ATLAS @atlas_blog_f Channel on Telegram

ATLAS

@atlas_blog_f


Здесь про развите Тела, Духа и Разума

Вопросы и предложения: @atlas_blog_bot

ATLAS (Russian)

Добро пожаловать в наш канал ATLAS! Здесь вы найдете уникальные материалы по саморазвитию, мотивации, психологии успеха и многому другому. Наш канал @atlas_blog_f создан для всех, кто стремится к лучшей версии себя. Мы предлагаем вам обширный выбор статей, видео и мотивационных постов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь новых вершин. Здесь вы найдете ответы на такие вопросы, как "Как стать успешным?", "Как найти вдохновение?", "Как преодолеть лень?" и многие другие. Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к лучшей версии себя прямо сейчас! Для ваших вопросов и предложений вы можете обращаться к нашему боту: https://t.me/rizvan_ramazanov_bot

ATLAS

13 Jan, 17:47


Кстати, так много травмированных мужчин и женщин от плохих отношений.

Я думаю больше только травмированных детей от плохих родителей.

ATLAS

13 Jan, 17:45


Жесть

Этим людям нужна помощь

ATLAS

12 Jan, 16:07


Запись эфира. Про саморазвитие.

Про Личный дневник

Мой режим дня

И школьную систему

——

Подъем в быстрой фазе
Суставная разминка
Лёгкий завтрак(простые углеводы/фруктики)
Можно немного почитать(особенно о том где нужна мотивация)
Закалка
Дыхательные техники
Прогулка 1час(не бег)
Поесть но не плотно
Работа(техника pomodor.io)
Можно орешки грызть
Во время отдыха растяжечки
Час детокса(к примеру медитация, без фокуса на мыслях 5-10 мин)
Опять работа
Летом, можно поспать 25мин-час
Опять работа
Тренировка(калистеника, растяжка)
Душ
Кегеля(их можно делать утром)
Почитать на вечер можно
Документалки
Наладить свет можно, циркадные ритмы, масочка для сна

Стоит также последить за раздельным питанием, разделять углеводы и белки.
Считать калории самое главное.

ATLAS

12 Jan, 16:05


Live stream finished (1 hour)

ATLAS

12 Jan, 14:14


Решил пораньше начать

ATLAS

12 Jan, 14:13


Live stream started

ATLAS

12 Jan, 09:11


⚠️ Сегодня в 18:00 эфир. Я могу в итоге его вообще не начать (могут планы поменяться), но скорее всего будет.

Тема эфира просто общение с подписчиками.

ATLAS

12 Jan, 09:08


Ладно. Все спят или что, потом

ATLAS

12 Jan, 09:07


Live stream finished (3 minutes)

ATLAS

12 Jan, 09:03


Live stream started

ATLAS

11 Jan, 22:07


Live stream finished (5 hours)

ATLAS

11 Jan, 16:22


Live stream started

ATLAS

11 Jan, 16:20


Live stream finished (1 hour)

ATLAS

11 Jan, 14:49


Live stream started

ATLAS

11 Jan, 14:49


Live stream finished (16 minutes)

ATLAS

11 Jan, 14:33


Live stream started

ATLAS

11 Jan, 10:02


Надо было запись стрима делать

ATLAS

11 Jan, 10:00


Ребят покормите сегодня уличного кота. Поднимайте свой ранг. Можете фотки еще кидать

ATLAS

10 Jan, 20:46


Live stream finished (2 hours)

ATLAS

10 Jan, 18:06


Live stream started

ATLAS

03 Jan, 11:56


Планы по каналу

ATLAS

03 Jan, 11:54


Выхожу на выходной

ATLAS

03 Jan, 11:51


Гайд на речь, голос

ATLAS

03 Jan, 11:38


Это видео про упражнение кегеля. Прикиньте сколько людей это видео заставило сжать задницу (сделать упражнение Кегеля)

ATLAS

03 Jan, 11:37


Хорошо пришел

ATLAS

03 Jan, 11:35


Хорошо идет

ATLAS

03 Jan, 11:28


@atlas_blog_bot - пишите вопросы

ATLAS

03 Jan, 10:20


У меня есть ощущение, что я слишком концентрируюсь на негативных людях. Так сказать ведусь на их провокацию, а они этого же и хотят.

