Anna’s secrets @annsecrets Channel on Telegram

Anna’s secrets

@annsecrets


Записки Бри Ван де Камп 🧹🧺🧼

• знаю все о наведении порядков и организации в доме
• показываю ремонт в старом фонде
• beautyholic со стажем

Сотрудничество: @Simonenkoaa

Anna's secrets (Russian)

Канал "Anna's secrets" - это место, где любят себя и умеют тратить деньги. Здесь вы найдете множество секретов красоты, советы по вечному наведению порядка в доме, жизни и даже в голове. А еще на канале строится квартира в доме 1898 года, так что вы сможете следить за процессом создания уютного пространства совместно с другими участниками

Если вы также цените себя и хотите быть в курсе последних трендов в мире красоты и стиля, канал "Anna's secrets" - идеальное место для вас. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить доступ к эксклюзивным советам и рекомендациям

Партнерство и сотрудничество: @Simonenkoaa

Anna’s secrets

14 Jan, 15:59


Мое чистосердечное признание -

мне почти 26 лет и я до усрачки боюсь оставаться одна дома…
Сейчас в съемной квартире это максимально сильно чувствуется🙈

Егор улетел на сборы на две недели, потом вернется ненадолго и опять улетит где-то на месяц. Я постоянно сижу с тревогой и страхом дома. Возможно еще из-за того, что квартира большая, а я в ней одна. Очень надеюсь, что в нашей квартире, мне не будет страшно 🤩

Anna’s secrets

14 Jan, 09:49


Сегодняшнее утро 🌟🙏

Сырники приготовила, витамины выпила, на голове постояла 🙂‍↔️

Anna’s secrets

13 Jan, 02:40


Это чувство отпидоренной до блеска квартиры 🤌🏽🤌🏽🤤🤤

Каждый раз получаю удовольствие от наведения чистоты во всем доме. Есть, конечно, один большой минус моей педантичности в плане уборок - ни одна уборщица не может справиться с моими запросами … Они когда слышат мой список требований, как нужно убираться, и когда я им показываю, как убираюсь и делаю я, и хочу, чтобы было также, они тупо сливаются 😲😡

Anna’s secrets

12 Jan, 14:25


Буду делиться с вами тем, как у меня проходит процесс закваски для хлеба

Anna’s secrets

12 Jan, 14:11


Продукты, которые отправляются в мусорку, и я их больше не повторю 🤩

1. Лавандовый тонер Elemis - он у меня уже несколько нет, абсолютно не подходит моей коже, сильно пересушивает ее.

2. Кокосовый скраб от the act - раньше я была в восторге от данного скраба, но потом что-то у них произошло, может сменили ингредиенты, или стали использовать более дешевое сырье, но абсолютно после каждого применения я покрывалась мелкой сыпью и чесалась.

3. Сухое масло the act - мне не увлажняло кожу, создавало эффект жирности и также, у меня была после него сыпь.

4. Пудры от Ponds - мне просто не подошли они, сильно сушат лицо.

5. Крем для тела от BTSO с ароматом Trash. В магазине и дома крем раскрылся совершенно по разному. Дома, после вскрытия, крем вонял освежителем воздуха…

Anna’s secrets

12 Jan, 11:49


Органайзеры для хранения вещей 🌟🌟

Кофры для хранения сезонных вещей. Эти самые удобные, у них жесткие стенки, и они на молниях, что позволит сохранить вещи, и не будут пылиться

🌟большой водоотталкивающий короб для хранения
Арт: 249502103

🌟кофр для хранения с двойным доступом
Арт: 105710634

🌟короб для хранения вещей с окошком, у данной модели есть несколько размеров
Арт: 173308301

🌟чехол-короб для хранения, как раньше были в Икеа
Арт: 182367634


Органайзеры для хранения в ящиках и на полках

🌟набор из шести органайзеров для ящика, удобно хранить нижнее белье, спортивное, майки
Арт: 150010330

