Доктор Ольга Белоконь

Возможно, в недалеком будущем, меланома (а, возможно, не только этот вид рака) может быть полностью излечима.

В Лондоне проходит третья фаза исследований персонализированной мРНК-вакцины против меланомы.

Вакцина нацелена на опухолевые неоантигены, которые экспрессируются раковыми клетками у каждого конкретного пациента. Это маркеры на опухоли, которые потенциально могут быть распознаны иммунной системой.
Укол кодирует до 34 неоантигенов и активирует противоопухолевый иммунный ответ, основанный на уникальных мутациях раковых клеток у каждого конкретного человека.
Чтобы персонализировать его, во время операции у пациента удаляют образец опухоли, после чего проводят секвенирование ДНК и используют искусственный интеллект. В результате получается индивидуальный противораковый препарат (м-РНК вакцина), специфичный для каждой конкретной опухоли.

Каждая вакцина изготавливается ИНДИВИДУАЛЬНО для каждого пациента, это индивидуализированная неоантигенная терапия.
Если сказать обо всем об этом в 2 словах - она заставляет ваш организм (иммунную систему) отслеживать раковые клетки и уничтожать их.
Возможно, этот вид иммунотерапии также будет также эффективен и для других видов рака, включая рак легких, мочевого пузыря и почек.

https://amp.theguardian.com/society/2024/apr/26/cancer-mrna-vaccine-melanoma-trial

Просто обалдеть на пороге каких возможностей медицины мы стоим 🔥

Новости науки, которыми не могу не поделиться с вами.

Жаль, что моя бабушка, которая умерла от меланомы, не дожила до этого времени. Эта новость и эта моя фотография ей бы очень понравились💔

И раз уж я тут сегодня так активна 😁

В следующее воскресенье, 24 марта , стартует мой курс «Вагиниты», где мы обсудим не только нормальную анатомию, но ещё и массу других мега актуальных тем.

Это ваша реальная возможность наконец-таки разобраться со своими выделениями, уреаплазмами, лейкоцитами, жалобами, обследованиями, лечением и др. вопросами.

✔️Какими должны быть выделения в норме и что на них влияет (цикл, питание и пр.)
✔️Вагинальный микробиом
✔️Какой должна быть интимная гигиена
✔️Какие средства для очищения, увлажнения вульвы можно использовать
✔️О нижнем белье и его влиянии на влагалищный микробиом.
✔️Гигиена секса
 ✔️Диагностика вагинитов (правильная и нет)
✔️Все о кандидозе, бактериальном вагинозе, аэробном вагините, генитальном герпесе и др. инфекционных заболеваниях.
✔️О вульводинии, мышцах тазового дна, вагинизме, дерматозах вульвы и много о чем ещё.
Посмотреть подробный план и присоединиться можно по ссылке⬇️
https://belokonevent.com

До встречи на курсе!

Очень рекомендую посетить хотя бы виртуально выставку the Great Wall of vulva (это целых 400 вариантов гипсовых вульв), которая дарит знания о нормальной анатомии, освобождает от комплексов и «генитального стыда»
Это не стыдно и
НЕ «некрасиво»

https://www.thegreatwallofvulva.com

✅Это НОРМАЛЬНО
✅Красиво
✅ЗдОрово

У моей пациентки все было красиво и ДО, и ПОСЛЕ операции.
Почему тогда была проведена операция?

Размер малых половых губ вызывал ФИЗИЧЕСКИЙ дискомфорт (натирание слизистой бельем, ее травматизация и раздражение, боль и дискомфорт во время занятий сексом, спортом), т.е. можно сказать были медицинские показания.
Результатом операции очень довольна.
Счастлив пациент = счастлив доктор 😁

✅Прежде чем решиться на операцию, узнайте все о связанных рисках. Среди них:
1)реакция на анестезию
2)инфекционные осложнения
3)кровотечение
4)рубцевание
5)удаление слишком большого количества ткани и связанные с этим возможные последствия (чувствительность и пр.)

Хирургия вам точно НЕ нужна, когда необходимость операции определяет ваш половой партнер или врач, который вам заявляет: «Вы лабиопластику не хотите себе сделать? У вас ТАКИЕ губы.»
Гнать в шею таких врачей и партнеров.

Покажу вам результаты лабиопластики одной своей пациентки и чуть расскажу подробнее о том, что я думаю об этих операциях и в каком случае чаще всего делаю их делаю.

