အပိုင်းကမစရသေးခင်သိမ်းသွားတာ
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
@crystal_dream_cove
𔓕 ִֶָ𝚮ᥱ𝗅᷼𝗅֪᷼𝗼 𝚳ყ 𝗟Ꭵ᤻ߙߙ𝗅᷼ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ ・°☆
ִֶָᯤִֶָ 𝗪ᥱ𝗅᷼ᥴ֪𝗼ֺ۪ṃᥱ 𝗧֪𝗼 𝚳ყ 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼
𝗧իׅ𝖺ᥒׅ𝝹 𝝪֪𝗼ׅᥙ 𝐉֪𝗼Ꭵ᤻ᥒց 𝚳ყ 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ ᯓ˚
𝐂իׅ 𝐑ᥱꜱߙׅ𝖺֪ⲅߙ 𝐃ׅ𝖺ߙᥱ∼ 15.12.24
𔘓 𝗡ᥱᥱֺ۪𝖽 2𝝹 𝗦ׅᥙ𝖻͜ ・°☆
𝗟ᥱׅ𝖺𝝼ᩘᥱ∼ 𝐁ׅ𝖺ᥒ
⋅•⋅⊰∙∘☽𝐂𝗋𝗒𝗌𝗍αᥣ ᑯ𝗋𝖾αꭑ 𝖼ⱺ𝗏𝖾☾∘∙⊱⋅•⋅ (English)
Welcome to the Crystal Dream Cove channel, where we invite you to dive into my ethereal world! 🌷nnThank you for joining my channel and embracing my otherworldly aesthetic 🌿✧∘nnYou can ask everything you want about my channel💘nnChannel restarts at ∼24.10.2023 nnStay tuned and get ready to explore a magical realm!
『Join our 1.2K group』
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
18 Jan, 05:43
ကိုယ်ကျစောက်ခွက်အနေအထားသိစေချင်လို့မဟုဘူး
Premium ရှိကြောင်းကြွားချင်လို့😂
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
Premium ရှိကြောင်းကြွားချင်လို့
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
16 Jan, 09:24
ချစ်စရာလေးမင်းလေးတို့အတိုင်းပဲ တကယ်ကိုချစ်စရာကောင်းလွန်းတာ
Price - 12,600
Full Prepaid,Pre Order
Waiting Time - 4 weeks above
Note - Bath စျေးအတက်အကျပေါ်မူတည်ပြီးစျေးအပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်ရှင့်
DM - @Thalia_maisie
# 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺_𝚳ׅ𝖺Ꭵ᤻ꜱᎥ᤻ᥱ
#crystal_dream_cove
Price - 12,600
Full Prepaid,Pre Order
Waiting Time - 4 weeks above
Note - Bath စျေးအတက်အကျပေါ်မူတည်ပြီးစျေးအပြောင်းအလဲရှိနိုင်ပါတယ်ရှင့်
DM - @Thalia_maisie
# 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺_𝚳ׅ𝖺Ꭵ᤻ꜱᎥ᤻ᥱ
#crystal_dream_cove
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
08 Jan, 04:30
💥💥အကောင့်မဖွင့်ရသေးတဲ့ မာန်ဘာသစ်တွေများအတွက် ခု အကောင့်ဖွင့်ဘောနပ်စ် 1288 ကျပ်ရှိနေပါတယ်နော် မဖွင့်ရသေးဘူးဆိုရင် ခုပဲဖွင့်လိုက်ပါတော့နော်
✨ ဂိမ်းလင့် - http://www.cklottery.tv/#/register?invitationCode=18154168622 ✨
ဖိတ်ခေါ် ကုဒ် - 18154168622
👉👉အဆင်မပြေတာတွေရှိပါက - @khin7859 ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်
# 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺_𝚳ׅ𝖺Ꭵ᤻ꜱᎥ᤻ᥱ
✨ ဂိမ်းလင့် - http://www.cklottery.tv/#/register?invitationCode=18154168622 ✨
ဖိတ်ခေါ် ကုဒ် - 18154168622
👉👉အဆင်မပြေတာတွေရှိပါက - @khin7859 ကို ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်
# 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺_𝚳ׅ𝖺Ꭵ᤻ꜱᎥ᤻ᥱ
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
06 Jan, 17:45
𝚮ᥱ𝗅᷼𝗅֪᷼𝗼! 𝚳ყ 𝐂ׅᥙߙᎥ᤻ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ📩
❤️ 𝗪ᥱ𝗅᷼ᥴ֪𝗼ֺ۪ṃᥱ 𝗧֪𝗼 𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ🎀
•︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶• • ☆ * ☆ * * ☆ * • *
🤍 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 ရဲ့ 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးကနေကြိုဆိုလိုက်ပါတယ်ရှင့်🤍
🤍 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 ရဲ့ 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးမှာ 𝝖ᥴߙᎥ᤻𝝼ᩘᥱဖြစ်ပေးကြဖို့တောင်းဆိုချင်ပါတယ်ရှင့်🤍
🤍 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 ရဲ့ 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးမှာက ♡ᥒ𝗅᷼Ꭵ᤻ᥒᥱ 𝗦ի֪𝗼ֺ۪𝞀/ 𝗞ᥒ֪𝗼֪ѡ𝗅᷼ᥱֺ۪𝖽ցᥱ / 𝗙ׅᥙᥒᥒყ စတာတွေအပြင် 𝗚Ꭵ᤻𝝼ᩘᥱׅ𝖺֪ѡׅ𝖺ყ လေးတွေလည်းဖောက်ပေးသွားမှာပါ🤍 🤍
🤍 𝐂ׅᥙߙᎥ᤻ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ လေးတို့လိုအပ်တာလေးတွေရှိရင် 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ 𝐂֪𝗼ֺ۪ṃֺ۪ṃᥱᥒߙ ♡֪ⲅ 𝐑ᥱ𝗾ׅ࣪ᥙᥱꜱߙ 𝐁֪𝗼ߙ လေးမှာလာ 𝐑ᥱ𝗾ׅ࣪ᥙᥱꜱߙ နိုင်ပါတယ်ရှင့် 🤍
