ..
حس هایی که میتونه بزرگت کنه رو هیچوقت سرکوب نکن ..
به ریشه هاش فکر کن
شاید اینطوری سرنخِ یه مشکل بزرگی از زندگیتو بگیری دستت
برسی به اون عمقی که ریشه مشکلت هست
پیدا کنی و حلش کنی ..
هیچ حواست هست که مدت هاست ما آدما
هر روز از زندگی رو سپری میکنیم به امید یه روز و یه زندگی خوب؟
غافل از اینکه همین لحظه از زندگیت
همین حالا تو هر شرایطی هستی،
اگه شادی، اگه غمی داری، اگه میخندی، اگه اشکات جاریه،
اگه درد میکشی، اگه بی خیالی ....
همه ی این لحظه ها جزو سکانس های زندگیته.
اصلی و فرعی هم نداره
همگی با هم زندگیتو میسازه
پس منتظر اومدن یک روزی که بتونی بهش بگی زندگی واقعی نباش!
همین لحظه ت رو بغل کن
همین الانِتو بساز
خودت رو بساز
این شکلی آینده تو هم ساخته میشه
ولی نه بدونِ هیچ دردسر و مشکلی ...
من که میگم زندگی بدونِ
" آخه و چرا و کاش و اما و اگر ..."
نداریم .
گل و بلبل رو بذار برا بهشت ♡
اینجا محلِ گذره
خوب بگذر
و خوب بگذرون .
خدا گفته تا بدونیم که:
لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسانَ فِی کَبَدٍ ..
هرچند بارها هم آرومت کرده با این جمله که:
إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا..
پس هیچ لحظه ای از خوب و بد،
موندگار نیست
بگذر ...
#تلنگر
@drzahralotfi🌱
127
گروه مشاوره دکتر لطفی

29 Oct, 03:50

موفقیت کلید خوشحالی نیست !
خوشحالی کلید موفقیته🙂❤️
اگه عاشق کاری که میکنی باشی
موفق خواهی شد✌️🏻

سلام صبح زیباتون بخیر✨

@drzahralotfi🌱
131
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 15:59

‌‌
‌‌آره باید صدبار بخوری زمین ،
باید انقدر بخوری زمین تا بالاخره
بازی رو یاد بگیری.
هر بازی ، با هر قانونی که باشه ، فرقی نداره ؛
تو باید پدرت در بیاد تا پیروز شی ،
باید صد بار ببازی که یه بار ببری!
و همینم هست که برد رو قشنگ می کنه ،
همین سخت رسیدن و سخت تلاش کردنه که موفقیت رو با ارزش می کنه ،
پس یه بار برای همیشه با خودت رو راست باش !
می خوای ببری یا ببازی؟
اگه می خوای ببری ، بچه بازی و سوسول بازی در کار نیست !
که بگی دو بار تلاش کردم نشد ، پس کلا نمیشه ، نه !
تو راه موفقیت این خبرا نیست ،
باید پر رو باشی ، لجباز باشی ، بگی این سری نشد ، سری بعد میشه .
و قول میدم بهت از یه جایی به بعد این روند برات شیرین میشه ،
چون میدونی تهش موفقیته
چون حتی اگه موفقیتم نباشه ،
تو جَنَمِت رو به خودت نشون دادی...!🦾

‌•🩺🦷•
#تلنگر
@drzahralotfi🌱
147
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 13:31

10عادت برای اینکه روز خوبیو شروع کنید☺

1_زود بیدار بشید و شب قبلم انقدر خودتونو خسته کنید که بدون فکر‌کردن به هرچیز منفی ای خوابتون ببره.

2_لبخند بزنید و به چیزای مثبت فکر کنید، تلقین کنید و همینجوری الکی بگید امروز روز قشنگی قراره باشه.

3_تاکید می کنم که تختتون و اتاقتونو تا جایی که جا داره مرتب کنید.

4_ مسواک و دوش اب گرم فراموش نشه

5_ آب گرم با لیمو و عسل یا چایی با لیمو و قند بخورید.

