Ребёнок много спит - это норма?
Есть дети 3 типов:
・ малоспящие;
・ среднеспящие;
・ многоспящие.
Статистику приводить не буду, так как и малоспящих и среднеспящих можно по ошибке отнести к многоспящим🤷🏻♀️
Об этом и есть этот пост.
Если малыш в 1,4 года отсыпает 12-часовой ночной сон😴 и днём спит ещё 1-2 часа, это может быть как нормой✅, так и нет❌
Даже малоспящие дети могут спать по 13-14 часов в сутки в этом возрасте.
Когда ребёнок недогуливает, качество его сна снижается⤵️ из-за низкого давления сна.
Чтобы выспаться, малыш начинает растягивать сны. Всю ночь он мается в попытках уснуть покрепче, хватается за мамину грудь, если она в доступе, или просто просыпается на каждой склейке😵
Под утро, устав от такого сна, ребёнок засыпает мертвецким сном и пытается отоспаться🤤
Но, как и у взрослых, которые ложатся спать под утро, у них это не получается. Во время бодрствования такой ребёнок обычно либо очень капризный и «ручной», либо тихий, заторможенный и часто зевает🥱
ВБ этот малыш не тянет и снова засыпает мертвецким сном, но уже днём, и отсыпает 1-2 часа в тщетных попытках выспаться.
Так уж природа распорядилась, что дети пытаются отоспать свою усталость днём, а к ночи разгуливаются💃🏻🕺🏼
Вот и получается у малоспящего малыша по 13-14 часов сна в сутки вместо необходимых ему 11:30-12:00 в этом возрасте.
❓Как же понять, малыш многоспящий или нет?
Существует 2 параметра, по которым определяется качество сна ребёнка:
1️⃣ Качество ночного сна.
2️⃣ Настроение в течение бодрствования.
Если ребёнок растягивает свой сон в попытках выспаться на низком давлении сна, он будет спать в поверхностных фазах и просыпаться практически на каждой склейке или даже чаще.
Соответственно, сон такого ребёнка будет беспокойным: малыш будет часто ворочаться и просыпаться. Да и настроение после такого сна у него будет не очень😫
Если же ребёнок в 1,4 отсыпает 13-14 часов в сутки, при этом он бодр и хорошо спит ночью, значит вам повезло и он действительно многоспящий.
❗️Исключение составляют дети, обученные СЗ.
Так как они вынуждены самостоятельно справляться с частыми пробуждениями, мамы могут не замечать их🤷🏻♀️ А усталость может выражаться не в просьбах взять на ручки, а в проявлениях агрессии или нежелательном поведении.
#сон
Ребёнок. Инструкция по применению

Грамотно. Коротко. Ёмко.
Нужна консультация?
Пиши: @svetlana_sorokina2010
Similar Channels



Ребёнок. Инструкция по применению: Путеводитель для родителей
Воспитание детей — это не просто задача, это целое искусство, требующее от родителей знаний, терпения и любви. «Ребёнок. Инструкция по применению» — это идеальное руководство для молодых мам и пап, желающих найти грамотные и короткие ответы на актуальные вопросы. В этом материале мы собрали информацию, которая поможет родителям в повседневной жизни, начиная от первых шагов и слов малыша до подростковых кризисов. Понимание психологии ребёнка, его потребностей и желаний — это тот ключ, который поможет создать крепкие и доверительные отношения. Мы предлагаем вам ознакомиться с часто задаваемыми вопросами, которые помогут прояснить многие аспекты воспитания и ухода за детьми, а также получить полезные рекомендации от экспертов.
Как правильно установить режим дня для ребенка?
Установка режима дня для ребенка — это важный аспект его воспитания, который позволяет формировать у малыша чувство безопасности и помогает ему лучше адаптироваться к окружающему миру. Режим дня должен быть гибким, но и в то же время структурированным. Он включает регулярные часы для сна, еды, игр и обучения. Для родителей стоит помнить, что режим необходимо адаптировать под индивидуальные потребности ребенка, учитывая его возраст и уровень активности. Например, для младенцев характерна высокая потребность в сне, тогда как для детей постарше важно обеспечить время для свободной игры.
