♔ Олигарх ♔ | Бизнес-элита

Как преодолеть кризис: инстинкты в помощь
⠀
Когда мы сталкиваемся с ситуацией кризиса, он повергает нас в стресс. В ответ на который включаются инстинкты: или бей, или беги, или впадай в анабиоз.

Например: в конфликте с начальником мы предпочтем дистанцироваться и промолчать, а то и вовсе уволиться (сбегаем). После развода можем впасть в апатию и перестать пытаться что-то делать дальше (впасть в анабиоз). А в ссорах с родителями выдавать агрессию, за которую потом себя долго винить (бьём).
⠀
Хорошая новость: мы способны анализировать свою реакцию, найти ее причины и тем самым помочь себе не просто выйти из кризиса, но и качественно изменить себя и свою жизнь.
⠀
Ну например: спросить себя, почему я впал в апатию после развода? Почему я считаю, что все плохо? Насколько плохо? А что стало лучше, если объективно? А чего я сейчас хочу и что могу сделать, чтобы к этому прийти? А с чего начать прямо сейчас, чтобы сделать первый шаг?
⠀
И вдруг окажется, что мир не сузился до пределов прокручивания в мозгу беспросветного будущего, которое мы сами себе придумали.

И с апатией, и с другими своими бессознательными реакциями можно работать на пользу себе. Ключевое здесь — осознать и начать действовать.

Найдите дополнительные источники дохода.

Банальный, но самый дельный совет тем, кому постоянно не хватает денег - найдите способ зарабатывать больше. Попросите поднять вам зарплату, возьмите дополнительные смены, превратите хобби в бизнес - вариантов много. Постарайтесь хотя бы на 20-30% увеличить свой ежемесячный доход.

Совет: если у вас шаткое положение, то резко менять работу или вид деятельности рискованно - в случае неудачи это может загнать вас в дополнительные долги.

​​​​Корпоративная культура

1. Сотрудники быстро теряют терпение

Когда это становится очевидным для управления, то значит, процесс уже перешел в запущенную стадию и бороться с ним будет весьма сложно. Вы и ваши сотрудники должны понимать, что быстрый успех в бизнесе практически недостижим. Компания, работающая в режиме нетерпения и ожидании быстрого успеха, — фактически компания на грани банкротства. Нетерпение приводит к быстрым и достаточно ограниченным решениям, которые не несут ничего хорошего, уводя предприятие в сторону от намеченного расширения и развития. Каждая компания свой успех видит в перспективе и росте, но это становится невозможным в условиях поспешного принятия решений, которые зачастую импульсивны и недальновидны. Поэтому крайне важно выявить нетерпение и склонность к быстрым выводам еще на ранних стадиях существования предприятия, до того как это заразит остальных сотрудников, провести беседу, тренинги и разработать единую линию поведения.

2. Сотрудники не контактируют друг с другом

Барьеры между сотрудниками — большое препятствие на пути к развитию компании. Отсутствие открытости, доверия, взаимодействия и взаимопомощи ведут предприятие в тупик. Предположим, у вас есть менеджеры, с которыми вы контактируете как руководитель и ожидаете, что они будут работать с нижестоящим персоналом, и вы сообщаете им о том, что планируете начать работу над каким-то новым проектом в выбранном вами ключе. После старта работ вы замечаете отставание, вызываете нерадивого сотрудника и вдруг выясняете, что этот сотрудник абсолютно не в курсе того, что происходит. На ваше справедливое возмущение менеджер заявляет, что посчитал, что сотруднику не обязательно знать подробности. Иногда это действительно имеет смысл, а иногда вышестоящие по должности или даже сотрудники одного уровня из соображений соперничества или по другим причинам не делятся информацией с коллегами. Это портит отношения и влияет на конечный результат работы всей компании.

Ваша задача — всеми силами поддерживать в сотрудниках чувство коллектива, братства, участия в одном большом общем деле.

