DocNina-FM❤️ @docninafm Channel on Telegram

DocNina-FM❤️

@docninafm


Здесь интересно!
Мне есть, чем делиться!
Для коллег и не только: есть, что посмотреть, послушать, почитать и о чем поговорить…

DocNina-FM❤️ (Russian)

Добро пожаловать на канал DocNina-FM❤️! Если вы ищете интересный контент, то вы попали по адресу. Здесь вы найдете много всего: от видео и аудио до статей и обсуждений. Для коллег и не только - здесь есть что посмотреть, послушать, почитать и о чем поговорить. DocNina-FM❤️ - это место, где каждый найдет что-то для себя. Присоединяйтесь к нам и окунитесь в мир интересных и полезных материалов от нашего канала! Приятного просмотра и чтения!

DocNina-FM❤️

22 Jan, 13:15


Помните, я говорила, что создала подушку безопасности для летнего периода. Когда и пациенты, и доктора отдыхают.

Конечно, она пригодилась. И благодаря этому мы через полгода вышли в ноль.

А в ноябре-декабре я создала подушку безопасности на январь.

Это очень важный момент при создании клиники. Нельзя расходовать первую прибыль на хотелки, покупать дорогие вещи, независимо от того, это для личного пользования или для бизнеса. Надо планировать минимум на полгода вперед. И нельзя брать кредиты, чтобы покрывать расходы. Так легко можно придти к кассовому разрыву.

Кредиты можно брать, когда есть стабильный доход, когда будет из чего его закрывать.

В общем, желаю всем пережить финансовые трудности без потерь, пережить свою «яму» и побыстрее взлететь! 🚀

DocNina-FM❤️

19 Jan, 10:36


С Крещением Христовым всех причастных!🙏🏼❤️

DocNina-FM❤️

07 Jan, 08:15


С Рождеством, дорогие мои!🙏🏼🎄❄️❤️

Пусть в эти волшебные дни в воздухе будет аромат мандаринов и свеч, в мыслях - добрые пожелания и мечты, в сердце - тепло и радостно, в душе - мир и покой!🙏🏼

Самое время для загадывания желаний, постановки целей и первых шагов на пути к лучшей версии себя!❤️

Помните, что путь в тысячу миль начинается с первого шага! Я в вас верю 🙏🏼

DocNina-FM❤️

06 Jan, 12:20


Сегодня увидела в запрещенной сети. Тронуло, решила поделиться…

Как часто мы в суете будней забываем про своего внутреннего ребенка, про его мечты, про его радости. А потом, случайно обнаружив, пытаемся ему что-то объяснить, оправдаться, насильно заставить замолчать, потому что типа жизнь сложная и тяжелая.

Сложная и тяжелая она от нашего образа мышления. Что внутри, то и снаружи.

Дети открыты миру, им все интересно, они доверяют себе, другим людям, всему миру. И поэтому они радостны, им всё удается, они с любопытством познают этот мир. Они полностью принимают себя, пока их не отформатировали в семье, в школе и дальше. Они не видят врагов, потому что сами несут добро. Это взрослые своими страхами создают себе врагов и сами становятся монстрами.

А дети счастливы по факту своего рождения.

Ну, и задавим мы своих внутренних детей. Отгородимся от всех, будем играть во взрослые игры… И что?

Потом искать и пробуждать своего внутреннего ребенка придется уже с психологом…

Так, мысли вслух, как говорится…o

DocNina-FM❤️

05 Jan, 17:08


Друзья мои, у меня вопрос к управленцам.

С какой книги по менеджменту, маркетингу начались ваши теоретические знания по управлению? Поделитесь🙏

Мои - с книги Владимира Тарасова «Книга для героев».
Обожаю эту книгу! На все времена. И очень легко читается.

Кто читал?

DocNina-FM❤️

05 Jan, 16:39


Сергей Полонский в подкасте Ивана Исаева в конце ноября 2024г.

1. Количество нейронов у всех одинаковое, а вот количество нейронных связей - разное.

2. Если вы прочитали книгу и не выписали 5-10 мыслей, вы зря её читали, не тратьте больше время на этого автора.

3. Если вы не читаете книгу с карандашом в руке, не слушаете подкаст или интервью с ручкой и блокнотом, вы квази-информационный вампир.

4. Прежде чем кого-либо читать, слушать, изучите, что из себя представляет этот человек. Включайте критическое мышление. Не верьте жирным диетологам, нутрициологам, неухоженным косметологам, недовольным жизнью коучам и психологам с дисбалансом во всех областях. Они не смогли с сгармонизировать свою жизнь, чего вы от них ждете? Чтоб они ваши мозги вправили куда?

5. Мозг имеет квантовое состояние. Когда вы пишите, рисуете, вы из квантового состояния переводите мысли в физическое состояние, в делание. А делание, мелкая моторика приводит к образованию нейронных связей.

6. Обратная связь от слушателя или наполняет энергией или заставляет совершенствоваться, что в конечном итоге тоже является обменом энергией. Если вы не использовали информацию, не превратили её в знания, то вы обязаны дать фидбэк - почему вы её не использовали. Таким образом вы прокачиваете того, кто её вам дал. А если вы только слушаете, то вы превращаетесь в такую трубу, куда все пропадает, в этакую черную дыру.

7. Если ты получаешь информацию и не собираешься её применять, новые нейронные связи не возникают. Когда образуются новые нейронные связи, выделяются эндорфины, мозг получает удовольствие. А новые нейтронные связи возникают через интерес. Мозг, не создав нейронные связи, привыкает к тому, что он только слушает информацию, поглощает без переваривания, не превращая их в знание через действие. Мозг ленив. Он утрачивает способность образовывать нейронные связи. Ты превращаешься в вечного студента.

8. В 1972 г. провели эксперимент среди студентов. Задали вопрос: каким ты видишь свое будущее через 10 лет. 3% написали, 17% сказали, а 80% вообще не знали. В итоге 3%, которые написали, заработали больше, чем оставшиеся 97% вместе.

