Dr.shivan

@drshiv1an1990

قناة Dr.shivan
للنشر معلومات الطبية
للنشر معلومات الدوائية
للنشر معلومات الاعشاب والطب البديل
للنشر معلومات التغذية
للنشر معلومات الطب الرياضي
للنشر معلومات الطب التجميلي

Dr.shivan (Arabic)

تعتبر قناة Dr.shivan واحدة من أهم القنوات على تطبيق تيليجرام التي تقدم معلومات قيمة في مجال الطب والصحة. تهتم القناة بنشر معلومات طبية متنوعة تشمل المعلومات الدوائية، الاعشاب والطب البديل، التغذية، الطب الرياضي، والطب التجميلي. فهي تقدم محتوى موثوق وموثوق يهدف إلى تثقيف وتوعية الجمهور حول أحدث التطورات في مجال الطب والصحة. يمكن للمشتركين في القناة الاستفادة من المقالات والنصائح الصحية التي تقدمها Dr.shivan للحفاظ على صحتهم وعافيتهم. إذا كنت تبحث عن مصدر موثوق وموثوق لمعلومات الطب والصحة، فإن قناة Dr.shivan هي الخيار الأمثل لك.

Dr.shivan

25 Dec, 16:37

قلة النوم تؤثر بشكل مباشر على نظام الجسم الهرموني الذي يتحكم في الشعور بالجوع والشبع.

هرمون اللبتين:
هذا الهرمون يُفرَز من الخلايا الدهنية في الجسم، ووظيفته الرئيسية هي إرسال إشارات إلى الدماغ للشعور بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الطعام. عندما لا يحصل الجسم على قسط كافٍ من النوم، تنخفض مستويات اللبتين، مما يجعل الدماغ لا يتلقى الإشارات التي تخبره بالتوقف عن الأكل.

هرمون الجريلين:
يُنتج هذا الهرمون في المعدة، وهو المسؤول عن تحفيز الشعور بالجوع. في حالات قلة النوم، يزداد إفراز الجريلين، مما يزيد من الرغبة في تناول الطعام، خاصة الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.

النتيجة:
عندما لا يحصل الجسم على نوم كافٍ، يحدث خلل في توازن اللبتين والجريلين، مما يؤدي إلى زيادة الشعور بالجوع حتى لو كان الجسم لا يحتاج فعليًا إلى الطعام. هذا الخلل قد يساهم في الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن مع مرور الوقت.

Dr.shivan

647

Dr.shivan

25 Dec, 13:43

تصلب الشرايين وتأثيره على الصحة
يُعد تصلب الشرايين من أخطر الحالات التي تؤثر على الجهاز الدوري، حيث يؤدي إلى تضيق الأوعية الدموية وتقليل مرونتها. ينتج عن ذلك ارتفاع في ضغط الدم بسبب الجهد الإضافي الذي يبذله القلب لضخ الدم. ومع مرور الوقت، قد تتشكل الجلطات الدموية، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية. الوقاية من هذه الحالة تتطلب نمط حياة صحي يشمل نظامًا غذائيًا متوازنًا، ممارسة الرياضة بانتظام، والامتناع عن التدخين.

Dr.shivan

425

Dr.shivan

25 Dec, 13:25

"الإجهاد العصبي والتوتر النفسي المزمن لهما تأثير مباشر على صحة الجسم، وخاصة الجهاز الهضمي. عندما يتعرض الشخص لضغط مستمر، يفرز الجسم هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، والتي قد تسبب تسريع حركة الأمعاء واضطرابات في عملية الهضم. هذا يؤدي في كثير من الأحيان إلى الإسهال، خاصة إذا استمر التوتر لفترات طويلة دون معالجة. كما أن الجهاز العصبي المعوي، المعروف باسم الدماغ الثاني، يتأثر بالتوتر بشكل كبير، مما يزيد من احتمالية ظهور مشاكل هضمية مثل الإسهال."

329

Dr.shivan

12 Dec, 09:09

ما عليك سوى إلقاء نظرة على ما يمكن أن تنتجه حصوات المرارة الجميلة من اتباع نظام غذائي سيئ ونمط حياة غير صحي.