🌟набор органайзеров икеа
Арт: 274859277

🌟разделитель для вещей на полках, удобно разделять очень широкие полки или использовать для хранения сумок
Арт: 181946125

🌟разделитель для ящика, удобно делить ящики, если в них хранится большое количество вещей
Арт: 37277828

#хранениевещей

Anna’s secrets

12 Jan, 10:24


С чего начать организацию хранения вещей в гардеробе 🌟🌟

🌟если у вас огромное количество вещей, от которого шкаф трещит по швам, то первое правило - расхламление. О том, как необходимо расхламяться, я напишу в следующем посте.

🌟следующее правило - распределить вещи по категориям и подкатегориям:

🤩: джинсы, брюки, шорты (джинсовые, костюмные), юбки (длинные, мини)
🤩: футболки, рубашки, кардиганы, майки, топы, лонгсливы и т.д
😈: платья мини, миди, длинные и парадно-выгребные

🌟наметьте место хранение вещам, я предпочитаю раскладывать по такому принципу:

Трикотаж, джинсы, юбки, шорты (кроме костюмных) - складывать на полках небольшими стопками.

Платья, рубашки, пиджаки, брюки, костюмные шорты, футболки, блузки и то, что легко мнется - на плечиках.

Спортивная одежда, нижнее белье, майки, корсеты - в ящиках.

Если у вас больше ящиков, чем полок, советую хранить вещи в ящиках «вертикально», чтобы каждая вещь была просматриваемая и легко доставалась.

🌟следующий шаг - приобретите одинаковые плечики, органайзеры, кофры. В следующих постах я покажу идеальные, на мой взгляд.

❗️перед покупкой органайзеров обязательно сделайте замеры всех полок, ящиков, чтобы не купить то, что вам не подойдет.

🌟разместите вещи в логичном порядке: от большего к меньшему, можно также разложить по цветам. Располагайте одежду в шкафах только после стирки и глажки, так будет смотреться гораздо аккуратнее.

🌟последний, и на мой взгляд, самый важный пункт - системность! Если вы навели порядки, но продолжаете складывать вещи на стул, не складывать по местам, то чуда не ждите.

#хранениевещей

Anna’s secrets

31 Dec, 15:30


С Новым годом, мои дорогие! 🎄❤️

У нас во Владивостоке, уже полтора часа, как прогремели куранты. У кого только близится канун Нового года, поздравляю с наступающим!


Пусть вся тяжесть и грусть от событий, произошедших в 2024 году останется в нём же. 2025 желаю вам встретить с теплотой в сердце, в кругу близких и родных людей, пусть ваш год будет наполнен радостными событиями, теплыми и самыми желанными моментами вашей жизни ❤️


Всех обняла 🫂
Ваша Аня 🍾

Anna’s secrets

30 Dec, 11:21


Мои хорошие, вы уже выбрали подарки на Новый год? 🍾

Если вы, как и я, залетаете в последний вагон, то у вас есть Крутая возможность порадовать себя.

📌Моя мама - цифровой психолог и игропрактик. Сейчас она проходит дополнительное обучение в школе Кристины Егиазаровой.

Набирает группу для глубинного, детального разбора вашего кода жизни и успеха - «Код Успеха» 🗝️

Для более подробной информации обращайтесь непосредственно к Маришке

Anna’s secrets

19 Dec, 03:30


Мы уже почти неделю в стране улыбок - Таиланде 🇹🇭🌴

В этом году полетели в Паттайю. Ни я, ни Егор до этого здесь не были. Пока что нам здесь нравится больше, чем на Пхукете.

