American English File - Ghahramani

@americanenglishfileghahramani

Learning English with American English File books
ارتباط با ادمین:
@FGhahramani
لینک اولین پست کانال:
https://t.me/AmericanEnglishFileGhahramani/3

American English File - Ghahramani (Persian)

با کانال American English File - Ghahramani همراه باشید و زبان انگلیسی را با کتاب‌های American English File یاد بگیرید. این کانال مناسب برای همه افرادی است که علاقه‌مند به یادگیری و بهبود مهارت‌های زبان انگلیسی هستند. از مبتدی تا پیشرفته، هرکسی می‌تواند از محتوای ارزشمند این کانال بهره ببرد. ادمین کانال، آقای Ghahramani، آموزگار و متخصصی در زمینه آموزش زبان انگلیسی است که با تجربه خود بهترین روش‌ها و تکنیک‌های یادگیری زبان را به شما ارائه می‌دهد. جهت ارتباط با ادمین و دریافت اطلاعات بیشتر، می‌توانید به ایشان در تلگرام به آدرس @FGhahramani پیام دهید. برای شروع ماجراجویی یادگیری زبان انگلیسی با American English File، به لینک اولین پست کانال مراجعه کنید: https://t.me/AmericanEnglishFileGhahramani/3

American English File - Ghahramani

07 Feb, 12:23

کتابهایی که امروز خریدم:
1- Make your bed : little things that can change your life
By Admiral William (William Harry McRaven)
2-12Ruls of life by Jordan B Peterson
3- The black swan by Nassim Nicholas Taleb
4-The Compound Effect (10th Anniversary Edition): Jumpstart Your Income, Your Life, Your Success
5- The Power of Positive Thinking by Norman Vincent Peale
6-Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams by Matthew Walker (2017)
7- The hero code By Admiral William (William Harry McRaven)
Success
8-Grit : Why passion and resilience are the secrets to success by Angele Duckworth
1403.11.19
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

144

American English File - Ghahramani

06 Feb, 20:49

روش مطالعه کتاب به صورت درست
1403.11.19
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

06 Feb, 19:56

معرفی کتاب
why we sleep?
Sadly, human beings are in fact the only species that will deliberately deprive of sleep without legitimate gain.
🟢Within the brain, sleep enriches our ability to learn, memorize, and make logical decisions.
🟣 Routinely sleeping less than six or seven hours a night demolishes your immune system, more than doubling your risk of cancer.Insufficient sleep is a key lifestyle factor determining whether or not you will develop Alzheimer’s disease.
1403.11.18
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

06 Feb, 13:05

مراقب باشیم که در کنار چه کسانی وقت می‌گذرانیم.
🟢We become the combined average of the five people we hang around the most.
1403.11.18
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

06 Feb, 08:58

Atomic habits
Chapter 2: How your habits shape your identity (and vice versa)

🟢Becoming the best version of yourself requires you to continuously edit your beliefs, and to upgrade and expand your identity.
1403.11.18
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

05 Feb, 06:13

۶ دقیقه مطالعه قبل از خواب
به میزان ۶۸٪ از استرس شما را کم می کند.

1403.11.17
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

04 Feb, 17:26

The Perks of Living without social media
Cal Newport:
The author of the "deep work" & "digital minimalism" books.
1403.11.16
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

03 Feb, 21:31

Happy birthday
I am happy tonight because today is my birthday 🎂.

1403.11.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

03 Feb, 08:12

How to read 5 books a month?
Cal Newport : The author of the "deep work" & "digital minimalism" books.
1403.11.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

03 Feb, 07:31

Do I read too much?
Car Newport:
The author of the "deep work" & "digital minimalism" books.
1403.11.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

02 Feb, 18:59

مجموعه کتاب های American English File ویرایش سوم، از بهترین منابع یادگیری و تقویت زبان انگلیسی می باشند. با یادگیری اصولی این کتابها و استفاده از یک کتاب لغت کمکی مانند کتاب ۵۰۴ واژه کاملا" ضروری، خواهید توانست اکثر کتاب های توسعه فردی را به زبان انگلیسی مطالعه و درک نمایید.
1403.11.14
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

01 Feb, 19:30

شنای کرال پشت
back crawl swimming
Backstroke (Back crawl)

the crawl: a way of swimming in which you lie on your stomach and move one arm, and then the other, over your head → backstroke, breaststroke, butterfly
1403.11.13
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

