"дорослі дівчата" @dorosli_divchata Channel on Telegram

"дорослі дівчата"

@dorosli_divchata

- Джерело твоєї краси, саморозвитку,
любові до себе, мислення та психології.

💌 співпраця / реклама : @tg9ianka

дорослі дівчата (Ukrainian)

Шукаєш джерело вдохновлення та самовдосконалення? Тоді канал "дорослі дівчата" - саме те, що тобі потрібно! Тут ти знайдеш все для твого розвитку: поради з краси, любов до себе, роздуми про життя та психологічні поради. Наш канал - це спільнота сильних, незалежних та успішних жінок, які прагнуть до саморозвитку та пошуку власного щастя. Приєднуйся до нас, і ти отримаєш щоденну дозу мотивації та підтримки! І не забувай, що у нас завжди відкрита можливість співпраці та реклами. Звертайся за деталями до адміністратора каналу @tg9ianka. Розпочни свій шлях до кращої версії себе разом з "дорослі дівчата"!

"дорослі дівчата"

14 Feb, 19:32

📎 справжнє багатство – це навчитися бачити цінність у простих речах: дім, мама, кава, польові квіти, кіоск під домом, улюблена книга

цю цінність ми пізнаємо тільки тоді, коли вже маємо все, що бажали 💔
159
"дорослі дівчата"

14 Feb, 18:05

рекомендую, особливо дівчатам🩷
283
"дорослі дівчата"

14 Feb, 14:05

Залишилось лише 3 години 🤯

Встигни застрибнути в останній вагон та отримати корисні канали 👍
422
"дорослі дівчата"

14 Feb, 12:20

Одна на 14 лютого? Ну і супер!

Замість того, щоб сумувати, влаштуй собі ідеальний день для себе:

🤍Купи щось, про що
давно мріяла;
🤍Зроби гарний макіяж, навіть
якщо залишаєшся вдома;
🤍Замов смачну їжу та
подивися улюблений фільм;
🤍Намалюй картину з
фразою на полотні;
🤍Подаруй собі гарний
букет квітів.

Відзначай цей день так,
щоб закохатися… у себе!💋

"дорослі дівчата"
574
"дорослі дівчата"

14 Feb, 08:06

На цьому каналі ви знайдете:

навчання, Львів, психологія, life 🔏

t.me/yelyzavetakkk
619
"дорослі дівчата"

14 Feb, 07:41

🌸 ранкові афірмації :

1️⃣Я прощаю себе і звільняю себе від минулих помилок, я люблю і приймаю себе такою, якою я є;
2️⃣ Все в моєму житті відбувається для моєї користі, всі події спрямовані на мій добробут та зростання;
3️⃣ Моя турбота про себе та мої позитивні думки створюють моє здорове та щасливе життя.

✨цитата дня:

Не бійся бути собою. Адже тільки так у твоєму житті з'являться люди, які приймуть тебе такою якою ти є.

"дорослі дівчата"
593
"дорослі дівчата"

13 Feb, 14:34

КЛУБ ЗНАЙОМСТВ ❤️❤️❤️

ДІВЧАТА, ХЛОПЦІ, ЗАХОДЬТЕ❤️❤️❤️

Зможете знайти друга, відносини, партнера для сексу, або просто гарний настрій. ВСЯ УКРАЇНА!

ДІВЧАТАМ ОГОЛОШЕННЯ БЕЗКОШТОВНІ , а писати будуть лише учасники зі статусом

https://t.me/+0FC-nE7h4zJmOTAy

Каналу 1.5 роки

Ще сюрприз!
- Секс шоп ПЕРЕЦЬ
https://t.me/+BErMtS0hrAExMjAy
- білизна
- іграшки
- збудники

З нами цікаво ❤️❤️❤️
722
"дорослі дівчата"

13 Feb, 10:24

5 основних тез із книг :

1⃣Твої думки безпосередньо
впливають на твої дії;
2⃣ Робота над собою вимагає
постійних зусиль та практики;
3⃣ Результат вимагає часу
та щоденної завзятості;
4⃣ Давай собі час на
відновлення ресурсів;
5⃣ Неси любов і добро у світ, і
він тобі відповість тим самим.

"дорослі дівчата"
781
"дорослі дівчата"

09 Feb, 08:00

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Життя стає простішим, коли ти ставиш на перше місце себе. Тоді ти можеш просто встати та піти, якщо ти не хочеш перебувати десь. Не говорити з людьми довкола, якщо ти втомився чи не в настрої. Ти не намагаєшся бути милою з людьми, які тобі навіть не подобаються. І тільки тоді ти справді починаєш жити для себе.

💘 – енергообмін

"дорослі дівчата"
121
"дорослі дівчата"

08 Feb, 11:45

🤩 те, як люди ставляться до інших людей, є прямим відображенням того, як вони ставляться до себе.

"дорослі дівчата"
648
"дорослі дівчата"

08 Feb, 10:02

🚀 ТВОЄ ІМ’Я МОЖЕ БУТИ У СПИСКУ!
Розіграш уже йде, і в тебе ще є шанс стати переможцем!

🔥 Підписуйся на Українські треки ❤️🇺🇦 прямо зараз і бери участь у розіграші ЗІРОК 🔥


Але знаєш, у цьому розіграші ти вже виграв. Бо ти приєднаєшся до місця, де зібрана найкраща українська музика, ексклюзивні релізи та плейлисти, які заряджають так, що інших перемог навіть не треба. 🎶

Тож не вагайся – тицяй! 🚀
655
"дорослі дівчата"

08 Feb, 07:03

ранкові афірмації :

1⃣У мене є сила для досягнення
бажаного успіху та процвітання;
2⃣ Я вдячна за те, що моє
життя таке щасливе та успішне;
3⃣ Я прокидаюся щоранку готовою до нового дня;

Як настрій зранку?

❤️‍🔥 - повна сил та енергії
🔥 - 50/50, хочеться лежати весь
день в ліжку

"дорослі дівчата"
655
"дорослі дівчата"

07 Feb, 16:40

🎀 ПРИНЦИПИ НА 2025 РІК :

Турбота про себе як про
головний ресурс життя.

Фізичне та ментальне здоров'я
- фундамент всього.

Створювати. Фокус на
створенні свого життя.

Я — те, у що я вірю.
Тримати розум чистим.

Вибирати найкраще: у проектах, покупках, речах тощо.

Довіряти життю.
Все, що відбувається – частина шляху.

"дорослі дівчата"
838
"дорослі дівчата"

07 Feb, 12:21

А що, якщо це:

✨Щоб бути успішною, потрібно вставати о 6-й ранку.
✨Щоб бути стрункою, потрібно старанно тренуватися у залі.
✨Щоб досягти успіху, потрібно працювати без вихідних.
✨Щоб бути коханою, потрібно завжди бути гарною.
✨Думки матеріальні, просто медитуй на ціль, і все здійсниться.
✨Не потрібно хвалитися і ділитися своїми успіхами.

Замінити на це:

✨У кожного свій продуктивний графік та режим.
✨Потрібно пробувати різні види фізичної активності, щоб знайти свій.
✨Для досягнення успіху важливо цінувати себе та виділяти час для відпочинку.
✨Щоб бути коханою, достатньо бути собою.
✨Медитація корисна, але які ще кроки ти можеш зробити для досягнення своєї мети?
✨Гордитися собою треба і можна, говорити про свої успіхи — це нормально, адже ти старалася.

