Дофамін @dofaminua Channel on Telegram

Дофамін

@dofaminua

любіть Україну, зберігайте спокій та майте в серці те, що не вмирає!

🪪 на зв'язку Віта
💌 питання: @dofaminadmin

Дофамін (Ukrainian)

Дофамін - це канал для всіх, хто цікавиться психологією, саморозвитком та психотерапією. Тут ви знайдете корисні поради, цікаві статті та інформацію про різноманітні методи психотерапії. Наша мета - допомогти вам зрозуміти себе краще, знайти відповіді на свої питання та знайти шлях до гармонії і щастя. Приєднуйтесь до нас, і ми разом будемо працювати над вашим самовдосконаленням. Долучайтесь до нашої спільноти і отримуйте користь, яку ви заслуговуєте! 💌 Зв'язок: @dofaminadmin

Дофамін

19 Feb, 19:34

вечірня порада:

мета не в тому, щоб позбутися всіх наших негативних думок і почуттів, а в тому, щоб змінити свою реакцію на них!
193
Дофамін

19 Feb, 16:51

стан українців — це невидимий резерв сил, який вмикається, коли здається, що вже немає жодних ресурсів, а саме:

— я вже не можу
— я теж

*продовжують могти далі*
241
Дофамін

19 Feb, 15:52

треба зрозуміти, що без єдності наше майбутнє може опинитися під загрозою, тож єднаймося, вірмо в найкраще та готуймося до найгіршого!
272
Дофамін

19 Feb, 14:41

сьогодні, в день державного герба України, давайте зосередимося на його значенні, що об'єднує нас у прагненні до майбутнього, яке ми будуємо разом!

цей символ нагадує нам про нашу історію, культуру та незламний дух, які ведуть нас уперед у всіх наших справах!

🔱
287
Дофамін

19 Feb, 12:12

якби важко не було, але все ж не варто слухати поради від тих, чиїм життям ви не хочете жити, навіть якщо це близькі та важливі для вас люди

зосередьтеся на своїх бажаннях, адже лише ви знаєте, що найкраще для вас!
314
Дофамін

19 Feb, 11:34

суспільство: варто йти на ризик, бо тільки виходячи із зони комфорту, ви можете знайти нові можливості, які змінять ваше життя на краще

також суспільство: щоб почалися зміни в житті, треба не вийти із зони комфорту, а зайти в неї, адже багато людей живуть у стані постійного дискомфорту

питання: як, блять, жити це життя?
322
Дофамін

18 Feb, 19:47

я, звісно, ні на що не натякаю, але сьогодні відзначається День пельменів, тож хто ми такі, щоб забороняти собі тарілочку святої їжі перед сном, а?
387
Дофамін

18 Feb, 17:20

непопулярна думка: плач — це не лише емоційний, але й біологічний процес

сльози допомагають вивільняти кортизол, гормон стресу, буквально змиваючи його з вашого тіла

плач також активує парасимпатичну нервову систему, сповільнюючи частоту серцевих скорочень, допомагаючи дихати глибше і відновлюючи спокій

це спосіб розслаблення вашого тіла, а не ознака слабкості, тож якщо вам хочеться плакати — не стримуйте себе!
371
Дофамін

18 Feb, 13:36

така проста, але водночас важлива істина, яка вчить нас піклуватися про себе та встановлювати кордони:

коли ви кажете «ні» комусь іншому, насправді кажете «так» собі!
374
Дофамін

18 Feb, 11:33

лагідне нагадування, що ви можете бути доброю людиною з добрим серцем і все одно говорити людям, щоб вони залишили вас у спокої, коли це необхідно
383
Дофамін

18 Feb, 10:11

слова жорстокості можуть знищити когось, але слова доброти можуть наповнити їх сяючою радістю

жорстокість і доброта мають хвильовий ефект у світі, тож вибирайте свої слова та дії з розумом, адже ваша здатність впливати на людей набагато більша, ніж здається на перший погляд
395
Дофамін

18 Feb, 09:20

так само, як ми не стигматизуємо людей із гіпертонією чи іншими фізичними захворюваннями, не стигматизуймо й тих, хто має проблеми з психічним здоров’ям

обидві складові однаково важливі!
403
Дофамін

17 Feb, 18:54

я завжди буду нагадувати вам, що:

ми не завжди можемо контролювати обставини, але завжди маємо силу вибирати, як реагувати на них — у цьому і полягає справжня свобода!
418
Дофамін

17 Feb, 11:36

рандомний привід для щастя:
весна вже наступного тижня!
485
Дофамін

17 Feb, 10:31

погоджуєтесь?
441
Дофамін

17 Feb, 09:34

час не зупиняється, і кожен ваш вибір формує ваш шлях, тож не бійтеся йти дорогою, що резонує з вашим серцем, навіть якщо інші цього не розуміють!
434
Дофамін

16 Feb, 19:55

думка, що все буде добре, але як раніше вже ніколи не буде, одночасно вганяє мене і в депресію, і в надію, що, можливо, попереду щось цікаве та важливе, навіть якщо це не схоже на те, що було
425
Дофамін

07 Feb, 13:59

ставлю пам’ятник всім, хто читає мої великі тексти до кінця! ви — супер!
131
Дофамін

07 Feb, 13:18

наприклад, я давно вже хочу почати регулярно читати, але ніяк не могла вибудовувати цю звичку у своєму житті

фокус був саме на регулярності, адже раніше я також читала, але з дууууже великими перервами, після яких зникало будь-яке бажання продовжувати це діло

і от, начитавшись розумної літератури, я спробувала декілька методів для набуття цієї своєї бажаної звички