6_ نرمش های کششی انجام بدید یا اگه بلدید مدیتیشن کنید.

7_صبحونه سالم بخورید. سنگین نباشه که بعدش خوابتون بگیره.

8_قبل اینکه برید سراغ گوشی، یه متن بنویسید یا یک‌ نقاشی بکشید. میتونید ویدیو بگیرید. خلاصه یک چیزی خلق کنید.

9_ پرده های اتاق رو کنار بکشید ، بزارید نور خورشید بیاد تو اتاقتون.

10_ موسیقی های انگیزشی که تو کانال میزاریم رو گوش بدید😉

بعدش به کاراتون برسید، اگه ذهن منظمی ندارید میتونید قبلش همراه ده گزینه بالا یه برنامه ریزی کوتاه واسه روزتون داشته باشید و کارایی که قراره انجام بدیدو یادداشت کنید.

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
163
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 11:32

اگه آرزویی تو سرت داری ،
شک نکن قدرت رسیدن بهش هم داری!
خیلیا هستن که تو ذهنشون رویاپردازی میکنن
اما در واقعیت حتی به یکیش هم نمیرسن ،
میدونی چرا؟؟!
چون به خودشون باور ندارن
تو‌ اگه یقین داشته باشی که میتونی به بهترین شرایط برسی ،
چی میخواد مانع بشه؟
قطعا هیچی...!
پس این خودتی که جایگاه آیندتو میسازی و‌
تعیین میکنی چی برات رقم بخوره.
شاید بعضیا سعی کنن منصرفت کنن ،
یا بخوان با حرفاشون دلسردت کنن ،
اما تو قوی‌تر از همیشه به راهت بده
و بدون توجه به اونا
قدم بعدی رو برای موفقیتت
محکم‌تر بردار.

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
156
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 09:31

⭕️ جزوه خفن زیست شناسی
✅ پایه : #دهم

📌 استاد فرهمندنیا / کنکوری

@drzahralotfi🌱
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 07:37

🔴نکات مهم راجب تغذیه کنکوری ها

🔺یه کنکوری وقتی صبحانه نمیخوره دچار افت قندخون میشه و افت قند از عوامل کاهش تمرکز و یادگیری هست.
🔺صبحانه شما نه باید خیلی سنگین و نه خیلی سبک باشد.🍞🍶🍳🌽
درضمن تایم صبحانه را تا ظهر عقب نیندازید.
نظم و تایم بندی به موقع برای یک کنکوری بشدت واجبه.👌
🔺مصرف مغزها مثل گردو و بادام و ابمیوه طبیعی هم در وعده صبحانه بسیار مفید است🥕🌰🥜
🔺مویز نوعی کشمش هست که اگر بلافاصله بعد بیدار شدن و بصورت ناشتا و یا در میان وعده ها مصرف کنید به تقویت حافظه شما کمک میکند.
🔺برخی از انواع ماهی ها مثل ماهی ازاد و تن در بهبود حافظه و فعالیت های فکری شما موثر است.🐠🐟😋
🔺لطفا در مصرف قهوه و کافئین و نوشابه های انرژی زا معتدل باشید.☕
این مواد در کوتاه مدت سبب افزایش هوشیاری میشود اما مصرف بلند مدت و زیاده روی در انها نتیجه عکس دارد و باعث کاهش یادگیری میشود.
🔺آب خوردن رو جدی بگیرید و روزانه ۷لیوان اب بنوشید تا از خشکی پوست و یبوست،خستگی و افسردگی جلوگیری شود
🔺سیب با فشار ذهنی و کمبود مواد معدنی مبارزه میکند🍎
🔺سبزیجات تازه باعث میشود کمتر دچار فراموشی و ضعف شویم.🥦🍄
🔺مصرف عسل،خرما و کره بادام زمینی ضمن افزایش انرژی،استرس را کاهش میدهند

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
177
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 05:36