Но в тоже время я научен негативным опытом, и понимаю, что может произойти, если пренебрегать этим. 🤔

ATLAS

03 Jan, 10:07


У меня появилась идея вместо того, чтобы делать много 10-ти минутных голосовых делать просто одно 30-40 минутное.

Как вам?

ATLAS

03 Jan, 09:42


Серьезный вопрос подписчикам

ATLAS

03 Jan, 09:33


#Проблогинг

ATLAS

03 Jan, 09:30


#Проблогинг

ATLAS

03 Jan, 09:18


Вопрос подписчикам

ATLAS

03 Jan, 09:16


#Проблогинг

ATLAS

03 Jan, 09:14


#Проблогинг

ATLAS

22 Dec, 13:18


Больше 100 половых связей

ATLAS

21 Dec, 15:28


Я сейчас понял, что блогом я буду собирать только своих людей

ATLAS

21 Dec, 15:23


Тарантиновские диалоги пошли

ATLAS

21 Dec, 15:18


Предложение от казино

Поставьте ❤️ если согласны с тем, что люди стали более гнилыми

ATLAS

21 Dec, 13:10


Вред компьютерных игры и мое отношение к ним

ATLAS

21 Dec, 12:53


🚩 Красные флаги в людях

ATLAS

20 Dec, 14:24


Сделать отдельный канал про то, как стать блогером и набирать просмотры?

Если да, то ставьте 🔥

ATLAS

20 Dec, 14:12


Энергетические вампиры

ATLAS

20 Dec, 14:06


Благодарю вас

ATLAS

20 Dec, 08:49


https://t.me/atlasmens - жду только тех, кому очень надо

ATLAS

20 Dec, 08:34


Есть кто помнит?

ATLAS

20 Dec, 08:31


Почему убрал свое лицо

ATLAS

20 Dec, 08:27


Думаю удалить канал

ATLAS

16 Dec, 16:59


Задайте мне любой вопрос - t.me/anonimnyye_voprosy_bot?start=cbpl2

✍️ Используется бот анонимных сообщений, все вопросы анонимны

ATLAS

01 Dec, 12:21


Прямо сейчас был свидетелем того, как маленький мальчик пришёл с мамой в кафе и тыкает пальцем в фруктовый сок на витрине.

Знаете, что мама ему сказала?

Он сегодня не продаётся.

Он опять тычет, и она опять говорит.

Он сегодня не продаётся.

Мне так жалко стало этого мальчика.

Ребят, зарабатывайте бабки, чтобы не приходилось говорить своему ребёнку:

Он сегодня не продаётся 💀

ATLAS

30 Nov, 13:39


НЕ ПЫТАЙСЯ ПОНРАВИТЬСЯ ЛЮДЯМ

Каким бы хорошим ты ни был, для кого-то ты все равно будешь плохим.

Как бы ты ни старался все равно кто-то скажет, что ты плохой и во всем виноват.

Пытаться понравиться людям бессмысленно, и сейчас я докажу это:

Когда ты кому-то пытаешься понравиться, ты наоборот отталкиваешь от себя, но когда тебе плевать или ты ведешь себя максимально отталкивающе, ты притягиваешь людей.

Почему так происходит?

Потому что отношение людей к тебе зависит не от тебя, а от них, независимо от того, как ты себя ведешь.

Ты не знаешь, что у этих ненормальных в голове, ты не отвечаешь за их образ мысли, это не твои полномочия.

