Feliz domingo ✨
Bienestar y vida sana🕉
@conectatuinterior
Crecimiento personal, reflexiones, libros... Viviendo el aquí y ahora. Lugar donde crecer y aprender 🤍💜
Bienestar y vida sana🕉 (Spanish)
¡Descubre el canal de Telegram "Bienestar y vida sana🕉"! Con el username "@conectatuinterior", este espacio está dedicado al crecimiento personal, reflexiones, libros y todo lo relacionado con vivir el aquí y ahora. Es el lugar perfecto para aquellos que buscan crecer y aprender sobre el bienestar y una vida sana. En este canal, encontrarás contenido inspirador, consejos prácticos y recursos para mejorar tu calidad de vida. Únete a esta comunidad de personas comprometidas con su desarrollo personal y descubre todo lo que el canal tiene para ofrecer. ¡No te lo pierdas y comienza a conectar con tu interior hoy mismo!🤍💜
Bienestar y vida sana🕉
16 Nov, 17:19
APRENDER AMARSE❤️
Léelo siempre que lo necesites..
♡He aprendido ha no esperar nada de nadie, ha centrarme en mis necesidades y deseos.
♡He aprendido a no dejar que nadie me desvalorizace.
♡He aprendido que él que no me respeta no debe permanecer para siempre.
♡He aprendido ha sostenerme cuando me aflojó y ha abrazarme cuando lo necesito.
♡He aprendido ha sonreír sola sintiendo las emociones a flor de piel.
♡He aprendido ha escuchar mi cuerpo y darle lo que pide.
♡He aprendido ha establecer metas y cumplirlas.
♡He aprendido ha mostrar mis emociones sin callarme.
♡He aprendido ha recibir aquello que me dan con amor.
♡He aprendido ha priorizarme y amarme.
♡He aprendido ha dejarme llevar sin prisas.
♡He aprendido ha tener paciencia y no querer controlar lo que no me corresponde.
♡He aprendido a decirme cosas bonitas.
PERO...⤵️
Sin exigirnos, sin juzgarnos, dándonos margen que existirán días que aunque lo tengamos aprendido no se dé y aún así nos abrazaremos para seguir aprendiendo .
Respeta tus tiempos y fluye en tu ser✨️
🌸Centrarse en uno mismo no es egoísta es amor propio.
Bonito y feliz día!
Léelo siempre que lo necesites..
♡He aprendido ha no esperar nada de nadie, ha centrarme en mis necesidades y deseos.
♡He aprendido a no dejar que nadie me desvalorizace.
♡He aprendido que él que no me respeta no debe permanecer para siempre.
♡He aprendido ha sostenerme cuando me aflojó y ha abrazarme cuando lo necesito.
♡He aprendido ha sonreír sola sintiendo las emociones a flor de piel.
♡He aprendido ha escuchar mi cuerpo y darle lo que pide.
♡He aprendido ha establecer metas y cumplirlas.
♡He aprendido ha mostrar mis emociones sin callarme.
♡He aprendido ha recibir aquello que me dan con amor.
♡He aprendido ha priorizarme y amarme.
♡He aprendido ha dejarme llevar sin prisas.
♡He aprendido ha tener paciencia y no querer controlar lo que no me corresponde.
♡He aprendido a decirme cosas bonitas.
PERO...⤵️
Sin exigirnos, sin juzgarnos, dándonos margen que existirán días que aunque lo tengamos aprendido no se dé y aún así nos abrazaremos para seguir aprendiendo .
Respeta tus tiempos y fluye en tu ser✨️
🌸Centrarse en uno mismo no es egoísta es amor propio.
Bonito y feliz día!
Bienestar y vida sana🕉
15 Nov, 06:09
La ley de correspondencia nos afirma:
"Todo lo que sucede alrededor de una persona refleja lo que le está ocurriendo por dentro. "
💫✨
"Todo lo que sucede alrededor de una persona refleja lo que le está ocurriendo por dentro. "
💫✨
Bienestar y vida sana🕉
14 Nov, 17:52
PAUSA TÚ AUTOMÁTICO ☸️
Cuando lo leas:
Cierra los ojos.