679

Dr.shivan

22 Nov, 20:09

™
التنفس الإصطناعي هو أنبوب غليظ يدخل من الفم ويعبر القصبة الهوائية ليصل إلى مفترق الرئتين والعملية تحتاج تخذيراً كلياً
المريض بعدها ينام على ظهره أسبوعين كاملين دون حركة ويبقى بدون أكل و يتنفس حسب وتيرة معينة تفرضها الآلة التي تضخ الهواء لصدره •

معظم المرضى لا يتحملون الوضع ويجب إعطاؤهم مسكنات قوية ليدخلوا في غيبوبة
- رجل قوي في الأربعين من العمر إن دخل للإنعاش سيذوب جسده ويفقد أربعين في المئة من كتلته في عشرين يوم فقط
بعد خروجه سيحتاج لعلاج طبيعي لمدة تطول من ستة أشهر حتى لسنة كاملة مع أضرار أكيدة في الفم والحنجرة
لذلك لا يتحمل كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة المرور بتلك التجربة الصعبة ويموت أغلبهم خلالها
- التنفس الإصطناعي ليس قناع أكسجين تضعه على وجهك وأنت تلعب بهاتفك وتدردش عبر الفايسبوك حتى يمر الوقت •

830

Dr.shivan

22 Nov, 19:48

🔶️ فقرة معلومة سريعة
هناك ملاحظات هامة قبل عملية الأنببة الرغامية Intubation:
1-التأكد من عدم وجود فك او اسنان اصطناعية.
2-التأكد من حجم التيوب.
3-التأكد من وظائف التيوب.
4-التأكد من اللارينكوسكوب.
5-التأكد من توفر اداة stylet.
6-توفر مرخي العضلات مثل سكولين.
7-توفر مخدر موضعي مثل lidocaine.
8-التأكد من ضغط الدم والضغط في داخل الدماغ.
9-توفر سرنجة هواء.

588

Dr.shivan

07 Nov, 10:16

🔴كيف نفرق بين ألم الصدر العادي وألم النوبة القلبية ؟

1_ الموقع المحدد ( الانتشار):

🫁بالصدر: يكون بمكان محدد.
🫀بالقلب: رح ينتشر ويوصل للاكتاف والفك واليدين.

2_ تفاقم الألم مع الانشطه:

🫁بالصدر: لايزداد مع التنفس والانشطه.
🫀بالقلب: يزداد الألم مع التنفس والانشطه.

3_بعض الأعراض الواضحة :

🫁بالصدر:صعوبة البلع،التشجؤ،احساس بالحرقه.
🫀بالقلب: الإحساس الدوار، ارتفاع رائحة العرق، قصر التنفس، ألم في الذراع والكتف والفك.

4_ طول مدة الألم:
🫁 بالصدر: يختفي بفتره قصيره بعد اخذ العلاج.
🫀 بالقلب: يستمر لفتره طويله ويتفاقم الألم.
نصائح طبية مفيده 💊

Dr.shivan

793

Dr.shivan

04 Nov, 08:04

هل تساءلت يومًا عن تأثير تناول الوجبات السريعة على صحتك النفسية؟!

الكثير من الناس يدركون أن الوجبات السريعة 🍔 قد تسبب مشاكل صحية مثل السمنة أو أمراض القلب، ولكن هل تعلم أن هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن تناول هذه الأطعمة بشكل متكرر قد يؤثر أيضًا على صحتنا النفسية؟

إليك بعض المعلومات المثيرة للتفكير عن تأثيرات الوجبات السريعة على العقل والمزاج:

1. السكريات والأملاح المرتفعة تؤثر على الهرمونات 🧂🍭
- تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من السكريات والأملاح، مما يحفز إنتاج هرمونات التوتر مثل الكورتيزول. نتيجة لذلك، نشعر بالإجهاد وزيادة التوتر بعد تناول هذه الأطعمة باستمرار.

2. تقلل من النشاط الذهني والتركيز 🧠🚫
- الدهون المشبعة والزيوت المهدرجة تؤدي إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤثر سلبًا على الذاكرة والتركيز. لذلك، من يتناولون الوجبات السريعة بشكل متكرر قد يجدون أنفسهم يعانون من تراجع ملحوظ في الأداء الذهني.