چی قشنگتر از اینکه یه روزی تو جایی که لیاقتش رو داری قرار بگیری؟
جایی که سینه سپر میکنی و میگی آره همینو میخواستم
جایی که همه همونطوری که هستی دوستت دارن و بهت احترام میزارن
اره رفیق؛
درست همونجا که اشک شوق تو چشمای پدر مادرت جمع میشه و از ته دل بهت افتخار میکنن
اونجاست که نتایج تمام تلاشهات رو می بینی و با خودت میگی ارزشش رو داشت.
پس همین الان به خودت بگو
من میتونــم
من موفق میـشم...
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
162
گروه مشاوره دکتر لطفی

28 Oct, 03:30

یه وقتایی هم هست که
باید بلند بشی،
دستتو بذاری روی شونه خودت وبگی
میدونم خیلی خسته ای
اما باید همچنان ادامه بدی
و دوباره شـروع به حرکت کنی...👣

#صبح_بخیر_قهرمان
@drzahralotfi🌱
166
گروه مشاوره دکتر لطفی

27 Oct, 15:45

⭕️ واژگان انگلیسی سطر به سطر کتاب

🔖 پایه دوازدهم / کامل و کاربردی

@drzahralotfi🌱
194
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Oct, 05:55

همه رویـا و آرزو دارن
همه ب اهدافشون فکر میکنن
خیلیا شروع میکنن
اما افراد کمی ادامه میدن!
افراد کمی پیوستگی دارن
یادت باشه
پیوستگی رمز موفقیته
بجنگ واس اهدافت
تو راهش سختی بکش
نزار ازت جلو بزنن
اگه تو بهش نرسی
یکی دیگه بهش میرسه...🙄

#تلنگر
@drzahralotfi🌱
35
گروه مشاوره دکتر لطفی

23 Oct, 03:49

بعضی وقتا باید بدترین صفتت رو تو سرت بزنن...
بعضی وقتا باید ببینی حنات رنگی نداره....
بعضی وقتا باید ببینی بدیات در یک آن چقد بلد میشن و زیر زره بین میرن....
بعضی وقتا باید بفهمی مردم بیشتر دنبال بد بودنتن تا خوب بودنت....
اره نزدیکت باید نمک به زخمت بپاشه...
بعضی وقتا عیبت به راحتی اب خوردن باید توی سرت کوبیده شه ...
اره رفیق این جور وقتایی ورق بر میگرده
به حرمت دل شکستت پا میشی ...
به خاطر خورد کردن لحظه های که عیب هات رو شنیدی پا میشی ...
این طور وقتاس اون روی ورق پیدا میشه
و میشی اونی که باید 👊
#صبحت_بخیر_بهترین
@drzahralotfi🌱
57
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 17:05

کسایی که شروع نکردن هنوز
بدونین اشکایی که بعدا میریزین
همین عرق هاییه که الان‌نمیریزین..
انگشتایی که بعدا استتوسکوپ‌ رو لمس نمیکنه هنون انگشتاییه که الان روی صفحه ی گوشی حرکت می کنه...
همین الان که درگیر این هستین که کی چیکار کرد
کی کجا رفت کی با کی نامزد کرد
رل زد فلان کرد بعدا فقط خبر قبولی پزشکی و رتبه دو رقمی سه رقمی میشنوین...!
همین الان بلند شید و یه بسم الله بگین...
یه آب به دست و صورتتون بزنین...
شیطوون رو لعنت کنین و گوشیتون رو خاموش کنین تا شب..
ایشالا خدام بهتون کمک میکنه روز پرباری داشته باشین🌾🌼

#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
143
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 15:38

[ #خلاصه نکات لوله هنله و نفرون 🗒✏️

@drzahralotfi🌱
149
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 13:43

استراحت بین مطالعه باید چطوری باشه؟! ⁉️⏰

✅ استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!

✅ چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش!

✅ میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!

✅ یه کم راه برو!

✅ مواد قندی استفاده کن!

✅ یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده، مثلا یه شعر کوتاه بخون!

