Coach Banan @banansaad Channel on Telegram

Coach Banan

@banansaad


Coach Banan (English)

Coach Banan is a Telegram channel run by the renowned fitness coach, Banan Saad. With a passion for health and wellness, Banan Saad provides valuable tips, advice, and motivation to help individuals achieve their fitness goals. Whether you are looking to lose weight, build muscle, or improve your overall health, Coach Banan has got you covered. Through a combination of workout routines, nutrition tips, and mindset strategies, Banan Saad helps his followers transform their bodies and lives. Join Coach Banan today and start your journey towards a healthier, happier you!

Coach Banan

04 Aug, 23:13


‏ماهي أكثر الأشياء التي يبحث عنها الناس بشراهة في الحياة؟

‏اطربوني 💕

Coach Banan

04 Aug, 18:50


‏يولد الانسان بخصائص فريدة، وقدرات كامنة ومواهب مدفونة،

‏وحين يتماهى مع الجماعة تُطمس فرادته تماماً... ويتحول إلى نسخة متشابهة من آلاف النُسخ.

‏ويفقد أصالته .. وبوصلته الروحية التي تقوده إلى ذاته.

‏يقول القصيمي (( كل الشعوب تلد أجيالاً جديدة إلا نحن نلد آباءنا وأجدادنا ))

‏لأن الجماعة تُفرغ فيه عقدها النفسية، صدماتها، و معتقداتها الصنمية..

‏فتندمج هويته مع هوية جماعيّة.. تحمل ذات الروح.. والاتجاهات.. والأفكار..

‏فيعتقد الفرد أنه يعرف ذاته، ويفهم رغباته الشخصية وأحلامه..

‏والحقيقة هو تائه، لا يفقه عن نفسه شيئا ويعيش حياة عادية مستنسخة،
‏ويموت وهو مغترب روحياً وفكرياً.. وفي ظنه أنه سار على نهج سليم وصحيح.

‏الجماعة والقبيلة والموروثات قتّالة،
‏تقتل أجمل مافيك،

‏تقتل نسخاً مبهرة كان من الممكن أن تحياها و تستمتع بها..وهي نسخ أصيلة تحمل نفحات روحك.

‏أدعوك ياعزيزي القارىء،

‏أن تُراجع كل فكرة تبنيتها عن أبويك وظننت أنها فكرة مقدسة لا يُقبل الجدال فيها..

‏كل معتقد وكل منهج حياة،
‏كل هدف وكل حُلم متوارث....

‏هل يشبهك، هل يعبر عنك؟
‏هل يقودك إلى ذاتك.. هل تستشعر فيه فرادتك؟

‏هل يُحقق غاية وجودك ؟ هل وهل وهل والحديث يطووووووووول.....

بنان سعد 🧘‍♀️💖

Coach Banan

01 Aug, 22:20


‏نحن نكتشف ذواتنا من خلال الآخر،

‏من خلال العلاقات الثنائية أو العلاقات الاجتماعية،

‏حتى لو كانت العلاقة العاطفية مؤلمة ستساعدنا حتماً للوصول إلى أعمق نقطة في ذواتنا،

‏والتصالح مع جانبنا المظلم،
‏وكذلك العلاقات مع الناس بحلوها ومرها ستعكس جوانب واسعة وعميقة فينا،

‏لا يستطيع الشخص المعزول، المنكفىء على ذاته أن يستشعرها ويستشفها أو حتى يفهمها.

‏العلاقة مع الآخر هي ولوووغ لذيذ في الذات،

‏لذلك الألم والأذية والوجع والاستنزاف المرهق، ضريبة هذا الاكتشاف المذهل!

Coach Banan

24 Jul, 09:26


استعد لتحطيم الحواجز واكتشاف قوتك الحقيقية. دعني أساعدك في تحويل الألم إلى قوة والشك إلى ثقة. انضم إليّ اليوم لبناء حياة تستحقها، واستعد للتحول الإيجابي الذي سيغير حياتك إلى الأفضل!"

📃يوجد تطبيقات عمليه وملفات PDV للتعامل مع كل المشاعر



رابط القناه العام تيلقرام
https://t.me/MANSOOR2020

للحجز الجلسات والاستشارات
https://t.me/MANSOORSAFR

Coach Banan

24 Jul, 09:26


ركزوا معاااياااا جبتلكم معالج شعوري من الآخر 💖💖👇

Coach Banan

23 Jul, 08:50


بنوتاتي الحلوات اللي حابين يحجزون معي استشارة هاتفية وحضورية تواصلوا على الرابط المحاور :

١-وعي الذات التشافي من صدمات الماضي، نسف المعتقدات المعيقة، رفع الاستحقاق، الثقة بالنفس.

٢- الوعي المالي المعتقدات تجاه المال.

٣- وعي الاهداف جذب الاهداف بطريقة الجهد الاقل.

٤- الوعي العاطفي العلاقة مع الشريك .

