دکتور نجم متخصص اعصاب و روان @drnajmg4050 Channel on Telegram

دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

@drnajmg4050

⭐دکتور نجم الدین نجم⭐

🧠متخصص

✅ مغز، اعصاب و روان ،

✅ترک اعتیاد،

✅درمان ناتوانی های جنسی

✅ و مشکلات زناشویی.

دکتور نجم متخصص اعصاب و روان (Persian)

اگر به دنبال یک متخصص معتبر در زمینه اعصاب و روان هستید، کانال تلگرام 'دکتور نجم متخصص اعصاب و روان' با نام کاربری 'drnajmg4050' گزینه ای عالی برای شما است. این کانال توسط دکتر نجم الدین نجم اداره می شود که تخصص خود را در زمینه مغز، اعصاب و روان دارد. او نه تنها در تشخیص و درمان اختلالات اعصاب و روانی کمک می کند، بلکه در ترک اعتیاد، درمان ناتوانی های جنسی و حل مشکلات زناشویی نیز به شما کمک می کند. با عضویت در این کانال، شما به مطالب و راهکارهای کارآمد ارائه شده توسط دکتر نجم دسترسی خواهید داشت که به بهبود و بهبودی شما کمک خواهد کرد. پس حتما این کانال را دنبال کنید و از مشاوره های حرفه ای این متخصص بهره مند شوید.

دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

11 Feb, 14:26

#کوری_عاطفـی_چیسـت؟

کوری عاطفی یعنی اینکه؛
زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هرکدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هرکدام در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند....

اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی در باره‌ی همسرشان....!

اگر به این مرحله رسیدید؛ دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید.
#در_پایان:
‌‌‌‎‌
گفت‌وگو کنید، محبت کنید و برای باهم بودن وقت بگذارید؛ کوری عاطفی درمان‌شدنی است.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,108
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

11 Feb, 05:47

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی،

اعتیاد و مشکلات عصبی رنج میبرند.

به شماره زیر برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند. . 👇
☎️شماره تماس  0794484240
1,370
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

11 Feb, 05:32

نشانه‌های وجود دیابت!🩺

◽️اگر هر کدام از این علائم رو دارید لطفا به متخصص مراجعه کنید

+ برای حفظ سلامتی خود قدم بردارید…🫀

☑️ @DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,303
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

11 Feb, 03:31

۹ خوراکی که نباید صبح‌ها بخورید

▫️غلات بدون سبوس
▫️غلات شیرین شده
▫️ماست بدون چربی
▫️یک لیوان آب میوه
▫️قهوه شیرین
▫️دونات
▫️نان شیرینی حلقوی
▫️بیکن و سوسیس
▫️پن کیک

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,350
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

11 Feb, 03:21

يک تحقیق نشان داده که هرچی خرج عروسی و قیمت حلقه نامزدی بیشتر باشه احتمال طلاق هم بالاتر میره
اقتصاد دان‌ها متوجه شدن که زوجهایی که مراسم ساده‌تر و کم خرج تری دارن شانس بیشتری برای داشتن زندگی پایدار دارن

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,330
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

10 Feb, 19:22

خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید 😴💔

◽️داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد.

◽️به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد.


#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,303
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

10 Feb, 11:28

کمبود این ویتامین‌ها باعث خون‌ دماغ می‌شود!🩸

◽️درباره علت بروز خون‌دماغ باید گفت داخل بینی، مویرگ‌های بسیار ظریفی دارد و بعضی موارد به راحتی می‌توانند به این مویرگ‌ها آسیب بزنند و باعث خون‌ریزی بینی شوند.

برخی از دلایل شایع این اتفاق شامل موارد زیر است:
◽️خشکی و تحریک مخاط بینی
◽️فشار وارد شدن به بینی
◽️عفونت‌های تنفسی و آلرژی
◽️مصرف بعضی داروها
◽️بیماری‌های زمینه‌ای
◽️کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی
◽️قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و آلاینده‌ها

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,492
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

09 Feb, 08:55

افزایش آمار سکته قلبی در زمستان! 🫀

▫️پزشکان قلب و عروق، علت افزایش سکته قلبی در روز‌های سرد سال را ناشی از فعل و انفعالات بدنی بیماران قلبی می‌دانند. افزایش فشارخون و سطح فیبرینوژن خون که تشکیل لخته در عروق کرونر را تسهیل می‌کند، به عنوان سازوکار‌های دخیل در افزایش حملات قلبی در روز‌های سرد سال، مطرح شده است

+ در زمستان از انجام کارهای سنگین خودداری کنید!

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,601
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

09 Feb, 06:55

معجزه ترکیب شیر با ادویه‌ها !

◽️شیر + دارچین: تحریک مغز و رفع خستگی
◽️شیر + زردچوبه: مفید برای کبد
◽️شیر + زنجبیل: درمان نفخ شکم و کاهش چربی پوست
◽️شیر + زعفران: کاهش علائم قاعدگی و کاهش افسردگی
◽️شیر + فلفل سیاه: درمان گلو درد و سرفه

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,558
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Feb, 20:31

افراد عصبی مواد قندی کمتری مصرف کنند!

◽️افرادی که بسیار عصبی هستند مواد قندی و شیرین را از خوراک‌شان حذف کنند. به مدت ۴ هفته عسل، خرما، پسته، ارده، حلوا ارده، شیره خرما، روغن کنجد و سرخ کردنی میل نکنید.

◽️عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. یک روز در میان آش جو با چاشنی تمرهندی بخورید و در مصرف سایر شیرینی‌ها نیز امساک کنید. در کنترل عصبانیت شدید که منجر به تپش قلب و لرزش دست‌ها می‌شود بسیار مفید است.

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,912
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Feb, 16:57

🔻🔻علایم سنگ کلیه و پیشگری از آن🔻🔻


☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,778
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 17:01

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
1,804
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 15:31

❣ تکنیک به تعویق انداختن انزال بدون دارو

👈 درست لحظه ای که حس انزال به شما دست می دهد، آلت خود را از واژن خارج نموده و برای چند لحظه فشار ج*ن*سی موجود بر روی خودتان را کاهش دهید.


برای درمان زودانزالی مردان رعایت موارد زیر توصیه می شود:

👈 اگر از مطلب خاصی دچار اضطراب می شوید بهتر است قبل از هر کاری به رفع علت اضطراب بپردازید.
- زیرا اضطراب از هر موضوعی به از دست دادن کنترل و تسلط بر اعصاب و وضیت روانی منجر می شود.

👈 پیش از ارتباط جنسی، مرد حتما باید با تحریک بدنی همسرش، زن را آماده کند.
- زیرا زنها برای رسیدن به اوج لذت به مدت زمان بیشتری نیاز دارند. این کار باعث کاهش زودانزالی نیز خواهد شد.

👈 اگر دچار #زودانزالی هستید، به خاطر داشته باشید که هیچ راهی بهتر از مشاوره با دکتور آگاه و مجرب نمیتواند زندگی زناشویی شما را نجات دهد.
- با مراجعه به دکتور میتوانید از داروهای مناسبی در این زمینه نیز استفاده کنید.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,070
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:33

این خانمی رو که میبینید معده اش رو به خاطر سرطان از دست داده!اون کیسه ای بیرون بدنشه کار معده رو میکنه،البته پروتئین و ویتامین های ضروری بدنشو هر صبح با تزریق به بدنش تامین میکنه!


آره دوستان از زندگیتون لذت ببرید حتی با چای خوردن...

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,090
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

مصرف یک تا شش تخم‌مرغ در هفته خطر مرگ را تا ۱۷ درصد کاهش می‌دهد!🍳

◽️محققان دانشگاه موناش استرالیا در پژوهشی داده‌های ۸ هزار و ۷۵۶ بزرگسال استرالیایی و آمریکایی بالای ۷۰ سال را ۶ سال پیگیری و تجزیه‌وتحلیل کردند. میزان مصرف تخم‌مرغ شرکت‌کنندگان به‌‌صورت «هرگز یا به‌ندرت» (هرگز یا یک تا ۲ بار در ماه)، «هفتگی» (یک تا ۶ بار در هفته) و «روزانه» (چند تخم‌مرغ در روز) طبقه‌بندی شد. همچنین محققان عوامل مختلف مانند جمعیت‌شناختی، وضعیت سلامتی و کیفیت کلی رژیم غذایی افراد را در نظر گرفتند.

◽️شرکت‌کنندگانی که در گروه هفتگی قرار می‌گرفتند، یک تا ۶ تخم‌ مرغ در هفته مصرف می‌کردند، در مقایسه با شرکت‌کنندگانی که هرگز یا به‌ندرت تخم‌ مرغ مصرف می‌کردند، ۲۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی و ۱۷ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی قرار داشتند. البته ارتباط آماری معناداری بین مصرف تخم مرغ و مرگ ناشی از سرطان وجودنداشت

@DrNajmG4050
1,605
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

ویتامین‌هایی که سلامت پوست را تضمین می‌کنند!

◽️احتمالاً شنیده‌اید که پوست بازتاب سلامت درونی شماست؛ و اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود. در برخی موارد حتی ممکن است باعث پوسته پوسته شدن یا ترک خوردن پوست پاشنه پا شود.

◽️سه ویتامین ضروری زیر نقش مهمی در حفظ ظاهری سالم و تغذیه مناسب پوست دارند:
◽️ویتامین E
◽️ویتامین B-۳
◽️ویتامین C

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,823
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

آب کافی بنوشید!

◽️اگر مایعات کافی در بدن وجود نداشته باشد، دچار سردرد ثانویه می‌شوید. یعنی به عنوان علامتی از یک مشکل دیگر در بدن (کم‌آبی) سردرد رخ می‌دهد. شدت سردردهای ناشی از کم آبی بدن می‌تواند زیاد و مانند سردردهای میگرنی باشد یا خفیف و قابل‌تحمل باشد. بدن شما برای اینکه به‌درستی عمل کند، به آب و الکترولیت‌ها نیاز دارد.

