مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام @dr_gram Channel on Telegram

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

@dr_gram


https://telegram.me/joinchat/AAAAADxnciJ0Xx9JRSoHRQ

تبلیغات:
@tablighat_tak

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام (Persian)

با خوش آمدگویی به مجله سلامتی دکتر گرام! این کانال تلگرامی به منظور ارائه مطالب و مقالات مفید در زمینه سلامتی و پزشکی تاسیس شده است. دکتر گرام با استفاده از تجربه و دانش خود، سعی دارد تا به ارائه آموزش‌ها و نکات مهم و ضروری جهت حفظ و بهبود سلامتی افراد بپردازد. این کانال مناسب برای همه افرادی است که به دنبال اطلاعات موثق و قابل اعتماد در زمینه سلامتی می‌باشند. nnدر مجله سلامتی دکتر گرام، می‌توانید مقالات جذاب و آموزنده را در مورد تغذیه، ورزش، روش‌های برقراری سلامتی روانی و فیزیکی و بسیاری دیگر مطالعه کنید. همچنین، این کانال به ارائه نکات و مشاوره‌های پزشکی نیز می‌پردازد تا به شما کمک کند تا بهترین راه‌ها برای مراقبت از خودتان را پیدا کنید. nnپس اگر به دنبال اطلاعات مفید و موثق در زمینه سلامتی هستید، به کانال تلگرامی دکتر گرام بپیوندید و از مقالات و مطالب آموزشی با کیفیت آن لذت ببرید. همچنین، اگر سوالات یا ابهاماتی در مورد سلامتی دارید، می‌توانید از مشاوره و پشتیبانی این کانال استفاده کنید. منتظر حضور گرم شما در مجله سلامتی دکتر گرام هستیم!

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 17:15


در بدن ما یک به اصطلاح مغز دومی هم وجود دارد که درون روده ها قرار دارد. علاوه بر این، شاید بتوانیم آن را مغز اول خود در نظر بگیریم، چون روده ها قبل از مغز در بدن جنین شکل می گیرند.

نکته این است که سیستم معده ای روده ای بدن تنها اندامی است که سیستم عصبی خودش را دارد که می تواند به طور مستقل فعالیت کند!

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 15:22


۱۰ گیاه ڪه ویروس ها را تار و مار می‌ڪند

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 14:48


- پیشنهاد ادمین

https://t.me/httpsCjQCF08U5ug3MzY0

تکست‌های یک خطی چنلِ 222 از هرچیزی مود تره.🧘🏻🩵
خودم به شخصه ‌هر وقت میخوام یه متن قشنگ استوری کنم از اینجا برمیدارم، بشدت کراش و مودن :)))
اگه توام معتاد آهنگی اینجارو بهت پیشنهاد میکنم💌  پلی‌لیستِ این چنل…>

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 14:36


۴ تا عادت کوچک که باعث افزایش اعتماد بنفس و کاهش اضطراب میشه

و زندگیتو خیلی تغییر میده
!☝️

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 14:36


میدونستید بدن شما نمیدونه که چشم هم یکی از اعضای بدنه؟؟

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 06:02


قدرت ماساژ در گرفتگی رگ عضلات رو ببینید..


مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 05:47


دیگه از حشره کش های شیمیـــــایی و مضر استفاده نکنید 😃☝️

این شمـــع خوشبو و معطر رو به راحتی بسازید و برای همیشه از پشه ها خلاص بشید (☝️)

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Nov, 05:37


🔮طلسم دفع بیماری🪄
💒بازگشت معشوق و بخت گشایی و رضایت خانواده💍
💵طلسم مفتاح النقود جذب ثروت و مشتری 💎
🧿باطل السحر اعظم و دفع همزاد و چشم زخم
❤️‍🔥زبانبند و شهوت بند در برابر خیانت❤️‍🔥

تمامی کارها با ضمانت نامه کتبی و مهر فروشگاه
🔴 لینک کانال و ارتباط با استاد👇
https://t.me/telesmohajat
💫گره گشایی،حاجت روایی و درمان ناباروری زوجین در سریعترین زمان 🎯ŕ1
👤مشاوره رایگان با استاد سید حسینی👇
🆔@ostad_seyed_hoseyni
☎️  09213313730
@telesmohajat

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 17:55


مواد غذایی ضدسرطان_پروستات

🔺چای سبز
🔺انار و آب انار
🔺سیر، پیاز و موسیر
🔺گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
🔺گل ‌کلم، بروکلی و کلم ‌بروکسل
🔺ماهی‌های چرب مثل آزاد، ساردین

‌l

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 17:39


قندتو بیار پایین

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 15:42


بیایید با هم قدرت ریه هایمون رو آزمایش کنیم و سلامت ریه‌مونو محک بزنیم👌

فقط یک ورزشکار میتونه اینقدر نفسشو نگه داره

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 12:00


طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید!

▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.

▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 08:34


از هر محصول پوستی چقد بزنیم؟

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Nov, 05:57


تنفس هوای آلوده خطر اگزما را افزایش می‌دهد

🔹تحقیقات جدید نشان می دهد که به نظر می رسد موارد اگزما (بیماری پوستی خود ایمنی) در مناطقی که بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا هستند افزایش می یابد.

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

19 Nov, 19:23


تحقیقات ثابت کرده است که افرادی که موهایشان اصطلاحا کم‌پشت است می‌توانند با خوردن خرمالو و دریافت روی ( زینک ) موجود در آن به راحتی موهاى سالم و پرپشتی داشته باشند !

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

19 Nov, 18:33


کاهش فشار خون تنها با ۵ دقیقه ورزش

🔻 یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که حتی پنج دقیقه ورزش در روز می‌تواند فشار خون را بهبود بخشد.

🔸این مطالعه بر اساس داده‌های ۱۵ هزار نفر نشان داد که فعالیت‌های فیزیکی حتی به مدت کوتاه مانند پیاده‌روی سریع می‌تواند تغییرات معنی‌داری در فشار خون ایجاد کند.

🔸 این تغییرات می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و سکته کمک کند.تحقیقات نشان داده است که تغییرات کوچک در سطح فعالیت بدنی می‌تواند تأثیر بزرگی بر سلامتی ما داشته باشد.

🔸به علاوه، بی‌تحرکی به وضعیت نگران‌کننده‌ای تبدیل شده است که در بررسی‌ها، بیش از ۱۱ ساعت از روز بزرگسالان میانسال را در حالت بی‌حرکتی مشاهده شده است.

🔸 از این رو باید به فعالیت ورزشی و تحرک در زندگی روزمره اهمیت بیشتری داد تا از بی‌تحرکی و اثرات آن بر سلامتی جلوگیری شود.

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

19 Nov, 12:42


این دمنوش همه چی تمامه

هم برای سرفه هم برای آرامش بی‌نظیره
👌

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

19 Nov, 06:36


محققان می‌گویند
پیاز قرمز دارای ترکیبات شیمیایی
ضد سرطانی است، و در بهبود بیماری‌های قلبی موثر است؛

این پیاز به طور ویژه
میتواند به نابودی سرطان
روده بزرگ و سینه کمک کند.

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

18 Nov, 18:02


۵ نوشیدنی که برای  مغز عالیه.


مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

18 Nov, 17:49


اگه مچات توی همه حرکات اذیتت میکنن و درد دارن باید حتما تقویت بشن

+این حرکات رو سه روز در هفته انجام بده