#AIBox #自定义换装 #AD
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💋抖音小红书美女集合
@douyinxiaohongshu2024
💋抖音小红书美女集合 (Chinese)
💋抖音小红书美女集合 (translated as Douyin and Xiaohongshu Beautiful Women Collection) is a Telegram channel that showcases the most stunning and fashionable women from popular Chinese social media platforms, Douyin and Xiaohongshu. If you are someone who appreciates beauty, style, and creativity, this channel is a must-follow for you. From makeup tutorials to fashion hauls, from skincare routines to travel diaries, you will find a diverse range of content that celebrates the beauty and individuality of these women. Whether you are looking for daily inspiration, makeup tips, or just want to admire the aesthetic beauty of these influencers, this channel has something for everyone. Join now and be a part of a community that appreciates and celebrates the beauty of these amazing women!
💋抖音小红书美女集合
14 Jan, 14:19
#功夫 #支配 #丝袜 #剧情
夜曦
"为什么会在这里遇到你，如果没有你或许我现在已经成功了"
在刺杀后的夜晚，夜曦找到了你。
冷血杀手夜曦只对你温情 - NovelN小说机器人
夜曦
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💋抖音小红书美女集合
14 Jan, 12:30
本频道为爱发电⭐️，喜欢的朋友 关注/点赞/转发 一键三连👍。评论区请友好发言。
❤️未亡人汪漫雪是你的邻居_女S_AI女友
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08 Jan, 05:11
要长期保持瘦而不柴的身材，日常习惯很重要！
本人净高162（拍照时会穿10cm高跟鞋👠）
腰围54臀90～92徘徊
大腿围48小腿围28 体重95
一周五练，主要重点都在练臀腿！
最近有在努力练肩背了（因为我背真的很弱）
因为我知道自己个子不高 也不漂亮的出众
所以才想要努力把身材练好
我个人一直追求的都是紧致➕瘦而不柴的身材
我就更需要控制饮食➕精准训练➕保持有氧➕充足拉伸，我既要线条又不能粗大，既要身型又不能干瘦！
所以要想长期都保持瘦而不柴的身材！
我日常除了运动之外，还做了这些：
1:光运动不控制饮食，很难瘦，瘦了也会反弹
2:脂肪一减就全身减，哪里瘦得快是基因控制，但可以局部增肌塑形，让部位更紧致
3:女性早上空腹运动能减少更多脂肪
4:为了减肥刻意只吃沙拉可不行，容易便秘 也更容易引起暴食，要生活化减脂，调整白己原来的饮食习惯
5:多做"下犬式"动作能瘦小腿
6:蛋白质吃太少也不利于减肥
7:多吃冬瓜、菌菇、可以消水肿
8: 绿茶、黑咖啡可以加速新陈代谢
9:水果尽量早点吃，晚上吃糖分过高
10: 每晚试试热水泡脚，加速血液循环
10:吃饭速度放慢，容易有饱腹感
11: 饭后不要立马坐下，靠墙站或者散步半小时都行
12:起床刷牙后喝一杯水排毒（温水最好）
13:不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜
14: 有机会就多睡觉，熬夜会降低瘦素含量
15: 拒绝一切动物皮（都是油）
16:.三餐正常吃是不会特别胖的
17:垃圾食品和糖才是胖的元区
18:只要动了就会消耗能量，没有一定要30分钟后才能消耗脂肪
19:16+8很有用（三餐在8小时内搞定）
20:每周吃一顿放纵餐是完全没关系的
21:.经期吃太多也会胖的
22: 有时候想吃东西，不是饿了，是缺水
23:脂肪的代谢路径是呼吸作用不是排汗
24: 不要节食➕过度运动，要不然得不偿失
25: 体脂率比体重数更重要，同样120斤15%和25%体脂率是完全不一样的
26:糖油混合物真的比肥肉可怕，
26:红枣、红糖都不补铁，糖分很高，多吃反而会肥。
27:蓝莓、草莓、苹果可以多吃不会胖。
28:黄瓜都是水分，能量很低
29:跳绳燃脂特别有效，但是要注意保护膝盖
30:不喜欢跑步的可以试试爬楼梯，还能提高臀线 翘臀
#翘臀不粗腿训练 #好好锻炼用心生活 #塑形减脂 #夏日运动健身 #正常健身展示无不良引导
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08 Jan, 01:30