Respira profundo (toma él tiempo que necesites).
No te juzgues.
Mientras lo haces ,sonrie y siente emociones positivas (Si te ayuda, puedes visualizar una situación bonita).
✨️Enhorabuena tomaste unos minutos de calidad presente.
Ahora deja tú teléfono a un lado por unos segundos y expresa con tú cuerpo lo que necesites y sientes... fluye con él!
Decreta:
Vivo en plenitud y agradezco cada segundo de mi vida.
❤️
Cuando lo leas:
Cierra los ojos.
Respira profundo (toma él tiempo que necesites).
No te juzgues.
Mientras lo haces ,sonrie y siente emociones positivas (Si te ayuda, puedes visualizar una situación bonita).
✨️Enhorabuena tomaste unos minutos de calidad presente.
Ahora deja tú teléfono a un lado por unos segundos y expresa con tú cuerpo lo que necesites y sientes... fluye con él!
Decreta:
Vivo en plenitud y agradezco cada segundo de mi vida.
❤️
Bienestar y vida sana🕉
10 Nov, 21:26
Vuelvo al origen🌀〰️
¿Porqué dejar de hacer eso que te gusta?
Por eso acciono y vuelvo, mejor ahora que nunca !
Pecamos de miedos e inseguridades buscando en otro sitio aquello que siempre funcionó.
La búsqueda incansable de tener los resultados ya, ese pico de dopamina que activa nuestro cerebro, eso que tenemos en el momento, pero luego se vuelve efímero.
El inconsciente colectivo se está muriendo. Encender la televisión sólo nos hace más débiles. ☸️Ser consciente no es creer lo que ellos quieren, es ver más allá y ser realista del mundo que nos envuelve.
Estamos creando monstruos. Me refiero a todos esos niños que nacen con el dedo en pantallas, con resultados inmediatos, con 0 consciencia. ¿Qué estamos construyendo? Dios, el universo, no quiso esto , no nos hizo para esto. El control mental nos supera, el mundo es un kaos y nosotros vivimos preocupados por llegar a pagar deudas.
¿Realmente quieres vivir así? ¿Angustiado y frustrado y sin cambios? Nadie nos enseña, no existe solución, porque la única solución la sabes TÚ.
Depende de cada uno de nosotros elevar las energías, despertar nuestras consciencias y provocar cambios. Dejemos de matar al inconsciente colectivo. Dejemos de elevarlo de negatividad y miedo.
El miedo es lo contrario al amor.
Reproduce en tu mente los cambios que quieres lograr, resintoniza tu vida, tú ensencia, tú propósito, tú espíritu, tú alma y cuerpo. Lucha contra el miedo y el control social✂️
No creas todo lo que ves y escuchas.
Confía en tú intuición y corazón.
Deja atrás la victimización de tú vida, la crítica constante en ti mismo y visualiza lo que está realmente dentro de ti.
Lo que piensas no es realmente lo que eres.
Tú eres libre de decidir que cambiar, de resistir y enfrentar eso que no te gusta.
Seguro que en muchas ocasiones pensabas que no podrías y lo hiciste.
Otras muchas ,no, lo sé, pero eso depende de ti, no busques culpables, responsabilizaté!
Deja de buscar esa dopamina instantánea, deja de inundarte de cortisol. Libérate a ti mismo y fluye.
Esas nuevas generación dependen de nosotros, el mundo en el que vivimos depende de nosotros, tú dependes de ti mismo.
Nosotros decidimos si nutrir ese inconsciente o quemarlo🪄.
PD: Vuelvo por aquí y os comparto un libro más abajo〰️🧿
@conectatuinterior
¿Porqué dejar de hacer eso que te gusta?
Por eso acciono y vuelvo, mejor ahora que nunca !
Pecamos de miedos e inseguridades buscando en otro sitio aquello que siempre funcionó.
La búsqueda incansable de tener los resultados ya, ese pico de dopamina que activa nuestro cerebro, eso que tenemos en el momento, pero luego se vuelve efímero.
El inconsciente colectivo se está muriendo. Encender la televisión sólo nos hace más débiles. ☸️Ser consciente no es creer lo que ellos quieren, es ver más allá y ser realista del mundo que nos envuelve.
