«Популярная поза для сна может быть причиной того, что вы не можете сомкнуть глаз»: Оказалось, что сон на животе провоцирует массу проблем со здоровьем.
«Несмотря на то, что лежать на животе может быть удобно, любители отдыхать в этой позе рискуют столкнуться с болями в пояснице, предупредил врач Тони Налда из Центра борьбы со сколиозом. Он объяснил, что это происходит из-за того, что в этой позе меняется естественный изгиб позвоночника. «Если у вас уже есть проблемы с шеей и спиной, сон в этой позе почти гарантированно усугубит их», — добавил он, отметив, что сон на животе приводит к снижению потребления кислорода из-за сжатия диафрагмы. Кроме того, эта поза оказывает дополнительное давление на позвоночник, что может привести к перенапряжению позвонков и окружающих мышц.
Вместе с тем, сон на животе заставляет организм работать в усиленно режиме, причем это относится и к сердцу. «Давя на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Со временем это увеличивает риск сердечно-сосудистых проблем, особенно если у вас уже есть проблемы. Если вам трудно дышать глубоко, это может привести к повышению кровяного давления»