Что такое артериальная гипертензия?
Это стойкое повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт. ст. при измерении у врача или 135/85 мм рт. ст. при домашнем контроле.
Если делать суточный мониторинг давления (СМАД), то диагноз ставится при значениях 130/80 мм рт. ст. и выше
Почему повышается давление?
🔹 Первичная (эссенциальная) гипертензия (или Гипертоническая болезнь) — встречается в 90–95% случаев, точная причина неизвестна.
🔹 Вторичная гипертензия — возникает из-за других заболеваний, например, проблем с почками или гормональных нарушений.
Как проявляется АГ?
Многие люди даже не догадываются о повышенном давлении, потому что оно редко вызывает головную боль или другие неприятные ощущения.
Чаще всего гипертензию выявляют случайно — при самостоятельном измерении или на приёме у врача
Кто в группе риска?
✅ Возраст — чем старше человек, тем выше риск.
✅ Лишний вес — чем больше масса тела, тем выше давление.
✅ Малоподвижный образ жизни — отсутствие спорта повышает риск гипертензии.
✅ Курение и алкоголь — ухудшают состояние сосудов.
✅ Наследственность — если у родителей была гипертензия, риск выше.
✅ Соль в питании — избыток соли задерживает жидкость и повышает давление.
✅ Высокий сахар и холестерин — провоцируют поражение сосудов.
Почему АГ опасна?
Если не контролировать давление, могут пострадать жизненно важные органы:
⚠️Сердце → инфаркт, сердечная недостаточность, аритмии.
⚠️Сосуды → атеросклероз, повреждение артерий.
⚠️Мозг → инсульт, деменция (слабоумие).
⚠️Почки → почечная недостаточность.
Артериальная гипертензия — это основной фактор риска преждевременной смерти, поэтому её нельзя игнорировать!
Как снизить давление без таблеток?
🍽 Питание:
✅ Сократить соль до 5 г в сутки (примерно 1 чайная ложка без горки).
✅ Меньше алкоголя.
✅ Больше овощей, фруктов, рыбы, орехов, оливкового масла.
✅ Уменьшить потребление мяса и жирных продуктов.
🏃♂️ Физическая активность:
✅ Ходьба не менее 30 минут в день (5–7 дней в неделю).
✅ Умеренные кардионагрузки.
🚭 Отказ от курения — снижает риск инфаркта и инсульта.
⚖ Контроль веса — ожирение напрямую связано с высоким давлением.
Какие лекарства принимают при АГ?
Если давление остаётся высоким, врач назначает пожизненный приём препаратов:
💊 Ингибиторы АПФ (прилы)
💊 Блокаторы рецепторов ангиотензина (сартаны)
💊 Блокаторы кальциевых каналов
💊 Диуретики (мочегонные)
💊 Бета-адреноблокаторы
Обычно лечение начинают с комбинированных таблеток, содержащих 2 препарата одновременно (например, ингибитор АПФ + диуретик или сартан + блокатор кальциевых каналов).
❗️Важно: таблетки принимают каждый день, даже если давление нормальное!
Артериальная гипертензия— это тихий убийца, который может привести к инфаркту, инсульту и другим опасным заболеваниям.
Контролировать давление нужно обязательно, и чем раньше начать лечение, тем лучше!
Материал подготовлен сотрудниками подстанции Карабудахкентского района ГБУ РД "ДЦМК"