9. Есть такая концепция: чтобы идея сработала, была гениальной, нужно 3 подписки. Идея возникла - это точка А. Точка В - её надо написать. Точка С - ее надо обсудить с человеком с соответствующими навыками.

10.В современном мире, чтобы стать экспертом в чем-то нужно найти человека, подобно которому ты хочешь стать. Быть в его поле, перенимать все знания, и потом понять - та ли это точка, в которую ты хочешь попасть через 10 лет? Комфортно тебе в ней или нет? Может это совсем не то, о чем ты мечтал? Таким образом можно сэкономить 10-20 лет.

11. Гениальные идеи будут рождаться на стыке профессий. Но тк маловероятно, что один человек будет экспертом в трех разных областях (таких в мире единицы, пример - Илон Маск), то можно создать гениальную идею, объединив за одним столом трех разных экспертов.

12. Не слушайте плохую музыку, не смотрите плохие фильмы, не общайтесь с глупыми людьми. Мозг поглощает все без разбора. Если плохая еда выйдет или через рвоту или через диарею, то плохая информация застрянет в мозге навсегда.

13. 80% успеха - это концентрация. Когда ты выходишь за пределы своих знаний, своей компетенции, ты размазываешь свою концентрацию.

14. Если была встреча, нет протокола, то встречи не было.

15. Голодный желудок не может создавать гениальные идеи. Если тебе все время дают подзатыльники, ты не можешь думать о высоком и духовном. В состоянии голода у человека отключаются лобные доли. Мозг устроен так, что он в первую очередь заточен на выживание. А тк он очень энергозатратный, то сначала отключаются лобные доли, ответственные за креатив, за будущее. В конце остается рептильный мозг.

16. Есть 2 типа совещания. В основе одного - логика, в основе другого - креатив. Они не должны проводиться в одном и том же помещении. Когда речь идет о финансах, стол должен быть абсолютно чистым. А когда идет мозговой штурм, на столе должны быть книжки, свечи, карандаши и тд.

DocNina-FM❤️

05 Jan, 16:39


17. Только когда ты разговариваешь на равных, за столом может возникнуть идея. Как только ты встаешь в роль лидера , ты переходишь в позицию родителя. И остальные становятся детьми без ответственности. Создание нового и будущего происходит только при общении взрослых людей.

18. Все специальности, где ИИ в единицу времени может собрать больше данных и на принятие решений в которых влияет человеческий фактор, будут заменены ИИ. Дизайнеры, врачи, психологи, учителя, водители…

19. Сегодня большой мир устроен так, что ты не подтянешь лучших из лучших, если ты деспот. Сегодня лучшие готовы разговаривать только на равных. Это схема архаичного тоталитарного управления. Она уже в прошлом.

20. Если ты думаешь о будущем, то у тебя 2 пути: либо ты качаешь коммуникативные навыки и становишься предпринимателем, либо ты становишься конкретным профессионалом и качаешь в этом свою экспертность.

21. Но проблема с экспертностью в том, что, например, каждый день выходит 2000 статей по психологии. Их технически все невозможно прочитать. Т.е. какой бы ты ни был эксперт, все равно ИИ тебя обгонит.

22. Как только ты говоришь, что ты в чем-то разбираешься, ты сам начинаешь это делать. Как только ты признаешь, что ты что-то не знаешь, ты сразу начинаешь искать и нанимать эксперта.

DocNina-FM❤️

03 Jan, 16:44


Хотела сесть, посмотреть фильм. Кот заснул в моем кресле.
Оставила эту мысль, поднялась в кабинет писать чек-листы для ассистентов))
Спасибо, 🐈… Время будет потрачено с бОльшей пользой.

DocNina-FM❤️

03 Jan, 16:43


Ещё на подумать))
Видели эту старинную японскую гравюру? Женщина разрезает подол своего кимоно, чтобы, поднявшись, не потревожить заснувшую кошку…
Суть - уважение к чужой жизни, чужой душе.

DocNina-FM❤️

03 Jan, 15:43


Конечно, на слайдах написаны довольно объемные задачи. Эти диаграммы надо проработать детально, разбить на 5-6 уровней, довести до задач по СМАРТ-у.

Такое планирование не интуитивное и не на коленках. Для такого планирования нужно время и нужен мозговой штурм.
В начале создания клиники в планировании участвуют партнеры или… собственник, если он один.
А дальше, после создания и работы клиники, после выхода на уровень, когда уже можно создавать подразделения, в мозговом штурме участвуют руководители подразделений.

DocNina-FM❤️

03 Jan, 15:38


Ещё один вариант планирования, который мне очень нравится - Рыба Исикавы.
Исикава является одним из разработчиков новой концепции организации производства, воплощённой на фирме Toyota.

DocNina-FM❤️

03 Jan, 15:35


Это слайды из моей презентации по Управлению

DocNina-FM❤️

02 Jan, 18:35


«Суть в качестве моментов, а не в их количестве» - у ChatGPT спросили, в чем смысл жизни.

Полностью с ним согласна!

DocNina-FM❤️

02 Jan, 12:01


Доброе 2-ое января Нового года! 🎄🎉🎊

Народ, что делаете?
Я вот сижу заполняю биографию на английском языке.
К концу года поступило предложение, от которого нельзя отказаться. Просто Новогодний подарок!🎁 🤩

Попробую на праздниках все необходимые бумаги подготовить, а то потом времени будет мало. Открывается новая очень интересная глава!

А что у вас?

DocNina-FM❤️

31 Dec, 20:16


Надо возобновить пение в караоке, а то уже слова песен забываются))
С 2020г. не пела.
Задумалась и поняла, что я пою, когда на душе радостно…

DocNina-FM❤️

31 Dec, 10:20


Идеальное окончание года))
Муж убирает снег, сын пылесосит, а я готовлю кофе и глинтвейн!
Дожила… 😍😂

DocNina-FM❤️

30 Dec, 19:18


Пост для коллег!❤️

Кажется я этот случай не показывала, а здесь есть, чем поделиться.

Комплексный план лечения. Обращение по поводу перелома зуба 11 и невозможности фиксации старого мостовидного протеза во фронтальном отделе верхней челюсти.

