Ａｕｓｍａｎｏｖａ @ausmanova_health Channel on Telegram

Ａｕｓｍａｎｏｖａ

@ausmanova_health

🧬 дипломированный биохимик

✨Системный подход к красоте и здоровью
🔎 Разбираю организм от А до Я

Запись: @info_allodoctor

Аусманова (Russian)

Канал "Аусманова" приглашает вас на увлекательное путешествие в мир красоты и здоровья под руководством дипломированного биохимика и нутрициолога. Здесь вы найдете специалиста по модификации образа жизни и эксперта в области ухода за кожей.

Системный подход к красоте и здоровью, разбор организма от А до Я, все это и многое другое ждет вас на канале. Присоединяйтесь к нам и узнавайте новые секреты здоровья и красоты каждый день!

Для записи и получения более подробной информации обращайтесь к администратору: @info_allodoctor

Ａｕｓｍａｎｏｖａ

02 Dec, 12:53

Забежала на днях в магазин к моим любимым девулям ✨ за вдохновением и бьюти-новинками! Люблю открывать для себя новые средства.

Многим из Вас известно, как я люблю не распиаренные бренды со своей философией ✨ Гель для бровей от бренда LUVU стал настоящим открытием и ОМГ моим абсолютным фаворитом 🖤

Очень хорошо фиксирует на весь день, невесомый как 🪶, отличная щеточка с двусторонней расческой 👌🏼🔥, не оставляет БЕЛОГО НАЛЕТА и не слезает как перхоть❗️💯

Ну и самое главное - это ухаживающая формула, обогащенная:
🌱экстрактом алоэ — увлажняет, улучшает густоту волос;
🌱экстрактом листьев розмарина — стимулирует микроциркуляцию крови в подкожных капиллярах, что способствует укреплению волосков;
🌱экстрактом зеленых микроводорослей— стимулирует рост новых волос.

Говорю вам❗️Это совсем не «pusy» девочки🤌🏻
252
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

07 Aug, 05:21

Мои из секты ЗОЖ❗️А знали ли вы, что сеть отелей 1hotels заботятся не только о комфорте и благополучии постояльцев, но и об окружающей среде.
✨Дизайн помещений продуман и выполнен нью-йоркским бюро avroko с использованием местной зелени и переработанных материалов; работает полностью на энергии ветра.
✨Номера с живыми цветами, мебелью из переработанных материалов, изготовленными на заказ матрасами и простынями из органического хлопка.
✨Ресторан при отеле предлагает исключительно здоровую пищу, приготовленную из свежих сезонных продуктов, выращенных в фермерских хозяйствах.
✨Несколько автомобилей Tesla в распоряжении клиентов для путешествий по городу.
❗️Отель имеет экологический сертификат Leadership in Energy and Environmental Design (LEED).
1,191
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

20 May, 04:24

Благодаря короткому, но очень информативному и увлекательному путешествию во Вьетнам 🇻🇳 я отпустила все свои тревоги и вернулась к работе и быту абсолютно счастливой, наполненной и с новыми идеями.

https://www.instagram.com/p/C69KFEsSAh8/?igsh=MW1mZnM1ZDVnbHMxYg==
1,971
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

20 May, 04:01

У каждого человека безусловно есть источник откуда, он черпает энергию, вдохновение и силы. Для кого-то это молитвы и единение с Творцом, для кого-то спорт и походы, для кого-то изучение нового материала, для кого-то это время на диване за просмотром фильмов, а для меня - это банальный отпуск в новую страну, где я обычно изучаю культуру, обычаи и кухню местных жителей. Пребываю под большим впечатлением и каждая новая информация, как глоток свежего воздуха, разгружает мой мозг.
1,844
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

20 May, 03:49

Недавно со мной произошло то самое эмоциональное выгорание, настоящий break down! ... Причина?! Рутина во всех делах, чрезмерная нагрузка второстепенных дел, которые не приносили удовольствия, чужие проблемы детей и семьи. А главные дела, которые требовали внимания, оставались на потом.

