Взгляд Орла | Блог психолога @baller_shymside Channel on Telegram

Взгляд Орла | Блог психолога

@baller_shymside

Единственный, кто тебе по-настоящему нужен — психолог, который не будет ссать в уши‼️
+ Новости психологии 🗞

Взгляд Орла | Блог психолога (Russian)

Добро пожаловать на канал "Взгляд Орла | Блог психолога"! Этот канал представляет собой уникальное пространство, где каждый может найти поддержку, понимание и ответы на свои вопросы о психологии. Автор канала, известный как baller_shymside, является опытным психологом, который готов делиться своими знаниями и опытом со своей аудиторией. Он подходит к каждому вопросу с пониманием и профессионализмом, помогая людям разобраться в своих эмоциях, принимать сложные решения и находить внутренний баланс. На канале "Взгляд Орла | Блог психолога" ты найдешь статьи, советы, рекомендации и многое другое, что поможет тебе развиваться и стать лучшей версией себя. Присоединяйся к нам сегодня и начни свой путь к психологическому благополучию и гармонии!

Взгляд Орла | Блог психолога

21 Nov, 13:05

Не любит спорить?

Если это так, то человек это просто не умеет делать!

На самом деле, избегая ссор, мы выстраиваем психологическую защиту, мы не хотим откроенного общения друг с другом.

Эти поступки делают человека эгоистичным, не пуская никого в свой внутренний "кокон". Ведь меняться — процедура болезненная и требует выхода из зоны комфорта.

Замечали за собой такое?

Для того, чтобы быстро выбраться из этой зоны, каждый раз, когда какое-то действие вызывает у вас волнение и неуверенность, говорите себе: «Ну все, сейчас я сделаю это». И делайте!

⚡️Ставьте большие цели в общении и тогда любой спор вас никогда не напугает.
22
Взгляд Орла | Блог психолога

20 Nov, 13:11

Эффект фокусировки

Многие из нас очень часто переоценивают значимость явлений и вещей, над которыми долго размышляют.

Это не даёт нам рассчитывать наше эмоциональное состояние, из-за чего мы сами себе приносим разлад в гармонию жизни.

Запомним одну простую но очень важную вещь: ничто не будет таким важным через год или даже через неделю, как всем кажется сегодня☝🏻

Стоит относитесь к жизненным встряскам проще. Ведь будущего мы не видим и не нужно огорчаться.

Не зря же говорят "Надейся на лучшее — готовься к худшему!" Пора фокусироваться только на позитивных вещах и тогда все будет👌🏻
61
Взгляд Орла | Блог психолога

19 Nov, 12:05

Я рекомендую

Когда мне говорят "Вы должны", "Вы обязаны", я ощущаю просто нереальное давление. Сразу не хочется ничего.

Даже хочется сделать всё наоборот, только бы не так, как мне велели.

Если вы хотите что-то добиться от человека, забудьте о такие фразочках.

✅ Куда эффективнее будет сказать «Я рекомендую"👍🏻 звучит намного доброжелательнее и позитивнее.

Именно такой фразой можно склонить человека действовать в ваших интересах, чем какой-либо изощрённый манипулятивный приём или жесткое требование.
76
Взгляд Орла | Блог психолога

18 Nov, 12:05

Учимся отказывать

Просьбы сделать чужую работу, остаться допоздна, потратить выходной на решение чужих проблем👉🏻 Всё это следствие безотказности.

Понимаете о чём я? Раз согласился, два, три.. и всё, вы во власти человека. Вами просто пользуются.

Если кто-то на ваш отказ обижается или очень ярко демонстрирует свое огорчение, — это его проблема.

🖖🏻Не знаете как сказать "Нет"? Не беда!

1) Во время беседы старайтесь не прерывать говорящего, проявите уважение к его ситуации и просьбе.

2) Отказывая в просьбе не углубляйтесь в подробные причины отказа. Достаточно сказать, что на данный момент у вас нет такой возможности.

3) Если вам сложно дается отказ, попросите возможность подумать. За это время сформулируйте свой отказ.
76
Взгляд Орла | Блог психолога

17 Nov, 15:02

Не поддавайтесь на провокации

Где бы вы не находились: дома, в общественном транспорте, на работе, вы постоянно подвергаетесь риску столкнуться с провокациями.

✅ Поверьте, ваше острое реагирование не только уязвляет вас, но и становится причиной появления конфликтных ситуаций.

Не видитесь на провокации. Это тоже самое, что подливать масло в огонь. А ведь от вас в данном случае, ждут реакцию, желательно бурную.

Самое простое, что можно сделать в ответ на провокацию - это НИЧЕГО. Не давайте провокатору возможность добиться того, чего он хочет 😎
77
Взгляд Орла | Блог психолога

17 Nov, 12:18

Почему после еды хочется спать?