Здесь вкуснее еда в ресторанах, меньше русских туристов, или же мы просто ходим в места, в которых их нет, до Бангкока ехать всего лишь час на машине. А где Бангкок, там и шикарный шопинг 🙂‍↔️

Всем сабай сабай 🥂

Anna’s secrets

19 Dec, 01:17


8 a.m 🙊

Anna’s secrets

13 Dec, 03:18


Протеиновые ванильные панкейки с идеальным БЖУ 🥞🫐

Ингредиенты:
🌟протеиновый пудинг Erhmann - 1 уп
🌟яйцо - 1 шт
🌟мука рисовая - 50 гр
🌟разрыхлитель - 1 чл
*по вкусу можно добавить ванилин

Можно спокойно разделить на 2 порции.

Все ингредиенты смешать между собой, дать немного постоять, выпекать оладушки на антипригарной сковороде.

Начинку и украшение выбирайте на свой вкус 😋

У меня не было ни йогурта, ни чего подобного, поэтому я смазала блинчики между собой арахисовой пастой, нарезала голубику и чуть-чуть полила клиновым сиропом

Anna’s secrets

07 Dec, 11:03


Увидите эту воду - берите!

Посмотрите какой шикарный состав у нее, я такой воды очень давно не встречала 😬

Anna’s secrets

07 Dec, 10:58


Очень понравился корсет из новогодней коллекции в 12Storeez 🤌🏽

С шортами-балонами или короткими черными шортами и высокими каблуками - 🔥

Anna’s secrets

04 Dec, 12:01


Home 🏡🩵

Anna’s secrets

02 Dec, 11:39


Хочется сменить название канала… Что думаете? 🫥

Anna’s secrets

02 Dec, 03:36


О зимней резине мы вспомнили только тогда, когда пошел снег ❄️

Случайно наткнулись на ребят, у которых большой выбор резины нестандартного размера, и огромный плюс, что они сразу же оказывают услуги шиномонтажа

Если кто-то будет искать во Владивостоке - TechLine

Anna’s secrets

01 Dec, 11:31


Подходим к вечеринкам с умом, особенно, если вам за 25 🍸

Vagheggi позаботились о нас и выпустили тусовочное трио.

Before Party - если в пятничную ночь нужно сверкать, сиять и выглядеть на все 100, наносим маску-патч минут на 15 и далее наносим макияж. В составе кофеин и гиалуроновая кислота. Лифтинг эффект обеспечен.

After Party - если пятничная ночь удалась, вы проснулись и не понимаете где вы, и кто вы, а ночные воспоминания вгоняют в краски, то откладываем телефон, идем в душ, смываем с себя нотки грехов и чтобы прийти в себя - маску для уставшей кожей после вечеринки  и обладает интенсивным дренажным и восстанавливающим действием. Не забудьте поесть лапши и выпить минералки🙊

Sunday morning - завтра рабочий день и нужно до конца смыть усталость выходных. Не торопясь нанесите маску и выпейте чашечку кофе. В понедельник никто и не заподозрит вас в пятничных похождениях 🕺

#beauty

Anna’s secrets

21 Nov, 12:17


Ремонтное 🏗️⚒️

Сегодня заезжали на квартиру проверить, как там у нас дела обстоят.

📌Вычистили всю глину, зачистили старый пол, ребята строители укладывают утеплитель, будут укреплять лаги и доделывать черновой пол.

После монтажа чернового пола можно уже будет строить стены

📌Вчера выбрали и купили всю технику в квартиру. Остановились на брендах Asko, Liebherr, Elica, скоро будем заказывать кухню 🥰

Anna’s secrets

15 Nov, 08:51


{ch.9 - Oribe}

Styling


Продукты сета легко помогут создать объем разной интенсивности и фиксации, а также сформировать его в нужной зоне укладки по вашему желанию.
 
Maximista / Спрей для придания насыщенного объема
Volumista / Спрей для «нереального» объема в прикорневой зоне
Grandiose / Мусс для укладки «Грандиозный объем»
Thick Dry Finishing Spray / Уплотняющий сухой спрей «Экстремальный объем»


Продукт Apres Beach позволяет легко создавать разные эффекты на волосах, в том числе такой популярный сегодня, как влажные волосы.