Поэтому забей болт на них и их мнение.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

29 Nov, 10:36


1 месяц. Декабрь. У тебя остался всего один месяц этого года и перед тобой два варианта:

Первый: ты продолжаешь ничего не делать и тратить свою жизнь впустую.

Либо второй: ты решительно берешь и за этот месяц вкладываешь все свои силы на достижение своих целей.

Я уверен, ты не хочешь встретить 1 января будучи разочарованным от того, что ты потерял еще один год своей жизни.

ATLAS

28 Nov, 14:13


«Самое главное  – начать, а дальше будет легче»

Красиво сказано, но проблема в том, что часто именно начать – самое сложное.

Тебе придется преодолеть страх чего-то нового и выйти из зоны комфорта. Из-за этого мы склонны долго думать над принятием решения. Но от этого только хуже. Чем дольше ты будешь думать, тем тяжелее будет сделать этот шаг.

ATLAS

26 Nov, 07:31


Хватит сидеть и листать тик токи, займись делом.

Ты - последняя надежда своих родителей.

ATLAS

25 Nov, 15:50


Как понять, какой у меня талант?

Под видео «Как на самом деле превзойти всех» много комментариев типа: «Как понять, какой у меня талант?»
Для тех, кто не смотрел: в этом видео я сказал, что самый легкий путь добиться успеха – это использовать свой талант. То есть, есть если ты гиперответственный, найди деятельность, где это качество хорошо монетизируется.

Разумеется, почти каждый из вас подумал, что у вас нет особого таланта. Поэтому я решил дать вам список вопросов, который поможет вам понять, какой у вас талант.

Итак, 1. Что вам нравится делать и что вы делаете с удовольствием? (От чего вас не оторвать, вы готовы делать даже за бесплатно)

2. За что чаще всего вас хвалят или что подмечают друзья и родственники (К примеру: «Ты всегда так смешно шутишь, тебе бы в стендап»)

3. В чем люди часто просят вашей помощи? (Например, просят что-то починить)

Обязательно вспоминайте, что было в детстве, потому что тогда мы много занимались тем, что нам нравится.

ATLAS

23 Nov, 13:54


Кстати, изначально канал назывался АTLAS - мужской клуб. Я там мужчинам говорил про то, как отношения строить и т.д.

Прошел уже год и я до сих пор ни одного блогера не вижу, кто нормально может про отношения раскинуть, именно про семейные отношения. Про то, как найти девушку и начать отношения там полно блогеров, и реально норм инфа.

Я почему бросил это, потому что мне начали банить тик-токи, мне прямо аккаунт снесли один, подумал, ну пофиг тогда. Сейчас думаю может опять начать, прям вижу, что людям этого не хватает.

Вы себе даже не представляете, как хорошо я в этом шарю, причем со всех сторон. Я прямо понимаю всех, и феминисток, и женоненавистников, и обиженных мужчин, и обиженных женщин.

ATLAS

23 Nov, 13:46


Полистал сейчас разные тик-токи про отношения, чуть не отупел.

Полистал тик-ток, чуть не отупел.

ATLAS

22 Nov, 11:17


Кстати, по поводу канала, вот этого телеграм канала, честно сказать, даже были мысли его удалить и потом начать все сначала, я даже уже новый канал в телеге создал для этого, но думаю начать все сначала можно и тут.

Почему у меня вообще такие мысли возникают? Да потому что этот канал можно сравнить с первыми неудачными отношениями, я из-за неопытности тут столько ошибок наделал.

К примеру смешивал аудиторию с нескольких абсолютно с разных источников в одном этом канале. У меня тут и школьники, и мужики 50 летние собрались. Одни люди пришли на саморазвитие, другие на уход, третьи на отношения, четвертые на упражнения Кегеля.

И вот теперь вопрос: как вести канал, что он был интересен всем? Выкладывать то, что интересно одним, оно порой бывает не нравиться другим. И что делать?

Да забить болт на это все и не заниматься ерундой, не пытаться никому понравиться и угодить, а делать по кайфу!