дивно, але найдієвішим з усіх методів виявився «зроби це привабливим», тобто я почала купувати тільки ті книги, які мені подобались зовнішньо, і через це я почала дійсно більше читати, адже мені просто було приємно тримати гарну книгу в руках + я зробила сам процес більш приємним — почала пити улюблений чай під час читання

крім того, я нарешті знайшла свій ідеальний темп читання і перестала рівнятися на людей, які читають по книзі на день, адже головне — щоб було комфортно саме мені

наразі в мене виходить читати по 50 сторінок на день, і я так сильно пишаюся собою, що в мене це виходить, і що я не роблю це через силу чи щоб щось комусь довести, а просто для себе

на повноціннє набуття читацької звички в мене пішов майже рік проб та помилок, адже я довго не могла віднайти той самий спосіб, який буде мені підходити

одним словом, якщо ви хочете набути якусь конкретну звичку, то маєте бути готові, що це не робиться на «тяп-ляп», це складний процес, який вимагає відповідальності, але цілком можливий та приємний наприкінці!
188
Дофамін

07 Feb, 12:28

також хочу поділитися улюбленою цитатою з книги «Атомні звички»:

«звички — як палиця з двома кінцями! погані звички можуть забити вас до смерті так само, як хороші можуть підігнати до вершини, тому дуже важливо розуміти деталі»

якщо чесно, то дуже легко зрозуміти, що наші щоденні звички визначають наші майбутні результати, але як же важко впровадити це в життя, згодні?
212
Дофамін

07 Feb, 11:20

я люблю концепцію, що ми ростемо саме тоді, коли здається, що стоїмо на місці

кожна складність, кожен момент сумніву чи втоми — це теж частина шляху, це не відкат назад і не застій, а можливість набратися сил, переосмислити та зрозуміти себе глибше

тобто навіть якщо зараз не видно змін, вони вже відбуваються всередині!
249
Дофамін

06 Feb, 12:01

маю на увазі, що не має сенсу перейматися через те, що ви ніяк не можете вилікуватися повністю і безповоротно від тривожного розладу

• прийміть його в своє життя
• подружіться з ним

але, при цьому, докладайте багато зусиль для того, щоб тримати його в ремісії та не дозволяйте йому керувати вашим життям та станом загалом

• ходіть до психологів
• медитуйте
• практикуйте позитивне мислення
• займайтеся фізичною активністю
• налагоджуйте здоровий режим сну
• тощо

мені ця філософія дуже допомагає жити це бентежне життя, сподіваюся, і вам вона зможе допомогти!
322
Дофамін

06 Feb, 11:43

коли ми вже нормалізуємо цю тему, що у більшості випадків неможливо назавжди позбутися тривожного розладу?

ми його лікуємо, лікуємо, потім йдемо в ремісію, але з часом він може повернусь, якщо для цього є сприятливі умови

тобто маємо зрозуміти, що тривожний розлад — це щось на кшталт хронічної хвороби, яка залишається з нами назавжди, і це нормально!

особливо в теперішні часи, коли ми живемо у стані війни, перебуваємо в постійній внутрішній і зовнішній тривозі, щодня читаємо страшні новини + до цього у кожного ще й свої особисті клопоти, проблеми тощо

і все це, знаєте, ніхуйово так виснажує нервову систему, яка з часом перестає нормально функціонувати, але якщо ви не байдужі до себе, то будете намагатися з усіх сил її врятувати та повернути до стабільного стану

але життя непередбачуване, і, очевидно, що може щось піти не так — і ось ви знову підхопили цей тривожний розлад, і все починається спочатку…

одним словом, замість того щоб витрачати купу часу та сил на подолання тривожного розладу, краще навчитися з ним жити й постійно підтримувати своє ментальне здоров’я задля покращення свого звичайного стану

перестаньте його боятися — натомість підлаштуйте своє життя під цю свою хронічну хворобу та просто живіть!
341
Дофамін

05 Feb, 15:27

згодні?
389
Дофамін

05 Feb, 13:31

лагідне наполягання:

подивіться собі в очі й скажіть, що з вами все гаразд! всупереч усім сумнівам та труднощами! не забувайте, що ви вже пережили моменти, які здавалося б, не могли пережити! і ви це зробили!
403
Дофамін

04 Feb, 12:58

важливе нагадування
449
Дофамін

03 Feb, 13:53

але, ви також маєте не забувати, що у вас є можливість контролювати свої думки і направляти їх у позитивне русло

кожна позитивна думка, як маленьке насіння, яке ми садимо в своєму розумі, і якщо ми будемо зосереджуватися на добрих моментах, навіть найменших, вони будуть ростити всередині нас відчуття спокою і радості, і з часом саме ці думки стають основою нашого сприйняття реальності навколо нас

тож, маленькі зміни в тому, як ви мислите, абсолютно реально можуть призвести до великих змін у житті!
418
Дофамін

03 Feb, 13:42

чи згодні ви з тим, що ваші думки — це лише віддзеркалення роботи мозку, а не справжня сутність того, ким ви є?

мозок постійно генерує потік слів, образів, спогадів чи страхів, і деякі з них можуть бути темними, тривожними або навіть абсурдними, але це не означає, що вони визначають вас

ви не мусите вірити кожній думці, яка приходить у голову, не мусите погоджуватися з нею чи давати їй владу над собою, визначати ваш настрій тощо

думки — як хмаринки: з’являються, змінюються та зникають, а ви — це небо, і воно завжди залишається!
444
Дофамін

01 Feb, 17:49

я не знаю, що може бути кращим, ніж читати книгу ввечері в компанії зеленого чаю та звуків дощу за вікном!

