آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی @arezoozarnoosheh Channel on Telegram

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

@arezoozarnoosheh

همه ما برنده به دنیا میایم
اینجا قراره با هم دوباره متولد شیم❤️😍

اینستاگرام
https://www.instagram.com/arezoozarnoosheh?igsh=MWt0ZGo2b2kyejVpeA==

@arezoozarnoosheh_admin3

☎️021-22592028
☎️021-22793638
📱09330000162

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی (Persian)

آیا همیشه در زندگی به خودتان میگوئید که باید در برابر چالش ها قهر کنید و برنده شوید؟ آیا تا به حال فکر کردید که با این باورهای منفی می‌توانید به آرامش و شادی دست پیدا کنید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی می‌تواند برای شما راهکاری باشد

این کانال بهترین روش‌ها و مشاوره‌های خود را برای افزایش اعتماد به نفس و شادابی شما ارائه می‌دهد. اینجا محیطی پر از انرژی مثبت است که با همکاری مدیران و متخصصان حوزه روانشناسی و روانپزشکی، شما را به سمت آرامش و بهبود روانی هدایت می‌کند

می‌توانید از این کانال برای درک عمیق‌تر از خودتان و حل مسائل روزمره‌تان استفاده کنید. همچنین، این کانال منابعی ارزشمند برای دستیابی به آرامش و خوشبختی روانی شماست

اگر به دنبال یک تجربه درمانی منحصر به فرد و کاملا حرفه‌ای هستید، کانال آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی منتظر شماست. به ما بپیوندید و همراه با متخصصان ما، راهی جدید به سوی خوشبختی و آرامش روانی پیدا کنید.

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

29 Jan, 20:18

⭐️زنی که از سوی مادرش آسیب دیده است
اغلب وارد رابطه‌ای می‌شود که در آن،مرد توانایی پاسخگویی به نیازهای عاطفی او را ندارد.

🔹در کودکی،او آموخته است که اگر می‌خواهد از مادرش محبت دریافت کند،باید نیازهای خود را نادیده بگیرد تا از انتقاد و عدم تأیید در امان بماند.

🔸و اینگونه، در ذهن او دوست داشتن با فدا کردن خود و وفاداری با تحمل خشونت و بدرفتاری گره می‌خورد…

@arezoozarnoosheh
863
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Jan, 20:05

یه روز می‌رسه که جلوی آینه می‌ایستی و خوشحال‌ترین نسخه‌ی خودت رو می‌بینی.
اون لحظه می‌فهمی که تمام سختی‌ها،اشک‌ها و روزهای سخت ارزشش رو داشت.
خوشحال می‌شی که به جای تسلیم شدن ادامه دادی،جنگیدی و خودت رو پیدا کردی.
اون روز،خودت رو بابت صبر و استقامتت تحسین می‌کنی و با لبخندی از ته دل می‌گی: بالاخره موفق شدم🌱

@arezoozarnoosheh
1,285
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Jan, 15:57

❌میخوام خودم شخصا به صورت حضوری برای چند نفر طرحواره درمانی کنم

💎برای اینکه جز شون باشی باید مصاحبه شی
که یک جلسه مصاحبه و مشاوره رایگان شاملت میشه
ظرفیتش خیلی محدوده!

❌برای رزرو و اطلاعات بیشتر
همین الان به ایدی زیر پیام بده👇🏻
@Arezoozarnoosheh_admin3
1,480
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Jan, 15:52

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی pinned an audio file
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Jan, 14:55

داستان جالب یکی از مراجعین امروزم⭐️

جهت مصاحبه و مشاوره حضوری رایگان به آیدی زیر پیام بدین👇🏻

@arezoozarnoosheh_admin3
1,451
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Jan, 05:54

تحقیقات نشون میده:
افرادی که سریع‌تر راه می‌روند،اغلب ویژگی‌های روان‌شناختی و زیستی خاصی دارند.
بر اساس مطالعات،این افراد معمولاً حجم بیشتری از کورتکس مغز دارند؛ بخشی که مسئول تفکر،تصمیم‌گیری و پردازش اطلاعات پیچیده است.
این افزایش حجم ممکن است با توانایی‌های شناختی بالاتر و مدیریت بهتر مسئولیت‌های اجتماعی مرتبط باشد.

@arezoozarnoosheh

از نظر شخصیتی،آن‌ها تمایل به کمال‌گرایی دارند،به این معنا که همیشه در تلاش‌اند بهترین عملکرد ممکن را ارائه دهند و استانداردهای بالایی برای خود تعیین می‌کنند.
این ویژگی‌ها،در کنار مسئولیت‌پذیری زیاد،می‌تواند باعث ایجاد فشار روانی و افزایش حس غم یا ناراحتی در آن‌ها شود،چرا که همیشه در حال رقابت با انتظارات بالا و تلاش برای برتری هستند.
@arezoozarnoosheh

همچنین،گرایش به درون‌گرایی در این افراد رایج‌تر است.
آن‌ها ممکن است بیشتر به تأمل،فکر کردن درباره خود و محیط، و تجزیه‌وتحلیل مسائل تمایل داشته باشند.
این ویژگی در کنار کمال‌گرایی و حساسیت اجتماعی،می‌تواند آن‌ها را نسبت به احساسات منفی حساس‌تر کند.
به همین دلیل،با وجود سرعت عمل و مسئولیت‌پذیری بالا،ممکن است درون‌گرا بودن و تمایل به زندگی درونی قوی‌تر باعث شود احساس تنهایی یا غم بیشتری تجربه کنند.

