Дівчата радять🌿 @divchata_radyat Channel on Telegram

Дівчата радять🌿

@divchata_radyat

Поради та любов до себе☺️

Посилання для друзів: https://t.me/+vqgz3EB0_Hc1MTli

реклама : @A20_admin

Дівчата радять (Ukrainian)

Дівчата радять - це канал, де ви знайдете поради та відданість собі. Це місце, де ви можете отримати корисні поради з усіх сфер життя, починаючи від здоров'я та краси, до саморозвитку та психології. Наші автори - це експерти з різних галузей, які діляться своїми знаннями та досвідом з вами. Будьте впевнені, що наші поради допоможуть вам стати кращою версією самих себе. Приєднуйтесь до нас на каналі "Дівчата радять" і робіть своє життя яскравішим та успішнішим! Дозвольте собі заспокоїти свою душу та дбати про себе усіма можливими способами. Підписуйтеся на наш канал та поширюйте його серед своїх друзів, щоб разом відкривати нові горизонти самовдосконалення! Спільно ми станемо кращими версіями самих себе! Приєднуйтесь до нас прямо зараз!

Дівчата радять🌿

09 Feb, 07:06

Цілеспрямованість — шлях до успіху 🚀

Зосередженість на своїх цілях допомагає стати сильнішою. Але пам’ятай:

• Великі цілі починаються з маленьких кроків: навіть одна маленька дія сьогодні наближає тебе до мрії.
• Не порівнюй себе з іншими: твій шлях унікальний. Порівнюючи себе з іншими, ти забираєш час у себе для саморозвитку.
• Будь терплячою з собою: успіх — це не миттєва нагорода. Важливо насолоджуватись процесом і поважати свої зусилля.
73
Дівчата радять🌿

08 Feb, 13:08

Ритуали краси перед сном 🌙

Перед сном важливо приділити час для релаксації та догляду за шкірою. Використовуй зволожуючі креми або олії, зроби легкий масаж обличчя, щоб зняти напругу. Ритуал перед сном допоможе не тільки шкірі, але й налаштує на спокійний відпочинок.
167
Дівчата радять🌿

08 Feb, 09:33

😅 А ви нас здивували! Ваш подарунок очікую добу! Адміністрація останній раз відмічає вас! Прочитайте ☺️

Від усього серця даруємо за активність БЕЗЛІМІТНИЙ ДОСТУП до приватної, кулінарної спільноти (1000+ рецептів) 🤯

А ТАКОЖ! БОНУС сьогодні для всіх нових підписників каналу - Смачні Рецепти 🎁⬇️

➥ Збережіть гроші! 5 вау-рецептів
➥ Не витрачайте час! 8 страв до 15хв
➥ Здивуйте гостей! 10 супер-рецептів

Це все вже ваше! Просто заберіть свій доступ 🤤

Дорогенькі, остання можливість! Пост буде видалено і все втратите 😓
https://t.me/+FJiQxx9uQCQ1MDc0
175
Дівчата радять🌿

08 Feb, 07:07

Навчайся новому: саморозвиток завжди актуальний
⠀
Ніколи не зупиняйся на досягнутому! Знайомся з новими знаннями, технологіями або хобі. Це не лише робить тебе цікавішою, але й відкриває нові можливості в житті та кар'єрі. 📚

➖ Виділяй час на самонавчання щодня.
➖ Онлайн-курси для розширення кругозору.
➖ Навчання новим навичкам допомагає зростати.
182
Дівчата радять🌿

07 Feb, 15:00

♈ Овен

Хто таємно закоханий у тебе й от-от зізнається? 😨 Будь готова до… читати далі

♉ Телець

Чому твоя найкраща подруга так уважно за тобою стежить? 🫢 Це означає, що… читати далі

♊ Близнюки

Який твій близький друг приховує справжні почуття до тебе? 🤫 Будь готова до… читати далі

♋ Рак

Кому з твоїх знайомих не вистачає сміливості зробити перший крок? 🤔 Зірки підказують, що… читати далі

♌ Лев

Хто заздрить тобі й намагається стати тобою? 😳 Але ти сильна настільки, що… читати далі

♍ Діва

Яка несподівана подія змусить тебе переглянути свої стосунки? 😲 Щоб зрозуміти, чого ти хочеш… читати далі

♎ Терези

Хто хоче повернутися у твоє життя з пропозицією, від якої важко відмовитися? 🤥 Будь обережна з людьми з… читати далі

♏ Скорпіон

Хто із твого оточення таємно обговорює тебе за твоєю спиною? 😮 Ти маєш вплив на… читати далі

♐ Стрілець

Хто наблизиться до тебе у найнеочікуваніший момент? 🫣 Це може бути хтось, хто… читати далі

♑ Козеріг

Яка зустріч змінить твої погляди на стосунки в цьому році? 🤫 Рік обіцяє тебе збагатити… читати далі

♒ Водолій

Хто у твоєму оточенні мріє про тебе, але боїться зізнатися? 🤭 Не бігай від… читати далі

♓ Риби

Яке важливе повідомлення від давнього друга ти можеш отримати цього року? 🫢 Старі звʼязки можуть стати… читати далі

Вибери свій ЗНАК ЗОДІАКУ

👇👇👇
232
Дівчата радять🌿

07 Feb, 13:04

Самолюбов – це основа для всіх інших видів любові.

❣️
195
Дівчата радять🌿

07 Feb, 07:30

Нажаль це правда! Більшість людей не знають, як зайнятись саморозвитком

Проведені в 2024 році опитування показало, що більше 95% людей, досі не розуміють, як розвиватися без зайвих зусиль.

Але ж вже давно створили Mind the gap — канал для тих, хто хоче стати кращим, без знущання над собою.

😪 Після підписки, ти 100% змінеш своє життя – @Mind_the_gap
201
Дівчата радять🌿

07 Feb, 07:02

Повага до себе — основа гармонії 🌱

Повага починається з усвідомлення своєї цінності та вміння захищати свої кордони. Давай розберемо це:

• Вчися говорити "ні": це не прояв егоїзму, а форма турботи про себе. Не бійся відмовляти, коли це необхідно.
• Постав себе на перше місце: твоє здоров'я, емоційний стан та щастя важливіші за чужі очікування. Не дозволяй нікому порушувати твої межі.
• Нагадуй собі про свою силу: ти маєш право на свої рішення, свої думки та свій життєвий шлях.
198
Дівчата радять🌿

06 Feb, 15:00

🎶 Слухай українське – відчуй ритм душі! 🇺🇦

Твій канал із найкращими українськими піснями: нові хіти та улюблена класика!

Релаксуй разом з нами! Знайди свій ритм та позитивний настрій на весь день!

Приєднуйся вже зараз! 👉
https://t.me/+lm62mWtTCMQyNGM6
218
Дівчата радять🌿

06 Feb, 13:04

Твій шлях – це твоя історія

Ти не мусиш відповідати очікуванням інших. Твій шлях – це твій вибір.

🔑 У світі, де нас часто порівнюють з іншими, важливо пам'ятати: кожна дівчина унікальна, і її шлях не повинен відповідати чужим стандартам чи очікуванням. Дозволь собі слідувати за своїм серцем, навіть якщо твої цілі не схожі на цілі інших. Саморозвиток – це про внутрішній ріст і рух уперед, незалежно від того, що кажуть навколишні.

💬 Заклик: Твоя історія – лише твоя. Створюй її такою, якою хочеш бачити, і не дозволяй іншим писати її за тебе.

🥀
210
Дівчата радять🌿

06 Feb, 07:30

Розгрузка гардеробу!

https://t.me/onlyseshka

Підписуйтесь і обирайте свою річ
Додаткові фото,відео присилаю по проханню🥰


Ціль-дати своєму скарбу друге життя😊

Речі в гарному стані,де є нюанси чесно про це кажу🙏

Хочу позбавитись речей по закону кармічного менеджменту🪄

Ціни сміх,деякі речі просто даром!
Кожного тижня оновлення і розіграш подарунків серед підписників 🎁
207
Дівчата радять🌿

06 Feb, 07:04

Як збалансувати роботу та особисте життя 🕰

Бути успішною і при цьому мати час для себе — це можливо! Головне — правильно розставляти пріоритети. Навчися делегувати і не боятися сказати «ні» завданням, які перевантажують. Виділяй час на себе так само, як на важливі робочі справи.
181
Дівчата радять🌿

05 Feb, 16:00

Відчуваєте, як постійна втома, тривожні ночі під звуки шахедів і зимова апатія виснажують вас?

Ми знаємо, як це складно. У час, коли стрес і негатив оточують нас звідусіль, піклування про своє ментальне здоров’я стає життєво важливим.

Саме для цього ми створили канал Ментальне здоров’я — безпечний та затишний простір, де ви знайдете:
🔹 Дієві поради, які допоможуть жити в моменті.
🔹 Техніки для боротьби зі стресом і тривожністю.
🔹 Підтримку та мотивацію для збереження рівноваги.

Не дозволяйте стресу керувати вашим життям. Приєднуйтесь і зробіть перший крок до внутрішньої гармонії!
👉 Підписатися
234
Дівчата радять🌿

05 Feb, 13:39

Йде на продаж канал:

Дівчата радять

Можливо комусь цікаво всі питання, сюди👇

@A20_admin
219
Дівчата радять🌿

05 Feb, 13:07

Наповнювати себе — означає піклуватися про свій внутрішній світ. Це як зарядка для душі: час на творчість, читання, спілкування з природою або медитацію. Знаходьте моменти, щоб наповнювати себе тим, що робить вас щасливим. Адже чим більше ви наповнюєте себе, тим більше світла ви зможете подарувати світу.
239
Дівчата радять🌿

05 Feb, 07:30

🌟 Ласкаво просимо до каналу «Цікавий світ|Розвиток» ! 🌟

📚 Ваш підручник онлайн!

З нами ви поринете у безкрайній світ знань та цікавинок. Відкрийте для себе нові горизонти, проведіть час з користю та весело, перевіряючи свою ерудованість через захоплюючі вікторини.

