https://www.instagram.com/reel/DChiayQos4j/?igsh=MzRlODBiNWFlZA==
ارمغانِ روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ما برای ادامه دادن،هیچ کسی را نداریم جز خودمان و این کافیست.
ارمغانِ روانشناسي (Persian)
ارمغانِ روانشناسی یک کانال تلگرامی است که تلاش دارد تا دیدگاه‌های جدید و متفاوتی در زمینه روانشناسی ارائه دهد. این کانال توسط کارشناس روانشناسی با نام کاربری dr_armaghandamavandian اداره می‌شود. ارمغانِ روانشناسي به دنبال ارتقاء آگاهی و شناخت افراد در زمینه روانشناسی است و از رویکردهای مدرن و تازه در این زمینه استفاده می‌کند. اگر شما به دنبال محتوای تحول‌آفرین و الهام‌بخش در زمینه روانشناسی هستید، این کانال می‌تواند یک منبع عالی برای شما باشد. ضمناً در این کانال شما با اطلاعات و تجربیات کارشناس‌های معتبر و متخصص در حوزه روانشناسی آشنا خواهید شد. بنابراین، اگر علاقه‌مند به مطالعه و یادگیری در زمینه روانشناسی هستید، حتماً به این کانال مراجعه کنید. ما برای ادامه دادن، هیچ کسی را نداریم جز خودمان و این کافیست.
ارمغانِ روانشناسي
08 Nov, 18:49
https://www.instagram.com/reel/DCHqSbXIo3y/?igsh=MXBtbGY4NDI0ZXB2cg==
ارمغانِ روانشناسي
09 Sep, 18:12
اعتبار آدم به صداقت،
قابل اعتماد بودن و امن بودنشه 👌
@dr_armaghandamavandian
قابل اعتماد بودن و امن بودنشه 👌
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
30 Aug, 10:30
پذيرش نواقص سخت است ؛ چرا كه وادارمان ميكند قبول كنيم كه بايد با چيزهايي بر خلاف ميل مان زندگي كنيم .
پذيرش همين حقيقت است كه زندگي مان را شاد مي كند ✨💚
@dr_armaghandamavandian
پذيرش همين حقيقت است كه زندگي مان را شاد مي كند ✨💚
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
21 Aug, 19:33
📕 كتاب : آنچه را كه نمي تواني فراموش كني ببخش
✍️ نويسنده : ليزاتركرست
👤 مترجم : زهرا حسن پور مقدم نيا
@dr_armaghandamavandian
✍️ نويسنده : ليزاتركرست
👤 مترجم : زهرا حسن پور مقدم نيا
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
19 Aug, 13:32
📕 كتاب : مغازه ي خودكشي
✍️ نويسنده : ژان تولي
👤 مترجم : احسان كرم ويسي
@dr_armaghandamavandian
✍️ نويسنده : ژان تولي
👤 مترجم : احسان كرم ويسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
18 Aug, 13:12
📕 كتاب : بدن هرگز دروغ نمي گويد
✍️ نويسنده : اليس ميلر
👤 مترجم : اميد سهرابي نيك
@dr_armaghandamavandian
✍️ نويسنده : اليس ميلر
👤 مترجم : اميد سهرابي نيك
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
18 Aug, 11:18
می‌دونستي افراد کم‌مهارت معمولاً توانمندي هاشون رو بیشتر از اونچه واقعا هست، براورد ميكنند؟
این همون چيزيه كه بهش ميگيم اثر دانینگ-كروگر!
در واقع بيش براوردكردن توانايي ميتونه اثرات مخربي در نتيجه كار و ايجاد اخلال در مسير رسيدن به هدف داشته باشه!
نکته جالب تر اينه كه گاهي اوقات، افراد ماهر هم توانمندي هاشون رو دست کم می‌گیرن و اصطلاحا كم براورد ميكنن!🫢
@dr_armaghandamavandian
این همون چيزيه كه بهش ميگيم اثر دانینگ-كروگر!
در واقع بيش براوردكردن توانايي ميتونه اثرات مخربي در نتيجه كار و ايجاد اخلال در مسير رسيدن به هدف داشته باشه!