всім рекомендую такі побачення із собою для покращення ментального комфорту та внутрішньої рівноваги!
550
Дофамін

01 Feb, 15:49

іноді найскладніше – це просто дозволити собі бути

без зайвих очікувань, без гонитви за ідеалом, без відчуття, що ти весь час маєш комусь або чомусь доводити

не кожен день має бути проривом, не кожен момент має приносити користь

іноді достатньо просто дихати, пити чай, дивитися в небо й давати собі право просто бути тут і зараз

і знаєте що? це теж про розвиток!

адже навчитись не заглушати себе постійним «треба» — справжній скіл!
566
Дофамін

01 Feb, 11:42

по традиції нагадую вам про кешбеки в банках, лічильники, інтернети, донати та всі інші радощі першого дня місяця!

нехай лютий буде не лише коротким, а й продуктивним, теплим і сповненим приємних моментів!

більше часу на себе, менше стресу!більше натхнення, менше прокрастинації!
539
Дофамін

01 Feb, 07:02

ранкова мудрість життя:

не мовчіть, бо життя занадто коротке, але й не говоріть забагато, адже воно може стати ще коротшим!

гарних вихідних!
561
Дофамін

31 Jan, 20:34

також хочу поділитися з вами кількома кінематографічними рекомендаціями за січень, які варті вашої уваги:

• серіал «День шакала» — найкращий, який я бачила за останній час! більше нічого не скажу, адже його треба просто дивитися та насолоджуватися;

• серіал «Розрив» на Apple TV — науково-фантастичний психологічний трилер, який перевертає сприйняття реальності догори дригом;

• серіал «Ерік» — психологічний трилер з глибоким емоційним змістом + бонус: у головній ролі — Бенедикт Камбербетч;

• фільм «Кракен-дівча на імʼя Рубі» — легенький затишний мультик на вечір, але з повчальним посилом, що вчить не втрачати власну ідентичність, незважаючи на обставини

сподіваюсь, вам сподобається!
також можете порекомендувати свої січневі фільми та серіали!
551
Дофамін

31 Jan, 19:39

сьогодні останній день місяця, і я хочу, щоб ми запровадили нову корисну звичку для ментального здоров’я:

напишіть у коментарях моменти, за які ви вдячні собі цього січня

іноді корисно озирнутися назад та подякувати собі за все, що відбулося

тож я почну: цього місяця я вдячна собі за те, що не побоялася спробувати новий для себе вид спорту, регулярно відвідувала заняття і навіть планую продовжувати

тепер ви!
давайте, не соромтеся!!
381
Дофамін

31 Jan, 11:41

щиро захоплююсь людьми, у яких філософія життя — це буквально «та похуй, все йде як треба»

без зайвих рефлексів, без драм, без прокручування ситуацій у голові по сто разів, без намагань усе контролювати, без чіпляння за минуле тощо

людинка просто собі живе і все, що відбувається в її житті, сприймає як природний хід подій та неминучий досвід

у цьому є якась магія
408
Дофамін

31 Jan, 09:34

пам’ятайте, що ви не зможете завжди займати вагоме місце в житті інших людей, і саме тому повинні бути важливими передусім для самих себе

тож навчіться насолоджуватися власною компанією, піклуватися про себе, заохочуйте позитивний діалог із собою, станьте своєю системою підтримки
424
Дофамін

30 Jan, 12:03

щоб мати гарні зуби, потрібно дбати про них упродовж усього життя: регулярно чистити, доглядати та приділяти їм увагу, інакше вони можуть псуватися

з нашим самосприйняттям так само — якщо не піклуватися про власний внутрішній світ, він поступово може наповнюватися невпевненістю, негативними установками та сумнівами

тому важливо свідомо працювати над тим, як ми бачимо себе: підтримувати доброзичливий діалог із собою, зміцнювати самооцінку та оточувати себе тим, що надихає й додає сил
443
Дофамін

29 Jan, 20:28

сьогоднішнє лагідне нагадування:

всё найкраще, що ви бачите в інших, — це відображення того, що є всередині вас; любов, якої ми хочемо від когось, — це майже завжди заклик зазирнути у внутрішній світ та задовольнити його істинні потреби!
446
Дофамін

29 Jan, 14:19

поки писала це все, відчула так багато приємних емоцій та навіть пустила сльозу щастя від усвідомлення всього

шанобливо дякую, що ви тут!
дякую, що мені є з ким ділитися своїми думками та почуттями!
454
Дофамін

29 Jan, 13:58

ніколи не забувайте, що спочатку ви маєте полюбити себе, а вже потім — всіх інших, а не навпаки!

але, і не варто плутати любов до себе з нездоровою самозакоханістю, коли ви надмірно зосереджуєтеся на собі, своїх потребах і бажаннях, це починає заважати вашій здатності взаємодіяти з іншими людьми, і це вже точно не ок!

все має бути в міру!
444
Дофамін

29 Jan, 12:51

коли ви нарешті «подружитесь та закохаєтесь у себе» — життя починає сприйматися зовсім по-іншому

ви перестаєте постійно шукати схвалення інших та «підзаряджатись» цим, ви поступово починаєте приймати себе такими, якими ви є насправді

іншими словами, ви нарешті стаєте вільними та незалежними!

