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Carlo Guaragna (Italian)

Benvenuti nel canale Telegram ufficiale di Carlo Guaragna! Se siete appassionati di viaggi, arte e cultura, questo è il posto giusto per voi. Carlo Guaragna è un esperto viaggiatore e appassionato di arte, che condivide le sue avventure e scoperte con la community attraverso foto, video e racconti emozionanti. Grazie a questo canale, potrete essere ispirati da nuove destinazioni, imparare curiosità sui luoghi più affascinanti del mondo e interagire con altri appassionati di viaggi. Carlo Guaragna vi porterà in un viaggio unico e coinvolgente attraverso le meraviglie del mondo, offrendovi consigli utili e suggerimenti per pianificare al meglio le vostre prossime avventure. Non perdete l'occasione di unirvi a questa community di viaggiatori entusiasti e lasciatevi trasportare dal fascino della scoperta grazie a Carlo Guaragna!

Carlo Guaragna

21 Dec, 17:16


Natal é tempo de dar e receber. Reserve seu lugar.

Nas noites de fim de ano, vemos o exterior das casas iluminadas, mas não sabemos o que se passa dentro delas… Se ali existe uma família realmente unida, que dá valor ao maior presente do Natal: ser presente.

Não quero que procure descobrir o que se passa na casa do seu vizinho, mas na sua:
Pergunte-se hoje: Será que as luzes de Natal na sua casa são uma simples decoração ou o reflexo do que se passa no interior da sua família?

Em cada um de nós vive essa luz, que pode estar meio apagada, por causa do estresse e da ansiedade do ano que passou. Sem energia para ser presente, iluminando a vida das pessoas à sua volta.

Diante dessa reflexão, a minha mensagem para este fim de ano é não deixe a sua luz se apagar (nem a de quem você ama).

Sabe aquele familiar meio desligado, que não liga muito pra saúde física e mental? Que por esta ou aquela condição, não tem energia para iluminar as pessoas à sua volta? Talvez ele precise de um presente diferente…

Essa é a ideia da promoção de Natal no Clean Yoga Club: dar um presente para você e receber uma assinatura gratuita, para presentear quem você ama.

São duas assinaturas pelo preço de uma. Somente até o dia 23 de dezembro, às 23h59, você terá acesso à essa promoção exclusiva.

Para aproveitar essa oportunidade, toque aqui e resgate seus presentes de Natal.

Um feliz Natal para você e sua família!
Carlo Guaragna.

Carlo Guaragna

16 Aug, 22:44


vou entrar na sala de aula!

Em 15 minutinhos estarei ao vivo, para a aula Um Mergulho Profundo no Presente.

Vamos entrando! É só tocar no link abaixo.

https://youtube.com/live/ooyxFkc_yo4

Carlo Guaragna

16 Aug, 14:43


Hoje vou revelar a penúltima peça d’O código do Yoga.

Eu já mostrei a fonte do desequilíbrio emocional e da epidemia de ansiedade que nos ameaça diariamente.

E você também pôde ver como é possível cortar os seus maus hábitos pela raiz.

E hoje, chegou a hora de te fazer sentir na pele uma demonstração dos resultados do método que desenvolvi durante os meus mais de 12 anos de prática.

Para não perder o 3º dia d’O Código do Yoga, ative o lembrete tocando no link abaixo.

https://youtube.com/live/ooyxFkc_yo4

Esteja presente!

Carlo Guaragna

16 Aug, 11:56


Hoje vou revelar a penúltima peça d’O código do Yoga.

Eu já mostrei a fonte do desequilíbrio emocional e da epidemia de ansiedade que nos ameaça diariamente.

E você também pôde ver como é possível cortar os seus maus hábitos pela raiz.

E hoje, chegou a hora de te fazer sentir na pele uma demonstração dos resultados do método que desenvolvi durante os meus mais de 12 anos de prática.

Para não perder o 3º dia d’O Código do Yoga, ative o lembrete tocando no link abaixo.

https://youtube.com/live/ooyxFkc_yo4

Esteja presente!

Carlo Guaragna

04 Apr, 14:35


No que você investe o seu tempo?

O tempo é a única coisa que nós jamais conseguiremos recuperar e nem produzir mais.

Você pode conseguir fazer mais amigos, mais dinheiro. Mas você já parou para pensar que você nunca conseguirá “criar” mais tempo? Pois é..

E se você me permite, quero fazer uma pergunta bem direta para você: quantas horas da sua semana você passa vendo séries, rolando o feed do Instagram ou cuidando da vida dos outros?

Hoje em dia, nós colocamos cada vez mais o nosso precioso tempo em atividades que não vão render frutos positivos e, em muitos casos, trarão apenas negativos.