3. تسبب شعورًا بالاكتئاب والقلق 😞🍟
- تحتوي الوجبات السريعة على مستويات منخفضة من العناصر الغذائية المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ مثل أوميغا-3، مما يزيد من احتمالية الشعور بالاكتئاب والقلق. فالتغذية السيئة تؤدي لخلل في النواقل العصبية المسؤولة عن تحسين المزاج.

4. تزيد من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط 🍕🍔
- تناول الوجبات السريعة يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر بالدم، يليه انخفاض حاد يسبب شعورًا بالجوع مجددًا. لذا، من يعتمدون على هذه الأطعمة يشعرون دائمًا بالجوع ويزداد وزنهم بمرور الوقت.

5. تضعف جهاز المناعة 🤒🌡️
- أظهرت دراسات أن تناول الوجبات السريعة يقلل من قدرة جهاز المناعة على محاربة الالتهابات، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للأمراض، خاصة خلال فصل الشتاء أو في أوقات الإجهاد.

---

💡 نصائح ذهبية لتجنب تأثيرات الوجبات السريعة:

- اختر وجبات خفيفة صحية مثل المكسرات والفواكه عند الشعور بالجوع بدلًا من الوجبات السريعة.
- تجنب تناول السكريات والأملاح بكميات كبيرة واستبدلها بالأطعمة الطبيعية.
- احرص على تناول وجبة متوازنة قبل الخروج حتى لا تضطر لتناول وجبات سريعة في الخارج.
- خصص وقتًا لتحضير وجبات منزلية باستخدام مكونات صحية ومغذية لتكون بديلًا شهيًا ومفيدًا.
- خذ قسطًا كافيًا من النوم؛ فالتعب قد يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية.

🔖 حكمة اليوم: "ما تزرعه في جسدك اليوم، تحصده صحة وراحة في المستقبل" 🌱

#تغذية_صحية #الصحة_النفسية #الوجبات_السر

774

Dr.shivan

18 Oct, 18:16

معلومات طبية غريبة ولكن هامة:

1. الابتسام يحرق السعرات: الابتسامة تحرق 2-5 سعرات حرارية وتحسن المزاج.

2. الماء البارد يعزز المناعة: الاستحمام بالماء البارد يحفز الدورة الدموية ويقوي جهاز المناعة.

3. القيلولة تعزز الإنتاجية: قيلولة قصيرة (10-20 دقيقة) تحسن التركيز دون التأثير على النوم الليلي.

4. التفاح أفضل من القهوة صباحاً: التفاح يمنح طاقة تدوم أكثر من الكافيين.

هذه المعلومات رغم غرابتها، قد تساهم في تحسين صحتك!

747

Dr.shivan

18 Oct, 18:16

فوائد رائعة لشرب الحليب مع حب الرشاد! 🥛🌱

1. تعزيز صحة العظام 🦴: يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم لدعم العظام ومنع هشاشتها.

2. تحسين الهضم 🌿: يساعد حب الرشاد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.

3. تعزيز المناعة 🛡️: يحتوي المزيج على مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.

4. زيادة مستويات الطاقة ⚡: يوفر الحليب مع حب الرشاد جرعة طبيعية من الطاقة بفضل الفيتامينات والمعادن.

5. تنظيم مستويات السكر في الدم 🩸: يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر، مما يجعله مناسبًا لمرضى السكري.

#صحة_العظام #طاقة_طبيعية #فوائد_الحليب #حب_الرشاد #نظام_غذائي_صحي

706

Dr.shivan

15 Oct, 11:33

السلام عليكم
متابعين الاعزاء
لمتابعة معلومات الطبية علي سناب جات تكدرون أضافة حساب Dr.shivam الطبي لمتابعة معلومات الطبية

https://www.snapchat.com/add/dr_shiv1an?share_id=2WuvwPLpo-c&locale=ar-EG

715

Dr.shivan

14 Oct, 23:03

معلومات مهمة عن فوائد الأفوكادو:

🥑 الأفوكادو مليء بالدهون الصحية: يعزز الدهون الأحادية غير المشبعة صحة القلب والشرايين.

💪 يقوي الجهاز المناعي: يحتوي على مضادات أكسدة وفيتامينات تقوي مناعة الجسم.

🧠 يحافظ على صحة الدماغ: يساهم في تحسين الذاكرة ويعزز التركيز.