1. Вы не высыпаетесь. Организм человека имеет естественный период спада бодрости с одного до четырех часов дня, что соответствует традиционному времени обеда.

2. Вы съели слишком много. Сонливость происходит потому, что организм направляет энергию на переваривание пищи, что отнимает энергию у других органов и систем.

3. Вы едите много простых углеводов. Простые углеводов в рационе(сладости и фастфуд) повышает уровень глюкозы в крови.Продукты с высоким гликемическим индексом могут негативно сказываться на сне.

4. Вы пьете мало воды. Количество жидкости играет роль. Если вы пьете меньше своей дневной нормы, развивается обезвоживание, снижается артериальное давление.

5. Вы едите много пищи с триптофаном. При потреблении пищи, с триптофаном, в процесс пищеварение вырабатывается мелатонин, гормон сна, который способствует расслаблению после еды. Аминокислота триптофан играет ключевую роль в этом процессе. Основные источники триптофана включают курицу и молочные продукты.
72
Взгляд Орла | Блог психолога

16 Nov, 14:48

Чужой негатив — не ваша проблема

Как же часто можно испортить себе настроение, просто попав в ненужное время в ненужном месте.

С чего тогда начнём? Может с того, чтобы перестать винить себя в поступках других людей?

Если вам нагрубили, это совсем не значит, что вы сделали что-то не так. Не нужно принимать всё на свой счёт. Мало ли, что у человека могло случиться: может характером не вышел или день неудачный.

Всё предельно просто. Если вас так сильно беспокоит поведение человека по отношению к тебе, поинтересуйтесь у него, в чём дело.

Этим нехитрым манёвром можно застрелить сразу двух зайцев: получиться расположить человека к себе и избавиться от сомнений насчёт вашего общения.
88
Взгляд Орла | Блог психолога

15 Nov, 13:49

Шутка вам в помощь

Не раз убеждалась в том, что юмор — это ключ к любому сердцу! И даже если его владелец человек, который со мной спорит😎

Ребята, иногда юмор единственный спасательный круг в безвыходном споре.

Конечно я понимаю, что не всё из нас выдающиеся комики, если анекдот или историю с приколами, не каждый способен весело пересказать или понять, то простая шутка вполне уместна👌🏻

Главное, не перегнуть палку! Старайтесь избегать колких шуток. Если дело уже "пахнет керосином" попробуйте сместить разговор в другое русло: прямо предложите поменять тему разговора, очень эффективно.

Если шутки помогают вам в конфликтах, обязательно напишите про это в комментариях!
101
Взгляд Орла | Блог психолога

14 Nov, 11:05

Ссорам не место в отношениях!

Отвечу стразу: ссоры всегда губят отношения, особенно близкие.

Они совершенно не решают проблемы, ещё и прибавляют их. Постоянное чувство несправедливости и напряженности могут вовсе погубить всё хорошие чувства.

Чтобы таких ссор не было никогда и даже если они уже появились, советую говорить об этом.

🗣Нужно общаться, но не возражать партнеру.

"Ты не прав", "Сама виновата", "Я жалею, что вышла замуж за тебя" и все другие фразы в этом направлении НАВСЕГДА вычеркните из своей речи.

Лучше говорите: "Я ценю тебя", "Я всегда буду поддерживать тебя". Жизнь так прекрасна, так давайте тратите её на приятные вещи👌🏻
116
Взгляд Орла | Блог психолога

13 Nov, 11:05

Лучший фильм чтобы поверить в себя

Как же тяжело подобрать фильм под настроение, особенно когда оно паршивое. Понимаете о чём я? Думаю да!

Для того, чтобы поверить в себя, посмотрите гениальную ленту про Форреста Гампа.

🎬Фильм, который должен увидеть каждый, в нём есть абсолютно всё! Прям буквально ВСЁ!

Главный герой дурак дураком, наивный и простой, как три копейки, но...

Фильм весьма разумный, он о вечный ценностях — любви, дружбе, благодарности, стремлениях, идеях, семье. Он поучителен☝🏻

Хронометраж конечно серьёзный, но уже который раз, щёлкая каналы ТВ, и попадая случайно на этот фильм, досматриваю его до конца.

Если не видели, обязательно посмотрите его, не пожалеете!
116
Взгляд Орла | Блог психолога

12 Nov, 13:05

Третий лишний?

Ситуация: происходит конфликт между двумя людьми, но вы третий! Да уж, проигнорировать такое точно не получится.

Заметьте, что каждый участник конфликта будет ждать вашей поддержки. Советую быть всех хитрее и дайте им то, чего они хотят.

Как порядочный человек — согласитесь с частью доводов одной стороны и другой. Обязательно предложите компромисс. Сыграв на 2 стороны – вы будете в двойной выгоде.

Главное делать это с умом, чтобы не вышло всё наоборот☝🏻
120
Взгляд Орла | Блог психолога

11 Nov, 13:41

"Вы думаете я вас буду уговаривать?"