🤍 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးကို 𝗡֪𝗼ߙᎥ᤻ မတတ်အောင်အတတ်နိုင်ဆုံးရန်းပေးမှာပါရှင့် အကယ်၍ 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးက 𝐂ׅᥙߙᎥ᤻ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ လေးတို့အတွက် 𝗡֪𝗼ߙᎥ᤻ တက်တယ်ဆို 𝚳ׅᥙߙᥱ ထားပေးဖို့တောင်းဆိုပါတယ်ရှင့် 📩
🤩 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 ရဲ့ 𝐂ׅᥙߙᎥ᤻ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ လေးတို့က 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 တင်တဲ့ 𝗣֪𝗼ꜱߙ လေးတွေသဘောကျရင် 𝐑ᥱׅ𝖺ᥴߙᎥ᤻֪𝗼ᥒ လေးပေးပြီး 𝝖ᥴߙᎥ᤻𝝼ᩘᥱ လေးဖြစ်ပေးကြပါဦးရှင့်🤩
🤍 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ 𝐑ᥱꜱߙׅ𝖺֪ⲅߙ 𝐃ׅ𝖺ߙᥱ - 8.1.2025🤍
🤍 𝗙֪𝗼ׅᥙᥒֺ۪𝖽ᥱ֪ⲅ 𝝖ᥴᥴ - @Thalia_Maisie 🤍
😴 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးကနေ 𝐉֪𝗼Ꭵ᤻ᥒ ထားပြီးရင်ပြန်မထွက်ဖို့တောင်းဆိုပါတယ်ရှင့် 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 𝐂իׅ𝖺ᥒᥒᥱ𝗅᷼ လေးကို 𝐉֪𝗼Ꭵ᤻ᥒ ပေးတဲ့ 𝐂ׅᥙߙᎥ᤻ᥱ ♡ᥴᥱׅ𝖺ᥒ လေးတိို့ကိုလည်း 𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺 ကအထူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်😮💨
#𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺
#𝐈ᥒߙ֪ⲅ֪𝗼
#𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼_ֺ۪𝖽֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ_ᥴ֪𝗼𝝼ᩘᥱ
•︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶• • ☆ * ☆ * * ☆ * • *
#𝗧իׅ𝖺𝗅᷼Ꭵ᤻ׅ𝖺
#𝐈ᥒߙ֪ⲅ֪𝗼
#𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼_ֺ۪𝖽֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ_ᥴ֪𝗼𝝼ᩘᥱ
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
04 Jan, 15:34
ဘ၀ကြီးကကွာခြားချက်
အခုအခြေအနေအရကိုယ့်ကိုအိုမြန်တယ်တောင်ထင်မိတယ်
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
အခုအခြေအနေအရကိုယ့်ကိုအိုမြန်တယ်တောင်ထင်မိတယ်
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
25 Dec, 13:41
မင်းတို့ကိုရွေးစရာ2ခုပေးမယ်
Merry Christmas မလား Marry Me မလား🌱
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
Merry Christmas မလား Marry Me မလား
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
24 Nov, 12:38
စိတ်နေကောင်းမကောင်းကိုယ်ဘယ်သိမလဲ စိတ်ဆရာ၀န်လည်းဟုတ်မနေဘူးလေ
စိတ်နေကောင်းလားသိချင်စိတ်သွားမေးလေ🙂↔️
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
#do_not_repost
စိတ်နေကောင်းလားသိချင်စိတ်သွားမေးလေ🙂↔️
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#funny
#do_not_copy
#do_not_repost
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
01 Oct, 01:23
✩‧₊˚ အကောင်းမြင်သူတစ်ယောက်ဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ယူရမည့်နည်းလမ်းများ ♡˚ ༘
✎ᝰမလိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ပါ
═══════════════════
အကောင်းမြင်သူတွေဟာ အတိတ်ကာလကသူတို့ရဲ့ခါးသီးတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဆုတ်ယူမှုတွေကို ချန်ထားခဲ့ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒဏ်ပေးခြင်း၊ နောင်တရခြင်းက ကိုယ်ဘ၀ကိုရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
✎ᝰအပေါင်းအသင်းမင်ခြင်းက ကောင်းပါတယ်
═══════════════════
အကောင်းမြင်တတ်သူတွေဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းပြီး အသိအကျွမ်းအသစ်တွေနဲ့ ခင်မင်လိုကြပါတယ်။သူတို့ရဲ့၀ိသေသလက္ခဏာတွေက ပွင့်လင်းခြင်းနဲ့တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းရှိခြင်းတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
✎ᝰအံ့သြဖွယ်ဖစ်ရပ်တစ်ခုကိုမစောင့်ပဲ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ
═══════════════════
