Сообщается, что Посланник Аллаха ﷺ сказал:
"Если будешь поститься в течение трёх дней в месяце, постись в тринадцатый, четырнадцатый и пятнадцатый дни".
▫Ахмад, 5/162, 177; ат-Тирмизи, 761; ан-Насаи, 4/223; Ибн Хиббан, 3655; аль-Байхакъи, 4/294; ат-Таялиси, 475 со слов Абу Зарра. Шейх аль-Альбани назвал хадис достоверным. См. "Сахих аль-джами’ ас-сагъир", 673; "Сахих ат-таргъиб уа-т-тархиб", 1038; "Тахридж Мишкат аль-масабих", 1999; "Ируауль-гъалиль" 947.
Также сказал шейх Ибн Баз (рахимаху-Ллах): "Держать пост в "белые дни" (дни, в ночи перед которыми луна полная) - 13, 14 и 15 дни - это желательно во все месяцы".
▫”Фатауа нурун аля ддарб”
Пост три каждый месяц можно соблюдать как угодно:
1. Подряд.
2. Именно три дня в середине лунного месяца.
3. Вообще в течении месяца.