نکته جالب تر اينه كه گاهي اوقات، افراد ماهر هم توانمندي هاشون رو دست کم می‌گیرن و اصطلاحا كم براورد ميكنن!🫢
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
17 Aug, 11:56
ويژگي هاي شخصيتي افراد كدامند و چگونه مي توان آنها را در شخصيت اطرافيان ، به ويژه شريك زندگي تشخيص دهيم ؟
📕 كتاب : عشق ويرانگر
✍️ نويسنده : براد جانسون - كلي موري
@dr_armaghandamavandian
📕 كتاب : عشق ويرانگر
✍️ نويسنده : براد جانسون - كلي موري
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
05 Aug, 08:04
همیشه شانس دیگرى خواهد بود
دوستى دیگر
عشقى دیگر
نیرویى دیگر
براى هر پایانى همیشه آغازى خواهد بود…🍃💚
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
دوستى دیگر
عشقى دیگر
نیرویى دیگر
براى هر پایانى همیشه آغازى خواهد بود…🍃💚
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
04 Aug, 10:03
بياييد تصميم بگيريم خودمون رو براي تصميم ها و انتخاب هايي كه در گذشته داشتيم ، سرزنش نكنيم.
سرزنش، بينش ما رو كم ميكنه و به ما اجازه نميده متوجه بشيم كه چقدر مديون گذشته و اشتباهاتمون هستيم.
ما "اينجا و اكنون" خودمون رو و حتي تجربه ها و تصميم هاي جديدمون رو مديون همون گذشته اي هستيم كه شايد دوستش نداريم و حتي خودمون رو بابت‌ش ملامت ميكنيم…
خودمون رو سرزنش نكنيم…
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
سرزنش، بينش ما رو كم ميكنه و به ما اجازه نميده متوجه بشيم كه چقدر مديون گذشته و اشتباهاتمون هستيم.
ما "اينجا و اكنون" خودمون رو و حتي تجربه ها و تصميم هاي جديدمون رو مديون همون گذشته اي هستيم كه شايد دوستش نداريم و حتي خودمون رو بابت‌ش ملامت ميكنيم…
خودمون رو سرزنش نكنيم…
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
04 Aug, 09:50
عادت كردن هميشه بد نيست !
پس عادت كنيم :
١- وقت شناس باشيم .
٢- خلف وعده نكنيم .
٣- صادق باشيم و براي فرار از مسئوليت ، خودمون رو توجيه نكنيم .
٤- هنگام ترك هر مكاني دقت كنيم كه وسايلمون رو جا نذاريم .
٥- وقتي ميخوايم كاري انجام بديم از تكنيك مكث سه ثانيه اي استفاده كنيم .
٦- از تعادل خارج نشيم .
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghan_damavandian
پس عادت كنيم :
١- وقت شناس باشيم .
٢- خلف وعده نكنيم .
٣- صادق باشيم و براي فرار از مسئوليت ، خودمون رو توجيه نكنيم .
٤- هنگام ترك هر مكاني دقت كنيم كه وسايلمون رو جا نذاريم .
٥- وقتي ميخوايم كاري انجام بديم از تكنيك مكث سه ثانيه اي استفاده كنيم .
٦- از تعادل خارج نشيم .
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghan_damavandian
ارمغانِ روانشناسي
30 Jul, 09:46
قبول داري ؟! 🤔🫣
اينقدر بايد آدم ببيني ،
اينقدر بايد آدمِ بد ببيني ،
تا ياد بگيري آدمِ خوب رو
چجوري با چنگ و دندون نگه داري … 👌💛
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
اينقدر بايد آدم ببيني ،
اينقدر بايد آدمِ بد ببيني ،
تا ياد بگيري آدمِ خوب رو
چجوري با چنگ و دندون نگه داري … 👌💛
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
29 Jul, 08:18
تغییری کوچک در عادت‌های روزانه می‌تواند زندگی‌تان را به مقصدی متفاوت هدایت کند. اتخاذ تصمیمی که اوضاع را یک درصد بهتر یا بدتر می‌کند شاید در لحظه بی اهمیت به نظر برسد؛ اما در مجموعِ لحظاتی که یک عمر را تشکیل می‌دهند، این انتخاب ها می‌توانند تفاوت ایجاد کنند. تفاوت میان کسی که هستید و کسی که می‌توانستید باشید 🌱🩵
📚 خرده عادت ها
✏️ جیمز کلیر
@dr_armaghandamavandian
📚 خرده عادت ها
✏️ جیمز کلیر
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
28 Jul, 06:39
اگر ترس از افتادن باشد ، تنها راه نجات در پريدني داوطلبانه است .