Так как задача - все время быть с зубами, плюс ещё с нашей стороны было пожелание, чтобы функция жевания тоже сохранялась, то план был составлен поэтапно.

Когда закончим весь кейс, распишу его подробно. На сегодняшний день установлены и интегрированы имплантаты: 14, 13, 11, 21, 23, 24, 44, 46, 34, 36. И нагружены временными коронками. По желанию пациентки заканчиваем зубные ряды 6-ками.

Дальше предстоит работа по жевательным отделам верхней челюсти.

Ещё один важный момент: у пациентки очень повышенные эстетические требования. В связи с этим ортопеду предстоит сложная работа с нижними фронтальными зубами.

Сегодня хочу показать только один маленький фрагмент.
Причина обращения ещё в мае 2024 была перелом зуба 11. Пациентка направлена коллегой. Чтобы мост как-то держался, его посадили на постоянный цемент. И операцию мы провели только в конце августа. Представляете, что за 3 месяца стало с костью? Конечно, вестибулярная стенка лизировалась. Обратите внимание на КТ: вестибулярной костной стенки нет почти до апекса.
И в который раз убеждаюсь, что лучшая методика в таких случаях - IDR.

Это когда с бугра верхней челюсти берется блок: эпителий, соединительная ткань и кость! И вклинивается в существующий дефект.

На снимках до операции и в октябре (через 2 месяца после операции) четко видно, насколько увеличился вестибулярный объем кости.

Насчет временного мостовидного протеза: на сегодняшний день просветы между зубами увеличены, чтобы дать возможность прорасти сосочкам. На следующем временном протезе будем уже моделировать контур десны.

#хирургияНВ
#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

30 Dec, 08:56


И тут мне вспомнилось: когда я начала работать в первой своей клинике в Москве в Сокольниках, мне ортопед сказал:
- Три года ты работаешь на имя, потом имя работает на тебя.

Так и было. Через три года я не могла пройти 2 остановки от станции метро Сокольники до клиники на Матросской тишине, не поздоровавшись с несколькими людьми, которые были моими пациентами))

То же самое с зачеткой)) Сначала ты три года учишься, переживаешь, сдавая экзамены. А потом становится даже обидно: ты занимаешься, а тебя почти не спрашивают, автоматом ставят пятерки! 🤓

DocNina-FM❤️

29 Dec, 12:34


И ещё один важный нюанс.
Про кредиты.
Кредиты можно и нужно брать при развитии клиники, когда вы знаете все цифры и знаете, чем будете закрывать кредиты, из какой прибыли.

Если вы берете кредиты, чтобы закрывать проблемы, вы попадаете в долговую яму.
Кассовый разрыв кредитами не закрывается.
Я знаю владельцев клиник, у которых одним кредитом закрывается другой и так по кругу. В итоге долги только растут, это такая пирамида МММ. Рано или поздно она лопнет. И придется либо признать банкротство, либо продать клинику со всеми долгами.

Поэтому надо создать твердый продукт, а потом уже из прибыли считать - есть ли возможность закрыть кредит, если для рывка нужна немаленькая сумма, а у вас ее полностью нет.

#управлениеНВ

DocNina-FM❤️

28 Dec, 20:13


Понятно, почему надо быть уверенными в финансовой подушке?

На чем держится клиника в первое время?

1) на энергии основателя;
2) на его финансовых возможностях.


Мне повезло, что весной прошлого года, летом и осенью у меня было достаточно учебных курсов, благодаря которым я закрывала просветы.

Ну, а энергии, энтузиазма и оптимизма мне не занимать))
Более того, не стоит относиться ко всему слишком серьезно после того, как игра началась))
Просто надо рассчитывать каждый шаг, думать и делать. Но не привязываться к результату. Не очаровываться, чтобы потом не разочаровываться.

Так, мы провели летом акцию по гигиене. Знаете сколько человек к нам пришло по акции?))
Ноль!!! Мы получили очень хороший урок! Главное - делать правильные выводы.


Про финансы понятно.

Что значит энергия основателя?
Это значит, что если вы устали работать и думаете, что открыв клинику, вы полетите на Мальдивы и будете оттуда руководить, а дивиденды будут ежемесячно капать вам на карту, забудьте про это! Это иллюзия!))

Если вы хотите построить корабль, значит, надо засучить рукава и работать больше, чем когда вы работали в найме.
И тут вопрос: любите вы свою работу или устали?)) Если любите, то удовлетворение от работы покроет физическую усталость. И тем не менее, про физику нельзя забывать, но это отдельная тема. Я уже показывала вам упражнения на растяжку!

Я обожаю свою работу, люблю общаться с людьми, видеть результаты! И мне не тяжело каждый день быть на работе.

Знаете, когда подкова приносит удачу? Когда вы прибиваете её к своей ноге и пашете!

Но! Это не
значит, что вы должны пахать 24/7 !!!
Собирайте команду! Делегируйте все, что можете делегировать. Начиная какую-то работу, задавайте себе вопрос: а эту работу обязательно должен(а) сделать я? Или это может сделать и кто-то другой? Кто?

Про матрицу Эйзенхауэра все знаете, наверное? Про разделение дел по принципу важно и срочно.

Я горжусь своим администратором и своей старшей сестрой. Сколько документов они мне сделали!!!
Оля, Настя, если вы это читаете, благодарю вас от души! 🙏❤️
А до настоящего администратора у меня была ещё другая девочка, которая настроила всю телефонию, всю МИС, весь кассовый аппарат! Светик, если ты читаешь эти строчки, спасибо тебе до неба и обратно!🙏❤️
Я вообще не вмешивалась в эту область.

Знаете выражение: «Не надо заставлять людей строить корабль! Покажите море. Корабль люди построят сами!»?

Так вот, когда вы собираете профессионалов и одинаковых по ценностям людей рядом с собой, появляется вовлеченность, а не мотивация. Это дорогого стоит!