Я всегда себе говорил это, но потом постоянно как-то подстраивался, упрощал контент, потому что понимал, что он может быть сложен для кого-то. А надо просто забить на это.

Зачем упрощать? Зачем мне тупые подписчики? Надо изначально делать только так, как нравится тебе самому, и автоматически подтягиваются те, кому это интересно, вот и все. И плевать, если этих умных людей будет в разы меньше, так как в большинство умом не блещет, плевать, зато эти подписчики намного ценнее, это даже не подписчики уже, это единомышленники.

Мне не нужны подписчики, мне нужны единомышленники и друзья. Качество, а не количество.

✍️ Почему я закрыл комменты и убрал свое лицо, потом будут посты. Кстати, это ценнейшая инсайдерская информация для блогеров и тех, кто хочет стать блогером.
Вообще буду почаще про ютуб писать, есть что сказать.

ATLAS

22 Nov, 10:29


Сейчас встал на такой челлендж - дубасить видео каждый день, прямо на ютуб стараться выкладывать 1 видео каждый день.

Можно подумать, что из-за этого качество видео как-то ухудшается, но на самом деле нет.

Я недавно понял, что самые сочные видео они вообще без сценария, просто говоришь о том, что важно (особенно для самого себя и все). Ничего не выдумываешь, не пишешь сценарий, не простраиваешь драматургию и т.д. Все просто, а самое главное с кайфом, и вот в таком формате производства видео можно легко держать темп, выкладывая видео каждый день.

✍️: Вот я, когда с друзьями общаюсь, сценарий пишу? При этом диалоги отличные.

ATLAS

22 Nov, 10:28


Кстати, кто не знает, у меня еще такой канал есть:

🌐 КАНАЛ

ATLAS

22 Nov, 08:33


Создал новый канал, выложил туда очень сильное видео.

⚠️ Внимание, видео, как и этот канал, только для сверхлюдей, которые способны думать и размышлять.

Найти видео можно вбив в поиск 👉 Это видео изменит твою жизнь Atlas 👈

✍️ Название видео копируется при нажатии

ATLAS

19 Nov, 08:52


Самые сильные люди - самые добрые.

Самые слабые люди - самые злые.

ATLAS

18 Nov, 14:14


Если бы деньги не имели значения, чем бы вы занимались по жизни?

ATLAS

16 Nov, 17:18


Сила воли и курение

Если вы зададите вопрос курильщику: "Что если у тебя закончились сигареты, какое расстояние ты готов пройти, чтобы купить новую пачку?"

Вы удивитесь, но он готов пройти ни один километр, и даже ни десять. Курильщик реально готов ходить целыми днями ради очередной затяжки. Посмотрите, что люди в тюрьмах готовы сделать за сигареты (сигареты в тюрьме это валюта).

Так вот, как можно назвать человека, который готов сознательно пройти целый марш-бросок и еще одну марафонскую дистанцию, слабовольным или говорить, что у него нету силы воли. По-моему, это очень волевой человек.

Только человек с очень сильной волей, может изо дня в день тратить деньги на неприятную воняющую дымом вещь при этом становясь не только беднее, но и теряя свое здоровье. Только человек с очень сильной волей может убедить себя в том, что сигареты ему нужны настолько, что он готов терпеть убыток от них годами.

В каждом человеке на самом деле заложена огромная сила воли. Если вам внушают, что у вас нет силы воли, то это ложь. Любой курильщик это настолько волевой и целеустремленный человек, что можно только позавидовать такой выдержке.

Главная проблема курильщика в том, что он направляет свою силу воли не туда. Вопрос не в силе воле или ее отсутствии, вопрос в направлении.

Если вы научитесь хотеть то, что вам приносит пользу так же, как заядлый курильщик хочет сигарету, когда у него кончилась последняя, то вас не остановить.

Я научился делать это, и сейчас моя жизнь взлетает по экспоненте.