ကိုယ်ဟာကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲစေချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဘာသာကိုယ်စတင်ပါ။ကိုယ့်စီအလည်လာမယ့် အောင်မြင်မှုအတွက်ထိုင်မစောင့်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘ၀ပိုကောင်းဖို့အခုပဲလုပ်ဆောင်ပါ။
✎ᝰကိုယ့်ကိုယ်လှုံ့ဆော်ပါ
═══════════════════
လှုံ့ဆော်မှုကအောင်မြင်မှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဘယ်လုပ်ငန်းမဆို ကိုယ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆင်ခြင်တွေရှာမယ့်အစားကိုယ့်အလားအလာအားလုံးကိုအသုံးချပြီး ကိုယ့်ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။
✎ᝰပိုပြီးပြုံးပါ
═══════════════════
အပြုံးကအံ့ဖွယ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်!တကယ်လို့ ကိုယ့်မှာကျဆုံးမှုရှိခဲ့ရင်အကောင်းဘက်ကတွေးပါ။ ဟာသနဲ့အမြီးအမြောက်မတည့်တာတွေကတောင် ကိုယ့်ကိုပိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
✎ᝰကိုယ့်ကြောက်စိတ်ကိုတိုက်ခိုက်ပါ
═══════════════════
ကိုယ့်ကြောက်စိတ်တွေက ကိုယ့်ဘ၀ကို ပျင်းစရာကောင်းပြီး ဆိုး၀ါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်စိုးရိမ်မှုတွေကိုကျော်လွှားပြီး ကိုယ့်အိမ်မက်တွေစီရောက်အောင်သွားပါ။
✎ᝰအားတင်းထားပါ
═══════════════════
ဘ၀ကအခက်အခဲတွေ၊အတားအဆီးတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေပြီး မတူညီသောဘ၀အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကိုယ့်မှာအားရရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကျရှုံးမှုအတွက်ဘယ်သူ့ကိုမှအပြစ်မတင်ပါနဲ့။ ဘယ်အခြေအနေမဆို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားပါ။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
ယူတို့ချန်နယ်မှာအတ်မင်လိုရင်အယ်လီကိုလာခေါ်လို့ရပါတယ်ရှင့်။ ꒰DM - @oinvar꒱
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
#do_not_repost
✎ᝰမလိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးကိုအတိတ်မှာထားခဲ့ပါ
═══════════════════
အကောင်းမြင်သူတွေဟာ အတိတ်ကာလကသူတို့ရဲ့ခါးသီးတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေနဲ့ ဆုတ်ယူမှုတွေကို ချန်ထားခဲ့ကြပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဒဏ်ပေးခြင်း၊ နောင်တရခြင်းက ကိုယ်ဘ၀ကိုရှုပ်ထွေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကိုယ့်အမှားတွေကနေ သင်ခန်းစာယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
✎ᝰအပေါင်းအသင်းမင်ခြင်းက ကောင်းပါတယ်
═══════════════════
အကောင်းမြင်တတ်သူတွေဟာ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကောင်းပြီး အသိအကျွမ်းအသစ်တွေနဲ့ ခင်မင်လိုကြပါတယ်။သူတို့ရဲ့၀ိသေသလက္ခဏာတွေက ပွင့်လင်းခြင်းနဲ့တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်းရှိခြင်းတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
✎ᝰအံ့သြဖွယ်ဖစ်ရပ်တစ်ခုကိုမစောင့်ပဲ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးပါ
═══════════════════
ကိုယ်ဟာကမ္ဘာကြီးကိုပြောင်းလဲစေချင်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဘာသာကိုယ်စတင်ပါ။ကိုယ့်စီအလည်လာမယ့် အောင်မြင်မှုအတွက်ထိုင်မစောင့်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ဘ၀ပိုကောင်းဖို့အခုပဲလုပ်ဆောင်ပါ။
✎ᝰကိုယ့်ကိုယ်လှုံ့ဆော်ပါ
═══════════════════
လှုံ့ဆော်မှုကအောင်မြင်မှုအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဘယ်လုပ်ငန်းမဆို ကိုယ်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဆင်ခြင်တွေရှာမယ့်အစားကိုယ့်အလားအလာအားလုံးကိုအသုံးချပြီး ကိုယ့်ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်အောင်လုပ်ပါ။
✎ᝰပိုပြီးပြုံးပါ
═══════════════════
အပြုံးကအံ့ဖွယ်အလုပ်လုပ်နိုင်ပါတယ်!တကယ်လို့ ကိုယ့်မှာကျဆုံးမှုရှိခဲ့ရင်အကောင်းဘက်ကတွေးပါ။ ဟာသနဲ့အမြီးအမြောက်မတည့်တာတွေကတောင် ကိုယ့်ကိုပိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
✎ᝰကိုယ့်ကြောက်စိတ်ကိုတိုက်ခိုက်ပါ
═══════════════════
