بانوی نواندیش

معنی عشق از نگاه تو چیه؟چطور خلقش می کنی؟چطور دریافتش می کنی؟😊

@banooyenoandish_coach

دوره کتابخوانی
📚هم وابستگی جدید
✏️نوشته ملودی بیتی/ترجمه فرناز فرو

👩🏻‍💻تسهیلگر دوره :آزاده دودانگی
به شیوه کوچینگ گروهی و تمرین محور

شروع ثبت نام یکم آذر ماه 1403

🦋🦋🦋

این کتاب به کسانی که

در روابط دیگران را در اولویت قرار می دهند،
والدین،
افراد وابسته و هرآن‌کس که در روابط در جستجوی فردیت خود است، پیشنهاد می‌شود.

🦋🦋🦋

سرفصل‌های دوره:
● هم‌وابستگی چه هست و چه نیست
● چگونه حد و مرز بگذاریم
● مراقبت درست
● بررسی افکار
● یافتن فردیت و استقلال
● تمرین دهش و دریافت
● بررسی احساس‌ها به صورت عمیق

این مطالب در قالب 22 آموزه زیبا بررسی می‌شود


🦋🦋🦋

یکشنبه ها
ساعت 8 تا نه و نیم شب

شروع دوره دوم دی ماه1403

16جلسه در چهار ماه

🦋🦋🦋

🎊🎁🎁فرصت استفاده از هدیه فقط تا دهم آذرماه


پشتیبانی بانوی نو اندیش

@Sepid_noandish

@banooyenoandish_coach

چرا هم وابستگی جدید را بخوانیم ؟
@banooyenoandish_coach
پشتیبانی ثبت نام

@Sepid_noandish

گفتند مرو این راه دراز است

یه هدیه از یه دوست خوب تقدیم به جان زیباتون 💚

@banooyenoandish_coach

تو دلت می‌خواد امروز چجوری کودکی کنی؟برامون کامنت کن و دوستات رو به یک کار کودکانه دعوت کن 😍

روزتون مبارک کودکان دیروز و امروز


@banooyenoandish_coach

رابطه صدای منتقد درون یا قاضی با خود دوستی و پذیرش

#هوش_مثبت
@banooyenoandish_coach


هایلایت هوش مثبت در اینستاگرام بانوی نو اندیش رو از دست ندید 😍


اگر این پستها رو مناسب می دونید برای دوستانتون ارسال کنید و با لایک و کامنت ما رو حمایت کنید 🙏💚

اگه از صدای منتقد درون یا قاضی آگاه نباشیم چی میشه؟

#هوش_مثبت
@banooyenoandish_coach

مردان سرزمینم
روزتون مبارک
دلتون قرص

روز جهانی مرد مبارک💚🤍❤️

@banooyenoandish_coach

دوست داشتن و دوست داشته شدن، بخشی از خوشبختی‌ست، اما عشق به معنای گرفتن نیست.

خوشبختی واقعی به پدیده‌های گذرا و بیرونی وابسته نیست؛

تسلیم به هر لحظه همان گونه که هست و همان گونه که هستیم، خوشبختی‌ست.

می‌خواهید توانایی انتخاب هر کسی را داشته باشید؟ از خود همان گونه که هستید، راضی باشید.



📚هم وابستگی جدید
💚ملودی بیتی


@banooyenoandish_coach

درباره کتاب هم وابستگی جدید
در تعریف هم‌وابستگی آمده که هم‌وابسته، کسی‌ است که اجازه می‌دهد رفتار شخص دیگر بر او تأثیر بگذارد و وسواس فکری او، کنترل‌کردن رفتار آن شخص است. از این رو، همهٔ کسانی که کنترل‌کردن دیگری و همچنین زندگی، دغدغهٔ ذهنی همیشگی‌شان است، این کتاب را بسیار سودمند خواهند یافت. معتادانی که نمی‌توانند از بند اعتیادهای خود - از جمله اعتیاد به الکل، مواد مخدر، رابطه، خرید و فضای مجازی - رهایی یابند، با شناخت و خواندن این کتاب می‌توانند مشکل اصلی‌شان را که زیر اعتیادشان نهفته است، بشناسند و از دام اعتیاد نجات یابند. از آنجا که هم‌وابستگی زیاده‌روی در رفتار‌های طبیعی‌ است،


«هم‌وابستگی جدید» کتابی‌ است که می‌تواند به هر خواننده با هر پیشینه و تفکری کمک کند تا از خود مراقبت کند و ضمن پذیرش مسؤولیت، بتواند با دوست داشتن خود و اهمیت دادن به خود، به انسانی مفید، کارامد، رها از رنج و شاد تبدیل شود.



@banooyenoandish_coach

https://taaghche.com/book/161578

چه زمانی با خود مهربان باشیم؟..


✅ شفقت خود فقط برای لحظات خوب و شادی نیست ،
✓ شفقت خود برای همه لحظات خصوصا هنگام درد و رنجه

در اعماق درونت تنها به جادو ، یه قدرت و یه رهایی وجود داره :
♥ دوست داشتن و شفقت به خود .

پس با این جادو ، رنجت رو دوست داشته باش.
در برابرش مقاومت نکن ، ازش فرار نکن
علت رنجت رو پیدا کن و باور کن با بیزاری و مقاومت در برابر مشکلات ، به خودت بیشتر و بیشتر صدمه میزنی
در لحظه های رنج اون زمانی که خواستی خودت رو قضاوت کنی با خودت تکرار کن :

این لحظه دردناکه اما رنج بخشی از زندگی ما آدمهاست .
باید تو همین لحظه با خودم مهربون باشم ، تا بتونم با خودم همدردی کنم .😍


💜 آزاده دودانگی
کوچ بانوان و روابط

#شفقت #شفقت_به_خود #دوست_داشتن #همدلی #آرامش


@banooyenoandish_coach
@banooyenoandish_coach

.

https://www.instagram.com/stories/banooyenoandish_coach/3503144926254744725?utm_source=ig_story_item_share&igsh=MWp1dHprbDA3c2dvYQ==


استوری های امروز

ادامه هوش مثبت و خرابکارها 💚

👍🏻 بیاید کمی بیشتر با شفقت خود آشنا بشیم .

✅ شفقت خود چیه؟


✓ شفقت به خود به هدیه است که هر کسی برای خودش به ارمغان میآره .

✓وقتی عادت میکنیم که با خودمون مهربون باشیم ، رنجها و چالشهامون فرصتی میشن تا به خودمون عشق بورزیم و خودمون رو در آغوش بگیریم .
چون باور داریم که چالشهای زندگی تجربیات مشترک همه ی آدماست


✓ شفقت به خود جزیره ای از آرامش برامون میسازه و پناهگاهی میشه در برابر موج های طوفانی قضاوتهای مثبت و منفی خودمون .

تا در جواب این سوال آیا من به خوبی آنها هستم؟ آیا من به اندازه کافی خوب هستم؟ خودمون رو در آغوش بگیریم و از خودمون حمایت کنیم.


ادامه داره…..

💜 آزاده دودانگی
کوچ بانوان و روابط


#شفقت #شفقت_به_خود # #دوست_داشتن #همدلی #آرامش

@banooyenoandish_coach
@banooyenoandish_coach

قاضی کیه و چه کار می کنه؟

#هوش_مثبت

ادامه دارد …

@banooyenoandish_coach

مادری کردن از روزی سخت شد که
روانشناسان پی بردند همه چیز
ریشه در کودکی دارد..!


@banooyenoandish_coach

جان من است او ..


#مولانا

@banooyenoandish_coach