Как по мне, это просто лучшая фраза, чтобы с вами согласились😎

Проблема в том, что невозможно взять поведение другого человека под свой контроль.

Когда человек слышит такое, ему сразу хочется сделать всё наоборот. По-сути, у него срабатывает механизм обратного действия.

Как же хочется собеседнику сразу убедить вас, в том что уговаривать его и не нужно.

И вот в чём весь нюанс: пока человек вам яро это доказывает, постепенно он начинает думать в вашу пользу☝🏻

Как вам такая простая, но полезная фраза? Обязательно напишите в комментариях, что используете вы, чтобы быстро "осадить" человека?
132
Взгляд Орла | Блог психолога

09 Nov, 10:05

Учимся смеяться над собой

Ребята, у всех были ситуации, когда происходили конфузы с вашим участием. Вспомните, как вы на неё отреагировали: посмеялись или расстроились? Что-то мне подсказывает, что выбрали вы второй вариант😉

Не беда! Мы все относимся к жизни и себе чересчур серьезно.

Что же делать? Смеяться, друзья! В первую очередь, над собой, своими ошибками и несовершенством. В этом случае, самоирония помогает сохранить отличное настроение и создаст хорошую обстановку в кругу общения.
145
Взгляд Орла | Блог психолога

08 Nov, 12:00

Сезонное аффективное расстройство (SAD) известно медикам с античных времен и часто приводит к росту госпитализаций зимой. Основные гипотезы о причинах включают дефицит солнечного света, сбой биологических ритмов, нехватку витамина D, генетические мутации и климат, однако ни одна из них не подтверждена. Существуют разные подходы к лечению, такие как светотерапия, антидепрессанты и психотерапия, но результативность исследований о сезонах депрессии вызывает сомнения. Симптомы зимней депрессии включают сонливость, повышенный аппетит и упадок сил, которые исчезают с приходом весны или лета. Распространенность SAD варьируется от 1% до 10% в зависимости от региона, однако среди пациентов с депрессией она выше. Интересно, что в Исландии и среди японцев зимняя депрессия практически не наблюдается, в то время как жители Австралии и Новой Зеландии сталкиваются с ней так же часто, как и в Северном полушарии.

@baller_shymside
135
Взгляд Орла | Блог психолога

08 Nov, 11:06

"Не кричи на меня!"

Частенько приходилось говорить такую фразу? Ну пару раз точно. Главное — вести себя с достоинством. Дайте возможность выговориться человеку.

Не говорите ничего! Молча. Как бы не хотелось оспорить все его слова.

Уважайте себя, не опускайтесь до уровня, когда верх в разговоре можно одержать только криком.

Если чувствуете, что не готовы к спору — всячески его избегайте. Выбирайте правильное время для этого, чтобы быть действительно убедительным👌🏻
116
Взгляд Орла | Блог психолога

07 Nov, 14:05

Кризис не проблема

Если мы не можем изменить тот факт, что в мире происходит какой-то треш, зачем тогда переживать и расстраиваться? Не вижу в этом смысла.

В таком случае можно изменить только то, как вы реагируете на всё происходящее.

✅Попробуйте фильтровать всё увиденное и услышанное. Занимайтесь вещами, которые приносят вам удовольствие, это может быть хобби, поездки на природу, прогулки с друзьями.

☝🏻Ваша задача — найти то, что поможет вам справиться с проблемами.
118
Взгляд Орла | Блог психолога

07 Nov, 12:13

Деление людей на психотипы, такие как истероид и шизоид, может затруднить поиск второй половинки и построение отношений, когда ярлыки заменяют реальное понимание человека. Это ограничивает возможность увидеть индивидуальные качества партнера и может вызвать предвзятость. Психотип не всегда можно точно определить по анкете на сайте знакомств, так как анкеты преимущественно отражают внешние характеристики и интересы, тогда как психологические особенности требуют более глубокого взаимодействия. Акцентуация характера – это чрезмерное выражение некоторых черт личности, которые могут влиять на поведение и восприятие человека. Важно помнить, что каждый человек уникален, и попытка классифицировать их может препятствовать установлению близких и значимых отношений.

@baller_shymside
110
Взгляд Орла | Блог психолога

06 Nov, 12:06

Другой взгляд на неудачи

Какой вариант для вас лучше: думать, что "нечего не получается", или позитивно смотреть на ситуацию, браться за дело и двигаться дальше?

Как по мне, второй вариант намного лучше👍

Поверьте, неудачи случаются всегда, от них никуда не деться. Примите это как данность.

Предлагаю смотреть на неудачи, как на невероятное путешествие. Ведь очень часто они становятся ступеньками к чему-то новому. Именно из-за неудач мы постоянно развиваемся.

✌🏻Говорите себе приятные слова, я уверена, вы просто супер человек, не бойтесь, у вас есть право на ошибку.