100

American English File - Ghahramani

01 Feb, 15:53

👈 هر روز حداقل یک Reading کار کن. بخوان و تست هایش را بزن.
🟢 معجزه می کند.
🔴 زیرا با موضوعات متنوعی آشنا می شوی و دامنه لغات انگلیسی ات گسترده تر می شود.
🟣 زنجیر یادگیری زبان انگلیسی قطع نمی شود.
1403.11.13
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

233

American English File - Ghahramani

01 Feb, 15:16

American File 4_3ed Unit 1 to 4
Reading test
Constellations
1403.11.13
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

229

American English File - Ghahramani

31 Jan, 21:27

How Bill Gates reads books?

Bill Gates reads about 50 books a year, which breaks down to about one a week. Gates told us the four habits and hacks he does to get the most out of his reading.
🟢Yes, knowing the habits of successful people can help you improve.
1403.11.12
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

309

American English File - Ghahramani

31 Jan, 19:04

معرفی کتاب
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ
by Daniel Goleman

Daniel Goleman, based on pioneering and new research on brain function and human behaviors, shows the factors affecting the completely unsuccessful performance of people with high IQ and the very successful performance of people with moderate IQ. These factors, which include self-awareness, self-discipline, and empathy, depend on a particular type of intelligence that he calls emotional intelligence. Although childhood plays an important and vital role in the formation and development of this ability, but emotional intelligence is not an innate category and is not formed at the time of human birth. Rather, it can be nurtured and strengthened during our adulthood and have a direct positive impact on our health, relationships, and professional work.
1403.11.12
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

109

American English File - Ghahramani

31 Jan, 10:44

Listening 🎶 👂 🎧

مهارت Listening را فقط و فقط خود زبان آموز می تواند یاد بگیرد.
👈 هیچ معلم یا فرد دیگری نمی تواند به جای شما برای شما Listening را تقویت کند.
باید ساعت های زیادی به Listening ها گوش داد. ⏰️
زبان آموزی که به Listening ها و Podcast ها گوش نمی دهد، پیشرفت زیادی نخواهد کرد.
👈 بسیاری از زبان آموزان به این نکته بدیهی و مهم اهمیت نمی دهند.
1403.11.12
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Jan, 20:40

Learning new skills & success

1403.11.12
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

108

American English File - Ghahramani

30 Jan, 10:16

Executive order
فرمان اجرایی
👈 این روزها زیاد در اخبار می شنوید.
1403.11.11
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Jan, 07:43

🟢📚هایلایت صفحه دوم کتاب عادت های اتمی📚🟢

✅I stalled: هنگ کردم
✅casually: تصادفی
✅Ignore: نادیده گرفتن
✅Swelling: تورم
✅Rapid: سریع
✅Consciousness: هوشیاری
🔴-ness پسوند اسم ساز
ساختار مجهول:
🟡I was carried حمل شدم
🟡I was taken برده شدم
✅Shut down : خاموش شدن
✅Struggle: کلنجار رفتن
✅Basic functions: کارهای ساده
✅Swallow: قورت دادن
✅Breathe: نفس کشیدن (فعل)
✅Seizure: حمله
✅Entirely: کاملا
✅Hurry: عجله کردن
✅Unequipped: غیرمجهز
✅Helipad: محل فرود هلیکوپتر
✅Stretcher: برانکار
✅Bumpy: نا هموار
✅Breath: نفس (اسم)
🔴به تفاوت تلفظ breathe و breath دقت کنید.
🟡Had arrived: رسیده بود (گذشته کامل)
✅Unconscious: بیهوش
🟡Held: گذشته فعل hold
🟡Rode: گذشته فعل ride
🟣Break the news: خبر دادن
🟣Choked back tears:جلوی بغضش رو گرفت
✅Ceremony: مراسم
✅Sprint: به سرعت دویدن
✅Wheeled me: من را با صندلی چرخدار بردند
✅Severe: شدید
✅Condition: شرایط
✅Undergo surgery: تحت عمل جراحی قرار گرفتن

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید 🥰

#قسمت_دوم
#atomic_habits_2
#atomic_habits_highlights
1403.11.11
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Jan, 07:42

#عادتهای_اتمی
#قسمت_دوم
#atomic_habits_2

▪️Instagram page: luminous__english
1403.11.11
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