بنابراین،سرعت در راه رفتن ممکن است چیزی فراتر از یک عادت فیزیکی باشد و بازتابی از پیچیدگی‌های شخصیتی، عاطفی و شناختی آن فرد به شمار رود.
2,053
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

21 Jan, 04:55

کارهایی را انجام می‌دادم که از آن‌ها متنفر بودم.
به مهمانی‌هایی می‌رفتم که واقعا نمی‌خواستم در آن‌ها شرکت کنم. افرادی را ملاقات می‌کردم که صحبت با آن‌ها بسیار سخت بود.
هر لبخندی که می‌زدم،تقلبی بود.
و بعد، ذهنم منفجر شد.

پس از آن متوجه شدم که بهتر است دیگران را ناامید و ناراحت کنم تا این که خودم را منفجر کنم.

- مت هیگ

@arezoozarnoosheh
1,940
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

18 Jan, 06:20

❌هيچگاه انسان سالم،دیگری را شکنجه نمی‌کند.
این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.

زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند،آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

@arezoozarnoosheh

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی،فقط تحقیر می‌شوی؛چون،یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ
2,626
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

17 Jan, 14:31

7️⃣جلسه هفتم: سفر قهرمانی⭐️

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2

ثبت نام سریع سمینار تیتانیوم:
(ظرفیت ۵۰ نفر)

https://zarnooshe.com/plutonium-seminar/
2,439
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

16 Jan, 18:11

6️⃣جلسه ششم:
بازسازی شخصیت- آغاز یک زندگی جدید💎

تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2
2,285
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

15 Jan, 14:38

5️⃣جلسه پنجم: از حال بد به حال خوب💎

تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2

هر روز ساعت ۱۸ منتظر قسمت جدید باشین⭐️
2,358
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

14 Jan, 15:32

4️⃣جلسه چهارم: چرخه های معیوب💎

تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2

هر روز ساعت ۱۸ منتظر قسمت جدید باشین⭐️
2,562
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

14 Jan, 14:59

دوستان عزیز با عرض معذرت
جلسه چهارم تا دقایق دیگر قرار می‌گیرد🙏🏻
2,345
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

13 Jan, 14:33

3️⃣جلسه سوم: صداهای درونی💎

تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2

هر روز ساعت ۱۸ منتظر قسمت جدید باشین⭐️
2,549
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 19:55

دوستان عزیزم جلسه دوم چطور بود؟!
اگه تمرین ها رو انجام دادین؟!
لطفا برام بفرستین😍
@arezoozarnoosheh

برای قرعه کشی تا فردا ساعت ۱۶ وقت داری تمرینات رو بفرستی❤️
2,444
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 17:31

لایو شروع شد
همین الان کلیک کن

https://www.instagram.com/arezoozarnoosheh?igsh=MWt0ZGo2b2kyejVpeA==
2,443
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 14:28

2️⃣جلسه دوم:

💎ارتباط با کودک درون_بازگشت به احساسات اصلی


تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2


هر روز ساعت ۱۸ منتظر قسمت جدید باشین⭐️
2,642
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 10:32

امشب ساعت ۲۱
لایو مهمی در اینستاگرام داریم⭐️
2,297
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 10:31

قسمت بعدی ساعت ۱۸ فرار داده میشه
2,249
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Jan, 10:30

کمتر از دو ساعت برای ارسال تمرین های جلسه اول فرصت دارین تا تو قرعه کشی امروز شرکت داده بشین👇🏻

@arezoozarnoosheh2
1,746
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

11 Jan, 15:46

جلسه اول رو گوش کردی ؟!
چطور بود؟!