◽️در بیشتر مواقع، با مصرف مایعات و مواد غذایی حاوی آب، کاهش مایعات و آب بدن جبران می‌شود.روزانه حتما هشت لیوان آب بنوشيد.خیار، سبزیجات و میوه‌ها دارای مقادیری آب هستند و مصرف آنها برای جلوگیری از کم‌آبی بدن مفید است.


@DrNajmG4050
1,387
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

کشف اخیر دانشمندان درباره باشگاه بدنسازی!

@DrNajmG4050
1,167
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

۵ نوشیدنی که برای مغز عالیه!

▫️این نوشیدنی‌ها سلامتت رو تضمین میکنه 👌

@DrNajmG4050
1,393
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

خطر خواب بیش از ۹ ساعت!

◽️ افزایش خطر حمله قلبی
◽️ بالا رفتن سطح قند خون
◽️ابتلا به دیابت نوع 2
◽️ سردرد
◽️ کمردرد
◽️افسردگی،استرس
◽️ چاقی

@DrNajmG4050
1,407
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:19

جوان ماندن مغز با ۳ تمرین!🧠

+ به نظر آسون میان، ولی واقعا سخته، به خصوص دومی

@DrNajmG4050
1,382
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:15

میدانید قوای جنسی در آقایان ازحدود سن 45 سالگی سال به سال ضعيف تر میشود

تغذيه ارگانيك
مكمل هاى گياهى
وتناسب اندام تنها فرمول حفظ قواى جنسى مردان در ميانسالى میباشد

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,175
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Feb, 08:15

🔴 همراه غذا آب نخورید !❌🚰

☑️ @DrNajmG4050 
1,328
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Feb, 16:20

✨رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا   مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِه...✨

پروردگارا!
آنچه طاقت تحمل آن را نداريم،
بر ما مقرر مدار ...🩷

"سوره بقره | آيه ۲۸۶"

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,342
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

03 Feb, 15:33

تاثیر استرس بر میزان خونریزی در پریود🩸

◽️استرس می تواند دلیل کم شدن خون پریودی باشد. استرس طولانی‌مدت هورمون‌های بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و از این طریق باعث مختل شدن چرخه‌ی قاعدگی می‌شود. کنترل استرس می‌‌تواند پریود ماهانه را به حالت عادی برگرداند.

☑️@DrNajmG4050
1,829
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

03 Feb, 15:06

نوشیدنی‌های انرژی‌زا افسردگی می‌آورند!

یک مطالعه بین کسایی که از کودکی عادت به خوردن نوشیدنی‌های انرژی‌زا داشتند انجام دادند و متوجه شدند این افراد در 20 و 22 سالگی علائم بارز و امتیاز بالایی در داشتن استرس و افسردگی دارند!

علاوه بر این، نوشیدن این نوشابه‌ها برای افراد سالم هم درصد ابتلا به افسردگی رو بسیار بالا میبره!
☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,639
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Feb, 16:33

🔴اگر زیاد مینشینید این تمرینات را انجام دهید !

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,880
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Feb, 16:11

معرفی چند راه حل برای درمان یبوست (قبضیت)!

◽️با وجود آنکه برخی راهکارها مانند آبرسانی کافی به بدن، مصرف فیبر کافی و ورزش بیشتر و حتی نادیده نگرفتن نیاز به رفتن به دستشویی، همگی به‌ مرور، به درمان یبوست کمک می‌کنند، گاهی وقت‌ها افراد به راه‌حل‌های سریع‌تری نیاز دارند.

◽️بسیاری افراد معتقدند خوردن آلو خشک در درمان یبوست موثر است، با این حال مرکز بهداشت و سلامت ملی بریتانیا توضیح می‌دهد که ماده فعال موجود در آلو خشک که یک الکل قند است، در بسیاری از خوراکی‌های دیگر مانند خرما یافت می‌شود. این ماده فعال «سوربیتول» (Sorbitol) نام دارد که بنا بر اعلام این مرکز، می‌تواند مدفوع را نرم‌تر و عبور آن در روده را آسان‌تر کند.

+ در آلو خشک و برخی میوه‌ها نوعی الکل قندی وجود دارد که به نرم‌ شدن مدفوع و حرکت آن در روده کمک می‌کند.

☑️@DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,393
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Feb, 16:05

‍ بیشتر اقایان تمایل دارند تا همسرشان تمایلات شهوانی را برایشان ابراز کنند
و از این کار بسیار خوششان می آید.

بسیاری از طلاق های قانونی و عاطفی حاصل بی تفاوتی زنان نسبت به این موضوع است.

پس نگذارید در ذهن آنها مانند مجسمه ای بی روح باشید و احساسات خود را راجع به کم و کیف و علایق و سلایقتان در رابطه زناشویی به بهترین نحو ابراز کنید.
در غیر این صورت متاسفانه دیگرانی هستند که بجای شما اینکار را انجام خواهند داد.
☑️@DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,201
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Feb, 04:51

چرا باید صبحانه را قبل از ساعت 7 بخوریم؟

◽️خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰ صبح به بعد می‌تواند موجب مرگ زودهنگام شود!

◽️محققان دانشگاه نیویورک سیتی بیش از ۳۴۰۰۰ آمریکایی بالای ۴۰ سال را برای چندین دهه تحت نظر گرفتند. نتایج نشان داد کسانی که بین ساعت ۶ تا ۷ صبح صبحانه می‌خورند، شش درصد کمتر از افرادی که به طور منظم ساعت ۸ صبح صبحانه می‌خورند، در معرض خطر مرگ زودرس ناشی از بیماری‌های مهمی مانند بیماری قلبی یا سرطان هستند. همچنین خطر مرگ زودهنگام در این افراد در مقایسه با کسانی که اولین وعده غذایی شأن را ساعت ۱۰ صبح می‌خورند، ۱۲ درصد کمتر است.

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,463
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

01 Feb, 18:59

راه‌های درمان زودانزالی:

۱. تمرین‌های رفتاری

✅ روش توقف و شروع: هنگام نزدیکی، قبل از انزال توقف کنید، چند ثانیه صبر کنید، سپس ادامه دهید.
✅ روش فشار دادن: وقتی نزدیک به انزال هستید، سر آلت را با انگشتان فشار دهید تا حس انزال کاهش یابد.
✅ تمرینات کگل: روزانه ۳-۴ بار عضلات کنترل‌کننده ادرار را منقبض کنید (۱۰-۱۵ مرتبه در هر ست).

2. تغییر سبک زندگی

✅ ورزش منظم: دویدن، شنا، و تمرینات تقویت لگن کمک‌کننده هستند.
✅ کاهش استرس: مدیتیشن، خواب کافی، و دوری از اضطراب مؤثر است.
✅ ترک سیگار و الکل: مصرف این مواد باعث ضعف کنترل انزال می‌شود.

۳. استفاده از کرم‌ها و اسپری‌های تأخیری

✅ لیدوکائین یا پریلوکائین: ۱۰-۱۵ دقیقه قبل از نزدیکی استفاده شود، سپس شسته شود.

۴. مصرف دارو (با مشورت پزشک)

✅ سرترالین، پاروکستین، یا داپوکستین: افزایش زمان انزال.
✅ سیلدنافیل (ویاگرا) یا تادالافیل (سیالیس): در برخی موارد مفید است.

۵. تغییر پوزیشن‌های رابطه

✅ پوزیشن‌های خوابیده یا به پهلو کنترل بهتری روی انزال می‌دهند.
✅ حرکت آرام‌تر و کنترل ریتم رابطه مؤثر است.

📌 توصیه: اگر مشکل شدید است یا اخیراً ایجاد شده، حتماً با دکتور متخصص مشورت کنید.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,638
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

31 Jan, 18:09

مضرات نمک برای استخوان‌

برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان، توصیه می‌شود که لبنیات را از برنامه غذایی خود حذف نکنید و روزانه سه واحد از آن، شامل شیر و ماست، مصرف کنید.

از آنجا که پنیر و دوغ حاوی نمک بالایی هستند و نمک زیاد باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می‌شود، بهتر است برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، شیر و ماست در اولویت قرار گیرند.

بدن انسان به‌طور متوسط در طول روز به مقدار بسیار کم نمک نیاز دارد.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
1,760
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

31 Jan, 07:27

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
1,936
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

29 Jan, 16:35

✨رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا   مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِه...✨

پروردگارا!
آنچه طاقت تحمل آن را نداريم،
بر ما مقرر مدار ...🩷

"سوره بقره | آيه ۲۸۶"

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,399
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Jan, 20:17

چگونه استرس بر پیشرفت سرطان اثر می‌گذارد؟🎗

◽️تحقیقات نشان داده‌اند که استرس می‌تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و محیطی مناسب برای رشد سلول‌های سرطانی فراهم آورد. تاثیر استرس بر سرطان عبارتند از:

◽️کاهش عملکرد سیستم ایمنی: استرس طولانی‌مدت باعث کاهش توانایی بدن در مقابله با سلول‌های غیرطبیعی می‌شود.
تاثیر بر التهاب: استرس مزمن می‌تواند التهاب‌های داخلی بدن را افزایش دهد که یکی از عوامل اصلی پیشرفت سرطان است.

◽️تغییرات هورمونی: هورمون‌های استرس مانند کورتیزول می‌توانند باعث تسریع تقسیم سلولی در تومورها شوند.

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,853
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Jan, 11:13

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی،

اعتیاد و مشکلات عصبی رنج میبرند.