"дорослі дівчата"
879
"дорослі дівчата"

07 Feb, 07:21

– Якщо я не ризикну, що я втрачу?

– Себе.✨

Запам'ятай цей діалог надовго.
Приблизно все життя. Іноді
відмовлятися від ризику
означає відмовлятися від себе, свого найкращого майбутнього,
своїх мрій.

"дорослі дівчата"
805
"дорослі дівчата"

11 Jan, 10:07

⏪️Не намагайся утримати всіх у своєму житті. Якщо вам не по дорозі, то відпусти, щоб нові люди змогли прийти у твоє життя⏩️

Я не кажу виганяти всіх людей зі свого життя, з якими вам зараз важко. Ні, звичайно, у кожних відносинах є проблеми та кризові періоди, і над ними треба працювати. Але як тільки ви розумієте "все, як раніше вже не буде, людина поводиться по-іншому" - не намагайтеся виправити, повернути назад, відпустіть.

"дорослі дівчата"
607
"дорослі дівчата"

11 Jan, 07:01

🌸 НАГАДУВАННЯ ДЛЯ ТЕБЕ :

💘 - енергообмін

"дорослі дівчата"
652
"дорослі дівчата"

10 Jan, 17:23

тільки гроші мають право говорити «ти пошкодуєш, що втратив мене»
всі інші можуть заспокоїтися

💋 - якщо жиза

"дорослі дівчата"
740
"дорослі дівчата"

10 Jan, 07:27

- вибери афірмацію на сьогодні:

[❤️‍🔥] - Я відчуваю приплив сил. Я впевнена в собі та своїх силах. Я приймаю відповідальність за своє життя та за свої рішення.

[💘] - Я вірю в свою унікальність та цінність. Я ціную та поважаю себе. Я розвиваюся і зростаю щодня.

"дорослі дівчата"
835
"дорослі дівчата"

09 Jan, 19:07

💐ПОСЛАННЯ ВІД ВСЕСВІТУ:

"дорослі дівчата"
959
"дорослі дівчата"

09 Jan, 15:28

Вона вірила, що може,
тому вона змогла ❤️

"дорослі дівчата"
905
"дорослі дівчата"

09 Jan, 07:38

🎀 Люби своє життя. Фотографуй все, що тебе оточує. Говори людям, що їх любиш. Розмовляй із незнайомцями. Роби те, що боїшся робити. У нас лише одне життя і його потрібно прожити як найкраще. Зроби його чудовим
для себе!

❤️‍🔥 - для гарного
настрою на цілий день.

"дорослі дівчата"
900
"дорослі дівчата"

08 Jan, 16:14

якщо ти дійсно чогось хочеш, не зупиняйся заради когось чи чогось, доки не отримаєш це

"дорослі дівчата"
611
"дорослі дівчата"

08 Jan, 15:02

🦋 Тест: Ваш рівень емоційного інтелекту
Емоційний інтелект часто важливіший за IQ. Хочете знати, наскільки добре ви розумієте свої емоції?

Тест з точністю 97% допоможе вам дізнатися ваш EQ

✨ Виберіть, що ви побачили першим на зображенні?
642
"дорослі дівчата"

08 Jan, 07:15

🎀 ПОВТОРЮЙ ВГОЛОС :

Я задоволена собою. Щодня я в змозі вибрати бути задоволеною собою і своїм життям. Прийняття себе, любов до себе, турбота про себе – ті звички, які я культивую. Любов до життя – вже те, що я практикую. Сьогодні ідеальний день для того, щоб бути щасливою. Я вибираю бути закоханою у своє життя. Я вибираю почуватися добре сьогодні.

енергообмін - ❤️‍🔥

"дорослі дівчата"
730
"дорослі дівчата"

07 Jan, 18:56

Енергія 2025 року:

🎀 Ризикувати
🎀 Виявляти доброту
🎀 Говорити правду
🎀 Дозвольте собі відчути радість
🎀 Не чекайте досконалості
🎀 Перестаньте сумніватися
у своєму прогресі
🎀 Ставтеся до свого тіла
як до храму

"дорослі дівчата"
848
"дорослі дівчата"

07 Jan, 17:01

Новий рік, нова ти. Але що змінилося?
Чому ти знову думаєш, що недостатньо красива, розумна чи успішна?

Наступного вівторка ми розкриємо секрети підвищення самооцінки на безкоштовному вебінарі
🔹 Як перестати порівнювати себе з іншими.
🔹 Як знайти віру в себе, навіть коли навколо хаос.
🔹 Як закохатися в себе вже зараз.

🗓 Коли? 14.01 вечером
📍 Де? У Telegram-каналі LADY & BOSS | Психологія.

Підписуйся щоб не пропустити! Залишилось кілька останніх безкоштовних місць!
Цей ефір – твій шанс почати рік із новим ставленням до себе.
829
"дорослі дівчата"

07 Jan, 10:24

🌟 Та сама мотивація,
якої тобі не вистачає:

Все колись закінчується. На жаль, але не варто впадати у відчай, навпаки, це має послужити мотивацією, поштовхом до того, щоб не втрачати часу і можливостей. Дійте прямо зараз, іншого шансу може і не бути. Неважливо, що це, просто скористайтеся цим. Прагніть до чогось. Будьте поряд з тими,
з ким вам хочеться бути.

"дорослі дівчата"
865
"дорослі дівчата"

31 Dec, 19:06

О 0:00 тобі освідчуються в коханні, якщо підпишешся на канал - тик
139
"дорослі дівчата"

31 Dec, 10:01

📎ONLY GIRL PARTY 🎧

Привіт, я Ліса, студентка 1 курсу та майбутній психолог. У мене ти можеш знайти багато корисного)

💓 психологічні техніки, робота з метафоричними картами
💓 секрети чистої шкіри
💓 відповідь на питання: «як полюбити себе?»
💓 віднайдемо твій стиль та схуднемо без шкоди здоровʼю

Підписуйся, ти не пошкодуєш!
Link : https://t.me/+lehYAZ5YzGE0Y2My
453
"дорослі дівчата"

31 Dec, 07:25

💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗💗

У такий день несподівано розумієш, що все, що було
рік тому, тепер уже неважливо,
і попереду новий рік, отже,
нове життя.

"дорослі дівчата"
548
"дорослі дівчата"

30 Dec, 17:01

eat, pray, love, grow

їж, молись, кохай, розвивайся

"дорослі дівчата"
750
"дорослі дівчата"

30 Dec, 10:45

Що було страшно зробити, але
це відчинило двері у нове життя?

🎀 Повністю змінити своє
оточення, відмовитися від
близьких людей, які руйнували.

🎀 Визнати, що чарівної пігулки
не існує, а справжнє диво
полягає у здобутті влади
над власною підсвідомістю.

🎀 Усвідомити, що я і тільки я
несу відповідальність за те,
хто я і що несу у цей світ.

🎀 Відкритися самопізнання та
духовну роботу над собою, не
заперечувати свою суть.

"дорослі дівчата"
846
"дорослі дівчата"

30 Dec, 07:15

💌 «перестань прагнути відповідати
чиїмось очікуванням, намагатися
щось комусь довести, важливим
є лише те, що думаєш ТИ, і тільки
тобі вирішувати, що правильно
для тебе, а що тобі не підходить»

"дорослі дівчата"
774
"дорослі дівчата"

29 Dec, 18:31

🎀 це знак :

влаштовуй собі затишні вечори відпочинку, готуй собі смачні страви, спілкуйся з коханими людьми, і роби собі приємні подарунки. доглядай за собою, за своїм тілом, за своїм фізичним і ментальним здоров'ям.