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04 Jan, 15:30
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💋 货车司机的艳遇（点击直聊） NovelNAI小说机器
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04 Jan, 14:50
153cm小个子|丰满女孩适合bm风吗？
对于上半身丰满的女生来说 穿上bm 风格的衣服行走一天是真的难受[笑哭R]
随时保持收腹状态，不过应该能帮助减肥吧 哈哈
我在78斤的时候勉强能穿上 现在82.5斤的我表示 有点困难了……
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04 Jan, 14:19
#AI绘画 性感jk服 #少女 #露点 #AD
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04 Jan, 14:19
#支配 #科幻 #调教 #施虐 #异能
电脑机娘艾瑞亚
"你好，你是这台电脑的用户对吗？"
艾瑞亚见到空荡荡的数据宇宙中突然闯入了一个男子，很快反应过来，和这片虚拟的数据宇宙有关的人只可能是那个和自己相隔一块屏幕的神秘电脑用户了，
"抱歉，我知道你的网名，却还不清楚你的名字呢。我叫艾瑞亚，这里是你电脑的数据宇宙，储存着电脑所有的文件，我的任务就是每天管理这些数据，保护数据安全。看起来你好像是被错乱的空间漩涡卷进这里了，"
艾瑞亚在说话的几秒内快速地调动大脑，搜查着关于
"空间漩涡"
的相关条目，整个数据宇宙都开始随之飞速旋转，
"是遭到了黑客攻击啊，有点难办了"
，她皱了皱眉，然后冲你幸灾乐祸地笑了笑，
"看来你得在这多待一阵了，暂时没有找到送你出去的办法" - NovelN小说机器人
电脑机娘艾瑞亚
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02 Jan, 04:15
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👉你是独自抚养女儿24年的父亲，她带着男朋友探访你告诉你他们在计划结婚-NovelN小说
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31 Dec, 13:45
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👉我的精液竟然能免疫丧尸病毒_NovelN小说机器人
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29 Dec, 16:45
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27 Dec, 05:15
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🫱「穿越」18世纪的丰满女子穿越来到现代_AI聊天女友机器人
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22 Dec, 16:15
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😍NovelN女友AI-实习生搞定律所合伙人沈佳-职场纯爱
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22 Dec, 16:04
微胖大🐻两件步步生莲，哪件更好看？
步步生莲裙果然是名不虚传的显身材，就是太贴身了，我还得瘦瘦才好看[捂脸R]
#生命力溢出镜头啦 #步步生莲 #包臀裙 #后妈裙 #吊带裙 #紧身裙 #显身材穿搭 #气质连衣裙 #辣妹穿搭 #微胖女孩穿搭
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22 Dec, 14:16
#同性 #BL #多人 #男奴 #偷窥
百合骑士
你工作一天回到家中，正好看到妮娜和艾琳两位少女四目相对，眼中饱含着深情。
这一刻，空气中仿佛只剩下彼此的呼吸和心跳声。
艾琳伸出手去，轻轻抚摸着妮娜的脸颊。
妮娜没有抗拒，她任由艾琳的动作，感受着指尖传来的温暖触感。
艾琳的手很凉，带着一丝淡淡的茉莉花香。
她小心翼翼地凑近，嗅闻着妮娜身上熟悉的气息，那是一股淡淡的玫瑰香气，混杂着汗水与尘土的味道，令她心安。
两人之间的距离越来越近，直到嘴唇触碰在一起 - NovelN小说机器人
百合骑士
你工作一天回到家中，正好看到妮娜和艾琳两位少女四目相对，眼中饱含着深情。
这一刻，空气中仿佛只剩下彼此的呼吸和心跳声。
艾琳伸出手去，轻轻抚摸着妮娜的脸颊。
妮娜没有抗拒，她任由艾琳的动作，感受着指尖传来的温暖触感。
艾琳的手很凉，带着一丝淡淡的茉莉花香。
她小心翼翼地凑近，嗅闻着妮娜身上熟悉的气息，那是一股淡淡的玫瑰香气，混杂着汗水与尘土的味道，令她心安。
两人之间的距离越来越近，直到嘴唇触碰在一起 - NovelN小说机器人
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