Дізнавайтеся дивовижні факти з історії, географії, хімії та інших галузей науки. Деякі вікторини супроводжуватимуться красивими ілюстраціями для кращого розуміння та візуального задоволення. 🔍🌍

Станьте частиною нашої спільноти та відкрийте для себе море нових знань! 🌊🧠

👇Підписуйтесь зараз і розширюйте свої горизонти👇
255
Дівчата радять🌿

05 Feb, 07:06

Люби себе:

Твоя любов до себе — це твоя найважливіша інвестиція. Вона завжди окупиться сторицею.
228
Дівчата радять🌿

04 Feb, 15:00

Вітаю вас у моїй групі ✌️
У цій групі, ми з вами зароблятимемо гроші в крипті, дізнаватимемося щось нове, вчиться і постійно вдосконалюватися в цьому чудовому напрямку.👍
Всім хто підписується гарантований бонус🎁
👇👇👇👇

https://t.me/industrycrypt
266
Дівчата радять🌿

04 Feb, 13:08

Люби себе:

Твоя любов до себе — це твоя найважливіша інвестиція. Вона завжди окупиться сторицею.
281
Дівчата радять🌿

04 Feb, 07:30

🔥 Хочеш змінити своє життя? Почни з нас!

💡 “Секрети успіху” – твій путівник до кращого майбутнього:
✔ Як досягти фінансової свободи
✔ Топ-стратегії для швидкого розвитку
✔ Мотивація, яка змушує діяти

Усе просто та без води – тільки те, що працює!

✅ Підписуйся зараз, щоб стати на шлях успіху: https://t.me/+OFxcGhW6uaY4M2E0

📈 Не чекай, поки інші досягнуть свого – почни діяти першим!
261
Дівчата радять🌿

03 Feb, 07:30

​​Запрошуємо до терапевтичної групи
«Шлях до себе»


12 зустрічей, які допоможуть вам зміцнити самооцінку та навчитися приймати себе

📌 Що ви отримаєте:

🔹 12 глибоких зустрічей у довірливій атмосфері.
🔹 Роботу з самооцінкою, переконаннями, особистими межами та впевненістю.
🔹 Практичні техніки самопідтримки та розуміння своїх цінностей.
🔹 Емоційну підтримку групи та професійного психолога.

💰Формати оплати та бонуси:

✔ Оплата 100% за весь курс – одна зустріч у подарунок!
✔ Оплата трьома платежами – отримуєте бонус, набір технік самодопомоги.
✔ Є можливість оплати за кожну зустріч.

🔹 Додаткові бонуси:
✅ Чек-лист подолання тривоги, кожному учаснику
✅ Бонус за рекомендацію – приведіть друга та вдвох отримайте знижку на курс.
✅ 10% знижка на наступні групи після завершення курсу.
✅ Заключна зустріч підтримки через місяць після завершення групи – безкоштовно.
✅ Розіграш 3 індивідуальних консультацій серед найактивніших учасників на останньому занятті.

✨ Це ваш шанс навчитися цінувати себе, будувати здорові стосунки та відчувати внутрішню опору!

https://t.me/tranquility_24_7

📩 Запис у групу відкрито!
82
Дівчата радять🌿

03 Feb, 07:05

МОТИВАЦІЯ:

• Вір у себе – ти здатна на більше, ніж ти думаєш. Не сумнівайся у своїх силах і йди вперед.
• Не бійся помилок – кожна помилка – це урок, який допомагає тобі стати кращою версією себе.
87
Дівчата радять🌿

02 Feb, 15:00

😘 Дівчатка, хочу порадити вам канал з секретами ідеальної випічки

Зізнавайтеся, як часто ви думали: "Це не для мене, я так не вмію"? А тепер уявіть:

🍞Тісто, яке вдається завжди
🥧Пиріжки, що тануть у роті
🍩Пончики, як із вашого дитинства
🥨Швидкі булочки за 15 хвилин
🥐Круасани, що виглядають, як у французькій пекарні

🎥 Зі мною все просто: рецепти з фото, чіткі інструкції та секретні фішки!

🎯 Готуйте з любов’ю, радуйте себе та близьких!
👇 Ваш шлях до ідеальної випічки тут:
https://t.me/+gHqA7KEnvLc1MGZi
175
Дівчата радять🌿

02 Feb, 09:00

😳 Хочеш дивувати себе та друзів неймовірними фактами? 🤓

📲 WOW ФАКТИ – це твій квиток у світ фактів, які вражають!🤯

Що на тебе чекає:
🔬 Наука та відкриття: факти, які кидають виклик уяві – від космосу до мікросвіту!
🌿 Природа та світ: дивовижні історії про тварин, рослини та неймовірні явища.
🧠 Психологія та людина: розблокуй таємниці свого мозку!
📜 Історія: загадки минулого, які не розкажуть у підручниках.
🏆 Рекорди: людські можливості, що виходять за межі!

🔥 Чому варто підписатися?
✅ Лише короткі та яскраві факти, які запам’ятаються назавжди!
✅ Щодня дізнавайся щось нове та вражай друзів цікавими фактами! 🚀
✅ Контент, що захоплює з першого рядка – ділись найкращим!

👉Поділися каналом із друзями, щоб і вони сказали: „WOW“!

😳 WOW ФАКТИ – дійсно вражають!
156
Дівчата радять🌿

02 Feb, 07:02

Не важливо, скільки разів ви помилилися чи зупинилися. Важливо лише, скільки разів ви піднімалися і продовжували рухатися вперед. Ваша сила не в тому, щоб уникати труднощів, а в тому, щоб витримувати їх з гідністю і рішучістю.

Дівчата радять 🌿
161
Дівчата радять🌿

01 Feb, 16:00

💘 Тест: Коли ви зустрінете своє кохання?

Подивіться на це зображення та оберіть пару, яка, на вашу думку, найкраще уособлює справжнє кохання.

✨ Ваш вибір може розкрити, що вас чекає в особистому житті! Готові дізнатися? 😉
202
Дівчата радять🌿

01 Feb, 15:30

Ти сильна навіть тоді, коли здається, що не можеш йти далі. Кожен момент, коли ти вибираєш не здаватися, — це крок до твоєї перемоги. Пам’ятай, що труднощі не визначають тебе, а твоя здатність долати їх — ось що справді важливо. Ти вартуєш всього найкращого, і я вірю в тебе.

Дівчата радять 🌿
193
Дівчата радять🌿

01 Feb, 07:30

Новинка! 🌟 Знайшла крутий курс для всіх, хто хоче прокачати свій English! 🔥

Курс “Mustly English” для рівня A2/A2+/B1:
• 4 онлайн-уроки з граматики на місяць
• Оффлайн-завдання та перевірка (30 days)
• Перевірка твоїх speaking і writing з детальним фідбеком
• Бонус: презентації для покращення письма

📅 Старт курсу: 10 лютого.
💬 Хочеш дізнатися всі деталі та отримати спеціальну знижку? Напиши «плюсик» у Telegram-канал KRISTINAMUSTLY, і я скину маленький подкаст (7 хв) про курс. Там я детально розповім, як він проходить, і відкрию секрет, як отримати найнижчу ціну! 🎯

ME course ☀️ Broaden your horizons
199
Дівчата радять🌿

01 Feb, 07:05

Бути жінкою — це не означає бути ідеальною, це означає бути реальною. Ви не повинні відповідати чужим уявленням про красу чи успіх. Ваша унікальність, ваша здатність любити, боротися, падати і підніматися знову — ось що робить вас справжньою. Ви єдина у своєму роді, і це найбільша цінність.

Дівчата радять 🌿
170
Дівчата радять🌿

01 Feb, 07:05

Сьогодні — новий шанс для тебе показати світу, на що ти здатна. Не бігай за ідеалом, будь найкращою версією себе. Пам’ятай, що кожен крок, навіть малий, наближає до мети. Будь вперта, але не забувай бути доброзичливою до себе. Дозволь собі помилятися, радіти маленьким перемогам і ніколи не здавайся. Ти — чудесна, пам’ятай про це!

Дівчата радять 🌿
169
Дівчата радять🌿

31 Jan, 16:00

😳Реальний тест на ознаки шизофренії!

На зображенні 5 рук, але одна з них не пов'язана з іншими з певної причини

Знаєш, яке зображення зайве?
199
Дівчата радять🌿

31 Jan, 13:06

Важливо пам’ятати, що найсильніші жінки — це не ті, хто ніколи не падають, а ті, хто завжди піднімаються після кожного падіння. Тільки через труднощі ми здобуваємо мудрість. Не бійтеся боротися з труднощами, бо саме вони створюють нашу непереможну силу. — Мая Анджелоу

Дівчата радять 🌿
219
Дівчата радять🌿

31 Jan, 07:30

Жіночий психологічний тест: Оберіть лева на картинці - та дізнайтеся, хто ваш ідеальний партнер

Точність 💯
209
Дівчата радять🌿

31 Jan, 07:05

Як знайти баланс між роботою та особистим життям:
• Встановлюйте межі.
• Приділяйте час собі.
• Навчіться відпочивати без почуття провини.

Дівчата радять 🌿
207
Дівчата радять🌿

30 Jan, 14:00

​ Хочеш знайти натхнення та
однодумців?

✅(Старт 01.02.25)✅

«Пендель під зад» - це творчий челендж, де ми збираємося разом, щоб:
• Мотивувати одне одного.
• Розвинути дисципліну й звичку діяти щодня.
• Ділитися своїми ідеями та знаходити підтримку.

Цей челендж для тебе, якщо ти:
• Мрієш почати свій блог, але не знаєш, що знімати.
• Малюєш і хочеш знайти нові ідеї.
• Фотографуєш і прагнеш побачити красу в простому.
• Майстер манікюру, який шукає натхнення для дизайнів.
• Пишеш вірші, історії чи хочеш прокачати текстові
навички.
• Займаєшся відеографією й хочеш наповнити свій профіль унікальним контентом.

* Деталі:
Більше інформації про челендж знайдеш у сторіс в
актуальному.