Estamos creando monstruos. Me refiero a todos esos niños que nacen con el dedo en pantallas, con resultados inmediatos, con 0 consciencia. ¿Qué estamos construyendo? Dios, el universo, no quiso esto , no nos hizo para esto. El control mental nos supera, el mundo es un kaos y nosotros vivimos preocupados por llegar a pagar deudas.
¿Realmente quieres vivir así? ¿Angustiado y frustrado y sin cambios? Nadie nos enseña, no existe solución, porque la única solución la sabes TÚ.
Depende de cada uno de nosotros elevar las energías, despertar nuestras consciencias y provocar cambios. Dejemos de matar al inconsciente colectivo. Dejemos de elevarlo de negatividad y miedo.
El miedo es lo contrario al amor.
Reproduce en tu mente los cambios que quieres lograr, resintoniza tu vida, tú ensencia, tú propósito, tú espíritu, tú alma y cuerpo. Lucha contra el miedo y el control social✂️
No creas todo lo que ves y escuchas.
Confía en tú intuición y corazón.
Deja atrás la victimización de tú vida, la crítica constante en ti mismo y visualiza lo que está realmente dentro de ti.
Lo que piensas no es realmente lo que eres.
Tú eres libre de decidir que cambiar, de resistir y enfrentar eso que no te gusta.
Seguro que en muchas ocasiones pensabas que no podrías y lo hiciste.
Otras muchas ,no, lo sé, pero eso depende de ti, no busques culpables, responsabilizaté!
Deja de buscar esa dopamina instantánea, deja de inundarte de cortisol. Libérate a ti mismo y fluye.
Esas nuevas generación dependen de nosotros, el mundo en el que vivimos depende de nosotros, tú dependes de ti mismo.
Nosotros decidimos si nutrir ese inconsciente o quemarlo🪄.
PD: Vuelvo por aquí y os comparto un libro más abajo〰️🧿
@conectatuinterior
Bienestar y vida sana🕉
03 Sep, 22:10
GRUPO AUTOCONOCIMIENTO 🤍
Tras seguir una busqueda interior en mi, (que sigo explorando y nunca acaba). Me he dado cuenta que la mejor manera de conocerse es compartiendo.
Ver en el otro y visualizarse sobre un espejo, ayuda a entendernos mejor para gestionar y sobretodo APLICAR las emociones.
Por ese motivo he decido abrir un grupo GRATUITO 2h cada 3 semanas para el AUTOCONOCIMIENTO.
🚫Sólo lo llevaré acabo si el mínimo del grupo son 13 personas.
〰️INSCRIPCIÓN ABIERTA HASTA EL 11 DE SEPTIEMBRE〰️
➡️PENDIENTE DE ASIGNAR DÍA Y HORA (Se votará en mayoría).
Las personas interesadas escribirme por privado para dirigiros al grupo donde se enviarán las salas de reuniones online y el material.
+34 686037395
➡️Podéis compartirlo a todas las personas que queráis.
🌙🧭
Sin riesgo, no existe historia
Tras seguir una busqueda interior en mi, (que sigo explorando y nunca acaba). Me he dado cuenta que la mejor manera de conocerse es compartiendo.
Ver en el otro y visualizarse sobre un espejo, ayuda a entendernos mejor para gestionar y sobretodo APLICAR las emociones.
Por ese motivo he decido abrir un grupo GRATUITO 2h cada 3 semanas para el AUTOCONOCIMIENTO.
🚫Sólo lo llevaré acabo si el mínimo del grupo son 13 personas.
〰️INSCRIPCIÓN ABIERTA HASTA EL 11 DE SEPTIEMBRE〰️
➡️PENDIENTE DE ASIGNAR DÍA Y HORA (Se votará en mayoría).
Las personas interesadas escribirme por privado para dirigiros al grupo donde se enviarán las salas de reuniones online y el material.
+34 686037395
➡️Podéis compartirlo a todas las personas que queráis.
🌙🧭
Sin riesgo, no existe historia
Bienestar y vida sana🕉
18 Mar, 08:29
PRÁCTICA ✅
Comienza a pensar en el miedo como una señal que te alerta de aquellas áreas de tu ser que necesitan ser atendidas.
