канал Аланы

у меня слепота к опечаткам

перечитала пост и нашла кучу ошибок, НО ВЧЕРА Я ИХ НЕ ВИДЕЛА

📕 В.М.Гаглойты "Пробуждение"

впервые я эту книгу прочла, будучи в пятом классе и, очевидно, мой мозг не способен был ее обработать в молной мере
но по какой-то причине именно эту книгу я потом перечитывала почти каждый год лет до 20

каждый раз я плакала на одной и той же сцене (не буду спойлерить, вдруг, кто-то захочет прочитать), но связана она с отношениями отца и дочери
и, честно говоря, не могу себе ответить, почему именно эта книга так много раз была мной прочитала

в прошлом году нам на учебе задали написать эссе на тему "что на вас повлияло и сформировало тем, кто вы есть"
и, конечно же, я тогда вспомнила про книги, потому что лет до 20 вся моя идентичность, как раз, на этом и строилась, я была человеком, который много читает

в своем эссе, как раз упоминула эту книгу и ту самую сцену

и вот, спустя пару месяцев, я решила ее перечитать в очередной раз
это было так захватывающе, что я закончила ее за три дня

человек, который посление три года ничего не читал до конца и все обрывками, и все с жутким сопротивлением, ПРОЧИТАЛ КНИГУ ЗА ТРИ ДНЯ

сама книга про осетин, про их жизнь, про быт в начале 20го века
еще она про ужасную несправделивость, нищету, про маленького человека, у которого ничего нет, кроме чести и достоинства

еще там так много стыда и отчаяния, возможно, это все, что мотивировало людей того времени жить эту бедную жизнь
на формирование стыда, конечно, я в юности не обращала внимание, это было частью моего контекста
перечитав сейчас, я впечатлилась масштабами, потому что это не только про меня, мою семью, это пердается поколениями, как часть культурного кода, где ты строишь жизнь вокруг того, что скажут другие люди

думаю, многим маленьким народам знакома эта история

я сегодня тоже хотела написать про книгу, которая мне вернула любовь к чтению

но у Яны такой хороший пост и такой простой, но одновременно глубокой мыслью, что грехом было бы не поделиться им

“люди считают, что им не хватает уверенности, но зачастую им не хватает сомнений”
+
“все автоматизированное должно быть вынесено в поле осознания”

это я сходила на первое занятие с философом по сократическому диалогу и восторженно пищу

забавно, что сегодняшняя тема поста по плану была как раз про наблюдение за своими установками и автоматическими действиями, исходя из них – и тут вот оно, всё про одно же

для меня эти первые два тезиса оказались ровно про мои размышления
а) каким негласным, автоматически работающим правилам/суждениям в своей голове я следую
б) с чего я взяла, что они - истина? в чем из них я могу усомниться?

первый тезис вообще гениальный!
например, человек хочет найти новую работу - но очень неуверен в себе. он считает, что ему не хватает именно уверенности - чтобы “продавать” себя, говорить о своих навыках и сильных сторонах, запрашивать определенную оплату и т.д.

но на деле ему не хватает сомнений! сомнений в собственных убеждениях, ожиданиях и интерпретациях:
- меня не возьмут
- я не умею, я не смогу
- если меня не возьмут, я зря потрачу силы на собеседования
- если меня не возьмут, я буду переживать и не справлюсь с этим стрессом

в них-то он так безапелляционно уверен, что решает даже не отвечать рекрутеру или не приходить на собеседование. очень часто мы выбираем уверяться в том, в чем стоило бы сомневаться)

общая цепочка выходит такая:
я думаю что-то, что мешает мне делать что-то/вызывает болезненные эмоции
➡️ какая автоматическая интерпретация/установка руководила этим?
➡️они основаны на фактах или предположениях? какая у предположений аргументация кроме того, что “ну я так думаю”?

технически, это и есть проверка убеждений, которую мы проводим в когнитивно-поведенческой терапии, работая с искажениями мышления)

завтра напишу про формулу задавания вопросов (которая так-то пригодится и чтобы себе задавать вопросы!), которую нам дали на занятии, я в восторге))

Светлая память герою!