#управлениеНВ

DocNina-FM❤️

28 Dec, 19:24


DocNina-FM❤️ pinned «Давайте напишу. Так даже будет структурированней. Итак, поняли, что хотим свою клинику. Так хотим, что по-другому уже не представляем свою жизнь)) Вариантов 3: 1) сами 2) с партнерами-коллегами 3) с инвестором Самый лучший вариант - первый. Ни с кем ничего…»

DocNina-FM❤️

28 Dec, 19:24


Давайте напишу. Так даже будет структурированней.

Итак, поняли, что хотим свою клинику. Так хотим, что по-другому уже не представляем свою жизнь))
Вариантов 3:

1) сами
2) с партнерами-коллегами
3) с инвестором


Самый лучший вариант - первый. Ни с кем ничего обсуждать не надо, тянуть время не надо. Подумал, решил, сделал. Но! Вся ответственность на вас. Вы и её ни с кем не можете разделить.

Если решили сами, определяем несколько пунктов:
1) какая модель будет в будущем: авторская или сетевая;
2) какой сегмент: эконом, бюджет или премиум;
3) чем ваша клиника должна отличаться от похожих;
4) какие ценности вы будете транслировать;
5) какая миссия у клиники.


Ответив на эти вопросы идем дальше по лабиринту))
Исходя из ответов понимаем:
1) какие районы рассматриваем (центр, спальные, за МКАДом - если это Москва)
2) сколько кресел видим в будущем и исходя из этого -
3) площадь клиники.


После определения этих пунктов считаем свои возможности. Это:
1) финансы;
2) команда;
3) база пациентов;
4) связи
(контрагенты: поставщики оборудования, инструментов, материалов - возможность брать в рассрочку, в лизинг)

#управлениеНВ

DocNina-FM❤️

28 Dec, 19:11


Очевидно, очень мощная тема, энергия выбивает технику. Пусть немного остынет, вернусь через 5 мин

DocNina-FM❤️

28 Dec, 19:10


Телефон зажил своей жизнью)
Не получается дальше записывать

DocNina-FM❤️

27 Dec, 07:27


Голосуем?😉 🥰 🥳

DocNina-FM❤️

27 Dec, 07:25


Дорогие друзья!❤️
Я писала, что не буду подводить итоги года.
Подведу их к своему ДР, так правильнее))

А вот итоги развития клиники подвести надо.
Хотя нам ещё нет и года, но календарный год вроде как заканчивается.

Я приобрела клинику 1 марта. И 1 января будет ровно 10 месяцев, как мы официально начали отсчет.

DocNina-FM❤️

24 Dec, 17:49


Дорогие друзья, хочу сегодня поднять тему таблеток.

DocNina-FM❤️

22 Dec, 04:51


Какое послание я оставлю своему сыну.

1) Это только кажется, что мир несправедлив. Для всего есть причина, и все есть следствие.

2) Доверяй миру: он суров, но справедлив! Ты просто не видишь все причинно-следственные связи.

3) Каждый человек в твоей жизни - твой учитель.

4) Что транслируешь в мир, то и получишь.

5) Не суетись, суета сбивает мысли и приводит к не верным решениям.

6) Если тебя торопят, значит, хотят сбить с толку.

7) Не волнуйся, все в жизни происходит своевременно.

8) Не тормози, действуй, когда почти готов. Всегда будет чего-то не хватать. Но того, что есть, достаточно, чтобы сделать первый шаг.

9) Не торопи события, собирай ресурсы.

10) Упущенная возможность хуже, чем не идеальное начало.

11) Все боятся, но побеждает тот, кто договаривается со своим страхом.

12) Когда есть страх, значит, не хватает ресурсов. Подумай - каких именно, и восполняй.

13) Когда не знаешь, как поступить, слушай сердце.

14) Когда речь идет о деньгах, считай и пересчитывай.

15) Когда на кону деньги или отношения, выбирай отношения. Деньги всегда можно заработать, отношения - не вернуть.

16) Когда делаешь добро, не попрекай им.

17) Делай добро всегда, когда есть возможность.

18) Если можешь чем-то поделиться: куском хлеба, книгой, связями… - делись!

19) Будь открытым, но не глупым.

20 ) Доверяй людям, но до первого предательства.

21) Если тебя предали один раз, предадут и второй, и третий. Это разная система ценностей, вам не по пути.

22 ) Ставь свои цели всегда. Без цели человек подобен флюгеру: его крутят для достижения чужих целей.

23 ) На пути к цели можно менять направление, но не упускать цель из виду.

24 ) Не стучись бесконечно в закрытую дверь, соседнее окно может быть открыто.

25 ) Высокая цель бесконечна во времени и выше материального уровня.

26 ) Чем выше цель, тем ты нужнее Мирозданию, и тем дольше и интереснее будет твоя жизнь

27 ) Ценности - это красные линии. Переступая их, ты предашь себя.

28 ) Ценности и цели - это то, что будет маяком в трудные времена.

29 ) Если не знаешь, чем заняться, займись спортом, чтобы твое тело было в порядке, когда появится цель.

30 ) Когда хаос в мыслях, наведи порядок в квартире.

31) Если болеешь, впусти в дом свежий воздух, открой окно.

32 ) Если все плохо, выйди из дома, пройди 10т шагов!

33 ) Не торопись пить таблетки, это химия, обогащающая владельцев фармацевтической промышленности.

34 ) Организм совершенен. Научись слушать и слышать свое тело.

35 ) Пей чистую воду, во время болезни - чай с малиной. Это лучше всех таблеток.

36) Оставь себе маленькую радость: шоколад или мороженое. Радуй иногда своего внутреннего ребенка.

37 ) Все, что делаешь, делай на совесть или не делай вовсе.

38 ) Стань экспертом в чем-то, к чему лежит душа.

39) Если переживаешь, подумай, будешь ли переживать об этом через 5 лет?

40) Путешествуй при любой возможности. Одежда износится, машина заржавеет, но воспоминания и впечатления не потеряют своей яркости со временем.

41) Не бойся пробовать новое: или понравится или получишь опыт.