і це найпрекрасніше, що взагалі можна відчувати всередині себе!
438
Дофамін

29 Jan, 11:37

якщо у вас зараз така ж ситуація, як у мене тоді — зробіть невеличку пауза для усвідомлення себе як важливої частини свого життя та світу в цілому

можете також спробувати одну методику, яка допомогла мені повернути любов до себе: випишіть на листочку усі причини, за що ви себе любите, за що вдячні та за що пишаєтесь

не робіть це швидко, краще виділіть собі достатньо часу, щоб подумати, або ж можете дописувати протягом кількох днів

потім просто перечитуєте, щоб усі ці слова укорінилися у вашій підсвідомості

це виглядає якось «по-дитячому», але насправді дуже дієво для покращення звʼязку з собою!
461
Дофамін

29 Jan, 11:26

найкраще, що я колись почула від рандомного психолога, — це те, що турбота про себе в будь-яких проявах — не егоїзм, а необхідність

до того в мене була установка, що якщо я роблю щось виключно для себе, то це означає, що я погана людина, що я егоїстка і що думати про себе — це неправильно та безвідповідально

вважала, що варто завжди ставити інших на перше місце, і лише тоді ти «хороша» для всіх навколо та для себе

можливо, це була моя нав'язана кимось установка, а можливо, мені просто не розповіли про важливість дбати про себе

як добре, що з часом я зрозуміла: як можна піклуватися про інших, якщо в цей момент найважливіша людина в моєму житті — виснажена і спустошена?

думати, дбати, турбуватися, любити та поважати себе — це ніяк не про егоїзм! це про ресурс, без якого неможливо давати щось світові!
474
Дофамін

29 Jan, 10:19

ваше призначення — це не загадка, яку треба розгадати, а те, що ви вибудовуєте з елементів своїх пристрастей, своїх бажань і свого натхнення!

пам’ятайте: ваше призначення не виникне раптово перед вами — його потрібно знайти глибоко в душі та перетворити на повсякденність!

знайти своє призначення — це не фінішна пряма, а процес, який триває все життя, тож дозвольте собі змінювати напрямки, експериментувати й відкривати нові грані себе!
468
Дофамін

27 Jan, 20:01

тож, поки ще є час, варто зробити паузу, озирнутися й дати собі шанс зрозуміти, хто ви є насправді

адже, знайти себе — це найбільший подарунок, який ви можете собі зробити!
525
Дофамін

27 Jan, 19:44

памʼятаєте, як у дитинстві ми всі любили грати у хованки? відтоді ми знайшли всіх, окрім себе…

мда, сумно
555
Дофамін

27 Jan, 16:46

сьогоднішнє лагідне нагадування:

це нормально, якщо вам посеред дня потрібно кілька хвилин для відпочинку від людей та всього загалом!
564
Дофамін

27 Jan, 14:44

гірка, як дупа огірка, правда життя:

якщо у вас самих немає мотивації навчитися чому-небудь, то жоден учитель не зможе вас змотивувати
616
Дофамін

18 Jan, 15:51

на випадок, якщо вам цього ніхто не говорив сьогодні:

• ви заслуговуєте на те, щоб іноді зупинитися й не відчувати провину за це!

• ви заслуговуєте на підтримку, навіть якщо не просите про неї вголос!

• ви заслуговуєте на право змінювати свою думку, свої плани, свою реальність, коли відчуваєте, що це потрібно!

ВИ ЗАСЛУГОВУЄТЕ НА ВСЕ!!
311
Дофамін

18 Jan, 13:22

дивно, що люди можуть зрозуміти принцип суперпозиції в квантовій механіці, але ніяк не можуть зрозуміти, що якщо вони будуть намагатися подобатися всім, то врешті-решт перестануть подобатися собі!
337
Дофамін

18 Jan, 12:42

сьогоднішнє лагідне нагадування:

ваше майбутнє не гумове, щоб постійно відкладати в нього все підряд!
346
Дофамін

17 Jan, 20:46

якщо ви чекали на знак, щоб зʼїсти перед сном булочку або чипсики — це він і є!

ідеальності не існує
їжте собі на здоровʼя
421
Дофамін

17 Jan, 17:31

просто, щоб ви знали:
до весни залишилось 6 понеділків
472
Дофамін

17 Jan, 14:15

сьогоднішні лагідні нагадування:

• це життя дано нам не для того, щоб його перетерпіти, а для того, щоб його прожити, відчуваючи кожен момент

• це життя дано нам не для того, щоб померти духовно ще до смерті фізичної

• це життя дано нам не для того, щоб пройти його, залишивши недоторканим

може здатися, що найгірше з можливого — це поразка, але насправді найгірше, коли страхи звʼязують вам руки й заважають зробити бодай щось значуще!
432
Дофамін

17 Jan, 13:28

in Ukraine, we don’t say «therapy»
we say «терпіти»

if you know what I mean
420
Дофамін

17 Jan, 12:16

я не розумію, як можна відновлювати та підтримувати те ментальне здоровʼя, якщо від цих новин хочеться лежати в тиші й годинами дивитися в стелю

це моє рідне місто, тому я в подвійному шоці від сьогоднішньої реальності

бережіть себе, будь ласка!
#russiaisaterroriststate
450
Дофамін

17 Jan, 11:39

я не знаю жодної людини, яка підписана на цей канал, але мені шалено хочеться, щоб у кожного з вас сьогодні була спокійна та затишна п’ятниця!