ну все, извините

давно не было постов о том, что во всем виноваты мужчины

поэтому пришлось импровизировать

хорошо, что никто не понимает аналогий и всем ясно, что это видео исключительно про кошек и котов

когда мы все уходим на работу, они только и занимаются тем, что строят личную жизнь, планируют пойти в тренажерный зал и изменять своим мужьям

хорошо, что Патрис кастрирован и его это все не интересует🌝

вы можете спросить, а почему тебе не плевать, Алана, это же просто видео в интернетах?

а я отвечу, что у таких аккаунтов десятки тысячи подписчиков, что большинство из них сделано для того, чтобы показать, какие кошки ужасные матеря и жены

ну не абсурд ли 👀

я посмотрела семьсот тысяч видео про котиков, сгенерированных ии

вот краткая выжимка: женщины кошки изменяют, во всем виновата кошка, кошки меркантильные, кошки бросают своих котят ради накаченных котов

коты молодцы


давайте угадаем, какого пола автор мужчина этих видео

Вы даже не представляете сколько бы я мог зарабатывать если бы знал как

актуальные посты перед днем всех влюбленных🩷

Терпение в отношениях (Ч.2). Когда оно помогает, а когда разрушает?

Вчера я писала, почему мы остаёмся там, где нам плохо. Сегодня хочу взглянуть на это шире: когда терпение работает на отношения, а когда – против нас?

Терпение само по себе не добро и не зло. Всё зависит от того, к чему оно ведёт. Иногда оно помогает отношениям развиваться, а иногда — делает их тюрьмой. Как отличить одно от другого?

Когда терпение укрепляет отношения?

✅Когда партнёры переживают кризис, но оба хотят разобраться. Абсолютно все пары проходят через сложные периоды. Если есть доверие, искренность и желание найти решение — терпение помогает не ломать то, что можно починить.

✅Когда человек признаёт проблему и готов работать над ней. Все мы несовершенны. Но если партнёр слышит тебя, признаёт свои ошибки, делает шаги навстречу — терпение помогает пройти через трудности вместе.

✅ Когда кризис — это временный этап, а не стиль жизни. Да, бывают тяжёлые периоды — стресс, потери, выгорание. Но если человек застрял в позиции «у меня сложный период, потерпи» годами, это уже не кризис, а закрепившийся сценарий.

Когда терпение разрушает?

❌Если терпишь, а другой даже не пытается измениться.Ты вкладываешься, стараешься, объясняешь — но в ответ ноль движения. Значит, это не кризис, а односторонняя игра.

❌ Если терпишь, потому что страшно уйти.Ты не видишь будущего в этих отношениях, но остаёшься, потому что боишься одиночества.

❌Если терпение делает тебя несчастным, но сохраняет систему. Ты жертвуешь собой ради того, чтобы не «рушить семью». Но если семья держится только на твоём терпении, то это вообще семья или просто привычная структура?

Как понять, стоит ли терпеть?

Предлагаю задать себе несколько вопросов:

- Я терплю, потому что люблю, или потому что боюсь?
- Если я перестану терпеть, что изменится?
- Мой партнёр тоже старается, или вся нагрузка на мне?
- Это временные трудности или образ жизни?

💡Представь, что через год всё останется так же, как сейчас.Тебя это устраивает? Если нет, на что ты надеешься?

Если ответы тебе не нравятся – может, пора перестать ждать?

Почему мы остаемся там где нам плохо

Размышления по следам рабочей недели..

С детства многих из нас учили терпеть. Терпи — и получишь награду. Терпи — и всё наладится. Терпи, потому что так правильно. И вот мы терпим. Прям марафон выносливости.

Мы остаёмся там, где нас не любят, потому что «а вдруг человек изменится».
Мы продолжаем работать на ненавистной работе, потому что «не бывает идеальных условий».
Мы держимся за дружбу, где нас предают, потому что «столько лет не выбросишь».
Мы глушим внутренний голос, который орёт: «Беги!», потому что нас научили, что уходить — это слабость.

Но вот давайте честно: сколько раз терпение действительно спасло нас, а сколько раз просто растянуло агонию?

Так почему же мы остаёмся там, где нам больно?