تا فردا ساعت ۱۶ وقت داری تمرینات رو بفرستی❤️
1,844
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

11 Jan, 14:23

1️⃣جلسه اول:
💎نقشه های ذهنی-آغازی برای شناخت عمیق تر


تست شناسایی طرحواره ها
https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM

آیدی جهت ارسال تمرین ها:
@arezoozarnoosheh2

هر روز ساعت ۱۸ منتظر قسمت جدید باشین⭐️
1,901
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

11 Jan, 10:14

ممنون از مشارکت تون😍
فکر نمیکردم انقدر دنبال تغییر و یادگیری باشین👌👌
کلی پیام اومده و دارم همه جواب هاتونو میخونم
اولین قسمت امروز ساعت ۱۸ به صورت پادکست اینجا قرار داده میشه👇🏻
1,771
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

10 Jan, 19:06

این چالش از فردا شروع میشه لطفا به این سوالات پاسخ بده و به آیدی زیر بفرست👇🏻
@arezoozarnoosheh2

⭐️بزرگ‌ترین چالشی که الان در زندگیت باهاش مواجهی چیه؟
⭐️اگر من میتونستم مشکلت رو حل کنم چه کمکی از من میخواستی؟!
1,998
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

08 Jan, 19:49

🔹چگونه می‌توان آن را مدیریت کرد؟

-نوردرمانی:قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی خاص
-روان‌درمانی:برای شناخت و تغییر الگوهای فکری
-دارودرمانی:در صورت نیاز با تجویز پزشک
-خودمراقبتی:پیاده‌روی در فضای باز، ورزش منظم،و ایجاد روتین‌های مثبت

@arezoozarnoosheh

✳️ پیشگیری و درمان به‌موقع این اختلال می‌تواند به حفظ روحیه و انگیزه شما کمک کند.
اگر این علائم را دارید، به‌جای تحمل تنهایی،از روان‌شناس یا روان‌پزشک کمک بگیرید.

🟢 جالب است بدانید این اختلال اولین بار توسط دکتر نورمن روزنتهال و همکارانش در مؤسسه ملی بهداشت روان آمریکا شناسایی شد.

💫با مراقبت از خود،فصل‌های سرد را به فرصتی برای رشد و آرامش تبدیل کنید.
1,825
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

03 Jan, 19:06

💔هر رابطه ای یک حافظه داره
حواست به حافظه ی رابطه ت باشه
@arezoozarnoosheh

گاهی خیلی زود دیر میشه💔


روی لینک زیر کلیک کن و دوره سواد عاطفی به ارزش ۲ میلیون تومان رو رو رایگان هدیه بگیر🎁

https://zarnooshe.com/free-emotional-literacy-course/
454
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

02 Jan, 22:37

💔اولین مردی که دختری به او ابراز عشق می‌کند، پدر اوست.
پاسخی که پدر به این عشق می‌دهد،نقشی حیاتی در قلب و هویت او ایفا می‌کند.

عشق، توجه و بازیگوشی پدر،زیربنای رشد روانی و جنسی سالم اوست.
اما پدری که از این نقش حیاتی غافل شود،زخمی در روح دختر به جا می‌گذارد؛
زخمی که او را در جستجوی بی‌پایان توجه در روابطش سرگردان می‌کند💔

_مورین مورداک_


@arezoozarnoosheh
638
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

02 Jan, 20:33

⭐️کاش می‌تونستم درد آدم‌ها رو نشون بدم.
پشت هر چهره،داستانی پر از زخم و تروما نهفته ست.
بیایید مهربان‌تر باشیم؛
شاید مهربانی ما،مرهمی بر زخمی باشه که نمی‌بینیم.

@arezoozarnoosheh
702
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

01 Jan, 20:45

💫افسردگی از جنس"غم" نیست!
خشم است،خشمی علیه خود!
خشمی که رو به درون چرخیده و حمله می‌کند!

💎در فرآیند سوگواری،این جهانِ بیرونی است که خالی شده است و چیزی را از دست داده است،اما در افسردگی این خویشتن درونی ماست که خالی و فقیر شده است.

#زیگموند_فروید

@arezoozarnoosheh
756
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

01 Jan, 16:21

ساعت ۸ ، با فیلترشکن خاموش روی لینک کلیک کن
718
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

01 Jan, 16:20

https://www.aparat.com/Arezoozarnoosheh/live
700
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

01 Jan, 13:16

⭐️دوره سواد عاطفی به مدت ۲۴ ساعت رایگان شد


کافیه روی لینک زیر کلیک کنی👇🏻


https://zarnooshe.com/free-emotional-literacy-course/
769
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

31 Dec, 21:01

در ها باز میشن
واسه اونایی ک به قدر کافی
واسه در زدن شجاع بودن

@arezoozarnoosheh❤️
802
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

31 Dec, 05:48

در خانه ای که آدم ها یکدیگر را دوست ندارند،
بچّه ها نمی توانند بزرگ شوند!
شاید قد بکشند،امّا بال و پر نخواهند گرفت!