🍀Для участі пишіть в інстаграм в Дірект кодове слово «Ідея»👇

https://www.instagram.com/marine.rozkazhe?igsh=a2VtMDYyNTlrMXFq
225
Дівчата радять🌿

30 Jan, 13:07

Що допомагає тримати стрес під контролем:
• Медитація і дихальні практики.
• Прогулянки на свіжому повітрі.
• Завжди робіть перерви для відновлення

Дівчата радять 🌿
186
Дівчата радять🌿

13 Jan, 09:37

💕Зроби своє ментальне здоров’я пріоритетом:

• Будь добрішою до себе
• Частіше гуляй
• Говори про свої проблеми
• Заведи щоденник вдячності
• Стеж за диханням
• Відкладай усі справи, якщо нічого не виходить
• Вір в себе

Дівчата радять 🌿
30
Дівчата радять🌿

13 Jan, 07:30

🌟 Відчуваєте, що нерви на межі? Не знаєте, як справлятися зі стресом? 🌟

🔸 Війна, тривога, емоційні перепади, проблеми в стосунках – це щоденна реальність для багатьох. Ми часто думаємо: «Я не можу скаржитися, бо комусь ще важче». У підсумку – накопичуємо втому, заганяємо себе у роботу чи побут і забуваємо про себе.

❓ Як допомогти собі, коли сил майже не залишилося?

Канал "Подбай про себе" – це ваш острівець спокою та підтримки. Тут:
✅ Простими словами про складне у психології.
✅ Поради, які реально допоможуть.
✅ Мотивація та підтримка, коли вони так потрібні.
✅ Можливість зупинитися, видихнути та подарувати собі хоч кілька хвилин спокою.

💡 Хочете знову відчути позитив? Зрозуміти свої емоції? Отримати підтримку?
Підписуйтесь на канал прямо зараз і зробіть перший крок до себе!

🧘‍♀️ Приєднатися до "Подбай про себе"

✨ Дозвольте собі більше турботи та уваги – ви цього заслуговуєте! ✨
80
Дівчата радять🌿

13 Jan, 07:03

🌞Як навчитися прокидатися рано?

• Відправитись до сну раніше
• Виконувати ритуали перед сном, аби мозок звикав і змушував вас іти спати
• Налаштувати режим
• Вранці намагатися прокинутись після першого будильника
• Повторювати допоки це не стане звичкою.

Дівчата радять 🌿
82
Дівчата радять🌿

12 Jan, 16:00

💸 Базовий курс з фінансової грамотності для жінок

Як за 1 тиждень навчитись грамотно розпоряджатись своїми коштами так, щоб ще залишилось на здійснення своїх мрій 💫

😎 89% слухачів курсу навчились контролювати свій бюджет уже після першого уроку, а 50% з них закінчивши цей курс взяли вектор на відкриття власної справи та створення пасивного доходу.

❌ Набридло жити від зарплати до зарплати, відкладаючи своє життя на «потім»?

✅ Почни любити себе і жити повне та насичене кольорами життя вже сьогодні ☺️

Вартість курсу всього 189 грн замість 575 грн (ЗНИЖКА 67%).
169
Дівчата радять🌿

12 Jan, 14:06

— поважай себе

Дівчата радять 🌿
169
Дівчата радять🌿

12 Jan, 09:34

Три речі, які зроблять тебе щасливішою сьогодні:
• Подякуй собі за те, що ти робиш найкраще, як можеш.
• Обійми когось із близьких або напиши їм тепле повідомлення.
• Посміхнись просто так — ти цього варта🌲

Дівчата радять 🌿
197
Дівчата радять🌿

12 Jan, 08:00

😍 7 фраз, які каже чоловік, коли він у тебе закоханий

• Якщо ти чула від нього не одну фразу з цього списку, то можеш бути впевнена, що він сильно закоханий в тебе!

Відкрити статтю повністю
184
Дівчата радять🌿

12 Jan, 07:03

Добрий ранок, красуні!

Сонце ще не знає, як конкурувати з твоїм світлом. Вдягай усмішку і підкорюй цей день.🌞

Дівчата радять 🌿
170
Дівчата радять🌿

11 Jan, 16:00

😔 Ви відчуваєте непорозуміння, складності у відносинах?
Буває, що наші очікування від партнера пов'язані з дитячими образами чи нестачею тепла у минулому.
Такі "перенесення" можуть призводити до конфліктів та розчарувань.

🌟 Але вихід є!
Усвідомивши свої глибинні потреби, ви зможете:
- побачити партнера з нового боку
- позбутися внутрішніх блоків
- зробити відносини більш гармонійними
- а також відкритися новим відносинам, якщо на даний момент знаходитеся в пошуку або страх відносин через травматичний досвід

💡 Про мене:
Я, Світлана Худякова, регресолог із 3-річним досвідом, провела понад 300 терапевтичних сесій із позитивним результатом.
Особисте опрацювання понад 35 сесій і продовжую працювати над собою.
Допомагаю глибоко розбирати внутрішні блоки та відкривати шлях до гармонійного життя.

🌟Які методи використовую в роботі⬇️
✔️Регресивна терапія
✔️Емоційно-образна терапія
✔️Психосоматика. Германська нова медицина
✔️Метафоричні асоціативні карти
✔️Трансперсональна терапія, техніка "Перезачаття»

❤️ Запишіться на сесію та почніть трансформацію вже сьогодні!

👉 Telegram-канал: https://t.me/SvetlanaKhudjakova_Regressolog
218
Дівчата радять🌿

11 Jan, 14:08

— кохай

Дівчата радять 🌿
216
Дівчата радять🌿

07 Jan, 14:05

— будь собою

Дівчата радять 🌿
190
Дівчата радять🌿

07 Jan, 09:38

Як зібратися, якщо ти втомлена:
• Зроби чашку улюбленого напою.
• Заміни великий список завдань на три головні справи.
• Не забувай: іноді “достатньо” — це теж добре🔥

Дівчата радять 🌿
222
Дівчата радять🌿

07 Jan, 07:30

🔮✨ВАЖЛИВА НОВИНА 🔮✨
Привіт, я Наталія Лозова, таролог з багаторічним досвідом. За останній рік провела понад 3000 розкладів, допомагаючи знайти відповіді та покращити життя.
🔥Я запрошую вас на Безкоштовний вебінар "Таролог за 3 години"!
На вебінарі ми:
🔹 Ознайомимо з основами карт таро та їх структурою
🔹 Навчимо правильно читати та інтерпретувати розклади
🔹 Розкажемо, як знаходити клієнтів і де це робити
🔹 Обговоримо, як використовувати таро для вирішення складних ситуацій.
👉 Реєструйся за посиланням!
Цей вебінар - унікальна можливість БЕЗКОШТОВНО опанувати професію та навчитися допомагати собі та іншим, знаходити відповіді на важливі питання. Не пропусти! 💡
219
Дівчата радять🌿

07 Jan, 07:04

Твій ранок — твоя магія.

Поки світ ще спить, ти вже можеш робити маленькі кроки до великих мрій. Відчуваєш цей потенціал?

Дівчата радять 🌿
189
Дівчата радять🌿

06 Jan, 16:00

🍄 Запрошуємо на Грибний ретрит: True Love з рослинами наставниками 🍃

Відчуваєш, що настав час змінити своє життя?
Запрошуємо тебе на унікальний ретрит, де ти зможеш:

🌿 Позбутися залежностей і обмежувальних установок
🌀 Знайти своє покликання та внутрішню гармонію
💖 Повернути любов до себе і знайти душевний спокій
🌌 Відкрити нові грані себе

Чому саме наш ретрит?
✔️ Проведення у красивій і безпечній віллі
✔️ Досвідчені наставники допоможуть пройти твій шлях
✔️ Унікальні практики, включно з поверненням любові до себе
✔️ Можливість вибору: індивідуальний або груповий формат

• На нашому Ретриті ви отримаєте повне переродження, Перехід в житті із страху і негативу, у щастя, достаток і радість.

📅 Дати ретритів:

15 – 17 січня 2025

📍 Дізнайся більше і розпочни свою подорож на нашому сайті

Щоб дізнатися деталі, та отримати подарункову консультацію з досвідченим провідником переходьте в наш телеграм канал внизу👇
https://t.me/retrit_ukr
244
Дівчата радять🌿

06 Jan, 14:08

— будь світлою і доброю

Дівчата радять 🌿
235
Дівчата радять🌿

06 Jan, 09:34

Як знайти внутрішню гармонію:
• Почни ранок із хвилини тиші для себе.
• Запиши три речі, за які ти вдячна.
• Виділи час на те, що приносить тобі радість🌻

Дівчата радять 🌿
268
Дівчата радять🌿

06 Jan, 07:03

Прокидайся і сяй!

Сьогодні новий день — твій шанс створити щось прекрасне. Почни його з усмішки, адже вона підходить тобі більше за каву.💕

Дівчата радять 🌿
253
Дівчата радять🌿

05 Jan, 19:08

Власники цього каналу організували збір для ЗСУ, підтримайте нас донатом будьласка🤝

✅Просимо підтримати збір. Зараз всім складно, а нашим воїнам особливо.
Збір на бронежилет - для наших бійців💪🇺🇦 , які виконують завдання на різних напрямках Батьківщини, зокрема – на Сумщині 🙏

Ніхто з нас напевне не знає, коли настане перемога, але наші донати для українських захисників наблизять її набагато швидше 💙💛🇺🇦

Раді будь якому внеску🫡

Підтримати воїнів можна за реквізитами 👇

Номер банки:
4441111129285304

Банка : https://send.monobank.ua/jar/6vW72n2bs7

Відповідальний за збір: @A20_admin (хто сумнівається в зборі пишіть сюди)
Прозвітовано буде тут:
https://t.me/zvity_na_ZSU
253
Дівчата радять🌿

05 Jan, 18:35

Слухай свої почуття
1. Прислухайся до емоцій — вони часто підказують, що тобі дійсно важливо.

