Почему вы не худеете?
4⃣ самых популярных, но неэффективных метода.
Вот 4 самых распространенных метода похудеть, на которые вы тратите время, силы и нервы. А толку 0.
✔️Сидите на бесконечных диетах. Вы едите гречку без соли, куриные титьки на пару, салат без заправки в течение месяца (в лучшем случае). А потом… возвращаетесь к обычной еде — и вес возвращается вместе с едой. Причина в том, что на диетах учат, как питаться во время диеты, а не после нее.
✔️Используете метод «меньше ешь — больше двигайся». Имеет слишком упрощенный подход. Если вы резко сокращаете калории и начинаете фанатично тренироваться, в организме замедляется обмен веществ, он начинает сжирать ваши мышцы, а не жир, подает постоянные сигналы о голоде. В результате вы срываетесь.
✔️Делаете ставку на спорт. Если вы переедаете, даже ежедневные тренировки по 4 часа вам не помогут прийти в форму.
✔️Ожидаете слишком быстрых результатов. Вы начали правильно питаться, тренироваться… Прошла неделя, а на весах всего минус 500 грамм. Разочарование. Но если бы вес уходил по 5 кг в неделю, вы бы просто разрушили организм.
🔥 Вывод — эти методы похудения не работают, потому что они:
❌ временные
❌ жёсткие и неудобные
❌ игнорируют психологию питания
Как надо худеть, без крайностей и без жёстких запретов я расскажу на вебинаре, который состоится в среду, 12 февраля, в 18:00 по Москве🔥
Ссылка на вебинар придет в закрытый Телеграм-канал, куда вы попадете после заполнения формы регистрации. Там же вас ждет подарок 🎁 «36 полезных рецептов с посчитанным КБЖУ»
>>> Иду на эфир <<<
Вот 4 самых распространенных метода похудеть, на которые вы тратите время, силы и нервы. А толку 0.
✔️Сидите на бесконечных диетах. Вы едите гречку без соли, куриные титьки на пару, салат без заправки в течение месяца (в лучшем случае). А потом… возвращаетесь к обычной еде — и вес возвращается вместе с едой. Причина в том, что на диетах учат, как питаться во время диеты, а не после нее.
✔️Используете метод «меньше ешь — больше двигайся». Имеет слишком упрощенный подход. Если вы резко сокращаете калории и начинаете фанатично тренироваться, в организме замедляется обмен веществ, он начинает сжирать ваши мышцы, а не жир, подает постоянные сигналы о голоде. В результате вы срываетесь.
✔️Делаете ставку на спорт. Если вы переедаете, даже ежедневные тренировки по 4 часа вам не помогут прийти в форму.
✔️Ожидаете слишком быстрых результатов. Вы начали правильно питаться, тренироваться… Прошла неделя, а на весах всего минус 500 грамм. Разочарование. Но если бы вес уходил по 5 кг в неделю, вы бы просто разрушили организм.
🔥 Вывод — эти методы похудения не работают, потому что они:
❌ временные
❌ жёсткие и неудобные
❌ игнорируют психологию питания
Как надо худеть, без крайностей и без жёстких запретов я расскажу на вебинаре, который состоится в среду, 12 февраля, в 18:00 по Москве🔥
Ссылка на вебинар придет в закрытый Телеграм-канал, куда вы попадете после заполнения формы регистрации. Там же вас ждет подарок 🎁 «36 полезных рецептов с посчитанным КБЖУ»
>>> Иду на эфир <<<