به شماره زیر برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند. 👇
☎️شماره تماس  0794484240
2,858
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

26 Jan, 17:29

علت شنیدن صدای مفاصل چیست؟ 🦴

◽️ترک خوردگی، ساییدگی، و کوبیدگی، همه این‌ها ممکن است در مفاصل مختلف مانند مفاصل زانوها، انگشتان دست یا شانه‌ها صداهایی وجود آورند و این اتفاق با بالا رفتن سن شایع‌تر می‌شود.چنین چیزی ممکن است علامت هشدار‌ کمبود ویتامین دی‌۳ یا کلسیم باشد.

◽️ کلسیم در ساخت و نگهداری استخوان‌‌های قوی موثر است، در حالی که ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم موجود در مواد غذایی مانند شیر، ماهی ساردین و سبزیجات برگ‌دار را جذب کند.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
3,293
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

26 Jan, 17:27

🌹چطور چرخه افسردگی رو بشکنیم؟

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
3,048
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

25 Jan, 20:27

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی، اعتیاد و عصبی رنج میبرند.

به شماره زیر برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند. 👇
☎️شماره تماس  0794484240
1,954
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Jan, 20:40

مشاغل بی تحرک ۳۷ درصد نشانه های ابتلا به بی‌ خوابی را افزایش می دهند

◽️طبق نتایج پژوهش جدیدی که در «مجله روانشناسی سلامت شغلی» (Journal of Occupational Health Psychology) منتشر شده است افرادی که شغل‌های کم‌تحرک دارند بیشتر با بی‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

◽️دکتر کلر اسمیت، نویسنده اصلی این پژوهش و استادیار روانشناسی دانشگاه فلوریدای جنوبی، می‌گوید: می‌‌دانستیم که خواب مناسب برای هدف گرفتن بهره‌وری و سلامت کارکنان مانند نوعی گلوله جادویی است. اما تغییراتی که در طراحی وظایف شغلی به وجود آمده سلامت خواب را با مشکل مواجه کرده است.

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
3,362
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Jan, 15:10

اهمیت یک روز تنبلی در هفته برای سلامت روان!

◽️تحقیقات روان‌شناسی نشان داده است که داشتن حداقل یک روز در هفته برای استراحت کامل و تنبلی، می‌تواند تأثیرات شگفت‌انگیزی بر سلامت روان و جسم داشته باشد. در این روز، بدون احساس گناه از کار و مسئولیت‌ها فاصله بگیرید و به ذهن و بدنتان اجازه دهید استراحت کنند.

◽️یک روز تنبلی در هفته نه تنها فرصتی برای آرامش است، بلکه به شما یادآوری می‌کند که توجه به خود و استراحت بخشی از سلامت و پیشرفت در زندگی است.

+ این روز را به خودتان هدیه دهید و از آن لذت ببرید!

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
3,146
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Jan, 15:09

یکی از تست‎های جالب ارتوپدی!

مثبت شدن اين تست ميتواند نشان دهنده👇
◽️بيمارى ام‌اس
◽️پركارى تيروئيد
◽️استرس و اضطراب شديد

در صورت مثبت شدن تست ، بايد درناحيه گردن معاينه صورت گیرد.

#سلامت #پزشکی


☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,823
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Jan, 14:13

تمریناتی برای رهایی از کمر درد!

#سلامت #پزشکی

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,480
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Jan, 08:02

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
2,361
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

22 Jan, 17:50

۵ روش خانگی برای بهبود کلیه درد!

◽️سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.

◽️ما در این مطلب برای کاهش این دردها و درمان سنگ کلیه پنج روش خانگی را به شما معرفی می‌کنیم.

◽️ چای سبز
◽️ آب گوجه‌فرنگی
◽️ سیر
◽️ آب جوانه‌ی گندم
◽️ آب ریحان

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,980
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

22 Jan, 15:00

تمرینات کاربردی برای عضله چشم!👁

#سلامت #پزشکی


☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,752
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

22 Jan, 11:37

مطالعات نشان داده است که جوانان بیشتر از کهن‌سالان دچار کمبود خواب می‌شوند.

این مشکل در میان جوانان به دلایل مختلفی از جمله استفاده زیاد از دستگاه‌های الکترونیکی (مانند تلفن‌های همراه و لپ‌تاپ‌ها)، فشارهای اجتماعی و تحصیلی، و عادات زندگی نادرست بیشتر مشاهده می‌شود.

با این حال کمبود خواب یکی از چالش‌های شایع زندگی مدرن است که تأثیرات منفی بسیاری بر سلامت جسمی، روانی به ویژه «مغز» افراد می‌گذارد.


☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,421
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

22 Jan, 10:13

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی، اعتیاد و عصبی رنج میبرند.

به شماره زیر برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند. 👇
☎️شماره تماس  0794484240
3,553
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Jan, 17:46

کاهش چشمگیر استرس با بغل کردن😍

◽️هر زمان که دچار تنش و استرس شدید اگر فردی را در آغوش بگیرید، باعث می شود تا استرس شما کاهش یابد و به آرامش برسید.

◽️بغل کردن موجب می شود تا انسان حس امنیت کرده و با کاهش ترشح هورمون کورتیزول، از نظر جسمی به احساس آرامش می‌رسد.

▫️امروز بهانه‌ای است برای بغل کردن و در آغوش کشیدن کسانی که دوست‌شان دارید

+۲۱ ژانویه روز جهانی بغل کردن


☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
2,313
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Jan, 17:27

🔴پیاده روی منظم داشته باشید تا ذهن فراموشکار نگیرید!

🔴حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز، باعث تقویت اتصالات شبکه‌ی مغز شده و از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند.

☑️@DrNajmG4050  |  کانال متخصص نجم
6,627
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Jan, 10:56

استفاده بی رویه مُسکن‌ها موجب آسیب به کلیه می‌شود💊

◽️اکبری، فوق تخصص بیماری های کلیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل: قرص های کاهش دهنده فشار خون که موجب افزایش ادرار می شود به طور مستقیم سبب نارسایی کلیوی نمی شود، اما مصرف بی رویه مُسکن ها موجب آسیب به بخش از بدن می شود.

◽️مسکن‌ها از هر طریقی که استفاده شود همانند تزریق داخل عروق، خوراکی یا به صورت شیاف هم می تواند منجر به نارسایی کلیه شود که باید در مورد استفاده از مسکن ها بسیار دقت داشت.


☑️@DrNajmG4050  |  متخصص نجم
2,817
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

20 Jan, 17:54

صبح پاشدی این کارهارو نکن!

◽️صبح‌ها وقت شروع یک روز جدید است، اما بعضی عادت‌ها می‌توانند به مرور آسیب‌های بلندمدتی به ما بزنند.

☑️@DrNajmG4050 | متخصص نجم
2,687
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

20 Jan, 12:53

تمریناتی برای پیشگیری از مشکلات پروستات!

+ ۴ تمرین برای ۲ نوبت و هر بار ۱ دقیقه تکرار کنید

☑️@DrNajmG4050 | متخصص نجم
2,992
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Jan, 09:38

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره این شماره برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند. 👇
☎️شماره تماس  0794484240
3,498
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Jan, 14:35

روزهای خوب یا بد، نتیجه انتخاب خودته. پس آگاهانه انتخاب کن 🙏

‌@DrNajmG4050
3,457
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Jan, 13:31

معنی فرزند چیست ؟

در زبان پهلوى فرزند از ترکیب دو واژه (فر) به معنای شکوه و (زند) به معنای زندگی تشكيل شده است ...

@DrNajmG4050
3,030
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Jan, 07:33

ترتیب تولد و تاثیر آن بر شخصیت(☝️🏻)

روانشناسان معتقدند کوچکتر و بزرگتر بودن و نگرش متفاوت والدین، شرایط کودکی متفاوتی به وجود می آورد که براساس آن شخصیت شکل میگیرد

شما فرزند چندم هستید🤔⁉️

@DrNajmG4050
3,100
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Jan, 05:33

این چند تا مسئله‌ی تربیتی که باید بهش توجه کنیم در رابطه با تربیت فرزندان


@DrNajmG4050
2,889
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Jan, 04:32

هیچوقت به بچه‌هاتون نگین «تو باهوشی». بجاش بگین «تو سختکوشی». چون اگه بگین باهوشی و بچه نتونه یه مسئله‌ای رو یاد بگیره، اعتمادبنفسش رو از دست میده.
ولی وقتی میگین تو سختکوشی، اگه جایی شکست خورد، میذاره پای کم‌گذاشتن خودش و دوباره با قدرت بیشتر انجامش میده!

@DrNajmG4050
2,716
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Jan, 20:40

مادر و پدرانتان با دیدن شما عمرشان طولانی تر میشود !

دانشمندان اثبات کرده اند که پدر و مادران مسن که توسط فرزندانشان ملاقات میشوند بیشتر عمر کرده و زندگی شادتری دارند !

https://t.me/DrNajmG4050/2312
2,785
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

14 Jan, 07:10

رابطه خوب پدر با فرزند باعث بهبود توانایی فرزندان در انجام معادلات ریاضی می شود!👨‍👨‍👦

▫️محققان در پژوهشی که اخیرا انجام شده متوجه شدند هرچه رابطه پدر فرزندی بهتر باشد فرزندان کمتر از فوبیای ریاضی رنج می‌برند. فوبیای ریاضی یعنی فرزندان در سنین خردسالی یا حتی بزرگسالی از انجام معادلات ریاضی واهمه دارند. جالب است که طبق این پژوهش رابطه خوب مادر فرزندی در تقویت قدرت حل مسئله ریاضی کودکان تأثیرگذاری ندارد!