2. Не ігноруйте тривогу чи злість — це сигнал, що щось не так.

3. Дай собі простір для відчуттів — дозволь собі переживати різні емоції без осуду.

4. Звертай увагу на радість — що приносить тобі задоволення і внутрішнє тепло?

5. Довіряй собі — твої почуття і інтуїція мають велику силу у прийнятті рішень

Дівчата радять 🌿
227
Дівчата радять🌿

03 Jan, 14:05

Ти – джерело своєї власної сили. Ти можеш все.

©️Кейт Вінслет

Дівчата радять 🌿
60
Дівчата радять🌿

03 Jan, 08:50

Наш герой потребує вашої підтримки!
Друзі, звертаюся до вас із щирим проханням. Мій чоловік, Віктор, військовий, який захищав нашу країну, отримав важке поранення 11 жовтня 2024 року на Запорізькому напрямку, поблизу села Левадне.
Наразі ми збираємо кошти на пластину для голови, яку потрібно встановити через пів року, а також на реабілітацію, яка є життєво необхідною та яку ми вже почали проходити для його відновлення, та життя повноцінною людиною!
Фото поранень сьгоднішні, пораненям два місяці, тепер подумайте які вони були🥺І це ще не всі поранення 🥺В тілі більше 60 мілких осколків🥺Та через яку біль проходять нащі захисникі 🥺
Кожна гривня, ваш репост або слова підтримки — це величезний внесок у його шанс повернутися до життя.

Реквізити для допомоги:

https://send.monobank.ua/jar/9GqHtUTuPh

Щиро дякую кожному, хто підтримає нас у цей непростий час!
130
Дівчата радять🌿

03 Jan, 07:30

✨ СЬОГОДНІ ВАМ ПОЩАСТИЛО!

На честь нового року ми вирішили зробити Вам ПОДАРУНОК!

Дати доступ до нашого найкращого закритого телеграм-каналу🤫

Приєднуйтесь до нас та дізнавайтеся про:

• щоденний догляд за обличчям, волоссям та тілом;

• складники ваших улюблених баночок, що в них корисного, а що ні;

• б’юті-міфи, які тут розвіюються раз і назавжди.

ПОСПІШАЙТЕ! КІЛЬКІСТЬ МІСЦЬ ОБМЕЖЕНА!
134
Дівчата радять🌿

02 Jan, 18:36

5 процедур перед сном
❄️Релаксація — 5 хвилин медитації або глибокого дихання, щоб заспокоїти розум.
❄️Очищення шкіри — очищення обличчя і зволоження перед сном.
❄️Читання — кілька сторінок книги для розслаблення.
❄️Розтяжка — легка йога чи вправи для розслаблення м’язів.
❄️Планування завтрашнього дня — короткий список важливих справ для спокійного сну

Дівчата радять 🌿
229
Дівчата радять🌿

02 Jan, 16:00

Ти маєш право бути щасливою, навіть коли життя кидає виклики.

Прямий ефір із психологом – твій шанс знайти відповіді на головні питання:

-Чому ти відчуваєш себе виснаженою?
-Як припинити залежати від думки інших і почати жити для себе?
-Що робити, коли здається, що щастя – це не про тебе?

Цей ефір – не лекція. Це розмова про тебе, про твої страхи, мрії та сили, які ти навіть не підозрюєш, що маєш.

Запитання можна ставити анонімно, і ти отримаєш підтримку, яку давно шукала.
Це твоє місце, де тебе почують і допоможуть.

Підписуйся зараз, щоб не пропустити ефір, який може змінити твоє життя.
229
Дівчата радять🌿

02 Jan, 14:07

Кожна дівчина може змінити світ, почавши з віри у свої сили.

©️Малала Юсуфзай

Дівчата радять 🌿
207
Дівчата радять🌿

02 Jan, 07:30

​ ​ ❓Чи правильно працює ваше мислення?
І якщо ні..як це виправити🤔

✅Пройдіть невеличкий тест і дізнаєтеся...
Що Ви бачите на фото??
218
Дівчата радять🌿

01 Jan, 18:34

Пообіцяй собі, що зробиш це
💋Полюбиш себе такою, як є.
💋Навчишся казати «ні».
💋Подбаєш про здоров’я.
💋Радітимеш дрібницям.
💋Перестанеш себе порівнювати

Дівчата радять 🌿
268
Дівчата радять🌿

01 Jan, 16:00

Гороскоп на 2025 рік:

ОВЕН ♈️
Рік обіцяє вам неймовірний сюрприз, але тільки якщо ви… Читати далі

ТЕЛЕЦЬ ♉️
Рік буде… Читати далі

БЛИЗНЮКИ ♊️
Той рік, коли зірки сприятливо впливають на… Читати далі

РАК ♋️
Легкий … Читати далі

ЛЕВ ♌️
Зараз ви проходите не найпростіший період вашого життя. Вам варто… Читати далі

ДІВА ♍️
Рік несе позитивний настрій. Здивує… Читати далі

ТЕРЕЗИ ♎️
Зараз саме час виявити рішучість… Читати далі

СКОРПІОН ♏️
У новому році можуть виникнути проблеми, які … Читати далі

СТРІЛЕЦЬ ♐️
Для вас 25 рік приготував багато … Читати далі

КОЗЕРІГ ♑️
Сприятливий рік для … Читати далі

ВОДОЛІЙ ♒️
На вас чекають вигідні пропозиції… Читати далі

РИБИ ♓️
Позитивний у всіх відносинах рік. Зірки розташувалися так, що … Читати далі
281
Дівчата радять🌿

30 Dec, 21:46

На днях буде ціна на цю крипту ,реєструємось і отримуємо кошти на гаманець!

Ціна очікується мінімум 0,05 коп за одиницю!

👇
https://t.me/PAWSOG_bot/PAWS?startapp=2KtIq5XR
70
Дівчата радять🌿

30 Dec, 18:31

Жінка може бути одночасно сильною і ніжною, рішучою і співчутливою. Ми носимо у собі цілий світ, і наша сила — в гармонії між усім, ким ми є. — Мішель Обама

Дівчата радять 🌿
131
Дівчата радять🌿

30 Dec, 15:00

Коли ви востаннє були щасливі? 😔

‼️ У ритмі сучасного життя ми рідко питаємо себе, чи живемо так, як хочемо, і чому відчуваємо втому чи тривогу.

Ми знайшли канал, де ви дізнаєтеся, як відновити емоційний стан і радіти дрібницям. ❤️

Психотерапевт із 20-річним досвідом ділиться техніками та вправами, які допомагають:

✅ Позбутися тривожності та постійного відчуття перевантаження.
✅ Відновити баланс між «давати» та «отримувати» у житті.
✅ Перестати жити для інших і нарешті приділити увагу собі.

⏳ Усього 5 хвилин на день, і ви побачите зміни. Ваше щастя починається з простого кроку.

Приєднуйтесь до каналу «Усвідомлення» вже сьогодні. 😍
158
Дівчата радять🌿

30 Dec, 13:00

Піклуйся про своє здоров’я: Фізичне та ментальне здоров’я — основа гарного самопочуття. Дотримуйся здорового харчування, займайся спортом, знаходь час для відпочинку та спілкування з близькими.

Дівчата радять 🌿
148
Дівчата радять🌿

30 Dec, 12:00

‼️ Тест на перевірку емоційного вигорання

Розгляньте зображення та виберіть одного птаха, який сподобався найбільше

Точність 100%
122
Дівчата радять🌿

30 Dec, 10:31

Навчись цінувати себе: твоє внутрішнє відчуття власної гідності є важливішим за те, що думають інші. Ніхто не може змусити тебе почуватися меншою, якщо ти сама не дозволиш цього.

Дівчата радять 🌿
157
Дівчата радять🌿

30 Dec, 07:30

💔 Втомилася від невдалих стосунків? 💔
🤯 Заплуталася у своїх почуттях? 🤯
✨ Хочеш нарешті знайти щастя в коханні? ✨

Тоді тобі потрібно підписатися на "Відносини, психологія без занудства" 

💖 Разом ми розберемося:

💎 Як підвищити самооцінку та позбутися страхів.
💪 Як розірвати залежні стосунки та розпочати нове, щасливе життя.
🔑 Як вибрати гідного чоловіка для спільного життя.
💫 Як знайти справжнє щастя та гармонію у відносинах.

Не відкладай своє щасливе життя на потім!

https://t.me/+hXTaJgNW-SQxYTMy - приєднуйся вже сьогодні!
171
Дівчата радять🌿

29 Dec, 18:31

Я навчилася, що ніхто не може змусити тебе почуватися неповноцінною без твоєї згоди. Справжня сила — у впевненості в собі та своїй цінності. — Елеонора Рузвельд

Дівчата радять 🌿
209
Дівчата радять🌿

29 Dec, 16:00

⚡️ Спроба заткнути молодого мільйонера — ось чим все закінчилося!

Олександр Орловський, відомий криптоексперт і мільйонер, зазнав тиску після того, як зробив своє навчання максимально доступним для всіх.

Його унікальна стратегія торгівлі криптовалютою, яка щомісяця приносить йому та його учням десятки тисяч доларів викликала небувалий резонанс.

⚠️Олександр отримав десятки погроз і навіть зіткнувся з напруженою ситуацією біля свого офісу. Хтось дуже не хоче, щоб ви дізналися правду!

Їхні спроби зупинити його зазнали невдачі!

💬 Замість того, щоб зламатися, Олександр вирішив дати відсіч — і запустити безкоштовний ефір, на якому він розкриє всі карти: «Як заробити перші 1,000$ за тиждень»

Зареєструватися на ефір: orlovskyi.com

❗️Увага: лише 100 безкоштовних місць! Запису не буде!
217
Дівчата радять🌿

29 Dec, 14:02

Бути собою – це найкраща можливість стати унікальною.

©️ Аліша Кіз

Дівчата радять 🌿
193
Дівчата радять🌿

29 Dec, 09:35

✍️Мінімум слів, максимум сенсу.

Заходьте на канал Цитати UA.