28 Jan, 23:13

Success is the product of daily habits-not once - in-a lifetime transformation.
Book: Atomic habits
1403.11.10
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

112

American English File - Ghahramani

24 Jan, 10:58

Slip into a coma
در جمله ای در کتاب Atomic Habits :
While I slipped into a coma, the hospital sent a priest and a social worker to comfort my parents.
در یکی از کتابهای American English File هم به کار رفته است که می نویسم اینجا.👇
🟢 After being revived by doctors, Morgan slipped into a coma for 12 days.
AEF3- Second edition - Reading page 23
✂️--------------------------------------------------------
Leukemia /luːˈkiːmiə/
a type of cancer of the blood, that causes weakness and sometimes death
● (پزشکی) سرطان خون، لوسمی
1400.08.22
1403.11.05
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

24 Jan, 10:24

در باره کتاب عادت های اتمی و خلاصه فصل های ۱ و ۲
Atomic habits
این کتاب number one کتابهای توسعه فردی است در سوالاتی که از هوش مصنوعی ChatGPT و هوش مصنوعی جدید چینی DeepSeek پرسیدم.
بسیار عالیه 👍
1403.11.05
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

24 Jan, 09:42

https://youtu.be/hvxrROCmXyw?si=_MYmrbHjEnfARYFN

Atomic habits
1403.11.05
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

24 Jan, 09:42

معرفی کتاب
Atomic habits
1403.11.05
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

24 Jan, 08:53

Shadow vs Shade

Shadow: the dark shape that someone or something makes on a surface when they are between that surface and the light.

Shade /ʃeɪd/ :slight darkness or shelter from the direct light of the sun made by something blocking it.
1403.11.05
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

23 Jan, 18:38

A lot can happen in one year
(2025 is enough for you)

1-New mindset
2-New body
3-New skill
4-New habits
5-New connection
6-New life
1403.11.04
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

23 Jan, 15:05

Why aren’t you as focused as you want to be? 👇Let’s uncover the truth:Mental Clutter: Your mind is overloaded with unfinished tasks and unspoken worries.Lack of Purpose: Without clarity on why you’re doing something, your mind will wander.Digital Overload: Constant notifications are stealing your ability to stay present.Which one hits home for you? Or is it something deeper? Share your thoughts below👇 ...#meditation #focus #mentalhealth
1403.11.04
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

23 Jan, 12:28

مهاجرت و مهاجرت ذهنی
1403.11.04
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

22 Jan, 12:47

از کتاب Master your time master your life برایان تریسی
🟢 سرنوشت کمپانی های نوکیا و بلک بری را در مقایسه با اپل در صفحه آخر بخوانید.
👈 نتیجه افتادن در Comfort zone
✂️-----------------------------------------------
fad: رسم زودگذر
Complacent: از خود راضی
1403.11.03
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

154

American English File - Ghahramani

22 Jan, 10:31

AEF5-Third Edition
Listening 7.5
Page170
1403.11.03
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

22 Jan, 10:30

AEF5-Third Edition
Listening 7.5
Page170
1403.11.03
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

21 Jan, 10:59

چه مهارت و تخصصی برای بچه ها یاد بدهیم که برای آینده شان خوب باشد؟
آقای محمد رضایی مقیم دانمارک

گور نه گوزل دی بک گراند
What a beautiful background 😍
1403.11.02
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

20 Jan, 23:02

Billionaire Elon Musk addresses a crowd in Washington D.C. following President Donald Trump's inauguration on Jan. 20, 2025.
1403.11.02
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

20 Jan, 21:44

7 investments that will make you richer, wiser & happier.
اول روی خودت سرمایه‌گذاری کن.
دوم روی حلقه دوستان سرمایه‌گذاری کن. با کسانی دوستی کن که گرسنه توسعه فردی هستند. از کسانی که غیبت و یا ناله و شکایت می کنند دوری کن. آنها روحا" تو را ضعیف می کنند. خود را با افراد سازنده احاطه کن.
سوم روی کتاب ها سرمایه‌گذاری کن.
کتاب ها دنیاهایی را باز می کنند که پول نمی تواند باز کند. هر کتاب در جدیدی باز می کند. ثروت فقط به دست آوردنی نیست، یاد گرفتنی هم هست.
کتابهایی پیدا کن که ایده ها را جرقه بزنند و چشم اندازهای جدید پیشنهاد دهند، و یا چیزهایی درس دهند که هیچ کس در موردشان صحبت نمی کند.
خرد و دانش شما با خواندن رشد می کند.
چهارم سرمایه‌گذاری روی تجربه ها:
هیچ چیزی نمی تواند جایگزین درس های زندگی واقعی شود.
مسافرت کن، یاد بگیر ، و ناشناخته ها را اکتشاف کن.
تجربه چیزها را انتخاب کن، آنها همیشه ردپایی می گذارند، حتی اگر آنها ارزش اینستاگرامی نداشته باشند.
طالب سختی ها باش. آن تنها چیزی است که رشد اتفاق می افتد.
1403.11.02
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