ကိုယ့်ကြောက်စိတ်တွေက ကိုယ့်ဘ၀ကို ပျင်းစရာကောင်းပြီး ဆိုး၀ါးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်စိုးရိမ်မှုတွေကိုကျော်လွှားပြီး ကိုယ့်အိမ်မက်တွေစီရောက်အောင်သွားပါ။
✎ᝰအားတင်းထားပါ
═══════════════════
ဘ၀ကအခက်အခဲတွေ၊အတားအဆီးတွေနဲ့ပြည့်နှက်နေပြီး မတူညီသောဘ၀အခြေအနေတွေကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကိုယ့်မှာအားရရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကျရှုံးမှုအတွက်ဘယ်သူ့ကိုမှအပြစ်မတင်ပါနဲ့။ ဘယ်အခြေအနေမဆို ထိန်းချုပ်ဖို့နဲ့ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့ ကြိုးစားပါ။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
ယူတို့ချန်နယ်မှာအတ်မင်လိုရင်အယ်လီကိုလာခေါ်လို့ရပါတယ်ရှင့်။ ꒰DM - @oinvar꒱
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
#do_not_repost
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
11 Sep, 10:09
✩‧₊˚ စိတ်ဓာတ်ကျမှုကို ပိုဆိုးလာနိုင်စေတဲ့အလေ့အကျင့်များ ♡˚ ༘
✎ᝰမလှုပ်မရှားနေခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျလာရင် တော်တော်များများကဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိပဲတစ်နေရာထဲမှာပဲ အကြာကြီးထိုင်နေတာမျိုး၊အိပ်ရာထဲမှာပဲ လှဲနေတာမျိုး၊ငြိမ်နေတာမျိုးတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ဒီလိုမလှုပ်မရှားပဲနေရင်အခြေအနေကပိုဆိုးလာမှာပါ။ဒီတော့အပြင်သွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာမအားအောင် တစ်ခုပြီးတစ်ခုလုပ်ပြီးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ကြည့်ပါ။
✎ᝰ အိပ်စက်ချိန်နည်းခြင်း
═══════════════════
အိပ်စက်ချိန်နည်းရင်စိတ်အခြေအနေပိုဆိုးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခြေအနေလည်းပိုဆိုးလာမှာပါ။တော်တော်များများကတော့စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့အချိန်မှာအိပ်မပျော်တာတွေဖြစ်တတ်တာကြောင့်အိပ်ပျော်အောင်ကြိုးစားအိပ်သင့်ပါတယ်။တရားထိုင်၊ယောဂကျင့်ပြီးတော့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။
✎ᝰSocial နဲ့သီးခြားခွဲနေခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့သူက ဘယ်သူနဲ့မှမပတ်သတ်ပဲ social life နဲ့ကွဲထွက်ပြီး တစ်ယောက်ထဲနေတတ်ကြပါတယ်။တစ်ယောက်ထဲနေရင်စိတ်အားငယ်ပြီး အခြေအနေပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့် သူငယ်ချင်းတွေကိုရင်ဖွင့်တာ ဒါမှမမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပျော်ပျော်နေတာတွေလုပ်ကြည့်ပါ။
✎ᝰအစားအသောက်မမှန်ခြင်း
═══════════════════
အစားအသောက်မမှန်ရင် အားမရှိပဲ ကိုယ်ရောစိတ်ပါပင်းပန်းတာတွေ ဖျားနာတာတွေအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒီလိုအခြေအနေတွေနဲ့ထပ်ကြံုတွေ့နေရရင် စိတ်ဓာတ်ကျတာကလည်းပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေကိုဦးတည်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်အစားကိုအချိန်မှန်စားပေးတာတွေ၊ကိုယ်ကြိုက်တတ်တဲ့အစားအစာတွေကိုစားတာတွေလုပ်သင့်ပါတယ်။
✎ᝰအတွေးလွန်ခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခြေအနေ၊စိတ်ညစ်နေတဲ့အခြေအနေကိုပိုဆိုးအောင် လုပ်နိုင်တာကတော့အတွေးလွန်ခြင်းပါပဲ။အတွေးလွန်တတ်တဲ့သူများထက်လည်းပိုစိတ်ပင်ပန်းရပါတယ်။ဒါကြောင့်အတွေးမလွန်ပါနဲ့။အတွေးမလွန်အောင်အလုပ်များများလုပ်ပါ၊ကိုယ်ပျော်တတ်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#forward_only
#do_not_copy
#do_not_repost
✎ᝰမလှုပ်မရှားနေခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျလာရင် တော်တော်များများကဘာမှလုပ်ချင်စိတ်မရှိပဲတစ်နေရာထဲမှာပဲ အကြာကြီးထိုင်နေတာမျိုး၊အိပ်ရာထဲမှာပဲ လှဲနေတာမျိုး၊ငြိမ်နေတာမျိုးတွေလုပ်တတ်ကြပါတယ်။ဒီလိုမလှုပ်မရှားပဲနေရင်အခြေအနေကပိုဆိုးလာမှာပါ။ဒီတော့အပြင်သွားတာပဲဖြစ်ဖြစ် အိမ်မှာမအားအောင် တစ်ခုပြီးတစ်ခုလုပ်ပြီးနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်ကြည့်ပါ။
✎ᝰ အိပ်စက်ချိန်နည်းခြင်း
═══════════════════
