Доктор Собиров

@doktorsobirovkurslari

Доктор Собиров (Russian)

Доктор Собиров - это Telegram канал, посвященный здоровью и благополучию. Здесь вы найдете полезные советы от доктора Собирова, опытного специалиста в области медицины и здорового образа жизни. Канал предлагает информацию о правильном питании, физических упражнениях, профилактике заболеваний и многом другом. Доктор Собиров делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам сохранить и улучшить ваше здоровье. Присоединяйтесь к каналу, чтобы получать ежедневные советы и рекомендации от профессионала! @doktorsobirovkurslari

Доктор Собиров

04 Jan, 12:28

Совуқ ҳавода жинсий аъзо кичрайиб қолиши организмнинг совуққа бўлган нормал реакциясидир. Бу жараён терморегуляция ва ҳаддан ташқари совиб кетишдан ҳимоя қилиш билан боғлиқ:

1️⃣ Қон томирларининг тортилиш. Совуқ ҳавода организм тананинг ташқи қисмларидаги (жумладан, жинсий аъзолар) қон томирларини тортиб, муҳим органлар — юрак ва мия учун иссиқликни сақлаб қолади.

2️⃣ Мушак толаларининг қисқариши. Жинсий аъзо ва мошакдаги (масалан, кремастер) мушаклар қисқариб, уларни тананинг ичига яқинлаштиради. Бу иссиқликни йўқотишни камайтиради ва совуқдан ҳимоя қилади.

3️⃣ Қон айланишнинг чекланиши. Совуқ ҳавода тери ва ташқи аъзоларга қон оқими камаяди, бу эса юмшоқ тўқималарнинг қисқаришига олиб келади.

Бу ҳолат вақтинчалик бўлиб, ҳарорат ошганда жинсий аъзоларнинг ўлчами яна одатий ҳолатига қайтади.

717

Доктор Собиров

04 Jan, 12:26

Тадқиқот маълумотларига кўра, суннат қилдирган эркакларнинг аксариятида эрекция билан боғлиқ муаммолар камроқ учрайди.

708

Доктор Собиров

29 Dec, 15:05

https://youtu.be/u0s7MCuIvyQ?si=lyxDPmaiCIxKiLtW

1,869

Доктор Собиров

29 Dec, 06:26

Жинсий фаолликка ёрдам берувчи қуритилган мевалар

Сиз ҳайрон қолишингиз мумкин, лекин оддий қуритилган ўрик (курага) сиздаги либидони сезиларли даражада ошириш қобилиятига эга.

Бу қандай амал қилади?

🍑 Биринчидан, курага таркибида майда қон томирларини мустаҳкамлаш ва уларнинг эластиклигини оширишга ёрдам берувчи муҳим элементлар мавжуд.

🍑 Иккинчидан, у оқсиллар, ёғлар ва углеводларни мукаммал пропорцияда ўз ичига олади.

🍑 Учинчидан, бу фойдали маҳсулот очликни тезда қондириш ва куч-қувват бериш учун ажойиб ечимдир.

Ҳар куни бир неча бўлак курага ейишни тавсия қиламан (кун давомида 2-3 марта). Бу сизга танангизни ва унинг функцияларини тонусда сақлаш учун етарли бўлади.

1,858

Доктор Собиров

29 Dec, 06:25

Жинсий алоқа вақтида бақириқ ёки овоз чиқариш нормалми?

Ҳа, жинсий алоқа вақтида бақириқ ёки овоз чиқариш мутлақо нормал ва табиий ҳолат. Бундай ҳолатлар қуйидаги омиллар билан боғлиқ бўлиши мумкин:

1️⃣ Физиологик реакция:
Жинсий алоқа пайтида ҳаяжон кучаяди, нафас олиш тезлашади, юрак уриши кучаяди, ва тананинг завқланишни овозлар орқали ифодалаши мумкин.

2️⃣ Эмоционал разряд:
Овоз чиқариш – ҳаяжон ва лаззатни билдириш усули. Бу шерикларни ўзларини эркинроқ ҳис қилишларига ва ўзаро яқинроқ туйғу уйғонишига ёрдам беради.

3️⃣ Шерик билан алоқа:
Овозлар онгсиз ёки онгли равишда мулоқот қилишнинг бир шакли бўлиб, лаззат келтирувчи ҳолатларни кўрсатиб беради.

4️⃣ Шахсий хусусиятлар:
Ҳар бир инсон ўзига хос, ва ҳис-туйғуларини ифодалаш даражаси турлича. Кимдир баланд овозда, кимдир паст овозда бўлиши мумкин – бу шахсий афзаллик.

Эслатиб ўтамиз, овозлар табиий бўлиши керак ва икки шерик ҳам ўзларини қулай ҳис қилишлари лозим. Агар баланд овозлар сизда ёки шерикда ноқулайлик туғдирса, бу ҳақда очиқча гаплашиш керак. Ўзаро тушуниш – муваффақиятли муносабатларнинг асосидир.

