بابک بردبار

خیلی مهمه که روزت رو چطوری شروع میکنی.

- 🧠

صبح زود بیدار شدن یه حالِ دیگه داره☀️

Channel name was changed to «بابک بردبار»

تمرین دوم:

- یک لیوان آب بزار کنارت، که بلافاصله بعد بیداری بخوری.

یا

- یه کتابی رو شروع کن و شب قبلش بخون، و صبح که بیدار شدی، شروع کن ادامش رو بخونی، نزدیک ۱ صفحه..

یا

- برو تو دفتر برنامه نویسیت، (مربوط به تمرین اول) و تو دفترت، تیک بیداری رو بزن، یعنی تو چک لیستت که کارایی که باید انجام بدی رو نوشتی.. بیدار شدن ساعت ۴:۳۰ رو هم بنویس، و بلافاصله بعد از بیداری، تیکش رو بزن.


🌀این مثال های بالا، باعث میشن یه دلیلی برای بیدار شدن داشته باشی، حالا هرکسی دلیل خودشو داره، و از همین کارای کوچیک شروع میشه که یهو میبینی دیگه بدون مشکل‌ از‌خواب بیدار میشی🌀🫱🏽‍🫲🏻

متن پایین مربوط به ویدئو یوتوب🫱🏽‍🫲🏻

خیلیا واسشون سخت بود که پیدا کنن کتابچه رو، هرروز ۲۰ نفر بهم پیام میدن، دوبارهههه میزارمش اینجا واستون😩🤍🤍🤍

اینم‌ چیزی که خیلی وقتِ منتظرش بودین🔒📈🫱🏽‍🫲🏻


لیاقتشو داری، بزن بریم✌🏻🌱

Channel created