Muitas vezes, dizemos não ter tempo para nada: para ver os amigos, a família, praticar yoga ou para fazer exercícios. Mas o curioso é que todos temos o mesmo tempo: 24 horas por dia.

Então, para onde está indo o seu tempo?

Uma coisa eu posso garantir a você: se você quer parar de ver o seu tempo escorrer pelas suas mãos através de distrações que não agregam nada a você e começar a investir o seu tempo de maneira a colher frutos reais na sua vida… Eu sei o caminho que você precisa trilhar.

Pode ser um pouco assustador quando falo para você que o Curso de Formação tem 350h. Mas, deixa eu mostrar que se você tem vontade de mergulhar no yoga e descobrir tudo que ele pode te proporcionar, você também tem tempo e disciplina para conseguir.

Então para começar, me responda com sinceridade: tirando um pouquinho de tempo daquilo que não adiciona muito na sua vida, da procrastinação, do feed da rede social, da série….

Você teria 30min por dia para se dedicar a uma prática que vai transformar a sua vida?

E 40min por semana para ouvir uma aula que vai iluminar o seu caminho diário fora do tapetinho​​?

Bom, imagino que, uma vez por mês, você consiga acompanhar 2 manhãs de aula, não é mesmo? Ah, e elas ficam gravadas, não se preocupe!

Sim, esses poucos minutos são todo o investimento de tempo que você precisa realizar para daqui a 8 ou 10 meses olhar para trás e ver a grande revolução que aconteceu na sua vida nos últimos tempos.

Se você deseja viver essa experiência de autoconhecimento na pele, saiba que nós vamos fazer de tudo para que isso se torne realidade.

Nós temos novas condições de pagamento, como parcelamento em 24x, parcelamento no boleto, crédito recorrente (tipo Netflix, que não compromete o limite do cartão) e também podemos realizar a compra em dois cartões diferentes.

Dependendo do caso, conseguimos até manter o desconto do valor à vista mesmo no parcelamento.

Então, se você tem vontade de participar desse curso, aperte no botão aqui embaixo e nos chame no Whatsapp:

QUERO SABER SOBRE O CURSO

Nós vamos encontrar uma condição que caiba no seu bolso e na sua rotina.

Espero você.

Abraço,
Carlo.

Carlo Guaragna

17 Mar, 14:36


Últimas 12 horas para garantir a sua vaga no Spanda

Você só tem mais 12 horas para se inscrever no Spanda.

Já imaginou viver uma experiência completa de um retiro de yoga guiado por mim sem precisar sair de casa?

Uma experiência única que vai fazer você se afastar da sua rotina para começar a enxergar aspectos da sua vida que você não enxergava antes.

Uma vivência que vai ajudar você a reorganizar os seus pensamentos e sentimentos para encontrar mais clareza nos seus caminhos e decisões.

Mas, para te proporcionar toda essa transformação, eu preciso que você garanta a sua vaga no Spanda hoje.

O Spanda começa amanhã às 8h30 e eu quero você comigo.

Posso contar com a sua presença?

Aperte no botão abaixo e faça a sua inscrição agora mesmo:

QUERO PARTICIPAR DO SPANDA

Abraço,
Carlo.

Carlo Guaragna

15 Mar, 11:48


Posso ser sincero com você?

O Spanda começa em 3 dias e eu vim aqui te fazer um convite direto, sem enrolação, sem rodeios.

Eu vou te guiar em uma experiência imersiva que vai te fazer:

1. Parar de olhar tão de perto para apenas algumas partes da sua vida
2. Dar um passo atrás para começar a ver as coisas que não enxergava antes
3. Reorganizar todas as peças da sua vida de um jeito que faça mais sentido
4. E começar a enxergar com clareza o caminho que você deve seguir dali em diante.

Sim, esse processo está ao seu alcance e eu vou te ajudar nesse caminho.

Mas, para isso, eu preciso que você garanta a sua vaga no Spanda.

Nossos encontros são sábado e domingo (18 e 19 de março) às 8h30 e eu espero você comigo.

Aperte no botão abaixo e faça a sua inscrição agora mesmo:

QUERO PARTICIPAR DO SPANDA

Abraço,
Carlo.

Carlo Guaragna

19 Jan, 22:55


Hoje é dia de sair da zona de conforto, dia de se arriscar em posturas desafiadoras!

Na nossa última aula do Desafio Yoga Burn, você vai se surpreender com o seu próprio potencial em uma série de posturas que preparei especialmente para a nossa prática de hoje 🔥

Pra não ficar de fora, aperta no botão aqui embaixo e já ativa o lembrete:

https://youtu.be/obEpWyxQnOc

Carlo Guaragna

27 Dec, 18:39


Você tem muitas calorias pra queimar e pouco tempo pra gastar?
Então eu quero te fazer um convite.