Тут ви знайдете:
🔹вислови відомих людей;
🔹фото авторів цитат;
🔹фрази, кадри, відео з фільмів;
🔹цитати з книг.

💙Цитати українською щодня💛
211
Дівчата радять🌿

29 Dec, 07:01

Добрий ранок!
Кожен ранок — це нагадування, що життя прекрасне. Зроби сьогодні щось добре для себе та світу! 🌸❄️

Дівчата радять 🌿
213
Дівчата радять🌿

28 Dec, 18:31

Жінка змінює світ не лише своїми діями, а й тим, що вона надихає інших вірити у себе.— Мері Кюрі

Дівчата радять 🌿
239
Дівчата радять🌿

28 Dec, 15:30

ЩО ТЕБЕ ОЧІКУЄ В 2025 РОЦІ?🥰

Фінансовий успіх, кохання щось несподіване? Обирай печиво і отримай передбачення на твій 2025 рік😁

Всі відповіді тут ⬇️
260
Дівчата радять🌿

28 Dec, 14:02

Ти вже маєш у собі все, щоб бути найкращою версією себе.

©️ Леді Гага

Дівчата радять 🌿
240
Дівчата радять🌿

03 Dec, 12:02

‼️ З 30 листопада пенсії в Україні будуть рахувати по іншому ‼️

Володимир Зеленський наголосив: Аналітиками пенсійного фонду України були проведені розрахунки, та вони дійшли висновку, що спосіб нарахування пенсії та субсидії давно час змінити,оновити дані та саму систему нарахування.

З 30 листопада пенсію,та субсидії будуть нараховувати в залежності від року вашого народження.Це стосується всіх !!!

Щоб дізнатися актуальний розмір виплати, потрібно вибрати свій рік народження та підтвердити👇
31
Дівчата радять🌿

03 Dec, 10:31

Я вірю, що кожен з нас має свою унікальну роль у світі. І ми повинні використовувати свої можливості, щоб змінити світ на краще.

©️ Опра Вінфрі

Дівчата радять 🌿
96
Дівчата радять🌿

03 Dec, 09:31

Де знайти час:

Плануй: Розподіляй день за пріоритетами.
✅Використовуй вільні хвилини: Робіть короткі завдання.
✅Делегуй: Передавай частину справ іншим.
✅Відмовляйся: Уникай непотрібних справ.
✅Автоматизуй: Використовуй технології для рутинних завдань.

Дівчата радять🌿
129
Дівчата радять🌿

03 Dec, 07:30

Я Марія, мені 44 роки і я практикуючий психолог вже більше 10 років🧠✨

До мене на консультації часто приходять люди з такими запитами:

❖ Підвищена тривожність
❖ Нерозуміння, що робити далі
❖ Розчарування в житті або в людях
❖ Проблеми в довготривалих стосунках

Тому я вирішила створити телеграм канал, в якому ділюсь секретами та перевіреними психологічними техніками, які допоможуть покращити ваше життя💪✨

Не зволікайте і підписуйтесь на мій канал вже сьогодні, щоб дізнатись всі таємниці мозку людини🧠🔍👇
182
Дівчата радять🌿

03 Dec, 07:01

Ранкове нагадування:

Сьогодні — новий день з новими можливостями. Не важливо, що було вчора, сьогодні ти можеш зробити щось велике. Почни з малого: плануй, дихай глибоко, будь вдячною за те, що маєш. Пам’ятай, ти здатна на більше, ніж думаєш. Рухайся вперед, і день принесе нові можливості❤️‍🔥

Дівчата радять🌿
175
Дівчата радять🌿

02 Dec, 18:30

Поради:

☑️Не бійтеся змін
☑️Відпускайте минуле
☑️Приймайте себе
☑️Навчайтеся на помилках
☑️Бережіть своє здоров’я
☑️Цінуйте час

Дівчата радять 🌿
242
Дівчата радять🌿

02 Dec, 14:00

Не дозволяй страху зупиняти тебе на шляху до мрії.

©️Амелія Ергарт

Дівчата радять 🌿
236
Дівчата радять🌿

02 Dec, 13:01

Корисні звички:

✔️Планування: Завжди визначай пріоритети.
✔️Фізична активність: Рухатися кожного дня, навіть кілька хвилин.
✔️Читання: Регулярно вивчати нове.
✔️Рефлексія: Аналізувати свої досягнення та помилки.
✔️Самообслуговування: Виділяти час для себе — для релаксації чи хобі

Дівчата радять 🌿
254
Дівчата радять🌿

02 Dec, 12:02

💥 Вчи англійську, дивлячись фільми!

Проведені у 2024 році дослідження виявили: найефективніший спосіб вивчення англійської — через перегляд фільмів!

Виглядає це так: дивлячись улюблені фільми на каналі - English_Express ви покращуєте вимову, розуміння на слух і вивчаєте живу мову, насолоджуючись процесом!

Лише один фільм на день — і вже за 30 днів ви покращите розуміння англійської та зможете спілкуватися на базовому рівні!

⏳Почни зараз, щоб побачити результат вже за місяць! Приєднуйся: English_Express
252
Дівчата радять🌿

02 Dec, 10:31

Мерилін Монро завжди підкреслювала, що бути собою – це найголовніше, чого можна досягти в житті. Вона вважала, що краса жінки – це не лише зовнішність, а й те, як вона себе подає, як дивиться на світ і наскільки впевнена у собі. Мерилін говорила про те, що важливо приймати свої недоліки і не боятися бути іншою. Для неї головним було залишатися вірною собі, навіть якщо це викликає нерозуміння чи осуд. Саме завдяки цьому вона стала іконою, яка надихає жінок по всьому світу бути сміливими, чесними і вільними.

Дівчата радять 🌿
252
Дівчата радять🌿

02 Dec, 09:31

Просто скажи собі: “Я варта всього найкращого в цьому житті. Я заслуговую на любов, повагу, успіх і спокій. Все, що я роблю, веде мене до щастя, і я дозволяю собі приймати це з вдячністю. У мене все вийде, тому що я сильна, розумна та здатна на більше, ніж можу уявити.

Дівчата радять 🌿
262
Дівчата радять🌿

02 Dec, 07:30

ДІВЧАТА, Я ДОВГО ЦЕ ПРИХОВУВАЛА, АЛЕ БІЛЬШЕ НЕ МОЖУ…

Я завжди шукала способи як стати кращою версією себе, працювати над особистісним зростанням. 👩‍💻

Мені довелося створити канал Свідомий шлях Саморозвиток і розкрити всі секрети, які допомогли мені

✨Як навчитися досягати успіху ?
✨Як розвити дисципліну?
✨Як працювати над своєю самооцінкою?

Підписуйся і почни змінювати своє життя 💗
319
Дівчата радять🌿

02 Dec, 07:01

Твоя афірмація:

Я заслуговую на все найкраще в цьому світі й дозволяю собі це приймати.

Дівчата радять🌿
340
Дівчата радять🌿

01 Dec, 18:31

Вибирати себе – це не завжди легко.
Іноді потрібно сказати «ні» людям чи ситуаціям, які не відповідають твоїм цінностям. Але саме це допомагає зрозуміти, хто ти є насправді, і йти своїм шляхом. Вибір на свою користь – це інвестиція в твоє благополуччя.🫶🏻

Дівчата радять 🌿
328
Дівчата радять🌿

01 Dec, 14:01

Ти створена для великих справ. Повір у це і дій.

©️ Алісія Кіз

Дівчата радять 🌿
291
Дівчата радять🌿

01 Dec, 09:31

Нагадування:

🔺Дбай про себе.
🔺Поважай свої межі.
🔺Довіряй інтуїції.
🔺Будь вдячною.
🔺Мрій і дійте.

Прості речі – важливі❤️‍🔥

Дівчата радять 🌿
301
Дівчата радять🌿

01 Dec, 09:09

В якій країні вперше було прийнято конституцію❓

95% людей відповідають неправильно😱
263
Дівчата радять🌿

01 Dec, 07:01

Недільний ранок = кава і відпочинок

✔️Без поспіху. Вставай без будильника, дай собі час на спокійний старт дня.
✔️Ароматна кава. Насолоджуйся кожним ковтком, нехай це буде твоїм маленьким ритуалом.
✔️Відпочинок для душі. Читай книгу, слухай музику або просто дивись у вікно.
✔️Нічого важливого. Забудь про справи та плани – неділя створена для відновлення.

Недільний ранок – час, щоб зарядитися енергією для нового тижня.🥰

Дівчата радять 🌿
266
Дівчата радять🌿

30 Nov, 18:31

Топ-5 дівчачих фільмів:

1. “Дівчата” (Mean Girls) – комедія про шкільні драми і складні відносини серед підлітків, з безліччю мемів і життєвих уроків.
2. “Під небом Верони” (Letters to Juliet) – романтична історія про любов, знайдену через роки, і пошук своєї справжньої долі.
3. “Секс і місто” (Sex and the City) – культовий серіал та фільм про дружбу, любов та кар’єрні прагнення чотирьох жінок.
4. “Принцеса-наречена” (The Princess Diaries) – чарівна історія про звичайну дівчину, яка дізнається, що є принцесою.
5. “Вікінгова історія” (Bridget Jones’s Diary) – кумедний фільм про самотню жінку, яка намагається знайти своє місце в житті та коханні.

Дівчата радять 🌿
335
Дівчата радять🌿

29 Nov, 18:31

Поважай себе: встановлюй кордони, слухай свої потреби, приймай емоції, дбай про здоров’я та оточуй себе підтримкою. Це основа гармонійного життя.🔥

Дівчата радять 🌿
98
Дівчата радять🌿

29 Nov, 14:02

Справжня краса починається з рішення бути собою.

©️ Коко Шанель

Дівчата радять 🌿
151
Дівчата радять🌿

29 Nov, 09:30

Не забувай бути собою:

🔺Приймай свої недосконалості – вони роблять тебе унікальною.
🔺Встановлюй свої межі – не дозволяй іншим забирати твою енергію.
🔺Слухай свої бажання – не бігай за чужими ідеями, а йди своїм шляхом.
🔺Дбай про себе – час для себе важливий, щоб відновити сили.
🔺Не бігай за схваленням – бути собою важливіше, ніж відповідати чужим стандартам.

