Кардиолог | Диетолог Наталья Билык

ВАЖНЕЙШИЕ ПОКАЗАТЕЛИ ГОМЕОСТАЗА

⏺Уровень артериального давления — один из ключевых показателей гомеостаза, который отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Нормальное артериальное давление для взрослого человека составляет около 120/80 мм ртутного столба.

⏺Частота пульса — количество ударов сердца в минуту. Нормальная частота пульса для взрослого человека составляет от 60 до 80 ударов в минуту.

⏺Частота дыхания — количество вдохов и выдохов в минуту. Нормальная частота дыхания для взрослого человека составляет 12–20 вдохов и выдохов в минуту.

⏺Уровень кислорода в организме — важный показатель гомеостаза, который отражает способность организма получать достаточное количество кислорода для нормального функционирования. Нормальный уровень кислорода в крови составляет около 98–100%.

⏺Уровень мочи за сутки — количество мочи, выделяемое организмом за сутки. Нормальное количество мочи для взрослого человека составляет около 1,5–2 литров в сутки.

⏺Уровень сахара в крови — важный показатель гомеостаза, который отражает способность организма регулировать уровень глюкозы в крови. Нормальный уровень сахара в крови составляет около 3,5–5,5 ммоль/л.

⏺Число лейкоцитов — количество белых кровяных клеток в организме. Нормальное число лейкоцитов для взрослого человека составляет около 4–9 тысяч в микролитре крови.

⏺Температура — важный показатель гомеостаза, который отражает способность организма поддерживать постоянную температуру тела. Нормальная температура тела для взрослого человека составляет около 36,6 °C.

⏺Общий холестерин — важный показатель гомеостаза, который отражает способность организма регулировать уровень холестерина в крови. Нормальный уровень общего холестерина составляет менее 5 ммоль/л.

⏺Билирубин — продукт распада гемоглобина, который выводится из организма с желчью. Нормальный уровень билирубина составляет менее 20,5 мкмоль/л.

⏺Индекс массы тела — показатель, который отражает соотношение массы тела и роста человека. Нормальный индекс массы тела составляет около 18,5–24,9.

🀄️ Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и нормальные показатели могут немного различаться у разных людей.

Если вы заметили отклонения от нормы, обратитесь к врачу для консультации и обследования.

Связаться со мной:
👉 Напишите мне

Наш организм — это сложная система, которая умеет поддерживать равновесие. Она регулирует температуру тела, кислотность крови, частоту сердечных сокращений и дыхания.

Мы не задумываемся об этом, но наш организм постоянно работает над поддержанием гомеостаза — состояния равновесия.

Когда это равновесие нарушается, возникают проблемы со здоровьем. И не всегда лекарства могут помочь восстановить его.

Иногда для этого нужно изменить рацион питания, иногда — выспаться, иногда — обратиться к остеопату, иногда — стимулировать определённые точки на теле с помощью акупунктуры, иногда — просто пить больше воды, а иногда — просто поговорить о своих проблемах.

Почему замедляется обмен веществ?
Это может быть связано с возрастом, полом или диетой.

Что такое гомеостаз?
Это способность нашего тела поддерживать внутренний баланс.

Пища — это естественный источник питательных веществ. Но не всякая еда может помочь организму вернуться в оптимальное состояние. Особенно если учесть, что современные продукты питания часто содержат искусственные добавки и производятся с использованием вредных технологий.

Здоровье человека зависит от того, насколько хорошо работают системы его организма. Заболевания, лишний вес и психологические проблемы могут возникнуть, когда равновесие нарушается.

О важнейших показателях гомеостаза я расскажу завтра.

Если тема интересна вам,
ставьте 🔥

Доброе утро 😊
Сегодня у меня для вас новые вопросы 👇

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡

ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ В ВАШИХ РУКАХ

Чтобы чувствовать себя хорошо, надо просто понимать, как работает ваш организм, внимательно к нему прислушиваться и давать ему именно то, что нужно.

Представьте себе: никакие супер-дорогие таблетки, крутые процедуры или даже гениальные врачи не сделают для тебя больше, чем ты сам. Потому что главное в здоровье — это обычные дела, которые мы делаем каждый день.

Качественный сон, утренняя разминка, правильный питьевой режим и здоровое питание — всё звучит элементарно, но на практике следовать этому бывает довольно трудно, да?

Почему многие выбирают продукты компании VERTERA?

В этих продуктах содержатся полезные вещества из морских водорослей, причём технология обработки сделана так, чтобы организм мог получить максимальную пользу.

Получая полноценное питание, наше тело поддерживает гомеостаз и само приходит к оптимальному состоянию баланса.

На видео Татьяна Алекперова — д.м.н., зав. кафедрой междисциплинарной персонализированной флеболимфоангиологии Института междисциплинарной медицины, врач ультразвуковой диагностики, сердечно-сосудистый хирург.