Ваша задача - направить свою силу в правильном направлении для раскрытия своего потенциала, а он у вас очень большой. Вы должны хотеть реализовать свои мечты так же как дышать, и вы способны это сделать. Вопрос как именно.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

16 Nov, 08:31


Перестаньте полагаться на кого-то, на чью-то помощь, поддержку и т.д.

Положившись на людей, вы почти всегда разочаруетесь в них. Поэтому просто полагайтесь на самого надежного человека, который у вас есть - себя.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

15 Nov, 16:08


Не рассказывайте всем о своих планах.

Чем меньше люди знают, тем меньше у них шансов все испортить.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

15 Nov, 09:30


🎤 Как алкоголь делает тебя тупым

ATLAS

14 Nov, 13:09


Самым сильным становится всегда тот, кто изначально был самым слабым.

Большой минус имеет тенденцию превращаться в большой плюс.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

13 Nov, 16:01


Самое главное отличие богатого от бедного в том, что в какой-то момент, богатый поверил, что сможет стать богатым.

Самое главное отличие бедного от богатого в том, что в какой-то момент его убедили, что он никогда не станет богатым.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

13 Nov, 12:03


Основная проблема плохого сна у большинства людей заключается в том, что им не не хватает время для сна, чтобы выспаться, у них не хватает время на жизнь.

Когда ты целый день занят тем, что не любишь (учеба, работа), у тебя остается немного времени на себя, на то, что тебе реально интересно. Обычно это пару часов вечером, но этого недостаточно, это слишком мало, хочется больше, и ты начинаешь забираешь время у своего сна.

✍️ Делать то, что ты ненавидишь, изо дня в день, кстати, одна из причин депрессии, которая сейчас так популярна. Интересно почему?

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

13 Nov, 10:11


Вы хотите стать умным или умницей для кого-то?

ATLAS

13 Nov, 09:54


🎤 Как стать умным

ATLAS

12 Nov, 15:24


🎤Наше представление о любви искажено

ATLAS

09 Nov, 13:36


СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С КЕМ-ТО

Многие листают ленту нельзяграма, смотрят на успешный успех, как кто-то уже в 16 лет заработал свой первый миллион, а через год подарил матери квартиру и т.д.

Смотря на это может сложиться ощущение, что вы проиграли, отстали или что-то упустили. То есть, что вы хуже. И понятно, что это может даже подшатнуть вашу уверенность в себе. Вы задаетесь логичным вопросом: "А точно ли я не лох?"

Ты - не лох, и сейчас я расскажу, почему.

Во-первых, в большинстве случаев всё, что выставляют на показ в интернете, это ложь и бутафория. Есть золотое правило: тот, кто реально имеет какие-то ресурсы, тот их пытается скрыть, так как они ценные.

Во-вторых, на самом деле проблема куда глубже. Я скажу так: любое сравнение с кем-то в принципе это не правильно. У всех разные условия, все начинали с разными возможностями и знаниями. Это не гонка, где у всех общая линия старта.

Например, Александр Македонский в 24 годя завоевал пол мира. Неплохое достижение в 24, но кто был отец Александра? Простой крестьянин? Нет, его отец был царем Македонии, а его учителем был Аристотель.

Поэтому любое сравнение себя с кем-то бессмысленно и вредно. Если будете сравнивать себя с тем, кто успешнее вас, вы будете чувствовать неуверенность, если будете сравнивать себя с неудачниками, то вы заразитесь высокомерием.

Сравнивать себя надо только с собой прошлым. И если ты сегодняшний лучше себя вчерашнего, то тебе есть чем гордиться. И, скорее всего, завтра ты будешь лучше, чем сегодня.

🌐 ATLAS — подписаться

ATLAS

04 Nov, 07:47


Все мы знаем людей, умеющих отлично говорить. Но вот общаться мы почему-то предпочитаем с теми, кто умеет хорошо слушать...