не забувай, що в тебе є ти, і себе
треба любити, незалежно від
своїх цілей та навантаження.

"дорослі дівчата"
879
"дорослі дівчата"

29 Dec, 11:24

Запам'ятай, коли ти фокусуєшся на собі — ростеш ти.

Коли ти фокусуєшся на негативі
– зростає негатив.

Тому чим більше ти сфокусована
на своєму розвитку, тим більше
позитивних змін відбувається у
твоєму житті. Не витрачай
свій час і сили на прокрастинацію, лінь, заздрість.

"дорослі дівчата"
872
"дорослі дівчата"

28 Dec, 14:00

🎄 ПОРАДИ НА 2025 :

1️⃣Уповільнюйтесь, не поспішайте.
цей рік вимагає часу на роздуми
та осмислення.

2️⃣Не бійтеся самотності, вона
стане вашим джерелом сили
та розуміння.

4️⃣Працюйте з духовними
практиками: медитації, йога,
читання книг допоможуть
вам прийти до успіху.

4️⃣Слухайте інтуїцію, вона стане
провідником, а не зовнішній світ.

5️⃣Завершуйте старе, звільняйте
місце для всього нового.

"дорослі дівчата"
981
"дорослі дівчата"

07 Dec, 07:41

🎀🎀🎀 ЦЕ ТВІЙ ЗНАК :

Ніхто не знає, як жити правильно.
Тому живіть у своє задоволення!

"дорослі дівчата"
175
"дорослі дівчата"

06 Dec, 15:11

🫧 маленька нотатка:

Залишіть у своєму житті тільки те, що зможе вас надихати і наповнювати енергією, з рештою прощайтеся без жалю.

"дорослі дівчата"
498
"дорослі дівчата"

06 Dec, 11:15

Секрети привабливості дівчат:

🎀Внутрішня впевненість,
що світить зсередини.
🎀Вміння підтримати
та вислухати іншого.
🎀Оптимістичний настрій,
який заражає позитивом.
🎀Амбіції та наполегливість
у досягненні цілей.
🎀Здатність ділитися
та виявляти доброту.
🎀Незалежність та вміння вирішувати проблеми самостійно.

"дорослі дівчата"
630
"дорослі дівчата"

06 Dec, 10:02

В тебе закохалися! 💜

💜 Вибери першу літеру свого імені та дізнайся ім'я людини, яка в тебе закохана ⬇️⬇️⬇️

‼️ Точність передбачення - 100%
535
"дорослі дівчата"

05 Dec, 14:40

Як набратися мотивації:

🌟 Уявіть, що ви вже досягли
всього бажаного, як ви почуваєтеся?
🌟 Шукайте натхнення в
історії успіху інших людей,
книг, фільмів або музики
🌟 Оточуйте себе підтримкою
🌟 Вивчайте нові навички та захоплення, щоб розширити
свої горизонти
🌟 Балансуйте між роботою
та відпочинком

Гарного вечора, любі!💐

"дорослі дівчата"
729
"дорослі дівчата"

05 Dec, 10:13

📌Отримуй задоволення
від справжнього дофаміну:

фізичні вправи, дихальна гімнастика, медитація, йога, прогулянка на природі, якісний сон

📌Уникай швидкого дофаміну:

нездорова їжа, плітки, соціальні мережі, шкідливі звички, серіали

💘 — намагатимуся

"дорослі дівчата"
759
"дорослі дівчата"

05 Dec, 07:30

Вставай раніше. Медитуй на світанку. Пий більше води. Доглядай шкіру і волосся. Використовуй улюблені парфуми. Їж красиві та корисні сніданки. Плануй день. Продуктивно працюй і не забувай про якісний відпочинок.

Життя прекрасне, коли ти
щодня знаходиш у ньому
щось прекрасне.🎀

"дорослі дівчата"
816
"дорослі дівчата"

04 Dec, 15:17

🌲ПОСЛАННЯ З 2025 :

Якщо ти читаєш це, то все буде добре. Гроші прийдуть. Кохання знайде тебе. Життя стане набагато кращим, ніж ти собі уявляєш. Настають твої найкращі дні.

"дорослі дівчата"
965
"дорослі дівчата"

04 Dec, 11:05

Для створення передноворічного настрою я підготувала добірку кіно :

🤩Змерзла з Маямі
🤩Снігові пси
🤩Чотири Різдва
🤩Привіт, тату, Новий рік!
🤩Відпустка з обміну
🤩Пара на свята
🤩Пінгвіни містера Поппера
🤩Диво на 34-й вулиці

"дорослі дівчата"
926
"дорослі дівчата"

04 Dec, 10:01

Коли ви востаннє читали гарну книжку?

В українському перекладі є тисячі цікавих книжок. Але про більшість з них ви навіть не чули.

📚 Впоратись з цією проблемою допомагає книжкове медіа БУКС, де цілодобово слідкують за новинками українських видавництв, пишуть власні відгуки на улюблені книжки та публікують захопливі навколокнижкові статті.

📖 Підписуйтесь – і ми гарантуємо, що ви подвоїте список ваших улюблених книг.
830
"дорослі дівчата"

29 Nov, 10:40

Використовуй останній місяць 2024 року, щоб зцілитись та підняти планку:

🌟Ранок зосереджений на собі:
прокручування соц.мереж,
електронні листи, робота і т.д.
Пиши бажання, почуття, емоції,
інсайти, плани на день.
Вибери 4-5 справ та роби їх
щодня по черзі.

🌟Прогулянка на вулиці щодня:
Ми не повинні сидіти вдома,
дивлячись на екрани. Це
порушує роботу нашого мозку та
настрій. Примусь тіло рухатися.

🌟Читай, щоб дізнатися більше:
Існує дуже багато інформації.
Вчися на досвіді та знаннях
інших. Високо цінні люди
обговорюють ідеологію, а не людей.

"дорослі дівчата"
525
"дорослі дівчата"

29 Nov, 07:01

ПОЧНЕМО ЦЕЙ ДЕНЬ З НАДИХАЮЧИХ ЦИТАТ:

🎀 «Щоб змінити світ, потрібно подолати страх у власному серці»

🎀 «Будь сміливою, будь сильною, будь самою собою»

🎀 «Не бійся втратити час у навчанні, навіть якщо це не принесе швидких результатів; навчання – це завжди інвестиція в майбутнє»

🎀 «Великі мрії починаються з маленьких дій»

🎀 «Життя – це не те, що сталося з тобою, а те, як ти реагуєш на те, що сталося з тобою»

"дорослі дівчата"
663
"дорослі дівчата"

28 Nov, 17:40

🖇шпалери на телефон
з афірмаціями

💘 - якщо зберегла

"дорослі дівчата"
848
"дорослі дівчата"

28 Nov, 07:02

🌟 ПОВТОРЮЙ ВГОЛОС :

я - жінка моєї мрії, я випромінюю енергію богині і тримаюся як королева. я сильна, амбітна і безмежно талановита, що надихає оточуючих. мною захоплюються, мене поважають, я випромінюю елегантність і впевненість. я запалюю кожну кімнату, в яку потрапляю - моя аура магнетична. я інтелектуальна, дотепна, чарівна і переконлива - я світський метелик і майстерний співрозмовник. я небезпечно приваблива, моя мова тіла спокуслива і чуттєва. я є зразком для наслідування, я визначаю свою цінність. я незабутня.