+ روز پدر، روز قهرمانای زندگیمون مبارک❤️

@DrNajmG4050
3,060
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

13 Jan, 08:29

سندروم سیندرلا در دختران سن ازدواج

یک استاد دانشگاه و متخصص علوم رفتاری گفت: «پژوهشهای انجام شده نشان می دهد بیش از ۶۰ درصد از دختران در سن ازدواج دچار سندروم سیندرلا هستند».

سندرم سیندرلا درمورد دخترانی صدق می کند که منتظر دکتر یا مهندس با اتومبیل لاکچری و زندگی آنچنانی هستند که همین عده بعد از عبور از سن ازدواج به حداقل شرایط رضایت می دهند

@DrNajmG4050
2,905
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

13 Jan, 07:15

🔺️بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است !

🔹️نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند

☑️https://t.me/DrNajmG4050
2,848
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

12 Jan, 20:57

اگر بعد ۱۲ شب بخوابیم چه میشود؟

▫️بهترین تایم برای خواب شب ساعت ۹ تا ۱۰ شب میباشد

+ خواب به موقع بسیار مهم و ضروری هست


https://t.me/DrNajmG4050
1,054
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

12 Jan, 16:34

رو به کدام جهت بخوابیم تا خوابی عمیق و آرام داشته باشیم؟!

https://t.me/DrNajmG4050
1,122
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

12 Jan, 13:31

ترکیب نانویی ویتامین سی و اکسیدآهن برای نابودی سلول‌های سرطانی 🎗

◽️محققان با ترکیب اسیداسکوربیک و اکسیدآهن در مقیاس نانومتری، نشان دادند که می‌توان تومورهای سرطانی را از بین برد.

◽️به گزارش ستاد ویژه توسعه فناوری نانو، محققان در حال بررسی راه‌های جدیدی برای استفاده از نانوذرات در ترکیب با مواد دیگر به عنوان رویکردی نوآورانه برای درمان سرطان هستند. این گروه مقاله‌ای منتشر کردند که در آن جزئیات مربوط به طراحی ساختاری حاوی اکسیدآهن و ویتامین C برای مقابله با سرطان درج شده است.


https://t.me/DrNajmG4050
1,218
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

12 Jan, 11:31

سه سوته سرماخوردگیت رو خوب کن!

▫️با مواردی که در ویدیو گفته شد میتونید در سریع‌ترین زمان سرماخوردگی خودتون رو درمان کنید!

https://t.me/DrNajmG4050
1,268
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

12 Jan, 07:40

توضیحاتی درمورد ویروس جدیدی که اومده!

این ویروسی که تازه اومده کروناست، سرماخوردگیه یا آنفولانزا؟

☑️https://t.me/DrNajmG4050
1,327
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

10 Jan, 12:13

ویروس چینی HMPVچیست؟

https://t.me/DrNajmG4050
1,568
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

09 Jan, 05:20

هرچه کمتر بخوابید زودتر میمیرید!


☑️@DrNajmG4050 📣
2,180
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Jan, 07:54

🔻فوری/⭕️

بر اساس گزارش ها اکثر شهر های چین به دلیل شیوع ویروس جدید (HMPV) قرنطینه شده است

☑️ @DrNajmG4050 📣
2,630
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Jan, 07:52

‍ این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است‼️

● وقتی که فقط تحمل می کنید
● وقتی که احساس محدودیت می کنید
● وقتی که برای #رابطه_جنسی اشتیاق ندارید
● وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید
● وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام!
● وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود
● وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند
● وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,577
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Jan, 02:40

برای اینکه تبخال را سریع ازبین ببرید روی آن عسل بزنید (دقت کنید عسل بعد به زبانتان برخورد نکند)

عسل یک ضد ویروس است و در مقابل ویروس هرپس(ویروس تبخال) بسیار مقاوم است

☑️@DrNajmG4050
2,774
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Jan, 14:18

✅10 راه طبیعی برای کاهش سطح استرس (هورمون کورتیزول) :

1- به مقدار کافی بخواب، 7-8 ساعت.
2- ورزش کن اما نه بیش از حد.
3- روابط سالم رو ادامه بده و سمی رو حذف.
4- یه وعده غذای مغذی بخور.
5- فکرای استرس آورت رو تشخیص بده.
6- پنج نفس عمیق بکش.
7- خودتو سرگرم کن و بخند.
8- برای خودت بهترین ورژن ممکن باش.
9- از یه حیوون خونگی مراقبت کن.
10- سعی کن خودتو هرجور شده درک کنی.

☑️ @DrNajmG4050
2,627
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Jan, 11:05

📌 زوج های که به طور منظم رابطه جنسی دارند شادتر هستند.

✍ برای نگهداشتن این انرژی شما نیاز به خیال بافی و تصویرسازی دارید. بسیاری از زنان فکر می کنند که نباید این کار را انجام دهند در حالی که این کار باعث ایجاد تمایل بیشتر می شود.

☑️https://t.me/DrNajmG4050
2,645
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Jan, 10:38

روش هایی برای تحریک جنسی مردان 👌🏻

انتخاب لباس زیر مناسب و جدید
عطر خوشبو استفاده کنید
رعایت مسائل بهداشتی و نظافتی
آرایش ملایم
زدودن موهای زائد
پیشقدم شدن در رابطه جنسی



☑️ @DrNajmG4050
2,629
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Jan, 10:20

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,381
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

04 Jan, 17:10

تحقیقات جالب در مورد استرس!⚠️

◽️کورتیزول در بدن که در هنگام استرس و حال بد ترشح میشه قدرت اینو داره که استخوان مرغ رو در کمتر از ۲۴ ساعت از بین ببره😳حالا ببین با بدن انسان چیکار‌ میکنه🤦🏻‍♂️

+الان استرس گرفتم که استرس نگیرم یه وقت که کورتیزول ترشح کنم😕

☑️https://t.me/DrNajmG4050
2,327
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

04 Jan, 04:50

👼 وقتی کودک خود را به زور می بوسيد يا بغل می کنيد، در واقع به او می آموزيد که تسليم تمايلات ديگران باشد.

🔻مهم نيست کودکتان چند سال داشته باشد، حريم او را محترم شماريد !

حتی اگر فرزند خردسال شما هنوز قادر به صحبت کردن نيست، قبل از بغل کردن او منتظر ديدن رضايت او با زبان بدنش باشيد.

👈احترام گذاشتن به خواسته های کودکتان آنچنان روال هميشگی شما باشد که کودک باور کند که هيچ کس حق ندارد بدون اجازه ی او به او نزديک شود يا با او تماس
داشته باشد.

☑️ https://t.me/DrNajmG4050
2,300
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

03 Jan, 12:34

آیا فرزندانتان به اندازه کافی می‌خوابند؟

◽️کم‌خوابی می‌تواند تمام تلاش‌های شما برای موفقیت و سلامت کودکتان را از بین ببرد! اما راه‌حل چیست؟راز خواب کافی و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر رشد و یادگیری فرزندانتان را همین حالا کشف کنید!

+ این کلیپ طلایی را از دست ندهید!



☑️ @DrNajmG4050
2,317
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Jan, 19:58

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
1,290
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

01 Jan, 09:39

#پژوهش


یک تحقیق تازه محققان دانشگاه #لندن نشان می‌دهد که دود کردن هر نخ سگرت، طول عمر مورد انتظار انسان را به مدت ۲۰ دقیقه کم می‌کند.

طبق این تحقیق، استفاده یک بسته سگرت در روز که دارای ۲۰ نخ است، می‌تواند تقریبا هفت ساعت از عمر انسان را کاهش دهد.

محققان با اعلام یافته‌های این تحقیق، از مصرف‌کنندگان سگرت خواستند که این عادت را در سال پیشروی میلادی کنار بگذارند.


☑️ @DrNajmG4050
1,403
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

31 Dec, 06:00

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
1,713
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Dec, 16:31

🔴تحقیقات جدید نشان می‌دهد هر سیگار به‌طور متوسط ۲۰ دقیقه و هر پاکت هفت ساعت از عمر انسان کم می‌کند

☑️ @DrNajmG4050
2,069
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

28 Dec, 14:30

۶ فایده مهم ویتامین E برای مردان

▫️ویتامین E توسط گیاهان سنتز می‌شود و در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می‌شود. این ویتامین چندین عملکرد مهم را در بدن انجام می‌دهد، مانند تنظیم تشکیل گلبول‌های قرمز خون، افزایش تولید سلول‌های پوست و کمک به بدن در استفاده از ویتامین K.

چند مورد از ویژه‌ترین فواید ویتامین E برای مردان عبارتند از:👇
◽️محافظت از پوست
◽️التیام زخم
◽️بهبود آکنه‌ها
◽️بهبود سلامت جنسی مردان
◽️کاهش خطر ابتلا به سرطان در مردان
◽️تقویت سیستم ایمنی بدن مردان

☑️@DrNajmG4050
2,731
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

28 Dec, 13:30

حرکاتی برای تقویت عضلات پا!

▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف  بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی  توانایی انجام کارهای  ساده هم‌ دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید.

@DrNajmG4050
2,125
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

28 Dec, 03:30

وقت گذرانی مداوم در شبکه‌های اجتماعی چه مشکلاتی برای مغز ما ایجاد می کند؟

◽️پوسیدگی مغزی به افول وضعیت ذهنی یا فکری فرد، به‌خصوص در نتیجه تماشای بیش از حد محتوا پیش‌پا‌افتاده یا بی‌چالش اطلاق می‌شود. برخی کارشناسان معتقدند که پیمایش مداوم و بی‌پایان در شبکه‌های اجتماعی و سایر محتواهای آنلاین دقیقا همین کار را انجام می‌دهد و مغزهای ما را به اصطلاح دچار پوسیدگی می‌کند.