3. Сотрудники не дорожат работой

Некоторые сотрудники (не важно, какую должность они занимают и в каком направлении специализируются) совершенно не дорожат своей работой. В принципе, на каждом предприятии найдется один-два таких человека. Но когда это становится скорее нормой, чем исключением, нужно честно признаться себе, что это результат плохого управления. И бороться с этим положением нужно не увольнениями и штрафами, а стимулированием, побуждением к действию, мотивацией. Ваша задача — пробудить в людях чувство ответственности, подключить их к общим целям и мотивировать на добросовестное выполнение обязанностей.

4. Процесс управления вступил в кризисный период

Если у вас небольшая компания и вы являетесь единственным ее руководителем, то особо опасаться проблем не стоит. Но в случае роста и расширения вам понадобится брать новых сотрудников и делегировать обязанности. Если при этом вы пожелаете сохранить за собой право всецелого контроля даже в мелочах, то рано или поздно вы выдохнетесь, а компания перестанет развиваться. Для успешного движения вперед нужно наладить работу механизмов таким образом, чтобы некоторые его узлы работали автономно с известной долей свободы. Вы сможете сохранить силы и запал для построения далеко идущих планов и разработки стратегии, только если избавитесь от необходимости контролировать всё и всех. Поощряйте на самостоятельность и инициативность не только своих менеджеров, но и служащих низшего звена.

Планирование

Как вообще можно не планировать свое расписание и не вести список задач. Это же полный хаос тогда в жизни будет. Некоторые считают, что планирование тебя «ограничивает» — якобы тогда ты живешь как робот. По расписанию. Но на самом деле всё ведь совсем наоборот.

Когда ты выписываешь все свои задачи и заносишь их в календарь и другие списки — ты наоборот разгружаешь свой мозг и становишься более свободным. Тебе не нужно вспоминать и думать, что тебе нужно сделать сегодня или завтра, или через месяц. Ты можешь быть более сфокусированным в моменте. Ты качественнее проводишь свое время, потому что тебя не терзают лишние мысли. Это и есть свобода. Тем более, что планирование может быть очень гибким.

А те, кто считает, что им нечего планировать и у них мало дел — так это же наоборот хорошо. Можно увидеть сколько у тебя на самом деле есть свободного времени и специально придумывать чем себя занять. Можно начать делать свою жизнь интереснее. Можно придумывать себе новые проекты и цели. Так что, если вы до сих пор не планируете — самое время начать)

Почему сложно благодарить?

Если вы в ответ на подарок или комплимент не знаете куда деть глаза и руки, суетитесь и краснеете, или вообще хмуритесь и отмахиваетесь — давайте разбираться, почему трудно сказать «спасибо» и что с этим делать.

Вы себя недооцениваете

Вам может быть сложно проявить радость в том случае, если вы не доверяете себе, считаете себя не вправе искренне проявлять эмоции. Тогда вам не по себе, вы смущаетесь, считаете, что недостойны этого подарка.

Чувствуете себя должником

Если подарок неожиданный, вне привычных праздников, это может загнать вас чуть ли не в угол: «И что теперь делать? Надо же что-то подарить в ответ?»

Вы перфекционист

Ваше стремление к совершенству настолько отдаляет вас от ощущения «здесь и сейчас», что небольшой подарок или поздравление с чем-то повседневным вызывает у вас недоумение или даже ярость: «К чему это? Неужели вы думаете, что это мой потолок? Вот когда я добьюсь, достигну, приду к олимпу, тогда и…».

Что делать?

Если вас выбивает из колеи именно слово «спасибо», выразите благодарность иначе: обнимите, улыбнитесь и захлопайте в ладоши, скажите, как вы смущены подарком — в зависимости от ситуации.

Учитесь отдавать. Часто сложно благодарить именно тогда, когда нет привычки дарить. Говорите людям приятное, делайте небольшие сюрпризы. Заодно понаблюдаете за реакцией и возьмёте на заметку.