❤️ يدعم صحة القلب: يحتوي على البوتاسيوم الذي يخفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر أمراض القلب.

🌟 يساعد على امتصاص العناصر الغذائية: يسهم في تحسين امتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون مثل فيتامين A و D.

#صحة
#تغذية
#أفوكادو💊💎

577

Dr.shivan

14 Oct, 23:02

🍒 5 فوائد مذهلة للكرز:

1. 🛌 يحسن النوم: يحتوي الكرز على الميلاتونين الذي يساعد في تحسين جودة النوم.
2. ❤️ يعزز صحة القلب: الكرز غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر أمراض القلب.
3. 💪 يقلل الالتهابات: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد في تخفيف آلام المفاصل.
4. 🧠 يقوي الذاكرة: الفيتامينات والمعادن الموجودة في الكرز تساهم في تحسين وظائف الدماغ.
5. 🔥 يحارب السمنة: يساعد في تنظيم الوزن بفضل احتوائه على سعرات حرارية منخفضة وألياف غذائية.

#صحة #فوائد_الكرز💊

369

Dr.shivan

10 Oct, 10:34

10 أمور احذر أن تفعلها عند الإصابة بـ حرق !!!

1. وضع الثلج مباشرة على الحرق: الكثير من الأشخاص يسارعون إلى وضع الثلج مباشرة على الجلد المحروق معتقدين أن ذلك يخفف الألم، ولكن في الحقيقة، يمكن أن يتسبب ذلك في تلف الأنسجة بشكل أكبر ويبطئ من عملية الشفاء. 🧊➡️🔥➡️😬

2. تطبيق الزبدة أو الزيوت على الحروق: يميل بعض الأشخاص إلى تطبيق الزبدة أو الزيوت على الحروق معتقدين أنها توفر تخفيفاً للألم. لكن هذا السلوك يحتفظ بالحرارة داخل الجلد ويمكن أن يزيد من خطر العدوى. 🧈🛢️➡️🔥➡️🚫

3. استخدام الكريمات أو المراهم مباشرةً بعد الحرق: وضع الكريمات أو المراهم على الحروق مباشرة بدون تقييم طبي يمكن أن يؤدي لمشكلات، إذ قد يتطلب الحرق رعاية طبية أولية قبل بدء أي علاج. 💊➡️🔥➡️⛔

4. تغطية الحرق بضمادات لاصقة بإحكام: استخدام ضمادات لاصقة وتغطية الحرق بشكل محكم قد يحتجز الحرارة والرطوبة مما يزيد من خطر العدوى ويُبطئ الشفاء. 🩹➡️🔥➡️🦠

5. فتح الفقاعات أو محاولة إزالتها: فتح الفقاعات التي قد تتشكل بعد الحرق يعرض الجلد لخطر أكبر للعدوى ويمكن أن يؤخر عملية الشفاء. ✂️➡️🔥➡️🚫

6. استخدام الجليد بدلاً من الماء البارد: استخدام الجليد بدلاً من تشغيل الماء البارد على الحرق يمكن أن يسبب المزيد من الضرر للأنسجة المصابة ويزيد من الشعور بالألم. 🧊➡️🔥➡️😖

7. عدم تغطية الحرق: ترك الحرق مكشوفاً يزيد من إمكانية تعرضه للملوثات الخارجية ويمكن أن يؤدي للعدوى. تغطيته بشكل مناسب يساعد في حمايته. 🦠➡️🔥➡️🛡️

8. استخدام ماء ساخن لتنظيف الحرق: تنظيف الحرق بماء ساخن يمكن أن يزيد من الضرر ويؤدي إلى تفاقم الإصابة. يُنصح باستخدام ماء بارد. 💧🌡️➡️🔥➡️🚫

9. اتباع الخرافات والوصفات الشعبية بدون دليل علمي: اللجوء إلى الخرافات أو الوصفات البيتية كعلاج للحروق بدون استشارة طبية يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة. 📜➡️🔥➡️❓

10. تجاهل زيارة الطبيب بعد الحرق الشديد: تجاهل الحاجة للاستشارة الطبية بعد حرق شديد يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات غير متوقعة ويعرقل عملية الشفاء. 🚑➡️🔥➡️🩺

نصائح وإرشادات:
1. استخدام الماء البارد لخفض حرارة الحرق.
2. تغطية الحرق بشكل فضفاض بضمادة نظيفة.
3. تجنب وضع أي مواد مثل الزيوت أو الزبدة على الحرق.
4. لا تفتح الفقاعات التي قد تظهر. 🚫🎈
5. استشارة الطبيب إذا كان الحرق شديداً أو لا يلتئم بشكل صحيح.

