Сафин в АУДИО のテレグラム投稿

📌Канал Альберта на Rutube

🎧ТРУДОГОЛИЗМ: структурно и наглядно — 42:17⌚️

Приятного изучения! 👨‍💻🧑‍💻👩‍💻🧑‍💻👨‍💻👨‍💻

🤖 Обучающие бесплатные боты в Telegram для самостоятельной работы:
1 - РЕЧЕВЫЕ СТРАТЕГИИ| Работа с крючками, навыки превращения сопротивления в сотрудничество, весёлый формат.

2 - ПОДДЕРЖКА НА ДЕНЬ | Ежедневные поддерживающие уроки, посвященные работе над отношением к себе, к другим и к миру в целом.

3 - СЧАСТЛИВАЯ СЕМЬЯ | Уроки каждые 48 часов, посвященные базовым знаниям системной семейной психологии (жизненный цикл семьи, функции семейной системы и так далее).

4 - СОЗАВИСИМОСТЬ — РАЗРУШАЯ ОКОВЫ | Уроки каждые 48 часов с размышлениями о созависимости: сверхконтроль, гиперопека и «без меня они не справятся».

#теория

📌Канал Альберта на Rutube

🎧МАМЕНЬКИН СЫНОК как СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ: только мама меня любит по-настоящему! — 57:53⌚️

Приятного изучения! 👼

#теория

📌Канал Альберта на Rutube

🎧ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ВАМПИРЫ: почему дело не в них, а в нас? — 54:49⌚️

Приятного изучения! 🦇🧛

#теория

📌Канал Альберта на Rutube | Бесплатный обучающий бот ПОДДЕРЖКА НА ДЕНЬ 🤗

🎧ЧТО ТАКОЕ ОДИНОЧЕСТВО: теория и практика — 41:31⌚️

Приятного изучения! ❤️

#теория

📌Канал Альберта на Rutube | ✨Ссылка на бесплатный обучающий бот СОЗАВИСИМОСТЬ: РАЗРУШАЯ ОКОВЫ

🎧ЧТО ТАКОЕ СОЗАВИСИМОСТЬ: структурно и наглядно — 58:51⌚️

Приятного изучения! 😊

#теория

Приветствую, друзья!

Это вновь Михаил. Хочу поделиться с вами вещью, без которой я бы уже давно разорился и вернулся из Петербурга в Новосибирск.

Это таблица учёта личных финансов, которую я сделал несколько лет назад и ежедневно (или раз в неделю) заполняю.

Она позволяет не только видеть структуру своих доходов и расходов, но и планировать будущий месяц, отслеживая риск кассового разрыва.

Она очень помогла мне недавно, когда я заплатил за очередной месяц аренды квартиры и закупил с товарищем новую партию китайских товаров на перепродажу. Если бы не эта табличка, я бы не увидел, что без срочных мер рискую в феврале остаться с голой жопой.

Плюсы её в том, что она не имеет лишнего и совершенно простецкая по своей сути, а это важно, потому что такое сочетание позволяет регулярно вести учёт и не бросать это дело.

Как пользоваться. Таблица состоит из четырёх вкладок:

1. Вкладка «Транзакции»: каждый день вечером или раз в неделю можно заходить в приложения банков и забивать оттуда доходы и расходы в формате: дата, сумма, статья из списка.

В качестве примера оставил свои февральские транзакции))

2. Вкладка «Сводные данные»: здесь самостоятельно ничего указывать не нужно, на вкладке формируются сводная таблица и два графика. Можно оценить текущее состояние финансов и определить, на какие статьи уходят большие доли средств.

3. Полезнейшая вкладка «Планирование»: её лучше заполнять в самом начале месяца. Сначала вводятся остатки на счетах, затем заполняются плановые значения в столбец "План".

Столбцы «Факт» и «Отклонения» заполняются автоматически.

4. Вкладка «Справочник»: здесь указаны статьи доходов и расходов, которые я использую для себя. Вы можете указать свои, но не забудьте, пожалуйста, протянуть формулы.

Дублирую ссылку с таблицей: тут.

Отмечу, что её можно использовать в качестве шаблона или просто ориентира для создания своей таблицы. Второй вариант, то есть создание своими руками, иногда может прибавлять мотивацию к регулярному ведению. Так или иначе, после года заполнения подобной таблички уже сложно представить свою жизнь без неё.

 P. S. для начала использования таблицы перейдите по ссылке, нажмите «Файл» — «Создать копию»

 P. P. S.  смело пишите мне любые вопросы, по возможности помогу разобраться

📌Канал Альберта на Rutube

🎧Как управлять своей реакцией на слова других? — 58:11⌚️

Приятного изучения! 🤗

#теория

📌Канал Альберта на Rutube

🎧Почему так сложно изменить свои привычки? 14 причин — 29:11⌚️

Приятного изучения! 🫶

#теория

📌Канал Альберта на Rutube

🎧ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ВЗРОСЛЫМ? Теория и практика — 37:12⌚️

Приятного изучения! 😍

#теория

📌Канал Альберта на Rutube

🎧ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ без эзотерики: теория, практика — 52:30⌚️

Приятного изучения! 🌌

#теория