1,396

Доктор Собиров

29 Dec, 06:14

Кулгу вакти 🤣

1,561

Доктор Собиров

27 Dec, 14:23

https://youtu.be/lh_N_vkvCec?si=_S1JD4ivu3BJkxoO

1,842

Доктор Собиров

27 Dec, 09:14

😅 докторларгаям осон эмас

1,854

Доктор Собиров

26 Dec, 17:17

https://youtu.be/ek4YaUPtgPQ?si=RFot3EWJ_IkGJaXI

1,912

Доктор Собиров

24 Dec, 03:23

Эркаклар учун телефонни мояклар яқинидаги чўнтакда сақлаш тавсия этилмайди. Бунинг бир нечта сабаблари бор:
1. Радиочастотли нурланиш: Мобил телефонлардан чиқадиган нурланиш саломатликка бевосита таъсир қиладиган аниқ далиллар мавжуд бўлмаса-да, тадқиқотлар шуни кўрсатадики, радиочастотли нурланишга узоқ муддат таъсир қилиш сперматогенез (сперматозоидлар ҳосил бўлиш жараёни)га салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Баъзи тадқиқотлар телефонни чўнтакда кўп олиб юрадиган эркакларда сперма сифати пасайиши билан боғлиқ эканини кўрсатади.
2. Қизиб кетиш: Телефон, айниқса, фаол ишлатилганда ёки қувватланаётганда исийди. Мояк -чўнтак яқинидаги доимий иссиқлик мояклар нормал ишлашига таъсир қилиши мумкин. Мояклар соғлом сперматозоид ишлаб чиқариш учун маълум бир ҳароратни сақлашга муҳтож.
3. Травмалар ва босим: Агар телефонни қаттиқ чўнтакда олиб юрилса, унинг оғирлиги ва шакли чўнтакга қўшимча босим ўтказиши мумкин. Бу ноқулайлик туғдириши ва турли микротравмаларга олиб келиши мумкин.

Телефонни бу усулда олиб юришдан сақланиш илмий жиҳатдан қатъий қоида эмас, аммо нурланиш ва иссиқликнинг саломатликка эҳтимолий таъсирини инобатга олган ҳолда, бундай эҳтиёт чораларини кўриш мантиқийдир.

2,309

Доктор Собиров

24 Dec, 03:14

Бедана тухумлари

Улар фосфор, аминокислоталар ва бошқа элементларга бой бўлиб, либидони сақлашга ёрдам беради ва эркаклар саломатлигини мустаҳкамлайди.

Бедана тухумларини хом ҳолатда истеъмол қилиш мумкин (фақат янги ва сифатлиларини танланг) ёки мазали таомлар тайёрлаш учун фойдаланиш мумкин, масалан, кўкатлар ва зираворлар билан хушбўй омлет.

Ҳа, улар товуқ тухумига қараганда бироз қимматроқ, аммо организм учун қиймати чексиз. Бир марта синаб кўринг, ва фарқни ҳис қиласиз!

1,864

Доктор Собиров

24 Dec, 03:13

Жинсий алоқа вақтида кўкрак 25% гача катталашиши ва (соскалар) баландлиги тахминан 1 сантиметрга ошиши мумкин

Бу ҳодиса қон айланиши кучайиши ва ҳаяжонланиш билан боғлиқ. Жинсий стимуляция жараёнида кўкрак безларига қон оқими кўпаяди, натижада кўкрак катталашади, сосоклар эса сезгир ва кўтарилган ҳолатга келади.

Бу вақтинчалик физиологик реакция бўлиб, жинсий алоқа тугашидан кейин йўқолади. Бу симпатик нерв тизими ишлаши ва эроген зоналарнинг фаоллашиши натижасидаги табиий жараёндир.

1,654

Доктор Собиров

24 Dec, 03:10

Ёмон холестеринни камайтириш ва яхши холестеринни оширишга қандай витаминлар ёрдам беради?

Қуйидаги витаминлар ва моддалар ёмон холестерин (ЛПНП) даражасини камайтириш ва яхши холестерин (ЛПВП) даражасини оширишга ёрдам беради:
1. Витамин B3 (Ниацин)
• Қандай ёрдам беради: ЛПВП (яхши холестерин) даражасини оширади ва ЛПНП (ёмон холестерин) ҳамда триглицеридларни камайтиради.
• Манбалар: Балиқ, товуқ гўшти, тухум, ёнғоқ, авокадо, дон маҳсулотлари.
2. Витамин E
• Қандай ёрдам беради: Антиоксидант сифатида ёмон холестериннинг оксидланишини олдини олади ва атеросклероз плакларининг ҳосил бўлишини секинлаштиради.
• Манбалар: Ёнғоқлар, уруғлар, ўсимлик ёғлари (зайтун, кунгабоқар), исмалоқ, брокколи.
3. Витамин D
• Қандай ёрдам беради: Липид профилини яхшилайди ва қон томирлар саломатлигини қўллаб-қувватлайди.
• Манбалар: Ёғли балиқлар (лосось, скумбрия), тухум сариги, сут маҳсулотлари, қуёш нурлари.
4. Витамин C
• Қандай ёрдам беради: Оксидловчи стрессни камайтиради ва қон томирларини саломатлигини қўллаб-қувватлайди, бу эса ЛПНП ва ЛПВП нисбатини яхшилаши мумкин.
• Манбалар: Цитрус мевалари, киви, резаворлар, қалампир, брокколи.
5. Витамин K2
• Қандай ёрдам беради: Қон томирларини саломатлигини сақлаб, атеросклероз билан боғлиқ артерияларнинг кальцификациясини олдини олади.
• Манбалар: Ферментланган маҳсулотлар (натто, пишлоқ), гўшт, тухум.
6. Омега-3 ёғ кислоталари (витамин эмас, аммо муҳим)
• Қандай ёрдам беради: Триглицеридлар даражасини пасайтиради, яллиғланишни камайтиради ва ЛПВП даражасини оширади.
• Манбалар: Ёғли балиқлар (лосось, скумбрия, сардина), зиғир уруғи, чиа уруғи, ёнғоқ.
7. Поликозаноллар (қант қамишидан ёки гуручнинг пўстлоқ восидан)
• Қандай ёрдам беради: ЛПНП даражасини камайтиради ва ЛПВП даражасини оширади. Витамин эмас, аммо унинг таъсири витаминларга ўхшаш.