обіймаю міцно!
471
Дофамін

17 Jan, 11:09

виявляється, що в Україні 60% людей відчувають тривогу, а 40% — депресію

я відчуваю себе на всі 100%
хто ще такий?
481
Дофамін

16 Jan, 19:44

а ви також зазвичай переводите конфлікти в жарти, щоб усім було комфортніше, чи ви не травмовані?
500
Дофамін

16 Jan, 18:06

якщо дивитися на щось занадто довго, то неминуче помічаєш кожен найменший шов, і якщо занадто зосереджуватися на цих дрібних недоліках, то поступово починає здаватися, що ця річ бракована

як ви зрозуміли, я зараз не про річ

типу, занурюватися у себе — це добре, але лише за умови, що ви приділяєте достатньо часу активному розвитку

якщо ж ви присвячуєте своє життя тому, щоб прискіпливо аналізувати себе, ви знайдете більш ніж достатньо причин для невдоволення власним існуванням

воно вам треба? думаю, ні
тож відʼїбіться від себе вже!
525
Дофамін

16 Jan, 12:54

якщо щось не приносить спокою у ваше життя — вам це не підходить

якщо щось не змушує вас пізнати себе глибше — вам це не підходить

якщо щось вимагає від вас жертвувати своїми цінностями та залишає відчуття порожнечі — вам це не підходить

якщо щось не дає вам простору для розвитку та змін — вам це не підходить

якщо щось не допомагає вам стати кращими — вам це не підходить
500
Дофамін

15 Jan, 20:35

сподіваюся, ви зрозумієте: ваше життя необовʼязково має складатися з того, що інші люди вважають необхідним!

сподіваюся, ви звертатимете на свої сильні риси більше уваги, ніж на слабкі, та зрозумієте: ви набагато кращі, ніж дозволяєте собі вірити!

сподіваюся, ви навчитеся дивитися на себе з добротою та любов’ю!
518
Дофамін

10 Jan, 18:03

фото з історичного дня, коли український пілот винищувача F-16 збив шість російських крилатих ракет під час масованого обстрілу
446
Дофамін

10 Jan, 17:27

ми повинні передавати цю думку з покоління в покоління!!
449
Дофамін

09 Jan, 18:18

питаннячко: чому якась рандомна дівчинка в тікток виставляє відео, де просить зробити її відомою — і за ніч на неї підписується 40 тисяч людей?

тим часом я купую рекламу за ціною крила літака і підписується сто людей!

я звільняюсь, блять!!!
544
Дофамін

09 Jan, 15:30

сьогодні виявилось, що не всі люди на повному серйозі говорять до тварин

я, звісно, дуже вибачаюсь, але не можу просто пройти повз якусь собачку і не привітатися, не кажучи вже про повноцінні діалоги з моєю кішкою вдома

скажіть, що я не одна така, яка вважає, що тваринка — найкращий співбесідник!!
542
Дофамін

09 Jan, 12:24

думаю, багатьом треба це почути:

бамбук протягом перших п’яти років майже не росте — він формує величезну кореневу систему під землею, а потім всього лише за шість тижнів досягає висоти двадцяти двох метрів!

отже, якщо у вас щось не виходить одразу або ви не бачите результатів протягом певного часу, не поспішайте звинувачувати себе — можливо, ви просто бамбук, який закладає фундамент для майбутніх перемог!
538
Дофамін

08 Jan, 13:03

глобальне потепління — це, звісно, погано, але у нашому випадку воно грає на користь: росія хоче, щоб ми замерзли, а у нас тим часом тепла зима!

матінка-природа на нашому боці!!
509
Дофамін

08 Jan, 11:54

моя ментальна інфраструктура тримається виключно на астрологічних прогнозах тарологів з інтернету

я хоч у це й не вірю, але воно якимось чином заспокоює мене краще, ніж щоденна пігулочка магнію

сьогодні, наприклад, дізналася, що цього року Сатурн, Нептун і Уран змінюють знак, а це означає, що ми, як людство, і кожен з нас окремо, як індивідуум, входимо в нову еру — і жити стало легше!
545
Дофамін

07 Jan, 19:17

це вам не якісь рандомні картинки з пінтереста, це наші неймовірні українські Карпати!!
594
Дофамін

07 Jan, 17:52

дуже дивно та несподівано, але я за сьогодні не зустріла жодного згадування щодо Різдва — ні в інтернеті, ні в особистому колі, НІ В ВАЙБЕРІ

як у вас із цим справи?
святкуєте ще сьогодні чи вже остаточно перейшли на новий стиль?
561
Дофамін

07 Jan, 12:33

я можу майже все зрозуміти у цьому світі, але… як можна домовитися за мир з тими, хто хоче нас убити?
562
Дофамін

06 Jan, 14:04

сьогодні свій 86-й день народження міг би відсвяткувати український поет-дисидент Василь Стус — людина, яка стала символом незламності, правди та боротьби за свободу!

його боротьба за правду — це боротьба за кожного з нас, тому пам’ятаймо про його подвиг, читаймо його слова й бережімо спадок, який і сьогодні не втрачає своєї актуальності!
554
Дофамін

06 Jan, 12:03

найкраще з трьохгодинного інтерв'ю Зеленського з Лексом Фрідманом:

— давайте ви, я і мій друг Джо Роган разом підемо на техаське барбекю
— хто платить?
— гарне запитання
— путін, він має за все заплатити!
524
Дофамін

06 Jan, 10:32

нова привабливість нашого часу — це люди, які відкладають телефон під час обіду одне з одним!

визнайте, що такі жести справді цінні!
520
Дофамін

05 Jan, 11:43

а ви знали, що читання не тільки розширює словниковий запас, але й може збільшити вашу емпатію?

адже коли ви читаєте, то проживаєте життя різних персонажів, що допомагає краще розуміти інших людей!

тож агітую всіх до читання!
554
Дофамін

05 Jan, 11:09

у російської ракети, яка не долетіла до території України, більше свідомості та совісті, ніж у середньостатистичного росіянина!
552
Дофамін

04 Jan, 11:05

бажаю вам гарних перших вихідних року!

проведіть їх із радістю, в оточенні тепла та приємних людей, наповнюючи ці дні натхненням і новими ідеями для року!

і не забудьте привітати пана Буданова з днем народження!
549
Дофамін

02 Jan, 12:00

людський новий рік вже відбувся, а от котячий наступає відсьогодні!

