Стадион Динамо Краснодар

Эффективные упражнения для грудных мышц. 💪
Сделай торс сильным и привлекательным!

📸Делимся с вами захватывающими кадрами с прошедших матчей по волейболу.

🏐На этой неделе стадион «Динамо» принимает игры 4-го тура Чемпионата России для мужских команд Юга России.

Матчи 17 и 18 января начнутся в 16:00 и 18:00 соответственно, а в заключительный день тура — 10:00 и 12:00.

В Краснодаре будут соперничать волейболисты Запорожской области и три коллектива нашего края: «Легион-Краснодар», «Сочи» и «Динская-РЦСП-2».

Трансляция всех матчей доступна по ссылке.

ЛЕГКИЙ СТАРТ — 50%

После новогодних каникул возвращаемся в рабочий ритм, и самое время подумать о своей физической форме. Только до конца января 1 месяц тренировок в тренажерном зале за полцены: 1500 руб. вместо обычных 3000 руб.💙

В рамках акции вы получите не только возможность заниматься на современных тренажёрах и профессиональном оборудовании, но и одну персональную тренировку от опытного тренера в подарок.

Подробности по телефону 88619913139.

Начните свой год легко вместе с физкультурно-оздоровительным комплексом «Динамо»! 💪

❄️

🎄С НОВЫМ ГОДОМ! 🎄

От лица всего коллектива физкультурно-оздоровительного комплекса «Динамо» поздравляем вас с Новым 2025 годом!

Для нас, команды стадиона «Динамо», 2024 год выдался насыщенным и плодотворным. Мы работали для вас, создавали условия для активного образа жизни и всегда были рады видеть вас на нашем стадионе.

Мы надеемся, что 2025 год будет не менее ярким и запоминающимся. Мы продолжим развиваться и совершенствоваться, чтобы предоставлять вам ещё больше возможностей для занятий спортом и активного отдыха.

Мы всегда ждём вас на любимом стадионе! Приходите, занимайтесь спортом, общайтесь с друзьями и просто хорошо проводите время.

❄️С праздником, дорогие друзья! Пусть новый год будет успешным, счастливым и радостным для каждого из вас!

Делимся несколькими полезными советами, которые помогут вам в эти праздники:

❄️Правильное питание. Ограничьте потребление сладостей, жирной и жареной пищи, добавьте больше овощей, фруктов и белковых продуктов. Не забывайте о питьевом режиме — вода ускоряет обмен веществ и выводит токсины.
❄️Физическая активность. Не бросайте тренировки, занимайтесь спортом несколько раз в неделю или делайте зарядку дома.
❄️Режим сна. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время, даже во время праздников. Здоровый сон поможет восстановиться и сохранить энергию.
❄️Отдых. Позвольте себе расслабиться и наслаждаться праздниками, но не забывайте о балансе.
❄️Психологическое здоровье. Общайтесь с близкими, занимайтесь любимыми хобби и заботьтесь о психологическом здоровье.
❄️Контроль веса. Следите за своим весом, но не расстраивайтесь при наборе лишних килограммов, а вернитесь к привычному режиму питания и тренировок.
❄️Поддержка. Обращайтесь за поддержкой к близким или специалистам, если чувствуете себя не в форме.🎄

❄️ Разминка перед праздниками: растяжка как полноценная тренировка! 🧘‍♂️

Друзья, до Нового года осталась всего неделя, самое время подумать о новогодних подарках для близких! Мы предлагаем вам отличное решение — абонемент в тренажёрный зал на 12 месяцев всего за 13 600 рублей! Не упустите шанс порадовать себя и своих любимых! 🎁

А пока давайте разберёмся с растяжкой и подготовимся к праздникам! Сегодня мы покажем вам несколько упражнений на жёстком ролле для разгона лимфы и устранения болей в спине.

Не откладывайте заботу о своём здоровье и благополучии на потом! 💪 Приходите на занятия уже сегодня и начните готовиться к Новому году с пользой для тела и души!

Ждём вас в ФОК «Динамо»!

🎖 Президент России Владимир Путин вручил орден Дружбы краснодарскому паралимпийцу Ивану Ревенко.

Иван Ревенко завоевал золотую медаль на ХVII Паралимпийских летних игр 2024 года в соревнованиях по метанию копья среди участников с поражением опорно-двигательного аппарата, установив личный рекорд – 30,77 м. Он является мастером спорта международного класса и чемпионом России по легкой атлетике и метанию копья.

@kub_news_ru

Открытый чемпионат Южного федерального округа по волейболу🏐

На этой неделе на волейбольных площадках стадиона «Динамо» в рамках Чемпионата России Первой лиги проходит открытый чемпионат Южного федерального округа по волейболу. Это событие объединяет команды из Волгоградской области, Краснодарского края, Республики Северной Осетии и Ростовской области.

