Стадион Динамо Краснодар टेलीग्राम पोस्ट

Кажется снова наступили холода... ❄
Пора позаботиться о своем здоровье и посетить сауну!

Преимущества парений и посещений сауны

Снятие стресса и повышение уровня эндорфинов. Улучшение результатов спортсменов и восстановление мышц.
Снижение риска сердечных и вирусных заболеваний. Выведение токсинов через пот, включая тяжелые металлы.
Увеличение продолжительности жизни.

Как правильно посещать баню

❗Проконсультируйтесь с врачом перед посещением.
Разогрев под теплым душем перед парилкой.
Использование войлочной шапки и полотенца.
3 захода по 10–15 минут с перерывом 10–15 минут.
Холодный душ после сауны для охлаждения.
Восстановление водного баланса чаем.

На территории ФОК «Динамо» вас ждет современная парная с профессиональным оборудованием.

Свяжитесь с нами по телефону 88619913139 для подробной информации и бронирования🧖‍♀️

25 и 26 января на базе стадиона «Динамо» в Краснодаре состоялся старт сезона по гонкам дронов.

В соревнованиях приняли участие 70 спортсменов из пяти муниципальных образований Краснодарского края: Краснодара, Армавира, Анапы, Динского и Белореченского районов.

🕹️Соревнования проводились в двух дисциплинах:
Гонки дронов в классе 75 мм. Технический симулятор DCL THE GAME.

📷Вот как это было!

Эффективные упражнения для грудных мышц. 💪
Сделай торс сильным и привлекательным!

📸Делимся с вами захватывающими кадрами с прошедших матчей по волейболу.

🏐На этой неделе стадион «Динамо» принимает игры 4-го тура Чемпионата России для мужских команд Юга России.

Матчи 17 и 18 января начнутся в 16:00 и 18:00 соответственно, а в заключительный день тура — 10:00 и 12:00.

В Краснодаре будут соперничать волейболисты Запорожской области и три коллектива нашего края: «Легион-Краснодар», «Сочи» и «Динская-РЦСП-2».

Трансляция всех матчей доступна по ссылке.

ЛЕГКИЙ СТАРТ — 50%

После новогодних каникул возвращаемся в рабочий ритм, и самое время подумать о своей физической форме. Только до конца января 1 месяц тренировок в тренажерном зале за полцены: 1500 руб. вместо обычных 3000 руб.💙

В рамках акции вы получите не только возможность заниматься на современных тренажёрах и профессиональном оборудовании, но и одну персональную тренировку от опытного тренера в подарок.

Подробности по телефону 88619913139.

Начните свой год легко вместе с физкультурно-оздоровительным комплексом «Динамо»! 💪

❄️

🎄С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄

От лица всего коллектива физкультурно-оздоровительного комплекса «Динамо» поздравляем вас с Новым 2025 годом!

Для нас, команды стадиона «Динамо», 2024 год выдался насыщенным и плодотворным. Мы работали для вас, создавали условия для активного образа жизни и всегда были рады видеть вас на нашем стадионе.

Мы надеемся, что 2025 год будет не менее ярким и запоминающимся. Мы продолжим развиваться и совершенствоваться, чтобы предоставлять вам ещё больше возможностей для занятий спортом и активного отдыха.

Мы всегда ждём вас на любимом стадионе! Приходите, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и просто хорошо проводите время.

❄️С праздником, дорогие друзья! Пусть новый год будет успешным, счастливым и радостным для каждого из вас!

Делимся несколькими полезными советами, которые помогут вам в эти праздники:

❄️Правильное питание. Ограничьте потребление сладостей, жирной и жареной пищи, добавьте больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Не забывайте о питьевом режиме — вода ускоряет обмен веществ и выводит токсины.
❄️Физическая активность. Не бросайте тренировки, занимайтесь спортом несколько раз в неделю или делайте зарядку дома.
❄️Режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже во время праздников. Здоровый сон поможет восстановиться и сохранить энергию.
❄️Отдых. Позвольте себе расслабиться и наслаждаться праздниками, но не забывайте о балансе.
❄️Психологическое здоровье. Общайтесь с близкими, занимайтесь любимыми хобби и заботьтесь о психологическом здоровье.
❄️Контроль веса. Следите за своим весом, но не расстраивайтесь при наборе лишних килограммов, а вернитесь к привычному режиму питания и тренировок.
❄️Поддержка. Обращайтесь за поддержкой к близким или специалистам, если чувствуете себя не в форме.🎄

❄️ Разминка перед праздниками: растяжка как полноценная тренировка! 🧘‍♂️

Друзья, до Нового года осталась всего неделя, самое время подумать о новогодних подарках для близких! Мы предлагаем вам отличное решение — абонемент в тренажёрный зал на 12 месяцев всего за 13 600 рублей! Не упустите шанс порадовать себя и своих любимых! 🎁

А пока давайте разберёмся с растяжкой и подготовимся к праздникам! Сегодня мы покажем вам несколько упражнений на жёстком ролле для разгона лимфы и устранения болей в спине.

Не откладывайте заботу о своём здоровье и благополучии на потом! 💪 Приходите на занятия уже сегодня и начните готовиться к Новому году с пользой для тела и души!

Ждём вас в ФОК «Динамо»!