Eu vou ser bem direto aqui: eu quero te mostrar a intensidade do yoga de uma forma que você nunca viu antes.

Uma prática que queima calorias, tonifica os músculos e acelera o metabolismo 🔥 - é claro, sem nunca deixar de lado a essência do yoga.

Eu vim aqui para te convidar para participar gratuitamente do Desafio Yoga Burn: um programa que eu criei a partir da vontade de combinar a minha prática pessoal com exercícios que trabalhassem o corpo de uma forma equilibrada, eficiente e prazerosa.

Nessa série de alta intensidade, vamos combinar movimentos do yoga com repetições, velocidade e isometria, trabalhando sempre em áreas específicas do corpo pra construir força, estabilidade e flexibilidade.

Em 4 aulas 100% gratuitas, esse Desafio vai fazer você suar a camisa ao mesmo tempo que trabalha em busca de uma vida com mais equilíbrio e presença.

Nossos encontros ao vivo vão acontecer nos dias 16, 17, 18 e 19 de janeiro e você é meu convidado.

Aperte no botão aqui embaixo e garanta a sua vaga gratuita no Desafio Yoga Burn:

QUERO PARTICIPAR DO DESAFIO

Carlo Guaragna

27 Dec, 13:50


Vamos conversar?

Os retiros do Clean Yoga Weekend 2022 foram um sucesso, você ficou sabendo?

Tivemos edições no Brasil e na Europa e não vemos a hora de termos nossos próximos encontros.

Pra 2023, tem gente pedindo que a gente faça retiros em todos cantos do Brasil. Por isso, resolvemos pedir a sua opinião ❤️

Essa é uma pesquisa que dura 1 minuto e, pra nos ajudar, basta apertar nesse botão aqui embaixo e responder:

Sua opinião é muito importante!

Carlo Guaragna

12 Dec, 11:50


Você está vivendo ou apenas sobrevivendo?

Está aproveitando cada dia como algo que nunca mais vai se repetir… Ou está apenas deixando o tempo escorrer pelas suas mãos?

Está agindo hoje pra moldar o seu futuro ou está apenas torcendo pra que o próximo ano traga mais felicidade e realizações?

Bom, você já sabe que ficar só torcendo por um futuro melhor não vai te trazer um novo ano de prosperidade.

Enquanto você não decidir viver de verdade, você vai seguir apenas sobrevivendo.

Por isso, sabendo que a única forma de você fazer de 2023 o melhor ano da sua vida é escolhendo o que você quer pro seu futuro e caminhando diariamente nessa direção, eu decidi tomar uma atitude para te ajudar nessa jornada:

Nos dias 12, 14, 19 e 21 de dezembro, às 20h, vai acontecer o curso Sobre Viver: uma imersão 100% gratuita e ao vivo pra te impulsionar em direção a uma vida com mais realização e propósito em 2023.

Por meio da teoria do yoga, nós vamos juntos encontrar o caminho certo a ser seguido no próximo ano e traçar metas realistas para alcançar os seus objetivos em 2023.

Para participar, você precisa fazer a sua inscrição apertando no link aqui embaixo:

https://carloguaragna.cc/sobreviver/

Espero você comigo para construirmos juntos um ano novo mais feliz, próspero e cheio de realizações.

Abraço,
Carlo.

Carlo Guaragna

09 Aug, 14:26


Todo carnaval tem seu fim.

Passou voando, hein? 🍃

Chegamos ao último dia do nosso Protocolo Antiestresse, uma semana de muita troca e muito aprendizado. Você descobriu na teoria e na prática como pode combater o estresse e viver uma vida com mais leveza e sem ansiedade. Aprendeu a identificar os gatilhos que te estressam logo no início e o que você tem que fazer pra não deixar isso tomar conta de você. Experienciou técnicas transformadoras que fizeram você sentir na pele a tranquilidade e o bem-estar que você merece ter na sua rotina.

Agora, chegou o momento da nossa aula mais importante: eu vou te ensinar tudo que você precisa saber pra se manter sem estresse e sem ansiedade daqui pra frente! Vou te mostrar na teoria e na prática as técnicas que vão ser suas aliadas na busca diária por uma vida mais leve, com mais saúde e bem-estar.

Aperte no botão aqui embaixo e ative o lembrete da última aula:

QUERO PARTICIPAR DA AULA!

Nos vemos às 20h, ao vivo no Youtube.

Carlo Guaragna

08 Aug, 22:43


Bora praticar?

A nossa prática de hoje já tá começando!