◽️توجه به پدیده پوسیدگی مغز و پیامدهای آن به‌طور فزاینده‌ای در حال گسترش است. امروزه بسیاری از افراد با مشکل تمرکز کردن مواجه‌اند. آن‌ها دچار مه مغزی‌اند و نمی‌توانند کارهای عمیق که نیازمند تمرکز است، انجام بدهند. علاوه بر این، یک همه‌گیری تنهایی نیز به‌طور موازی در حال گسترش است، چرا که ما واقعا نمی‌توانیم روی هیچ‌چیز از جمله ایجاد و تقویت روابط، تمرکز کنیم.

@DrNajmG4050
2,350
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Dec, 15:45

🔴پیاده‌روی روزانه حداقل نیم ساعت برای زنان و مردان در بسیار مفید است.

این فعالیت ساده و بدون هزینه‌ای باعث بهبود تناسب اندام، سلامت قلب و درمان افسردگی و استرس می‌شود.

تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که روزانه یک ساعت قدم می‌زنند، طول عمر بیشتری نسبت به کسانی که پیاده‌روی نمی‌کنند، دارند.

☑️ @DrNajmG4050 ⭐️
2,140
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Dec, 08:52

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
2,352
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

25 Dec, 09:36

☑️ هیچ زن و شوهری حق ندارند بستر خوابشان را از هم جدا کنند...

✖️ زن و شوهر نباید به بهانه هایی مثل قهر ، خروپف همسر، ترس کودک و اجبار برای خوابیدن در کنار او، از هم جدا بخوابند.

☑️ https://t.me/DrNajmG4050
2,919
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Dec, 19:40

🔹عادت صبحگاهی چاق کننده!

◽️صبحها زیاد می خوابید
◽️صبحانه کم یا نمی خورید
◽️مصرف زیاد کیک و شیرینی
◽️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید
◽️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید.

☑️ @DrNajmG4050 ⭐️
3,163
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Dec, 15:48

🎥 دیدن این فیلم الزامی است ...

⚠️ برای پیشگیری از مسموميت با گاز مونوکسیدکربن و مقابله با قاتل خاموش رعایت نکات کلیپ فوق الزامیست.
✅ با رعایت این نکات جان خود و عزیزانتان را از خطر مرگ نجات دهید.

اشتراک گذاری کنید
تا باعث نجات جان عزیزان خود شوید

کانال متخصص نجم
🤝🤝🤝🤝👇

☑️@DrNajmG4050 ⭐️
2,656
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Dec, 14:14

🔹عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,627
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

23 Dec, 23:01

آقایان برای آغاز یک رابطه گرم، با نمایش آلت تناسلی هرگز انتظار تحریک طرف مقابل را نداشته باشید!

برای تحریک زنان، از سخنان عشق آفرین و پیش نوازی استفاده کنید.

شک نکنید جواب خواهد داد

اگر می خواهید بیشترین لذت را به زنی که دوستش دارید بدهید بدن او را بشناسید
و نقاط حساس بدنش را کشف کنید هر زنی دوست دارد شریک جنسی‌اش آنها را بدون هیچ اشاره‌ای از طرف خودش لمس کند

☑️ @DrNajmG4050
3,037
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

23 Dec, 19:50

🟣 زوجینی که هنگام خواب بیشتر به هم نزدیک هستند و در کنار هم می‌خوابند، شادتر بوده و روابط بهتری دارند درست بلعکس زوجینی که در جهت مخالف هم می‌خوابند روابط سردتری دارند.!

https://t.me/DrNajmG4050
2,737
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

23 Dec, 19:29

اگر می خواهید بیشترین لذت را به زنی که دوستش دارید بدهید بدن او را بشناسید
و نقاط حساس بدنش را کشف کنید هر زنی دوست دارد شریک جنسی‌اش آنها را بدون هیچ اشاره‌ای از طرف خودش لمس کند

@DrNajmG4050
2,693
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 21:25

چرا تو خواب یهو میلرزیم؟

وقتی میخوابید فرکانس نفس کشیدن به سرعت و نبض فقط کمی کاهش پیدا میکنه و عضلات آرامند مغز این تحولات رو «اعلام مرگ» تفسیر میکنه و با تکون دادن سعی میکنه نجاتتون بده



☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,113
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 21:21

رابطه جنسی باعث ترشح هورمون سراتونین و DHEA میشود که دوای افسردگی است

👈 شادابی بعد از آمیزش تاثیر مستقیمی در پوست صورت زنان خواهد داشت



☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,148
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 21:20

📌 فایده طبی رابطه جنسی

▪️ کاهش استرس
▫️ افزایش ایمنی بدن
▪️سلامت قلب
▫️کاهش وزن
▪️افزایش اعتماد به نفس
▫️کاهش درد
▪️ کاهش خطر سرطان پروستات
▫️خواب راحت
▪️ سلامت پوست




☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
937
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 20:47

افزایش خطر سکته قلبی با خواب نامنظم

◽️نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به حوادث قلبی و عروقی را حتی زمانی که افراد به اندازه کافی می‌خوابند، افزایش می‌دهد.


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
865
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 19:15

برای راحت خوابیدن و بهبود کیفیت خواب، می‌توانید از راهکارهای زیر استفاده کنید:

1. تنظیم ساعت خواب: سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید تا بدن شما به یک الگوی خواب منظم عادت کند.

2. ایجاد محیط خواب مناسب: اتاق خواب شما باید تاریک، خنک و ساکت باشد. از پرده‌های ضخیم یا چشم‌بند برای جلوگیری از نور و از گوش‌گیر برای کاهش صدا استفاده کنید.

3. کاهش مصرف کافئین و نیکوتین: این مواد محرک می‌توانند خواب شما را مختل کنند. بهتر است چند ساعت قبل از خواب از مصرف آن‌ها خودداری کنید.

4. اجتناب از غذاهای سنگین قبل از خواب: سعی کنید حداقل ۲-۳ ساعت قبل از خواب از خوردن غذاهای سنگین و چرب پرهیز کنید.

5. ایجاد روتین قبل از خواب: فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند خواندن کتاب، گوش دادن به موسیقی ملایم یا مدیتیشن می‌تواند به شما کمک کند تا آرامش بیشتری پیدا کنید.

6. ورزش منظم: فعالیت بدنی منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما سعی کنید ورزش را چند ساعت قبل از خواب انجام دهید.

7. استفاده از تکنیک‌های تنفس عمیق: تمرینات تنفس عمیق می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و شما را برای خواب آماده‌تر کند.

8. کاهش استفاده از وسایل الکترونیکی: نور آبی ناشی از صفحه‌نمایش‌ها می‌تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را مختل کند. سعی کنید حداقل یک ساعت قبل از خواب از این وسایل دوری کنید.

9. مدیریت استرس: تکنیک‌های مدیریت استرس مانند یوگا یا مدیتیشن می‌توانند به شما کمک کنند تا آرامش بیشتری داشته باشید.

با رعایت این نکات، می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود ببخشید و راحت‌تر بخوابید.

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
973
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

30 Nov, 13:45

چرا اتاق عمل سبز رنگه؟

◽️رنگ سبز اتاق عمل بخاطر پزشکیه که داره جراحی میکنه، نگاه کردن طولانی مدت به رنگ قرمز باعث میشه تا چند دقیقه فرد دچار کور رنگی بشه و برای همین از رنگ سبز استفاده میکنن که رنگ قرمز رو خنثی کنه

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,155
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

29 Nov, 07:59

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
1,329
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Nov, 08:34

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,108
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

26 Nov, 08:51

اختلال احتکار چیست؟

فرد مبتلا به اختلال احتکار که نوعی اختلال وسواس است، ممکن است دارایی‌هایی را که دیگر کاربردی ندارند، به دلیل وابستگی احساسی به آن‌ها یا با باور به این‌که در آینده به آن‌ها احتیاج پیدا خواهند کرد، نگه‌دارند.


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,394
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

25 Nov, 19:34

هر قدر قید و بندهای بیشتر برای کودک تان ایجاد کنید، به همان میزان دچار اختلال روحی میشود.
هر چه بیشتر اطاق طفل تان بهم ریخته  باشد، روانش سالم‌تر است.
به هر میزان یاد بگیرد به هیچ کس اهمیت ندهد، همانقدر موفق‌تر خواهد بود.


@myhealthychildren
2,194
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

25 Nov, 16:55

✅پنج چیز را غنیمت شمار!

۱ـ✅زندگی پیش از مرگ
۲ـ✅سلامتی پیش از بیماری
۳ـ✅آسودگی پیش از گرفتاری
۴ـ✅جوانی پیش از پیری
۵ـ✅توانگری پیش از تنگدستی


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
🔗کانال را به دوستان خود معرفی کنید.
2,128
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

22 Nov, 18:51

چهار حرکت برای تقویت عضلات اطراف زانو...



☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,667
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

این نوع از سیب زمینی را نخورید!

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,801
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

توصیه‌های تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی

◽️مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت:هیچ درمان یا درمان دائمی برای نارسایی کلیه وجود ندارد و فقط راهبردهایی برای حفظ ثبات و سلامت فرد مبتلا به بیماری کلیوی تا حد امکان، وجود دارد که یکی از این راهبردها پیروی از رژیم غذایی بیماری کلیوی است.

◽️بیماران کلیوی مصرف شیر و لبنیات (ماست، پنیر، دوغ، بستنی) را مجموعا به یک سهم در روز محدود کنند. مصرف نمک را محدود کنید. از غذاهایی مثل سوسیس و کالباس و همبرگر حاوی سدیم بالا هستند، مصرف آنها را به حداقل برسانید. هیچ غذایی برای بیماران کلیوی ممنوع نیست. آنچه که مهم است مقدار غذاها است که باید طبق برنامه غذایی تجویز شده توسط متخصصین تغذیه از ان استفاده کنید.

