Про Оземпик и похудение написано много. Но эта история не заканчивается. Желание похудеть не прилагая усилий и ничего не меняя в жизни было, есть и будет. И является двигателем коммерции.
📌Первое, что нужно отметить. Оземпик - лекарственный препарат, а не средство для похудения. А продавать его пытаются где угодно, скоро уже в Магните или Пятерочке , не дай бог, появится. В таком ситуации сложно говорить о качестве препарата.
📌Второе: это препарат, по сути, гормональный.
В чем здесь ловушка? Организм у нас очень энергосберегающий. Если гормон или гормоноподобное вещество поступает извне, то напрягаться и вырабатывать свое организм не будет. Как только прием препарата закончится и вещество из организма выйдет, получится откат в обратную сторону. Организм- то работать ( вырабатывать гормон) разучился. В общем, если проблемы не было , то она появится. Принимать гормональные препараты без причины- это способ сломать то что до этого работало.
🔸Какие эффекты препарата? Замедляет продвижение пищи по желудочно- кишечному тракту. Чем дольше пища в желудке , тем дольше чувство голода не наступит. Влияет на центр голода и насыщения в головном ( хотела написать "в голодном" ) мозге . Насыщение наступает быстрее , снижается тяга к жирной пище. Что можно получить при отмене препарата, несложно догадаться. Сильное и неумеренное чувство голода. И быстрый набор веса.
Получается , есть два варианта. Или не заканчивать такое "лечение" ожирения. Или не начинать. Второй вариант лучше.
P.s.Страшными картинками пугать не буду. Просто котик приглашает заниматься спортом.👇
Я требую для тебя авокадо
Similar Channels
Здоровое питание: важность авокадо в рационе
Авокадо, известное также как алигаторовая груша, стало одним из самых популярных и обсуждаемых продуктов последних лет. Этот тропический плод с характерной зеленой кожурой и мягкой мякотью не только привлекает внимание своим необычным вкусом, но и обладает множеством полезных свойств. Первоначально произрастающее в Центральной и Южной Америке, авокадо стало основным компонентом многих кухонь мира, включая мексиканскую и калифорнийскую. В последние годы интерес к авокадо значительно возрос, что связано не только с его гастрономическими качествами, но и с увеличением осознания важности правильного питания для здоровья. Плод богат здоровыми жирами, витаминами и минералами, что делает его отличным дополнением к любому рациону. В данной статье мы рассмотрим пользу авокадо, его роль в здоровом питании и ответим на популярные вопросы о том, как и почему стоит включить этот продукт в свой ежедневный рацион.
Какие питательные вещества содержатся в авокадо?
Авокадо является богатым источником мононенасыщенных жиров, которые полезны для сердечно-сосудистой системы. Он содержит около 15 граммов жиров на 100 граммов мякоти плода, причем большая часть из них — полезные омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Кроме того, авокадо является отличным источником клетчатки, что помогает улучшить работу кишечника и способствует пищеварению. В 100 граммах авокадо содержится около 7 граммов клетчатки, что составляет значительную часть суточной нормы.
К тому же, авокадо богат витаминами и минералами. В нем содержатся витамины E, C, K и группа витаминов B, такие как фолиевая кислота и бета-каротин. Эти вещества играют важную роль в поддержании иммунной системы, сокращении воспалительных процессов и поддержании здоровья кожи. Также авокадо содержит калий, который необходим для нормальной работы сердца и регулирования артериального давления.
Как авокадо влияет на здоровье сердца?
Исследования показывают, что регулярное употребление авокадо может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Высокое содержание мононенасыщенных жиров способствует снижению уровня плохого холестерина (ЛПНП) в крови и увеличению уровня хорошего холестерина (ЛПВП). Это благоприятно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, уменьшая риск атеросклероза и инсультов.
Кроме того, авокадо содержит антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить клетки сердца от повреждений, вызванных свободными радикалами. Также регулярное употребление авокадо может улучшить функции сосудов и снизить уровень артериального давления благодаря высокому содержанию калия.
Как правильно включить авокадо в свой рацион?
Авокадо можно использовать в различных блюдах, что делает его универсальным продуктом для питания. Его можно добавлять в салаты, смузи, пасты и даже выпечку. Популярным является сочетание авокадо с томатами и базиликом, что является основой для классического гуакамоле – мексиканского соуса, который также отлично подходит к различным блюдам.
Важно помнить, что авокадо имеет довольно высокую калорийность, поэтому при включении его в свой рацион стоит контролировать порции. Рекомендуется употреблять не более половины авокадо в день, что обеспечит организм необходимыми питательными веществами без избыточного количества калорий.
Существуют ли противопоказания для употребления авокадо?
Несмотря на свои многочисленные полезные свойства, авокадо не всем подходит. Люди с аллергией на латекс могут испытывать аллергические реакции из-за содержимого некоторых фруктов, включая авокадо. Они могут столкнуться с симптомами, такими как зуд, отек или высыпания на коже.
Кроме того, пациенты с определенными заболеваниями, такими как панкреатит, должны прибегать к осторожности в потреблении авокадо из-за его высокой жирности. Всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом перед внесением значительных изменений в свой рацион.
Как авокадо может помочь в контроле веса?
Авокадо, несмотря на свою высокую калорийность, может способствовать контролю веса благодаря высокому содержанию клетчатки и полезных жиров. Клетчатка помогает чувствовать сытость дольше, что может уменьшить общее количество потребляемых калорий в течение дня. Кроме того, мононенасыщенные жиры способствуют лучшему усвоению других жирорастворимых витаминов и минералов.
Исследования показывают, что добавление авокадо в рацион может помочь снизить уровень голода и минимизировать желание перекусывать между приемами пищи. Это делает авокадо полезным дополнением для тех, кто стремится контролировать свой вес и избегать нездоровых перекусов.
Я требую для тебя авокадо Telegram Channel
Вы когда-нибудь задумывались о том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым и чувствовать себя бодро каждый день? Если да, то наш Telegram канал "Я требую для тебя авокадо" (@avocadoforyou) идеально подходит для вас! Этот канал ведет врач, который специализируется на правильном и здоровом питании. Здесь вы найдете множество полезных советов, рецептов, и информацию о том, как сделать ваше питание более сбалансированным и полезным для организма
Канал "Я требую для тебя авокадо" поможет вам разобраться во всех аспектах правильного питания, включая выбор продуктов, приготовление пищи, и создание здоровых меню. Вы сможете задавать вопросы врачу и получать экспертные советы по улучшению вашего питания. Наша цель - помочь вам стать здоровее, энергичнее и счастливее через правильное питание
Не упустите возможность подписаться на канал "Я требую для тебя авокадо" (@avocadoforyou) и начать путь к здоровому образу жизни прямо сейчас. Свяжитесь с нами для всех вопросов по ссылке https://t.me/Mairin87 и давайте вместе работать над вашим здоровьем и благополучием! Приготовьте ваш аппетит - здоровье начинается с правильного питания!
Я требую для тебя авокадо Latest Posts
Telegram channels in a convenient and organized format