Я редко делюсь подобными кейсами.
По-моему,вообще впервые.
Почему?
Транслирование подобного не является этичным и в общем-то таких картинок не должно быть на просторах интернета от слова совсем, потому как это плохой маркетинг.
НЕ существует такого понятия, как правильный размер или форма половых губ. Они могут быть асимметричными,у кого-то более выраженными и выходить за пределы больших половых губ, у кого-то менее,оба варианта являются НОРМАЛЬНЫМИ.
Термины «малые» и «большие» половые губы тоже не вполне корректны и порядком устаревшие, потому что мы знаем, что соотношение размеров может быть очень разным и это тоже абсолютно ОК!

Картинки или видео из интернета могут искажать восприятие «нормальности». Не заражайтесь комплексами и навязанными стандартами.
ВСЕ анатомические варианты вульвы НОРМАЛЬНЫ, правильного или идеального не существует.

НЕ все виды рака вульвы связаны с вирусом папилломы человека (ВПЧ), но некоторые связаны и это можно ПРЕДОТВРАТИТЬ с помощью:
✅💉 вакцинации от ВПЧ
✅здорового образа жизни (отказа от курения 🚬 в первую очередь)

Конгресс ISSVD в Чикаго 🇺🇸
Невероятно устала из-за смены часовых поясов , но поездка однозначно того стоила.

В следующем сообщении хочу выложить фото ВПЧ-ассоциированного РАКА ВУЛЬВЫ и напомнить вам наглядно , почему НУЖНО и ВАЖНО делать вакцинацию от ВПЧ

Это может спасти вам жизнь и защитить не только от рака шейки матки, но и от других видов рака , связанных с ВПЧ.

Чувствительных и слабонервных просьба НЕ смотреть

Обычная вода вместо чая с сахаром или кофе со сладким сиропом - это дополнительные ~ 150 калорий!

🍷 Ограничьте употребление алкоголя.

Алкоголь - это дополнительные калории !Много калорий ! Любая польза алкоголя для здоровья- МИФ.

❓Что насчет гормональной терапии для снижения веса?

С такой целью она не используется . Она назначается по другим показаниям (приливы, ночная потливость, боли в суставах и пр.), и может вторично способствовать нормализации веса (за счет того, что улучшается сон, например)
Но исключительно для похудения мы ее не используем.

Про гормональные пеллеты есть отдельная статья выше, кто пропустил - почитайте обязательно.
Я своим пациентам категорически не рекомендую их и вам советовала бы держаться от них подальше.

Итого, секрет прост:

✅Больше двигаться
✅Меньше есть
✅Спать хорошо и достаточно
✅Обращать внимание на то, что едим, сколько, убрать/минимизировать 🍷 🚬

Любите, берегите себя и будьте красотками в любом возрасте!❤️

Оригинальная статья здесь⬇️

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menopause-weight-gain/art-20046058#:~:text=It's%20common%20for%20weight%20gain,woman%20goes%20through%20her%2050s.

Ниже перевод с моими комментариями и дополнениями👇🏻

С возрастом многим женщинам «удерживать» свой привычный вес становится все труднее.

Да, действительно, чем мы старше , чем ближе к перименопаузе/менопаузе - тем с этим сложнее.

Обычно прибавка веса начинается за несколько лет до менопаузы (~ за 5-10 лет, т.е. в возрасте 38-40+, если брать среднестатистический возраст менопаузы) и в среднем до возраста ~ 50 лет женщина набирает около ~ 0,7 кг в год.

❓- Так значит, ЭТО ВСЕ гормоны виноваты ? Так я и думала !

Нет, друзья, у меня для вас плохие новости.

Гормональные изменения во время менопаузы, как правило, повышают вероятность того, что женщины будут набирать вес (чаще всего преимущественно он откладывается в области живота).
❗️НО гормональные изменения в связи с перименопаузой /менопаузой сами по себе крайне редко вызывают увеличение веса.

В наибольшей степени это обычно связано со старением, а также с вашим образом жизни и генетикой.

Например, с возрастом количество мышечной массы обычно снижается, а жировой – увеличивается. Потеря мышечной массы замедляет скорость, с которой организм использует калории, т.е. метаболизм. Этот процесс сильно затрудняет поддержание здорового веса. Если вы продолжите питаться, как всегда, и не будете больше , чем ранее, заниматься физической активностью, вы, скорее всего, наберете вес.