Ну во-первых, мы часто просто не знаем, как по-другому. Если с детства нас учили терпеть, а не выбирать, если наши границы никто не уважал, если мы видели, как родители терпели ради семьи, ради стабильности, ради «так надо»— то как мы вообще поймём, что терпеть необязательно?

Нас воспитали в культуре терпения .«Будь сильным», «Не жалуйся», «Все через это проходят»— с детства в нас закладывают идею, что страдание ведёт к награде. Если тебе плохо, просто подожди, и станет хорошо. Но иногда хорошо не становится. Иногда ты просто тратишь жизнь на ожидание.

Страшно, что дальше будет только хуже. Выходит так: нам уже плохо, но мы боимся, что если уйдём, станет ещё хуже. Эта боль нам хотя бы знакома, мы уже привыкли. А вдруг там, за горизонтом, ещё большая пустота?

Мы вкладываемся в то, что не работает, и боимся признать ошибку .Это как казино: ты уже столько поставил, уже столько вложил — неужели просто уйти с пустыми руками? Но чем больше мы терпим, тем тяжелее признать, что надо было остановиться ещё вчера.

Иногда, мы даже путаем терпение с любовью. Нас приучили к мысли, что любовь — это страдание, преодоление, боль. Что если человек делает тебе больно, значит, он просто не умеет любить, но ты его «научишь».Нет. Любовь — это не война за право быть счастливым.

Когда терпение действительно нужно? ⬇️

дамы и господа, возможно, вы не заметили, но с 15го января я веду канал ежедневно

вопросы к качеству ведения прошу не задавать😑

это часть поведенческого эксперимента, о котором я расскажу позже

и так как сегодня я не хочу его прерывать, а сказать мне особо нечего, то пишу это и публикую, как раз, для того, чтобы не прерывать дни

иначе мне будет сложно вернуться

так что прошу быть понимающими, принимающими, щедрыми на реакции, добрыми к окружающим людям и среде, и себе

все, пока👀

этой фотографии 5 лет, мы уже вообще не так выглядим

не верьте всему, что вам показывают в интернетах

Вы думали вы с Поляной?
Нет! Мы с Аланой завтра возвращаемся в подкасточный режим 🔥
Первый выпуск проведем вдвоем, обсудим отпуск, новый концерты, здоровье и поотвечаем на все ваши вопросы, увидимся в эфире 🍿

🥺🥺🥺

пора переименовать канал в канал Патриса

очень смеюсь с этих фотографий

это лучшее уведомление в моей жизни

у меня есть развлечение

когда мы ездим с Давидом на каршеринге, я считаю про себя, сколько аварийный ситуаций я бы создала, будь я за рулем
за получасовую поездку выходит штук сорок🌚

в конце 2023 года в планах на будущий год я поставила цель - получить права

как вы можете догадаться, на курсы я еще даже не пошла
иначе каждый бы в этом канале об этом знал

не представляю, какими железными навыками стрессоустойчивости нужно обладать, чтоб выдержать начало водительского пути

в инете есть много рилсов, где кто-то плачет за рулем и подпись «это я еду в другой город, потому что не смогла перестроиться»

вот эти все мемы будут про меня, потому что эту цель я перенесла на этот год🌝

это очень смешной мем

извините, все, пока

почему никто не сказал, что на авито искать очень увлекательно

это все мне выдало на запрос "книжный стеллаж"

припарковался

Давид дуреет с этой прикормки

я, кстати, в отпуске

извините, в январе только такой контент ☀️

первый пост в этом году будет посвящен благодарности

спасибо, что подписаны и активно участвуете в жизни канала

я сама до сих пор не поняла о чем он и для чего, но рада, что посты находят у вас отклик, даже если это посты о том, что кто-то покакал

спасибо, что поддержали начало нашего с Катей подкаста, и каждый раз пишите комментарии к выпускам, когда мы просим

я очень ценю это пространство
хотя до сих пор удивляюсь тому, что тут две тысячи человек

я нам всем в этом году желаю полноценного сна и заботы о себе, чтоб можно было справиться с чем угодно

прикладываю фото Патриса, которое сделала сегодня Катя, чтоб вы понимали, насколько я вас ценю, раз показываю самое дорогое, что у меня есть