Друзья, старайтесь не прокручивать в своей голове негативные мысли. Так-то они быстро обживутся у вас в теле и станут постоянно напоминать о себе.

Давайте вместе отгонять от себя негатив и начинать двигаться к счастливой жизни💫
120
Взгляд Орла | Блог психолога

05 Nov, 12:01

Кишечная микробиота может влиять на развитие социофобии!

Она изменяет работу мозга и усиливая тревогу в социальных ситуациях. Это расстройство часто начинается в юном возрасте и поражает около 13% людей. Исследования показывают, что у пациентов с социофобией состав микробиоты кишечника отличается от здоровых людей, но эти данные нуждаются в дальнейшем изучении. Ирландские учёные пытаются подтвердить связь между микробиотой и социальным страхом, чтобы глубже понять механизмы развития социофобии. Исследования показывают, что кишечная микробиота может влиять на развитие социального тревожного расстройства (социофобии). Нарушение баланса бактерий в кишечнике связано с изменениями в работе мозга, что может усиливать тревогу и страх в социальных ситуациях.

"Такой корреляционный анализ требует понимания того, могут ли наблюдаемые композиционные изменения быть механически связаны с социальным страхом или тревогой" — сообщают исследователи в своей работе

А твой друг об этом знает? Отправь ему!

@baller_shymside
146
Взгляд Орла | Блог психолога

05 Nov, 09:01

Боремся с усталостью с помощью музыки

Я не раз убеждалась в том, что классическая музыка помогает при борьбе со стрессом.

Такое мнение не только у меня☝🏻

🎼Классические произведения, написанные Иоганном Себастьяном Бахом и Антонио Вивальди, просто идеально подходят для поднятия духа. Они дарят энергию, ощущение собранности и стабильности.

Топ-3 лучших, по моему мнению, произведений:
— Иоганн Себастьян Бах "Бранденбургские концерты";
— Вольфганг Амадей Моцарт "Реквием";
— Антонио Вивальди "Времена года".

Приятного прослушивания👋
143
Взгляд Орла | Блог психолога

04 Nov, 12:15

1. «Я люблю тебя»
Раскройте партнеру свои чувства, если не делали этого, либо напоминайте о них чаще.

2. «Прости меня»
Чтобы этого избежать, партнерам важно обсуждать проблемы.

4. «Спасибо»
Благодарить партнера за то, что он делает для вас. Это показывает, что вы цените заботу.

5. «Как прошел твой день?»
Такой простой вопрос продемонстрирует заинтересованность жизнью партнера.

6. «Мы с этим справимся вместе»
Когда возникают какие-то трудности, партнеры могут стать настоящей командой, чтобы с ними справиться.

7. «Чем помочь?»
Помощь в отношениях очень важна.

8. «Я злюсь, когда…»
Важно, чтобы критика в отношениях и выражение недовольства были конструктивными.

9. «Скажи, что ты думаешь»
Советуйтесь с партнером в вопросах, которые касаются обоих. Это повысит уровень доверия и комфорта в отношениях.

10. «Давай куда-нибудь сходим»
Старайтесь посещать любимые места.

@baller_shymside
147
Взгляд Орла | Блог психолога

03 Nov, 09:40

Моё отношение к критике

Ох... Моя больная тема, всегда было тяжело указать на недостатки другого человека.

Постоянно переживаю о том, что могу обидеть и задеть чувства.

Но в любой ситуации есть выход и в данном случае я его нашёл!

Самый проверенный способ безболезненно высказать свою критику👇🏻

Попробуйте сначала сказать человеку, что вам понравилось, а затем доброжелательно посоветуйте, над чем ещё стоит поработать.
168
Взгляд Орла | Блог психолога

02 Nov, 21:02

Взгляд Орла | Блог психолога pinned «Хотите ли вы видеть здесь НОВОСТИ ПСИХОЛОГИИ!?»
0
Взгляд Орла | Блог психолога

02 Nov, 09:20

"Безобидная" шутка

Вот такими насмешками, манипуляторы не раз отравляли жизнь мне и многим, читающим этот пост.

Действительно, автор такой "шуточки" узнает все ваши болевые точки и, в придачу, тешит своё самолюбие.

Я с этим никогда не соглашался и вам не советую!

Как противостоять: если вам неловко, обидно, досадно, значит необходимо быстро дать отпор, а не ждать, что обидчик перестанет так шутить.

Сразу скажите, что на шутку это не похоже и терпеть вы такое не собираетесь.

☝🏻Не дайте убедить вас в том, что вы не правы в оценке действий манипулятора: шутка — это когда смешно, а вам просто нагрубили.
171
Взгляд Орла | Блог психолога

01 Nov, 09:05

Приоритеты в общении

Хотите добиться статуса "твердый, как кремень" ? Чтобы никто не смог вас вывести из себя?