الرابط 💕☝️

Coach Banan

23 Jul, 08:47


https://wa.link/6f0vqb

Coach Banan

17 Jul, 03:58


كل شيء نعيشه الآن في حاضرنا، هو نتاج أفكارنا في الماضي.. وكل شيء نفكر فيه الآن هو ما سيصنع مستقبلنا،،

الفكرة لها تردد إما عالي أو منخفض، فالفكرة التي تكررينها باستمرار (( توكيد لفظي )) قادرة على خلق مسارات عصبية جديدة في الدماغ،

الحالة الشعورية الداخلية التي تعيشينها الآن تتواءم مع عالمك الخارجي..

طبعا الفكرة الايجابية المقرونة بالخيال الخصب، لها تردد جداً عالي..

فالجذب يحتاج إلى مخيلة خصبة ملتهبة،

قبل النوم مثلا تخيلي شكل الهدف الذي تطمحين للوصول إليه،

تخيلي تفاصيل الهدف،
لو كانت وظيفة مثلاً،

تخيلي الشركة، مكانها، اسمها، المنصب الذي تطمحين إليه،
المهام التي تقومين بها..


الجذب يحتاج إلى :

١-تحديد / تركيز / وضوووووح في الرؤيا /
تفاصيل / لا قيود في عملية التخيل /

الخيال مفتوح جداً ولكن بشرط كل شيء واضح ومحدد وسيناريو متسلسل.

٢- عيشي تفاصيل الحدث وكأنه حقيقة دعي عقلك يصدق أنه حقيقة معاشة، العقل لا يفرق بين الخيال والحقيقة.

عن طريق توكيدات قبل النوم وانتبهي (للحوار الداخلي ) ماذا يقول لك :

هل صوتك الداخلي منسجم بقوة مع هدفك، يجب أن يكون هذا الصوت واثق ومتناغم معه .. ومشاعرك في قمة التصالح والحب والسلام.

مشاعرك في حالة سريان، بدون مقاومة.

٣- امتني كثيراً، عيشي مشاعر الامتنان واكتبي قائمة بالنعم التي تملكينها.

٤- نامي جيداً، النوم مفيد وصحي فالدماغ يتخلص من السموم، التي يؤدي تراكمها إلى ضباب الدماغ..

النوم العميق يخلق حالة ( الصفاء الذهني ) التي ستحتاجينها في عملية التخيل.

Coach Banan

17 Jul, 03:51


قوة الخيال 👇🧘‍♀️💕

Coach Banan

17 Jul, 03:50


يا بنان يا بنان عسى ان شاءالله يُشار لك بالبنان دينا واخره بكل شي جميل 🤍، تكلمي عن قوة الحياة مُحدثتك انسانه ذات خيال خصب وواسع جدأ الحمدالله اتخيل نفسي في مكانه معينه وصلت لمكان معين حتى لو الواقع مختلف تماما وكل شي يقول العكس ، اوضح اكثر اتخيل واطبق بناء على هذا ديما اتخيل اتكلم انجليزي بطلاقة وبدات الحمدالله اتعلم كورس انجليزي اسال الله التوفيق والسداد ، اعتذر على الاطاله بس ودي اعرف عن قوة الخيال اكثر وشكرا على وقتك مقدما .

Coach Banan

17 Jul, 03:50


سيتم الاجابة على هذا السؤال 👇:

Coach Banan

16 Jul, 22:33


اسألوني👇💕

Coach Banan

15 Jul, 22:13


يكثر الحديث عن حب الآخر، التضحية من أجل الآخر، اعلاء شأن الآخر، العيش لأجل الآخر..

لكن أحداً لم يشرح معنى أن ( تحب ذاتك ) بطريقة شاعرية مغمورة بالدفء الخالص ..

وأحداً لم يحك ِكيف تهيء كل الأجواء المناسبة، للالتقاء بها وكأنك على موعد غرامي!

كيف تواعدها وتقول لها حديثاً ناعماً مكتنزاً بالعاطفة الجياشة.. يطرب لها مسمعك.

قل لها أنا أحبك جداً جداً،
أنت رائعة، بهية، مشعة، عظيمة!

سعيد بانجازاتك، سعيد بتطلعاتك اللامحدودة،

سعيد بهدوءك الجمّ، وصمودك أمام التحديات الصعبة،

سعيد لعطاءاتك المنهمرة،

لا نعرف كيف نحتويها برفق،
لكن نعرف جيّداً وبمهارة عالية كيف نجلد ذواتنا بدون رحمة،

ونعظم أخطاءها .. كأنها من الأخطاء السبع المميتة،
ثم نعيد هذا السيناريو البائس بكل قسوة في مخيلتنا،

مخيلتنا التي عطبت من كمّ الأفكار السوداوية واللوم المروّع، والهجوم القاسي على الذات...

دع مخيلتك تشع بالفرح البهي،
مخيلة مخضبة بصورك.. في كل المحافل والمناسبات المهمة،

وأنت سعيد ومنتشي، وأنت حزين ومنكسر،

ضمها... وعاهدها على الاخلاص،
الاخلاص الأبدي وكأن بينك بينها ميثاق غليط لا ينفك..