нарекаю этот пост волшебным

пишите все, что хотите в новом году, и это обязательно исполнится

сверимся потом в декабре 25го

отвела последнюю сессию в этом году

ухожу в отпуск на МЕСЯЦ

одно из преимуществ работы на себя, можно выбрать любое время для отпуска и выходных, я выбрала январь

помню, как сложно это было, работая в бухгалтерии

там отпуск согласовываешь исходя из отчетного периода, а он, по ощущениям, там всегда
невозможно взять сразу все 28 дней, потому что нужно работать
а за две недели невозможно отдохнуть, потому что первую неделю я обычно еще накопленные дела завершала по дому
это из серии, взять отпуск, чтоб сделать дома ремонт

планирую, посмотреть сегодня вторую и третью часть властелина колец и уснуть в 6 утра, потому что Я В ОТПУСКЕ

сколько угадали?

у меня 10/10🍑

я вчера хотела выложить переездные видео кружки, которые я отправляла подругам, как напоминание о том, что я часто забиваю на свой дискомфорт

потом передумала, показалось, что они уже устарели и че-то уже не кажутся забавными

потом опять подумала, что а че бы не выложить, это же мой канал

потом опять передумала

и так весь день

вывод такой: думать очень утомительно

поэтому я сейчас не думая выкладываю эти кружочки

Давид сказал, что более похуистичного ведения канала он не видел😂

и в чем он не прав

три лайка и я выкладываю что-нибудь

хочу еще раз отдельным постом написать

спасибо, что смотрите и оставляете комментарии

мы все видим, все читаем, все обсуждаем😎

нам очень приятно, что вы такие включенные и заинтересованные😍

еще поставьте лайк трансляции и напишите комментарий 😊

сняли юбилейный и последний выпуск в этом году!
рассказали про наше отношение к подведению итогов, вспоминали удачи и неудачи, рефлексировали о всяком и чуть даже прослезились

а вы зацените пупырчатые хэндмэйд мандарины и бокалы 😍 и бегите смотреть, если ещё этого не сделали!)

приходите!

https://www.youtube.com/live/-H3p2y2XH9k?si=kvvmDgORdRexcbt2

я напиздела, извините

мы начнем где-то в 15.30, может чуть раньше

ставьте будильники на 15.30 или на чуть раньше😱

предлагаю вашему вниманию лучшие фотографии Патриса за 2024год

признаюсь честно, они все лучшие
не бывает такого, чтоб котики плохо получаются🥰

в комментах так же делитесь своими булочками пирожочками сладкими жопками☀️

исследователи выделили 14 признаков настоящей дружбы, разделяя их на категории:

🟦что вы делаете:
🟣обмениваетесь эмоциями, мыслями, действиями
🟣приятно проводите время вместе
🟣помогаете друг другу
🟣соблюдаете личные границы
🟣можете поступиться со своими интересами ради друга

🟦что вы думаете:
🟣доверяете друг другу и чувствуете себя в безопасности
🟣дополняете друг друга
🟣стремитесь поддерживать дружеские отношения
🟣стараетесь проявлять внимательность и уважение

🟦что чувствуете:
🟣глубокую эмоциональную связь и привязанность
🟣человек заполняет какой-то пробел в вашей жизни
🟣вы искренни и честны друг с другом
🟣вы во многом похожи, но есть различия, которые вам нравятся
🟣вы часто проявляете одинаковые эмоции в разных ситуациях и ведете себя аналогично


‼️важно отметить, что любой из этих пунктов или сочетание их, каждый человек для себя определяет индивидуально

даже если вы обнаружили, что по каким-то из этих критериев ваша #дружба не попадает под категорию "настоящей", это лишь повод поразмышлять, но не маркировать её ненастоящей и завершать 🙂

приходите!

https://www.youtube.com/live/EkpiYjC6wFw?si=91bDVbNJXj5_QJT2

🥺

завтра в 13:30-14:00 стартуем на канале в прямом эфире
и очень будем вам рады – приходите 😓

поговорим про дружбу
немного как психологи, про всякие понятия и исследования
и много как просто люди со своим опытом и как подружки❤️

зацените наши последние обложки с котиками и собачками

не знаю, к кому у меня больше вопросов: к тем людям, кто отписался после опроса, или к тем, кто остался👀

как вы могли догадаться, в следующем эфире мы будем говорить про дружбу 👋
в среду 20.11

а что такое дружба для вас?
как вы её определяете?