အိပ်စက်ချိန်နည်းရင်စိတ်အခြေအနေပိုဆိုးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခြေအနေလည်းပိုဆိုးလာမှာပါ။တော်တော်များများကတော့စိတ်ဓာတ်ကျမှုကိုရင်ဆိုင်ရတဲ့အချိန်မှာအိပ်မပျော်တာတွေဖြစ်တတ်တာကြောင့်အိပ်ပျော်အောင်ကြိုးစားအိပ်သင့်ပါတယ်။တရားထိုင်၊ယောဂကျင့်ပြီးတော့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်အောင်ကြိုးစားကြည့်ပါ။
✎ᝰSocial နဲ့သီးခြားခွဲနေခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့သူက ဘယ်သူနဲ့မှမပတ်သတ်ပဲ social life နဲ့ကွဲထွက်ပြီး တစ်ယောက်ထဲနေတတ်ကြပါတယ်။တစ်ယောက်ထဲနေရင်စိတ်အားငယ်ပြီး အခြေအနေပိုဆိုးလာပါလိမ့်မယ်။ဒါကြောင့် သူငယ်ချင်းတွေကိုရင်ဖွင့်တာ ဒါမှမမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ပျော်ပျော်နေတာတွေလုပ်ကြည့်ပါ။
✎ᝰအစားအသောက်မမှန်ခြင်း
═══════════════════
အစားအသောက်မမှန်ရင် အားမရှိပဲ ကိုယ်ရောစိတ်ပါပင်းပန်းတာတွေ ဖျားနာတာတွေအထိဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ဒီလိုအခြေအနေတွေနဲ့ထပ်ကြံုတွေ့နေရရင် စိတ်ဓာတ်ကျတာကလည်းပိုဆိုးတဲ့အခြေအနေကိုဦးတည်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်အစားကိုအချိန်မှန်စားပေးတာတွေ၊ကိုယ်ကြိုက်တတ်တဲ့အစားအစာတွေကိုစားတာတွေလုပ်သင့်ပါတယ်။
✎ᝰအတွေးလွန်ခြင်း
═══════════════════
စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခြေအနေ၊စိတ်ညစ်နေတဲ့အခြေအနေကိုပိုဆိုးအောင် လုပ်နိုင်တာကတော့အတွေးလွန်ခြင်းပါပဲ။အတွေးလွန်တတ်တဲ့သူများထက်လည်းပိုစိတ်ပင်ပန်းရပါတယ်။ဒါကြောင့်အတွေးမလွန်ပါနဲ့။အတွေးမလွန်အောင်အလုပ်များများလုပ်ပါ၊ကိုယ်ပျော်တတ်တဲ့အရာတွေကိုလုပ်ပါ။
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#forward_only
#do_not_copy
#do_not_repost
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
17 Aug, 00:37
မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ။꒰ 𝖯𝖺𝗋𝗍-𝟤 ꒱
𝟧. ဖျားနာတဲ့လူတွေနဲ့ခပ်ဝေးဝေးနေပါ။
New Normal နဲ့ အသားကျအောင်နေထိုင်ရမှာမို့ လူစုလူဝေးကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ကျဉ်ပါ။ မရှောင်နိုင်ရင် Mask တပ်ပါ။ စကားပြောလည်း Mask ကို လုံးဝမချွတ်ပါနဲ့။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အနည်းဆုံး ၆ပေအခွာမှာနေဖို့ သတိကပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိထားပါ။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတိုင်းကို ဖျားနာနေသူလို သဘောထားပြီး ၆ပေအကွာမှာနေဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟨. အိမ်သန့်ရေးလုပ်ပါ။
အရင်က အိမ်ကို တစ်ပတ်တစ်ခါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တယ်ဆိုရင် အခုတော့ တစ်ပတ် ၂ခါ ၃ခါ စသဖြင့် သန့်ရှင်းရေးပိုလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အပြင်က ပြန်လာတိုင်း လက်ဆေးပြီး အဝတ်လဲပြီးမှသာ အိမ်ရှိပစ္စည်းတွေကို ကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။ လူကိုင်များတဲ့ တံခါးလက်ကိုင်၊ ပရိဘောဂ စတဲ့နေရာတွေကို ပိုးသတ်ဆေးနေ့စဉ်ဖြန်းသင့်ပါတယ်။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟩. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိပါစေ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြင်းထန်တာမဟုတ်ရင်တောင် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟪. ခြောက်သွေ့ပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။
အပြင်က အစိုနဲ့ပြန်လာတာမျိုးကို အဝတ်မလဲဘဲ ခပ်ကြာကြာနေတာမျိုး ပေါ့ဆတာမျိုးလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ်လက်သုတ်သင်ပြီး နွေးထွေးစွာနေပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
𝟧. ဖျားနာတဲ့လူတွေနဲ့ခပ်ဝေးဝေးနေပါ။
New Normal နဲ့ အသားကျအောင်နေထိုင်ရမှာမို့ လူစုလူဝေးကို အတတ်နိုင်ဆုံးရှောင်ကျဉ်ပါ။ မရှောင်နိုင်ရင် Mask တပ်ပါ။ စကားပြောလည်း Mask ကို လုံးဝမချွတ်ပါနဲ့။ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက်အနည်းဆုံး ၆ပေအခွာမှာနေဖို့ သတိကပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိထားပါ။ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတိုင်းကို ဖျားနာနေသူလို သဘောထားပြီး ၆ပေအကွာမှာနေဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟨. အိမ်သန့်ရေးလုပ်ပါ။