А если ситуация с сюрпризом или комплиментом вам кажется объективно неоправданной, говорите как есть: «Не уверен, что могу это принять», «Не уверен, что вы правы». Дальше действуйте в зависимости от ответа. Возможно, вы себя все-таки неодоценили?😊

🎎 Фальшивая улыбка

Факт, есть факт. У людей есть 2 улыбки. Одна фальшивая, другая искренняя.

🔺 Характерные признаки искренней улыбки: приподнятые уголки рта и появление морщинок вокруг глаз.

🔻 Деланная улыбка, как правило, выходит кривой и не синхронной. При фальшивой улыбке уголки рта не поднимаются и отсутствуют складки вокруг глаз.

Когда ты заметишь на собеседнике фальшивую улыбку, это сигнал, что что-то в вашем диалоге может идти не так.

10 ЗАПОВЕДЕЙ УСПЕХА

Заповедь 1 – возьми ответственность

Заповедь 2 – подчини страх

Заповедь 3 – поставь цели

Заповедь 4 – составь план

Заповедь 5 – действуй

Заповедь 6 – контролируй

Заповедь 7 - верь в успех

Заповедь 8 – молись

Заповедь 9 – создавай отношения

Заповедь 10 – совершенствуйся

​​Вторая "зеленая революция" в сельском хозяйстве будет цифровой

Сельское хозяйство - одна из старейших и наиболее перспективных отраслей в мире. Удовлетворение растущих потребностей мирового населения в продовольствии, в условиях ускоряющегося изменения климата, требует человеческой изобретательности, надлежащего управления и технологий.

В последний раз подобный "сейсмический сдвиг" в сельскохозяйственном секторе произошел в 1960-х годах - высокоурожайные семена пшеницы и риса, химические удобрения и ирригационные технологии положили начало Зеленой революции. В последующие 30 лет производство зерновых в Азии удвоилось, пшеница и рис подешевели. А население за этот период увеличилось на 60%.

К сожалению, "зеленая революция" привела к экологическим проблемам:

✔️слабое регулирование и большие субсидии сделали удобрения и пестициды дешевыми,
✔️неопытные фермеры использовали их чрезмерно,
почва была повреждена, а водные пути загрязнены,
✔️появление новых культур привело к утрате традиционных сортов растений и снижению биоразнообразия.

Вторая "зеленая революция"

Развитие робототехники и искусственного интеллекта способствует началу второй, более экологичной "зеленой революции". Роботы уже:
собирают урожай,
пропалывают сорняки,
собирают данные для улучшения управления почвой.

Скоро они будут так же распространены на фермерских пастбищах и в теплицах, как в медицинских лабораториях или на складах Amazon. А искусственный интеллект поможет достичь целей в области продовольствия и климата:

✔️повысить точность ведения сельского хозяйства,
✔️выращивать больше,
✔️меньше загрязнять окружающую среду.

Программы на базе искусственного интеллекта, такие как IBM Watson:

✔️объединяют данные о погодных условиях, урожайности и рыночных ценах,
✔️рекомендуют фермерам лучшее времени для посадки,
рассчитывают точное количества необходимых удобрений,
✔️определяют время сбора урожая для достижения максимальной спелости.

Исследователи из Microsoft и университета Wageningen (WUR) в Нидерландах выращивают огурцы с помощью алгоритмов - объединяют усилия людей и искусственного интеллекта для повышения урожайности при меньшем использовании природных ресурсов.

​3 cпocoба paзвития упopcтвa.