❌چیکار نکنیم ؟❌

🚫کار با گوشی
🚫دیدن تلویزیون
🚫آهنگ گوش کردن
🚫و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون می‌شه دوری کنین!

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
161
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 11:42

☘از جات بلند شو و بهترینِ خودت باش.

‌⚡️مهم نیست که چقدر مونده تا رسیدن به هدفت.

🦚مهم نیست که چقدر از دیگران عقب افتادی.

‌✌️🏻اصلا مهم نیست که چه جایگاهی در مقایسه با مردم داری‌.

‌🫀زندگی که مسابقه دادن نیست.

‌😶زندگی همین لحظست.

‌🌙پس همین حالا بلند شو و بهترین کاری را که می‌تونی انجام بده.

‌🌿پر انرژی روی کارِت تمرکز کن و انجامش بده.

‌🤌🏻بخند، شاد باش، بدرخش و از اینکه فرصت زندگی به تو داده شده.
💚لذت ببر . . .
@drzahralotfi🌱
159
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 09:51

⭕️ جزوه محاسبات سریع شیمی

🔖 آریان حیدری / ویژه کنکور

@drzahralotfi🌱
155
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 07:38

🔴افزایش ساعات مطالعه در 3 گام

🔺گام اول:ثبت ساعات مطالعه در روز(ببینیم در روز چقدر مطالعه میکنیم )

🔺گام دوم:تعیین هدف🤞
(ببینیم میخواییم تا چند ساعت در روز مطالعه کنیم و هدفمون تا چن ساعت در روزه)

🔺گام سوم:شناختن و جایگزین کردن
(با شناختن بعضی از زمان ها میتونیم ساعات مطالعه مون رو افزایش بدیم اگه زمان بیشتری برای یادگیری میخواد یا کاهش بدیم زمان ها رو)

🔶توضیح یکسری از مسائل مهم

شناسایی
(برای شناسایی حتما باید زمانی رو مشخص کنیم و تمام کارهایی که شبانه روز انجام میدیم رو یادداشت کنیم
هدف از نوشتن کارهای شبانه روزمون اینه که قراره ارزیابی شون کنیم حالا چطوری
۱)اولویت بندی کارهامون
۲)ساعاتی که تلف شدن(متاسفانه)
۳)عادت های منفیو ساعات طلاییرو قراره شناسایی و یاهمون ارزیابی بکنیم)

⚪️#اولویت بندی
۱)کارهای بی اهمیتمون رو حذف میکنیم
۲)کارهای که انجامشون فعلا ضروری نیست رو به تعویق بندازیم و به مطالعه اختصاص بدیم
(نه همه زمان رو قرار نیست برای مطالعه اختصاص بدیم ربات نیستیم که هی درس بخونیم تفریح هم لازمه)

⚪️ساعات تلف شده
بهترین گزینه ساعات تلف شده هستن با شناسایی دقیق میتونیم ازشون بهترین استفاده رو بکنیم

⚪️عادت های منفی
بعضی از عادت های منفی در زندگی مارو از بقیه عقب میندازنکه بدتریناش استفاده بی هدف و بیش از حد از گوشیه و عادات مثبت هم هستن مثل سحرخیزی یا ورزش
که کلی میتونن به کیفیت مطالعه ت کمک کنن

⚪️ساعات طلایی🔑
ساعات طلایی ،ساعت هایی هستن که تمرکز و کیفیت مطالعه مون در این ساعات بالا هستش از این ساعات باید نهایت استفاده رو ببریم و اختصاص بدیم به درس هایی که یادگیریشون سخت و زمانبر هستش
استفاده از این زمانها برای مطالعه به ظاهر ساعات مطالعه رو افزایش نمیده اما در حقیقت با افزایش کیفیت مطالعه خیلی کمک میکنه بهمون

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
171
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 05:40