засновники свята вважають, що ця дата є ідеальною, адже більшість власників у цей день знаходяться вдома та можуть присвятити велику кількість часу своїм пухнастим улюбленцям!

тож не забудьте побалувати своїх котиків смачненьким і подарувати їм додаткову порцію любові!

мяу!
613
Дофамін

01 Jan, 11:19

до речі, вітаю вас всіх з днем народження Степана Бандери!
618
Дофамін

01 Jan, 10:55

по традиції нагадую вам про кешбеки в банках, лічильники, інтернети, донати та всі інші радощі першого дня місяця!

бажаю вам легкої середи та щасливого початку року!
700
Дофамін

31 Dec, 22:06

нехай новий рік подарує нам мир: у кожен дім, у кожне серце та у кожну мить життя! 🔴

бажаю, щоб спокій і добробут стали незмінними супутниками вашої родини! хай у новому році здійснюються мрії, множаться радощі та панує любов!
767
Дофамін

31 Dec, 22:04

З НОВИМ РОКОМ, EVERYBODY!!
671
Дофамін

31 Dec, 18:02

прийшла до вас з щедрівкою, яка принесе щастя, здоров'я та благополуччя на наступний рік!

щедрий вечір,
добрий вечір,
і дорослим, і малечі
щастя, радості, любові,
щоб завжди були здорові,
вдачу мали гарну й щиру,
і жили в умовах миру,
щоб Господь оберігав,
вам усе потрібне давав,
щоб забрав з думок неспокій,
дав багато мирних років!

з вас щедра вподобайка для активації цієї щедрівки!!
196
Дофамін

30 Dec, 21:10

колись я жила у світі, де найцікавішою новиною було те, що десь на Західній Україні встановили рекорд із приготування вареників!

треба було триматися тих часів і не вийобуватись зайвий раз!
521
Дофамін

30 Dec, 11:31

індійська режисерка Паяль Кападія передала свій виграш на кінофестивалі у вигладі двох тисяч доларів на потреби гуманітарно-логістичного центру, який евакуює та перевозить тіла загиблих військових додому

आपका बहुत-बहुत धन्यवाद
(це означає «велике дякую»)
552
Дофамін

30 Dec, 11:09

дійшло вже до того, що навіть моя бабуся, яка вірить, що під час ракетних атак треба вимикати світло, щоб ракета її не побачила та не знайшла, не вірить Гордону, який стверджує, що гаряча фаза війни завершиться вже сьогодні через якісь історичні перемовини

мда.
567
Дофамін

29 Dec, 18:02

лагідне нагадування!
586
Дофамін

27 Dec, 17:59

який найважливіший висновок ви зробили цього року?

мій: справжній прогрес починається тоді, коли перестаєш боятися помилок!
683
Дофамін

27 Dec, 07:51

добрий ранок, шановне панство!

бажаю вам гарно провести останню п’ятницю цього року! нехай вона буде легкою, теплою і з тими, хто приносить радість!
1,242
Дофамін

26 Dec, 19:37

навіть не можу передати, наскільки сильно кайфую від сучасної молоді, яка розмовляє виключно українською мовою!

адже, це не лише про мову — це про свідомість, культуру та гордість за свою країну!

висновок: у цієї країни є майбутнє, і воно в надійних руках!
1,396
Дофамін

26 Dec, 15:02

об'єднане командування повітряно-космічної оборони Північної Америки повідомило, що сани Санта-Клауса пролетіли через повітряний простір України!

на радарі було видно, що його маршрут пройшов над Житомиром, Вінницею та Чорним морем біля Одеси!

відомо, що жодних проблем чи перешкод він не зазнав!

у якості подарунка Санта скинув на Україну $1 мільярд із заморожених російських активів!
1,156
Дофамін

26 Dec, 13:06

трошки поезії для вас:

жоден вітер сонця не остудить,
півень землю всю не розгребе!
Україно! доки жити буду,
доти відкриватиму тебе!

Василь Симоненко
15.10.1962
955
Дофамін

23 Dec, 19:26

я, звісно, дуже вибачаюсь, але нікого не дивує, що на вулиці вже майже кінець грудня, який відчувається як березень?

так і має бути?
346
Дофамін

23 Dec, 13:11

взагалі хочеться висловити безмежну подяку нашим спортсменам за те, що вони своїми перемогами прославляють Україну на весь світ, піднімаючи наш прапор і виконуючи гімн на найбільших спортивних аренах!

це надзвичайно важливо!
465
Дофамін

21 Dec, 23:33

Усик — непереможний чемпіон світу з боксу у надважкій вазі!

ЛЕГЕНДА НА СТОЛІТТЯ! 🇺🇦
622
Дофамін

20 Dec, 12:11

хочеться простого людського поїхати на новорічні канікули в український Крим і забути про всі турботи цього світу!
728
Дофамін

20 Dec, 09:18

ранкові важливі нагадування:

РАЗ: загоряння в будівлі сталося не внаслідок роботи ППО та падіння уламків ракети!

ДВА: атака на Київ була здійснена не внаслідок учорашнього твіта президента щодо путіна!

ТРИ: це все тільки внаслідок того, що росія — велике терористичне угруповання!

#russiaisaterroriststate
#putindovboyob
757
Дофамін

19 Dec, 12:36

приємно визнавати, що більшість людей у світі все ж таки мають адекватну та свідому позицію щодо російсько-української війни!

наприклад, сценарист Лієв Шрайбер, космонавт Скотт Келлі, тенісистка Еліна Світоліна та акторка Кетрін Винник збирають 40 мільйонів гривень на генератори для українських шкіл!