☝🏻Попробуйте расставить приоритеты. Не всё заслуживает вашего времени и внимания.

Решите, готовы ли вы поддерживать общение с тем или иным человеком. Может лучше сконцентрироваться на работе или на тех вещах, которые приносят вам радость.

Чтобы легче было справиться с этим, запишите все "за" и "против":

— если плюсов больше, значит нужно приложить усилия и исправить оставшиеся минусы;
— если минусов больше — не стоит тратить своё время на это общение.

Все легко и просто👌🏻 Попробуйте, у вас всё получится!

ПОДПИШИСЬ
179
Взгляд Орла | Блог психолога

31 Oct, 10:05

Как быстро успокоить человека в гневе

Если я попадаю в ситуацию, когда рядом находится разгневанный человек, я не пытаюсь ему что-то объяснить: сейчас он не способен здраво мыслить.

В таком случае нужно:

1. Дать ему время. Двадцати минут будет достаточно, чтобы человек смог успокоиться.

2. Придумать «сочувственное высказывание». Например: "Я понимаю, вы расстроены", "Вы можете на меня положиться". Сочувствие быстро ведет к доверию.

Советую внедрить эти простые фишки в свою жизнь и в конфликтных ситуациях вы будете знать что делать.👌🏻

@baller_shymside
156
Взгляд Орла | Блог психолога

30 Oct, 09:05

Не хочется медленно умирать от "стрессовых" болезней?

Тогда придется прокачаться в этой теме!!

Одна из моих любимых книг о борьбе с негативом, является «Психология стресса» Роберта Сапольски.

✍🏻Сапольски детально объясняет что происходит с каждой из систем организма при стрессе. Объясняет, как именно работают стрессовые реакции и как можно ими управлять.

А кто знает механизм, тот знает и как управлять подобными реакциями.

Конечно, стресса меньше не станет😄 Но вы научитесь выносить из этого пользу и направлять стрессовую энергию в нужное русло.

Для меня книга оказалась очень интересной, при этом ещё написанной талантливо и с юмором. Заскучать с первых страниц не придется.

Взгляд Орла. Подписаться
187
Взгляд Орла | Блог психолога

29 Oct, 09:05

Все хотят какого-то роста, развития и выхода на новый уровень. Но это всё второстепенно, это следствие.

Ключевая задача каждого человека понимать то, что он хочет в моменте и делать это — иметь возможность удовлетворить потребность.

Как я себя чувствую — паровоз, а то, что я имею — вагоны, следующие за локомотивом, а не наоборот.

У кого-то вагонов больше, а у кого-то их меньше или вовсе нет — и это не имеет значение — важно то, что создаётся движение в правильном направлении паровозом.

То как вы чувствуете себя — всегда будет важнее чем то, что у вас есть.

Взгляд Орла. Подписаться
182
Взгляд Орла | Блог психолога

28 Oct, 09:01

Как перебороть страх?

Проанализируй свои страхи чтобы их распознать! Тупо возьми бумагу и ручку, раздели лист на 2 колонки. В первой запиши, что конкретно вызывает твой страх.

Например:

- Боюсь что кончатся деньги
- Боюсь что он/она меня бросит
- Родители заболели/умирают
- Вокруг война и нестабильность
- Друзья перестанут со мной общаться

И так далее. Во второй колонке пиши, что чувствуешь и как можешь это решить.

Например:

- Сейчас у меня Х денег и мне страшно. Чтобы я начал/-а чувствовать себя комфортно, мне нужно "столько-то". Как я могу приблизиться к этой цели хотя бы на 10%?


И так по каждому вопросу.

Твоя задача — не навалить на себя ненужных обязательств в попытке разобраться со страхами. А сделать по ОДНОМУ конкретному шагу в сторону решения КАЖДОГО вопроса.

В борьбе со страхами, главное — регулярность и решимость.
138
Взгляд Орла | Блог психолога

28 Oct, 07:00

Четыре девушки, четыре судьбы, кто из них ты? 🤯

🎯Вы амбициозная карьеристка, стремящаяся к успеху?
🎯Вы заботливая мама, мечтающая о гармонии?
🎯Вы творческая натура, ищущая вдохновение?
🎯Вы искательница себя, жаждущая внутреннего покоя?

У нас ты узнаешь что ты за личность и начнешь понимать себя по-настоящему.

Хватит ждать! Стремись к лучшей версии себя и присоединяйся к нам! Мы ждем тебя в нашем кругу поддержки, вдохновения и саморазвития. 💖🌈

ПОДПИСАТЬСЯ
120
Взгляд Орла | Блог психолога

27 Oct, 10:48

Мужская природа — подчинять.

Если Мужчина не может влиять на события в своей жизни, подчиняя их своему волевому намерению — он впадает в депрессию и скатывается во все тяжкие: спит, бухает, смотрит порно, играет, заплывает жиром.