Хороший собеседник - это, в первую очередь, человек, который с интересом и вниманием слушает то, что ему говорят.

ATLAS

02 Nov, 09:29


Чтобы добиться значительного и быстрого результата в чем-то, вам нужно найти свое конкурентное преимущество (то, что у вас лучше всего получается), и взять лазерный фокус на него.

Играйте в те игры, где победа неизбежна (где вы сильны).

ATLAS

26 Oct, 15:33


БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ

ATLAS

10 Oct, 11:13


Влада впихнул в гайд

ATLAS

10 Oct, 11:07


Там гайд бесплатный есть, заходите, забирайте

ATLAS

10 Oct, 11:06


Сделал еще отдельный канал МУЖСКОЙ УХОД

ATLAS

10 Oct, 11:04


Неждан, да? Это мой второй канал. Решил эту тему отдельно крутить

ATLAS

25 Sep, 05:19


Знаете, я хочу эти 13к отдать этому челу. Может, тогда он поменяет свое мнение обо мне

✍️ Набомбите ему в ЛС, что я ему хочу скинуть 13к. Я не знаю, он отписался или нет

ATLAS

25 Sep, 04:57


🤔

ATLAS

25 Sep, 04:36


Всем, кто скинул, СПАСИБО ❤️

Артемий, который скинул 13к отдельное спасибо, я честно сказать, не ожидал, реально.

Напиши мне в ЛС (ссылка в описании канала)

✍️ Интересно, почему он скинул именно 13 083, а не просто 13к. Зачем 83?

ATLAS

24 Sep, 17:24


Это людей до такого довели, или они изначально были такими? Вопрос риторический

ATLAS

24 Sep, 17:20


Мы на заводах работаем, каждую копейку кровью и потом зарабатываем, а ты просто номер карты поставил и деньги качаешь?

Хорошо устроился, мошенник, инфоцыган

ATLAS

24 Sep, 16:37


ATLAS pinned Deleted message

ATLAS

15 Sep, 15:59


Слышу голос, голос спрашивает строго:
«А сегодня что для завтра сделал я?»

ATLAS

10 Sep, 13:03


Вот интересно, насколько письменная речь отличается от устной, интонация решает.

Люди вообще по-другому мои слова воспринимают, это уже не первый раз такое.

Одна из главных проблем человечества это то, что мы не можем друг друга понять и в следствие этого нормально договориться.

ATLAS

06 Sep, 19:15


Мудро

ATLAS

04 Sep, 20:07


Что было с вами 5 лет назад?

Каким вы тогда думали, вы будете сегодня?

ATLAS

28 Aug, 12:15


Это ты, наверное, так подумал. Все итак это понимают.

Дарья Донцова приносит пользу? Смотря что такое польза…

Эмоции — это польза?


Если Донцова дарит эмоции читателю, который в них нуждается, то это уже польза. (И коммерческий успех Донцовой это подтверждает)

Во многих художественных произведениях тоже есть польза и смысл, как правило в них заложена какая-то боль и жизненный опыт автора.

Жизненный опыт — это польза?


Более того, читая художку особенно вслух, очень сильно развивается речь.

Красивая речь — это польза?

Еще есть иерархический момент, в более продвинутых обществах, если ты не знаешь русскую классику или, например, зарубежную классику, то тебя не уважают, и наоборот, будут уважать, если все это читал.

Они прямо прощупывают и спрашивают, пытаясь выяснить, что ты из себя представляешь.

Быть уважаемы в обществе это польза?

Книгу надо выбирать под задачу конкретную, и художка удовлетворяет одни задачи, учебники и научная литература другие.

Я одно скажу, если стоит выбор между несложной и «малополезной» художкой и дибилизмом на ютуб, лучше выбрать художку!

✍️ Дибилизм на ютуб мы смотрим, чтобы получать эмоции (смех, грусть, тревогу). Художка тоже может удовлетворить эту потребность. Думайте