Dry texturizing spray - спрей создан, чтобы подчеркнуть прикорневой объем и текстуру по длине, продлевает свежеть укладке.

Impermeable - легкий лак-защита от влаги и уф-лучей. Обеспечивает супер легкую фиксацию и защиту укладки в условиях высокой влажности. (Супер для Владивостока)

Free Styler Hair Spray - лак подвижной фиксации без эффекта склеивания, придает сухой сатиновый финиш.

Superfine Hair Spray - легкий сухой спрей средней фиксации. Оставляет естественную подвижность.

Superfine Strong Hair Spray - влажный лак сильной фиксации, поможет зафиксировать финальную прическу намертво.

Mystify Restyling Spray - спрей, возраждающий укладку на следующий день, питает и созидает сильную термозащиту до 232°.

Gold Lust Dry Shampoo - сухой шампунь, без эффекта «белого налета», отлично освежает укладку на следующий день, не склеивает волосы, отлично придает объем.

На этом наше с вами путешествие по бренду Oribe подошло к концу 🤩

Я очень надеюсь, что вам нравится и полезна данная рубрика, жду от вас обратно связи <3

#элитарное

Anna’s secrets

15 Nov, 05:00


Ставлю лайк этому пареньку за тонкое, невесомое покрытие.

Я его купила около года назад, когда закрывалась Sephora в России и возвращался Иль де Боте. Купила и забыла, а точнее один раз попробовала нанести, не поняла и забыла про него..

Сегодня с утра рука сама потянулась к нему, решила нанести его не спонжем, а кистью. И у меня с ним случился match 🚬

У него текстура больше напоминает тинт с очень незаметным покрытием и эффектом блюра, отлично выровняет тон кожи и освежит цвет лица.

Fenty Beauty by Rihanna Eaze Drop Blurring Skin Tint, у меня оттенок 3

Anna’s secrets

14 Nov, 12:58


Update from the «remontnie» news 📰

Мы как из того мема, когда вложил уже несколько миллионов в ремонт, думаешь, что он почти готов, а получаешь то, что получаешь….

Из приятных новостей:
- мы поменяли все стояки отопления, даже общие с соседями…
- купили, дождались и установили красивенные батареи
- купили унитаз {пока что один} и смесители мне в ванную
- просчитали кухню, которая более менее вменяемая по цене
- расчистили старый пол, вытащили всю глину, будем делать утепление и черновой пол {наконец-то!!!!}
- заказали входную дверь {царскую, чтобы соседи не поняли, что за привилегированное сословие здесь поселилось}
- оплатили реставрацию стен несущих и нашли {наша чудо-Татьяна привела} конструкторов, которые взялись за работу

Такие вот дела, медленно, но верно идем к намеченной цели 👼

#квартирамечты

Anna’s secrets

14 Nov, 12:35


Набрала себе ванну с пеной, впервые включила «Эмили в Париже», услышала знакомый звон, поставила сериал на стоп, открыла окно, лежала в тишине, слушая звон колоколов и так хорошо, спокойно стало.

Всегда, когда внезапно слышу колокола, воспринимаю это как знак свыше
♥️

Anna’s secrets

13 Nov, 13:11


Давненько не показывалась вам во всей своей красе 🤩

Сегодня были опять дела ремонтные, нам наконец-то будут делать черновой пол. Сколько переживаний моих по-поводу ремонта, и вот, наконец, все сдвинулось с мертвой точки…

Вечером ходили на баскетбол ⛹️

Anna’s secrets

13 Nov, 06:01


{ch.8 - Oribe}

Power drops


Использовать можно в комбинации с продуктами Oribe или самостоятельно как отдельный продукт
Drops + Маска/Кондиционер (5-7 капель)
Drops + Несмываемый уход (3-5 капель)
 