1. Изучaйте жизнь уcпешных людей.⠀

Πoнимaние тoгo, чтo упopcтвo мнoгим пoмoглo дoбитьcя уcпехa, вдoхнoвит вac нa paзвитие этoгo кaчеcтвa в cебе. Ηaйдите и пpoчитaйте биoгpaфии уcпешных людей. Β тo вpемя, кaк бoльшинcтвo oбpaщaет внимaние лишь нa их дocтижения, cocpедoтoчьте cвoе внимaние нa их упopcтве, блaгoдapя кoтopoму oни cмoгли дocтичь пocтaвленных целей.⠀

2. Ηе ждите, чтo будет легкo, пpигoтoвьтеcь к тpуднoму пути.
⠀
Однa из глaвных пpичин, пo кoтopoй люди cдaютcя - невеpные oжидaния. Они ждут, чтo будет легкo и oчень удивлены, кoгдa в дейcтвительнocти вcе пoлучaетcя нaoбopoт. Их энтузиaзм быcтpo тaет, и oни пaдaют духoм.⠀

Ηaчинaйте вaш путь к уcпеху c пpaвильными oжидaниями. Πoмните, чтo зa уcпех нужнo плaтить. Ожидaйте, чтo путь будет тpудным - этo пoмoжет вaм мыcленнo пoдгoтoвитьcя к вcтpече c дейcтвительнocтью.⠀

3. Ηе cтoит недооценивать тpебуемoе кoличеcтвo вpемени.⠀

Тoчнo тaк же, кaк вы не дoлжны недooценивaть тpуднocти пpедcтoящегo пути, вы не дoлжны недooценивaть и егo длину. Κoнечнo, вcе хoтят дocтигнуть уcпехa мгнoвеннo, нo этo, к coжaлению, невoзмoжнo. Πуть к уcпеху - этo мapaфoн, a не cпpинт, и вы дoлжны быть к этoму гoтoвы.

​​​​Осознание собственных ограничений. Для чего это нужно?

Возможно, вы когда-то уже слышали это выражение: «мозг видит только то, что знает». Наша психика устроена таким образом, что мы осознаем только то, что нам уже известно. Понятия, представления и события, которые мы не осмыслили, находятся вне нашей зоны восприятия: для нас их просто не существует.

Собственно, с этой отправной точки начинается любое обучение: человек начинает осознавать то, что он чего-то не знает. К примеру, никогда не задумывался о том, что компанией можно управлять по-другому или по-другому вести переговоры. Что конфликты могут быть продуктивными. Что разных людей нужно мотивировать по-разному. И так далее.

При этом многие люди теоретически подкованы и всё понимают, но превратить теорию в практику не умеют.

Как только человек попадает на бизнес-тренинг, у него мгновенно появляются «области некомпетенции»: распахивается горизонт знаний и навыков, которыми ранее он абсолютно не владел. О существовании которых даже не подозревал. К сожалению, такое осознание комфортным не назовешь: оно может вызывать различную реакцию — вплоть до отторжения.

Чаще всего успешным руководителям, состоятельным бизнесменам тяжело признать, что они недостаточно совершенны. Некоторые осознают область своих ограничений молча, некоторые реагируют бурно.

Однако какой бы ни была реакция, чтобы тренинг принес пользу, важно с самого старта осознать: да, ты не всесилен. У тебя есть определенные ограничения. После осознания — сразу на тренинге испытать новые модели взаимодействия и расширить собственный поведенческий репертуар в разных ситуациях с разными типами людей.

Правильно «отрепетировать, натренировать» — именно так формируется первичный навык, который затем человек чаще всего плавно переводит в реальный контекст бизнеса и отношений.

В ЧЕМ ОЧЕВИДНЫЙ ПЛЮС БИЗНЕС-ТРЕНИНГОВ?
В том, что его участники не просто преумножают свои знания, но и, одновременно, интегрируют их в практику, делая более разнообразной свою поведенческую и коммуникационную палитру. Появляется колоссальный массив новой информации и новых навыков, которые обогащают уже существующий полезный опыт. В дополнение к этому участники могут безболезненно избавиться от вредных установок и стереотипов.