"дорослі дівчата"
1,328
"дорослі дівчата"

27 Nov, 14:14

Успіх – не ключ до щастя. Щастя – це ключ до успіху. Якщо ви любите те, що ви робите, ви матимете успіх.

"дорослі дівчата"
1,531
"дорослі дівчата"

27 Nov, 07:22

5 ранкових афірмацій на
любов до себе:

• Я люблю і приймаю себе
такою, яка я є.
• Мені подобається, як
виглядає моє тіло.
• Я люблю себе просто
за те, що я є.
• Я люблю в собі свої
сильні і слабкі сторони.
• Я люблю і ставлюся до
себе з увагою і турботою.

"дорослі дівчата"
1,027
"дорослі дівчата"

25 Nov, 18:01

Ще 4 сюда і видаляю !!!
428
"дорослі дівчата"

25 Nov, 17:00

Декілька нагадувань, щоб
створити успішне майбутнє:

🤩Ніколи не переставай вчитися та вдосконалювати себе. Кожен день – це нова можливість стати кращою!

🤩 Вкладай у себе, свою освіту та свої мрії. Це найкраща інвестиція.

🤩Працюй не на кількість, а на якість. Підвищуй свої стандарти і успіх прийде.

🤩Іноді шлях до мети важкий, але навіть коли щось не виходить не здавайся!

"дорослі дівчата"
529
"дорослі дівчата"

25 Nov, 14:01

Шукаєш натхнення та підтримку? Ти на правильному шляху!

🌸 Дівчата радять 🌸

"Будь собою, але не переставай зростати й розквітати."

Відкрий для себе світ жіночих цитат і порад!
576
"дорослі дівчата"

25 Nov, 11:30

РУТИНА ДЛЯ КОЖНОЇ ЖІНОЧОЇ ФАЗИ

🤩Менструальна (1-7 день)
- їсти теплу їжу
- обмежити солону їжу
- зберігати енергію
- дотримуватися здорового сну

🤩Фолікулярна (7-14 день)
- їсти свіжу їжу
- займатися творчістю
- пробувати нове
- підійде кардіо, спорт
- розпочинати нові проекти
- час для дихальних практик

🤩Овуляція (14-21 день)
- ризик
- вечірки
- їжа багата магнієм
- час для побачень
- активне статеве життя

🤩Лютеїнова (21-29 день)
- бути дбайливіше до себе
- підійде йога, пілатес
- можна завершувати проекти
- більше клітковини
- фокусуватись на простих завданнях

"дорослі дівчата"
706
"дорослі дівчата"

25 Nov, 07:50

🤩💔🦋🤩

цього понеділка хочу нагадати тобі:

Що ти важлива та цінна. Будь
добра до себе сьогодні, подбай
про себе, зроби бодай одну
маленьку річ, яка принесе тобі
радість. Імовірно, що в тебе
сьогодні робочий/навчальний
день, але знайди трохи часу на
себе. Наприклад, зайди у
улюблену кав'ярню, почитай
нову книгу або потіш себе
смачним та корисним сніданком.

"дорослі дівчата"
779
"дорослі дівчата"

24 Nov, 16:30

💗🍸🤩 🤩

Дуже корисно хоча б трохи часу
проводити наодинці із собою.

Без музики та відео на фоні, без подкастів та книг. Заспокоїтися, сповільнитися, усвідомити все, що відбувається навколо. Спробувати зрозуміти, чого ти хочеш, а чого ні.

Приділити час собі, а не думкам і почуттям інших людей. Монітор соц. мережі мимоволі ми починаємо порівнювати себе з іншими. Згодом нам починає здаватися ніби ми не дотягуємо до когось.

Варто іноді абстрагуватися від зовнішнього світу і перейти на внутрішній.

"дорослі дівчата"
988
"дорослі дівчата"

24 Nov, 10:27

Правило №1:

ніколи не повертайся до меншого лише тому, що тобі не вистачає терпіння дочекатися найкращого.

"дорослі дівчата"
1,022
"дорослі дівчата"

23 Nov, 18:01

твій ідеальний вечер :

🌟прийняти ванну з парою
крапель лавандової олії
🌟заварити чай з
мелісою та м'ятою
🌟читати книгу,
виписуючи цитати
🌟красиво оформити сторінку щоденника та записати всі
події за день
🌟зробити легку розтяжку
та дихальну практику
🌟запалити свічки з ароматом
кориці та карамелі

"дорослі дівчата"
1,229
"дорослі дівчата"

23 Nov, 12:35

поради для моїх дівчат :

🌟щоб твоя постава була не тільки рівною, а й красивою, намагайся відводити лікті за спину

🌟у періоди, коли ти почуваєшся погано і пригнічено, просто роби те, що тобі хочеться (спи, їж, дивися фільми)

🌟якщо ти завжди відчуваєш тривогу і нічого не допомагає, то спробуй почати вести щоденник

🌟саморозвиток - це повільний, покроковий процес, тому починай з чогось малого (наприклад, тренування раз тиждень), це те, що потрібно

"дорослі дівчата"
1,115
"дорослі дівчата"

23 Nov, 07:15

🤩 маленька нотатка :

Продовжуй любити себе щодня,
роби вибір на користь себе,
приділяй свій вільний час на
саморозвиток та спілкування з
тими людьми, хто в тебе вірить,
прислухайся до себе, не
порівнюй себе з іншими, не
намагайся йти за чужими цілями.

Залишайся вірною собі!💓

"дорослі дівчата"
1,107
"дорослі дівчата"

22 Nov, 16:30

💐 🤩 💜🌟

Вам необов'язково бути
ідеальною, прагнути бути в
центрі уваги. Потрібно завжди
бути собою: мати свою власну
думку, принципи, стиль, манери,
характер та смак.

Насолоджуйтесь тим, хто ви є.

"дорослі дівчата"
1,149
"дорослі дівчата"

22 Nov, 11:19

Ніколи не пізно :

🎀 визначитися з професією
🎀 здобути освіту
🎀 закохатися та побудувати відносини
🎀 переїхати жити до іншої країни
🎀 повністю змінити своє життя

Обмеження лише у твоїй голові!

"дорослі дівчата"
1,162
"дорослі дівчата"

21 Nov, 19:10

Хтось має роботу мрії, проте
щоранку і щоночі хоче кричати
через холодну самотність.

Хтось живе у чудовому місті на
березі океану, проте вже рік не
обіймав батьків.

Хтось завжди поруч, щоб
тебе підтримати, в той же
час переживає.

Хтось завжди зустрічає тебе
з усмішкою, але за нею
ховається порожнеча, що зʼїдає
всі гарні і щасливі моменти.

У кожного свій шлях, не
думайте, що комусь легше.❤️

"дорослі дівчата"
272
"дорослі дівчата"

21 Nov, 17:10

Будьте пофігістом. Це дуже спростить вам життя.

97% людей не розуміють, звідки береться тривога, як виникли комплекси і чому стрес став повсякденною справою.

Рекомендую канал LADY & BOSS - автор, досвідчений психолог, на пальцях пояснює, як стати «пофігістом» і навчитися забивати на думку оточуючих, проблеми та душевний біль: чи то смерть близької людини, чи розставання з коханою.