Организатором турнира выступила Федерация волейбола Краснодарского края. Соревнования позволяют спортсменам продемонстрировать свои навыки и умения, а также обменяться опытом с коллегами из других регионов.

Мы делимся с вами кадрами с этого захватывающего события. Следите за новостями и поддержите любимые команды!

❄- 50%❄

До конца декабря действует специальное предложение: годовой абонемент в тренажёрный зал со скидкой 50%!

Стоимость абонемента составит всего 13 600 рублей вместо 27 200 рублей.

Кроме того, мы дарим вам возможность заморозить абонемент на 30 дней и час в сауне в подарок! 🎁

Представьте, как здорово будет улучшить своё самочувствие, укрепить мышцы и стать более стройными в новом году! Тренировки могут быть не только полезными, но и очень приятными.

Чтобы узнать больше о нашем предложении, звоните по телефону 88619913139.

Ждём вас с нетерпением!

🟦 День матча!
➡️ Кассы Дворца спорта «Олимп» начинают работу в дни домашних игр с 10:00.
🇷🇺 PARI Суперлига. 12-й тур.
🔵Турнирная таблица лиги и результаты всех игр: goo.su/YrznI.
📱 Сайт ВФВ и «ТВ Краснодар».

У нашего инструктора Максима утро начинается не с кофе ☕️, а с заряжающей на весь день тренировки⚡️.

Начинай свой день вместе с нами на "Динамо".

💪Упражнение на брусьях — классический пример работы с собственным весом.
Оно эффективно прорабатывает грудные мышцы, трицепсы и переднюю часть дельты.

Артём - инструктор тренажерного зала "Динамо" показывает правильность исполнения этого упражнения.

При выполнении упражнения избегайте раскачивания, поддерживайте контроль над движением и избегайте ошибок: «провисания в плечах», сутулости, округления плеч и вытягивания шеи. Также следите за положением локтей: они должны быть слегка согнуты при выпрямлении рук. Делайте выдох при движении вверх.

☝️Положение рук влияет на уровень нагрузки.

Хотите научиться также легко отжиматься на брусьях? Осталось всего 2 дня, чтобы успеть приобрести абонементы в тренажерный зал по выгодным ценам.

Подробности акции уточняйте по телефону 88619913139.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ ВИДЫ СПОРТА

ГБУ КК «РЦСП по интеллектуальным видам спорта» продолжает набор в секции!

♟Шашки, шахматы, гонки дронов и компьютерный спорт — теперь доступны для всех желающих!

Занятия проходят бесплатно на стадионе «Динамо».

📞 За подробностями обращайтесь по телефону: 89282460990.

🔥Последние 7 дней нашего супер акционного предложения на абонементы в тренажерный зал продолжается!🔥

При покупке любого абонемента — 1 час сауны в подарок.

Подробности по телефону 88619913139.

🟦 Очень, очень, очень трудный день 💋
🔵 Позади десять туров женской PARI Суперлиги 2025. Впереди - игра в Красноярске и минимум шесть домашних матчей сезона 2024/25 ☀️

🏐Волейбольный клуб «Динамо» Краснодар готовится к будущим матчам не только на площадке, но и в тренажёрном зале.
Девушки выбирают наш зал для кардио-тренировок и упражнений со свободным весом!

😊Гордимся тем, что можем быть причастны к таким высоким достижениям родного Края!

🌤️Впереди нас ждёт ещё несколько тёплых дней. Давайте завершим сезон открытых тренировок на теннисном корте, стритбольной площадке или поле для мини-футбола на стадионе «Динамо».

Телефон для бронирования площадок 88619913139.

🏃‍♂️‍➡️ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Продолжается набор на бесплатные занятия для детей с 9 лет на стадионе «Динамо».

Опытные тренеры помогут раскрыть потенциал.
Регулярные тренировки для развития выносливости, силы, координации и дисциплины.
Возможность участвовать в соревнованиях и спортивных мероприятиях. Дружелюбная и поддерживающая атмосфера в группе.

Больше информации по телефону 88619913139.

🟦 День матча!
🇷🇺 PARI Суперлига. 10-й тур.
🔵Турнирная таблица лиги и результаты всех игр: goo.su/YrznI.
📱Сайт ВФВ и «ТВ Краснодар».

🔥Наше супер акционное предложение на абонементы в тренажерный зал продолжается!🔥

При покупке любого абонемента — 1 час сауны в подарок и скидка на посещение наших друзей в спа-студии GrandFloat!

Не упустите возможность сэкономить и привести себя в форму!

Подробности по телефону 88619913139.