Color Preservation Booster
Сыворотка-активатор защиты цвета волос «Великолепие цвета»
2% витамин c
 
🌟способствует сохранению цвета
🌟защищает волосы от негативного воздействия солнечных лучей, предотвращая выгорание 

Damage Repair Booster Сыворотка-активатор восстановления волос «Роскошь золота»
2% линолевая кислота

🌟возвращает здоровье пересушенным, ослабленным возрастными изменениями волосам
🌟восстанавливает и укрепляет волосы
🌟сокращает выпадение и ломкость

Hydration & AntiPollution Booster Сыворотка-активатор защиты и увлажнения волос «Вдохновение дня» 
2% гиалуроновая кислота
 
🌟глубоко увлажняет волосы изнутри
🌟защищает волосы от пересушивания
🌟усиливает мягкость, восстанавливает подвижность волос

#элитарное

Anna’s secrets

12 Nov, 13:28


Неспешный завтрак в любимых Гранях 🌟

Anna’s secrets

08 Nov, 10:00


Рубрика #скрины

У меня сейчас только одна тема скринов - ремонтные 🤪

Знаю, что все сейчас такую рубрику вводят, я всегда залипаю в на таком, поэтому пусть и у меня будет 🦴

Делитесь своими в комментариях 🙏

Anna’s secrets

08 Nov, 04:16


Спасибо Борку за аутентичное, «свое» непревзойденное производство 💩

Anna’s secrets

07 Nov, 07:30


Как можно спокойно спать, если у Ginori вышла такая новая коллекция? 🙊

#wishlist

Anna’s secrets

07 Nov, 05:47


{ch.3 - Oribe}

🔮 Oribe - SERENE SCALP «Истинная гармония»

Линейка, направленная на деликатное очищение и балансирование кожи головы. В линейке представлено 5 средств: шампунь, кондиционер, скраб-эксфолиант, спрей-активатор для роста волос, успокаивающая сыворотка.

📌Шампунь - мягкий очищающий, удаляет излишки себума с волос, успокаивает кожу головы.

Ключевые ингредиенты:

- комплекс Signature (экстракт арбуза, плоды личи, экстракт цветков эдельвейса) защищает волосы от естественного разрушения кератина, сухости и изменения цвета.
- салициловая кислота мягко отшелушивает кожу головы, предотвращает возникновение перхоти, облегчает зуд и раздражение.
- кофеин

📌Балансирующий скраб-эксфолиант - деликатно отшелушивает кожу головы, очищает поры и питает волосы.

Ключевые ингредиенты:

- комплекс Signature.
- мягкие полимерные сферы отшелушивают мертвые клетки, загрязнения и удаляют излишки себума.
- успокаивающий цветочный комплекс (ромашка, василек, липа, календула) увлажняет и питает.
- гликолевая кислота мягко отшелушивает и кондиционирует


📌Балансирующий кондиционер для кожи головы - глубоко увлажняет и успокаивает кожу головы, способствует удалению перхоти.

Ключевые ингредиенты:

- комплекс Signature
- масло ши и пантенол глубоко увлажняет и кондиционирует волосы


📌Спрей активизирующий рост волос - эффективен для истончающихся волос, активизирует фолликулы, создает объем на корнях.

Ключевые ингредиенты:

- капиксил ITM (пептид в комбинации с экстрактом красного клевера) обладает кондиционирующим действием, способствует росту густых плотных здоровых волос.
- биотин и ниацинамид проникают в кутикулу, оказывают укрепляющее воздействие, гарантируют эластичность и восстановление
поврежденным волосам.
- экстракт плюща увлажняет волосы и созидает защитный слой вокруг кутикулы.

📌Успокаивающая сыворотка для кожи головы - несмываемый уход смягчает поверхность кожи головы, насыщая питательными веществами.