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,781
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد! 😴

◽️بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست.
☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,744
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

علائم سکته قلبی! 🫀

اگر علائم زیر و داشتین حتما به اورژانس مراجعه کنید:👇

▫️درد یا سنگینی قفسه سینه همراه با انتشار به پشت بازوها فک تحتانی، تعریق سرد،تپش قلب و احساس کمبود نفس


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,030
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

چرا باید در فصل سرما صبحانه شیره و ارده بخورید!

◽️ازبین برنده زخم های چرکی
◽️تسکین دهنده درد
◽️درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
◽️ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
◽️گرم کننده بدن در فصل سرماست
◽️رده شیره چاق کننده و برطرف کننده کم خونی و کمبود آهن میباشد.
◽️مفید برای حافظه، کم‌خونی،  برطرف کننده ضعف و کم بنیگی، زداینده بلغم و سوداست


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,480
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

21 Nov, 07:19

چرا وقتی سرماخورده ایم نباید برای صبحانه قهوه بنوشیم؟ ☕️

◽️در حالی که کافئین ممکن است به طور موقت شما را خوشحال کند، فقط خوردن قهوه برای صبحانه، مواد مغذی لازم برای پر انرژی بودن را تامین نمی‌کند.

◽️به علاوه، کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود و همانطور که می‌دانیم، هیدراتاسیون مناسب کلید بهبودی سرماخوردگی است. علاوه بر این، اگر معده ترش دارید، قهوه می تواند مشکلات گوارشی شما را تشدید کند.


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
2,740
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

20 Nov, 16:33

✅بلاهایی که کاهش وزن سریع بر بدن شما میاورد

• ریزش مو
• چین و چروک و شلی پوست
• ضعف اعصاب
• افت فشارخون
• ضعف و بی‌حالی
• پوسیدگی دندان‌
• بروز سنگ کیسه صفرا
• ورم و زخم معده
• یبوست


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,721
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

20 Nov, 15:48

هشدار درباره شیوع شدید آنفلوانزای H1N1⚠️

◽️رضا صالحی، رئیس مرکز تحقیقات مقاومت میکروبی و مصرف آنتی‌بیوتیک: با توجه به فصل سرما و شیوع بیماری‌های تنفسی در طی دو هفته اخیر ما شاهد رشد شدید آنفلوانزای H۱N۱ بوده‌ایم. در بعضی از مراکز کشور ایران شاهد هستیم که بیش‌از ۲۰ درصد نمونه‌ها افراد مبتلا به آنفلوانزای H۱N۱ هستند.


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
881
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

20 Nov, 10:49

هدیه‌ای از علم

◽️واکنش کودکی که با استفاده از عینک برای اولین بار محیط اطراف خود را به وضوح می‌بیند.

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
931
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

19 Nov, 16:44

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
1,535
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Nov, 18:53

خواب ناکافی چگونه بر هورمون های شما تاثیر می گذارد؟

▫️اگر خوب نمی خوابید، ممکن است پوست شما به زودی آن را نشان دهد. برخی از مطالعات ارتباطی بین کمبود خواب و آکنه پیدا کرده‌اند که شاید به نحوه کنترل خواب هورمون‌ها در بدن شما مرتبط باشد. کمبود خواب همچنین به سیستم ایمنی آسیب می رساند و بدن شما را در برابر بسیاری از مسائل مختلف باز می گذارد.

▫️وقتی یک شب خوب استراحت می‌کنید، بدنتان می‌تواند به‌درستی گرلین و لپتین را کنترل کند، هورمون‌هایی که بر میزان احساس گرسنگی شما تأثیر می‌گذارند. بدون آنها، ممکن است تمایل به خوردن بیشتر از نیاز خود داشته باشید، که می تواند باعث افزایش وزن شما شود.


☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,609
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

17 Nov, 18:11

اندرز های پدر به پسرش درباره ازدواج و تحکیم روابط...

1. پسرم، جایگاه همسرت را به آشپزخانه محدود نکن، این فکر را از کجا آورده ای؟ تشویق اش کن درس بخواند،کارکند و درتصامیم زندگی باتو یار و رفیق خوبی باشد.
2. پسرم، اگر به تو می‌گویم که رئیس خانه هستی، به جیب خودت نگاه نکن؛ ببین آیا لبخندی بر چهره همسرت هست یا خیر.
3. پسرم، اگر می‌خواهی عمر طولانی داشته باشی، اجازه بده همسرت مسئول حقوقت باشد، او زمانی که از نیازهای خانه و پرداخت قبوض آگاه باشد، به سختی آن را خرج می‌کند، اما اگر پول در دست تو باشد، همیشه از تو می‌خواهد حتی وقتی همه چیز تمام شده باشد.
4. پسرم، هرگز زنت را نزن، درد جسمی او هیچ‌گاه به اندازه زخمی که بر قلبش می‌گذاری نخواهد بود، و این یعنی زندگی با زنی که قلبش مجروح است مشکل‌ساز خواهد بود.
5. پسرم، وقتی پول بیشتری به دست می‌آوری، فریفته نشو. به جای خرج کردن برای کسانی که هیچ‌گاه زحماتت را درک نکرده‌اند، آن را برای زنی خرج کن که همیشه کنارت بوده.
6. پسرم، به یاد داشته باش، وقتی می‌گویی همسرت تغییر کرده، شاید تو هم کاری را متوقف کرده‌ای که قبلاً انجام می‌دادی.
7. پسرم، همسرت را با هیچ زنی مقایسه نکن، او هم در مقابل تو تحمل‌هایی داشته، آیا تا به حال تو را با مرد دیگری مقایسه کرده است؟
8. پسرم، من خواهرانت را به مدرسه نفرستادم زیرا مثل بسیاری از افراد احمق بودم که فکر می‌کردم فرزند دختر نام خانوادگی مرا گسترش نخواهد داد. لطفاً این اشتباه را نکن، زنانی که امروزه موفق می‌بینم مردان را به یک برچسب معمولی تبدیل کرده‌اند.
9. پسرم، یک بار مادرت لباسی را که پوشیده بودم قفل کرد و تقریباً پاره کرد چون عصبانی بود، اما من دستم را بلند نکردم تا او را بزنم، به خاطر روزی مثل امروز که با افتخار بگویم هرگز مادرت را نزدم.
10. پسرم، در زمان ما، زنان ما زیبایی طبیعی بیشتری داشتند، البته به تو دروغ نمی‌گویم، برخی روی بازوهایشان نقاشی‌هایی داشتند، همان‌هایی که شما امروز آن‌ها را خالکوبی می‌نامید، اما فراموش نکن که آن‌ها هیچ‌گاه مثل زنان امروزی شما قسمت‌های بدنشان را آشکار نمی‌کردند.
11. پسرم، من و مادرت به آنچه در ازدواج تو اتفاق می‌افتد علاقه‌ای نداریم، سعی کن مسائل را بدون مراجعه دائم به ما حل کنی.
12. پسرم، به یاد داشته باش که من اولین چرخ خیاطی مادرت را برای او خریدم، به همسرت کمک کن تا به رؤیاهایش برسد همان‌طور که خودت برای اهدافت تلاش می‌کنی.
13. پسرم، مراقبت از من و مادرت را متوقف نکن، این راز پیر شدن و داشتن فرزندانی است که از تو مراقبت کنند.
14. پسرم، با خانواده‌ات دعا کن، فردای ناشناسی وجود دارد، با خدایی که همه چیز را می‌داند هر روز صحبت کن.
15. اگر ازین متن خوشت آمد شیر کن تا دیگران هم مستفید شوند.

☑️ @DrNajmG4050 | کانال متخصص نجم
1,788
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

17 Nov, 06:43

فواید ۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب !

https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,730
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

17 Nov, 06:43

توییت پزشک اورژانس از یک اتفاق عجیب!

◽️اینم توپ پینگ پنگی که بیمار قورت داده و از طریق رگ سیاتیک پا و بعد سیاتیک قلب، رسیده داخل دهلیز چپش

https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,787
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

17 Nov, 06:43

در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچين بريزيد !👌🏻

▫️دارچین قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش می‌دهد و به چربی سوزی، به خصوص سوزاندن چربی‌های شکم کمک زیادی می‌کند

https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,808
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Nov, 17:35

هشدار؛ هرگز «قولنج گردن» را نشکنید!⚠️

◽️جوانی به آرایشگاهی در یکی از محله‌های فقیرنشین ایالت بیهار هند رفت. در حین اصلاح، از آرایشگر درخواست ماساژ سر کرد. و در حین ماساژ، آرایشگر به گردن او ضربه زد که منجر به فلج شدن جوان شد.

◽️فعالان اجتماعی نسبت به ماساژهایی که توسط برخی آرایشگران بدون تخصص انجام می‌شود، هشدار داده‌اند و می‌گویند که این کار گاهی اوقات به فلج یا حتی مرگ منجر می‌شود.

🤝🤝🤝🤝
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,778
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Nov, 06:02

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
1,804
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Nov, 05:12

این خوراکی‌ها را نباید با معده خالی بخورید!

▫️به طور کلی مصرف غذاهای نامناسب پیش از صبحانه و به صورت ناشتا می‌تواند پوشش معده را تحریک کند، قند خون را افزایش دهد یا تعادل سیستم گوارشی را مختل کند. در این مطلب به چند ماده غذایی برای اجتناب از خوردن با معده خالی اشاره کرده‌ایم.

