Дівчата радять🌿

@divchata_radyat

Поради та любов до себе☺️

Посилання для друзів: https://t.me/+vqgz3EB0_Hc1MTli

реклама : @A20_admin

Дівчата радять (Ukrainian)

Дівчата радять - це канал, де ви знайдете поради та відданість собі. Це місце, де ви можете отримати корисні поради з усіх сфер життя, починаючи від здоров'я та краси, до саморозвитку та психології. Наші автори - це експерти з різних галузей, які діляться своїми знаннями та досвідом з вами. Будьте впевнені, що наші поради допоможуть вам стати кращою версією самих себе. Приєднуйтесь до нас на каналі "Дівчата радять" і робіть своє життя яскравішим та успішнішим! Дозвольте собі заспокоїти свою душу та дбати про себе усіма можливими способами. Підписуйтеся на наш канал та поширюйте його серед своїх друзів, щоб разом відкривати нові горизонти самовдосконалення! Спільно ми станемо кращими версіями самих себе! Приєднуйтесь до нас прямо зараз!

Дівчата радять🌿

03 Nov, 16:28

Не хочете тратити на нові
брендові речі багато грошей.➖💶

А якісні речі хочеться мати в гардеробі ?
Тоді вам до нас👇

Брендові речі б/у

Приємні ціни,гарна якість.👌

Придбайте щось собі та вашим близьким.

Дівчата радять🌿

03 Nov, 14:02

Будь голосом, а не луною.

©️Альберт Ейнштейн

161

Дівчата радять🌿

03 Nov, 09:31

Будь собою!

Це найважливіший принцип у житті. Не намагайся відповідати очікуванням інших – цінуй свою унікальність і індивідуальність. Пам’ятай, що твої думки, почуття і погляди важливі. Приймай свої сильні та слабкі сторони, адже саме вони формують тебе як особистість. Нехай твій внутрішній голос буде твоїм гідом, і не бійся висловлювати свою думку. Ти неповторна, і в цьому твоя сила. Будь собою, і світ обов’язково це оцінить.🥀

233

Дівчата радять🌿

03 Nov, 08:00

🏝 Яхтинг йога-ретрит на Канарах | 21–28 грудня 2024

Зануртеся в атмосферу спокою, сили та внутрішнього оновлення під керівництвом Анни Мовсісян — досвідченого тренера з йоги та медитації, і Івана Фролова — кваліфікованого капітана з більш ніж 2-річним досвідом, які допоможуть втілити ваші мрії про яхтинг у реальність!

Що на вас чекає:
🟣 Ранкові практики Віньяса та Хатха-флоу на палубі для пробудження тіла та підвищення гнучкості
🟣 Вечірні сесії Інь-йоги, йога-нідри та саундхілінгу для глибокого розслаблення
🟣 Медитації на сердечний намір, самопрощення та подяку для емоційного зцілення
🟣 Дихальні техніки для зняття стресу та відновлення енергії

🎁

Бонус: подорож на яхті островами, де кожен день — новий краєвид!

Забронюйте своє місце зараз і розпочніть новий рік у повній гармонії!

Хочете отримати повну програму яхтинг-туру? Пишіть у приватні повідомлення ✉️ ➡️
https://t.me/ivan_frolov_travel
📞 +48 570055000

📷

instagram.com/ivan.frolov.travel
(рекламу не пропонувати)

216

Дівчата радять🌿

03 Nov, 07:00

Неділя: хороший час для відпочинку

Неділя – ідеальний день для перезавантаження і відновлення сил. Розпочни ранок спокійно, прокинувшись без будильника, та насолодись сніданком у ліжку. Вийди на прогулянку на свіжому повітрі, адже природа допомагає зняти стрес. Приділи час своєму хобі, будь то малювання, читання чи кулінарія. Проведи вечір з родиною, переглядаючи фільм або граючи в настільні ігри. Завершуй день розслабленням: прийми ванну або медитуй, щоб налаштуватися на новий тиждень. Нехай ця неділя буде сповнена радості та спокою.🌞

