مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

@dr_gram

https://telegram.me/joinchat/AAAAADxnciJ0Xx9JRSoHRQ

تبلیغات:
@tablighat_tak

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

23 Oct, 14:16

خواص پسته تازه

• کمک به سلامت قلب
• ضد التهاب
• مبارزه با دیابت
• خاصیت ضد پیری
• خاصیت ضد سرطانی پسته
• کمک به جذب آهن
• افزایش سلامت چشم
• کمک به رشد و عملکرد مغز
• افزایش سطح انرژی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

23 Oct, 06:29

🔹اگر درفصل سرما لثه هایتان خونریزی میکند بدلیل کمبودویتامینC است

🔸مصرف خرمالو و جذب ویتامینC آن برای بالابردن استحکام سلامت لثه ها موثر است

146

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

23 Oct, 06:22

💘طلسم شهوت بند و زبانبند و جلوگیری از خیانت🔐
🔮دعای حصار قوی دفع همزاد و چشم زخم و ابطال سحر عظیم
❣تسخیر و احضار برای جذب و بیقراری و بازگشت معشوق ❤️‍🔥
💰طلسم الفوز پیروزی در معاملات و جذب ثروت فراوان
🫶گشایش و تسهیل در ازدواج و بخت گشایی سریع💍
🪄گره گشایی و حاجت روایی فوری نازایی زوجین📜
👤مشاوره رایگان و تخصصی با استاد سید احمد هاشمی 👇
🆔@seyed_ahmadhashemi
📞09057936026
@telesme1
همراه با ضمانت کتبی و مهرمغازه و اصالت کارها 🕊2
https://t.me/telesme1
لینک کانال و ارتباط مستقیم و مشاهده رضایت اعضا

141

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

22 Oct, 18:29

شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید !

باکتری ها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند
عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند.

214

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

22 Oct, 17:56

خرد کردن قرص ممنوع !

ممکن است داروی شما طوری طراحی شده باشد که به تدریج جذب شود و دیر عمل کند !

با خرد کردن، یکباره دوز زیادی از دارو را یکجا میگیرید و ممکن است آسیب ببینید !

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌

223

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

22 Oct, 13:48

🈵️ رایج‌ترین دلایل پوکی‌استخوان

برای اینکه در تمام طول عمرتان از استخوان‌های خوب و محکمی بهره‌مند باشید، لازم است تغذیه‌تان سالم باشد، به طور منظم ورزش کنید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین D و پروتئین با هم مثل یک تیم کار می‌کنند تا توده و تراکم استخوان ایجاد کنند. اما شما برای فعال‌کردن روند رشد استخوان جدید به فعالیت بدنی و ورزش مثل دویدن و پریدن و تمرینات بدنسازی با وزنه هم نیاز دارید.

239

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

22 Oct, 05:35

چطوری سر رو برای رشد مجدد مو و افزایش گردش خون ماساژ بدیم؟
‌

276

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

22 Oct, 05:32

عوامل مهمی که هرگز تصور نمیکردید باعث تضعیف سیستم ایمنی بدنتان می‌شوند☝️

251

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Oct, 18:18

دلیل سیفد شدن مو زمانى که به سنین میانسالى مى رسیم چیست؟

295

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Oct, 14:26

🐦جایگزین قرص سرماخوردگی🎃🎃

◀️کدو حلوایی بخارپز با دارچین
مفیدبرای گلودرد و تسکین سردردهای ناشی از سرماخوردگی میباشد➡️

326

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Oct, 14:26

صبحانه برای کاهش یا افزایش وزن چی بخوریم؟!

295

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

21 Oct, 07:40

کدو و این همه خواص جادویی!

کدو و تخم کدو که به آن کدو تنبل هم میگویند، تاکنون شاید کمتر کسی از اهمیت فوق‌العاده آن آگاه بوده است..!

توصیه میکنم از دست ندید و حتما این ویدئو جالب رو ببینید...

337

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 18:55

تخمه هندوانه رو دیگه دور ننداز

◽️کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند.

319

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 18:55

یه روش عالی برای مرتب سازی لباس‌های داخل کمد!

269

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 14:49

کمبود این ویتامین‌ها باعث ریزش مو می‌شود!

کمبود ۱۰ ویتامین زیر اغلب به عنوان یکی از عوامل ریزش مو محسوب می‌شود و دریافت آنها برای سلامت موها ضروری است:👇
◽️ ویتامین D
◽️ ویتامین A
◽️ویتامین E
◽️ویتامین C
◽️ اسید فولیک
◽️ بیوتین
◽️ روی
◽️ ویتامین B۶
◽️ آهن
◽️ امگا ۳

352

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 14:49

آشنایی با ترکیبات جادویی گلاب 👌

‌

299

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 12:49

۵ خاصیت باورنکردنی سماق

🔹آیا میدانستید هربلور سماق دارای سی هزار اتم است که هر اتم باعث ساخت گلبول قرمز خونی می شود

🔹آیا میدانستید رنگ قرمز سوخته سماق از وجود دازیتنینوزن است که باعث از بین بردن هر نوع سلول سرطانی می شود

🔹آیا میدانستید مصرف سماق با غذا باعث جلوگیری از جذب چربی ها می شود

🔹آیا میدانستید سماق باعث رفع الزایمر به دلیل وجود اندوسیتوز در آن است

346

مـجـلـه سلامتی دکتـر گرام

20 Oct, 06:27

چند راه برای جلوگیری از پوکی استخوان !🥛

🔹سیگار نکشیدن
🔹مصرف لبنیات
🔹استفاده از مکمل‌های کلسیمی
🔹تامین ویتامین‌D از طریق مکمل‌های ویتامینی و نور آفتاب
🔹ورزش کردن
🔹کنترل وزن

330