- آنا گاوالدا

@arezoozarnoosheh
948
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

30 Dec, 06:35

راه خودت را برو...
چند سال بعد،هیچ‌کس حسرت های تو را گردن نمیگیرد،
حتی همان کسی که محدودت کرده🌱♥️🤌🏻
@arezoozarnoosheh
1,174
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 18:05

همین الان لایو تحول در
اینستاگرام

https://www.instagram.com/arezoozarnoosheh?igsh=MWt0ZGo2b2kyejVpeA==
1,210
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 16:09

❌هر بار بعد از سکس گریه میکنم
چون حس‌ میکنم گناهه


💫تجربه یکی از مراجعینم



وبینار ۴ راز تحول
(۴شب آموزش آنلاین)

سرفصل ها:
💔طرحواره های عشق💔
‎💎طرحواره های کار و موفقیت💎
‎⭐️عزت نفس و اعتماد به نفس⭐️
‎😍جراتمندی در رفتار😍


زمان : ۹الی۱۲ دی ماه ساعت ۲۰

اما همین الان میتونید از طریق لینک زیر ⭐️رایگان⭐️ثبت نام کنید👇🏻


https://zarnooshe.com/seven-treasures-of-love/

❌ظرفیت محدود❌
1,367
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:37

این ویدیو رو ببین و در نشر آگاهی سهیم باش❤️❤️

https://youtu.be/RrRb7l0GXJU
1,282
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:34

❌فواید سکس با کیفیت در رابطه:

💫تقویت ارتباط عاطفی و صمیمیت:
سکس با کیفیت باعث ترشح هورمون‌هایی مثل اکسی‌توسین (هورمون عشق) می‌شه که به تقویت پیوند عاطفی بین شرکا کمک می‌کنه. این تجربه می‌تواند حس اعتماد و نزدیکی را در رابطه افزایش بده

💫بهبود سلامت روان
سکس منظم و لذت‌بخش استرس را کاهش میده و احساس آرامش و خوش‌بینی را تقویت می‌کنه. و به کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک می‌کنه

💫ایجاد حس ارزشمندی
رابطه جنسی سالم می‌تونه حس ارزشمندی و جذابیت را در هر دو طرف تقویت کنه
این موضوع نقش مهمی در ایجاد عزت‌نفس و احساس رضایت از رابطه داره

💫بهبود مهارت‌های ارتباطی
گفتگو درباره نیازها و خواسته‌های جنسی می‌تواند مهارت‌های ارتباطی بین شرکا را بهبود بخشد و درک بهتری از یکدیگر ایجاد کنه

💫تقویت تعهد و وفاداری
رابطه جنسی منظم و رضایت‌بخش می‌تواند احساس تعهد و وفاداری را در رابطه تقویت کرده و احتمال مشکلاتی مثل خیانت را کاهش بده

💫حفظ شادی و نشاط در رابطه
سکس با کیفیت می‌تونه روابط را از یکنواختی نجات بده و حس تازگی و هیجان را در رابطه زنده نگه داره

💫کاهش تنش‌ها و تعارضات
سکس به عنوان یک راه طبیعی برای کاهش تنش و اختلافات عمل می‌کند.پس از رابطه جنسی،افراد تمایل بیشتری به مصالحه و حل مشکلات دارند.

💫بهبود سلامت جسمی
سکس سالم به افزایش ایمنی بدن، بهبود کیفیت خواب و تقویت قلب کمک می‌کنه
همچنین تأثیر مثبتی بر انرژی و عملکرد روزانه داره

@arezoozarnoosheh

باوری که اکثر افراد دارند و در اتاق درمان بسیار دیده میشه اینه که سکس یعنی دخول

❌اما سکس صرفا دخول نیست❌
1,163
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:29

سکس بخشی طبیعی و مهم از زندگی انسانه که در سلامت جسمی،روانی و عاطفی بسیار موثره
964
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:27

در جلسات سکس تراپی بسیاز زیاد شاهد این هستم که افراد باورها غلط و اشتباهی درباره سکس دارند و همین مورد زندگی جنسی شونو مختل میکنه
1,018
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:26

به دلیل اینمه در فرهنگ ما به تربیت جنسی پرداخته نشده و همیشه صحبت در این مورد تابو بوده و هست
1,141
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Dec, 07:26

آمارها نشون میده 80%طلاق ها به دلیلی مشکلات جنسیه😰
1,108
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

24 Dec, 18:30

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی pinned «وبینار ۴ راز تحول (۴شب آموزش آنلاین) سرفصل ها: (4شب آموزش آنلاین) ‎ 💔طرحواره های عشق💔 ‎💎طرحواره های کار و موفقیت💎 ‎⭐️عزت نفس و اعتماد به نفس⭐️ ‎😍جراتمندی در رفتار😍 زمان : ۹الی۱۲ دی ماه ساعت ۲۰ به ارزش ۳ میلیون تومان ❌ اما همین الان میتونید از طریق لینک…»
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

24 Dec, 18:28

وبینار ۴ راز تحول
(۴شب آموزش آنلاین)

سرفصل ها: (4شب آموزش آنلاین)
‎
💔طرحواره های عشق💔
‎💎طرحواره های کار و موفقیت💎
‎⭐️عزت نفس و اعتماد به نفس⭐️
‎😍جراتمندی در رفتار😍