Тут ви за 5 хвилин на день дізнаєтеся, як позбавитися всіх тригерів, перестанете відчувати невпевненість з протилежною статтю і заздрити тим, у кого щось там виходить.

Якщо ви хочете жити без огляду на те, що скажуть інші та отримувати задоволення від життя, обов'язково приєднуйтесь до LADY & BOSS
432
"дорослі дівчата"

21 Nov, 16:30

🌟"Нестача часу" практика:

В тижні ми маємо 168 годин.
Запиши все, що ти робиш щодня, включаючи сон, їжу та інше. Вкажіть час, що витрачається на кожен пункт.Проаналізуй, на що ти витрачаєш свій час. Куди йдуть заповітні хвилини твого життя?

🌟Результат:

Побачила, на що витрачаєш
час і чому його не вистачає.

"дорослі дівчата"
462
"дорослі дівчата"

21 Nov, 11:40

💘 - якщо жиза

"дорослі дівчата"
668
"дорослі дівчата"

21 Nov, 07:50

ранкове нагадування👆🏻

"дорослі дівчата"
689
"дорослі дівчата"

20 Nov, 10:30

просто зараз скажи собі ці слова:

Я можу, я роблю, я сильна, я гідна, я з усім упораюсь. Все, що я роблю – важливо і має сенс, кожен день – важливий, кожен крок – важливий. Я сама творю свою реальність, тільки від мене залежить, яким буде моє майбутнє. Я вибираю себе, успіх, удачу. Невдачі роблять мене сильнішою, це досвід. Я сама вибираю, як мені реагувати на ситуації. Я досягну своєї мети, я знаю це.
Це лише питання часу! 💐

"дорослі дівчата"
978
"дорослі дівчата"

19 Nov, 10:25

Збережи собі та запам'ятай!

💐 Кожен наступний партнер
завжди кращий, тому не
бійся залишитися одна.
💐 Чоловік любить тебе стільки, на скільки ти любиш себе сама.
💐 Ніколи не тримайся за
чоловіка і не бійся втратити.
💐 Як він до тебе ставиться,
так і є насправді, не виправдовуй.
💐 Він не зміниться і не стане кращим, тому якщо не готова прийняти
його таким, то краще відпусти.
💐 Якщо він не дзвонить, не
пише і не запрошує на побачення
значить НЕ ХОЧЕ І ТОЧКА.

"дорослі дівчата"
1,255
"дорослі дівчата"

19 Nov, 07:55

🌸АФІРМАЦІЇ ДНЯ:

Я щаслива та наповнена.
Я красива та талановита

Я ціную своє тіло і доглядаю
його, дарую йому турботу і комфорт

Моє життя сповнене
процвітання та успіху

Я відчуваю внутрішню
гармонію та спокій

"дорослі дівчата"
1,232
"дорослі дівчата"

18 Nov, 19:30

Я не шукаю хлопця/друзів,
мені просто потрібна:

💝стабільна самооцінка
💝здоровий сон
💝книги, дуже багато книг
💝чиста шкіра та звична вага
💝добрі стосунки з батьками
💝бажання вчитися

💘 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
1,202
"дорослі дівчата"

18 Nov, 17:10

Тобі теж потрібна підтримка?

Кожен часом відчуває, що опинився наодинці зі своїми проблемами. Ти сильна, але навіть найсильнішим потрібна людина, яка скаже: «Я вірю в тебе. Усе вийде».

На нашому каналі LADY & BOSS ти знайдеш саме це — слова, які надихають, підтримують і повертають віру в себе. Тут ти зрозумієш, що твої переживання важливі, а твої успіхи — заслуговують оплесків.

Приєднуйся сьогодні і відчуй, що ти не одна: LADY & BOSS
556
"дорослі дівчата"

18 Nov, 12:14

❌ «Я йому не сподобалася»
✔«У нього інший типаж»

❌ «У мене ніколи нічого
не виходить»
✔ «Я пробуватиму, доки
не почне виходити»

❌ "Ну чому я просто не можу
отримати це зараз"
✔«Мене чекає щось краще,
тому потрібен час»

❌ «Їй пощастило»
✔«Кожен отримує те, що
заслуговує, рано чи пізно»

"дорослі дівчата"
1,308
"дорослі дівчата"

18 Nov, 07:40

🌸ВАЖЛИВІ НОТАТКИ:

Будь спонтанною.
Довірся моменту.

Не вимагай досконалості.
Ти вже прекрасна.

Дозволь собі бути собою.
Саме тут і зараз.

"дорослі дівчата"
1,205
"дорослі дівчата"

17 Nov, 10:13

ТІЛЬКИ УЯВИ, 1 РІК НАЗАД:

🤩Ти почала працювати над своїм тілом і вже любиш його

🤩Ти почала читати по 20 сторінок на день і вже прочитала 20 книг

🤩Ти почала записувати свої справи і тепер ти проводиш кожен день продуктивно

🤩Ти почала пробувати себе у бізнесі і тепер уже непогано заробляєш

Уявила? А тепер перестань
відкладати все на потім і
почни діяти!

"дорослі дівчата"
1,500
"дорослі дівчата"

17 Nov, 08:25

🤩 ПОСЛАННЯ ВІД ВСЕСВІТУ :

Вибирати себе це не завжди легко.
Це не про крем, сон до обіду та букети без приводу. Часто це про вміння говорити «ні» тому, що тебе не влаштовує або гальмує. Іноді це про відмову від того, що любиш, але що руйнує твоє життя.

"дорослі дівчата"
1,541
"дорослі дівчата"

16 Nov, 18:30

- Створюй спогади з
правильними людьми

"дорослі дівчата"
1,555
"дорослі дівчата"

16 Nov, 16:50

🤩🤩🤩🌟

Щоб привабити цінну, класну, цікаву, прекрасну людину, ви повинні бути такою людиною. Ходіть на побачення. Купуйте собі квіти. Піклуйтеся про своє тіло, розум і душу.

Поважайте себе та створюйте
здорові кордони. Працюйте над досягненням життя своєї мрії !

"дорослі дівчата"
1,203
"дорослі дівчата"

16 Nov, 08:00

Не знаєш хто ти, та що робити далі? В тебе заздрість від красунь ? Та низька самооцінка?

Стань тою хто буде заздрити тобі 🌟

Особливий жіночий куточок в якому ти дізнаєшся

-Як позбутись комплексів
-Як стати магнітом для чоловіків
-Як прокачати свою жіночу енергію
-Як полюбити себе раз та назавжди 💋

Також велика жіноча аудиторія з багатьма порадами для тебе!

Приєднуйся в наш чарівний світ 💄

Канал - 𝑵𝑬𝑾 𝑩𝑬𝑮𝑰𝑵𝑵𝑰𝑵𝑮 🖤
129
"дорослі дівчата"

16 Nov, 07:41

🤩 GIRL TO GIRL :

Почни цей день із любові до себе, із турботи про себе. Зроби собі смачний сніданок, прочитай кілька сторінок книги, прийми освіжаючий душ. І коли ти стоятимеш навпроти запітнілого дзеркала у ванній, не забудь усміхнутися собі і нагадати, що ти чудово виглядаєш сьогодні.

"дорослі дівчата"
1,182
"дорослі дівчата"

15 Nov, 15:50

7️⃣ етапів догляду за волоссям

🤩Очищення:
Шампунь та скраб (1-2 рази на тиждень)

🤩Кондиціонер або бальзам:
Підбираємо за типом волосся

🤩Маска:
Глибоко живить та відновлює волосся (1-2 рази на тиждень)

🤩Філлер:
Ламінування в домашніх умовах (1 раз на тиждень)

🤩Термозахист:
Захищає від впливу фена та прасок

🤩Засіб для кінчиків:
Запаює кінчики, що січуться.