Лучший способ мужчине найти в себе Мужчину — начать достигать результатов или в спорте, или в политике, или в карьере, или в бизнесе — разгонять дофаминовую и тестостероновую систему в себе.

Женщине для счастья достаточно уметь просто наслаждаться жизнью, Мужчине без успехов во внешнем мире — будет очень сложно в жизни.

Спасение есть. Иисус тоже с нами.

Взгляд Орла. Подписаться
150
Взгляд Орла | Блог психолога

25 Oct, 09:48

Слабого Мужчину — Женщина не уважает. Суетливую Женщину — Мужчина не замечает.

Слабость — это отсутствие зрелости физической, эмоциональной и психологической.

Суета — желание быть хорошей и угодить, имея низкую самооценку, чтобы на тебя обратили внимание.

Женщины рядом хотят видеть сильных, Мужчины рядом хотят видеть удовлетворённых собой.

Взгляд Орла. Подписаться
212
Взгляд Орла | Блог психолога

23 Oct, 09:38

Какого хр%на ты не планируешь свой день?

Серьезно, завязывай с этим. Я понимаю, работа/учеба/семья и все такое... Но разве это предел мечтаний? А сколько времени уходит на просмотр рилсов, тиктока и листание ленты (не ври мне себе)?

Начни с простого: восстанови нормальный график сна. Ложись не позже 12, а лучше до 11. Или ты думаешь, что это никак не влияет на твое настроение и психическое здоровье?

Если с этим порядок, переходи к "базовому" планированию. Напиши, что будешь делать завтра: утром - раз, два, три; днем - четыре, пять, шесть и так далее.

Звучит как банальщина, знаю. Но поверь, если начнешь планировать свой день — сможешь стать счастливее, будешь успевать больше и уставать меньше.

Давай, сделай свою жизнь интересной!
248
Взгляд Орла | Блог психолога

10 Oct, 16:02

Хватит быть жалким!

Ты хочешь быть лучшим в своем окружении, или вечным "пожалейте меня... пожалуйста"?

Если ты постоянно ноешь о своих проблемах, с тобой противно общаться. Нормальные люди не будут общаться с теми, кто не дает им никакой пользы, а только забирает психические ресурсы.

Немедленно убери из своей речи все нытье и жалобы.

Как? Убей жалость к себе! Запомни: никто, кроме самых близких (да и то не всегда), не будет помогать тебе просто так. Зачем унижаться, если результат все равно нулевой?

Пора взять ответственность за свою жизнь и идти вперед.

Давай, я верю в Тебя.
452
Взгляд Орла | Блог психолога

07 Oct, 13:04

Ну сколько можно держаться за старое?

Давай откровенно: почему ты хранишь все эти фото в телефоне? Музыку, переписки, контакты.

Ты правда настолько примитивного склада ума, что это навсегда останется смыслом твоей жизни? Сомневаюсь.

Пора оставить это в прошлом. Этих людей уже не вернуть, эти отношения, эту радость первых впечатлений и прочую манящую ностальгию. Ну и хр%ен с ними!

Каждая минута жизни "в прошлом" — это украденная минута жизни в настоящем. Сами у себя воруете, не стыдно?

Да, было приятно. Да было интересно. Но это было. А сейчас — нет. Хватит держать всё это в голове.

Вперед, к новой жизни и новым свершениям! Ты знаешь, я на твоей стороне.
413
Взгляд Орла | Блог психолога

06 Oct, 06:28

Мужская природа — подчинять.

Если Мужчина не может влиять на события в своей жизни, подчиняя их своему волевому намерению — он впадает в депрессию и скатывается во все тяжкие: спит, бухает, смотрит порно, играет, заплывает жиром.

Лучший способ мужчине найти в себе Мужчину — начать достигать результатов или в спорте, или в политике, или в карьере, или в бизнесе — разгонять дофаминовую и тестостероновую систему в себе.

Женщине для счастья достаточно уметь просто наслаждаться жизнью, Мужчине без успехов во внешнем мире — будет очень сложно в жизни.

Спасение есть. Иисус тоже с нами.

Взгляд Орла. Подписаться
394
Взгляд Орла | Блог психолога

01 Oct, 19:08

Люди, которые хотят секса и известность — сидят в Инстаграм

Люди, которые хотят одобрения и признания — сидят в Тик-Ток

Люди, которые хотят быть умными и успешными — сидят в Телеграм

Люди, которые хотят знать все новости — сидят в Фейсбук

Люди, которые хотят обсуждать проблемы — сидят во Вконтакте

Люди, которые с проблемами уже смирились — сидят в Одноклассниках

Исключения есть везде, точно также, как и закономерности выше — в своём большинстве.

Взгляд Орла. Подписаться
416
Взгляд Орла | Блог психолога

01 Oct, 10:43

Никогда не работайте с неприятными вам людьми.