1,824

Доктор Собиров

23 Dec, 16:29

https://youtu.be/Q9tsDwMuCPk?si=Bj9PFIWOuWl-cjnz

1,700

Доктор Собиров

23 Dec, 03:42

ФИТБОЛДА МАШҒУЛОТЛАР ЭРКАКЛАР УЧУН ЖУДА ФОЙДАЛИ БЎЛИШИ МУМКИН. БУ ЕРДА БИР НЕЧА АСОСИЙ АФЗАЛЛИКЛАР:

ЯДРО МУСКУЛЛАРИНИ МУСТАҲКАМЛАШ

Фитбол қорин, бел ва сон мушакларини мустаҳкамлашга ёрдам беради. Бу туғри қоматни сақлаш ва бел оғриқларининг олдини олишда муҳим аҳамиятга эга.

МУВОЗАНАТ ВА КООРДИНАЦИЯНИ РИВОЖЛАНТИРИШ

Фитболда машқ қилишда ноаниқ юзада барқарорликни сақлашга тўғри келади, бу эса мувозанат ва координацияни ривожлантиради.

МОСЛИКНИ ЯХШИЛАШ

Фитбол билан мунтазам машқ қилиш бўғинлар ва мушакларнинг мослигини яхшилайди, жароҳатларнинг олдини олади ва умумий ҳаракатчанликни оширади.

КУЧНИ РИВОЖЛАНТИРИШ

Фитбол ёрдамида турли куч машқларини бажариш мумкин, масалан, эгилишлар, чўкқилаб ўтиришлар, кўкрак ва елка мушакларини ривожлантирувчи машқлар. Бу умумий кучни оширишга ёрдам беради.

БЎҒИМЛАРГА ЮКЛАМА КАМАЙТИРИШ

Фитболнинг юмшоқлиги туфайли у бўғимларга тушадиган юкламани камайтиради. Бу бўғим касалликлари бўлган ёки жароҳатлардан кейин тикланаётган одамлар учун жуда фойдали.

ЮРАК-ҚОН ТОМИР ЮКЛАМАСИ

Фитбол билан машқлар кардиоюкламаларга қўшилиши мумкин, бу эса юрак-қон томир тизими бардошлилигини ва умумий соғлиқни яхшилайди.

СТРЕССНИ КАМАЙТИРИШ ВА КАЙФИЯТНИ ЯХШИЛАШ

Жисмоний фаолият, айниқса, фитболдан фойдаланиб амалга оширилган машқлар, стресс даражасини пасайтиради ва руҳий ҳолатни яхшилайди.

1,875

Доктор Собиров

23 Dec, 03:40

НЕГА ЭРКАКЛАРГА ВИТАМИН B12 КЕРАК? 💊
Витамин B12 — эркак организми тўлиқ ишлаши учун зарур бўлган энг муҳим элементлардан биридир. У асаб тизими фаолиятини қўллаб-қувватлайди, қон ҳосил бўлишида иштирок этади ва юқори энергия даражасини сақлашга ёрдам беради.

Нега Витамин B12 га эътибор қаратиш керак?👇

✅ Энергия ва бардош:
Витамин B12 организмнинг жисмоний юкламаларга яхши дош беришини таъминлаб, кун давомида фаолликни сақлашга ёрдам беради.

✅ Асаб тизими саломатлиги:
У асабларнинг нормал ишлашини қўллаб-қувватлайди, диққат ва хотирани яхшилайди ҳамда неврологик бузилишларнинг олдини олади.

✅ Қон ҳосил бўлиши:
B12 витамин қон ҳужайраларининг ҳосил бўлишида муҳим рол ўйнайди. Бу анемия ривожланишини олдини олади ва организмни кислород билан таъминлайди.

✅ Юракни қўллаб-қувватлаш:
Витамин B12 гомоцистеин миқдорини камайтиради. Бу аминокислота ортиқчалиги юрак-қон томир касалликлари хавфини ошириши мумкин.

⚠️ Витамин B12 етишмаслиги нимага олиб келади?
Витамин етишмаслиги доимий чарчоқ, бош айланиши, диққатни жамлай олмаслик, асабийлик, шунингдек, анемия ва асаб тизими бузилишларига сабаб бўлиши мумкин.

Витамин B12 ни қаердан олиш мумкин? 🥩
B12 витамини захираларини тўлдириш учун рационга қўшинг:
• Гўшт (айниқса, мол гўшти, товуқ)
• Жигар (B12 нинг энг яхши манбаи)
• Балиқ ва денгиз маҳсулотлари (масалан, лосось, тунец, қўзиқоринлар)
• Сут маҳсулотлари (сут, пишлоқ, йогурт)
• Тухум
• Дон маҳсулотлари

1,922

Доктор Собиров

22 Dec, 15:44

https://youtu.be/eA5OUn0Xtns?si=AOsAlseACz44XHNv

1,633

Доктор Собиров

21 Dec, 01:22

Abu Ali ibn Sino emizikli ayolning suti ko‘p bo‘lishi uchun, eng avvalo, uning asabi tinch bo‘lishi va ko‘p uxlashi kerakligini aytib o‘tgan. Ona qanchalik ko‘p dam olsa, sut kelishi shunchalik yaxshilanadi.

➖ Sut ko‘payishi uchun emizikli ayollar sut mahsulotlarini ko‘proq iste’mol qilishlari zarur. Faqat yangi sog‘ilgan yoki yaqinda qaynatilgan sut ichishni tavsiya qilmayman. Sutni shirchoy qilib, ichiga yog‘ yoki yong‘oq solib ichish juda foydali.