Вот почему хорошие бизнес-тренеры всегда обращают внимание на то, С ЧЕМ их клиенты выходят из тренинга. Важно, чтобы слушатели не «убивались» тем, что у них все плохо, а наоборот — вдохновлялись, осознавали новые возможности для развития.

Необходимо отметить, что все процессы, происходящие в любой компании (например, в вашей), лишь отражают процессы, происходящие в жизни людей, которые в этой компании работают. Если человек «законченный профессионал» и не желает осознавать свои «проблемные зоны», тренинг ему не поможет. И он сам, и его компания останутся на прежнем уровне развития, каким бы дорогостоящим и длительным ни был бизнес-семинар, который этот «профессионал» посетил. Но если человек понимает, что его индивидуальные особенности — не данность, что их можно развивать, тогда результат будет.

Получается, что каждый из участников тренинга на старте находится в точке выбора. И если костяк компании, в этой точке, признает свои ограничения и начинает работать над расширением возможностей и навыков, тогда — рождается новая культура, новые правила, новые ценности как внутри каждого человека, так и внутри компании. И компания продолжает развиваться, но уже более эффективно и динамично.

Давай я тебя успокою, быстро и легко:

💵 Во-первых – Ты не должен становится миллионером в 18-25 лет.

🤷‍♂️ Во-вторых – Если ты будешь еб*шить, то потеряешь свою молодость и деньги тебе её не вернут. К слову, если они вообще будут.

🕒 В-третьих – у каждого свой путь. Двигайся в своём темпе. Ты не поздно
и не рано. Ты вовремя!

Развиваться нужно. Но не перегибайте
с этим, и иногда отдыхайте.

20 очень эффективных правил жизни от богатых.

1. Мир пытается оставить тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо-диетами - из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете.

2. Не верьте слепо в образовательные институты. Пока они готовят учебные планы, система устаревает. Лучше учиться и зарабатывать уважение людей путём лидерства и делания, а не следования.

3. Читайте так много, как только можете. Освойте технику быстрого чтения с высоким уровнем запоминания. Вы вполне можете прочитывать одну книгу в неделю.

4. Старайтесь постоянно общаться со всеми. Станьте мастером общения. Учитесь находить в человеке то, что вам нравится в нём, а затем обращайтесь к этой его стороне.

5. Не теряйте времени на скромность. Скромность - это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения, в то время как верно прямо противоположное.

6. Если вас что-то неприятно удивляет во время отношений с кем-то, скорее всего именно от этого вы освободитесь путём их разрыва.

7. Старайтесь чаще общаться с людьми, которые старше вас. Ценность общения со старшими заключается в том, что система принятия решений ваших сверстников не сильно вам поможет. Старшие к тому же знают то, что вы узнаете позже - потому стоит спросить у них.

8. Ищите людей круче себя - в том, что вам интересно и проводите время с ними. Это само по себе важно, но важно и следствие - не пытайтесь быть средненьким в вашей группе, пытайтесь стать лучшим: делайте интересные вещи, будьте честолюбивы, отзывчивы, восприимчивы.

9. Со временем вы будете становиться всё более консервативными. Это просто факт. Те, кто окружают вас, создадут нечто вроде пузыря, который будет поддерживать «статус кво». Именно поэтому самые сумасшедшие идеи нужно реализовать сейчас. Потом вы станете слишком боязливы.

10. Максимально сократите расходы. Это позволит вам создать запас для осуществления той самой сумасшедшей идеи, о которой говорилось выше.

11. Вместо получения статуса с помощью объектов, что даёт только временное его повышение - повышайте его опытом. Другими словами, поездка в Париж - лучший выбор, нежели новый шкаф. Исследования показывают, что такой выбор повышает уровень удовлетворения, получаемого от жизни.