زمان : ۹الی۱۲ دی ماه ساعت ۲۰

به ارزش ۳ میلیون تومان ❌

اما همین الان میتونید از طریق لینک زیر ⭐️رایگان⭐️ثبت نام کنید👇🏻


https://zarnooshe.com/seven-treasures-of-love/

❌ظرفیت محدود❌
380
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Dec, 18:41

💔اگر تو زندگیت احساس خوشبختی نداری این ویس رو گوش بده💔

برای تست طرحواره روی لینک زیر کلیک کن👇🏻


https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM
564
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Dec, 14:43

اوضاع زندگیت (از نظر مالی و عاطفی) از خانواده ت ( پدر و مادر ) بهتره؟!
anonymous poll

نه در سطح خانواده مه – 26
👍👍👍👍👍👍👍 32%

بله زندگی خیلی خوبی دارم – 22
👍👍👍👍👍👍 27%

از نظر مالی بله ولی عاطفی نه – 18
👍👍👍👍👍 22%

از نظر عاطفی بله ولی مالی نه – 15
👍👍👍👍 19%

👥 81 people voted so far.
596
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Dec, 14:42

امشب میخوام راجع به موضوع خیلی مهمی باهاتون صحبت کنم
اما قبلش یه سوال دارم❤️
548
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Dec, 14:42

سلام به همگی شب بخیر
528
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

22 Dec, 05:54

از نظر من مهم ترین وظیفه ی یک مادر همینه

@arezoozarnoosheh


❌برای شناسایی طرحواره ها روی لینک زیر کلیک کنید تا کمتر از ۵ دقیقه طرحواره هاتو بشناسی👇🏻

https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM
723
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

20 Dec, 20:55

حتی یلدا با همه طولانی بودن و سردی ش،آخرش به صبح می‌رسه.
پس واسه کدوم شب غصه می‌خوری؟
کدوم شبی بوده که به صبح نرسیده باشه؟
کدوم زمستونی بود که بعدش بهار نشده باشه؟
کجا خورشید رو دیدی که به وقتش طلوع نکرده باشه؟
چقدر تا حالا غصه خوردیم و خودمون رو تو درد و غم غرق کردیم برای چیزهایی که نه اون‌قدر مهم بودن،نه موندگار.
در نهایت همه چیز درست میشه،حتی اگر الان به نظر نرسه….

یلدا مبارک❤️

@arezoozarnoosheh
962
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

19 Dec, 09:23

افسردگی از جنس غم نیست خشم است،خشمی علیه خود خشمی که رو به درون چرخیده و حمله می‌کند!
در فرآیند سوگواری،این جهان بیرونی است که خالی شده است و چیزی را از دست داده است.
اما در افسردگی این خویشتن درونی ماست که خالی و فقیر شده است.

زیگموندفروید

@arezoozarnoosheh
1,205
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

16 Dec, 15:59

https://youtu.be/yrMgSnZNVv4
1,422
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

16 Dec, 05:26

⭐️رابطه بین پدر و دختر یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین روابط انسانی است که می‌تواند آینده دختر را به شکل قابل توجهی پیش‌بینی کند.
⭐️دخترانی که ارتباط سالم و قوی با پدرشان دارند،کمتر دچار مشکلاتی مانند افسردگی یا بحران‌های روحی می‌شوند.
⭐️این رابطه عاطفی عمیق به آنها حس امنیت، ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس می‌دهد که می‌تواند به‌عنوان سپری در برابر آسیب‌های روانی عمل کند.
⭐️نقش پدر در درک احساسات دختر، توجه به نیازهای او و زمانی که برای این رابطه اختصاص می‌دهد،از مهم‌ترین عوامل تضمین‌کننده سلامت روان و رشد عاطفی او است.
⭐️یک پدر با محبت و حمایت‌گر، نه‌تنها به دخترش قدرت می‌بخشد،بلکه الگویی از احترام و عشق را برای زندگی او خلق می‌کند❤️

لطفا برای فرزندان تون چنین پدری باشین🙏🏻
@arezoozarnoosheh
1,440
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

09 Dec, 05:34

وقتی میخوای دیگران رو نجات بدی…

@arezoozarnoosheh

همیشه گفتم زندگی حاصل تک تک انتخاب هامونه
و حتی بدبختی هم یک نوع انتخابه👌
2,003
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

08 Dec, 09:24

🟧 مواردی که می‌تواند طرحواره رهاشدگی را شکل دهد

🔸غیبت فیزیکی یا ترک کردن:
والدینی که به طور مکرر کودک را ترک می‌کنند(به دلیل کار،طلاق یا دلایل دیگر) می‌توانند در کودک حس ناامنی و ترس از رهاشدگی ایجاد کنند.

🔸 بی‌ثباتی عاطفی یا رفتاری:
وقتی والدین از نظر عاطفی یا رفتاری غیرقابل پیش‌بینی باشند(مثلاً یک روز بسیار محبت‌آمیز و روز دیگر سرد و بی‌تفاوت)کودک اعتماد خود به پایداری رابطه را از دست می‌دهد.