▫️ مرکبات
▫️ قهوه
▫️ غذاهای اودیه دار تند
▫️ ماست
▫️ شیرینی
▫️ غذاهای سرخ شده

🤝🤝🤝🤝
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,977
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

14 Nov, 12:17

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
1,844
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

10 Nov, 18:56

چه ارتباطی بین خواب و حافظه وجود دارد؟

◽️خواب کافی باعث تقویت حافظه و یادگیری بهتر میشود. افرادی که بهطور منظم 7 تا 8 ساعت در شب میخوابند، در مقایسه با کسانی که کمتر میخوابند، عملکرد شناختی بهتری دارند.
🤝🤝🤝🤝 👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
100
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

08 Nov, 20:34

✅7دلیل خوب برای خوردن شیر عسل

_بهبود گوارش
_سلامت پوست
_بهبود ایمنی بدن
_خواص ضد پیری
_مقابله با بی‌ خوابی
_سلامت استخوان‌ ها
_خواص ضد باکتریایی
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
754
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

08 Nov, 14:30

سه عادت سالم برای پیشگیری از سرطان

◽️مصرف الکل را محدود کنید، مصرف بیش از حد الکل با افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند دهان، گلو، حنجره، مری، کبد، پستان، روده بزرگ و راست روده مرتبط است.

◽️مایعات فراوان (به ویژه آب) بنوشید، آب مواد سرطان زا را در مثانه رقیق می کند و ادرار بیشتر باعث می شود که این مواد به مدت کمتری در تماس با مخاط مثانه باشند.

◽️روش های پخت و پز را با دقت انتخاب کنید. سرخ کردن، کباب کردن و سرخ کردن گوشت در دمای بالا می تواند مواد شیمیایی تولید کند که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. خورش کردن، آب پز کردن یا بخارپز کردن روش های مطلوب تر هستند.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
879
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

08 Nov, 09:37

ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻣُﺤَﻤﺪٍ ﻭَﻋَﻠَﻰﺁﻝِوَأصّحٰابِﻣُﺤَﻤَّد❤️

#جمعه_مبارک 🤲✨
828
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

08 Nov, 08:55

چه کار کنیم سرما نخوریم؟

◽️در فصل سرما، برای جلوگیری از سرماخوردگی، استفاده از ماسک در مکان‌های شلوغ توصیه می‌شود. در صورت عدم امکان استفاده مداوم، استفاده از ماسک در زمان‌هایی که دیگران سرما خورده‌اند، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

◽️صرف غذاهای سالم و خواب کافی در جلوگیری از بیماری مؤثر است. استفاده از ویتامین‌ها از طریق سبزیجات به جای قرص‌های ویتامین پیشنهاد می‌شود. واکسن آنفلوآنزا نیز به شدت توصیه می‌شود تا مقاومت بدن افزایش یابد. در صورت سرماخوردگی، هنگام عطسه یا سرفه از دستمال استفاده شود و دست‌ها به‌خوبی شسته شوند تا از انتقال ویروس جلوگیری شود.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
784
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

08 Nov, 08:55

عامل اختلال افسردگی در برخی از فصول چیست؟

◽️دانشمندان سلول‌های تخصصی چشم را، که طول موج آبی طیف نور را به سیگنال‌های عصبی موثر بر خلق‌وخو و هشیاری تبدیل می‌کند، بررسی کرده‌اند. نور آبی در نور خورشید فراوان است و سلول‌ها با جذب این نور مرکز هشیاری مغز را فعال می‌کنند و به همین دلیل در روزهای آفتابی احساس هشیاری و حتی شادی بیشتری داریم.

◽️افراد مبتلا به اختلال عاطفی فصلی و افرادی را که به این عارضه مبتلا نبودند آزمایش و بررسی شوند تا واکنش چشم آن‌ها به نور آبی را مشاهده شود. طبق نتایج این آزمون، افراد مبتلا به اختلال فصلی در مقایسه با گروه دیگر حساسیت کمتری به نور آبی، به‌ویژه در ماه‌های زمستانی، نشان دادند، که گویای افسردگی زمستانی بود. در زمستان با کاهش نور خورشید و با کمتر شدن حساسیت، عملکرد سالم خلق‌وخو کاهش می‌یابد و زمینه برای ابتلا به افسردگی فراهم می‌شود.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
832
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Nov, 05:54

ماهی یکی از منابع خوب خون‌سازی بدن است.

در صورت توان حتما در هفته دو وعده را به خوردن ماهی اختصاص دهید

ماهی سرشار از آهن‌ است که بدن‌ به آن‌ احتیاج دارد
جذب آهن ماهی منابع گياهی را هم در بدن‌ افزايش ميدهد

همچنین‌نقش مهمی ‌در پیشگیری از كم خونی ناشی از فقرآهن در کودکان را نیز دارد.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,079
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

07 Nov, 04:34

علائم سکته مغزی و نجات جان انسان!

▫️سکته مغزی یک مسئله خیلی مهم هست ، از این جهت که اگر در زمان طلایی تشخیص داده بشه ، درمان ممکنه انجام بشه ، و کمترین عارضه برای بیمار باقی بمونه ، اما اگر زمان طلایی از دست بره ، دیگه کاریش نمیشه کرد.

▫️ این نشانه ها رو یاد بگیرید ، و برای هر عزیزانتون توضیح بدید ، دونستن این نکته های حیاتی میتونه نجات دهنده جان یک انسان باشه ، فقط باید بجنبید.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,107
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Nov, 06:10

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
1,427
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Nov, 05:30

👈سرد کننده های جنسی مردان

خانمهای عزیز از این  عمل بپرهیزید، زیرا عواقبش در نهایت گریبان گیر خودتان خواهد شد :

1⃣ زنهایی که به گونه ای رفتار میکنند که گویی از #معاشقه خوششان نمی آید.

2⃣ زنهایی که هیچ وقت شروع کننده #رابطه_جنسی نیستند.

3⃣ زنهایی که نسبت به بدن مردها شناخت کافی ندارند.

4⃣ زنهایی که بار رسیدن به اوج نقطه جنسی را به مرد شان واگذار میکنند.

5⃣ زنهایی که در زمان سکس مثل پلیس رفتار میکنند.

6⃣ زنهایی که زمان سکس منفعل و بی عکس العمل میباشند.
جهت رزرو وقت مشاوره به آیدی زیرپیام دهید


👈سرد کننده های جنسی مردان

خانمهای عزیز از این  عمل بپرهیزید، زیرا عواقبش در نهایت گریبان گیر خودتان خواهد شد :

1⃣ زنهایی که به گونه ای رفتار میکنند که گویی از #معاشقه خوششان نمی آید.

2⃣ زنهایی که هیچ وقت شروع کننده #رابطه_جنسی نیستند.

3⃣ زنهایی که نسبت به بدن مردها شناخت کافی ندارند.

4⃣ زنهایی که بار رسیدن به اوج نقطه جنسی را به مرد شان واگذار میکنند.

5⃣ زنهایی که در زمان سکس مثل پلیس رفتار میکنند.

6⃣ زنهایی که زمان سکس منفعل و بی عکس العمل میباشند.
جهت رزرو وقت مشاوره به آیدی زیرپیام دهید
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,548
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

06 Nov, 04:30

در پیشگیری از عفونت‌ها کدام ویتامین ضروری است؟

https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,288
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

05 Nov, 21:42

7 نشانه‌ی حمله قلبی قبل از وقوع که نباید نادیده گرفته بشه!

+ این نشانه‌ها رو جدی بگیرید و به ذهن بسپارید. جان عزیزانتون رو در زمان‌های بحرانی می‌تونید نجات بدین 🙏❤️

https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,321
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

04 Nov, 15:43

ماهیچه‌های فک اینگونه کار می‌کنند!
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,535
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

02 Nov, 12:14

چطوری فورا حس بهتری داشته باشیم؟ :

1- اضطراب : مدیتیشن.
2- نشخوار فکری : نوشتن.
3- غمگین بودن : ورزش کردن
4- خستگی : چرت زدن کوتاه.
5- استرس : قدم بزن.
6- عصبانیت : گوش دادن به موسیقی.
7- تنبلی : محدود کردن کار با موبایل.
8- فرسودگی ذهنی : خوندن.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,125
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

01 Nov, 09:31

﷽ـ
درود بر منجی عالم بشریت جناب حضرت םבםב مصطفی ﷺ.!❤

#جمعه_المبارک
2,282
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

01 Nov, 08:37

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,138
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

31 Oct, 14:22

🎥 دیدن این فیلم الزامی است ...

⚠️ برای پیشگیری از مسموميت با گاز مونوکسیدکربن و مقابله با قاتل خاموش رعایت نکات کلیپ فوق الزامیست.
✅ با رعایت این نکات جان خود و عزیزانتان را از خطر مرگ نجات دهید.

کانال متخصص نجم
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
7,480
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

28 Oct, 19:54

کم‌خونی فقر آهن و هرآنچه لازم است بدانید

🤝🤝🤝🤝 👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,482
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Oct, 16:39

با خوردن ژلوفن چه بلايی سرخود می‌آوريد؟

▫️ژلوفن به مرور زمان کلیه‌ و کبدرا از کار می اندازد زیرا ژلوفن در کبد متابولیزه میشود تا قابلیت جذب داشته باشد بنابراین مصرف آن به کبدفشار می آورد.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
617
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

27 Oct, 04:52

تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀

▫️محمد حسین نجفی، متخصص قلب: بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند.

▫️برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند.

▫️اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,047
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

26 Oct, 16:47

علائم کمبود B12

▫️پوست رنگ پریده، تپش قلب، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، ناباروری، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها و پاها به‌دلیل مشکلات عصبی و بی‌تعادلی، افسردگی، گیجی، حافظه ضعیف و دردهای دهانی ازجمله علائم کمبود ویتامین ب۱۲ است.

▫️اگر احساس کمبود انرژی می‌کنید، شاید شما هم جزو آن افرادی باشید که ویتامین ب۱۲ کافی دریافت نمی‌‌‌کنند. البته به توصیه متخصصان اولین قدم برای تشخیص این موضوع مراجعه به پزشک یا متخصص است.