1. Cuestionarse estás preguntas ayuda a indagar sobre el miedo⬇️
¿Por qué temes mostrarte firme y poner límites?,
¿por qué temes mostrarte vulnerable?,
¿cuál es la consecuencia que tanto deseas evitar?.
¿Son reales esos miedos?
¿De donde proceden?
¿Puedo gestionarlos?
¿Estoy en mi zona de confort?
¿Me siento capaz? Identifica de que no
Tienes que tomar una decisión importante para ti, ¿cómo lo haces?
¿Cuáles son tus expectativas acerca de una relación?
Ahora analiza y expon las siguientes afirmaciones⬇️
1. 'Antes pensaba ahora pienso’.... , para ver cómo han cambiado tus ideas.
2."Antes creia ahora creo"....
3.Antes pensada sobre mi, ahora pienso....
Dibuja de manera abstracta tus miedos ⬇️
1. Con colores
2.Líneas
3.Formas
4.Lo que te surja
Ojalá te ayude ❤️
Comienza a pensar en el miedo como una señal que te alerta de aquellas áreas de tu ser que necesitan ser atendidas.
1. Cuestionarse estás preguntas ayuda a indagar sobre el miedo⬇️
¿Por qué temes mostrarte firme y poner límites?,
¿por qué temes mostrarte vulnerable?,
¿cuál es la consecuencia que tanto deseas evitar?.
¿Son reales esos miedos?
¿De donde proceden?
¿Puedo gestionarlos?
¿Estoy en mi zona de confort?
¿Me siento capaz? Identifica de que no
Tienes que tomar una decisión importante para ti, ¿cómo lo haces?
¿Cuáles son tus expectativas acerca de una relación?
Ahora analiza y expon las siguientes afirmaciones⬇️
1. 'Antes pensaba ahora pienso’.... , para ver cómo han cambiado tus ideas.
2."Antes creia ahora creo"....
3.Antes pensada sobre mi, ahora pienso....
Dibuja de manera abstracta tus miedos ⬇️
1. Con colores
2.Líneas
3.Formas
4.Lo que te surja
Ojalá te ayude ❤️
Bienestar y vida sana🕉
23 Dec, 06:38
EXPECTATIVAS.....‼️
1️⃣"Sea lo que sea lo que estés buscando, no llegará en la forma que esperas.”
Haruki Murakami
2️⃣“La paz comienza cuando terminan las expectativas.”
Sri Chinmoy
3️⃣“La infelicidad reside en ese hueco entre nuestros talentos y nuestras expectativas.”
Sebastian Horsley
4️⃣“No dejes que las expectativas de los demás dirijan el curso de tu vida.”
Julianne Donaldson
5️⃣“La curación puede no ser tanto para mejorar, sino para dejar ir todo lo que no eres, todas las expectativas, todas las creencias, y convertirte en lo que eres.”
Rachel Naomi Remen
6️⃣ “Las expectativas son la raíz de todos los dolores de cabeza.”
William Shakespeare
➡️¿Qué frase te resuena más? ✔Comparte el número en comentarios
Feliz viernes comunidad ❤
@conectatuinterior
1️⃣"Sea lo que sea lo que estés buscando, no llegará en la forma que esperas.”
Haruki Murakami
2️⃣“La paz comienza cuando terminan las expectativas.”
Sri Chinmoy
3️⃣“La infelicidad reside en ese hueco entre nuestros talentos y nuestras expectativas.”
Sebastian Horsley
4️⃣“No dejes que las expectativas de los demás dirijan el curso de tu vida.”
Julianne Donaldson
5️⃣“La curación puede no ser tanto para mejorar, sino para dejar ir todo lo que no eres, todas las expectativas, todas las creencias, y convertirte en lo que eres.”
Rachel Naomi Remen
6️⃣ “Las expectativas son la raíz de todos los dolores de cabeza.”