🔺یک راند دیگر مبارزه کن👊
وقتی پاهایت چنان خسته اند که به زور راه می روی…
یک راند دیگر مبارزه کن✊
🔸وقتی بازوهایت آنقدر خسته اند که توان گارد گرفتن نداری…
یک راند دیگر مبارزه کن
🔻وقتی که خون از دماغت جاریست و چنان خسته ای که آرزو میکنی حریف مشتی به چانه ات بزند و کار تمام شود…
یک راند دیگر مبارزه کن💪
🔸و به یاد داشته باش فردی که تنها یک راند دیگر مبارزه می کند هرگز شکست نخواهد خورد…🙂
از جات بلند شو و سعی کن فوق العاده باشی☺️🧡
#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
155
گروه مشاوره دکتر لطفی

22 Oct, 04:00

به اندازه کافی وقت داری⏱
هدرش نده🫵

سلام صبح بخیر❤️‍🔥
بیدارا اعلام حضور کنن😎

@drzahralotfi🌱
160
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 16:32

این همه پدر مادرت برات زحمت کشیدن
یه بار هم که شده تو براشون یه کاری کن!
به حرمت تمام زحماتشون
پا پس نکش
این چن روز رو هم #بجنگ ...✌️
@drzahralotfi🌱
189
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 15:31

⭕️ جزوه زیست شناسی کنکور

✅ پایه : #دهم

📌 درسنامه + تست‌های گلچین

@drzahralotfi🌱
199
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 13:33

افزایش سرعت مطالعه

✅ ۱-میزان مطالعه برای هرکس بستگی به پتانسیل هاش داره
اما تو هر شرایطی میشه افزایشش داد.
کافیه زمان های مرده رو پیدا کنی و علاقت برای مطالعه رو افزایش بدی.
جوری که کیفیت مطالعت هم حفط بشه.

✅ ۲- ذهن خودتو درگیر حواشی نکن
خیلی وقتا میریم تو رویا پردازی
فکر میکنیم به این که اگر نشه چی.! یا اگر بشه ...
بنابرین وقتی به خودت میای میبینی حسابی تایم از دست دادی. یه تلنگر به خودت بزن و به فکر مسائل مهم پیش روت باش.

✅ ۳-برای خودت قرارداد تنظیم نکن
مشخص نکن که حتما باید دو ساعت از موبایل استفاده کنی یا یک ساعت ورزش انجام بدی و ....
اولویت کاریت رو برنامه درسیت بذار و وقتی تموم شد برای موارد فوق برنامت زمان بندی کن.

✅ ۴-اصول مطالعه رو رعایت کن
همیشه تایم زیادی رو بابت تحلیل تست ها از دست میدیم
اول باید درس رو درست بخونی و بعدش بری سراغ تست.
بنابرین باید بعد از مقدار مشخصی مطالعه بریم سراغ تست تا دچار سر درگمی و کلافگی نشیم و وقت تلف نشه.

✅ ۵-وظایفی که داری رو مشخص کن
جدای از برنامه درسی، برای خودت یه برنامه روزانه بچین و بهش متعهد باش
اولویتت برنامه درسیت باشه. اما تایم خواب و استراحتتم منظم کن و هر روز بهش متعهد باش

✅ ۶-گزارش کارت رو هر شب بنویس
هر شب گزارش کارت رو ثبت و بررسی کن. اینجوری کمبود ساعات مطالعت رو درک میکنی
بنابرین هر روز میتونه هدفت این باشه که نسبت به روز قبل تایم مطالعت افزایش پیدا کنه.
اینجوری تایمی که برای درس گذاشتی کم نمیشه

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
208
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 11:31

⋅✧∙بلند شو و رویات رو بساز✨🧘🏻‍♀
─━━━━━━─◜❅◝─━━━━━─
↜بسه چرخیدن تو فضای مجازی🐶💕

↜بسه توجه به حرفای منفی💛🦋

↜بسه هدر دادن فرصت ها🐝🪶

↜بسه چرت و پرت خوردن🍟🌭

↜بسه غر زدن و کار نکردن🏋🏻‍♀🛼

↜بسه دیر خوابیدن🥡🌸

↜بسه پیچوندن کارا🍓🕷

↜بسه تنبلی کردن🦄🌱
#تلاش_کن_طلاش_کنی
@drzahralotfi🌱
192
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 09:34