Есть что сказать

Совсем недавно в интервью журналистам телеканала «Кубань 24» в рамках программы «Есть что сказать» первый заместитель генерального директора стадиона «Динамо» Степан Сергеевич Комаров рассказал об истории создания стадиона, его изменениях, длительной реконструкции и торжественном открытии.

📹Узнайте подробности о работе стадиона «Динамо» и делитесь личным мнением в комментариях.

Осенний марафон витаминов: сохраняем здоровье и настроение!

💊Осень — время перемен, и наш организм нуждается в дополнительной поддержке. Витамины играют важную роль в питании спортсменов, обеспечивая общее повышение работоспособности и улучшая спортивные результаты. В этом посте мы расскажем о важности приёма витаминов в осенне-зимний период и предложим несколько советов по их употреблению.

1. Витамины-антиоксиданты (например, витамин E и бета-каротин) важны для скоростно-силовых видов спорта и видов спорта на выносливость, так как они поддерживают антиоксидантный статус организма и защищают клетки от повреждения. Витамин E содержится в оливковом и других растительных маслах, орехах, мясе, молочных продуктах и листовой зелени.

2. Витамин А важен для стрелков, биатлонистов и других видов спорта, требующих хорошей зрительной функции. Витамин А положительно влияет на состояние кожи. Он содержится во многих продуктах, таких как шпинат, молочные продукты и печень.

3. Витамины группы В важны для всех видов спорта, участвуя в белковом обмене и процессах кроветворения, поддерживают нервную систему и повышают работоспособность. Ржаной хлеб, пророщённая пшеница, бобовые, орехи, облепиха, красное мясо, яйца, печень содержат наибольшее количество витаминов этой группы.

4. Витамин D укрепляет кости и иммунную систему. Этот витамин образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца или может поступать с пищей, такой как жирная рыба, яйца и грибы.
Дополнительный приём витаминов может улучшить спортивные результаты, особенно при исходном дефиците этих микронутриентов. Однако важно проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию перед началом приёма витаминов.

СЕКЦИЯ ВОЛЕЙБОЛА ДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ!

Друзья, напоминаем, вы можете присоединиться к увлекательным тренировкам по волейболу, развивать свои спортивные навыки и улучшать командный дух. Опытные тренеры школы VolleyTime обеспечат индивидуальный подход и поддержку на каждом этапе вашего пути.

🏐 Удобное расписание.
🏐 Современные условия тренировок (просторные площадки, система кондиционирования, напольное покрытие терафлекс).
🏐 Возможность участвовать в соревнованиях и турнирах.

Не упустите свой шанс присоединиться к дружной команде любителей волейбола!
Записаться здесь или по телефону 89877883714.

Ждём вас по адресу: ул. Красная, 190, ФОК «Динамо».

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА!

Только 10 дней дарим скидки на абонементы в наш тренажёрный зал!

🔥 Успейте приобрести абонемент по выгодной цене:
1 месяц — 2 550 рублей
(основной пакет включает: безлимитный доступ в тренажёрный зал, зона уличных тренажёров, беговые дорожки на стадионе, бесплатный паркинг).
4 месяца — 8 400 рублей
(основной пакет + 1 гостевой визит для друга или родственника, 1 персональная тренировка, 1 неделя заморозки абонемента, сувенир).
6 месяцев — 14 705 рублей
(основной пакет + 1 гостевой визит, 2 персональные тренировки, 2 недели заморозки, сувенир).

🎁 При покупке любого абонемента — 1 час сауны в подарок и скидка на посещение наших друзей в спа-студии Grand-Float!

Не упустите возможность сэкономить и привести себя в форму! Спешите!

Подробности по телефону 88619913139.

(Акционное предложение действует до 17.11)

ТОП функциональных упражнений с гирей: прокачай тело и впечатли окружающих!💪

В сегодняшнем ролике Артем покажет пять эффективных упражнений с гирей, которые помогут вам развить силу, выносливость и координацию. Эти упражнения подойдут как для начинающих, так и для опытных спортсменов.

А подходящий именно вам комплекс упражнений помогут подобрать наши инструкторы в тренажерном зале стадиона «Динамо».

С Днём народного единства!

Сегодня, 4 ноября, в России отмечается День народного единства.

День народного единства учреждён в память о том, как в 1612 году народное ополчение под предводительством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского освободило Москву от польских интервентов. Это событие стало символом единства и сплочённости народа, его готовности защищать свою страну и свободу.

Сегодняшний праздник напоминает нам о важности согласия, терпимости и уважения к культурному и религиозному многообразию нашей страны. Это время, когда мы можем задуматься о том, как важно сохранять мир и гармонию в обществе, уважать друг друга, стремиться к взаимопониманию, а также проявить свою любовь к Родине и почувствовать себя частью большого и сильного народа.