William Shakespeare
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Feliz viernes comunidad ❤
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Bienestar y vida sana🕉
15 Dec, 06:17
Únete al canal para ver más contenido 💫🤍
⬇️⬇️
https://t.me/GaiaTVConsciente
⬇️⬇️
https://t.me/GaiaTVConsciente
Bienestar y vida sana🕉
06 Dec, 05:05
Decreta que así sea ❤
"Todo está dentro de nosotros"
@conectatuinterior
"Todo está dentro de nosotros"
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Bienestar y vida sana🕉
03 Dec, 16:47
¿CREES Y FLUYES? ✨
Creer que todo lo que nos pasa tiene un motivo y un aprendizaje, es tener mente abierta a las circunstancias y los cambios🧘♀️. Es tener el poder de la mente de crecimiento interior.💪🏻
Cada uno de los decisiones que tomamos (incluso aquellas que nos parecen *tonterias")modifican nuestra vida.🤍 Algo tan simple como ir andando y decidir ir por una calle o otra nos puede cambiar la vida.
Muchas de nuestras decisiones son inconscientes, muchas las tomamos por inercia sin darnos cuenta que lo hacemos, pero todo tiene un fin y un camino💯.
En nuestro viaje por la vida pensamos🧠 que las cosas suceden sin razón y nos podemos sentir perdidos, sin embargo, todo tiene un motivo y que no lo sepas ver ahora, no significa que no exista.
☯️LA SINCRONICIDAD, MUCHO MÁS QUE UNA COINCIDENCIA
El psicólogo C. G. Jung 💬definió las sincronicidades como👀 “coincidencias temporales de dos o más sucesos relacionados entre sí de una manera no causal y que presentan alguna relación con los 🤯pensamientos y emociones de la persona que la experimenta”.
▶️Estas coincidencias suceden con más frecuencia cuando la persona está viviendo con especial intensidad, debido a procesos de crecimiento o de gran creatividad.◀️
La vida nos regala a menudo pequeños momentos mágicos que toman la forma de situaciones azarosas🎞️, felices coincidencias, reencuentros fortuitos o sincronicidades asombrosas a través de las que quizá intuimos una vía hacia lo extraordinario.
💡Personas o circunstancias que surgen en el momento preciso en que las necesitamos, como si fueran señales del camino que debemos emprender. 🙌
.
.
.
⬇️⬇️
Quieres una sesión gratis de 60 minutos conmigo? Escríbeme sin compromiso @coachlaura
❤
@conectatuinterior
Creer que todo lo que nos pasa tiene un motivo y un aprendizaje, es tener mente abierta a las circunstancias y los cambios🧘♀️. Es tener el poder de la mente de crecimiento interior.💪🏻
Cada uno de los decisiones que tomamos (incluso aquellas que nos parecen *tonterias")modifican nuestra vida.🤍 Algo tan simple como ir andando y decidir ir por una calle o otra nos puede cambiar la vida.
Muchas de nuestras decisiones son inconscientes, muchas las tomamos por inercia sin darnos cuenta que lo hacemos, pero todo tiene un fin y un camino💯.
En nuestro viaje por la vida pensamos🧠 que las cosas suceden sin razón y nos podemos sentir perdidos, sin embargo, todo tiene un motivo y que no lo sepas ver ahora, no significa que no exista.
☯️LA SINCRONICIDAD, MUCHO MÁS QUE UNA COINCIDENCIA
El psicólogo C. G. Jung 💬definió las sincronicidades como👀 “coincidencias temporales de dos o más sucesos relacionados entre sí de una manera no causal y que presentan alguna relación con los 🤯pensamientos y emociones de la persona que la experimenta”.
▶️Estas coincidencias suceden con más frecuencia cuando la persona está viviendo con especial intensidad, debido a procesos de crecimiento o de gran creatividad.◀️
La vida nos regala a menudo pequeños momentos mágicos que toman la forma de situaciones azarosas🎞️, felices coincidencias, reencuentros fortuitos o sincronicidades asombrosas a través de las que quizá intuimos una vía hacia lo extraordinario.
💡Personas o circunstancias que surgen en el momento preciso en que las necesitamos, como si fueran señales del camino que debemos emprender. 🙌
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23 Nov, 05:06
Miedo al cambio🧿
Seguro que al leer el título has pensado en un momento de tu vida donde tuviste que salir de una zona de confort para enfrentarte a algo, y si no es así, te invito que reflexiones sobre ello.