19 Jan, 18:21

account for something phrasal verb
to form a particular amount or part of something:
🟢Afro-Americans account for 12% of the US population.

* account for
توجیه کردن، توضیح دادن، تشکیل دادن
🟣carpets account for a major part of our non-oil exports
فرش بخش عمده‌ی صادرات غیر نفتی ما را تشکیل می‌دهد.

از کتاب Master your time master your life برایان تریسی
🔴Do one small thing to get started, Often the first 20 percent of the task accounts for 80 percent of the value.
1403.10.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

19 Jan, 17:56

از کتاب Master your time master your life برایان تریسی
🔴Think before acting. Remember, action without thinking is the cause of every failure.
🟤Do one small thing to get started, Often the first 20 percent of the task accounts for 80 percent of the value.
🟣The fifth biggest time waster is procrastination.
🟡The sixth time waster is socializing and idle conversation, both one-on-one, and online.
🟢Too much socializing can sabotage your career if you become well known for it.
🟣It has been estimated that as much as 75 percent of time at work is spent interacting with other people.
1403.10.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

19 Jan, 17:56

از کتاب Master your time master your life
برایان تریسی
🟢The most important quality for success at work is your ability to avoid distractions and time wasters.
1403.10.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

13 Jan, 14:32

معرفی نویسنده روسی
Andrei Sinyavsky
Andrei Sinyavsky, otherwise known as Abram Tertz, was a Russian writer, art critic, and social philosopher. In 1965 he became the first writer to be convicted solely based on his works, which included fiction and literary criticism. He served 6 years in a Soviet Gulag work camp. During that time he wrote numerous letters to his wife, all of which were allowed out uncensored due to the complete lack of explicit political criticism. Instead, his writings focused on art and the attempt at fully appreciating life, despite the oppressive circumstances he lived in. A Voice From the Chorus is a book of excerpts, compiled from these voluminous letters. It is certainly one of the outstanding monuments of Russian Literature, and yet, it seems to be hardly known nowadays.
1403.10.24
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

13 Jan, 14:11

Russian mother and her girl
Los Angeles wildfire 🔥
1403.10.24
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

11 Jan, 09:43

Master your time, master your life
By Brian Tracy

🟢 The interesting discovery is that as you concentrate single-mindedly on the learning and development of your most important skill,you start to improve, almost unconsciously, in every other important skill as well.
🔵 Top people dedicate themselves to continuous learning, as if their entire future career depended on it, because it does.
🔴 When you become a lifelong learner, your potential has no limit.
🟡 But what you do with your spare time can make all the difference between success and failure in life.
1403.10.22
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

10 Jan, 04:52

Master your time, master your life
By Brian Tracy
🟢 The people in the top 20 percent are lifelong learners.
🔵 They read, study, and practice
new ideas.
🔴 Ericsson found that high performers in every field spend much more time practicing and upgrading their skills than low performers.
1403.10.21
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

07 Jan, 21:02

Time management by Brian Tracy

Time is the one indispensable and irreplaceable resource of accomplishment. It is your most precious asset. It cannot be saved, nor can it be recovered once lost.
1403.10.19
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

07 Jan, 13:37

* Man's Search for Meaning by Viktor E. Frankl:
This book is a powerful memoir of survival and resilience, written by a Holocaust survivor. It explores the importance of finding meaning and purpose in life, even in the face of immense suffering.
1403.10.18
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

179

American English File - Ghahramani

06 Jan, 21:14

Souvenir /ˌsuːvəˈnɪə,ˈsuːvənɪə $ -nɪr/

an object that you buy or keep to remind yourself of a special occasion or a place you have visited SYN memento
● یادگاری، یادآور، ره‌آورد، سوغات، ارمغان
1403.10.18
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