🤩Олія:
Зволожує, живить, надає розкішного блиску.

"дорослі дівчата"
1,215
"дорослі дівчата"

15 Nov, 06:30

НОТАТКА ДЛЯ СЕБЕ :

Шановна, ти гідна всіх квітів, гідна, щоб на тебе витрачали всі гроші цього світу, гідна поем про любов і вірність до труни, гідна найкрасивіших залицянь та неймовірного щастя без надриву, гонору та маніпуляцій.

Ти гідна всього цього!🌸

"дорослі дівчата"
1,387
"дорослі дівчата"

14 Nov, 18:33

🤩 REMINDER FOR YOU :

Ти завжди можеш почати спочатку!

Очистити соціальні мережі.
Створити плейлист, який тобі до смаку. Знайти нову роботу. Або взагалі переїхати до іншої країни. Вибрати новий аромат, знайти новий стиль.

Ти завжди можеш вибирати те, що тобі подобається! Починати спочатку не страшно, якщо
вибирати себе.

"дорослі дівчата"
968
"дорослі дівчата"

14 Nov, 16:05

Як ввічливо заткнути людину, яка вас образила?

Вміння впевнено дати відповідь без лайки - це не природжені якості, а навички, які потрібно освоїти. У цьому вам допоможе канал - LADY BOSS

Тут вас піднімуть на новий рівень, позбавлять від сорому та без води розкажуть, як вишукано очаровувати та ментально домінувати над оточуючими: у новому товаристві, на роботі, у колі друзів або з начальством.

Читаючи канал всього 5 хвилин на день, ви не тільки навчитеся зі смаком ставити мудаків на місце, але й у будь-якій ситуації будете вести себе надзвичайно красиво та переконливо.

Приєднуйтесь та перевірте самі: LADY BOSS
871
"дорослі дівчата"

14 Nov, 10:00

корисні поради для дівчат :

🤩 якщо ти не займаєшся спортом, мало рухаєшся і не дуже добре харчуєшся - пий
більше води (1.5-2 л на день)
🤩 якщо повторювати конспект одразу після уроку, то вивчити матеріал стає на 50% легшим
🤩 проблеми з нігтями, бровами і волоссям - використовуй олію монарди або рицинова олія
🤩 жити стане вдвічі легше, якщо ти перестанеш 24/7 думати про те, як ти виглядаєш
🤩 щоб позбутися набряклості, не пий багато рідини і не їж солоне/солодке після 20:00 (це реально працює!)

"дорослі дівчата"
936
"дорослі дівчата"

14 Nov, 07:45

🤩 ПОВТОРЮЙ ЦЕ ЩОРАНКУ :

Я прокидаюсь у чудовому настрої, я наповнююся своїми ранковими ритуалами на весь день. Життя мене кохає. Протягом усього дня я перебуваю на високих вібраціях щастя, кохання та подяки. Я чудово почуваюся, моє тіло гнучке, підтягнуте і витривале. Я цілком здорова. У моєму житті все чудово, мене оточують найкращі люди. Всесвіт дбає про мене і дає все найкраще. Я довіряю Всесвіту. Я дякую за все.

"дорослі дівчата"
962
"дорослі дівчата"

13 Nov, 17:12

Наш знайомий відомий під
ніком GONCHAROV має для вас
дещо цікаве 🪙

Пройди безкоштовне навчання з
трейдингу, та потрап у команду

Середній заробіток новачка
від 1040$ в місяць 🫢

Навчання та інструкції щодо вступу в команду ви знайдете в останньому повідомленні їх каналу
920
"дорослі дівчата"

13 Nov, 15:40

Змінюємо своє мислення:

• Я не вписуюсь не в один колектив
• Я маю унікальні цінності і це чудово

• Я вже втомилася боротися
за своє майбутнє
• Я пройшла великий шлях і за крок від результату

• Світ навколо мене такий сірий
• Я хочу змінити світ навколо, тому почну з себе

• Мені вічно не щастить
• Я навчаюсь на своїх помилках

"дорослі дівчата"
931
"дорослі дівчата"

13 Nov, 07:23

🎀 It girl energy:

🤩Я цього хочу. Значить, це буде
🤩Я довіряю собі і знаю,
      що краще для мене
🤩Я сповнена потенціалу
🤩Моя сила більша,
      ніж мої страхи
🤩Я виділяюсь серед
      інших людей
🤩Я володію привабливою
     та чистою енергією

"дорослі дівчата"
1,111
"дорослі дівчата"

12 Nov, 16:35

🤩 МАЛЕНЬКА НОТАТКА :

Дівчина має бути зайнята. Зайнята так, щоб не було часу переживати та страждати, думати про когось і розпливатися у безглуздих мріях.

Дівчина має бути зайнята реальністю, улюбленою справою, гарною книжкою, проведенням часу в колах рідних, самореалізацією.

"дорослі дівчата"
1,329
"дорослі дівчата"

12 Nov, 10:50

трохи нагадаю, що :

🤩Більшість подій не варто квапити, а часто найкраща частина - це передчуття.

🤩Ти ще встигнеш вступити у стосунки. Повір, чим пізніше вони з'являться, тим усвідомленішими будуть.

🤩Іноді можна думати, що
світ крутиться навколо тебе.

🤩Результат від твоєї роботи приходить в той момент, коли ти зовсім на нього не чекаєш.

"дорослі дівчата"
1,368
"дорослі дівчата"

12 Nov, 07:01

🤩 ПОСЛАННЯ ВІД ВСЕСВІТУ :

зараз саме час почати, почати
себе перетворювати, почати
змінюватися, набувати
нових звичок і розвиватися,
тренувати своє тіло і
працювати над собою!

уяви покращену версію себе
наприкінці грудня, адже ти будеш озиратися назад і пишатися собою.

"дорослі дівчата"
1,397
"дорослі дівчата"

11 Nov, 16:41

НАГАДУВАННЯ 👆🏻💘

"дорослі дівчата"
1,488
"дорослі дівчата"

11 Nov, 15:01

поезія для дівчат що надихає🤩🌻
579
"дорослі дівчата"

10 Nov, 14:16

ДІВЧАТКА 👆🏻♥️

"дорослі дівчата"
1,413
"дорослі дівчата"

10 Nov, 07:01

💗🍸🤩 🤩

Розкішне життя – це жити за своїми правилами. Йти до своїх цілей. Не шукати виправдання. Не бути зручною. Не виправдовуватися за свій вибір, свої мрії, свої інтереси. Говорити: "Зі мною так не можна". І казати: «Мені це можна».

"дорослі дівчата"
1,150
"дорослі дівчата"

09 Nov, 18:00

💘 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
1,139
"дорослі дівчата"

09 Nov, 14:16

зосередьтеся на собі,
не губіться в інших людях.💓

"дорослі дівчата"
1,262
"дорослі дівчата"

09 Nov, 11:20

🪮 - Жити в гармонії

У цьому житті слід прагнути балансу. Будьте безстрашними, але не забувайте сповільнюватися і насолоджуватися моментом зараз. Будьте задоволені всім, що у вас є, але ніколи не припиняйте вдосконалюватися. Будьте добросерді, але не дозволяйте іншим погано поводитися з вами. Будьте незалежними, але покладайтеся на інших, коли вам потрібна підтримка. Довіряйте собі, але не тим, хто вас обманює.