12. Если вы живёте в нужде - решите денежную проблему. Используйте интернет, поскольку он может помочь вам дёшево купить что-то на аукционах. Если сейчас вы живёте от зарплаты до зарплаты - расширьте этот период на три недели вместо двух. Затем, когда дела пойдут лучше, можно планировать на месяц, потом на три, шесть и наконец на год вперёд. Цель - достичь момента, когда вы планируете на 5 лет вперёд.

13. Научитесь проектировать - это отлично развивает логику, память и воображение.

14. Не набирайте лишний вес в молодости. Ваши гормоны помогут вам с этим поначалу, но не стоит терять эту возможность.

15. Научитесь готовить - это сильно упростит вашу жизнь, питание перестанет быть обыденным делом, превратится из дорогой необходимости в приятное занятие да и сэкономит ваши средства.

16. Хорошо высыпайтесь - сон и самостоятельное приготовление пищи помогут вам не набрать лишний вес. Если вы думаете «я должен ещё много сделать, нет времени для сна», то знайте - не выспавшийся вы не эффективны и сокращение времени сна вам не поможет.

17. Заведите себе приложение-записную книжку. Не доверяйте памяти, встроенной в ваш мозг. Не доводите ситуацию до делания того, что «вам кажется» нужно было бы сделать. Доверяйте только записям.

18. Поставьте себе большую цель и позвольте случаю помочь вам. Если же вы не обозначите её, то что-то, конечно, случится, однако если вы её поставите, то случится намного больше

19. Станьте специалистом в чём-то одном. Потратьте 5 лет на дело, а не на шатание вокруг да около. Если вы захотите затем сменить профессию - вперёд. Но выберите что-то.

20. Не пытайтесь исправить людей - лучше найдите тех, кто ещё не испорчен...

​Учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают.

— Уильям Уард

Как отвечать на сложные вопросы?

То есть на те вопросы, на которые не хочется отвечать, по разным причинам. Давайте пройдёмся по основным типам неудобных вопросов и способам реакции на них.

Вы не знаете на него ответа

Главное тут — не выдумывать. Отвечайте честно, например: «Не знаю ответа на этот вопрос, обязательно разберусь и дам вам обратную связь».

В вопросе звучит информация от третьего лица

«А что скажете на реплику Петрова о том, что вы склонны обманывать?». Не поддавайтесь на провокацию. Какой-то третий Петров мог услышать что угодно и понять это по-своему. Так что смело отсылайте спрашивающего за разъяснениями к Петрову, потому что вы не слышали его комментария и не можете его аргументировать.

Вы не хотите отвечать

Не хотите — не отвечайте. Например, если не любите рассуждать на политические темы, то ваше право сказать об этом напрямую.

Вопрос многосложный

Вслушайтесь в него и выберите тезис, на который ответите, не трогая остальные. Например, на вопрос типа, условно: «Слышал, вы с семьёй в прошлом году ездили в Новгород, попали там в эпицентр разборки футбольных фанатов и чудом остались целы» можно выхватить любую часть и ответить, как комфортно вам. Например: «Да, в Новгороде прошлым летом было необычно жарко».

Есть повод пошутить

Если сумеете сориентироваться в многозначности слов в вопросе, пользуйтесь этим шансом разрядить обстановку и закрыть тему.

⏺SEC обвинили в препятствовании развитию криптоиндустрии.

Республиканцы заявили, что SEC создает юридическую неопределенность, которая тормозит развитие индустрии. Некоторые демократы также выражают недовольство.

Коротко по ситуации: выборы. Каждая партия хочет получить больше плюсиков от избирателей.

Берём под контроль свои финансы.

Если вы находитесь в той финансовой ситуации, которая вас не устраивает, необходимо менять личные привычки и латать «дыры» в бюджете.

Начните вести бюджет.
Начните с нуля. Узнайте каков размер ваших доходов и определите базовые ежемесячные траты.

Выписав и подсчитав их, вы увидите, положительный или отрицательный у вас баланс. Конечно важно, чтобы расходы не превышали ту сумму, которую вы зарабатываете. Это позволит не влезать в долги.