Ти варта того, щоб бути щасливою, залишаючись собою.🥰

Дівчата радять 🌿
198
Дівчата радять🌿

29 Nov, 07:30

🍀 Війна, очікування обстрілу, емоційні гойдалки, проблеми з чоловіками, а головне «я не маю права скаржитись, бо десь комусь гірше». Як наслідок – нерви на межі, «треба перетерпіти» та заганяємось роботою чи родиною. Знайомо?

⁉️Як допомогти собі і чи реально це в сьогоднішніх умовах? Як впоратися, коли вже немає нервів на все?

Канал «Подбай про себе» – це інформація простими словами про психологію, що допоможе та підтримає, мотивує, надасть прості поради і змусить присвятити 2 хвилини собі, або просто перемкнути мозок.

✅ Хочете знову відчувати щось позитивне?
✅ Хочете розуміти свій стан?
✅ Хочете простих порад простими словами?
✅ Хочете, аби вас підтримали та перемкнути мозок на хвилину?

🧩 Підпишіться на канал "Подбай про себе" та отримайте ресурс для себе вже зараз. Приєднуйтесь!🧘‍♀️

https://t.me/PodbayProSebe
190
Дівчата радять🌿

29 Nov, 07:01

Добрий ранок!
Нехай цей день принесе нові можливості, енергію та радість. Вір у себе і вперед до нових звершень! 🙂

Дівчата радять 🌿
167
Дівчата радять🌿

29 Nov, 05:59

Дівчата радять🌿 pinned «Вітаю,всіх підписників, ми зробили канал публічним і тепер зявилася можливість ділитися постами із друзями та знайомими.🫂 Вони безперешкодно можуть зайти на канал, по пересланому посту від вас😉»
0
Дівчата радять🌿

29 Nov, 05:53

Вітаю,всіх підписників, ми зробили канал публічним і тепер зявилася можливість ділитися постами із друзями та знайомими.🫂
Вони безперешкодно можуть зайти на канал, по пересланому посту від вас😉
185
Дівчата радять🌿

28 Nov, 18:31

Не забувай, що твоє здоров’я – це найбільший ресурс. Не забувай про свої мрії, навіть коли життя кидає виклики. Не забувай, що ти заслуговуєш на любов і повагу, зокрема від себе. Не забувай про моменти спокою, коли все навколо галасує. І, головне, не забувай бути вдячним за те, що маєш.💪🏻

Дівчата радять 🌿
230
Дівчата радять🌿

28 Nov, 16:01

​ Що потрібно знати про загадування бажань, навіть якщо ви не вірите?

💡 важливо бути в гарному настрої,
💡 думати тільки про себе особисто,
💡 користь для вас не повинна завдавати шкоди іншим,
💡 чим конкретніше загадаєте, тим краще (що, коли, де...)
💡 пишіть бажання як факт, що вже існує,
💡 уникайте "не" і "я хочу"
💡 записане бажання важливо відпускати, не перетворюючи на нав'язливість

  Кожен із нас іде до мрії власним шляхом:
🤖 хтось покладається на розум,
👻 хтось на інтуїцію.

Але Альберт Ейнштейн сказав:
Є тільки два способи прожити життя-
  - вірити, що дива не існують, або  бути впевненим, що довкола тільки дива..."
  Тому вам обирати!

  Гра онлайн
🌟"Містерія бажань"🌟
- це реальна практика переходу від  наміру до здійснення мрії!

🌟 Гру проводить автор Ольга Бернацька, аналітичний психолог із досвідом понад 20 років.

🌟 Гра проводиться лише напередодні новорічних свят!

🌟 Щоб взяти участь
  29 листопада,
  напишіть особисто
  @bernatska_olga

🌟 Як відбувається гра читаємо в Телеграм https://t.me/tvoj_analitik/662
254
Дівчата радять🌿

28 Nov, 14:01

Впевненість – це магніт для успіху.

©️Габріель Юніон

Дівчата радять 🌿
205
Дівчата радять🌿

28 Nov, 09:30

Не звинувачуй себе у помилках: кожна з них – це шанс для росту. Помилки не визначають тебе, вони вчать. Прийми їх як частину шляху, не намагаючись змінити минуле. Замість самокритики шукай уроки і йди далі. Ти не ідеальний, але це робить тебе справжнім.🔥

Дівчата радять 🌿
227
Дівчата радять🌿

28 Nov, 07:30

⚡️ Українка запатентувала в США експрес-метод вивчення англійської мови.

Це справжній прорив у сфері лінгвістики для всього світу — тепер опанувати англійську до рівня В2 можливо лише за 30 днів.

Права на метод Вікторії Косенко вже купують топові ВУЗи світу, а для українців він доступний безкоштовно в авторському каналі Вікторії — Англійський пазл ✅

Суть в тому, що ви обираєте цікаві для вас теми, розвиваєтесь в потрібній вам сфері та паралельно вивчаєте англійську за 30 днів.

👇 Підписуйтесь, тепер це офіційно найлегший спосіб вивчити англійську: @english_puzzle
238
Дівчата радять🌿

28 Nov, 07:02

Розвивай інтуїцію: звертай увагу на свої почуття і емоції, навіть коли вони здаються нелогічними. Практикуй медитацію або час для тиші, щоб чути внутрішній голос. Довіряй своїм відчуттям при прийнятті рішень і не бігай за раціональними поясненнями, коли серце підказує інакше. Інтуїція – це твій внутрішній компас, який не помиляється, якщо ти його слухаєш.🌟

Став 👍🏻 якщо знадобиться

Дівчата радять 🌿
244
Дівчата радять🌿

27 Nov, 18:31

Слухай своє тіло: відпочивай, коли відчуваєш втому, не ігноруй голод, харчуйся вчасно, а біль – це сигнал, не звичка, тому звертай на нього увагу. Рухайся, коли відчуваєш застояність, і пий воду, коли відчуваєш спрагу. Тіло завжди скаже, що йому потрібно.

Став ❤️ якщо подобається

Дівчата радять 🌿
254
Дівчата радять🌿

27 Nov, 16:00

ПОЛЕЧУ, КУДИ ХОЧУ! - Туристична агенція з турботою про тебе на будь-якій висоті та паралелі

🇺🇦 Природа та емоції наповнюють життям. 
🤝 90% клієнтів літають з нами постійно. Турбота 24/7

Організовуємо відпочинок за кордоном в будь-яку пору року, щоб ви могли провести час із родиною, друзями, командою, навіть наодинці. Зняти втому, набратись свіжих емоцій. Підзарядитись від природи чи енергії приморських міст. Повністю розслабитися із нашим конс’єрж - сервісом.

Приєднуйся, якщо хочеш бачити унікальні та вигідні пропозиції відпочинку 🌴
264
Дівчата радять🌿

03 Nov, 16:28

Не хочете тратити на нові
брендові речі багато грошей.➖💶

А якісні речі хочеться мати в гардеробі ?
Тоді вам до нас👇

Брендові речі б/у

Приємні ціни,гарна якість.👌

Придбайте щось собі та вашим близьким.
63
Дівчата радять🌿

03 Nov, 14:02

Будь голосом, а не луною.

©️Альберт Ейнштейн
161
Дівчата радять🌿

03 Nov, 09:31

Будь собою!

Це найважливіший принцип у житті. Не намагайся відповідати очікуванням інших – цінуй свою унікальність і індивідуальність. Пам’ятай, що твої думки, почуття і погляди важливі. Приймай свої сильні та слабкі сторони, адже саме вони формують тебе як особистість. Нехай твій внутрішній голос буде твоїм гідом, і не бійся висловлювати свою думку. Ти неповторна, і в цьому твоя сила. Будь собою, і світ обов’язково це оцінить.🥀
233
Дівчата радять🌿

03 Nov, 08:00

🏝 Яхтинг йога-ретрит на Канарах | 21–28 грудня 2024

Зануртеся в атмосферу спокою, сили та внутрішнього оновлення під керівництвом Анни Мовсісян — досвідченого тренера з йоги та медитації, і Івана Фролова — кваліфікованого капітана з більш ніж 2-річним досвідом, які допоможуть втілити ваші мрії про яхтинг у реальність!

Що на вас чекає:
🟣 Ранкові практики Віньяса та Хатха-флоу на палубі для пробудження тіла та підвищення гнучкості
🟣 Вечірні сесії Інь-йоги, йога-нідри та саундхілінгу для глибокого розслаблення
🟣 Медитації на сердечний намір, самопрощення та подяку для емоційного зцілення
🟣 Дихальні техніки для зняття стресу та відновлення енергії

🎁 Бонус: подорож на яхті островами, де кожен день — новий краєвид!

Забронюйте своє місце зараз і розпочніть новий рік у повній гармонії!

Хочете отримати повну програму яхтинг-туру? Пишіть у приватні повідомлення ✉️ ➡️
https://t.me/ivan_frolov_travel
📞 +48 570055000
📷 instagram.com/ivan.frolov.travel
(рекламу не пропонувати)
216
Дівчата радять🌿

03 Nov, 07:00

Неділя: хороший час для відпочинку

Неділя – ідеальний день для перезавантаження і відновлення сил. Розпочни ранок спокійно, прокинувшись без будильника, та насолодись сніданком у ліжку. Вийди на прогулянку на свіжому повітрі, адже природа допомагає зняти стрес. Приділи час своєму хобі, будь то малювання, читання чи кулінарія. Проведи вечір з родиною, переглядаючи фільм або граючи в настільні ігри. Завершуй день розслабленням: прийми ванну або медитуй, щоб налаштуватися на новий тиждень. Нехай ця неділя буде сповнена радості та спокою.🌞
231
Дівчата радять🌿

02 Nov, 18:31

Переваги здорового харчування💪🏻

• Більше енергії – правильні продукти забезпечують організм необхідним паливом на цілий день.
• Здоровий вигляд шкіри – вітаміни та антиоксиданти покращують стан шкіри.
• Кращий імунітет – збалансований раціон допомагає організму боротися з інфекціями.
• Міцний сон – здорове харчування стабілізує режим сну.
• Підтримка ваги – контроль калорійності допомагає підтримувати здорову масу тіла.
• Здоровий розум – поживні речовини сприяють кращій концентрації та настрою.💫
293
Дівчата радять🌿

02 Nov, 16:00

Жіночий драйв
Канал в якому ти знайдеш:

🔸Ідею для манікюру
🔹Тату
🔸Вибір косметики
🔹Мотивацію
🔸Догляд за собою

ТОМУ ЯКЩО ТИ СЕБЕ КОХАЄШ👇
👉https://t.me/womensdrive
298
Дівчата радять🌿

02 Nov, 14:02

Краса починається в той момент, коли ти вирішуєш бути собою.