➖ Emizishdan 20 daqiqa oldin, albatta, biror-bir suyuqlik ichish zarur.

➖ Kunda kamida ikki mahal issiq suyuq ovqat iste’mol qilishga odatlanish ham ona sutini ko‘paytiradi.

➖ Guruchli taomlar, ayniqsa, palov hamda moshli taomlar ona sutini ko‘paytirish xususiyatiga ega.

1,986

Доктор Собиров

21 Dec, 01:21

ЭСТРАДИОЛ

Кўпчилик эркаклар эстрадиолни «кераксиз» гормон деб ҳисоблайди, фақат тестостерон муҳим, деб ўйлашади. Ахир, улар — жангчилар ва ғолиблар!

Бироқ, ҳозир сиз бу асосий гормоннинг даражасини қандай қўллаб-қувватлаш муҳимлигини, сизга хос эркаклик ва кучдан қатъий назар, билиб оласиз.

Эстрадиол даражаси пасайганда нима юз беради?
Паст даражада эстрадиол иммунитетни сезиларли даражада заифлаштиради. Қисқа муддатли натижа — инфекцияларга, масалан, шамоллашга чалиниш хавфининг ортиши. Умуман олганда, узоқ муддатли оқибатлар онкология хавфининг ошиши билан боғлиқ.

➖ Нормал даражадаги эстрадиол «зарарли» холестерин — паст зичликдаги липопротеидлар (ПЗЛ) миқдорини камайтиришга ёрдам беради.
➖ Эстрадиол етишмаслиги репродуктив соғлиқни ёмонлаштиради ва либидони пасайтиради.
➖ Сўнг, суяклар ва боғловчи тўқималар мустаҳкамлиги жабр кўради, бу бўғимлар ва боғламлардаги жароҳатлар хавфини оширади.

Эстрогенларнинг етишмаслиги нималарга олиб келади?
• Кайфият ёмонлашади.
• Когнитив функция пасаяди.
• Диккатни жамлаш ва аниқ фикрлаш қийинлашади.

Эстрадиол мия учун муҳим нейромедиатор ҳисобланади.

Тестостерон даражасини оширишга интилаётганда, шундай тўлиқ ва аниқ организм механизмида ортиқча элементлар йўқлигини унутманг. Ҳар бир гормон муҳим, ва табиат билан эволюция уларнинг мувозанатини сиз учун ажойиб соғлиққа эришиш учун яратган.

1,533

Доктор Собиров

21 Dec, 01:16

❓Nima sababdan homilador ayolning immuniteti pasayadi?

💢 Immunitet homilani organizmda saqlab qolish uchun pasayadi. Homila ayol tanasi uchun genetik jihatdan begona "jism"dir. Ammo immun tizimi qoidaga qarshi bir muddat bu yot jism bilan kurashmay, aksincha uni himoya antitanalari bilan o‘rab oladi.

❎ Shu bilan birga himoya hujayralari sonining keskin kamayishi natijasida ular o‘z vazifasini bajara olmay qolishi mumkin. Homiladorlik vaqtidagi bu jarayon fiziologik immunitet tanqisligi deb ataladi.

1,422

Доктор Собиров

21 Dec, 01:15

Жинсий алока хотирани яхшилайди, — тадқиқот натижалари 🧠

Олимлар тасдиқлади: мунтазам жинсий ҳаёт когнитив функцияларга ижобий таъсир кўрсатади. Бу қандай амалга ошади?

🔬 Илм-фан нима дейди?
Тадқиқотлар шундай хулоса чиқардики, секс мия фаолиятини рағбатлантиради, қисқа муддатли хотирани яхшилайди ва диққатни жамлаш қобилиятини оширади. Бу қон айланишининг яхшиланиши ва эндорфин ҳамда окситоцин каби бахт гормонларининг чиқиши билан боғлиқ бўлиб, улар нейрон алоқаларга ижобий таъсир кўрсатади.

💡 Бу қандай ёрдам беради?

Фаол интим ҳаёт қуйидагиларга ёрдам беради👇🏻
• Маълумотларни яхшироқ эслаб қолиш 📖
• Маълумотларни самарали қайта ишлаш 🧩
• Стресс ва хавотир даражасини камайтириш 🌿

👩‍🔬 Қизиқарли факт:
Бир тадқиқотга кўра, мунтазам равишда жинсий алоқа билан шуғулланадиган одамлар когнитив вазифаларни тезроқ ҳал қилади ва айниқса сўзлар ҳамда воқеаларга оид хотирада яхшироқ натижалар кўрсатади.

1,425

Доктор Собиров

21 Dec, 01:13

ЖИНСИЙ АЛОҚА ВАҚТИДА 500 ДАН ОРТИҚ МУСКУЛ ФАОЛЛАШАДИ. ЯРИМ СОАТ ФАОЛ ЖИНСИЙ АЛОКА ОРГАНИЗМДА ЎРТАЧА 200 КАЛОРИЯ ЁҚИШГА ЁРДАМ БЕРАДИ.

1,378

Доктор Собиров

19 Dec, 16:03

https://youtu.be/_ot-x9f-jQI?si=OaWLSFZNu7jc9XKe

1,419

Доктор Собиров

19 Dec, 04:53

Простатит нима ?