231

Дівчата радять🌿

02 Nov, 18:31

Переваги здорового харчування💪🏻

• Більше енергії – правильні продукти забезпечують організм необхідним паливом на цілий день.
• Здоровий вигляд шкіри – вітаміни та антиоксиданти покращують стан шкіри.
• Кращий імунітет – збалансований раціон допомагає організму боротися з інфекціями.
• Міцний сон – здорове харчування стабілізує режим сну.
• Підтримка ваги – контроль калорійності допомагає підтримувати здорову масу тіла.
• Здоровий розум – поживні речовини сприяють кращій концентрації та настрою.💫

293

Дівчата радять🌿

02 Nov, 16:00

Жіночий драйв
Канал в якому ти знайдеш:

🔸Ідею для манікюру
🔹Тату
🔸Вибір косметики
🔹Мотивацію
🔸Догляд за собою

ТОМУ ЯКЩО ТИ СЕБЕ КОХАЄШ👇
👉https://t.me/womensdrive

298

Дівчата радять🌿

02 Nov, 14:02

Краса починається в той момент, коли ти вирішуєш бути собою.

©️Коко Шанель

313

Дівчата радять🌿

02 Nov, 09:30

Ти - прекрасна!

Це нагадування для тебе: не забувай, наскільки ти цінна і важлива. Кожен твій день має значення, кожна маленька перемога – це крок уперед. Ти варта всього найкращого, не зупиняйся на шляху до своїх мрій.🌹

326

Дівчата радять🌿

02 Nov, 07:02

Суботня рутина для відновлення💪🏻

➖ Ранковий старт: Спокійний сніданок, кава або чай – почни день без поспіху.
➖ Фізична активність: Легка зарядка, йога або прогулянка на свіжому повітрі.
➖ Прибирання: Наведи лад удома – це допомагає очистити думки.
➖ Час для хобі: Приділи увагу улюбленій справі, яка приносить радість.
➖ Планування тижня: Зроби нотатки на наступний тиждень, щоб зустріти його підготовленим.
➖ Розслаблення: Вечірній фільм, книга або тепла ванна – завершуй день із задоволенням.

297

Дівчата радять🌿

01 Nov, 18:31

Як відмовитись від фастфуду?🍔

➖ Поступова заміна: Обери домашні альтернативи – салати, цільнозернові сендвічі, смузі.
➖ Плануй наперед: Готуй прості корисні перекуси, щоб не спокушатися на швидку їжу.
➖ Пий більше води: Жага часто маскується під голод, а вода знижує бажання перекусити.
➖ Читай про склад: Розуміння шкоди від консервантів і трансжирів мотивує краще, ніж дієти.
➖ Знайди смачні рецепти: Спробуй готувати вдома улюблені страви, але з корисних інгредієнтів.🥦

357

Дівчата радять🌿

01 Nov, 16:00

Бажаю здоров'я шановне товариство!

На тлі всього того трешака що твориться навкруги так важко тримати себе в руках і продовжувати працювати на перемогу!

Але ми з вами вже зробили стільки, що кинути все просто не можливо! Цю лавину вже просто не зупинити! Та і хлопці не дивлятся! Вони просто продовжують єб@шити орків! Бо розуміють, що ніхто крім їх! І розуміють що не хто крім вас їм не допоможе!

І зараз хлопцям з третьої штурмової конче необхідний старлінк та потужна зарядна станція!

Ціль 50 000 гривень!

Ставай частиною лавини!
Змитай орду в небуття!

Приват

4731 1856 3517 6396

Моно

4441111052448986

Конверт

https://www.privat24.ua/send/dt8q9

Баночка

https://send.monobank.ua/jar/A2TsB4QheF

PayPal

[email protected]

З повагою Євген Галандзовський ака
@Nevidvorotnij

Разом до Перемоги!

375

Дівчата радять🌿

01 Nov, 13:01

Світ належить тим, хто вірить у красу своєї мрії.