Даже если они ваша целевая аудитория и готовы вам заплатить миллионы и миллиарды.

Эта рекомендация касается тех, у кого фермерский труд — ваш труд основан на личной самозанятости, где вы или продаёте сами или исполняете обязательства сами.

Фермерский труд — должен быть как секс, где приятно обоим и всё по взаимному согласию обоих сторон.

Никогда не занимайтесь сексом с тем, кто вам не нравится или кому не нравитесь вы, только ради выгоды.

Помните, проституция тоже начинается с того, чтобы немного потерпеть — заработать самим и клиента оставить довольным.

Никогда не бойтесь терять клиентов.

Взгляд Орла. Подписаться
374
Взгляд Орла | Блог психолога

29 Sep, 12:07

Успех — это намеренно идти в контролируемый стресс, если претендуешь на жизнь выше среднего градуса по Фаренгейту.

Если не идти в контролируемый — придётся идти в вынужденный стресс, но зато чуть позже, в быту.

Стресс от выхода на новый уровень и стресс от решения проблем, как следствие несвоевременно принятых решений — это всё тот же стресс, хотя причины и разные.

Только в первом случае ты получаешь выгоду и бенефиты, а во втором — возможность вовремя платить за коммунальные.

Успех подходит всем, но не все подходят для этого успеха — не все готовы идти в контролируемый стресс, большинству достаточно всегда жить с бытовым стрессом.

Взгляд Орла. Подписаться
407
Взгляд Орла | Блог психолога

27 Sep, 15:15

🔥 Стартуйте свой бизнес уже сегодня! На нашем канале мы делимся только практическими советами и стратегиями
- как начать свое дело с минимальными затратами и максимально быстрым результатом
- как не очутиться на дне финансовой ямы
- как не потерять стартовый капитал

Присоединяйтесь и начните зарабатывать уже сейчас!
2,257
Взгляд Орла | Блог психолога

26 Sep, 16:01

Личностный рост — нельзя запланировать. Можно запланировать поднимать осведомлённость в вопросе или свою общую эрудицию, но не трансформации в жизни.

Личностный рост — это не знания и информация — это радикальная смена динамического стереотипа, привычной модели поведения.

Никогда не будет такого, что сейчас у вас нет времени на это, в потом вдруг появится на это время. Самые большие ваши трансформации и перемены — нельзя запланировать заранее, они всегда будут в самый неподходящий для вас момент.

Именно поэтому и происходит трансформация вашей личности — вы не ожидали, вы не планировали, а они как снег на голову вам свалились — вам нужно быстро принять решение и «ввязаться в драку», а запланировать трансформацию личности — это имитация бурной деятельности.

Взгляд Орла. Подписаться
402
Взгляд Орла | Блог психолога

26 Sep, 15:31

💡 Превратите свою идею в прибыльный бизнес! На нашем канале вы найдете реальные кейсы, советы от успешных предпринимателей и проверенные стратегии для запуска собственного проекта. Подписывайтесь - и воплощайте свои мечты в реальность!
2,135
Взгляд Орла | Блог психолога

25 Sep, 10:05

Канал про красивый, классический, душевный, литературный и даже немного энциклопедический мат.
326
Взгляд Орла | Блог психолога

21 Sep, 14:21

Серьезными делами заниматься не хочется не потому, что они серьезные, а потому, что это не Ваши дела.

Лень – это состояние души.

Конечно, у нее нет никакого желания заниматься чуждыми ей делами. Может быть, она пришла в этот мир не для того, чтобы вкалывать на какой-нибудь маятник, а затем, чтобы греться на солнышке возле теплого моря, или кататься на горных лыжах в Альпах, или путешествовать, мало ли всяких удовольствий в этом мире?

А работать кто будет? – спросит сердитый маятник.

Ну, на это можно ответить легкомысленно, словами из веселой студенческой песенки: «Пускай работает лохматый тот медведь, и не фиг по лесу шататься и реветь». Именно так, потому что чувство долга и необходимость – это изобретения маятников.

Взгляд Орла. Подписаться
499
Взгляд Орла | Блог психолога

19 Sep, 18:27

Никогда не работайте с неприятными вам людьми.

Даже если они ваша целевая аудитория и готовы вам заплатить миллионы и миллиарды.

Эта рекомендация касается тех, у кого фермерский труд — ваш труд основан на личной самозанятости, где вы или продаёте сами или исполняете обязательства сами.

Фермерский труд — должен быть как секс, где приятно обоим и всё по взаимному согласию обоих сторон.

Никогда не занимайтесь сексом с тем, кто вам не нравится или кому не нравитесь вы, только ради выгоды.

Помните, проституция тоже начинается с того, чтобы немного потерпеть — заработать самим и клиента оставить довольным.

Никогда не бойтесь терять клиентов.

Взгляд Орла. Подписаться
416
Взгляд Орла | Блог психолога

18 Sep, 14:05

Многим мешает начать что-то делать — люди в вашей голове.