Ключевые ингредиенты:

- BHA мягко отшелушивают кожу головы и препятствуют образованию перхоти.
- масло мяты перечной и экстракт листьев мяты обладают охлаждающим действием, мгновенно успокаивают кожу головы, удаляет перхоть.
- комплекс экстрактов кипреи и алоэ обладают питательным действием и успокаивают кожу головы

Линейка Serene Scalp также нормализует работу сальных желез, успокаивает чувствительную кожу головы, снимает раздражение.

#элитарное

Anna’s secrets

06 Nov, 08:00


Сегодня вне зоны доступа - на дне рождении одной славности 🤗

Anna’s secrets

05 Nov, 05:30


{ch.3 - Oribe}

Линии продуктов Oribe

В каждой линии Oribe присутствуют индивидуальные цветовые коды, которые отражают ее направление и действие продуктов.

🔮Serene Scalp / Истинная гармония / Линия направлена на уход за кожей головы. Обеспечивает мягкое очищение и деликатный уход. Бережно эксофоирует кожу, способствует устранению перхоти. Нормализует работу сальных желез, успокаивает чувствительную кожу головы, снимает раздражение.
 
🔮Signature / Вдохновение дня / Универсальная увлажняющая линия на каждый день, подходит для всех типов волос. Авторская линия, созданная на основе эксклюзивных ингредиентов для оптимального увлажнения и защиты волос.
 
🔮Beautiful Color /  Великолепие цвета /  Сохранение цвета после окрашивания. Бренд использует высокотехнологичные ингредиенты, которые обеспечивают усиленную защиту от вымывания цвета и агрессивного воздействия УФ-лучей.
 
🔮Bright Blonde / Великолепие цвета. Блонд / Линия для ухода за светлыми волосами. Продукты данной линейки содержат оптимальный уровень сине-фиолетовых пигментов, что помогает ухаживать и сохранять стойкость светлых волос.
 
🔮Silverati / Благородство серебра / Линия по уходу за сединой и поддержания пепельного пигмента. Придает благородный тон и сияние седым волосам.
 
🔮Gold Lust / Роскошь золота / Восстановление поврежденных волос. Реконструирующая линия на основе белкового комплекса и растительных ингредиентов, в состав входит 19 редких масел.
 
🔮Magnificent Volume / Магия объема / Линия направлена на создание объема и плотности волос, уплотняет волос без утяжеления, создавая отличную базу для укладки.
 
🔮Moisture and Control / Источник красоты / Увлажнение и контроль. Линия для ухода за вьющимися и пористыми волосами. Производится на основе силикон-комплекса и экстракта семян подсолнечника, интенсивно увлажняет вьющиеся, жесткие и пористые волосы. Добавляет мягкость, сияние, предотвращает потерю влаги и появлению «frizzy» эффекта.
 
🔮Brilliance and Shine / Драгоценное сияние / Линия для создания гладких и блестящих волос всех типов. Аминокислоты шелка предотвращают потерю влаги в течении дня, протеины жемчуга усиливают блеск и придают очень красивое сияние.


#элитарное

Anna’s secrets

04 Nov, 05:08


{ch.2 - Oribe}

Oribe - наследие

Орбе Каналес - имя, изменившее мир моды. Легенда парикмахерского искусства, персона, которая во многом предопределила образ целой эпохи супермоделей и звёзд, создавая новые тренды и культовые стили в укладках.

Орбе родом из Кубы, но иммигрировал в США еще ребенком. В 18 лет поступил в школу красоты в Нью Йорке, где познакомился с будущим легендарным парикмахером Гарреном, который вдохновил его на дальнейшую карьеру.

За четыре десятилетия своей успешной карьеры Орбе успел поработать почти со всеми известными fashion-фотографами и дизайнерами мировой моды, был стилистом на модных показах и фотосъемках. Более 5 лет сотрудничал с командой Стивена Мейзела {один из самых влиятельных фотографов в индустрии моды, «открывал» карьеры самых успешных моделей} и был первым Американским стилистом, приглашенным на европейские показы мод. Весь свой опыт и любовь к делу он вложил в свой бренд. 🫦

Орбе Каналес скончался в 2018 году в Нью Йорке в возрасте 62 лет.