©️Коко Шанель
313
Дівчата радять🌿

02 Nov, 09:30

Ти - прекрасна!

Це нагадування для тебе: не забувай, наскільки ти цінна і важлива. Кожен твій день має значення, кожна маленька перемога – це крок уперед. Ти варта всього найкращого, не зупиняйся на шляху до своїх мрій.🌹
326
Дівчата радять🌿

02 Nov, 07:02

Суботня рутина для відновлення💪🏻

➖ Ранковий старт: Спокійний сніданок, кава або чай – почни день без поспіху.
➖ Фізична активність: Легка зарядка, йога або прогулянка на свіжому повітрі.
➖ Прибирання: Наведи лад удома – це допомагає очистити думки.
➖ Час для хобі: Приділи увагу улюбленій справі, яка приносить радість.
➖ Планування тижня: Зроби нотатки на наступний тиждень, щоб зустріти його підготовленим.
➖ Розслаблення: Вечірній фільм, книга або тепла ванна – завершуй день із задоволенням.
297
Дівчата радять🌿

01 Nov, 18:31

Як відмовитись від фастфуду?🍔

➖ Поступова заміна: Обери домашні альтернативи – салати, цільнозернові сендвічі, смузі.
➖ Плануй наперед: Готуй прості корисні перекуси, щоб не спокушатися на швидку їжу.
➖ Пий більше води: Жага часто маскується під голод, а вода знижує бажання перекусити.
➖ Читай про склад: Розуміння шкоди від консервантів і трансжирів мотивує краще, ніж дієти.
➖ Знайди смачні рецепти: Спробуй готувати вдома улюблені страви, але з корисних інгредієнтів.🥦
357
Дівчата радять🌿

01 Nov, 16:00

Бажаю здоров'я шановне товариство!

На тлі всього того трешака що твориться навкруги так важко тримати себе в руках і продовжувати працювати на перемогу!

Але ми з вами вже зробили стільки, що кинути все просто не можливо! Цю лавину вже просто не зупинити! Та і хлопці не дивлятся! Вони просто продовжують єб@шити орків! Бо розуміють, що ніхто крім їх! І розуміють що не хто крім вас їм не допоможе!

І зараз хлопцям з третьої штурмової конче необхідний старлінк та потужна зарядна станція!

Ціль 50 000 гривень!

Ставай частиною лавини!
Змитай орду в небуття!

Приват

4731 1856 3517 6396

Моно

4441111052448986

Конверт

https://www.privat24.ua/send/dt8q9

Баночка

https://send.monobank.ua/jar/A2TsB4QheF

PayPal

[email protected]

З повагою Євген Галандзовський ака
@Nevidvorotnij

Разом до Перемоги!
375
Дівчата радять🌿

01 Nov, 13:01

Світ належить тим, хто вірить у красу своєї мрії.

©️Елеонора Рузвельт
355
Дівчата радять🌿

01 Nov, 09:31

Нагадування:

• Не обов’язково ідеально.
• Крокуй маленькими кроками.
• Ти – унікальний.
• Відпочинок – це теж справа.
• Маленькі цілі – великі результати.
• Помилки – це уроки.
• Слухай себе.
• Дій, не бійся.
• Цінуй теперішнє.
• Ти можеш усе.
363
Дівчата радять🌿

01 Nov, 07:30

⚡️Зелена газета — перше і єдине в Україні медіа, яке повністю присвячене медичному канабісу! 🟢

В часи, коли канабіс почали використовувати у медичних цілях, було зроблено безліч медичних відкриттів

Тільки у нашому каналі:
🌿Наукові дослідження: новітні відкриття та досягнення у сфері використання канабісу в медицині.
🌿Користь для здоров'я: реальні історії та досвід людей
🌿Законодавчі зміни: актуальні новини про процес легалізації медичного канабісу в Україні та інших країнах світу.

🔗 Посилання буде дійсним лише 24 години, після чого стане не активним
380
Дівчата радять🌿

01 Nov, 07:02

Ідеї для самореалізації:

1. Знайди своє: Подумай, що тебе по-справжньому надихає.
2. Навчайся: Книги, курси, майстер-класи – нові знання розширюють можливості.
3. Спробуй нове: Захоплення допомагають знайти себе.
4. Допомагай іншим: Волонтерство додає сенс і наповнює життя.
5. Став цілі: Маленькі досягнення ведуть до великих звершень.

Самореалізація – це шлях, а не кінцева точка.
387
Дівчата радять🌿

23 Oct, 17:32

Як зберегти довше запах свіжого одягу 🌼

1. Правильне прання 🧺
Використовуйте якісний пральний порошок або рідину з ароматом, а також добавки для запаху. Не переповнюйте пральну машину, щоб одяг добре прополоскати.
2. Сушіння на свіжому повітрі ☀️
Якщо можливо, сушіть одяг на вулиці. Сонячне світло не тільки знищує бактерії, але й надає одягу свіжий аромат.
3. Свіжі ароматизатори 🌿
Додайте аромамішалки або мішечки з травами (лаванда, розмарин) у шафу. Вони нададуть одягу легкий, природний аромат.
4. Ароматичні саше 🌸
Використовуйте ароматизовані саше або пакетики з натуральними ефірними оліями, які можна повісити в шафі.
5. Сушіння та зберігання 🧼
Перед зберіганням одягу, переконайтеся, що він абсолютно сухий. Волога може викликати неприємний запах.
6. Уникайте тісних місць 🧥
Не складайте одяг надто щільно в шафі, щоб він міг дихати і не накопичував запахи.
7. Регулярне провітрювання 🪟
Провітрюйте шафу та речі, щоб уникнути затхлості і зберегти свіжість.✨
132
Дівчата радять🌿

23 Oct, 08:30

Топ 5 продуктів для кращої шкіри:

1. Авокадо
Багате на корисні жири та вітамін Е, які допомагають зволожити шкіру, зберегти її еластичність та запобігти передчасному старінню.
2. Ягоди (чорниця, малина, полуниця)
Ці ягоди багаті антиоксидантами, які допомагають боротися з вільними радикалами, запобігаючи появі зморшок і зберігаючи шкіру свіжою та молодою.
3. Горіхи (мигдаль, волоські)
Містять корисні жири, цинк і вітамін Е, які підтримують здоров’я шкіри, зволожують її та зменшують запалення.
4. Зелений чай
Містить потужні антиоксиданти, які зменшують запалення, покращують колір обличчя та допомагають боротися з почервонінням і акне.
5. Лосось
Риба багата на омега-3 жирні кислоти, які сприяють зволоженню шкіри, зменшення. Омега-3 допомагають підтримувати бар’єрну функцію шкіри, роблячи її більш еластичною і зволоженою, а також сприяють зменшенню запалень і висипань.
200
Дівчата радять🌿

23 Oct, 06:30

🫨🤗Унікальне повідомлення від адміністрації !!!

🕕 Шановний читач, адміністрація помітила, що ви активно використовуєте Telegram і часто відвідуєте канали про догляд за собою та своїм здоров’ям.

⚠️🎁 Саме тому в знак нашої вдячності даруємо вам ДОСТУП НАЗАВЖДИ до закритого каналу ЗДОРОВЕ ТІЛО , де щодня публікуються секретні рецепти для вашої краси та здоров'я.

Ви дізнаєтеся:

— Цей сік знищує рак, лікує гастрит та діабет, відновлює печінку і серце 👉ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

— Вени та тромби розсмокчуться за одну ніч, якщо на ніч нанести простий засіб 👉ЧИТАТИ РЕЦЕПТ

— Ожиріння 4-го ступеня зникне за місяць за спеціальною тибетською методикою 👉ЧИТАТИ МЕТОДИКУ

— Всі хвороби через надлишок солей. Випийте цей узвар перед сном, і на ранок організм очиститься від солей і токсинів 👉ДІЗНАТИСЯ РЕЦЕПТ

🤔 Не пропустіть можливість! І ще багато корисних порад для вашої краси та здоров’я тільки у нас 👇
https://t.me/+x5vuFhm52P84M2Uy
208
Дівчата радять🌿

23 Oct, 06:01

Любов до себе – Це не егоїзм, а необхідність. Від того, як ти ставишся до себе, залежить усе інше. Почни з себе, і світ відповість взаємністю.
188
Дівчата радять🌿

22 Oct, 17:31

Як досягти вузької талії та підтягнутого животика 🌟

1. Здорове харчування 🥗
Включайте в раціон багато овочів, фруктів, білків і цільнозернових продуктів. Уникайте цукру та оброблених продуктів.
2. Регулярна фізична активність 🏋️
Займайтеся кардіо (біг, плавання) і силовими тренуваннями для спалювання жиру та зміцнення м’язів.
3. Тренування на прес 💪
Виконуйте вправи для зміцнення м’язів живота, такі як планки, скручування та підйоми ніг.
4. Гідратація 💧
Пийте достатню кількість води для підтримки метаболізму та зменшення затримки рідини.
5. Контроль стресу 🧘‍♀️
Займайтеся медитацією або йогою, щоб знизити рівень стресу, який може сприяти накопиченню жиру в області живота.
6. Сон 😴
Забезпечте собі достатній відпочинок, оскільки якісний сон важливий для регуляції ваги.