အရင်က အိမ်ကို တစ်ပတ်တစ်ခါ သန့်ရှင်းရေးလုပ်တယ်ဆိုရင် အခုတော့ တစ်ပတ် ၂ခါ ၃ခါ စသဖြင့် သန့်ရှင်းရေးပိုလုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အပြင်က ပြန်လာတိုင်း လက်ဆေးပြီး အဝတ်လဲပြီးမှသာ အိမ်ရှိပစ္စည်းတွေကို ကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။ လူကိုင်များတဲ့ တံခါးလက်ကိုင်၊ ပရိဘောဂ စတဲ့နေရာတွေကို ပိုးသတ်ဆေးနေ့စဉ်ဖြန်းသင့်ပါတယ်။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟩. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုရှိပါစေ။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပြင်းထန်တာမဟုတ်ရင်တောင် ပုံမှန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
𝟪. ခြောက်သွေ့ပြီး နွေးနွေးထွေးထွေးနေပါ။
အပြင်က အစိုနဲ့ပြန်လာတာမျိုးကို အဝတ်မလဲဘဲ ခပ်ကြာကြာနေတာမျိုး ပေါ့ဆတာမျိုးလုံးဝမလုပ်ပါနဲ့။ ကိုယ်လက်သုတ်သင်ပြီး နွေးထွေးစွာနေပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
30 Jul, 03:46
မိုးရာသီမှာ ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ။ ꒰ 𝗉𝖺𝗋𝗍-𝟣 ꒱
1. ညဘက်အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပေးပါ။
လေ့လာချက်တွေအရ အိပ်ရေးမဝတဲ့လူဟာ တုတ်ကွေးမိဖို့ အလားအလာပိုများနိုင်ပါတယ်တဲ့။ အဲဒါကြောင့်အိပ်ရာစောစောဝင်ပါ။ အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ။ Screen time ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချပြီး အိပ်ချိန်ကို ပြည့်ဝအောင်အိပ်ပေးပါ။
∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
2. လက်ကို ပုံမှန် ရေ ၊ ဆပ်ပြာတို့ဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ။
အပြင်ကပြန်လာတိုင်းလက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ရေမရနိုင်တဲ့နေရာတွေမှာ Hand Gel ဖင့်လက်ကိုသန့်စင်ပြီးတဲ့အခါ ရေရနိုင်တဲ့နေရာရောက်လျှင် ရေဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို သတိတရထပ်ဆေးပါ။ လက်မဆေးရသေးဘဲ မျက်နှာကို လုံးဝမထိတွေ့ပါနဲ့။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
3. ရေများများသောက်ပါ။
အရည်များများသောက်ပေးပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ ရေနွေး၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနဲ့ အခြားအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ရည်၊ အမဲစွပ်ပြုတ်ရည်မျိုးကဲ့သို့ အရည်များများသောက်ပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ antioxidants ကြွယ်ဝတဲ့ အသီအနှံများများစားပေးပါ။
ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံနဲ့ antioxidants ပြည့်ဝတဲ့အသီးအနှံ အသီးအရွက်တွေက ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
1. ညဘက်အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပေးပါ။
လေ့လာချက်တွေအရ အိပ်ရေးမဝတဲ့လူဟာ တုတ်ကွေးမိဖို့ အလားအလာပိုများနိုင်ပါတယ်တဲ့။ အဲဒါကြောင့်အိပ်ရာစောစောဝင်ပါ။ အိပ်ရေး၀၀အိပ်ပါ။ Screen time ကိုအတတ်နိုင်ဆုံးလျှော့ချပြီး အိပ်ချိန်ကို ပြည့်ဝအောင်အိပ်ပေးပါ။
∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
2. လက်ကို ပုံမှန် ရေ ၊ ဆပ်ပြာတို့ဖြင့်ဆေးကြောပေးပါ။
အပြင်ကပြန်လာတိုင်းလက်ကို ဆပ်ပြာဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ရေမရနိုင်တဲ့နေရာတွေမှာ Hand Gel ဖင့်လက်ကိုသန့်စင်ပြီးတဲ့အခါ ရေရနိုင်တဲ့နေရာရောက်လျှင် ရေဆပ်ပြာဖြင့် လက်ကို သတိတရထပ်ဆေးပါ။ လက်မဆေးရသေးဘဲ မျက်နှာကို လုံးဝမထိတွေ့ပါနဲ့။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
3. ရေများများသောက်ပါ။
အရည်များများသောက်ပေးပါ။ ရေများများသောက်ပါ။ ရေနွေး၊ လက်ဖက်ရည်ကြမ်းနဲ့ အခြားအာဟာရပြည့်ဝတဲ့ ကြက်စွပ်ပြုတ်ရည်၊ အမဲစွပ်ပြုတ်ရည်မျိုးကဲ့သို့ အရည်များများသောက်ပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ antioxidants ကြွယ်ဝတဲ့ အသီအနှံများများစားပေးပါ။
ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံနဲ့ antioxidants ပြည့်ဝတဲ့အသီးအနှံ အသီးအရွက်တွေက ကိုယ်ခံစွမ်းအားတိုးစေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေစားပေးပါ။
∘──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘∘ ──♡༉── ∘
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
28 Jul, 07:14
ḤᥱƖƖ𝛐 𝜧ყ 𝐒υ𝗇ऽჩǐ𝗇ᥱ𖧷
𝐂ჩ⍺𝗇𝗇ᥱƖ လေးကိုအရင်ကလို Åᥴtǐ𝝂ᥱဖြစ်အောင်ပြန်ရန်းပေးမှာမလို့
𝜧ყ 𝐒υ𝗇ऽჩǐ𝗇ᥱ လေးတို့ဘက်က Åᥴtǐ𝝂ᥱ ဖြစ်"နဲ့ 𝘙ᥱᥴလေးတွေပေးနိုင်မလားဗျ
ဖီရိုကလည်း ညတိုင်း ģ⍺ოᥱ လာဆော့ပေးမှာပါဗျ
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
𝐂ჩ⍺𝗇𝗇ᥱƖ လေးကိုအရင်ကလို Åᥴtǐ𝝂ᥱဖြစ်အောင်ပြန်ရန်းပေးမှာမလို့
𝜧ყ 𝐒υ𝗇ऽჩǐ𝗇ᥱ လေးတို့ဘက်က Åᥴtǐ𝝂ᥱ ဖြစ်"နဲ့ 𝘙ᥱᥴလေးတွေပေးနိုင်မလားဗျ
ဖီရိုကလည်း ညတိုင်း ģ⍺ოᥱ လာဆော့ပေးမှာပါဗျ
#𝟊ǐŕ𝛐𝐋ǐƖყ
#𝐋𝝎ჩaო
#ρa𝗇ჩƙყaᥱ
𝐂֪ⲅყꜱߙׅ𝖺𝗅᷼ 𝐃֪ⲅᥱׅ𝖺ֺ۪ṃ 𝐂֪𝗼𝝼ᩘᥱ
30 Jun, 05:42
✧ နွားနို့ရဲ့ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများ ଓ
𖧷 အသားအရေကောင်းစေခြင်း
ကယ်လီယိုပက်ထရာမင်းသမီးက နွားနို့နဲ့ရေချိုးတယ်လို့ သမိုင်းမှာဖော်ပြခဲ့တာကြားဖူးကြမှာပါ။ နွားနို့က သင့်ရဲ့အရေပြားကို ကြည်လင်နူးညံံ့စေပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နွားနို့ကို သောက်သုံးခြင်းကလည်း အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 သွားတွေခိုင်မာစေခြင်း
ကယ်လဆီယမ်ပါဝင်တဲ့အရင်းမြစ်ဖြစ်တာကြောင့် သွားတွေခိုင်မာစေဖို့ အကျိုးရှိပါတယ်။ နွားနို့က သင့်ရဲ့သွားမှာ အခေါင်းပေါက်ဖြစ်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်းတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လဆီယမ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဒီစုပ်ယူမှုကိုလည်း အားကောင်းစေတာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဗီတာမင်ဒီလည်း ပိုရနိုင်စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - -
𖧷 အရိုးသန်မာစေခြင်း
ကလေးတွေအတွက်နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ကလေးတွေကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အားပေးပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက်လည်း အရိုးအဆစ်သန်မာဖို့အားပေးပါတယ်။ အရိုးပွခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ နို့မှာပါဝင်တဲ့ကယ်လဆီယမ်ကြောင့် အရိုးသန်မာစေပြီး ဗီတာမင်ဒီစုပ်ယူမှုလည်းပိုအားကောင်းစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ကြွက်သားတွေကျစ်လစ်သန်မာစေခြင်း
နွားနို့က ကြွက်သားတွေကိုလည်း သန်မာစေပါတယ်။ နွားနို့မှာပါဝင်တဲ့ပရိုတင်းဓာတ်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်ပြီး recover လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် နွားနို့ကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကြောင့် ချွေးထွက်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အားအင်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ဝိတ်ကျစေခြင်း
လေ့လာချက်တွေအရ အမျိုးသမီးတွေ နွားနို့သောက်ခြင်းက နွားနို့မသောက်တဲ့အမျိုးသမီးတွေထက် ဝိတ်ကျစေပါတယ်။ ကျန်းမာစေတဲ့အဆာပြေစားစရာတစ်ခုခု၊ သောက်စရာတခုခုဆိုရင် ညစာစားချိန် နွားနို့သောက်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ရုံးမှာစိတ်ဖိစီးတာဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်များလို့ဖြစ်ဖြစ် နွားနို့နွေးနွေးလေးတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပြေလျော့စေပြီး သင့်ရဲ့အာရုံကြောတင်းကြပ်မှုကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ရာသီသွေးဆုံးခါနီးလက္ခဏာများကိုသက်သာစေခြင်း
အမျိုးသမီးအများစုဟာ သွေးဆုံးခါနီး ဝေဒနာမျိုးစုံခံစားရတတ်ပါတယ်။ နွားနို့သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြေလျော့စေပြီး သွေးဆုံးခါနီးခံစားရတဲ့ဝေဒနာမျိုးစုံကို သက်သာစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း
နွားနို့သောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်တိုးစေပါတယ်။ နွားနို့ အေးအေးလေးတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်ကိုစွမ်းအင်တိုးစေသလို၊ ရင်ပူခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