1,825

Доктор Собиров

18 Dec, 06:57

Хамма нарса хам ўхшайвермайди 😅

1,754

Доктор Собиров

18 Dec, 06:56

Xorazmli obunachilarim uchun yangilik, endi Xorazmcha kontent ham qilib boramiz. Toza profilimda kutib qolaman Xorazmlik obunachilarimni. Asosiy profilim ham faoliyatini davom ettiradi. Obuna bo’lib qo’ying
👇👇👇

https://www.instagram.com/doctor_sobirov_androlog/profilecard/?igsh=MWZpOW0wbTM2Y2lqNw==

1,683

Доктор Собиров

17 Dec, 02:54

Хурмо – эркаклар саломатлиги учун идеал мевa 🍊💪

✅ Юрак соғлиги:
Юрак-қон томир касалликлари эркаклар учун асосий таҳдидлардан бири. Хурмо калийга бой бўлиб, у юрак мушаги фаолиятини қўллаб-қувватлайди ва қон босимини барқарорлаштиришга ёрдам беради.

✅ Камроқ стресс – кўпроқ куч:
Хурмо таркибидаги магний асабий зўриқишни енгишга ёрдам беради, кальций билан бирга эса эркаклар қувватини мустаҳкамлайди.

✅ Витаминли коктейль:
Хурмо A, B ва C витаминларига бой, шунингдек кальций, темир, органик кислоталар ва клетчатмани ўз ичига олади – бу барча элементлар энергияни сақлаш ва соғлиқни мустаҳкамлаш учун зарурдир.

✅ Эркаклар касалликларининг олдини олиш:
Ушбу мевa қовуқ ва пешоб йўллари фаолиятини яхшилайди, шунингдек, юқори миқдордаги озуқавий толалар туфайли ҳазм қилиш тизимидаги муаммоларни олдини олади.

Хурмони мавсум давомида рационингизга қўшинг!

1,667

Доктор Собиров

16 Dec, 18:57

Смазка – шубҳасиз, сўлакдан нисбатан яхшироқ танлов!

Интим соғлиққа ғамхўрлик қилиш каби муҳим ва долзарб мавзу хакида суҳбатлашамиз.

➕ Яқинда менга бир аёл мурожаат қилди, у доимий ноқулайликни ҳис қилар эди: қуйи қоринда оғриқ, тез-тез пешоб чиқариш, ўретра соҳасида куйиш ҳисси, айниқса, жуфти билан яқинликдан кейин.

Унга аввал “бактериал вагиноз” ташхиси қўйилган ва даволаш тайинланган эди.

Очиқ суҳбатдан сўнг маълум бўлдики, яқинлик вақтида жуфти билан махсус лубрикантлардан фойдаланишмайди, балки улар сўлакни ишлатишади.

🔼 Ҳатто тиббий маълумотга эга бўлмаган одам ҳам билади: бундай одат унинг муаммоларига тўғридан тўғри боғлиқ. Давомий яллиғланиш ва цистит сабабини йўқотмасдан ўтмайди.

👅 Эслаб қолинг: сўлак ҳеч қачон сифатли смазканинг ўрнини боса олмайди!

1,858

Доктор Собиров

07 Dec, 13:29

https://youtu.be/hVNPX5ETXI4?si=vF5QyqafAjV6ALvj

504

Доктор Собиров

05 Dec, 13:30

Ват 🤯

970

Доктор Собиров

04 Dec, 06:01

Pektin organizmdagi ortiqcha xolesterin darajasini kamaytirishga yordam beradi.

Ushbu tabiiy polisaxarid turli sabzavotlar va mevalarda mavjud. Bu qon tomirlarini ortiqcha xolesterindan tozalashga yordam beradi.

Ayniqsa, ko'p pektin lavlagi, sabzi, qalampir, qovoq va baqlajon kabi sabzavotlarda, shuningdek mevalarda - olma, behi, olcha, olxo'ri, nok va sitrus mevalarida mavjud. Ushbu oziq-ovqatlarni imkon qadar tez-tez dietangizga qo'shing.

1,377

Доктор Собиров

04 Dec, 05:52

DUNYONING KO'P DAVLATLARIDA ajralishlarning asosiy sababi jinsiy zayiflikdir.

1,219

Доктор Собиров

30 Nov, 17:51

https://youtu.be/_trO1gArhL8?si=1Gy84-ESTFtDQMAc

1,887

Доктор Собиров

29 Nov, 03:00

Мостик (Кўприк) – эркаклар учун энг фойдали машқлардан бири бўлиб, у қуйидаги кўплаб ижобий таъсирларга эга:

• Елка, оёқнинг орқа қисми, квадрицепс, орқа ва қорин мушакларини мустаҳкамлайди.
• Бел, тўш бўғимлари ва сон ҳаракатчанлигини оширади.
• Орқа соҳасидаги оғриқларни камайтиради ёки йўқотади.
• Тана қоматини тиклашга ёрдам беради.
• Қон айланишини яхшилашга ва жинсий фаолликни оширишга кўмаклашиши мумкин.

2,026

Доктор Собиров

28 Nov, 03:16

Қуёш нурлари жинсий фаолликни оширишга ёрдам беради👍🏻

Қуёш таъсири тестостерон ишлаб чиқарилишини рағбатлантириб, эркакларда жинсий хоҳишни кучайтиради.

Сиз эҳтимол, баҳор ва ёз ойларида, қуёшли тонглар бошланганида, танадаги тестостерон даражаси энг юқори чўққисига етишига эътибор берган бўлишингиз мумкин.

Шунинг учун ҳам бу фаслларда биз яқинликка кўпроқ мойил бўламиз! Айниқса июнь, июль ва август ойларида, қуёш кўзларимизга кўпроқ таъсир қилганида, жинсий хоҳиш янада кучаяди))

Ҳозир, ҳаво совиб, қуёш камроқ кўринаётганда, унинг нури тушган пайтларда сайр қилиш имкониятини қўлдан бой бермасликка ҳаракат қилинг.