©️Елеонора Рузвельт

355

Дівчата радять🌿

01 Nov, 09:31

Нагадування:

• Не обов’язково ідеально.
• Крокуй маленькими кроками.
• Ти – унікальний.
• Відпочинок – це теж справа.
• Маленькі цілі – великі результати.
• Помилки – це уроки.
• Слухай себе.
• Дій, не бійся.
• Цінуй теперішнє.
• Ти можеш усе.

363

Дівчата радять🌿

01 Nov, 07:30

⚡️Зелена газета — перше і єдине в Україні медіа, яке повністю присвячене медичному канабісу! 🟢

В часи, коли канабіс почали використовувати у медичних цілях, було зроблено безліч медичних відкриттів

Тільки у нашому каналі:
🌿Наукові дослідження: новітні відкриття та досягнення у сфері використання канабісу в медицині.
🌿Користь для здоров'я: реальні історії та досвід людей
🌿Законодавчі зміни: актуальні новини про процес легалізації медичного канабісу в Україні та інших країнах світу.

🔗 Посилання буде дійсним лише 24 години, після чого стане не активним

380

Дівчата радять🌿

01 Nov, 07:02

Ідеї для самореалізації:

1. Знайди своє: Подумай, що тебе по-справжньому надихає.
2. Навчайся: Книги, курси, майстер-класи – нові знання розширюють можливості.
3. Спробуй нове: Захоплення допомагають знайти себе.
4. Допомагай іншим: Волонтерство додає сенс і наповнює життя.
5. Став цілі: Маленькі досягнення ведуть до великих звершень.

Самореалізація – це шлях, а не кінцева точка.

387

Дівчата радять🌿

23 Oct, 17:32

Як зберегти довше запах свіжого одягу 🌼

1. Правильне прання 🧺
Використовуйте якісний пральний порошок або рідину з ароматом, а також добавки для запаху. Не переповнюйте пральну машину, щоб одяг добре прополоскати.
2. Сушіння на свіжому повітрі ☀️
Якщо можливо, сушіть одяг на вулиці. Сонячне світло не тільки знищує бактерії, але й надає одягу свіжий аромат.
3. Свіжі ароматизатори 🌿
Додайте аромамішалки або мішечки з травами (лаванда, розмарин) у шафу. Вони нададуть одягу легкий, природний аромат.
4. Ароматичні саше 🌸
Використовуйте ароматизовані саше або пакетики з натуральними ефірними оліями, які можна повісити в шафі.
5. Сушіння та зберігання 🧼
Перед зберіганням одягу, переконайтеся, що він абсолютно сухий. Волога може викликати неприємний запах.
6. Уникайте тісних місць 🧥
Не складайте одяг надто щільно в шафі, щоб він міг дихати і не накопичував запахи.
7. Регулярне провітрювання 🪟
Провітрюйте шафу та речі, щоб уникнути затхлості і зберегти свіжість.✨

132

Дівчата радять🌿

23 Oct, 08:30

Топ 5 продуктів для кращої шкіри:

1. Авокадо
Багате на корисні жири та вітамін Е, які допомагають зволожити шкіру, зберегти її еластичність та запобігти передчасному старінню.
2. Ягоди (чорниця, малина, полуниця)
Ці ягоди багаті антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами, запобігаючи появі зморшок і зберігаючи шкіру свіжою та молодою.
3. Горіхи (мигдаль, волоські)
Містять корисні жири, цинк і вітамін Е, які підтримують здоров’я шкіри, зволожують її та зменшують запалення.
4. Зелений чай
Містить потужні антиоксиданти, які зменшують запалення, покращують колір обличчя та допомагають боротися з почервонінням і акне.
5. Лосось
Риба багата на омега-3 жирні кислоти, які сприяють зволоженню шкіри, зменшення. Омега-3 допомагають підтримувати бар’єрну функцію шкіри, роблячи її більш еластичною і зволоженою, а також сприяють зменшенню запалень і висипань.

200

Дівчата радять🌿

23 Oct, 06:30

🫨🤗Унікальне повідомлення від адміністрації !!!

🕕 Шановний читач, адміністрація помітила, що ви активно використовуєте Telegram і часто відвідуєте канали про догляд за собою та своїм здоров’ям.