[ #خلاصه نکات پروتئین‌های مکمل 💪🏻📜

@drzahralotfi🌱
188
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 07:30

شاید خیلیا فکر کنن موفقیت تو کنکور نیاز با یه تلاش عجیب و غریب داره ...
شاید فکر کنن باید قید خواب و تفریحو بزنن و ۲۴ ساعته درس بخونن ...
ولی هیچکدوم اینا راز موفقیت تو کنکور نیست !
کنکور یه سبک زندگی برتر نسبت به بقیه میخواد
اونم نه خیلی برتر و عجیب !
کافیه فقط طی امسال واسه هر کارتون برنامه ریزی داشته باشین
حتی یه ذره بهتر بودن و بدتر بودن در طی یکسال میتونه نتیجه رو متحول کنه
اگه میخوای تو کنکور نتیجه بگیری باید هر روز و هر روز درس بخونی و یه تایم مطالعاتی خالص داشته باشی ( البته ممکنه بعضی روزا استثنا باشه و نتونی درس بخونی )
اگه میخوای تو کنکور نتیجه بگیری باید استفاده از فضای مجازی و موبایل رو کاملا قانونمند کنی
باید تفریحاتتو هدفمند و به اندازه کنی
و ...
زمان چیزی نیست که بشه خریدش یا ...
فرقی نمیکنه واقعا توی کدوم روستا یا شهر زندگی میکنی
فقط کافیه که اصولی شروع کنی👌

#مشاوره
@drzahralotfi🌱
190
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 05:31

هرگز از رویاهای بزرگ نترس 🤞✨!
هیچ چیز غیرممکن نیست😉‼️
اگر به خودت ایمـان داشته باشی
می‌تونی بهش برسی..😍🤍

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
192
گروه مشاوره دکتر لطفی

21 Oct, 04:13

اتفاقات سخت و عجیب تو زندگی این روزای ما كم نیست
روزایی كه برامون حوصلهٔ هیچ كاری نمیذاره ،
نه تمرکز
نه آروم و قرار
و نه به سرانجام رسوندن مسئولیت روزانه
باید نفس ها رو عمیق تر فروبرد
و عاقلانه فکر کرد.
با وجودِ همهٔ استرس ها ، نگرانيان و نااميديها ؛ ما محکومیم به ادامه ، به زندگی کردن.
باید برگردیم به زمان فعلی و ادامه بدیم.
سخته میدونم
ولی باید بشه،
چون زندگی واسمون صبر نمیکنه.
جهان منتظرت نمیمونه تا حالت خوب بشه. جهان صبر نمیکنه تا غصه‌ات سر بیاد.
جهان برای هیچکس منتظر تأیید نمیمونه و صبر نمیکنه.
این ماییم که ناگزیریم به دنبال جهان بریم ، حتی اگر سینه خیز !
ناگزیریم غم ها رو بشوریم و با تموم دلواپسی ها ایستادگی کنیم.
میدونم از همه چیز خسته و از همه کس شکست خوردیم ،
اشک ریختیم
و شبهای درازی بیدار موندیم ،
اما باید برای پس گرفتن دوباره زندگی ،
چشم تو چشم مشکلات با قدرت قوی و قدرتی دوچندان بلند شیم
و غم رو شکست بدیم.
پاشو وثابت کن که میتونی...🦾

#صبحت_بخیر_قهرمان
@drzahralotfi🌱
218
گروه مشاوره دکتر لطفی

20 Oct, 16:40

بعضی وقتا
باید زل بزنی توی چشمای ترس
و بهش بگی
از سر راهم برو کنار!
من هر طور شده انجامش میدم😎

#انگیزشی
@drzahralotfi🌱
213
گروه مشاوره دکتر لطفی

20 Oct, 15:35

[ #خلاصه نکات دستگاه تنفس 💭💁🏻‍♀
#زیست
@drzahralotfi🌱
218

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.