🤝🤝🤝🤝 👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,175
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

25 Oct, 18:46

علت جویدن ناخن و روش های جلوگیری انجام آن

◽️ناخن جویدن، که در اصطلاح علمی «اونیکوفاژیا» نامیده می‌شود، عادتی اجبارگونه است که بسیاری از افراد به آن مبتلا هستند. این عادت معمولاً در کودکی شروع می‌شود و عوامل متعددی مانند استرس، اضطراب، خستگی یا حتی کمال‌گرایی در بروز آن نقش دارند. اگرچه ناخن جویدن در نگاه اول بی‌خطر به نظر می‌رسد، اما می‌تواند به مشکلات جسمی و اجتماعی جدی منجر شود.

◽️یکی از راه‌های ساده برای جلوگیری از ناخن جویدن، استفاده از بانداژ یا دستکش است. این روش دسترسی به ناخن‌ها را محدود می‌کند و از جویدن آن‌ها جلوگیری می‌نماید.
فعالیت‌هایی مانند بافتنی، نقاشی یا هر نوع کار دستی می‌تواند دستان شما را مشغول نگه دارد و مانع از ناخن جویدن شود. لاک‌های تلخ با طعم ناخوشایند خود، به شما کمک می‌کنند تا از جویدن ناخن‌ها دست بردارید.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,330
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Oct, 17:14

سال‌ها گذشت و میگذرد، ولی هیچکس نتوانست و نمیتواند حتی ادای این، بشررو توی اجرا در بیاره❗️
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,359
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Oct, 16:43

الکل ننوشید 🥂🚫

◽️مالک تلگرام دقایقی قبل در کانال خود نوشت: اگر بخواهم یک نصیحت به جوانان در جست و جوی موفقیت داشته باشم این است که: الکل ننوشید

▫️نزدیک به ۲۰ سال است که الکل مصرف نکرده‌ام، اما افراد موفق زیادی را دیده‌ام که خودشان را با آن نابود کرده‌اند. الکل تا چند روز پس از مصرف، قدرت تفکر و بینش شما را مختل می‌کند.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
1,215
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

24 Oct, 04:46

برای جلوگیری از سرماخوردگی فصل پاییز چه کنیم؟

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
5,382
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Oct, 18:26

پوست و جگر مرغ را نخورید!❌🚫

▫️دکتر مصطفی بسطامی، استاد بیماری‌های طیور و رئیس سابق دانشکده دامپزشکی دانشگاه قاهره:دو قسمت مرغ که برای انسان به ویژه کودکان مضرتر است پوست و جگر است. تحقیقات نشان داده است که پوست و جگر مرغ دو قسمتی از مرغ هستند که حاوی بیشترین غلظت آنتی بیوتیک و داروهایی هستند که به مرغ داده می‌شود.

▫️ گوشت مشکلی ندارد، زیرا باقیمانده دارویی موجود در آن ناچیز است، پوست اصلا سالم نیست و عضوی است که بیشترین باقیمانده دارویی را دارد. رنگ جگر سالم باید قهوه‌ای روشن باشد، اگر رنگ آن احتقان یا تیره یا دارای جوش است باید دور ریخته شود و مصرف نشود.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,588
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Oct, 08:07

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,357
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Oct, 07:35

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
2,478
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

18 Oct, 06:46

هشداری که بدن یکسال قبل از سکته قلبی میدهد !

◽️اگه متوجه این نشانه‌ها در بدنت شدی، فورا به پزشک مراجعه کن…
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,382
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

17 Oct, 10:23

به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید

▫آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند.

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,969
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

16 Oct, 14:11

هر فرد بنا به وزن خود روزی چند لیوان آب باید بنوشند.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,262
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Oct, 14:46

فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن!

▫️راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد.

▫️راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین»(grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. خواه به دنبال رهایی از استرس، خواب بهتر، یا راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی خود باشید، تماس با سطح زمین طیف وسیعی از مزایا را دربر دارد
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,415
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

15 Oct, 03:58

حرکات‌ورزشی برای رفع‌درد و خستگی‌ستون فقرات🏃‍♂

▫️جالبه بدونین هرچه ستون فقرات سالمتری باشید جوانتر و شادابتر بنظر می‌رسین

+ پس این حرکات ورزشی رو انجام بدین

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,247
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

14 Oct, 12:52

عزیزانی که از مشکلات جنسی رنج میبرند.

به شماره متخصص صاحب برای رِزرو(اخذ) نوبت به تماس شوند.

☎️ 0797084050
2,087
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

14 Oct, 12:51

⭐دکتور نجم الدین نجم⭐

🧠متخصص

✅ مغز، اعصاب و روان ،

✅ترک اعتیاد،

✅درمان ناتوانی های جنسی

✅ و مشکلات زناشویی.

☑️https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
2,116
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

13 Oct, 16:55

چرا به سندرم پای بی قرار مبتلا می شویم؟

▫️سندرم پای بی‌قرار یک اختلال عصبی است که نوعی حس ناخوشایند در پاها ایجاد می‌کند و میل مقاومت‌ناپذیری برای حرکت‌ دادن آن‌ها به‌ وجود می‌آورد. با وجود شایع بودن، این عارضه اغلب درست تشخیص داده نمی‌شود و درک درستی از آن وجود ندارد.

▫️ بنابراین پزشکانی که به درمان این عارضه مشغول‌اند، تاکید دارند که افزایش آگاهی‌‌ها دراین‌باره بسیار ضروری است.

⭐️متخصص نجم‌ ⭐️

🤝🤝🤝🤝👇
☑️https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9
2,333
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

13 Oct, 16:51

اگر فشار خون دارید آب چغندر بخورید!

▫️چغندر سرشار از نیترات است که در خون به اکسید نیتریک تبدیل می‌شود و به گشاد شدن رگ‌های خونی کمک می‌کند. آب چغندر فواید زیادی برای سلامت دارد، اما اینکه آیا می‌توان آن را هرروز مصرف کرد یا خیر، به عوامل زیادی بستگی دارد.

▫️پزشکان ممکن است آب چغندر را به این دلیل که حاوی مقدار زیادی نیترات است، برای فشار خون بالا توصیه کنند. با این حال آب چغندر فقط می‌تواند مکملی برای درمان فشار خون بالا باشد و برای مقابله با برخی عوامل موثر به‌تنهایی کافی نیست.
🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
2,028
دکتور نجم متخصص اعصاب و روان

13 Oct, 10:47

اگر هر روز بادام بخورید این اتفاق برای بدن‌تون میوفته؟

🤝🤝🤝🤝👇
https://t.me/+zL6Rev7UC3JiYTk9 ⭐️
1,960

5,992

subscribers

316

photos

128

videos
Best Similar Channel
هرات تایمز | Herat Times Telegram Channel
هرات تایمز | Herat Times
248,023 subscribers
@herattimess
نرخ یاب خراسان مارکت Telegram Channel
نرخ یاب خراسان مارکت
114,047 subscribers
@nerkhyabkhorasanmarket
ندای بلوچ Telegram Channel
ندای بلوچ
45,992 subscribers
@nedaeybaloch
🇸🇦🌺لاٳله ٳلاالله🌺🇸🇦 Telegram Channel
🇸🇦🌺لاٳله ٳلاالله🌺🇸🇦
31,155 subscribers
@tohid8989
الاسلامي خپرندویه اداره Telegram Channel
الاسلامي خپرندویه اداره
29,793 subscribers
@slamikanal313
مولوی محمد امین حیدری Telegram Channel
مولوی محمد امین حیدری
29,071 subscribers
@molanasobhaniagha
النبوي خپلواکه اداره Telegram Channel
النبوي خپلواکه اداره
26,665 subscribers
@abawynat131
افغانستان اینترنشنال Afghanistan International Telegram Channel
افغانستان اینترنشنال Afghanistan International
23,034 subscribers
@afghanistaninternational
غوریان نیوز Telegram Channel
غوریان نیوز
22,159 subscribers
@ghouryannews
⚪️ بسوی آرامش ⚪️ Telegram Channel
⚪️ بسوی آرامش ⚪️
20,622 subscribers
@be_soye_aramesh1
Random Similar Channel
☘️بــوے عـطــــــــࢪ خـــدا☘️ Telegram Channel
☘️بــوے عـطــــــــࢪ خـــدا☘️
8,281 subscribers
@boyeatr_khoda
لیست کتاب‌های کتابخانه اسلامی نور Telegram Channel
لیست کتاب‌های کتابخانه اسلامی نور
6,223 subscribers
@eslahlib_islami_noor_books
دڪابل امنیه قومندانۍ رسمي چینل Telegram Channel
دڪابل امنیه قومندانۍ رسمي چینل
13,444 subscribers
@kabul8080
کانال تجوید قرآن کریم Telegram Channel
کانال تجوید قرآن کریم
8,137 subscribers
@aamoozeshetejvid
نَاصِحٌ أَمِينٌ Telegram Channel
نَاصِحٌ أَمِينٌ
6,802 subscribers
@nasseh_amin
الاقصیٰ بصري څانګه Telegram Channel
الاقصیٰ بصري څانګه
9,015 subscribers
@aqsabasari
♥️نُـکـات هـمـسـرداری♥️ Telegram Channel
♥️نُـکـات هـمـسـرداری♥️
8,337 subscribers
@nokat_hamsaranh
مولوي سيد سبحاني آغا Telegram Channel
مولوي سيد سبحاني آغا
9,304 subscribers
@a09054075838
هرات من Telegram Channel
هرات من
5,088 subscribers
@heratinfo
کانال سرودهای اسلامی Telegram Channel
کانال سرودهای اسلامی
10,717 subscribers
@islamsroodha

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.