⚠️🎁 Саме тому в знак нашої вдячності даруємо вам ДОСТУП НАЗАВЖДИ до закритого каналу ЗДОРОВЕ ТІЛО , де щодня публікуються секретні рецепти для вашої краси та здоров'я.

Ви дізнаєтеся:

— Цей сік знищує рак, лікує гастрит та діабет, відновлює печінку і серце 👉ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

— Вени та тромби розсмокчуться за одну ніч, якщо на ніч нанести простий засіб 👉ЧИТАТИ РЕЦЕПТ

— Ожиріння 4-го ступеня зникне за місяць за спеціальною тибетською методикою 👉ЧИТАТИ МЕТОДИКУ

— Всі хвороби через надлишок солей. Випийте цей узвар перед сном, і на ранок організм очиститься від солей і токсинів 👉ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

🤔 Не пропустіть можливість! І ще багато корисних порад для вашої краси та здоров’я тільки у нас 👇
https://t.me/+x5vuFhm52P84M2Uy

208

Дівчата радять🌿

23 Oct, 06:01

Любов до себе – Це не егоїзм, а необхідність. Від того, як ти ставишся до себе, залежить усе інше. Почни з себе, і світ відповість взаємністю.

188

Дівчата радять🌿

22 Oct, 17:31

Як досягти вузької талії та підтягнутого животика 🌟

1. Здорове харчування 🥗
Включайте в раціон багато овочів, фруктів, білків і цільнозернових продуктів. Уникайте цукру та оброблених продуктів.
2. Регулярна фізична активність 🏋️
Займайтеся кардіо (біг, плавання) і силовими тренуваннями для спалювання жиру та зміцнення м’язів.
3. Тренування на прес 💪
Виконуйте вправи для зміцнення м’язів живота, такі як планки, скручування та підйоми ніг.
4. Гідратація 💧
Пийте достатню кількість води для підтримки метаболізму та зменшення затримки рідини.
5. Контроль стресу 🧘‍♀️
Займайтеся медитацією або йогою, щоб знизити рівень стресу, який може сприяти накопиченню жиру в області живота.
6. Сон 😴
Забезпечте собі достатній відпочинок, оскільки якісний сон важливий для регуляції ваги.

Дотримуючись цих порад, ви зможете досягти бажаної вузької талії та підтягнутого животика!

245

Дівчата радять🌿

22 Oct, 15:00

❤️Серце як нове! Забудь про задишку і біль у грудях!
Втомились постійно відчувати себе змученим? Хочете жити повноцінним життям без обмежень?

Відомий кардіолог з 30-річним стажем розкрив секрет міцного серця☘️
Ось поради з його закритого каналу:

👀 Позбутися задишки вже за кілька днів [рецепт]
🫶Нормалізувати тиск без дорогих ліків [читати спосіб]
✍️Поліпшити кровообіг і відчути прилив енергії завдяки...[детальніше]
🧡Забути про біль у грудях назавжди допоможуть [правила]

БОНУСи для нових підписників каналу "Твоє Здоров'я ☘️"

- Секретний рецепт напою, який очистить судини краще за будь-які ліки!

- Комплекс вправ для зміцнення серця, які можна робити вдома!

- Список продуктів, які необхідно виключити з раціону для здорового серця❤️

Не відкладайте своє здоров'я на потім - забирайте доступ в канал👇

220

Дівчата радять🌿

22 Oct, 13:02

Лимон = Чистий організм

1. Детоксикація
Лимон сприяє виведенню токсинів з організму, покращуючи функцію печінки і нирок.
2. Покращення травлення
Лимонна кислота стимулює вироблення шлункового соку, що покращує травлення та засвоєння поживних речовин.
3. Зміцнення імунітету
Високий вміст вітаміну C допомагає зміцнити імунну систему, захищаючи організм від інфекцій.
4. Антиоксидантні властивості
Лимони багаті на антиоксиданти, які зменшують запалення і захищають клітини від ушкоджень.
5. Баланс pH
Лимони мають лужний ефект після метаболізму, що допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.