05 Jan, 18:00

نکات مهمی از کتاب
The 80/20 principle
نوشته Richard Koch
🟢 Be selective, not exhaustive.
🟣 look for the short cut, rather than run the full course.
🔵 only do the thing we are best at doing and enjoy most.
🔴 choose our careers and employers with extraordinary care, and if possible employ others rather than being employed ourselves.
🟢 strive for excellence in few things, rather than good performance in many.
✂️---------------------------------------------
ex‧haus‧tive /ɪɡˈzɔːstɪv $ -ˈzɒːs-/
extremely thorough and complete
● دقیق و کامل، پیگیر، فراگیر، جامع، تمام عیار
1403.10.16
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

175

American English File - Ghahramani

05 Jan, 13:32

معرفی کتاب
The 80/20 principle
نوشته Richard Koch

امروز هم این کتاب را برای تکمیل کردن کتابخانه ام خریدم و در نوبت مطالعه قرار دادمش.
🟢 کیفیت کتاب و کیفیت چاپ و سایز و کیفیت فونت ها بسیار عالی هست.
🔴 برای تقویت زبان انگلیسی، کتابها را به زبان انگلیسی مطالعه نمایید.
🟣 با مطالعه کتابهای توسعه فردی به زبان انگلیسی با یک تیر دو نشان بزنید. اینجوری هم خود کتاب را مطالعه می کنید و هم زبان انگلیسی تان تقویت می شود.
1403.10.16
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

168

American English File - Ghahramani

05 Jan, 12:42

موزیک ویدئوی پست قبلی:
🔥Senden daha güzel
Duman 🥁🎷🎺🪗🎸🪕🎻

🎤🎧🎼🎹🥁🎷🎺🎸🪕🎻💽🎵🔊
@benimmuziklerim2019
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

05 Jan, 08:57

🎥 ویدیوی خداحافظی دانش‌آموزان یک دبیرستان در ترکیه با معلم‌شان در روز بازنشستگی او اخیرا در شبکه‌های اجتماعی بازتاب پیدا کرده است.

براساس این ویدیو آخرین روز کاری «آسومان چاغیرقان»، معلم علوم دبیرستان جمهوریت در ترکیه تبدیل به روز خداحافظی پرشور از او شد.
آسومان چاغیرقان از معلم‌های شناخته شده‌ای است که گفته شده سال‌های عمرش را وقف تعلیم و تربیت کرد.
دانش آموزان برای خداحافظی با معلم‌شان در سرتاسر راهرو مدرسه تونل تشویق درست کرده و او را با تشویق‌هایشان بدرقه کردند. در انتهای راهرو به او کیک و گل اهدا شد.
در ترکیه، جشن بازنشستگی معلمان به عنوان یکی از مراسم‌های مهم فرهنگی و اجتماعی شناخته می‌شود که برای تجلیل از زحمات و دستاوردهای معلمان برگزار می‌شود.
1403.10.16
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

660

American English File - Ghahramani

04 Jan, 19:58

Time management is life management.

در باره مدیریت زمان ⏳️ چه می دانیم؟
More than any other practice in your career, your ability to manage time will determine your success or failure. It's a simple equation. The better you use your time, the more you will accomplish, and the greater your rewards will be.

Time management is the process of planning and controlling how much time to spend on specific activities. Good time management enables an individual to complete more in a shorter period of time, lowers stress, and leads to career success. It involves setting goals, prioritizing tasks, allocating time effectively, and monitoring progress.
1403.10.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

04 Jan, 19:35

زندگی سه نوع زمان داره:
کپشن1. خزندگی: وقتی فقط برای زنده موندن تلاش می‌کنی، مثل کارهای روزمره و ضروری. 2. پویندگی: وقتی روی رشد و بهتر شدنت کار می‌کنی؛ یادگیری، ورزش یا دنبال کردن هدف‌ها. 3. بیهودگی: وقت‌هایی که بی‌هدف یا بی‌ارزش می‌گذرونی، مثل گم شدن تو شبکه‌های اجتماعی. اما چطور بیهودگی رو به پویندگی تبدیل کنیم؟- هدف‌های کوچیک و جذاب برای خودت تعریف کن. - زمان‌های بیهوده رو به یادگیری یا استراحت مفید تبدیل کن. - شبکه‌های اجتماعی رو کنترل کن، نه برعکس. - هر روز یه قدم کوچیک برای پیشرفت بردار. انتخابت آینده‌ت رو می‌سازه. به خودت اهمیت بده. ✨#زمان #توسعه_فردی #رشد_فردی
آقای محمد رضایی ساکن دانمارک
1403.10.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