📲@arezoozarnoosheh

🔸 مرگ یا بیماری والدین:
فوت یکی از والدین یا بیماری جدی که باعث عدم حضور فیزیکی یا عاطفی شود،می‌تواند زمینه‌ساز طرحواره رهاشدگی باشد.

🔸 بی‌توجهی به نیازهای عاطفی کودک:
والدینی که نیازهای عاطفی کودک را نادیده می‌گیرند یا توانایی پاسخ‌گویی به آنها را ندارند،باعث ایجاد حس تنهایی عمیق در کودک می‌شوند.

🔸 نزاع‌های شدید بین والدین:
تنش‌ها و دعواهای مکرر در خانواده ممکن است احساس بی‌ثباتی و ترس از جدایی را در کودک تقویت کند.

🔸 وابستگی شدید والدین به کودک:
والدینی که خودشان نیازمند حمایت عاطفی از کودک هستند،کودک را در موقعیتی قرار می‌دهند که نتواند به حمایت والدین اعتماد کند و امنیت روانی لازم را کسب کند.

❓ چرا این موارد مهم هستند؟
کودکانی که این تجربیات را دارند،در بزرگسالی ممکن است:
- از طرد شدن بترسند.
- درگیر روابط وابسته و ناپایدار شوند.

🛠 برای درمان چه باید کرد؟
جهت مشاوره رایگان به ایدی زیر پیام بدین
@Arezoozarnoosheh_admin3
@arezoozarnoosheh_admin6



📲@arezoozarnoosheh
1,868
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

07 Dec, 14:40

https://youtu.be/3F5mVbEAYKA
1,433
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

07 Dec, 14:28

🟧چگونه کودکی با عزت نفس داشته باشیم:
‌
🔸اشتباهاتش را راحت ببخشید.
🔸خوبی‌هایش را بزرگ کنید.
🔸غیر مشروط دوستش داشته باشین
🔸به حرف‌هایش خوب گوش کنید.
🔸شب‌ها حتما برایش قصه بگویید.
🔸بی‌دلیل بغلش کنید.
🔸او را با دیگران مقایسه نکنید.
🔸برایش الگوهای خوب معرفی کنید.
🔸گاهی با او کارتون‌های مورد علاقه‌اش را نگاه کنید.
🔸به او نگویید «تو دیگه بزرگ شد بچگی نکن».
🔸اگر اشتباه کردید راحت عذرخواهی کنید.
🔸با او بازی کنید.
🔸زمانی که سفر هستید، به او تلفن کنید و بگویید دلتان برایش تنگ شده.
🔸رابطه خود را با همسرتان را ترمیم و تصحیح کنید.

@arezoozarnoosheh
1,512
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

28 Nov, 14:45

تجربیات دردناک زندگیم که باعث تولد دوباره ی من شد...
بصورت موقت وبینار دیشب سیو شد که برای اولین بار از تجربیات سخت زندگیم گفتم

https://youtu.be/K06980HNHLs
2,601
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 18:36

Live stream finished (1 hour)
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 17:32

Live stream started
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 17:29

با فیلترشکن خاموش کلیک کن
2,420
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 17:29

https://www.aparat.com/Arezoozarnoosheh/live
2,651
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 16:55

آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی pinned «❌از بین حاضرین لایو امشب به یک نفر هدیه به ارزش ۱۰ میلیون تومان تعلق میگیره»
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 16:55

❌از بین حاضرین لایو امشب به یک نفر هدیه به ارزش ۱۰ میلیون تومان تعلق میگیره
649
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 11:27

Live stream finished (33 seconds)
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 11:26

Live stream started
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 11:26

Live stream finished (13 seconds)
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

27 Nov, 11:26

Live stream started
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 18:18

@Arezoozarnoosheh_admin3
@arezoozarnoosheh_admin6
858
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 18:10

بیرون ز تو نیست آنچه در عالم هست
از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی…
324
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 18:09

نکته مهمی که در مشاوره هام زیاد میبینم💎

@Arezoozarnoosheh_admin3
722
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 14:05

وقتی میگم همه چی از تو شروع میشه منظورم اینه
مادر ایشون خیلی سعی داشت ایشون رو با طرحواره درمانی آشنا کنه و موفق نشد
گفتم تمرکزت رو بذار روی خودت و رها کن
و نتیجه شد این

شما الگوی اصلی فرزندان تون هستین👌


@Arezoozarnoosheh_admin3
675
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 07:51

👇🏻بالاخره بعد از ۶ ماه👇🏻

✅ دوباره فرصتی رو فراهم کردم که خودتون با حداقل هزینه و بدون نیاز به مراجعه به درمانگر ، بتونید از شر طرحواره‌هاتون خلاص بشید

✅ از امروز تا پایان هفته ، ثبت نام دوره تولدی دوباره با تخفیف ویژه و همچنین امکاناتی مثل