Висновок

Регулярне вживання лимона допомагає підтримувати чистоту організму і покращує загальний стан здоров’я.

219

Дівчата радять🌿

22 Oct, 08:30

Топ 5 книг для дівчат:

➖ “Їсти, молитися, кохати” – Елізабет Гілберт
Мандрівка самопізнання та пошуку балансу між духовним і матеріальним життям. Надихаюча історія про жінку, яка знаходить себе через подорожі та новий досвід.
➖“Маленькі жінки” – Луїза Мей Олкотт
Класична історія про чотирьох сестер, кожна з яких має власні мрії та прагнення. Книга про сімейні цінності, жіночу силу та важливість бути вірною собі.
➖ “Сила дівчат” – Каролін Пол
Ця книга надихає дівчат бути сміливими, долати свої страхи і випробовувати себе в різних сферах життя. Наповнена реальними історіями, вона заохочує до активних дій.
➖ “Відважна душа” – Брене Браун
Книга про те, як важливо бути вразливою та справжньою у сучасному світі. Авторка розповідає, як приймати себе і свої емоції, не боячись бути відкритою.
➖"Дикі квіти” – Кетрін Арден
Це роман про силу жінок і їхній шлях через випробування. Він показує, як любов до себе та підтримка інших можуть допомогти вистояти у найскладніших моментах життя.

236

Дівчата радять🌿

22 Oct, 06:10

‼️ Зеленський висунув вимоги до президента США!

⭕ Інсайди про Україну без фільтрів та цензури! Найважливіші події, приховані деталі, та все, про що мовчать офіційні джерела. Новини, які відкривають справжню картину!

⚡️ Підпишись зараз і будь на крок попереду!

262

Дівчата радять🌿

22 Oct, 06:02

Мрій сміливо – Життя занадто коротке, щоб обмежувати себе сумнівами. Вір у свої мрії і сміливо йди за ними, бо ти здатна досягти більшого, ніж здається.

262

Дівчата радять🌿

21 Oct, 17:31

Як зробити ваші ручки шовковими та доглянутими 🌟

1. Зволоження 💧
Використовуйте зволожуючий крем після кожного миття.
2. Захист 🧤
Носіть рукавички під час прибирання і в холодну погоду.
3. Скраби 🧂
Раз на тиждень використовуйте скраб для рук, щоб видалити омертвілі клітини.
4. Ванночки 🛁
Робіть ванночки з теплої води та олії для зволоження.
5. Догляд за нігтями 💅
Регулярно підстригайте нігті і зволожуйте кутикулу.
6. Правильне харчування 🥗
Пийте багато води та споживайте вітаміни.

Дотримуючись цих простих порад, ваші руки завжди будуть виглядати чудово!

262

Дівчата радять🌿

21 Oct, 14:00

✨Чи живеш ти своїм життям, чи за сценарієм інших?

✨

⚡️

Твоя відповідь на це питання може кардинально змінити все

⚡️

💔 Ми всі прагнемо свободи, але часто навіть не помічаємо, що застрягли в шаблонах, очікуваннях і страхах, нав'язаних суспільством

❤️‍🩹

🤍Усвідомлення🤍 — це твій простір для виходу за межі !

🔵Мотивація та підтримка на кожному етапі твого внутрішнього зростання ❗️
🔵Як позбутися обмежувальних переконань і прийняти нові рішення щодо власного майбутнього

❗️

🔵

Розвінчання популярних міфів і стереотипів, що стримують тебе від щасливого і усвідомленого життя.
🔵Глибокі інсайти про психологію особистості та реальні практики, які допоможуть прокинутися від "автопілоту".

Досить жити в чужих сценаріях! Почни будувати своє справжнє життя зараз!

251

Дівчата радять🌿

21 Oct, 13:01

Чому варто вживати мед кожного дня:

1. Підтримка імунітету: Має антибактеріальні властивості, допомагає запобігти застудам.
2. Енергія: Швидке джерело енергії завдяки натуральним цукам.
3. Антиоксиданти: Захищає клітини від вільних радикалів, зменшуючи ризик захворювань.
4. Поліпшення травлення: Сприяє росту корисних бактерій у кишечнику.
5. Заспокійливий ефект: Допомагає зняти стрес і покращити сон.
6. Здоров’я шкіри: Зволожує та загоює шкіру.
7. Захист серця: Знижує рівень поганого холестерину.