191

American English File - Ghahramani

21 Dec, 22:56

Trabzon yolu
زمان هایی در زندگی هر کس وجود دارد که نه حوصله دارد و نه انرژی. انگار بریده است و افسرده و به اصطلاح down است.
👈 راهکاری که خودم پیشنهاد می دهم:
در یک صفحه کاغذ A4 تمام چیزهایی را که خاطره خوشی دارید از آنها و حال دل شما را خوش می کنند لیست کنید و بنویسید. موفقیت هایی که کسب کرده اید بنویسید.
وقتی down هستید آن لیست را مرور کنید.
موزیک هایی که در زمانی که حالتان خیلی خوب بود گوش می کردید و عطر یا آدکلن هایی که در یک دوره که حالتان خوش بود و می زدید هم همین تاثیر را دارند.
عکس ها و ویدئو های سفرهای خاطره انگیز را مرور کنید.
ما اردیبهشت امسال رفتیم ترابزون ترکیه. این تونل ها در مسیر ترابزون برای ما حس خیلی خوبی دادند. الان با دیدن این ویدئوها سرحال می شوم.
👈 دوستان این روش معجزه می کند.
اسم هم گذاشته ام برای این لیست ها:
Happiness reminder
Success reminder
1403.10.02
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

183

American English File - Ghahramani

20 Dec, 20:08

🍉چله گجه سی موبارک اولسون.
شب چله مبارک باد.
باید امشب دور هم بود و شکر کرد.
چون یک بار دیگر عزیزانمان پیش ما هستند.
برای درک جمله ساده من به آن عزیزانی که از دنیا رفته اند فکر کنید.
پس هر کاری داریم بزاریم زمین و به بزرگترها و عزیزانمان سر بزنیم و دور هم باشیم.
1403.09.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

20 Dec, 09:11

معرفی کتاب
Thinking fast and slow
1403.09.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

20 Dec, 08:50

Thinking fast and slow
By Daniel Kahneman
👈 توجه: pdf کتاب در پست قبلی هست.
1403.09.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

166

American English File - Ghahramani

20 Dec, 08:48

Thinking fast and slow
By Daniel Kahneman
1403.09.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

155

American English File - Ghahramani

20 Dec, 08:36

The importance of the English learning
1403.09.30
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

19 Dec, 19:26

"The things that change your life
are: the people you meet, the classes you take, and the
books you read."

"The difference between where
you are today and where you'll
be five years from now will be
found in the quality of books
you've read."
Jim Rohn
1403.09.29
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

188

American English File - Ghahramani

19 Dec, 08:48

The great pandemic
همه گیری بزرگ

امروزه مردم معتاد اپلیکیشن ها و شبکه های مجازی می شوند. آنها کار ضعیف تر و کمتری انجام می دهند، چونکه پی در پی حواسشان پرت می شود.
از کتاب
Master your time, master your life - Brian Tracy
🟢 ebb away: to gradually decrease:
Linda’s enthusiasm began to ebb away.
1403.09.29
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

18 Dec, 20:44

hang out phrasal verb
informal to spend a lot of time in a particular place or with particular people
hang out with
🟢I don’t really know who she hangs out with.
🟢Where do the youngsters hang out?
✂️-------------------------------------------------
→ hangout پاتوق، میعادگاه
informal a place someone likes to go to often:
🟢The bar is a favourite hangout for students.
Related post:
https://t.me/AmericanEnglishFileGhahramani/2878
1403.09.29
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

18 Dec, 07:28

از کتاب
Master your time, master your life - Brian Tracy
🟢 هدفگذاری و فرمول رسیدن به اهداف

👈 ببینید واقعا" چه می خواهید. خیلی از مردم این را انجام نمی دهند. اهداف شما باید خیلی واضح باشند.
آرزوها و امیدها با اهداف فرق دارند.
👈 اهداف خود را مکتوب کنید. تنها ۳٪ جوانان اهداف مکتوب دارند. آنها درآمدشان به طور متوسط، ۱۰ برابر افرادی است که اهداف نوشته شده ندارند.
👈 هرچه قدر به اهدافتان فکر کنید، بیشتر قانون جذب را فعال می کنید.(البته نه به معنی خرافات قانون جذب) بلکه شروع می کنید به جذب ایده ها و افراد و پول و منابع به زندگی خود تا به سرعت به طرف اهداف خود حرکت کنید.
🟢 Eventually, you become unstoppable.
1403.09.28
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