такі ініціативи надають надію та показують, що ми не одні у боротьбі проти тероризму!
1,148
Дофамін

18 Dec, 16:51

є два загальновідомі факти:

•земля кругла
•Україна переможе

перший доведено наукою, а другий — силою та незламністю українського народу! 🇺🇦
970
Дофамін

07 Dec, 17:54

традиційний пост-гордість:

збірна України з дзю-дзюцу здобула 274 медалі та перемогла в медальному заліку на цьогорічному чемпіонаті світу!

наші вітання! 🇺🇦
279
Дофамін

07 Dec, 12:43

у цей похмурий суботній день хочеться трішки підняти вам настрій нещодавним науковим дослідженням, яке прогнозує, що середня тривалість життя зросте на п'ять років до 2050 року!

тож, шановні, офіційно жити будемо довше, але тільки якщо росія не зруйнує наші плани!
367
Дофамін

06 Dec, 21:48

шкода, звісно, що Святий Миколай не подарував нам вибухів на росії, але віримо, що чудеса ще попереду, а справедливість обов'язково знайде свій шлях!

добраніч, товариство!
435
Дофамін

06 Dec, 18:19

новина про те, що Bitcoin сягнув $100 000, не така сумна, як те, що у 2010 році сайт Faucet роздавав по п'ять біткоїнів кожному, хто зміг пройти звичайну капчу!

живіть тепер із цим!
470
Дофамін

06 Dec, 16:02

сьогоднішнє лагідне нагадування від пані Ліни Костенко:

у кожної нації свої хвороби!
у росії — невиліковна!
494
Дофамін

05 Dec, 21:50

я сподіваюсь, що ви весь рік були чемними людьми, і завтра вранці знайдете під подушкою свій подарунок від Миколайчика!

добраніч і солодких снів!
503
Дофамін

05 Dec, 16:51

найпопулярнішою сторінкою англомовної вікіпедії у 2024 році став перелік померлих людей — його переглянули понад 44 мільйони разів

як думаєте, з чим це пов'язано?
504
Дофамін

04 Dec, 21:54

залиште хвилювання для моря та лягайте відпочивати! 💌

бажаю нам усім тихої ночі!
536
Дофамін

04 Dec, 13:51

в інтернеті нагадали про випадок, який стався понад десять років тому, коли під час молитви за Україну Папа Римський випустив голуба, що символізував Україну, але на нього напали ворон і чайка

станом на зараз ми можемо сказати, хто ж ті ворон та чайка?
508
Дофамін

04 Dec, 13:01

як же приємно дивитися на топ українських пісень 2024 року і не бачити там російських виконавців!

можемо, коли хочемо! 🇺🇦
511
Дофамін

04 Dec, 11:08

з огляду на оголошення МакДональдса про тестування сніданків, сьогодні у Вінниці очікується значний наплив людей, можливо навіть з інших міст!

вінниччани, тримайтесь та не проваліть тестування!
546
Дофамін

04 Dec, 10:18

щиро вітаю усіх причетних з днем ракетних військ та артилерії!

дякуємо за вашу силу та захист!
563
Дофамін

04 Dec, 08:51

хуй злу, слава добру!
всім гарної середи!

не забудьте зробити сьогодні донат на улюблений фонд для покращення своєї карми!
587
Дофамін

21 Nov, 22:05

а взагалі, якщо чесно, то з цими нововведеннями з боку росії до мене повернулися відчуття 24 лютого: коли тебе огортає страх невідомості, неконтрольована внутрішня тривога досягає максумуму та інші неприємні речі

за три роки ми вже якось адаптувалися до цього тотального пиздеця, а тепер знову доводиться починати все наново

мені не подобається!
45
Дофамін

21 Nov, 21:54

просто хочу побажати всім нам тихої ночі без міжпланетарних ракет та подібного лайна!

добраніч!
71
Дофамін

21 Nov, 12:46

посольства, які вчора припинили свою роботу, пояснили, що зробили це не через підвищений ризик повітряних атак, а через бажання скоріше пограти в «S.T.A.L.K.E.R. 2», — повідомляє The Zhytomyr Post, посилаючись на власні джерела
231
Дофамін

21 Nov, 12:12

користуюсь інтернетом виключно заради того, щоб читати привітання Митрополита Епіфанія з нагоди свята Введення до храму Пресвятої Богородиці

плюс вайб до життя
235
Дофамін

21 Nov, 10:50

я, звісно, не люблю накручувати без причини, але думка про те, що наступного разу ця міжконтинентальна їбуча руснява ракета може бути використана за призначенням, трохи нагнітає

БЛЯТЬ!
266
Дофамін

20 Nov, 22:19

увага! саме зараз той рідкісний момент, коли моніторингові канали написали, що повітряний простір України — чистий!

бажаю нам усім отримувати подібні повідомлення якомога частіше!

порадійте трохи та лягайте відпочивати, щоб відновити сили, які ми сьогодні успішно проїбали на переживання щодо ядерки!

спокійної ночі!
328
Дофамін

20 Nov, 18:02

люблю Байдена за те, що день народження сьогодні в нього, а подаруночки у вигляді протипіхотних мін отримує Україна

дід все ж таки може, якщо хоче!
334
Дофамін

20 Nov, 12:21

сьогодні я та моя тривожність досягли нового максимуму через чутки про бойове випробування ракети РС-26, яке планують провести росіяни

дякую, друже інтернет, за те, що завжди знаєш, як підлити масла у вогонь внутрішньої тривоги
294
Дофамін

19 Nov, 16:36

порада №598:

якщо у вас поганий психологічний стан — займіться спортом і переконайтеся, що фізичний стан у вас ще гірший!