42 ) Провала нет, есть плата за опыт. Иногда она очень дорогая, но оттого и опыт бесценный.

43 ) Неважно, сколько раз ты упал. Если ты поднялся на один раз больше, ты победил.

44) Никогда никому не завидуй: ты не знаешь, какая цена заплачена за результат.

45 ) Бог не по силам задания не дает. Если сложно, значит это момент твоего роста.

46) Всегда помни, что нужно или собрать больше информации, или дольше подумать, или есть вариант привлечь эксперта. Нерешаемых задач не бывает, пока человек жив.

47 ) Не пытайся делать все своими силами. Дай и другим почувствовать свою нужность.

48) Позволяй другим помогать тебе, проси помощи при необходимости. Это не признак слабости, это признак силы.

49) Признаваться в своем неумении или незнании - первый шаг к силе и знаниям.

50 ) Не злись на родителей: они делали для тебя максимум из возможного.

51) Родители не совершенны, но для тебя они делали все, что могли, и настолько, насколько понимали.

DocNina-FM❤️

22 Dec, 04:51


52 ) Родственников не выбирают, но никто не заставляет тебя с ними дружить.

53 ) Друзей выбираешь ты сам. Ты должен быть уверен, что друг разделит с тобой и радость и горе.

54 ) Если ты стесняешься признаться в слабости другу, подумай: а друг ли он тебе.

55 ) Работа - это то, что кормит, вдохновляет, развивает, приносит удовлетворение, повышает самооценку. Выбери работу по душе, и она тебя никогда не предаст.

56 ) Если с утра не хочется на работу, может пора её сменить?

57 ) Никогда не бойся начинать с начала: лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас.

58 ) Никогда не иди на компромиссы. Компромисс - это не win-win, это временное перемирие и терпилово.

59 ) Если компромисс с другом, лучше договоритесь до конца. Если компромисс не с другом, заканчивай эти отношения.

60) Никогда не бойся тиранов, абьюзеров, хамов. В душе они трусы. Это психологически травмированные люди. Но ты не психолог, просто избегай подобных людей.

61)Самодостаточный человек мудр и спокоен.

62 ) Будь благодарным. Ты сегодня проснулся, и это уже счастье. Миллионы не проснулись.

63) Ты родился, и значит, ты уже победитель из 50 миллионов претендентов. Помни об этом!

64) Живи каждый день как последний, чтобы в старости не было сожаления.

65 ) Носи лучшее, что у тебя есть, кушай лучшее, что можешь себе позволить: не оставляй ничего на черный день, на праздник. Лучший и самый важный день - сегодня!

66) Откладывай минимум 10% с каждой зарплаты, каждого гонорара. Потом скажешь за это «спасибо».

67 ) Старайся не влезать в долги. А если так случилось, отдавай долги вовремя.

68) Живи по средствам; материальные блага быстро приедаются, а долги остаются.

69) Расширяй и увеличивай свои ресурсы, чтобы пользоваться лучшим в этом мире и иметь возможность помогать другим.

70 ) Не опаздывай. Помни, что точность - вежливость королей. Будь королем!

71) Вредные привычки - это сознательное сокращение своей жизни. Ну, не настолько же ты глуп, чтобы обогащать владельцев табачных фабрик, алкогольной промышленности и т.д. за счет своего здоровья?

72 ) Не сравнивай себя ни с кем. Каждый человек уникален, и ты тоже.

73 ) Когда совсем нет сил, знай, что побеждает тот, кто сделал последний шаг.

74 ) Не сиди в унынии никогда. Встань и делай что угодно, хоть зарядку.

75 ) Если нет результата, подумай: а все ли варианты использованы? Спроси у других, если не видишь сам, что бы сделали они?

76 ) Иногда иррациональные действия оказываются самыми результативными.

77 ) Логика может обмануть и завести в демагогически выстроенный тупик. Слушай свою душу и сердце.

78 ) Находи радость в каждом дне, неважно насколько она большая или маленькая.

79 ) Живи так, чтобы не стыдно было перед детьми.

80) Если говоришь, говори всегда правду. Не хочешь, лучше промолчи.

81) У человека два уха и один язык: говори в два раза меньше, слушай в два раза больше

82 ) Относись ко всему с юмором. Это, как минимум, весело.

83 ) Не играй в серьезность. Эта жизнь всего лишь игра на еще одном уровне. И только от тебя зависит количество очков.

84) Никто не виноват в твоем сегодняшнем положении. Просто ты сегодня сел за стол последствий когда-то принятых собственных решений.

85 ) Никогда не терпи токсичные отношения, токсичное окружение, токсичных людей. У тебя всегда есть вариант встать и уйти, и мир от этого не рухнет.

86) Не бойся одиночества, оно имеет много плюсов. Но вдвоем, а тем более втроем или вчетвером идти по жизни гораздо интереснее и веселее.

87 ) Никогда не спорь с женщиной: если она не твоя - уйди, если твоя - сделай ее счастливой.

88 ) Помни: счастливая женщина поднимет тебя до небес!

89) Ты - мужчина, а значит, должен защищать и обеспечивать свою женщину. И тогда она вдохновит тебя на подвиги!

90) При общении с женщиной подумай: ты хочешь быть правым или счастливым?

91) Не читай нотации своим детям. Они все равно будут подражать твоим делам, а не слушать твои слова.

92 ) Веди себя так, какими бы ты хотел видеть своих детей.

DocNina-FM❤️

22 Dec, 04:51


93) Веди себя с женщиной так, как хотел бы, чтобы с твоей дочерью обращался её муж.

94) Знай в совершенстве 1-2 иностранных языка. При прочих равных условиях это даст тебе неоспоримое преимущество.

95 ) Читай хорошие книги, так ты за несколько дней получишь бесценный опыт жизни умных людей.

96) Не сиди в гаджетах: во-первых, они сажают глаза; во-вторых, воруют время твоей жизни; в-третьих, приводят к клиповому мышлению. А это ранний Альцгеймер, Паркинсон и их сестра Деменция.

97 ) Всегда убирай за собой. Оставляй после себя чистоту.