Следует также помнить, что режим дня может меняться в зависимости от сезона или учебного года. Важно отслеживать его реакции на изменения в распорядке. Например, если ребенок становится более капризным или уставшим, возможно, нужно изменить время для сна или активных игр. Установив режим дня, родители создают стабильную и безопасную обстановку, что в свою очередь способствует нормальному развитию ребенка.
Как помочь ребенку справиться со стрессом?
Дети, как и взрослые, могут испытывать стресс, и это может негативно сказаться на их психическом и физическом состоянии. Важно научить ребенка различать свои эмоции и понимать, что стресс является неизбежной частью жизни. Один из способов помочь ребенку справиться со стрессом — это создание безопасной эмоциональной среды, где он сможет открыто говорить о своих чувствах. Регулярные разговоры о том, что его тревожит, помогут ребенку легче переносить сложные моменты.
Также полезно обучить ребенка методам релаксации и управления стрессом. Это могут быть дыхательные упражнения, занятия спортом или любимым хобби. Важно, чтобы вместе с ребенком родители находили время для спокойных занятий, таких как чтение книг или прогулки на свежем воздухе. Поддержка и понимание со стороны родителей создадут у ребенка уверенность в том, что он не одинок в своих переживаниях.
Когда начинать обучение ребенка?
Начало обучения — это процесс, который начинается задолго до того, как ребенок переступит порог школы. Младенцы уже с первых месяцев жизни воспринимают информацию через различные сенсорные стимулы. Чтение сказок, разговоры с малышом, игры с развивающими игрушками — все это помогает развивать у малыша речь и когнитивные навыки. Исследования показывают, что раннее взаимодействие с ребенком играет решающую роль в его дальнейшем обучении.
С возрастом активность ребенка в обучении будет расти. Дошкольный возраст — это время, когда стоит активно вводить элементы обучения в игру. Например, можно учить буквы и цифры через рифмы и песенки. Среднее и старшее дошкольное время — отличные этапы для освоения основ чтения и математики. Однако самое главное — не торопить события и не создавать давления на ребенка, чтобы он сам проявлял интерес к обучению.
Какие игры полезны для развития ребенка?
Игры являются неотъемлемой частью детской жизни и важным инструментом для развития. Они помогают детям развивать креативность, социальные навыки, а также физическую координацию. Например, строительные игры развивают мелкую моторику и пространственное мышление, а настольные игры — навыки совместной деятельности и стратегического мышления. Спортивные игры способствуют физическому развитию, улучшая здоровье и выносливость.
Кроме того, полезны игры с элементами ролевого поведения. Это может быть «дочки-матери», «магазин» или «врачи». Такие игры способствуют развитию эмоционального интеллекта и помогают понять социальные роли. Важно, чтобы родители принимали участие в играх, тем самым показывая ребенку, что они поддерживают его интересы и увлечения. Это укрепляет связь между родителями и детьми.
Как наладить контакт с подростком?
Налаживание контакта с подростком — это одна из самых сложных задач для родителей. Подростковый возраст связан с поиском независимости, что может приводить к конфликтам. В этом возрасте важно не пытаться контролировать каждое движение ребенка, а скорее предлагать ему поддержку и понимание. Открытые и честные разговоры о чувствах, мыслях и интересах подростка помогут установить доверительные отношения.
Кроме того, стоит принимать во внимание, что подростки часто нуждаются в пространстве и времени для себя. Уважение к их личному пространству и независимости будет способствовать созданию более гармоничных отношений. Не забывайте также совместно проводить время, участвуя в общих увлечениях и хобби, что поможет укрепить связь и создать общие воспоминания.
Ребёнок. Инструкция по применению Telegram Channel
Для всех мам и пап, которые ищут ответы на свои вопросы о воспитании детей, мы рады представить вам наш канал "Ребёнок. Инструкция по применению". Здесь вы найдете грамотные, короткие и содержательные ответы на все ваши вопросы о детях. Мы понимаем, что воспитание ребенка может быть сложным и иногда непредсказуемым процессом, поэтому наша цель - помочь вам разобраться во всех нюансах. Наш канал создан для родителей, которым важно лучшее для своих детей.
Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна консультация, не стесняйтесь обращаться к нам по контакту: @svetlana_sorokina2010. Наши специалисты всегда готовы помочь вам и поделиться своим опытом. Присоединяйтесь к нам и делитесь своими мыслями, опытом и радостями воспитания детей! Давайте вместе создадим больше радости и гармонии в вашей семье!