можете здесь задавать свои вопросы по этой теме 🔚

или поделиться своими историями хорошими или странными 🌸

это поможет нам шире осветить вопрос ✨

это теперь моя новая любимая картинка в интернетах

когда уже налог на каждый вдох и выдох будет?

Гарри Поттер и закон о запрете «пропаганды чайлдфри»

Я второй день не могу успокоиться. Я заметила, что новости из России все реже пробивают мою броню: ну, чем меня можно удивить? Но вчера Госдума единогласно (403 человека — «за»!) приняла закон о запрете «пропаганды чайлдфри». Теперь он отправится в Совет Федерации, а потом на подпись Путину — и если бы Россия была демократией, на каком-то из этих этапов эту законотворческую ересь можно было бы остановить, но мы уже далеко за пределами этих возможностей. Он точно будет принят под одобрительное гиканье Володиных и Мативиенок.

Что это значит? Четкого определения, что такое «пропаганда отказа от деторождения» в законе, разумеется, нет. Но что точно можно сказать уже сейчас — что вам как физическому лицу смогут влепить огромный штраф за комментарий Вконтакте, допустим, о том, что вы не хотите иметь детей.

Почему-то захотелось напомнить, что в Российской Федерации еще есть и Конституция (действующая), статья 29 которой гласит: «Каждому гарантируется свобода мысли и слова». Впрочем, наши законотворцы достигли поистине впечатляющих успехов в игнорировании Конституции.

В общем, мы с вами находимся здесь: в том месте, где вы должны модерировать буквально каждое свое слово, если вы живете в России. Пропускать его через внутренний фильтр. И с этим, я думаю, к концу 2024 года уже многие свыклись. Но новый закон добавит свежих оттенков к атмосфере опасливых перешептываний.

Российская «власть» как бы говорит вам: если вы не хотите иметь детей, держите язык за зубами. И таким образом сама мысль о том, чтобы не размножаться, становится как бы немножко преступной. Если я не хочу детей — мне нужно скрывать это обстоятельство от государства.

Понимаете, ваш репродуктивный выбор — он больше не ваш. Традиционные ценности буквально поселились у нас в штанах, даже если мы их туда не приглашали. «Власть» лезет в наши внутренние органы, затыкает нам рты, давит на то, как мы принимаем решения о будущем.

И самое поразительное, что эти люди (совершенно оторванные от реальности), считают, что такими методами — запрещая говорить — можно стимулировать людей больше рожать. Нет, не увеличением количества мест в детских садах. Нет, не борьбой с работодателями, которые не берут женщин, «потому что уйдет в декрет». Нет, не взысканием долгов по алиментам. Нет, не борьбой с акушерским насилием.

А еще, представьте, все это делается от нашего имени и на наши налоги. Сколько людей уже задействовано в придумывании этих удушливых формулировок и лоббировании этой «новой нормы» — и сколько еще человекочасов, бумаги и прочих ресурсов будет переведено, чтобы следить за выполнением этого закона.

Напоследок скажу, что не иметь детей и не хотеть иметь детей — это абсолютно нормально. Материнство — это тяжелый и невидимый труд, на который нашему государству по-настоящему плевать. Валентина Матвиенко не поможет вам спустить коляску с пятого этажа без лифта, а Вячеслав Володин не сбегает за «Агушей» в соседнюю «Магнолию», когда у вас поднимется температура. Все, на что они способны — это запрещать, карать и принуждать. Жалкие, глупые, бесстыжие взрослые люди, дорвавшиеся до ресурсов и власти.

думаю, чем себя побаловать

Я щас реально заплакал

для тех, кто не из мск: они сейчас там стоят больше 200к

но это если с норм ремонтом

если разваливающаяся, то можно найти за 150😎

мы года полтора назад не сняли трешку 100 квадратов у метро трубная за 120к, потому что думали, что это невероятно дорого

ха-ха 😭

когда мне кажется, что жизнь налаживается, я захожу на циан посмотреть цены на аренду жилья в москве

я раньше выкладывала кусочки переписок с Давидом, потому что они мне казались смешными

сейчас каждый раз меня останавливает наша фотография в чате на фоне

немного кринжово выкладывать
вдруг люди подумают, что мы друг друга ЛЮБИМ😂

одна тут отдыхаешь?