98) Умей прощать: никто не совершенен. Все совершенные на иконах.

99) Прими себя целиком, со всеми плюсами и минусами: ты не доллар, чтобы всем нравиться.

100) Приняв себя, ты примешь и других. Позволь им быть такими, какие они есть. Другое дело - хочешь ты с ними с такими дружить или нет. Тут уже твое право.

101) Запомни: ты не в состоянии изменить никого кроме себя.

102) Изменить других можно только через изменение своего мышления и своего отношения к другим.

103) Перед каждым событием готовься к нему тщательно, но будь готов к любому результату. Помни: лучший самурай - мертвый самурай.

104) Всегда имей планы В и С. Но готовься к плану А, как к единственно возможному.

105) Нет нерешаемых задач пока человек жив. Просто ты пока не видишь решение. Думай.

106) Не берись за неподъемные дела, разбей большое дело на маленькие части. Помни об искусстве маленьких шагов.

107) Если слышишь «это между нами», не ввязывайся в чужие тайны. Завтра то же самое скажут про тебя.

108) Не старайся, чтобы твое слово всегда было последним. Даже если ты всегда прав, с тобой будут избегать общения: никому не хочется оставаться всегда в дураках.

109) Иногда «Ок, ваша правда» и становится последним словом))

110) Умей расслабляться и отдыхать. Бери пример у сердца: диастола длится почти в 2 раза длиннее систолы.

111) Помни, что прошлое уже закончилось, а будущее ещё не началось. Есть только сегодня: здесь и сейчас. И твоя воля распоряжаться этим днем.

112) Не позволяй грузу прошлого и волнению о будущем испортить твой сегодняшний день.

113) Когда кажется, что все потеряно, это ещё не конец. Ты дышишь, а значит, есть шанс все исправить.

114) Все течет и изменяется. Если традиции, постулаты, правила изжили себя, отбрось их без сожаления.

115) Любой конец - это начало следующего витка, но уже с приобретенным опытом и знаниями.

116) Никогда не ориентируйся на мнение окружающих о тебе. Поверь, они больше заняты собой, чем тобой.

117) Если про тебя говорят плохо, но ты уверен в своей правде, поздравляю, тебе завидуют. Это такой способ опустить ближнего, чтобы на его фоне выглядеть героем. Просто улыбнись.

118) Научись получать удовольствие от процесса. Радость результата недолговечна. А радость от процесса может длиться всю жизнь.

119) Воспитывай в себе дисциплину. Это то, что вытащит тебя в сложные времена и поставит на ноги. Начни с простого: ежедневно застилай постель и делай зарядку.

120) В любой ситуации не теряй человеческого достоинства.

121) Избегай лишнего веса: человеку, не умеющему контролировать свой аппетит, вряд ли доверят что-то серьезное.

122) Обращайся со всеми одинаково невзирая на ранги и состояние. Помни, величие большого человека определяется тем, как он обращается с маленькими людьми.

123) Через огонь и воду проходят многие, это вопрос выживания. Большинство застревает в медных трубах.

124) Не труд создал человека из обезьяны. Бог. Но труд не даст превратиться человеку в обезьяну.

125) Люби то, что делаешь. Делай то, что любишь!

#пространствоосознанностиНВ
#осознанностьНВ

DocNina-FM❤️

22 Dec, 04:27


Поделюсь…
Буду благодарна, если напишите, что откликнулось, а с чем несогласны…

DocNina-FM❤️

21 Dec, 21:22


Сегодня с сыном поехали к прекрасной Кристине Рушковской. Обожаю её стиль рисования мандал!
Так же как из всех нейрографов мне ближе по стилю Оксана Авдеева.

Рисовали символ грядущего года, при том, что я очень боюсь змей. Решила подружиться с хозяйкой 2025-го. Думала, нарисую суровую Змею, а получилась добрая…

Как вам моё художество?))

#досугНВ

DocNina-FM❤️

20 Dec, 16:54


Интересно, за оставшиеся предновогодние дни сможем довести количество подписчиков моего канала до 2000?🤔
А если до 2025 - это будет символично! 😉
Друзья мои, порекомендуйте подписаться своим, кому, на ваш взгляд, здесь будет полезно или интересно.
Моя вам благодарность и 1000500 в карму!🙏🏼❤️😘

DocNina-FM❤️

19 Dec, 18:40


Оба пациента принимают Ксарелто

DocNina-FM❤️

03 Dec, 14:45


Сегодня по радио услышала, что 3.12 - день, когда Кристиан Барнард впервые в мире в 1967г. в Кейптауне провел трансплантацию сердца (пересадил сердце).

Читали его книгу «Нежелательные элементы»?
Я её прочитала ещё в школе. Помню, какое неизгладимое впечатление она тогда произвела на меня. И укрепила в мысли, что хочу быть врачом, хочу быть хирургом и помогать, спасать…

Недавно меня в личке спросили: за какое время можно окупить клинику в 2 кресла в спальном районе Москвы. До сих пор думаю над ответом.

А знаете почему? Потому что когда я планировала открыть свою клинику, я не думала, когда я окуплю вложения. Я думала, как я смогу в созданном мной пространстве, по моим правилам и ценностям, по моей философии жизни и отношении к людям, построить команду, разделяющую со мной мою миссию и взгляды. И как мы с этой командой будем строить корабль и помогать людям!
Считать тоже нужно, конечно. Но «деньги - это аплодисменты за хорошо выполненную работу». Не помню, кто это сказал, но кто-то очень умный.

DocNina-FM❤️

03 Dec, 07:07


Завтра в 15.00 выступаю с лекцией на Дискуссионном клубе в Симко.
Коллеги, кому интересно, велкам 🤗

DocNina-FM❤️

30 Nov, 20:03


Перелистывала свою галерею и вот что нашла))
Огонь!!!🔥
Думаете только она одна может это делать? Не-а! Каждый из нас! Каждый!!! Только для этого нужно как минимум 10000 часов тренировки.

Ну, и надпись шуточная, но с долей правды. У вас что-то болит? А когда вы последний раз делали зарядку, растяжку, бегали/прыгали…?