#الحروق #العناية_بالحروق #أسعاف_أولي #صحة #وقاية

668

Dr.shivan

10 Oct, 09:58

تشقق الشفاه مشكلة شائعة، لكن هناك أسباب وعلاجات بسيطة يمكن اتباعها! 💋 إليك أهم 5 أسباب وعلاجات لتشقق الشفاه:

1️⃣ الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه، لذا احرص على الترطيب المستمر. 💧

2️⃣ التعرض للطقس القاسي: الرياح والبرد الشديد يؤثران سلبًا على الشفاه، لذا استخدم مرطب شفاه يحتوي على واقي شمس. 🌞

3️⃣ نقص الفيتامينات: نقص فيتامين B و C قد يسبب تشقق الشفاه، لذا تأكد من تناول غذاء متوازن. 🥗

4️⃣ اللعق المستمر للشفاه: لعق الشفاه يزيد من جفافها، استبدل هذه العادة بمرطب شفاه طبيعي. 🚫👅

5️⃣ استخدام منتجات قاسية: بعض مستحضرات التجميل قد تحتوي على مواد تهيّج الشفاه، تأكد من استخدام منتجات طبيعية وخالية من العطور. 💄

#تشقق_الشفاه #عناية_بالبشرة #نصائح_صحية #ترطيب_الشفاه #علاج_طبيعي 💊

475

Dr.shivan

06 Oct, 15:07

💉 أعراض فقر الدم التي يجب الانتباه لها 💉

1️⃣ الشعور بالتعب والإرهاق المستمر: حتى بعد الراحة 😴.
2️⃣ شحوب البشرة: قد يبدو الوجه باهتًا أو أقل حيوية 🌱.
3️⃣ الدوخة أو الدوار: خاصة عند الوقوف فجأة 🌪️.
4️⃣ ضيق في التنفس: حتى عند القيام بمجهود بسيط 🏃‍♂️.
5️⃣ تسارع ضربات القلب: قد تشعر بنبضات قلب سريعة أو غير منتظمة 💓.

#فقر_الدم #صحة_الدم #نصائح_طبية #اعراض_فقر_الدم #نظام_غذائي_صحي
#نصائح طبية مفيدة 💊
Dr.shivan

582

Dr.shivan

02 Oct, 09:30

هناك عدة تقنيات لتكبير الشفاه، منها:

1. حقن الفيلر: تُعتبر هذه الطريقة الأكثر شيوعًا، حيث يتم استخدام مواد مثل حمض الهيالورونيك لزيادة حجم الشفاه. النتائج تدوم لعدة أشهر.

2. حقن الدهون الذاتية: تتضمن نقل الدهون من منطقة أخرى من الجسم إلى الشفاه. النتائج يمكن أن تدوم لفترة أطول من الفيلر.

3. زراعة الشفاه: تعتبر إجراء جراحي يتضمن إضافة أنسجة جديدة لزيادة حجم الشفاه.

4. كريمات ومراهم موضعية: تحتوي على مكونات مثل الكافيين أو المكونات الطبيعية التي قد تعزز من مظهر الشفاه، لكنها تعطي نتائج مؤقتة.

5. تقنيات التجميل غير الجراحية: مثل استخدام الليزر أو التقشير الكيميائي لتحسين مظهر الشفاه.

قبل اتخاذ أي قرار، يُنصح بالتشاور مع طبيب مختص لتحديد الخيار الأنسب.

Dr.shivan

704

Dr.shivan

02 Oct, 09:29

#هل_تعلم
أن ‏دقة العين البشرية تعادل 576 ميجابيكسل يعني تقريبا اقوى من احدث التلفونات بـ 500 مرة!
‌‌يعني أقوى من فلاش الرادار ب 400 مرة حيث تكون دقة فلاش الرادار
12 ميجابيكسل....
#Dr.shivan

502