Uma aula transformadora, que vai fazer você mergulhar fundo pra dentro de si e relaxar profundamente 🧘🏼‍♀️

Então, já pega o tapetinho e aperta no botão aqui embaixo pra acessar a aula:

BORA PRATICAR

Carlo Guaragna

08 Aug, 13:14


Lembrou da sua tarefa de hoje?

Semana passada não tivemos nossas aulas de quinta e sexta, mas elas vão ser recuperadas hoje e amanhã!

Então já reserva o horário das 20h, porque hoje vamos ter uma aula muito especial, onde eu vou te conduzir no uso de técnicas guiadas que vão transformar completamente a sua energia interior.

Mas o que isso quer dizer?

Olha, preciso admitir que é quase impossível explicar essas sensações em palavras: você precisa estar presente e sentir

Então, já aperta aqui pra ativar o lembrete da aula pra não perder essa experiência transformadora:

QUERO ATIVAR O LEMBRETE

Espero você às 20h!

Carlo Guaragna

04 Aug, 21:52


⚠️ Urgente: protocolo antiestresse adiado!

O professor Carlo Guaragna está com uma infecção alimentar e se sentindo muito mal desde hoje pela manhã. Esperamos o dia todo na esperança de que ele melhorasse, mas infelizmente está sem condições de dar uma boa aula pra você hoje.

Por isso, as duas últimas aulas do Protocolo Antiestresse (quinta e sexta) foram transferidas pra segunda e terça da semana que vem às 20h.

Agradecemos a sua compreensão e esperamos você ao vivo semana que vem ❤️

Carlo Guaragna

03 Aug, 22:48


A aula tá começando, você vem?

Hoje é dia de uma prática muito especial que vai fazer você se desconectar dos seus papéis sociais e esquecer completamente dos seus problemas

Aperta no botão aqui embaixo e bora praticar:

QUERO PARTICIPAR DA AULA

Carlo Guaragna

03 Aug, 12:51


Para baixar o papel de parede que falei na aula de ontem e ajudar você a lembrar de relaxar durante o dia, aperte aqui:

QUERO BAIXAR MEU PAPEL DE PAREDE

A gente já aprendeu que pra esquecer dos nossos problemas e conseguir desestressar, nós precisamos usar certos gatilhos.

Na aula de hoje, eu vou conduzir você em uma experiência sensorial que vai fazer você desconectar dos seus papéis sociais momentaneamente e ter uma sensação de bem-estar como nunca sentiu antes. Uma experiência única que você vai vivenciar pela primeira vez na vida

Então, já ativa o lembrete da aula pra não ficar de fora:

QUERO PARTICIPAR DA AULA DE HOJE

Espero você às 20h ao vivo no Youtube!

Carlo Guaragna

02 Aug, 22:59


A aula já começou: pega o tapetinho e vem!

Nossa aula de hoje já tá rolando
, mas corre que ainda dá tempo de praticar junto!

Aperta no botão aqui embaixo e bora praticar:

QUERO PARTICIPAR DA AULA DE HOJE!

Carlo Guaragna

02 Aug, 14:04


Chega de conversa… É hora de praticar! 🧘🏼‍♀️

A nossa aula ontem foi demais, né? A gente aprendeu o que é o estresse, como ele atua no seu corpo e como controlar ele por meio do yoga.

E pra baixar o papel de parede e ajudar você a lembrar de relaxar durante o dia, aperte aqui:

QUERO BAIXAR MEU PAPEL DE PAREDE

Mas agora chega a conversa e bora colocar tudo isso em prática! Então, já prepara o tapetinho e coloca uma roupa bem confortável pra gente praticar e mandar o estresse embora de vez🧘🏼‍♀️

Hoje, eu vou te ensinar o que eu chamo de a “primeira técnica do kit básico de sobrevivência” - um relaxamento especial que tem o poder de desarmar a sua tensão e o seu estresse em poucos minutos, como num passe de mágica 🪄

Te espero ao vivo, às 20h, no Youtube!

Já aperta aqui e ativa o lembrete porque você não pode perder essa aula por nada:

QUERO ATIVAR O LEMBRETE!

Carlo Guaragna

31 Jul, 13:28


Última chamada pro Protocolo Antiestresse gratuito 📢

O Protocolo Antiestresse começa amanhã e eu ainda não vi o seu nome na lista de inscritos 😱

Então corre que essa é a última oportunidade de se inscrever! Amanhã às 20h temos a nossa primeira aula e eu espero você comigo, viu?

Aperte aqui e se inscreva pra participar gratuitamente:

QUERO PARTICIPAR DO PROTOCOLO ANTIESTRESSE

É hora de desenvolver o foco, o equilíbrio e a calma que você precisa ter pra alcançar um novo patamar na sua vida. É hora de controlar o estresse e começar a ter controle total das suas ações e emoções.

Nos vemos amanhã!