1,907

Доктор Собиров

28 Nov, 03:13

Гап буйоғда эканкк 😅. 18 см сири

1,753

Доктор Собиров

28 Nov, 03:10

#kulguterapiya

🤣🤣🤣🤣

1,837

Доктор Собиров

28 Nov, 03:09

ПОРНОГРАФИЯГА ЎРГАНИБ ҚОЛИШ
порнографик фильмларни кўришга ҳаддан ташқари берилган одамлар вақт ўтиши билан уларсиз ҳаёт кечира олмай қолишади. Бундай “омадлилар” оддий жинсий ҳаётга қизиқишларини йўқотиб, севимли порнографик фильмини томоша қилмаган вақтда ўзларини ноқулай ҳис қилишади.

1,677

Доктор Собиров

27 Nov, 10:57

Уй шароитида жинсий кувватни 2 баробар оширадиган машк

1,929

Доктор Собиров

27 Nov, 04:09

#билармидингиз

ГЕНОФОБИЯ — бу ЖИНСИЙ АЛОҚАДАН ҚЎРҚИШ

2,093

Доктор Собиров

27 Nov, 04:08

Анор шарбати — жинсий алокага хохишни ошириш учун ажойиб табиий восита!

Илмий тадқиқотлар гранат шарбати тестостерон даражасини сезиларли даражада ошириш қобилиятига эга эканини исботлади. Шотландиянинг Эдинбург университети томонидан ўтказилган тадқиқот шуни кўрсатдики, ушбу шарбатни мунтазам истеъмол қилиш тестостероннинг ўсишига ёрдам беради. Бу, ўз навбатида, жинсий ҳохишни кучайтириб, эркаклар қувватига ижобий таъсир қилади.

Бундан ташқари, анор шарбати таркибида фолий кислотаси, С ва К витаминлари ҳамда танани мустаҳкамлашга ёрдам берувчи кўплаб фойдали элементлар мавжуд.

1,659

Доктор Собиров

25 Nov, 15:12

https://youtu.be/wrEn9MVnmBo?si=PscTN454IK4GfevU

1,681

Доктор Собиров

25 Nov, 03:16

#билармидингиз

ЖИНСИЙ АЛОКАДАН ОЛИНГАН ОРГАЗМ МИЯ УЧУН КРОССВОРДЛАР ВА ҲАР ТУРЛИ ГОЛОВОЛОМКАЛАРНИ ЕЧИШДАН 73% ФОЙДАЛИРОҚ.

1,868

Доктор Собиров

23 Nov, 02:04

#билармидингиз

8О% АЁЛЛАРДА ҲОМИЛАДОРЛИК ДАВРИДА ЖИНСИЙ ҚЎЗҒАЛИШ ИККИ БАРАВАРГА ОШАДИ.

2,289

Доктор Собиров

23 Nov, 02:03

Нега эркаклар жинсий алокадан сўнг ухлаб қолишади? 🧐

Аслида, эркакларда жинсий яқинликдан сўнг уйқучанлик ҳисси – бу табиий физиологик жараён. Франциялик тадқиқотчилар минглаб иштирокчиларнинг миясини сканер қилиб, қуйидагиларни аниқладилар: оргазмдан кейин эркакларда онгли фаолият учун масъул бўлган мия соҳаси ўчади. Шу билан бирга, бошқа соҳалар ва миянинг бодомсимон тузилмаси – организмга ҳаяжон даражасини пасайтириш учун сигнал юборади. Бу жараён серотонин ва опиатларнинг ажралиши билан кузатилади, улар тинчланиш ва дам олиш ҳиссини беради.

Аёлларда эса бу жараён бошқачароқ кечади, ва уларнинг тинчланиш ҳолатига ўтишлари ухлаш истагининг кучайишига олиб келмайди.

1,963

Доктор Собиров

22 Nov, 15:18

https://youtu.be/_NnWX-LIaHA?si=2h2qRW0YNn7RBY82

1,971

Доктор Собиров

21 Nov, 16:09

https://youtu.be/rcLTWuwCgyY?si=ABo_Oua-nVQ_k39M

2,135

Доктор Собиров

21 Nov, 08:40

Muntazam jinsiy aloqa qilish sizni 10 yoshga yoshartiradi!

◾️Jinsiy aloqa vaqtida serotonin gormoni ajralib chiqadi. Bu modda sizdagi stressni kamaytiradi (bizni yoshi kattaroq ko'rinishga olib keladigan asosiy omil) va yuzni yoshroq ko'rinishga olib keladi.

▪️Immunitet tizimi va qon aylanishini yaxshilaydi. Organizmda qonninh yaxshi aylanishi yuzingizning qizg'ish, yosh ko'rinishga ega bo'lishini ta'minlaydi.

▪️ Muntazam jinsiy aloqa gormonal muvozanatni ham tiklaydi. Shuning uchun terining ifloslanishi, teridagi toʻlib qolgan teshiklar, yallig'lanish va shunga o'xshash narsalar kamroq paydo bo'ladi.‌‌

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

2,076

Доктор Собиров

21 Nov, 06:21

Ertalabki ereksiya - erkaklarda normal jinsiy quvvat belgisi hisoblanadi.

563

Доктор Собиров

21 Nov, 06:19

#Fakt
Jinsiy olat razmeri individualdir va nasldan naslga o’tmaydi

567

Доктор Собиров

21 Nov, 06:17

Sintetik matolardan ichki kiyim kiyish erkaklar sog'lig'iga zarar yetkazadi. Bunda moyaklar harorati ko'tariladi va elektromagnit maydon hosil bo'ladi - bularning barchasi bepushtlikka olib kelishi mumkin.