အချစ်တိို့သဘောကျရင် rec လေးတွေပေးဖို့မမေ့ခဲ့နဲ့နော်
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
𖧷 အသားအရေကောင်းစေခြင်း
ကယ်လီယိုပက်ထရာမင်းသမီးက နွားနို့နဲ့ရေချိုးတယ်လို့ သမိုင်းမှာဖော်ပြခဲ့တာကြားဖူးကြမှာပါ။ နွားနို့က သင့်ရဲ့အရေပြားကို ကြည်လင်နူးညံံ့စေပါတယ်။ ဗီတာမင်နဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကြောင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ နွားနို့ကို သောက်သုံးခြင်းကလည်း အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်းမွန်စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 သွားတွေခိုင်မာစေခြင်း
ကယ်လဆီယမ်ပါဝင်တဲ့အရင်းမြစ်ဖြစ်တာကြောင့် သွားတွေခိုင်မာစေဖို့ အကျိုးရှိပါတယ်။ နွားနို့က သင့်ရဲ့သွားမှာ အခေါင်းပေါက်ဖြစ်ခြင်း၊ သွားကိုက်ခြင်းတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ကယ်လဆီယမ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင်ဒီစုပ်ယူမှုကိုလည်း အားကောင်းစေတာကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ဗီတာမင်ဒီလည်း ပိုရနိုင်စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - -
𖧷 အရိုးသန်မာစေခြင်း
ကလေးတွေအတွက်နွားနို့သောက်ခြင်းက အရိုးကျန်းမာရေးကို အကျိုးပြုပါတယ်။ ကလေးတွေကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်အားပေးပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေအတွက်လည်း အရိုးအဆစ်သန်မာဖို့အားပေးပါတယ်။ အရိုးပွခြင်းဖြစ်ပေါ်မှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ နို့မှာပါဝင်တဲ့ကယ်လဆီယမ်ကြောင့် အရိုးသန်မာစေပြီး ဗီတာမင်ဒီစုပ်ယူမှုလည်းပိုအားကောင်းစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ကြွက်သားတွေကျစ်လစ်သန်မာစေခြင်း
နွားနို့က ကြွက်သားတွေကိုလည်း သန်မာစေပါတယ်။ နွားနို့မှာပါဝင်တဲ့ပရိုတင်းဓာတ်ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်မှာလိုအပ်တဲ့အာဟာရဓာတ်တွေကို ပြန်ပြီး recover လုပ်ဖို့လိုပါတယ်။ အဲဒီ့အတွက် နွားနို့ကကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုကြောင့် ချွေးထွက်ပြီး ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အားအင်တွေကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးနိုင်ပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ဝိတ်ကျစေခြင်း
လေ့လာချက်တွေအရ အမျိုးသမီးတွေ နွားနို့သောက်ခြင်းက နွားနို့မသောက်တဲ့အမျိုးသမီးတွေထက် ဝိတ်ကျစေပါတယ်။ ကျန်းမာစေတဲ့အဆာပြေစားစရာတစ်ခုခု၊ သောက်စရာတခုခုဆိုရင် ညစာစားချိန် နွားနို့သောက်တာအကောင်းဆုံးပါပဲ။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေခြင်း
ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေပါဝင်တာကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျော့ကျစေပါတယ်။ ရုံးမှာစိတ်ဖိစီးတာဖြစ်ဖြစ်၊ အလုပ်များလို့ဖြစ်ဖြစ် နွားနို့နွေးနွေးလေးတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပြေလျော့စေပြီး သင့်ရဲ့အာရုံကြောတင်းကြပ်မှုကိုလည်း ပြေလျော့စေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 ရာသီသွေးဆုံးခါနီးလက္ခဏာများကိုသက်သာစေခြင်း
အမျိုးသမီးအများစုဟာ သွေးဆုံးခါနီး ဝေဒနာမျိုးစုံခံစားရတတ်ပါတယ်။ နွားနို့သောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြေလျော့စေပြီး သွေးဆုံးခါနီးခံစားရတဲ့ဝေဒနာမျိုးစုံကို သက်သာစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
𖧷 စွမ်းအင်တိုးစေခြင်း
နွားနို့သောက်ခြင်းက သင့်ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်တိုးစေပါတယ်။ နွားနို့ အေးအေးလေးတစ်ခွက်သောက်ခြင်းက သင့်ကိုစွမ်းအင်တိုးစေသလို၊ ရင်ပူခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါတယ်။
- - - - - - - - - ꒰ ʚ♡ɞ ꒱ - - - - - - - - -
အချစ်တိို့သဘောကျရင် rec လေးတွေပေးဖို့မမေ့ခဲ့နဲ့နော်
#𝐀ᥣᥣ𝗂nα
#ⱺ𝗂n𝗏α𝗋
#knowledge
#forward_only
#do_not_copy
1,381
subscribers
68
photos
10
videos