Збалансоване життя гармонійне, воно дає нам простір, час, енергію та свободу для того, що справді важливо.

"дорослі дівчата"
1,292
"дорослі дівчата"

09 Nov, 07:01

ПОВТОРЮЙ ВГОЛОС :

💛Я знаю, що буду успішною
у всіх своїх цілях

💛Я пишаюся тим, ким я є

💛Я люблю себе і ціную
всі якості у собі

💛Я індивідуальність і
прекрасна людина

💛Я неповторна та
приваблива

"дорослі дівчата"
1,186
"дорослі дівчата"

08 Nov, 17:25

вибирай стікер та читай послання :

💓: Ти зробила все, що сьогодні могла. Завтра – новий день з новими можливостями.

🦋 : Дозволь собі відпочити. Відновлення важливе для досягнення успіху.

🎀 : Ти сильніша, ніж думаєш. Пройдений шлях вже говорить про твою стійкість.

🌟 : Ти на правильному шляху. Просто продовжуй рухатися вперед, і результати не забаряться.

"дорослі дівчата"
1,398
"дорослі дівчата"

08 Nov, 10:01

🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Збіги: зустрічі з потрібними людьми, знаходження потрібної інформації у потрібний час.

Повторювані числа: чи бачите ви часто 11:11, 22:22 або інші числові послідовності, що повторюються?

Знакові події: випадковості, які видаються вам знайомими, символічними.

Внутрішнє відчуття: впевненість, що ви на правильному шляху, Всесвіт підтримує вас.

🔤🔤 використовувати закон
синхронності у своєму житті?

💛Будьте уважні до знаків. Звертайте увагу на повторювані події, внутрішні відчуття.

💛Вірте у себе і свої мрії. Всесвіт допоможе вам, якщо ви вірите у свої сили.

💛Дійте! Не чекайте, що все станеться само собою. Синхронність працює у тандемі з вашими діями.

💛Дякуйте Всесвіту. За все добре, що відбувається у вашому житті.

"дорослі дівчата"
1,363
"дорослі дівчата"

08 Nov, 06:30

✉️ ТВОЄ РАНКОВЕ НАГАДУВАННЯ:

«Намагайся частіше звертати увагу на свій стан протягом дня, помічай свої почуття, готуй смачну їжу для себе, накривай на стіл, їж при свічках, пий воду з келиха, оточуй себе гарними речами, купи абонемент у спортзал, сходи на масаж , йогу, почни ходити до психотерапевта, скоротить токсичне оточення, менше проводь часу в соціальних мережах, вивчай щось нове щодня і не забувай відпочивати».

"дорослі дівчата"
1,482
"дорослі дівчата"

07 Nov, 13:10

5️⃣ПРАВИЛ КОЖНОЇ WOMEN

1. ТВІЙ ПРІОРИТЕТ - ТИ
Пам'ятай завжди: твоє благополуччя, задоволення та любов до себе – це головне. Жодна людина, робота чи навіть батьки не заслуговують на твої страждання. Ставися до себе з любов'ю та турботою, прощай свої помилки та цінуй себе. Ти – твоя найбільша цінність, а не жертва.

2. ВІДНОСИНИ З ЧОЛОВІКОМ - ТВОЇ ВІДНОСИНИ ДО СЕБЕ
Згодом ти будеш вдячна тим, хто показав тобі, як ти мало цінуєш себе, і допоміг розпочати зміни на краще.

3. УСВІДОМ ЦІННІСТЬ СВОЄЇ ДУМКИ
Ігнорируй чужі міркування, якщо
вони не варті твоїх вкладень.

4. НЕ ШУКАЙ СЕБЕ В ІНШИХ
Тобі не потрібна чужа підтримка - ти здатна багато на що самостійно. Не створюй залежності від інших людей.

5. ВСЕ У ЖИТТІ - ЦЕ ДОСВІД
Не упускай його. Приймай виклики, і ти станеш сильнішою. Якщо не вийде з першого разу – спробуй знову. У тебе обов'язково все буде!

"дорослі дівчата"
1,311
"дорослі дівчата"

02 Nov, 18:20

💋 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
481
"дорослі дівчата"

02 Nov, 16:02

Станьте пофігістом. Це дуже сексуально.

По-перше, науково доведено, що «пофігісти» живуть на 15 років довше, а по-друге, життя людини, якій начхати на думка оточуючих, куди яскравіше та цікавіше.

А щоб у цьому переконатись, рекомендую канал LADY & BOSS. Тут пояснюють, як закохати в себе будь-кого і своїм «пофігізмом» викликати захоплення: протилежної статі, колег, керівництва або просто нової компанії.

З ним ви за 5 хвилин на день забудете, що таке стрес, тривога або депресія, приведете думки і почуття в порядок і врешті-решт позбавитеся всіх тригерів і безлічі проблем.

Якщо ви хочете здобути внутрішній спокій і дуже спростити собі життя, обов'язково приєднуйтесь до LADY & BOSS
631
"дорослі дівчата"

02 Nov, 15:35

500 так і робимо акаунт!
588
"дорослі дівчата"

02 Nov, 15:00

прибираємо тривогу і її причини в 3 кроки, а не симптоми
625
"дорослі дівчата"

02 Nov, 09:40

Як відпочивати, щоб
справді відпочити?🌟🌟🌟

Відпочинок для тіла:

1⃣Основа основ: якість харчування, кількість води та якість інших напоїв. Те, чим ви в буквальному значенні живите своє тіло, впливатиме на рівень ресурсу

2⃣Фізичні навантаження. Вправи корисні для мозку, якщо приносять задоволення

3⃣Будьте уважні до сигналів тіла і дайте спокій, коли воно цього просить

Відпочинок для розуму:

1⃣Робіть перерви. Мозку корисно іноді «тупити», відкиньтесь на спинку крісла/стула, розфокусуйте погляд або прикрийте повіки, розслабте обличчя і мову.

2⃣Медитуйте . Під час медитації у мозку посилюється альфа-ритм: він переважає, коли людина розслаблена.

3⃣Сон . Спіть достатньо та виявіть свій комфортний режим. Показники гарного сну: відсутність нічних пробуджень, легкість засинання, бадьорість та свіжість після пробудження

"дорослі дівчата"
846
"дорослі дівчата"

02 Nov, 08:00

ПОЛІНІЧ — ВІДВЕРТО ПРО УПРАВЛІННЯ РЕАЛЬНІСТЮ ЧЕРЕЗ ЕНЕРГІЮ І СТАН💗

я таролог, енергопрактик/діагност і ченнелер, а ще та хто просканує твоє мислення на 100% і розповість як змінити життя на 180°

після моїх розкладів чи консультацій дівчата вступають у стосунки, наважуються вийти із зони комфорту в грошах і просто замотивовані йдуть жити життя

навіть після моїх безкоштовних дописів люди роблять результат. перевіряй:

💖Практика на повнолуння яка допомогла мені залишити аб'юзивне спілкування і зустріти ❤️
💖повна схема Саммопрограмування після якої приходять гроші💸
💖Ченнелінг про глобальний період самотності: чому зараз всі разтаються
💖що робити якщо тягне в Ритуалістику но боїшся

💭за підписку дарю 1 саблімінал з 3 на вибір: відв'язка, баланс у реалізації та відносинах або впевненість&привернення уваги
739
"дорослі дівчата"

02 Nov, 07:00

5⃣ранкових афірмацій
на любов до себе:

🤩 Я люблю і приймаю себе такою, яка я є.
🤩 Мені подобається, як виглядає моє тіло.
🤩 Я люблю себе просто
за те, що я є.
🤩 Я люблю в собі свої сильні і слабкі сторони.
🤩 Я люблю і ставлюся до себе з увагою і турботою.