563

Доктор Собиров

19 Nov, 08:44

Факат эркаклар кўрсин

1,462

Доктор Собиров

18 Nov, 15:03

https://youtu.be/4vqk--BDVjQ?si=H4QeN2Eo_rrKq4OZ

997

Доктор Собиров

18 Nov, 12:22

Shunday odamlaram bor ekan 🤦‍♂️

1,050

Доктор Собиров

18 Nov, 12:21

ERKAKA BO’LING

1,083

Доктор Собиров

13 Nov, 15:10

https://youtu.be/AWxsSx5pGPU?si=DYzqFW3-1g4OADz3

1,967

Доктор Собиров

13 Nov, 11:40

5 га 1 бўй ўсишига таьсир киладими ?

1,927

Доктор Собиров

10 Nov, 11:47

https://youtu.be/sBdmf84NQGg?si=OZv-OUy3KWcAQUEC

2,505

Доктор Собиров

09 Nov, 04:26

10 ta odamni urug’lantiradigan sperma😅

2,498

Доктор Собиров

09 Nov, 04:25

Xammaga katta rahmat. Borlarizga shukur. Instagramda 90 k bo’ldik. 100 k ga oz qoldi 💪

2,173

Доктор Собиров

09 Nov, 04:24

Konferensiya boshlanmoqda

1,898

Доктор Собиров

05 Nov, 15:29

https://youtu.be/WLVqrjCD1Hg?si=NBtOa5euQFtbDPFS

2,682

Доктор Собиров

03 Nov, 13:08

https://youtu.be/57c736GhNzc?si=jTmEYkWMTDuGYlH9

2,560

Доктор Собиров

01 Nov, 11:57

Ko’rigimga kelmoqchi bo’lganlar uchun 👇
Manzil :Xorazm viloyati Urganch shahri
Dildora farm klinikasi :
+998 95-602-00-75

785

Доктор Собиров

31 Oct, 12:41

https://youtu.be/N0uDO1pnD28?si=QJrZz3Y6G7FpYB3A

911

Доктор Собиров

31 Oct, 11:59

Assalomu aleykum shu yerda ekansiz 5 ga 1 dan qutilishga katta qadam tashladingiz.

5 ga 1 dan qutilish kursimizda siz quyidagilarga ega bo’lasiz :

- porno qaramlikdan qutilasiz
- 5 ga 1 qilishni to’xtatasiz
- 5 ga 1 ning asoratlarini (yani olat qattiq turmasligi, erta bo’shanish, aloqa payti turmay qolishi, jinsiy aloqaga qiziqmaslik) oldini olasiz
- 5 ga 1 dan qutilishda Doctor Sobirovning hech bir doctor bilmaydigan individual metodiga ega bo’lasiz
- qo’shimcha maslahatlarga ega bo’lasiz.

Kurs online 3 ta videorolikdan tashkil topgan.

Kursimizni sotib olib afsuslanmaysiz

Kursimiz narxi: 129 000 so’m

Quyidagi karta raqamiga o’tkazasib skrinshot qilib yuborasiz.
9860 0401 1910 9714
Karta : Sobirov Sulaymon nomida

Asoratlarni tanlisizmi yoki undan qutilishnimi ? Tanlov o’zizni qo’lizda .

Тўлов килганиздан сўнг Сизга курс хаволаси юборилади.

Telegramdan adminiga skrinshotni yuboring : https://t.me/addmmiinnn

901

Доктор Собиров

31 Oct, 11:58

Assalomu aleykum siz shu yerda ekansiz siz kelajakingizga befarq emassiz. Sizga 1- kechani ideal o’tkazish bo’yicha Doctor Sobirovning online kursini taklif etaman.

Kurs davomida siz quyidagilarga ega bo’lasiz :
- 1- kechaga qanday tayyorgarlik qilish kerakligini
- qin teshigi qayerda joylashganini aniq va hatolarsiz
- kelinni qanday aloqaga tayyorlashni
- 1- kechada qaysi pozada aloqa qilishni
- 1- kechada qilinadigan hatolarni, asoratlarini (yani travma, kelinni aloqadan qo’rqizib qo’yish, kelin jinsiy aloqadan nafratlanishi , VAGINIZM) va uni oldini olishni
- qanday qilib aloqa qilish kerakli bilimlarga ega bo’lasiz
Kurs 3 ta videorolikdan tashkil topgan.

Kursimiz narxi: 200 000 so’m

Mablag’ni quyidagi karta raqamiga o’tkazasib skrinshot qilib adminimga
yuborasiz.

9860 0401 1910 9714

Karta : Sobirov Sulaymon nomida

Telegramdan adminiga skrinshotni yuboring : https://t.me/addmmiinnn

Kursimizni sotib olib afsuslanmaysiz. To’lov qilganizdan so’ng sizga xavola yuboriladi.

899

Доктор Собиров

31 Oct, 03:52

Сиз айбдор бўлишингиз мумкин

959

Доктор Собиров

29 Oct, 14:27

ПРОСТАТА БЕЗИНИНГ АСОСИЙ ВАЗИФАСИ
Простата бези эркаклар организмида катта ҳаётий муҳим вазифаларни бажаради. Простата бези ишлаб чиқарадиган суюқлик шираси аввало асаб тизимини тинчлантириб, мушакларга қувват бахш этади. Инсоннинг руҳий фаолиятини тетиклаштириб, қон босимини кўтаради.
Простата бези жинсий ҳаётнинг бир маромда кечиши ҳамда бундан қониқиш, лаззатланиш ҳиссини ҳис этишда ҳам муҳим аҳамият касб этади.
Одатда, жинсий ожизлик эркакнинг нормал жинсий алоқа қила олмаслигини англатади. Бундай нохуш ҳолатга тушиб қолишга эса ярага қарши (циметидин), қон босимини туширувчи (клофелин, анаприлин, резерпин), депрессияга қарши (амилтриптилин), психотроп препаратларни узоқ вақт қабул қилиш сабаб бўлиши мумкин.
Жинсий сустликни даволаш мижознинг ёши ва касаллик шаклига боғлиқ. Даволаш якка тартибда олиб борилиши шарт. Даволаш тадбирлари комплексига маълум гигиеник режим, жинсий фаолиятни яхшиловчи даволаш, руҳий мувозанатни тартибга келтириш, парҳез тавсиялари, дори-дармонлар билан даволаш ва физотерапия, гиёҳлар билан даволаш, физкультура ҳамда уқалаш киради.