208

American English File - Ghahramani

16 Dec, 16:20

اگر شده از نان شب بگذرید ولی از خرید و خواندن یک کتاب خوب نگذرید.
امانوئل جیم ران - پدر توسعه فردی دنیا
1403.09.26
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

240

American English File - Ghahramani

16 Dec, 10:09

از کتاب
Master your time, master your life - Brian Tracy
👈 کارهایی را انجام دهید که در راستای اهداف شما باشند.
1403.09.26
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

116

American English File - Ghahramani

05 Dec, 10:10

to add insult to injury
👈 این idiom در صفحه 51 کتاب Deep Work استفاده شده است.
1403.09.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

05 Dec, 09:49

to add insult to injury: to make a bad situation worse for someone who has already been treated badly:
🟢She not only deceived him but, to add insult to injury, allowed him to pay for her meal.
👈 این idiom در صفحه 51 کتاب Deep Work استفاده شده است. در پست بعدی مشاهده نمایید.
1403.09.15
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

03 Dec, 22:19

Hotel conversation
1403.09.14
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

02 Dec, 23:08

1403.09.13
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

02 Dec, 23:01

IELTS speaking
1403.09.13
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Nov, 15:55

Preface /ˈprefɪs/ ●
an introduction at the beginning of a book or speech
● (کتاب و غیره) پیشگفتار، دیباچه، مقدمه، سرآغاز

🟢usually, a preface explains the purpose and plan of a book.
معمولا پیشگفتار منظور کتاب و طرح آن را بیان می‌کند.
1403.09.10
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Nov, 15:44

Gamechanger

something that completely changes a situation or activity:
🟢This new electric car could be a real gamechanger for the industry.
رویداد، ایده یا رویۀ تحول آفرین
تغییر دهنده معادلات، برگ برنده

اگر چیزی جدید یا ناگهانی یا اتفاقی ، مسیر یا روند انجام کاری یا تصمیمی یا برنامه ای یا مسابقه ای رو عوض کنه یا تغییر بده به اون رویداد یا عامل میگن
Gamechanger
1403.09.10
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

30 Nov, 13:34

Island /ˈaɪlənd/

a piece of land completely surrounded by water
● جزیره، آبخست، آداک
👈 هدف از انتشار این پست، بیشتر توجه به تلفظ صحیح island است که آیلند خوانده می شود.
1403.09.10
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

American English File - Ghahramani

28 Nov, 20:53

با هوش مصنوعی ویندوز 11 یعنی Copilot صحبت می کنم. خیلی عالیه.
1403.09.09
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

188

American English File - Ghahramani

27 Nov, 11:27

Taylor Swift
1403.09.07
🎤🎧🎼🎹🥁🎷🎺🎸🪕🎻💽🎵🔊
@benimmuziklerim2019
@AmericanEnglishFileGhahramani

122

American English File - Ghahramani

26 Nov, 20:18

Passengers.2016.720p.BluRay.YIFY
فیلم زیبای Passengers
🤖@FileMovieBot
1403.09.06
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

228

American English File - Ghahramani

26 Nov, 17:28

Right now at the gym
1403.09.06
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

128

American English File - Ghahramani

24 Nov, 20:26

Mind blowing

very exciting, shocking, or strange:
🟢 a mind-blowing experience

● شگفت انگیز، تکان دهنده، کوبنده
● بغرنج، دشوار
1403.09.04
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

116

American English File - Ghahramani

24 Nov, 20:22

ˈmind-ˌboggling

difficult to imagine and very big, strange, or complicated:
🟢a problem of mind-boggling complexity.
● بغرنج، دشوار، دیر فهمیدنی، گیج کننده

🟢this country's problems are truly mind- boggling
مسایل این کشور واقعا غامض است.

● شگفت انگیز، تکان دهنده، کوبنده، سرگیجه آور
the mind-boggling size of the milky way
وسعت شگفت‌انگیز راه شیری
1403.09.04
📔📒📗📘📙📚📖
@AmericanEnglishFileGhahramani

108