Основа эмоционального выгорания - в переизбытке ситуаций, где необходимо своевременно принимать решения, но в состоянии истощения, когда вы не чувствуете сил и желания что-либо делать, это всегда сложно и не в удовольствие.

«Выгореть» может любой человек, который активен в работе и в жизни и выкладывается по полной. Для некоторых такое состояние опасно потерей смысла как своей деятельности, так и в принципе жизни, развитием хронической усталости и даже депрессии.

♻️ Что делать:

✨Снизить нагрузки❗️ Разобраться в своих приоритетах. Делегировать часть дел, отсечь неважные дела, снизить количество ситуаций, связанных с принятием решений, вспомнить, как говорить «нет»

✨Научиться расслабляться и заботиться о себе. Смело исполнять свои желания. И позволить себе пару дней ничего — совсем ничего! — не делать. Развеяться и прийти к обязанностям будучи «в ресурсе»
1,877
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

08 Dec, 17:27

👉🏼И когда женщина проходит через эти ошибки, она как правило, начинает терять здоровье. Знаете, в психосоматике проблемы с щитовидной железой объясняется накоплением обид, которые «застревают», словно ком в горле. Любые отклонения в работе щитовидки так или иначе связаны со страхом, обидой и подавленными эмоциями. Таких женщин преследует ощущение угнетения и постоянного унижения, ведущих к чувству неполноценности. Им кажется, что они жертвы ситуаций. Даже человек постоянно что-то доказывающий тоже имеет внутри страх, страх оказаться неудачником заставляет его крутиться как белка в колесе.

ЩИТовидная железа служит для защиты. Она призвана защищать человека от внутренних конфликтов, когда человек недоволен собой, своими достижениями, имеет комплекс неполноценности, связанный со своим телом или своей деятельностью. Это неизбежно расшатывает нервную систему.

Если был поставлен диагноз гипертиреоз, нужно притормозить и пересматривать систему жизненных ценностей. Женщины с гипертиреозом могут быть гиперконтроллерами, считать, что никто лучше них не справится с поставленной задачей, часто спешат и не умеют отдыхать, трудоголики.

Гипотиреоз же напротив может развиваться, когда женщина хочет чего-то достичь, но не может действовать по причине непреодолимого страха в голове. 

Проблемы зоба часто говорят о невысказанных эмоциях, обидах, когда слова «комом встают в горле».

Главная мера профилактики и лечения проблем, связанных с щитовидной железой, это конечно налаживание гармонии внутри себя, в отношениях с самим собой. Важную роль играет переосмысление, переоценка, расширение взгляда на свои проблемы. Любой недостаток можно обернуть выгодой или преимуществом, что в свою очередь может изменить ваши взгляды на жизнь и взять под контроль свое здоровье.
4,555
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

08 Dec, 17:11

Когда ты в своих глазах, — искусство, тебе всё равно, что кто-то может думать иначе.

Главные ошибки женщин:

🤌🏼 Не разговаривать с мужчиной.

Я не говорю о разговорах по поводу бытовых вопросов или детей, а о своих переживаниях, о том, что вас волнует, о том что важно, для этого и нужны отношения, чтобы ощущать поддержку и опору. Находится в ментальной гармонии.

🤌🏼 Не говорить о том, что вам не нравится.

Все затыки и вопросы лучше решать здесь и сейчас, чтобы это не разрасталось, как снежный ком и не привело к проблемам со здоровьем!

🤌🏼 Ставить мужчину выше себя, забывать о своих интересах.

Такое отношение к себе приводит к опустошению, ваши ресурсы будут истрачены, но самое интересное, что мужчины никогда не ценят жертвенного отношения от женщины.
4,511
Ａｕｓｍａｎｏｖａ

27 Sep, 11:11

Channel created
0

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.