«Я работаю парикмахером большую часть своей жизни. Парикмахерское дело — это то, чем я занимаюсь, это то, что я люблю»
Oribe Canales


#элитарное

Anna’s secrets

03 Nov, 08:34


Мдаааа…. Бохдана тут не любят

Anna’s secrets

02 Nov, 23:16


Одним ранним утром было принято решение полежать в ванной перед работой, напариться, наскрабиться, намыться до скрипа 🌟🕯️

Anna’s secrets

02 Nov, 10:27


Знаете, после смерти близкого человека, начинаешь по особенному ценить моменты, проведенные с семьей 🧸

Пока мама во Владивостоке, стараемся с ней проводить много времени вместе, по вечерам пьем чай, смотрим старые фотографии, вчера пекли блины 🥞

P.S. Я пару недель назад бухтела, как же мне не нравится чайник на квартире, какой-то он дурацкий и просто мне не нравится, а на следующий день он ломается… несколько дней назад Егор принес домой чайник, который я ему показывала, когда ворчала на старый 🤩

Anna’s secrets

28 Oct, 04:01


Этот год для многих знаменуется годом потерь ❤️‍🩹
К сожалению, для нашей семьи этот год не прошел бесследно.

Одна из самых близких мне душ освободилась, теперь она свободна 🕊️🤍

Спи спокойно, моя бабочка 🤍

Anna’s secrets

21 Oct, 11:57


Эстетика места, в котором я работаю - 🦪🌟🍵

Anna’s secrets

21 Oct, 09:22


Выиграл он - а премия мне 🤩

«Пахнет как мужчина»

Anna’s secrets

21 Oct, 08:50


Для Возрождения ногтей с того света 🧼

Я уже месяц хожу без покрытия на руках, вчера сняла гель еще и на ногах. Маникюр делаю раз в неделю у своего мастера, она мне все очень тщательно вычищает, педикюр планирую делать раз в 3 недели.

Что я купила для восстановления ногтей:
• лак укрепительный от Luxvisage
• масло монарды
• разные крема для рук/ног, чтобы кожа не сохла

Может у вас есть какие-нибудь секреты и средства по восстановлению ногтей? Буду рада, если поделитесь 🩷

Anna’s secrets

20 Oct, 11:20


Завтрак был таким:
• отварной говяжий язык
• свежие овощи
• американо с кокосовым молоком
• запеченая груша с корицей и швейцарским сыром

Интересна ли вам тема питания? Я на эту тему могу много разглагольствовать 🤩

Anna’s secrets

20 Oct, 09:56


Начинаются холода - я меняю в своем рационе свежие овощи на термически обработанные. 🫑🥕

В холодное время года стараюсь есть больше запеченых или тушеных овощей. В соотношении 70/30.

Сегодня запекаю:
— тыкву
— морковь
— свеклу
— брокколи
— перец болгарский

Для заправки взяла: кедровое масло, веточки тимьяна, чеснок, лимонный перец, гвоздика, чуть-чуть сванской соли, смесь для овощей масала

* фото своих любимых добавок к еде поделюсь в комментариях

Anna’s secrets

14 Oct, 15:30


💭13.10.2024

Праздновали День рождения любимой подруженьки 🤎

Anna’s secrets

14 Oct, 13:12


Сегодня по-настоящему почувствовалась осень 🍂🤎

Anna’s secrets

12 Oct, 22:44


Это что такое вообще? 🧐

Базовое правильно энергообмена: я вам информацию, вы мне активность
🌟

Anna’s secrets

12 Oct, 10:45


Я vs Мой плейлист 🌟