ترس تو هر كجا كه باشد ، وظيفه ات نيز همانجاست .
دقيقاً در همانجايي كه بيشترين ترس و يا درد را احساس مي كنيد بزرگترين فرصت براي رشد پنهان است .
ببينيد شخص ، از چه چيزي بيشتر از همه مي ترسد ، تا بدانيد كه بعداً از كجا رشد خواهد كرد 🧩💚
#كارل_گوستاو_يونگ
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ترس تو هر كجا كه باشد ، وظيفه ات نيز همانجاست .
دقيقاً در همانجايي كه بيشترين ترس و يا درد را احساس مي كنيد بزرگترين فرصت براي رشد پنهان است .
ببينيد شخص ، از چه چيزي بيشتر از همه مي ترسد ، تا بدانيد كه بعداً از كجا رشد خواهد كرد 🧩💚
#كارل_گوستاو_يونگ
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
27 Jul, 05:13
حتي اگه الان شرايط برات سخته …
نا اميد نشو
پيش از سحر تاريكه ، امّا تا حالا نشده كه خورشيد طلوع نكنه 💫💚
#ارمغان_روانشناسی
@dr_armaghandamavandian
نا اميد نشو
پيش از سحر تاريكه ، امّا تا حالا نشده كه خورشيد طلوع نكنه 💫💚
#ارمغان_روانشناسی
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
25 Jul, 20:01
نوشته بود: مگر قرار است کجای دنیا را بگیری که اینقدر به خودت سخت می‌گیری؟
راست می‌گفت!
مگر قرار بود کجای دنیا را بگیرم؟
مگر قرار بود کدام مدال را به گردنم بیاویزند و کدامین بهشت جاودان را فتح کنم که اینقدر خودم را تحت فشار گذاشته بودم و اینقدر از خودم توقع داشتم؟
مگر قرار بود چند سال زنده بمانم که اینطور لحظاتم به تکاپو و اضطراب می‌گذشت؟ موفقیت و دویدن و رسیدن به کنار، اما سوال من در آن لحظه از خودم این بود: تا به امروز چقدر خوشحال بوده‌ای؟ چقدر لذت برده‌ای؟ چقدر دوست‌داشته‌ای و چقدر زندگی کرده‌ای؟
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
راست می‌گفت!
مگر قرار بود کجای دنیا را بگیرم؟
مگر قرار بود کدام مدال را به گردنم بیاویزند و کدامین بهشت جاودان را فتح کنم که اینقدر خودم را تحت فشار گذاشته بودم و اینقدر از خودم توقع داشتم؟
مگر قرار بود چند سال زنده بمانم که اینطور لحظاتم به تکاپو و اضطراب می‌گذشت؟ موفقیت و دویدن و رسیدن به کنار، اما سوال من در آن لحظه از خودم این بود: تا به امروز چقدر خوشحال بوده‌ای؟ چقدر لذت برده‌ای؟ چقدر دوست‌داشته‌ای و چقدر زندگی کرده‌ای؟
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
ارمغانِ روانشناسي
24 Jul, 08:19
ميگم كه:
روزها و ماهها منتظر يه ادم درست بمونين ولي حتي يك ساعت هم منتظر تغيير كردن يه ادم نمونين!
ميدونين چرا؟
چون ادما زماني تغيير ميكنن كه فقط و فقط خودشون بخوان!
اين ميون، خواسته ي شما هيچ جايي نداره!
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
روزها و ماهها منتظر يه ادم درست بمونين ولي حتي يك ساعت هم منتظر تغيير كردن يه ادم نمونين!
ميدونين چرا؟
چون ادما زماني تغيير ميكنن كه فقط و فقط خودشون بخوان!
اين ميون، خواسته ي شما هيچ جايي نداره!
#ارمغان_روانشناسي
@dr_armaghandamavandian
1,046
subscribers
462
photos
99
videos