Люди, которых не существует, но голоса которых вы слышите каждый день, останавливающих вас начать.

Вы боитесь осуждения других людей в вашей голове, которых нет.

Вы боитесь, что о вас подумают и узнают те, кого не существует.

Вы боитесь другого мнения от людей, которых вы создали сами своим воображением в голове, переоценивая масштаб деяния, чтобы наконец-то начать.

Вы сами выдумали людей, которые вам якобы мешают идти в новое.

Сделайте шаг в неизвестность, чтобы понять, что ваши оковы и путы — это плод ваших фантазий.

Вас останавливают только другие люди в вашей голове…которых нет.

Взгляд Орла. Подписаться
394
Взгляд Орла | Блог психолога

16 Sep, 11:17

Перестань ныть, с%ка!

Нет, ты конечно имеешь право продолжать жаловаться на жизнь. И право страдать.

НО

Ты реально этого хочешь? Ради этого умирали твои предки? Об этом ты расскажешь своим детям?

Очнись, для жизни осталось не так много времени. Пора начинать ДЕЙСТВОВАТЬ!

С чего начать: разберись с головой. Неуверенности и страхи нужно проработать, травмы — допрожить, болезненные и ненужные отношения — закончить.

Все ты сможешь, поверь мне. Я помогу.
418
Взгляд Орла | Блог психолога

12 Sep, 15:33

Какого хр%на ты не планируешь свой день?

Серьезно, завязывай с этим. Я понимаю, работа/учеба/семья и все такое... Но разве это предел мечтаний? А сколько времени уходит на просмотр рилсов, тиктока и листание ленты (не ври мне себе)?

Начни с простого: восстанови нормальный график сна. Ложись не позже 12, а лучше до 11. Или ты думаешь, что это никак не влияет на твое настроение и психическое здоровье?

Если с этим порядок, переходи к "базовому" планированию. Напиши, что будешь делать завтра: утром - раз, два, три; днем - четыре, пять, шесть и так далее.

Звучит как банальщина, знаю. Но поверь, если начнешь планировать свой день — сможешь стать счастливее, будешь успевать больше и уставать меньше.

Давай, сделай свою жизнь интересной!
548
Взгляд Орла | Блог психолога

05 Sep, 12:02

Как перебороть страх?

Проанализируй свои страхи чтобы их распознать! Тупо возьми бумагу и ручку, раздели лист на 2 колонки. В первой запиши, что конкретно вызывает твой страх.

Например:

- Боюсь что кончатся деньги
- Боюсь что он/она меня бросит
- Родители заболели/умирают
- Вокруг война и нестабильность
- Друзья перестанут со мной общаться

И так далее. Во второй колонке пиши, что чувствуешь и как можешь это решить.

Например:

- Сейчас у меня Х денег и мне страшно. Чтобы я начал/-а чувствовать себя комфортно, мне нужно "столько-то". Как я могу приблизиться к этой цели хотя бы на 10%?


И так по каждому вопросу.

Твоя задача — не навалить на себя ненужных обязательств в попытке разобраться со страхами. А сделать по ОДНОМУ конкретному шагу в сторону решения КАЖДОГО вопроса.

В борьбе со страхами, главное — регулярность и решимость.
626
Взгляд Орла | Блог психолога

02 Sep, 13:59

Просыпаясь утром всегда задавайте себе вопрос: Что я сегодня НЕ буду делать из того, что надо сделать и кто это может сделать вместо меня?

Взгляд Орла. Подписаться
626
Взгляд Орла | Блог психолога

26 Aug, 05:07

Ваш доход — определяется только психологической зрелостью вашей собственной личности.

Психологическая зрелость — определяется качеством пережитых вами событий в жизни ранее и готовностью идти в риск далее.

Взгляд Орла. Подписаться
853
Взгляд Орла | Блог психолога

24 Aug, 08:01

Чем чаще вам будут отказывать другие люди и говорить «нет» — тем больше вы будете зарабатывать.

Если вам кажется, что вы недостаточно много зарабатываете — значит вам мало отказывали.

Взгляд Орла. Подписаться
766
Взгляд Орла | Блог психолога

23 Aug, 18:02

Жизнь — это набор гипотез, но большинство людей их не тестируют только потому что боятся мнения других людей и того, как они будут выглядеть в глазах других, кто захочет дать оценку их мыслям, решениям или поступкам.

Обосновывают это они себе конечно же другими убедительными и завуалированными причинами того, почему они не тестируют эти самые гипотезы: занят, сейчас не время, пока другие приоритеты, сперва надо (подставьте своё слово тут)

Так и проходит жизнь. Именно поэтому меня всегда вдохновляют кладбища — там живут люди, которые уже не знают, что такое страх — они уже ничего не боятся.

Взгляд Орла. Подписаться
666

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.