کاری که دوست دارید را با کار سخت ترکیب کنید. اگر پادکست دوست دارید، با ورزش پادکست گوش دهید این کار به مرور باعث ایجاد تداعی مثبت برای کار سخت میشود.
به گروهی بپیوندید که کارهای سخت در آن عادی است یا از اپلیکیشنهای انجام گروهی کار برای انگیزه گرفتن استفاده کنید. همراهی و تأثیر افراد دیگر میتواند مشوق شما باشد.
هر روز انجام کار سخت را ثبت کنید و سعی کنید زنجیره تلاشهای روزانهتان را نشکنید. اگر شکست، از ابتدا شروع کنید. هرچه زنجیره طولانیتر شود انگیزه ادامه نیز بیشتر خواهد شد.
وظایف خود را به جای کارهای خسته کننده مثل ماموریتهای کوچک در یک بازی ببینید. لیست وظایف میتواند اضطرابآور باشد، اما مراحل بازی و انجام دادن آن هیجانانگیز است.