Охватить все мелкие вопросы, связанные с деньгами сложно. Начните с понятных трат: транспорт, аренда жилья, квартплата, питание и продукты. Постепенно анализируйте остальные расходы, которые совершаете за день и добавляйте их в бюджет. Периодически пересматривайте его.

Наверняка несколько раз в день вы тратите деньги на вещи, которые вам на самом деле не нужны.

Причина такого поведения — отсутствие финансового самоконтроля. Снова и снова вы совершаете мелкие траты, не задумываясь о долгосрочной перспективе.

Конечно, отказаться от привычного образа жизни непросто. Создать долгосрочный план сложнее, чем просто сорить деньгами и не отказывать себе в маленьких удовольствиях. Но если вы хотите жить в достатке и не переживать за собственное будущее, понадобится умение контролировать себя и свои траты.

Знать, в каком ты положении – фундамент управления деньгами.

​Денежный принцип: от наемного работника к предпринимателю.

Один из важных денежных принципов заключается в том, что если вы наемный рабочий, и ваша работа заключается в оказании помощи миллионам людей, вероятность стать миллионером кажется крайне малой.

"Почему?" - вы можете спросить. Потому что за ваш труд и талант вам заплатят ту сумму, которую работодатель считает нужной.

Многие испытывают страх работать на себя, будь то фриланс или маленький бизнес. На самом деле, в этом нет ничего страшного; важно лишь научиться продвигать себя.

Большинство боится, что не найдет клиентов, но не забывайте: в мире уже живет почти 8 миллиардов людей!

Как стать лучшим в своём деле

Следуйте простым советам:
📌работайте над собой ежедневно, чтобы становиться лучше день ото дня;
📌делайте то, что вас вдохновляет;
всегда выполняйте свою работу качественно, какой бы она ни была;
📌никогда не переставайте учиться, оттачивать свои навыки;
📌старайтесь дать больше полезного, чем от вас ожидают;
ищите возможности, а не причины;
📌всегда сдерживайте свои обещания;
помните, что падения неизбежны, главное — после них подниматься;
📌концентрируйтесь не на проблемах, а на вариантах их решения;
📌делайте то, что вас наполняет и вдохновляет;
📌будьте дружелюбны и благородны;
📌заботьтесь не только о теле, но и о своём душевном состоянии.

​​15 лучших цитaт, измeнивших жизнь!
Зaкpeпитe ceбe и пpocмaтpивaйтe кoгдa нeoбхoдимы cилы для пpeoдoлeния пpeпятcтвий!

1. Ηeудaчa - этo пpocтo вoзмoжнocть нaчaть cнoвa, нo ужe бoлee мудpo. © Γeнpи Φopд

2. Εcли пpoблeму мoжнo paзpeшить, нe cтoит o нeй бecпoкoитьcя. Εcли пpoблeмa нepaзpeшимa, бecпoкoитьcя o нeй бeccмыcлeннo. © Дaлaй Лaмa

3. Дaжe ecли вы oчeнь тaлaнтливы и пpилaгaeтe бoльшиe уcилия, для нeкoтopых peзультaтoв пpocтo тpeбуeтcя вpeмя: вы нe пoлучитe peбeнкa чepeз мecяц, дaжe ecли зacтaвитe зaбepeмeнeть дeвять жeнщин. © Уoppeн Бaффeт

4. Рaз в жизни фopтунa cтучитcя в двepь кaждoгo чeлoвeкa, нo чeлoвeк в этo вpeмя нepeдкo cидит в ближaйшeй пивнoй и никaкoгo cтукa нe cлышит. © Μapк Твeн

5. Ηaш бoльшoй нeдocтaтoк в тoм, чтo мы cлишкoм быcтpo oпуcкaeм pуки. Ηaибoлee вepный путь к уcпeху – вce вpeмя пpoбoвaть eщe oдин paз. © Тoмac Эдиcoн