Дотримуючись цих порад, ви зможете досягти бажаної вузької талії та підтягнутого животика!
245
Дівчата радять🌿

22 Oct, 15:00

❤️Серце як нове! Забудь про задишку і біль у грудях!
Втомились постійно відчувати себе змученим? Хочете жити повноцінним життям без обмежень?

Відомий кардіолог з 30-річним стажем розкрив секрет міцного серця☘️
Ось поради з його закритого каналу:

👀 Позбутися задишки вже за кілька днів [рецепт]
🫶Нормалізувати тиск без дорогих ліків [читати спосіб]
✍️Поліпшити кровообіг і відчути прилив енергії завдяки...[детальніше]
🧡Забути про біль у грудях назавжди допоможуть [правила]

БОНУСи для нових підписників каналу "Твоє Здоров'я ☘️"

- Секретний рецепт напою, який очистить судини краще за будь-які ліки!

- Комплекс вправ для зміцнення серця, які можна робити вдома!

- Список продуктів, які необхідно виключити з раціону для здорового серця❤️

Не відкладайте своє здоров'я на потім - забирайте доступ в канал👇
220
Дівчата радять🌿

22 Oct, 13:02

Лимон = Чистий організм

1. Детоксикація
Лимон сприяє виведенню токсинів з організму, покращуючи функцію печінки і нирок.
2. Покращення травлення
Лимонна кислота стимулює вироблення шлункового соку, що покращує травлення та засвоєння поживних речовин.
3. Зміцнення імунітету
Високий вміст вітаміну C допомагає зміцнити імунну систему, захищаючи організм від інфекцій.
4. Антиоксидантні властивості
Лимони багаті на антиоксиданти, які зменшують запалення і захищають клітини від ушкоджень.
5. Баланс pH
Лимони мають лужний ефект після метаболізму, що допомагає підтримувати кислотно-лужний баланс в організмі.

Висновок

Регулярне вживання лимона допомагає підтримувати чистоту організму і покращує загальний стан здоров’я.
219
Дівчата радять🌿

22 Oct, 08:30

Топ 5 книг для дівчат:

➖ “Їсти, молитися, кохати” – Елізабет Гілберт
Мандрівка самопізнання та пошуку балансу між духовним і матеріальним життям. Надихаюча історія про жінку, яка знаходить себе через подорожі та новий досвід.
➖“Маленькі жінки” – Луїза Мей Олкотт
Класична історія про чотирьох сестер, кожна з яких має власні мрії та прагнення. Книга про сімейні цінності, жіночу силу та важливість бути вірною собі.
➖ “Сила дівчат” – Каролін Пол
Ця книга надихає дівчат бути сміливими, долати свої страхи і випробовувати себе в різних сферах життя. Наповнена реальними історіями, вона заохочує до активних дій.
➖ “Відважна душа” – Брене Браун
Книга про те, як важливо бути вразливою та справжньою у сучасному світі. Авторка розповідає, як приймати себе і свої емоції, не боячись бути відкритою.
➖"Дикі квіти” – Кетрін Арден
Це роман про силу жінок і їхній шлях через випробування. Він показує, як любов до себе та підтримка інших можуть допомогти вистояти у найскладніших моментах життя.
236
Дівчата радять🌿

22 Oct, 06:10

‼️ Зеленський висунув вимоги до президента США!

⭕ Інсайди про Україну без фільтрів та цензури! Найважливіші події, приховані деталі, та все, про що мовчать офіційні джерела. Новини, які відкривають справжню картину!

⚡️ Підпишись зараз і будь на крок попереду!
262
Дівчата радять🌿

22 Oct, 06:02

Мрій сміливо – Життя занадто коротке, щоб обмежувати себе сумнівами. Вір у свої мрії і сміливо йди за ними, бо ти здатна досягти більшого, ніж здається.
262
Дівчата радять🌿

21 Oct, 17:31

Як зробити ваші ручки шовковими та доглянутими 🌟

1. Зволоження 💧
Використовуйте зволожуючий крем після кожного миття.
2. Захист 🧤
Носіть рукавички під час прибирання і в холодну погоду.
3. Скраби 🧂
Раз на тиждень використовуйте скраб для рук, щоб видалити омертвілі клітини.
4. Ванночки 🛁
Робіть ванночки з теплої води та олії для зволоження.
5. Догляд за нігтями 💅
Регулярно підстригайте нігті і зволожуйте кутикулу.
6. Правильне харчування 🥗
Пийте багато води та споживайте вітаміни.

Дотримуючись цих простих порад, ваші руки завжди будуть виглядати чудово!
262
Дівчата радять🌿

21 Oct, 14:00

✨Чи живеш ти своїм життям, чи за сценарієм інших?✨

⚡️ Твоя відповідь на це питання може кардинально змінити все ⚡️

💔 Ми всі прагнемо свободи, але часто навіть не помічаємо, що застрягли в шаблонах, очікуваннях і страхах, нав'язаних суспільством ❤️‍🩹

🤍Усвідомлення🤍 — це твій простір для виходу за межі !

🔵Мотивація та підтримка на кожному етапі твого внутрішнього зростання ❗️
🔵Як позбутися обмежувальних переконань і прийняти нові рішення щодо власного майбутнього ❗️
🔵Розвінчання популярних міфів і стереотипів, що стримують тебе від щасливого і усвідомленого життя.
🔵Глибокі інсайти про психологію особистості та реальні практики, які допоможуть прокинутися від "автопілоту".

Досить жити в чужих сценаріях! Почни будувати своє справжнє життя зараз!
251
Дівчата радять🌿

21 Oct, 13:01

Чому варто вживати мед кожного дня:

1. Підтримка імунітету: Має антибактеріальні властивості, допомагає запобігти застудам.
2. Енергія: Швидке джерело енергії завдяки натуральним цукам.
3. Антиоксиданти: Захищає клітини від вільних радикалів, зменшуючи ризик захворювань.
4. Поліпшення травлення: Сприяє росту корисних бактерій у кишечнику.
5. Заспокійливий ефект: Допомагає зняти стрес і покращити сон.
6. Здоров’я шкіри: Зволожує та загоює шкіру.
7. Захист серця: Знижує рівень поганого холестерину.

Примітка: Вживайте мед помірно, особливо при цукровому діабеті.
235
Дівчата радять🌿

21 Oct, 08:31

Осінь, а це означає що саме час для перегляду фільмів😉
Топ 5 фільмів для дівчат:

1. “Диявол носить Prada” (The Devil Wears Prada)
Історія про амбіції, стиль і складні рішення на шляху до успіху. Фільм надихає на самореалізацію, але нагадує про важливість власних цінностей.
2. “Ла-Ла Ленд” (La La Land)
Музична драма про кохання та мрії, яка підкреслює важливість вірити у себе і йти до своєї мети, навіть якщо це означає складні рішення в особистому житті.
3. “Великий рік” (Wild)”
Історія про самопошук, сміливість та подолання особистих труднощів. Головна героїня проходить через важкі випробування, щоб віднайти себе і своє місце в житті.
4. “Амелі” (Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain)
Чарівна і незвичайна історія про дівчину, яка вирішує змінювати життя оточуючих на краще, не забуваючи про власне щастя.
5. “Секс і місто” (Sex and the City: The Movie)
Фільм про дружбу, моду, стосунки і особистий розвиток. Підходить для тих, хто шукає легкі, але зворушливі історії про жіночу підтримку.
244
Дівчата радять🌿

21 Oct, 06:30

99% мам КОЖНОГО ДНЯ кричать на дітей😱

70% карають мовчанням🤫

59% використовують маніпуляції та погрози😤

❗️И лише частина батьків знає, як виховувати дітей, щоб дитина

- не сумнівалася, що її люблять❤️
- дотримувалася кордонів і поважала батьків👨‍👩‍👦
- виросла повноцінною, впевненою в собі особистістю👨‍💼

У цьому допомагає канал Виховання | Сучасні батьки ❤️, де зібрані прості поради для виховання дітей різного віку🤍

Розбираємо найскладніші питання і пропонуємо рішення. Підписуйтесь: @suchasni_batky
242
Дівчата радять🌿

21 Oct, 06:00

Ти гідна найкращого – Не знижуй своїх стандартів і не дозволяй нікому переконати тебе в зворотному. Ти заслуговуєш на все найкраще в житті.
229
Дівчата радять🌿

20 Oct, 17:32

Набирайся сил перед продуктивним тижнем

1. Відпочинь якісно
Спи не менше 7-8 годин. Відновлення — ключ до продуктивності.
2. Плануй тиждень
Запиши основні завдання та цілі. Чіткий план допоможе зосередитися.
3. Займися фізичною активністю
Прогулянка або тренування підвищать енергію і покращать настрій.
4. Зроби здоровий сніданок
Поживний сніданок налаштує на продуктивний день.
5. Слухай надихаючі подкасти або музику
Мотивуючі слова чи мелодії зарядять позитивом.

Заповнюй свої вихідні енергією, щоб з новими силами зустріти тиждень🌹
252
Дівчата радять🌿

20 Oct, 13:02

Цитата для тебе:

Немає нічого красивішого, ніж жінка, яка не боїться бути собою.

©️Мерилін Монро
246
Дівчата радять🌿

20 Oct, 08:30

Прогулянка

1. Вибери маршрут
Знайди новий або улюблений парк, набережну або вулицю для прогулянки.
2. Запроси друга
Прогулянка з компанією робить її більш цікавою і веселою.
3. Слухай музику або подкаст
Насолоджуйся улюбленими треками або слухай цікаві теми на ходу.
4. Зверни увагу на деталі
Спостерігай за природою, архітектурою та людьми навколо. Це допоможе відчути атмосферу.
5. Розслабся і насолоджуйся
Прогулянка — це можливість відключитися від повсякденності і відновити сили.

Не забувай, що навіть коротка прогулянка може значно поліпшити настрій!💐
252

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.