+ Генетические факторы также могут играть роль в увеличении веса в период менопаузы. Если ваши родители или другие близкие родственники имеют лишний вес в области живота, вы, вероятнее всего, тоже с этим столкнетесь.

Другие факторы, такие как особенности питания и дефицит/плохой сон, могут способствовать увеличению веса. Простая математика:
меньше часов спите - больше часов перекусываете, едите, пьете, потребляете калорий🤷🏼‍♀️
И это даже если не учитывать общее не самое благоприятное состояние гормонального фона в таких условиях, который тоже может негативно влиять на вес.

Набор веса в перименопаузе/менопаузе не только может мешать вам влезть в свои любимые джинсы, но и может иметь серьезные последствия для вашего здоровья, среди них:

1)Ночные апноэ
2)Заболевания сердца и сосудов.
3)Диабет 2 типа
4)увеличение риска раковых заболеваний (молочной железы, толстой кишки, эндометрия и пр.)

❓Как с этим бороться?

Волшебной (гормональной в т.ч.) таблетки НЕ существует.
Это комплексная работа (все до боли банально и просто):

✅🚴‍♀️Физическая активность, которая включает в себя аэробные нагрузки + силовые тренировки.
Набор мышечной массы помогает телу «сжигать» калории.

Для большинства здоровых взрослых мы рекомендуем умеренную аэробную нагрузку. Это может быть , например , быстрая ходьба в течение НЕ менее 150–200 минут в неделю или интенсивная аэробная активность, такая как бег трусцой, в течение не менее 75 минут в неделю.

Кроме того, рекомендуется выполнять силовые упражнения не менее 2 раз в неделю (йога, пилатес, танцы, функциональные тренировки и пр.)

Найдите время для себя и своего тела. Найдите для себя активность, которую вам будет хотеться делать, и которая будет приносить вам удовольствие.
Это может быть садоводство, йога🧘‍♀️ , велосипед 🚴‍♀️ и пр.

Физическая активность также помогает наладить сон. Ещё один бонус.

✅🥗 Ешьте чуть-чуть меньше.

Чтобы сохранить свой привычный вес, желательно есть ~ на 200 калорий в день МЕНЬШЕ в 50 лет, чем в 30 - 40 лет.

Чтобы получать меньше калорий, не урезая питание, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ТО, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ И ПЬЕТЕ.

🥗Ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, особенно тех, которые содержат больше клетчатки.

🫘 Бобовые, орехи, соя, рыба и нежирные молочные продукты — хороший выбор.
Ешьте мясо в ограниченных количествах. 🐟 Ешьте рыбу и морепродукты вместо красного мяса.
🥑Замените сливочное масло, маргарин на оливковое или растительное масло.

Обратите внимание на количество сладкого в рационе.

Итак, если ваш возраст 38-40+ (таких тут у меня , судя по вашим ответам, немало 🔥), то информация ниже будет особенно для вас актуальна.

Но вообще ее стоило бы почитать всем без исключения
Во-первых, некоторым может быть актуально уже сейчас, даже если ваш возраст 34 или 26 лет.
Во-вторых, лучше знать раньше, чем позже, потому что поздно пить Боржоми, если почки отвалились😁

Р.S. Комментарии пока что снова закрою, нет времени за ними следить сегодня
Но за ваши реакции буду благодарна🔥❤️😊

Давно не было никаких моих публикаций здесь .
Скучали ?😊

На прошлой неделе на сайте клиники Mayo была опубликована очень классная статья на тему увеличения веса среди женщин в перименопаузальном периоде, и у меня появилось острое желание опубликовать ее здесь .
Уж очень она классная!

Но для начала хочу узнать возраст своих читателей😁

❓Напишите в комментариях, сколько вам лет?

https://telegra.ph/EHffektivnaya-profilaktika-cistita-01-31

https://youtu.be/e2agkWs6yoc

Мегаполезное видео , внутри выпуска много всего интересного
Смотрите, делитесь, благодарю за вашу обратную связь ❤️

https://telegra.ph/O-sredstvah-menstrualnoj-gigieny-07-25

https://telegra.ph/O-sporah-06-29

) и должны использоваться хорошо изученные гормональные препараты, которые исследуются, изучаются, контролируются и регулируются должным образом.
Подумайте 100 раз, что вам предлагают за большие деньги, подумайте о своем здоровье, о своем будущем.
Как известно, не все то золото, что блестит. Не все эффективно и безопасно, даже если вас активно в этом пытаются убедить.