не дякуйте!!
334
Дофамін

19 Nov, 15:26

ніхто:
абсолютно ніхто:

українці: іронічно співчувають американським ATACMS, які змушені пролітати над такою залупою, як росія
319
Дофамін

19 Nov, 13:38

зараз складно, але давайте не втрачати віру та шукати силу в тому хорошому, що з нами було!

давайте будемо разом, адже разом ми здатні подолати все!
320
Дофамін

12 Nov, 16:31

якщо у вас є можливість і бажання допомогти Максиму Кулику, який вчора втратив дружину та трьох дітей від російського терору в Кривому Розі, ось перевірений збір, який веде його рідний брат

#russiaisaterroriststate
531
Дофамін

12 Nov, 09:52

у кожного з нас є хибне переконання, що гірше вже нікуди, але щоразу росія доводить, що завжди ще є куди гірше

тримаємось разом, адже тільки в згуртованості можемо пережити всі ці щоденні трагічні новини
529
Дофамін

11 Nov, 13:01

ніхто:
абсолютно ніхто:

українці: ми не боїмося за майбутнє, адже шанс там опинитися не такий вже й великий
656
Дофамін

11 Nov, 12:15

якщо ви забули, який сьогодні день, то я напам'ятаю: сьогодні ми маємо з великою вдячністю та від щирого серця сказати:

Слава ЗСУ
Слава українському Херсону

по можливості, зробіть будь-який донат на улюблений фонд
492
Дофамін

11 Nov, 11:13

чим ближче до третьої річниці війни, тим більше розумієш, що в нас немає союзників — є лише ті, хто нам співчуває

і це неабияк засмучує
444
Дофамін

09 Nov, 13:23

тривожне нагадування про те, що 2025 рік вже через два місяці!!

живіть тепер з цим!
515
Дофамін

07 Nov, 13:09

щоденне нагадування:

наша свобода - це перший закон!
481
Дофамін

07 Nov, 12:33

цікаво, а чому ніхто не повідомив шахедам, що трамп вже зупинив війну, і їм більше не потрібно летіти на Україну?
462
Дофамін

07 Nov, 11:55

мінуси вчорашньго дня:
— нам пизда

плюси вчорашнього дня:
— всім іншим теж пизда

тож, не переживайте, якось воно буде! можливо нарешті почнеться третя світова війна і ми помремо!
619
Дофамін

26 Oct, 10:39

моя шановна телеграмна інтелігенція, щиро прошу вибачення за свою відсутність!

у мене зараз період застою, повна відсутність ідей для контенту, осіння хандра і всі інші синоніми

але все ж таки мій мозок зміг хоч щось згенерувати за ці дні, тож тримайте цікавенький пост
52
Дофамін

21 Oct, 10:21

на вулиці: 21 жовтня

тим часом магазини: потихеньку викладають новорічний товар і не бачать у цьому нічого дивного
281
Дофамін

21 Oct, 09:30

після триденних обстрілів мого міста балістичними ракетами я зрозуміла, що під час війни неможливо повністю відновити свій психічний стан

цим ми будемо займатися вже після великої перемоги

а наразі можемо лише підтримувати його різними способами, щоб остаточно не втратити з поля зору!

як-то кажуть, зберігаємо паніку та не піддаємося спокою!
300
Дофамін

17 Oct, 09:58

лагідне нагадування:

у світі 8181954323 людей, тож ігноруйте їхню думку так само, як ви проігнорували це число!
442
Дофамін

16 Oct, 14:01

якщо раптом іноземці запитають мене про найкращий український бізнес, я без вагань розкажу саме про нову пошту

по-перше, в них з'явилися нові поштомати, оснащені сонячними панелями, які забезпечують автономну роботу до 16 годин

по-друге, ці поштомати тепер мають станції для одночасного підзарядження до 12 телефонів, а також безкоштовний Wi-Fi

по-третє, на таких поштоматах написано: «хтось генерує енергію за допомогою велосипеда, а я живлюся від сонечка», і це надзвичайно мило!

ну хіба це не круто?!
400
Дофамін

16 Oct, 12:51

план перемоги:

1. нам все хороше, їм все погане
375
Дофамін

14 Oct, 17:07

просто щоб ви знали:

українська математикиня Марина В'язовська розв'язала задачу про найщільніше пакування куль, яку не могли вирішити 400 років

крім того, у 2022 році науковиця отримала медаль Філдса, яка є найпрестижнішою нагородою у сфері математики

нам є ким пишатися!!
435
Дофамін

14 Oct, 06:18

починаємо цей день з того, що сьогодні вперше за 48 діб ніч в Україні пройшла без шахедів!

ВАУ!
345
Дофамін

12 Oct, 14:36

суботнє лагідне нагадування:

щастя знаходять навіть у найпохмуріші часи, якщо не забувати вмикати світло!
406
Дофамін

12 Oct, 12:55

якщо ви коли-небудь планували відвідати Індію, можете сміливо викреслити цю країну зі свого списку, адже саме Індія стала другим найбільшим постачальником критично важливих технологій до росії
445
Дофамін

11 Oct, 20:50

вітаю нас усіх із заслуженою перемогою та бажаю гарної ночі!
457
Дофамін

11 Oct, 19:40

незважаючи на жахливий польський стадіон наша збірна показує непогані результати!

а взагалі, я обожнюю матчі збірної, тому що навіть люди, які не люблять футбол все одно дивляться та вболівають за наших!

це об'єднує!!
474
Дофамін

11 Oct, 10:08

головна новина цього дня:

пес Патрон потрапив до рейтингу «Топ 50 блогерів України-2024» за версією видання «Фокус»

це перший раз коли мені дійсно цікаво спостерігати за цими блогерськими рейтингами, і навіть хочеться віддати свій голос за того, хто тримає цей район!

думаю, переможець очевидний!
394

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.