У организма не бесконечные, но огромные возможности! Только надо его уважать, а не забивать чем попало.
Всё!)) Это была мотивация на завтра. Доброй ночи 🙏🏼❤️

DocNina-FM❤️

29 Nov, 19:25


«Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю.
Тогда они сами построят корабль...»


Антуан де Сент-Экзюпери

(В тему🤓)

DocNina-FM❤️

26 Nov, 08:34


Здравствуйте, дорогие друзья!❤️

Вчера провела открытый урок в классе у сына. Классная руководительница попросила в честь Дня Матери рассказать: насколько сложно или легко совмещать роли матери, врача, директора клиники…
Рассказать о своей профессии…

Ну, и я, воспользовавшись случаем, рассказала детям чем и как правильно чистить зубы; почему важно сохранять здоровье зубов в течение всей жизни; насколько важна для социализации и успешности здоровая красивая улыбка; что такое тайм-менеджмент и какими ресурсами обладает человек.
Рассказала, что все можно совмещать, если бережно относиться к единственному невосполнимому из ресурсов - времени!

Рассказала, что если мы едим «неправильную» пищу, наш организм её не переварит, и одним из двух способов избавится от нее. А вот мозг, как говорит Т.А.Черниговская, поглощает все подряд! И освободиться от тупой и ненужной информации не может. Единственный вариант: поглощать только полезную информацию и создавать правильные нейронные связи.

А ещё рассказала детям из чего состоит зуб, про зубной налет и биопленку, про то, какими движениями зубной щетки и ершиками убирать этот зубной налет, разрушать биопленку. Ну, и подарила всем таблетки для прокрашивания и контроля зубного налета и дорожные зубные пасты Be you от любимой компании Курапрокс! И даже рассказала про SLS - лаурил сульфат натрия или sodium lauryl sulphat.

Судя по отзывам, все были очень впечатлены!

Напишите в комментариях, что из вышеперечисленного хотелось бы узнать, уточнить… Расскажу подробно❤️

DocNina-FM❤️

24 Nov, 11:14


С праздником всех Мам!!!❤️❤️❤️

Говорят, когда Душа спускалась на Землю, она спросила Бога:
- А как я там буду одна, маленькая?
- Не переживай! У тебя там будет свой личный Ангел. И этого Ангела будут звать Мама.

DocNina-FM❤️

23 Nov, 13:07


Результат меньше, чем через месяц. Рецессии 1-го класса закрылись полностью. Рецессия 3-го класса - на 75%, как по книжке.
Через 2 месяца будем закрывать эрозию эмали на 34,35 и думать на чёрным треугольником.

Сделаем снимок, посмотрим, на каком расстоянии от костного пика находится контактный пункт между 41 и 42 зубом. Исходя из этого выберем тактику.

Кто помнит теорию и статью доктора Дениса Тарнова, коллеги?! 🧐🤓

#рецессииНВ
#хирургияНВ

DocNina-FM❤️

22 Nov, 17:41


Ну, и чтобы не было скучно, давайте послушаем талантливейшую Эмми Вайнхаус, на которую, говорят, я похожа )

DocNina-FM❤️

22 Nov, 17:26


Лонг-лонгрид)))☝🏼
Интересно, кто-то дочитает от начала и до конца?😉😄

DocNina-FM❤️

22 Nov, 17:24


Я купила свой первый ноутбук: мне его отправили друзья из Америки. И как только появилась возможность, стала ездить на конгрессы и симпозиумы. До 2011 г. я посетила учебу в Нью-Йорке, Монако, Мадриде, Стокгольме, Польше, Украине… Посещала все конгрессы и курсы в Москве. В настоящее время у меня более 100 сертификатов постдипломного образования.

Все, кто начинал работать в те годы, учились фактически на своих ошибках. Информации в начале было очень мало. И как было приятно, когда мы видели на больших экранах на конгрессах то, к чему доходили своими мозгами.

Сейчас у молодежи - море, океан возможностей! Сейчас только одна проблема - фильтровать куда и к кому идти учиться. Во времена нашего становления мы поглощали как губки всю скудную информацию. И фильтровали уже на практике. Каждый из нас потом стал углубляться во что-то интересное ему: кто-то в костные пластики, кто-то в мягкотканные, кто-то в пародонтологию, кто-то в имплантологию…

Но я глубоко убеждена, что хирург-имплантолог должен глубоко знать и пародонтологию. Ибо у него в руках «молоток» и он везде будет видеть только «гвозди». А если он знает, понимает и умеет сохранять зубы, то удалять он будет не все подряд, а только реально безнадежные.

В следующий раз напишу список книг, которые желательно иметь и в любом случае уж точно прочитать хирургу!

DocNina-FM❤️

03 Nov, 20:31


А ещё нам прямо заворожила эта картина! Столько раз была в Консерватории, а впервые обратила на нее внимание, увидела её! Потрясающая! Знаете, кто на ней изображен?

DocNina-FM❤️

03 Nov, 19:56


Доброй ночи всем, кто не спит))❤️
Поделюсь сегодняшним днем и спать))

Сегодня впервые были с подругой в Консерватории на дневном концерте. И нам это ооочень понравилось!
После концерта была уйма времени, наговорились вдоволь!

А слушали мы вальсы Штрауса, отца и сына. И оба Иоганны. Вы знали, что у Штрауса-старшего было три сына, и все три стали известными композиторами.
А младший, который как раз тоже Иоганн, в 1856г. был приглашен в Россию в г.Павловск дирижировать летними концертами. Прожил 10 лет в России и уехал, огорченный, когда ему отказали на предложение руки и сердца. В тоске написал произведения «Ольга» и «Прощание с Петербургом».

Сегодня удалось снять на видео некоторые моменты. Делюсь прекрасной музыкой!

DocNina-FM❤️

02 Nov, 07:07


А это цвета в интерьере клиники

DocNina-FM❤️

24 Oct, 19:36


И ещё!
На 30-31 октября (это уже на следующей неделе) освободилось 2 места на курс (к сожалению, доктора заболели пневмонией 🤦🏻‍♀️😔).