اخلاص وحب ورحمة وترفق وتحنان..
كأنها العشير المحب.. لا فكاك، ولا تخلي، ولا خذلان.

Coach Banan

14 Jul, 18:09


‏بنات بعطيكم تمرين جميييل وفعال لتفكيك (( شعور الغيرة ))) طبعا هو مش محصور في شعور الغيرة .. أي شعور سلبي تمرون فيه غضب / حزن / خوف :

‏مهم جداً تكتبونه باتصال شعوري عالي، يعني مصدقييين ومؤمنين بالكلام 👇

‏//

‏تفكيك (( برمجة الغيرة )) لو كنت تشعر بالغيرة من زميل، صديق، أو مشهور الخ ...

‏خطوات التفكيك ؛

‏أنا أعترررف بشعور الغيرة ..

‏أنا أتقبل شعوري بالغيرة..

‏أنا لا أشعر بالاستياء من كوني شعرت بالغيرة ..

‏أنا لا أسمح لشعور الغيرة أن يصرفني عن التركيز على نفسي وأهدافي وخططي لمستقبلي..

‏أنا أسمح ( لشعور الغيرة ) أن يأخذ مجراه الطبيعي بدون لوم أو جلد للذات أو محاسبة عسيرة...

‏ لأني لست ملاك والغيرة شعور بشري طبيعي ..

‏أنا لنننن أسمح لشعور الغيرة أن يهدد سلامي الداخلي،

‏و استقراري النفسي، و ثقتي بنفسي ..

‏لن أسمح لشعور الغيرة أن يدمر ثقتي، وتركيزي على هدفي..

‏خذوا نفس عميييييق ..🤍🕊

‏بنان سعد

Coach Banan

08 Jul, 19:19


المرأة المثقفة لا تُعجب بسهولة..

المرأة التي تبحر في القراءة و التأملات، يرتفع سقف توقعاتها في الرجل، لا تُعجب بسهولة، تبحث عن معنى عميق جداً و مفقود.

لا تبهرها الشكليات، و لا المظاهر الخداعة، تريد شيئاً أعمق وأكثر ابهاراً.. شيء روحاني يمّس المشاعر بقوة ويدهش العقل، عقلها تجاوز الإعتياد والمألوف.

هي تبحث عن شيء يوازي رغبتها المُتجددة في البحث و الفضول، مشاعرها جياشة و متدفقة وأفكارها وافرة حيّة ، كثيييرة التأمل، و مُوغلة في التفاصيل.

لا شيء يثنيها عن الجلوس لساعات بين الموسيقى و الكُتب و اللوحات و التحف، تخلق عالمها الخاص، وحين تختار الشريك تريد أن يستوعب عالمها الغنييييي بالتفاصيل.

تبحث عن شريك روحي و فِكري، يفهم دواخلها العميقة، يفهم صمتها و عُزلتها، و لا يصف غرابتها بالجنون، يستوعب اختلافها بفطنة نادرة، هي لاـ تُريد الرجل العادي الذي يختصر أقصر الطرق للأنثى بكلمات الغزل وصفصفتها.

تعرف جيداً أن هذه الكلمات مصيّدة، تكره الغزل الفج المُثقل بالشهوة الرخيصة، تريد أن يحاور فِكرها أولاً، ويتغزل بأشياء لها قيمة و معنى في روحها.

بنان سعد 🤍

Coach Banan

04 Jul, 17:20


https://wa.link/6f0vqb

Coach Banan

04 Jul, 17:20


بنات اللي حاب يحجز معي استشارة حضوري في مدينة جده .. اتشرف فيكم والله اقدم في ٤ محاور :

١- وعي الذات (( التشافي من صدمات الطفولة، نسف المعتقدات المعيقة، رفع درجة الاستحقاق )). انا

٢- الوعي المالي (( معتقداتك تجاه المال ))

٣- الوعي العاطفي، العلاقة مع الشريك (( فصل مليان تفاصيل )).

٤- وعي الاهداف تحقيق الاهداف بطريقة الجهد الاقل.


💕👇

Coach Banan

03 Jul, 00:49


‏أنا شخص يؤمن بحب المسافااااااات،

‏حضور نوعي ولكن شعور عميق،

‏لا أحب التواجد الكثيف مع كل الناس،
‏الأهل، الأصدقاء، الشريك،

‏أحب أن أتواجد على المسرح .. بوصلة مبهرة،
‏وغالباً ما أختفي ( وراء الكواليس ) مشغولة بحياتي،

‏متصلة شعورياً دائماً بمن أحب،
‏تواجدي الجسدي نوعي، مفعم بالمشاعر، وطاغي..

‏وأعتقد أن حب المسافات هو أجمل حب في العالم، وقادر على تجديد الشغف بين المحبين.

بنان سعد 💕🧘‍♀️

Coach Banan

01 Jul, 18:47


بنات خبروني الآن لو خيروكم بين حاجتين الحب العاطفي، أو المال الوفيييير ؟ اختاروا شيء واحد 🔥👇