Протеиновый пирог 🥧: 150 овсянки, 6 яиц, 80гр протеина( у нас вкус морковный пирог), 3 банана, 5таблеток сахзама, 15гр какао, ч.л. соды с уксусом. Как делать: овсянку раздолбить в муку, потом туда добавить: протеин, какао, сахзам и перемешать хорошо, чтобы не было комков. Далее в сухую массу раздолбить 6 яиц, добавить масло и банан. Ручным блендером перемолоть все в жижу и потом в конце загасить соду с уксусом и перемешать все красиво. Выпекать в микроволновке 14-15 минут(все зависит от мощности, у нас обычная микроволновка), так что следите чтобы пирог 🥧 не разъебало 😇
Это на 2 порции, можете добавить что хотите из ягод, орешков и т.д. уже по вкусу, главное считайте калории, чтобы пузо не раздуло 😉