⚜️پشتیبانی مادام‌العمر
⚜️یک جلسه مشاوره مستقیم با خودم برای ۵۰ نفر اول
⚜️دریافت پلنر

و البته با ظرفیت محدود آغاز شده و میتونید همین الان از این تخفیف استفاده کنید و این دوره ارزشمند رو داشته باشید

ثبت نام مستقیم👇🏻
https://zarnooshe.com/rebirth/

شماره تماس
+989126342675
+989330000162
791
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 06:35

بیرون ز تو نیست آنچه در عالم هست
از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی…
978
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

26 Nov, 06:24

امکان نداره تکنیک های تولدی دوباره رو انجام بدین و نتیجه نگیرید
دوره تولدی دوباره تنها دوره ی خود درمانی طرحواره در ایران💎
669
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Nov, 14:43

❤️هفت گنج عشق❤️

💕چالش ۷ روزه(پشتیبانی + لایو پرسش و پاسخ)

✅شناسایی موانع و طرحواره های رابطه
✅تعدیل و شروع درمان
✅تکنیک های زوج درمانی

شروع از چهارشنبه ۲۲ آبان

❌اگه میخوای تو چالش حضور پیدا کنی
روی لینک زیر کلیک کن👇🏻

https://zarnooshe.com/seven-treasures-of-love/

ارتباط با پشتیبانی
@Arezoozarnoosheh_admin4
686
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

10 Nov, 11:19

خیلی ها به دلیل شلوغی سایت از طریق لینک موفق نشدن
لطفا از طریق کارت به کارت اقدام کنید❤️👇🏻

واریز مبلغ 99تومان
به کارت زیر و ارسال فیش واریزی به
@Arezoozarnoosheh_admin4

به نام فائزه زرنوشه
6274121195892997
983
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

10 Nov, 10:36

هفت گنج عشق❤️

💕چالش ۷ روزه(پشتیبانی + لایو پرسش و پاسخ)

✅شناسایی موانع و طرحواره های رابطه
✅تعدیل و شروع درمان
✅تکنیک های زوج درمانی


❌اگه میخوای تو چالش حضور پیدا کنی
روی لینک زیر کلیک کن👇🏻

https://zarnooshe.com/seven-treasures-of-love/

ارتباط با پشتیبانی
@Arezoozarnoosheh_admin4
957
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

06 Nov, 10:50

همین الان استوری رو ببین👇🏻

https://www.instagram.com/arezoozarnoosheh?igsh=MWc1MDV1bHhmaDBoeQ==
1,501
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

06 Nov, 10:49

تست رایگان طرحواره👇🏻

https://survey.porsline.ir/s/v4uyEvyM
1,477
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

31 Oct, 15:32

باهم بخونیم
تکه‌ای که از کتاب تکه های کل منسجم

"‏آدم ها مسئول کمبود های ما نیستند.
گریه کنید،درد بکشید،فریاد بزنید
اما بلند شوید و جلو بروید.

حفره‌های قدیمی را خالی باقی بگذارید
و توقع نداشته باشید آدم‌ها جاهای خالی‌تان را پر کنند!

جلو بروید و از باقی راه با تمام کمبود هایتان لذت ببرید
جلو بروید و به ادامه‌ی زندگی سلام بگوید!

همچنان فکر میکنم که ما تا زمانی که نپذیریم تنها کسی که میتونه ما رو خوشحال یا ناراحت،موفق یا ناامید، شکست خورده یا جنگنده،قوی یا سست کنه فقط خودمون هستیم و خودمون، به چیزی دست پیدا نمی‌کنیم و این بزرگترین فکت غیر قابل انکاره است.

@arezoozarnoosheh
2,160
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

23 Oct, 20:58

❤️توصیه هایی برای زوجین:

❌رفتارهای مخربی که در دراز مدت زندگی مشترک را از بين می‌برد؛

١) عيب جویی ٢) سرزنش ٣) نق زدن ۴) شکوه و گلايه ۵) تهديد ۶) تنبيه ٧) دادن حق حساب يا باج برای تحت کنترل در آوردن ديگری .

✅در مقابل رفتار مهرورزانه را بايد جايگزين رفتارهايمان سازيم:

١) گوش سپردن ٢) حمايت ٣) تشويق ۴) احترام  ۵) اعتماد ۶) پذيرش ٧) گفتگوی هميشگی بر سر اختلافات.