1,293

Доктор Собиров

25 Oct, 13:30

Ичасми ?

2,443

Доктор Собиров

25 Oct, 13:29

https://youtu.be/6I_uddcvoko?si=ROklC_D_J6CP-tkE

2,139

Доктор Собиров

22 Oct, 21:15

Medsestra garak. Ish joyi Urganchda. Ishliman dasangiz telegramdan yozing 👇👇👇
https://t.me/Wasa_0202

2,358

Доктор Собиров

22 Oct, 15:10

https://youtu.be/sxIpzx2zfLA?si=IUfJhPAijU91k1qm

2,358

Доктор Собиров

21 Oct, 14:38

Кулгу тайм🤣😂

2,531

Доктор Собиров

21 Oct, 14:37

👍

2,238

Доктор Собиров

19 Oct, 17:55

Kulgu taym 🤣

2,722

Доктор Собиров

19 Oct, 16:02

Follekula o’z vaqtida yorilishi uchun nima qilish kerak ?

2,288

Доктор Собиров

19 Oct, 15:00

Sperma chiqmasligi

2,200

Доктор Собиров

19 Oct, 15:00

https://youtu.be/HmDRnBYIFsw?si=jUZkG6WQ92lwsff1

2,116

Доктор Собиров

19 Oct, 14:59

Faqat so’kinmang 😅

2,175

Доктор Собиров

17 Oct, 18:46

15 секунда барча хаелдан кутилиш

1,514

Доктор Собиров

17 Oct, 18:45

Хаммага катта рахмат 300 к бўлдик

1,719

Доктор Собиров

17 Oct, 14:20

https://youtu.be/wL3sL8kgGQ8?si=F29xgKh_Oa2VZTRu

1,460

Доктор Собиров

16 Oct, 14:13

Bepul ko’rikga 2 kun qoldi ulgurub qoling

1,782

Доктор Собиров

16 Oct, 14:04

5 ga 1 bo’yicha savol javob

1,591

Доктор Собиров

14 Oct, 16:26

❗️Тестостерони энг юқори бўлган ТОП 10 та давлат.😱

2,115

Доктор Собиров

14 Oct, 15:12

https://youtu.be/iiWVBPA5AeQ?si=RYIPT_q5QAgHHpqw

1,751

Доктор Собиров

13 Oct, 14:35

Jinsiy zaiflikning 5 belgisi

2,036

Доктор Собиров

12 Oct, 08:35

Аёл киши учун жинсий алоқанинг фойдаси нимада?

Аёл кишига жисний алоқа, ундан қониқиш жуда муҳим. Нега?

1. Ёқимли жинсий алоқа аёлни йиғилиб қолган стресс ва депрессия ҳолатидан ҳоли қилади.

2. Жинсий алоқа уйқусизликни даволайди.

3. Жинсий алоқа аёлни ўзидан мамнун бўлишига ёрдам беради. Аёл ўзини ёқимли ва севимли эканини ҳис этишга ёрдам беради.

4. Лаззатга бой жинсий алоқа эр-хотинни бир-бирга яқин қилади, орадаги муҳаббатни кучайтиради.

5. Мунтазам равишда юз берадиган жинсий алоқа аёлда унга бўлган ҳохишни кучайтиради, алоқадан лаззат олиш имконини оширади.

Сайтимизда кузатилган таҳлил натижаси шуни кўрсатдики, қарийиб 40% аёллар ҳаётида умуман жинсий алоқадан лаззат олмаган ёки ундан қониқмаган экан.

6. Аёл учун лаззатланиш билан якунланадиган жинсий алоқа бачадон ва бачадон бўйни касалликларини олдини олишда ёрдам беради.

7. Жинсий алоқанинг йўқлиги аёлда кўкрак бези касалликларини юзага чиқариши мумкин.

8. Баъзи тадқиқотларнинг таъкидлашича, аёл киши узоқ вақт давомида жинсий алоқада бўлмаса, унинг иммунитети пасаяди.

Тўшакдан ташқарида эр-хотин бир-бирини яхши тушуниб гаплаша олмайдиган бўлса, уларда тўшакда ҳеч қачон сифатли ва ёқимли жинсий муносабатлар бўлмайди. Жисмоний лаззатланиш эр-хотин бир-бирига руҳан яқин бўлгандагина бўлиши имконияти бор.

9. Жинсий алоқада бўлмайдиган, ундан лаззатлана олмайдиган аёлнинг тери ва умуман организми тезроқ қарийди.

10. Жинсий алоқа давомида юрак-томир тизими мукамаллашади.

Қизиқарли факт:

Ёқимли жинсий алоқа давомида организмда дофаин, серотонин, адреналин каби моддалар ишлаб чиқилади. Бу моддалар эса аёлни кайфиятини яхши бўлишига сабабчи бўлади. Ундан ташқари улар аёл кўкрак безлари, юрак-томир тизими ва ичак фаолиятига ижобий таъсир кўрсатади. https://t.me/doktorsobirovkurslari

2,083