С  Праздником!🇷🇺

🏆В минувшие выходные на стадионе «Динамо» прошли Чемпионат и Первенство Краснодарского края по длинным метаниям.

Несмотря на ветреную погоду в столице Кубани, более 300 легкоатлетов показали прекрасные результаты в беге и метании. Особенно впечатлили юные спортсмены, которые продемонстрировали высокие достижения на своих первых стартах.

С удовольствием делимся с вами несколькими яркими моментами с заключительных соревнований этого сезона.

🏉Уже сегодня стартуют решающие матчи сезона PARI Высшей лиги по регби. В этот вечер вы можете провести время на стадионе "Динамо" и стать свидетелем захватывающих игр.

Если же у вас нет возможности посетить стадион, не отчаивайтесь — для вас доступны трансляции матчей:

16:00 «Балтийский шторм» против ЦСКА:

На телеканале «ТВ Спорт» в сети «Триколор», а также у кабельных операторов и на Кинопоиске.
Бесплатно и без авторизации в онлайн-кинотеатре «Триколор Кино и ТВ» или в приложении на мобильных устройствах, планшетах и телевизорах с функцией Smart TV.
В онлайн-кинотеатре в разделе «Спорт».

19:00 «Богатыри» против сборной Санкт-Петербурга:

На телеканале «Игра» в «Триколор», у кабельных операторов и на Кинопоиске.
Бесплатно и без авторизации в онлайн-кинотеатре «Триколор Кино и ТВ» или в приложении на мобильных устройствах, планшетах и телевизорах с функцией Smart TV.
В онлайн-кинотеатре в разделе «Спорт».

Дорогие гости стадиона!

В связи с предстоящими соревнованиями и тренировками команд на основном поле стадиона, мы убедительно просим вас не пользоваться сегодня беговыми дорожками в целях вашей безопасности.

Приносим извинения за возможные неудобства.

РЕГБИ

🏉В рамках PARI Высшей лиги по регби 25 и 27 октября состоятся решающие матчи, которые определят победителя самого захватывающего сезона.
В финале сойдутся четыре команды: «Богатыри» из Краснодара, ЦСКА из Москвы, «Балтийский шторм» из Калининграда и сборная Санкт-Петербурга.

Полуфинальные встречи пройдут 25 октября в 16:00 и 19:00, а матч за третье место и финал — 27 октября в 12:30 и 15:30 соответственно.

Болельщиков ожидают не только захватывающие матчи с участием лучших команд лиги, но и разнообразные развлечения на стадионе.
Билеты можно приобрести по ссылке.

Поддержим вместе краснодарских «Богатырей» на стадионе «Динамо»💪.

🏃‍♂️‍➡️Информация для любителей бега! Доступ на легкоатлетические дорожки будет возможен:
25.10 — до 14:00;
27.10 — до 10:30 и после 19:00.
Пожалуйста, планируйте посещение стадиона с учётом этой информации.

🏐На минувших выходных в подмосковном Одинцово завершился финальный этап Кубка Молодёжной лиги ВФВ 2024 года. Команда «Динамо-РЦСП», представляющая краснодарский региональный центр спортивной подготовки по волейболу, завоевала серебряную медаль в одном из самых престижных турниров для молодых волейболистов в России.
В финальном матче за первое место девушки показали выдающуюся игру, выиграв две из пяти партий. Два игрока клуба – связующая Маргарита Выголовская и доигровщица Ксения Опря – включены организаторами финального раунда в символическую сборную Кубка Молодёжной лиги 2024.

Поздравляем команду и тренерский состав с великолепным результатом! Мы гордимся тем, что девушки тренируются в залах стадиона «Динамо», и желаем им дальнейших побед в будущих турнирах. 💙

⚽Вот уже второй месяц на футбольных полях стадиона «Динамо» проходит Осеннее первенство AFL Kids Krasnodar по футболу. В этом турнире принимают участие тридцать команд со всего края.

Организаторами мероприятия выступают AFL Kids Krasnodar совместно с Южной Футбольной Академией. Каждый футбольный матч комментируется в прямом эфире, а трансляции всех игр можно увидеть на официальной странице AFL Kids Krasnodar.

🟦 День матча!
🇷🇺 PARI Суперлига. 6-й тур.
🔵Турнирная таблица лиги и результаты всех игр: goo.su/YrznI.
📍 Кассы Дворца спорта «Олимп» начинают работу с 10:00. Билеты - онлайн.
📱Сайт ВФВ и «ТВ Краснодар».

Секрет продуктивных выходных заключается в том, как вы их начнёте. ✌

А начинать свой уикенд нужно в тренажёрном зале стадиона «Динамо»!😉