Примітка: Вживайте мед помірно, особливо при цукровому діабеті.

235

Дівчата радять🌿

21 Oct, 08:31

Осінь, а це означає що саме час для перегляду фільмів😉
Топ 5 фільмів для дівчат:

1. “Диявол носить Prada” (The Devil Wears Prada)
Історія про амбіції, стиль і складні рішення на шляху до успіху. Фільм надихає на самореалізацію, але нагадує про важливість власних цінностей.
2. “Ла-Ла Ленд” (La La Land)
Музична драма про кохання та мрії, яка підкреслює важливість вірити у себе і йти до своєї мети, навіть якщо це означає складні рішення в особистому житті.
3. “Великий рік” (Wild)”
Історія про самопошук, сміливість та подолання особистих труднощів. Головна героїня проходить через важкі випробування, щоб віднайти себе і своє місце в житті.
4. “Амелі” (Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain)
Чарівна і незвичайна історія про дівчину, яка вирішує змінювати життя оточуючих на краще, не забуваючи про власне щастя.
5. “Секс і місто” (Sex and the City: The Movie)
Фільм про дружбу, моду, стосунки і особистий розвиток. Підходить для тих, хто шукає легкі, але зворушливі історії про жіночу підтримку.

244

Дівчата радять🌿

21 Oct, 06:30

99% мам КОЖНОГО ДНЯ кричать на дітей😱

70% карають мовчанням🤫

59% використовують маніпуляції та погрози😤

❗️И лише частина батьків знає, як виховувати дітей, щоб дитина

- не сумнівалася, що її люблять❤️
- дотримувалася кордонів і поважала батьків👨‍👩‍👦
- виросла повноцінною, впевненою в собі особистістю👨‍💼

У цьому допомагає канал Виховання | Сучасні батьки ❤️, де зібрані прості поради для виховання дітей різного віку🤍

Розбираємо найскладніші питання і пропонуємо рішення. Підписуйтесь: @suchasni_batky

242

Дівчата радять🌿

21 Oct, 06:00

Ти гідна найкращого – Не знижуй своїх стандартів і не дозволяй нікому переконати тебе в зворотному. Ти заслуговуєш на все найкраще в житті.

229

Дівчата радять🌿

20 Oct, 17:32

Набирайся сил перед продуктивним тижнем

1. Відпочинь якісно
Спи не менше 7-8 годин. Відновлення — ключ до продуктивності.
2. Плануй тиждень
Запиши основні завдання та цілі. Чіткий план допоможе зосередитися.
3. Займися фізичною активністю
Прогулянка або тренування підвищать енергію і покращать настрій.
4. Зроби здоровий сніданок
Поживний сніданок налаштує на продуктивний день.
5. Слухай надихаючі подкасти або музику
Мотивуючі слова чи мелодії зарядять позитивом.

Заповнюй свої вихідні енергією, щоб з новими силами зустріти тиждень🌹

252

Дівчата радять🌿

20 Oct, 13:02

Цитата для тебе:

Немає нічого красивішого, ніж жінка, яка не боїться бути собою.

©️Мерилін Монро

246

Дівчата радять🌿

20 Oct, 08:30

Прогулянка

1. Вибери маршрут
Знайди новий або улюблений парк, набережну або вулицю для прогулянки.
2. Запроси друга
Прогулянка з компанією робить її більш цікавою і веселою.
3. Слухай музику або подкаст
Насолоджуйся улюбленими треками або слухай цікаві теми на ходу.
4. Зверни увагу на деталі
Спостерігай за природою, архітектурою та людьми навколо. Це допоможе відчути атмосферу.
5. Розслабся і насолоджуйся
Прогулянка — це можливість відключитися від повсякденності і відновити сили.

Не забувай, що навіть коротка прогулянка може значно поліпшити настрій!💐

252