El miedo es una emoción, y no es positiva o negativa, es una más entre muchas que sentimos.
Dentro de unos parámetros normales es buena sentirla, nos pone en modo de supervivencia y nos impulsa a tomar acción.
Sin ella, en muchísimas ocasiones nos quedaríamos sin dirección a la que seguir.
Seguro que sabes lo que te digo.
Me gustaría que cerraras los ojos y pensaras un momento donde sentiste miedo al cambio.
Puede ser un nuevo trabajo, un nacimiento de un hijo, un momento de dificultad familiar, un cambio de residencia, etc...
Intenta que sea un momento donde intervengas tú y parte de la situación depende de ti.
Bien, ahora visualiza ese momento.
Intenta centrar tu energía en lo que oyes, ves y sientes. Es importante, escucha, observa, siente.. Haz respiraciones profundas, inhala y exhala , repite varios minutos y céntrate en ese momento de manera tranquila...
¡Abre tus ojos, Biennn!! Ahora responde;
¿Qué aprendiste de esa situación?
¿Qué cambios has tenido después?
¿Qué dificultades has logrado superar?
¿Te lo agradeciste?
¿Fue reconocido por ti mismo?
¿Valoras lo superado?
Es importante que reflexiones estas preguntas y que te centres en lo positivo que ha sido ese cambio para ti.
Deja ir lo que fue, lo que pasó y lo que ya no se puede cambiar. Céntrate en que estás haciendo ahora y vuelve a retar tu cuerpo y mente hacia el siguiente nivel.
Tienes un poder infinito, cree en ti y confía.
El miedo llegó a ti con un mensaje.
¿Sabes ahora cuál es?
Repite;
Yo soy capaz de lo que me proponga
Yo soy poder infinito
Yo y solo yo decido mi vida
Yo confío en mí
Yo soy la creación de mis decisiones
Yo soy luz en mi camino
Gracias, gracias y gracias
Feliz Miércoles comunidad❤
@conectatuinterior
Seguro que al leer el título has pensado en un momento de tu vida donde tuviste que salir de una zona de confort para enfrentarte a algo, y si no es así, te invito que reflexiones sobre ello.
El miedo es una emoción, y no es positiva o negativa, es una más entre muchas que sentimos.
Dentro de unos parámetros normales es buena sentirla, nos pone en modo de supervivencia y nos impulsa a tomar acción.
Sin ella, en muchísimas ocasiones nos quedaríamos sin dirección a la que seguir.
Seguro que sabes lo que te digo.
Me gustaría que cerraras los ojos y pensaras un momento donde sentiste miedo al cambio.
Puede ser un nuevo trabajo, un nacimiento de un hijo, un momento de dificultad familiar, un cambio de residencia, etc...
Intenta que sea un momento donde intervengas tú y parte de la situación depende de ti.
Bien, ahora visualiza ese momento.
Intenta centrar tu energía en lo que oyes, ves y sientes. Es importante, escucha, observa, siente.. Haz respiraciones profundas, inhala y exhala , repite varios minutos y céntrate en ese momento de manera tranquila...
¡Abre tus ojos, Biennn!! Ahora responde;
¿Qué aprendiste de esa situación?
¿Qué cambios has tenido después?
¿Qué dificultades has logrado superar?
¿Te lo agradeciste?
¿Fue reconocido por ti mismo?
¿Valoras lo superado?
Es importante que reflexiones estas preguntas y que te centres en lo positivo que ha sido ese cambio para ti.
Deja ir lo que fue, lo que pasó y lo que ya no se puede cambiar. Céntrate en que estás haciendo ahora y vuelve a retar tu cuerpo y mente hacia el siguiente nivel.
Tienes un poder infinito, cree en ti y confía.
El miedo llegó a ti con un mensaje.
¿Sabes ahora cuál es?
Repite;
Yo soy capaz de lo que me proponga
Yo soy poder infinito
Yo y solo yo decido mi vida
Yo confío en mí
Yo soy la creación de mis decisiones
Yo soy luz en mi camino
Gracias, gracias y gracias
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