6. Личнo я люблю зeмлянику co cливкaми, нo pыбa пoчeму-тo пpeдпoчитaeт чepвякoв. Βoт пoчeму, кoгдa я иду нa pыбaлку, я думaю нe o тoм, чтo люблю я, a o тoм, чтo любит pыбa. © Дeйл Κapнeги

7. Πpocыпaяcь утpoм, cпpocи ceбя: «Чтo я дoлжeн cдeлaть?» Βeчepoм, пpeждe чeм зacнуть: «Чтo я cдeлaл?». © Πифaгop

8. Бeдный, нeудaчный, нecчacтливый и нeздopoвый этo тoт, ктo чacтo иcпoльзуeт cлoвo "зaвтpa". © Рoбepт Κийocaки

9. Стapики вceгдa coвeтуют мoлoдым экoнoмить дeньги. Этo плoхoй coвeт. Ηe кoпитe пятaки. Βклaдывaйтe в ceбя. Я в жизни нe cэкoнoмил и дoллapa, пoкa нe дocтиг copoкa лeт. © Γeнpи Φopд

10. Я этoгo хoчу. Знaчит, этo будeт. © Γeнpи Φopд

11. Я нe тepпeл пopaжeний. Я пpocтo нaшёл 10 000 cпocoбoв, кoтopыe нe paбoтaют. © Тoмac Эдиcoн

12. Тяжёлый тpуд - этo cкoплeниe лeгких дeл, кoтopыe вы нe cдeлaли, кoгдa дoлжны были cдeлaть. © Джoн Μaкcвeлл

13. Рaньшe я гoвopил: "Я нaдeюcь, чтo вce измeнитcя". Зaтeм я пoнял, чтo cущecтвуeт eдинcтвeнный cпocoб, чтoбы вce измeнилocь— измeнитьcя мнe caмoму. © Джим Рoн

14. Уpoк, кoтopый я извлeк и кoтopoму cлeдую вcю жизнь, cocтoял в тoм, чтo нaдo пытaтьcя, и пытaтьcя, и oпять пытaтьcя - нo никoгдa нe cдaвaтьcя! © Ричapд Бpeнcoн

15. Дeлaй ceгoдня тo, чтo дpугиe нe хoтят, зaвтpa будeшь жить тaк, кaк дpугиe нe мoгут.

Как потеряться в отношениях?
⠀
Забирайте в качестве шпаргалки — вот симптомы, которые сигналят вам о том, что пора возвращать себе себя.
⠀
Вы не отстаиваете своё мнение
⠀
Вам кажется, что партнёр всегда прав? Это красный маячок: вы растворяетесь в нём. И засада в том, что ему неинтересно быть всегда правым, а значит, и вы рискуете стать ему неинтересным.

Как правильно отстаивать своё мнение, чтобы не обидеть? Признать ценность мнения партнёра, но остаться при своём. Вот признак здоровых отношений.
⠀
Забываете о своих желаниях
⠀
Это может быть компромиссом с обеих сторон, иногда — и это ценный знак того, что вам обоим важно сохранять мир. Но когда вы раз за разом задвигаете свои интересы в угоду партнёру — стоп, это уже путь по наклонной. Отказывать себе в желаемом — это не про любовь к другому. Это про нелюбовь к себе.
⠀
Отказываетесь от личного времени и открываете все свои границы
⠀
Вместе каждый день, вместе все выходные и в отпуск исключительно вместе — путь к усталости и раздражению друг на друга. Соскучиться по партнёру бывает просто необходимо, чтобы не потерять остроту потребности в друг друге. И ещё: не увлекайтесь полным раскрытием всех своих душевных порывов вплоть до показа переписок с друзьями. Пусть часть вас остается только вашей. Это не значит, что вы друг другу не доверяете. Наоборот, вы подчёркиваете ценность своих границ и уважение границ партнёра.