@arezoozarnoosheh
2,773
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

20 Oct, 19:41

💡فعالیت هایی که مغز انسان را شارژ میکند :

🔰پازل
🔰شنیدن موسیقی بی کلام و طبیعت
🔰یادگیری زبان جدید
🔰مطالعه
🔰یوگا
🔰ورزش منظم
🔰یادگیری یک ساز موسیقی
🔰یادگیری اطلاعات عمومی

نمی توانی هر روز،خودِ کهنه ات
را به جهان بدهی و انتظار داشته باشی
جهان برای تو تازه شود.
شما نیز مرتبا باید در خود
تحول ایجاد کنید.
@arezoozarnoosheh
2,856
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

20 Oct, 14:01

Live stream finished (19 minutes)
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

20 Oct, 13:41

Live stream started
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

20 Oct, 13:08

لایو پرسش و پاسخ امروز ساعت ۱۷
همین کانال
2,690
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

19 Oct, 10:05

🔰طرحواره ها و نقش آنها در ازدواج ناموفق

💡اینکه ما چه حسی نسبت به خود و دیگران و به طور کل زندگی و هستی داریم،ناشی از طرحواره های ما است.
💡طرحواره ها به ما دیکته می کنند که هر اتفاق را چطور تفسیر کنیم و حتی به ما قدرت پیش بینی و قضاوت می دهند.
البته نباید فراموش کنیم که طرحواره ها ناشی از آسیب های واقعی یا خیالی هستند که در کودکی برای ما اتفاق افتاده اند.
💡پس نباید به قضاوت ها و پیش بینی هایی که توسط این طرحواره ها برایمان صورت می گیرد اعتماد کنیم.
در عشق طرحواره های افراد جذب هم می شوند.
به همین خاطر است که گاه و بیگاه می شنویم که “اصلاً نمی دانم چطور شد تا چشمم بهش افتاد عاشقش شدم!”
💡در واقع خود این فرد عاشق نشده است و طرحواره او عاشق فرد مقابل شده است و کاری می کند که این فرد احساس کند که خود عاشق شده است.
@arezoozarnoosheh

با این تست میتونی طرحواره هاتو بشناسی👇🏻

https://survey.porsline.ir/s/pWLGduC5
2,432
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

18 Oct, 05:54

آموزش روز پنجم:
عوارض رابطه جنسی در زمان عفونت واژن رو میتونی تو مقاله زیر بخونی👇🏻

(مدت زمان مطالعه ۳دقیقه)

https://zarnooshe.com/complications-of-sex-during-vaginal-infection/
2,155
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

15 Oct, 17:35

همین الان لایو اینستاگرام💡
2,566
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

15 Oct, 11:16

برای درمان (تضمینی) طرحواره هات کدوم روش رو ترجیح میدی؟!
anonymous poll

خود درمانی ( دوره تولدی دوباره) – 80
👍👍👍👍👍👍👍 57%

درمان حضوری – 36
👍👍👍 26%

مشاوره خصوصی – 24
👍👍 17%

👥 140 people voted so far.
2,790
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

13 Oct, 14:22

Live stream finished (18 minutes)
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

13 Oct, 14:03

Live stream started
0
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

13 Oct, 12:56

لایو پرسش و پاسخ امروز ساعت ۱۷:۳۰ در همین کانال
1,994
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

12 Oct, 10:18

یه مدل خوابیدن داریم به نام "غم‌خواب"


"غم‌خواب" یکی از نشانه‌های ناراحتی عمیق و راهی ناخودآگاه برای فرار از استرس،افسردگی یا مشکلاتی است که توان مواجهه با آن‌ها را نداریم.
وقتی فرد احساس می‌کند فشارهای روانی زیادی بر او وارد است و نمی‌تواند آن‌ها را پردازش کند،ممکن است به خواب پناه ببرد.
خوابیدن در این حالت به نوعی تلاش برای بی‌حس کردن احساسات ناخوشایند است،چون در خواب نیازی نیست با درد و استرس رو‌به‌رو شد.

غم‌خواب بیشتر از یک خواب عادی طول می‌کشد،بی‌حالی و خستگی ذهنی و جسمی همواره همراه فرد است و بعد از بیداری هم اغلب احساس بهتری وجود ندارد
این پدیده ممکن است نشانه‌ای از مشکلات عمیق‌تری مانند افسردگی یا اضطراب باشد.

💡اگر متوجه شدید که خوابیدن تبدیل به راهی برای فرار از واقعیت شده،وقت آن است که با یک متخصص صحبت کنید و ریشه‌های این احساسات رو پیدا کنید.
مواجهه و درمان،کلید رهایی از چرخه غم‌خواب و بازگشت به زندگی پویاست.

امیدوارم هرگز بهش مبتلا نشید...

@arezoozarnoosheh
2,249
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

11 Oct, 16:58

اگه در ارتباطات و فن بیان چالش داری این آموزش رو ببین👇👇👇

https://youtu.be/ZCrd-mSt6MQ
1,764
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

11 Oct, 15:37

یک نسل کامل تلاش کرد تا زنان را توانمند کند،اما فراموش کرد به مردان بیاموزد چگونه با زنان توانمند زندگی کنند.

روز دختر مبارک❤️
@arezoozarnoosheh
1,687
آرزو زرنوشه|طرحواره درمانی

10 Oct, 15:15

قانون جذب و ارتعاشات👇🏻
(با فیلترشکن روشن کلیک کن💎)

https://youtu.be/6Oa4EEcJZ5E
1,442

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.