💘 - енергообмін

"дорослі дівчата"
755
"дорослі дівчата"

01 Nov, 16:40

💘 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
935
"дорослі дівчата"

01 Nov, 07:40

🌟 ЦЕ ТВІЙ ЗНАК :

Твоє життя – це сценарій, який ти пишеш щодня. І незабаром це буде історія успіху, історія сильної жінки. Якщо ти захочеш, твоє життя стане прикладом для інших, натхненням та надією для зневірених.

"дорослі дівчата"
1,143
"дорослі дівчата"

31 Oct, 12:08

всі інсайти про впевненість

💝самодисципліна
впевненість зростає, коли ти бачиш як досяєш цілей і справляєшся з викликами.

💝від меншого до більшого
діли великі цілі на менші завдання. досягнення навіть невеликих успіхів створює зміцнює впевненість у своїх силах.

💝самонавіювання
заміни негативні думки про себе на позитивні афірмації. відзначай свої досягнення і сильні сторони.

💝прийняття невдачі
впевненість зростає, коли ти розумієш, що невдачі не визначають твою цінність або здатність.

💝знання дарують впевненість навчайся і вдосконалюй свої навички. впевненість зростає, коли ти відчуваєш, що володієш знаннями і навичками, необхідними для досягнення цілей.

"дорослі дівчата"
1,239
"дорослі дівчата"

26 Oct, 12:15

🤩ПОВТОРЮЙ :

Я вірю у себе, свої сили. Я ціную кожен свій день і використовую його на максимум, щоб стати найкращою версією себе. Я випромінюю високі вібрації та впевненість у собі!

"дорослі дівчата"
370
"дорослі дівчата"

26 Oct, 06:03

🌟 ЩОДЕННЕ НАГАДУВАННЯ :

1. Знайти себе неможливо. 
Себе можна лише створити.

2. Успіх - сума невеликих зусиль,
що повторюються день у день.

3. Зараз час почати жити,
а не чекати.

4. Знайди опору в самій собі,
і ти станеш сильнішою за всіх.

"дорослі дівчата"
666
"дорослі дівчата"

25 Oct, 16:42

💘 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
766
"дорослі дівчата"

25 Oct, 14:21

НОТАТКА ДЛЯ СЕБЕ :

я - жінка моєї мрії, я випромінюю енергію богині і тримаюся як королівська особа. я сильна, амбітна і беззаперечно талановита, що надихає оточуючих. Мною захоплюються, мене поважають, я випромінюю елегантність і впевненість. я запалюю кожну кімнату, куди потрапляю, моя аура магнетична. Я інтелектуальна, дотепна, чарівна і переконлива, я соціальний метелик і майстерний співрозмовник, я небезпечно приваблива, моя мова тіла спокуслива і чуттєва, я є зразком для наслідування, я визначаю власну цінність, я незабутня.

"дорослі дівчата"
831
"дорослі дівчата"

25 Oct, 07:41

- час створювати шедевр.
- ви про що?
- про себе ❤️

Памʼятайте, кожен з вас шедевр
при будь-яких обставинах 💋

"дорослі дівчата"
843
"дорослі дівчата"

24 Oct, 06:08

🌟 ТВІЙ РАНКОВИЙ ЗНАК :

Навіть якщо це важко, не порівнюй себе з іншими. Ти на своєму шляху, і неважливо, що є люди успішніші за тебе або досягли великих результатів. Не бійся помилятися. Так що малюй погано, пиши погані вірші, бігай повільно, роби незграбні помилки.

Набагато краще, якщо ти робитимеш щось погано, ніж зовсім нічого не робити.

"дорослі дівчата"
1,172
"дорослі дівчата"

23 Oct, 13:03

💘 - якщо жиза!

"дорослі дівчата"
1,481
"дорослі дівчата"

23 Oct, 09:03

🕊️Загадай число від 1 до 9
і подивися пораду

1. Якщо ви можете про це мріяти, значить можете і зробити!
2. Дозвольте робити помилки і бути щасливим незалежно від результату.
3. Щастя в кожній хвилині. Насолоджуйтесь!
4. Просто кожен день роби цей світ кращим!
5. Щодня сприймай, як важливий. Адже це привід змінити життя на краще.
6. Не смій сумніватися у собі. Ти можеш все. Дій!
7. Не будь, як усі! Відрізняйся добрим серцем!
8. Ти можеш все й надалі більше!
9. Кожне досягнення починається з рішення спробувати!

"дорослі дівчата"
1,447
"дорослі дівчата"

23 Oct, 06:42

🌟TODAY'S MESSAGE :

Займися своїм тілом, своєю освітою, саморозвитком, стань краще для себе, розірви спілкування з токсичними людьми, а потім і все інше з'явитися. Вже за місяць ти помітиш зміни у собі та своєму житті.

Мила, пам'ятай, що ти заслуговуєш на все найкраще.🌟

"дорослі дівчата"
1,385
"дорослі дівчата"

22 Oct, 16:19

Я ДОСЯГНУ СВОЄЇ ЦІЛІ, ЯКЩО…

Моя мета буде:
• досяжною
• важливою для мене
• конкретною
• сформульованою
• з конретними термінами

Я буду:
• чесною із собою
• хвалити себе за будь-які успіхи
• продовжувати йти вперед після невдач
• черпати мотивацію із себе
• знати свої сильні та слабкі сторони та як їх можна використовувати
• розвивати свої навички та здібності

"дорослі дівчата"
1,324
"дорослі дівчата"

22 Oct, 12:15

ВЧИМОСЯ ПРИЙМАТИ І ЛЮБИТИ
СЕБЕ, БО З НАМИ ВСЕ ОК!

🌟З твоїми рішеннями все ок

🌟З тим, що ти відчуваєш все ок

🌟З твоїми сльозами все ок

🌟З твоїм виглядом все ок

🌟З твоєю посмішкою все ок

🌟З тобою все ок

ПАМ'ЯТАЙ ПРО ЦЕ. 🌟

"дорослі дівчата"
1,378
"дорослі дівчата"

22 Oct, 05:57

🌟 НАГАДУВАННЯ ДЛЯ ТЕБЕ :

нічого страшного, якщо все пішло не за планом. нічого страшного, якщо це все займає більше часу, ніж тобі спочатку здавалося. у житті нічого не можна передбачити.

"дорослі дівчата"
1,262
"дорослі дівчата"

21 Oct, 09:30

MUST HAVE FOR EVERY DAY:

🌟 склянка води вранці
🌟 10.000 кроків
🌟 контрастний душ
🌟 комплімент собі
🌟 ранкова зарядка
🌟 читання книги
🌟 дотримання режиму сну
🌟 медитація 10-15 хвилин
🌟 прогулянка на вулиці
🌟 свіжі овочі та фрукти
🌟 масаж обличчя
🌟 подяка наприкінці дня
🌟 планування
🌟 відключення телефону до сну
🌟 час на улюблену справу

"дорослі дівчата"
1,302

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.