Кто хотел, записывайтесь срочно! Оба дня с практикой.

До обеда в первый день: всё о рецессиях десны с практикой на свиных челюстях - закрытие одиночной рецессии корональносмещенным лоскутом и закрытие множественной рецессии тоннельной методикой.

Во второй день до обеда: самые необходимые методики мягкотканной пластики при имплантации (конвертная методика, платформа по Зуккелли, увеличение объема мягких тканей вестибулярно, язычно, окклюзионно), отличие ССТ от СДТ, отличие трансплантатов с неба и с бугра. Техники забора трансплантатов. Рекомендации и назначения после операций. Исправление ошибок имплантации с помощью мягкотканной пластики.
И после обеда практика: создание прикрепленной кератинизированной десны стрип-методикой по Урбану, конвертная методика и (если успеем) платформа по Зуккелли.

Всего 2 места! Писать или звонить нужно по номерам телефонов на флаере!

DocNina-FM❤️

23 Oct, 19:49


Я смотрю, мой досуг никого не интересует?😂😂😂
Всё! Больше не будет дачи, цветочков, моря, гор…😢
А ещё театров, концертов, ресторанов😢😢😢

DocNina-FM❤️

23 Oct, 18:36


Ух, ты! Как интересно распределяются голоса!
Спустя час оказалось, что 63% - врачи, 17% - студенты.
Итого - 80% коллег (настоящих и будущих!)

По возрасту 94% - от 20 до 45 лет!
Круто!

Давайте тогда ещё один опрос. Уже прямо конкретный!

DocNina-FM❤️

22 Oct, 19:11


Далее рутинно: с бугра верхней челюсти с той же стороны взят и деэпителизирован свободный соединительнотканный трансплантат. Ушит в расщепленный конверт вестибулярно.

Обычно, чтобы показать размер трансплантата, мы фотографируем рядом с ним пародонтологический зонд. Вопрос: почему на фото скальпель?
Ответ: потому что зонд в процессе работы упал с операционного стола.
А у стоматологов есть закон: все, что падает, остается на полу до конца операции. И т.к. все мы знаем размер скальпеля, поэтому подумалось, что хорошая альтернатива для демонстрации длины трансплантата.

Сделаны назначения и рекомендации…

#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

22 Oct, 19:07


Расчеты по КТ показали, что для того, чтобы разместить платформу имплантата на уровне платформы соседнего интегрированного имплантата, длина имплантата должна быть 8мм. В таком случае до канала нерва останется ещё 2мм. А заглубление имплантата будет как раз на уровне вестибулярной кортикальной пластинки.
Я выбрала BL Active, думая, что т.к. лунка достаточно широкая, то смогу получить стабильность в области апекса за счет его диаметра на данном типе имплантата, и за счет округлого апекса не будет риска повреждения канала нерва.

Совершенно не проходя сверлом, я получила стабильность 50Нсм. Но, сделав снимок, я поняла, что нужно заглубить имплантат ещё на 1мм. И в этот момент я, конечно, потеряла стабильность.

Тогда я выкрутила имплантат BL, оооочень осторожно прошла сверлом 2,0 на 1-1,5мм. И тогда уже получила стабильность имплантатом BLT за счет его апекса. Стабильность была 25Нсм. Формирователь десны высотой 6мм

#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

22 Oct, 18:59


Было несколько вариантов решения вопроса:
1) отсроченная имплантация
2) имплантация с IDR - обратите внимание на КТ уровень вестибулярной костной пластинки, резорбированной из-за трещины корня
3) стоял вопрос выбора типа имплантата, чтобы получить первичную стабильность и не провалиться в канал

Удаление было без сепарации корней бором. Корень короткий и была небольшая подвижность. Лунка полностью сохранена.

И теперь вопрос стабильности. Во 2-Ом сегменте бугра практически не было, в 1-ом сегменте - можно было использовать бугор, но… у пациентки на КТ оказалось 6 (шесть!) зубов с гранулемами. А учитывая, что эти зубы уже были неоднократно перелечены и каналы расширены, зубы восстановлены штифтами и коронками (это последнее, что можно сделать для сохранения зубов), плюс индивидуальная анатомия, то скорее всего при первом же обострении эти зубы подлежат удалению. А это значит, что бугор нам ещё может пригодиться.

Поэтому ставка делалась только на тип имплантата.

#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

22 Oct, 18:52


Зуб 34 направлен ортопедом на удаление по причине трещины корня. В анамнезе - появившиеся боли, и через несколько дней пациентка принесла коронку зуба в руках.
Под микроскопом ортопед увидел трещину и направил на удаление зуба.
Обратите внимание на следующие факторы:
1) диаметр корня
2) близость нижнеальвеолярного нерва

Несколько лет назад я устанавливала пациентке имплантат 35.

#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

22 Oct, 18:47


Эта публикация для коллег☝🏼
Но может быть интересна и пациентам, планирующим имплантацию.

Тема: немедленная имплантация.
Мы о ней уже говорили, разбирали. Главное в немедленной имплантации - добиться стабильности имплантата в условиях ограниченного объема костной ткани. Почему ограниченного? Потому что бОльшая часть гребня выполнена «опустевшей» лункой.

Если помните, мы ещё разбирали случаи, когда немедленная имплантация невозможна:
1) при остром воспалительном процессе
2) при недостаточном объеме костной ткани для получения стабильности
3) при планировании ортодонтического лечения

В моей практике бОльшая часть имплантации - немедленная! Она позволяет сократить сроки лечения и сохранить объем костной ткани.

А ниже опишу новый кейс и свои соображения по его поводу…

#имплантацияНВ

DocNina-FM❤️

20 Oct, 19:54


И эта песня как нельзя лучше подходит к моей сегодняшней публикации

DocNina-FM❤️

20 Oct, 13:57


Радугу видите?))

DocNina-FM❤️

17 Oct, 16:51


DocNina-FM❤️ pinned «»

1,904

subscribers

1,850

photos

285

videos