в терапевтической практике есть много всяких практик дневниковых: дневник благодарности, дневник заботы о себе, дневник мыслей, эмоций и еще миллион и сто тысяч вариантов

вот ввожу для канала свою практику: что самое смешное я сегодня видела

это я каждый раз, когда нужно сделать очевидный выбор

с появление Патриса мне никогда не бывает скучно дома

я пыталась сделать классные фотографии

как вы видите, Патрис своей красотой нивелирует мою рукожопость

бу, испугались? не бойтесь, я друг, я вас не обижу
идите сюда, идите ко мне, сядьте рядом со мной, посмотрите мне в глаза

я вам принесла анонс о чате привычек от Яны, о котором мы говорили на подкасте

записывайтесь срочно

это вселенная посылает вам знак о том, что до нового года вы успеваете стать новым человеком

🥁 *барабанная дробь* 🥁

с завтрашнего дня я запускаю долгожданный Привычкин чат 🌟 – пространство для совместного развития привычек и взаимоподдержки. я сама год была участницей такого чата – и это был довольно трансформирующий для меня опыт, с которым я научилась управлять своим режимом сна и жизни в целом, не ехать на этой бешеной карусели бесконтрольно))

📌 суть его простая – участники выбирают привычки, опираясь на научно обоснованный подход и отчитываются каждый день в чат. если не выполнили - рефлексируют, что помешало.
моя роль в том, чтобы помогать вам корректно формулировать привычки, разбираться с тем, почему они буксуют и как лучше подкорректировать. ну и сама отчитываюсь о своих привычках)

❓зачем для этого группа, если есть приложения?
социальный контекст выступает и как поддерживающая среда, и для кого-то как соревановательный элемент – хочется продолжать “идти в ногу” с “командой”. я недооценивала этот фактор до того, как оказалась участницей самой – и там где я без чата нашла бы оправдание и пропустила, то в чате мне хотелось продолжать ставить зеленые галочки и думать, как мощны мои лапищи.

❓что еще будет происходить?
я буду писать и присылать в наш чат статеечки на тему мотивации, дисциплины и всяких штук, полезных для классного самочувствия и менталочки.
ну и еще у нас будет чат-болталка и будем обмениваться фотками котов и мемами, если захотим. если не захотим - не будем, кото- и мемо-повинностей нет.


а теперь по фактам
🔘привычничать мы стартуем с понедельника, 3 ноября, а до конца недели набираем группу и формулируем привычки
🔘в группе будет до 15 человек – сейчас мне важно оценить масштаб нагрузки и понять, сколько могу вести параллельно + насколько загруженным будет чат
🔘группа работает по подписке, 1500руб/$15 в месяц, оплата на Тинькоф/грузинскую карту. если ни то ни то невозможно, разберемся в личке
🔘для записи оставьте тут комментарий или напишите в личку, что вы в привычкину группу 💌
🔘к сожалению, моим клиентам нельзя воизбежание смешения ролей(

если хочется что-то уточнить – жду вас в комментах! 🕺

Обе героини вдохновлены мной…
Так уж вышло, что я просто очень шарю и вижу людей насквозь, но если кто-то пытается сказать мне что он шарит за меня я в панамку то вам напихаю 🦯🚨🏃‍♂️🔪

что хотите в обмен на комментарии?

мы в эфире!

https://www.youtube.com/live/SHNtxObuYSQ?si=pdNz1RuVUvf9_mKN

все, что мне надо, для того, чтобы заплакать - милые дедушка или бабушка в рилсах

это моя лучшая фотосессия

своё слово держим 🐟

друзья, в среду 30.10 встречаемся в прямом эфире в 13:30 – 14:00

будем говорить про отдых ☠️

вот так живешь до 30 лет и узнаешь, что не умеешь правильно ни ходить, ни сидеть, ни спать, ни отдыхать

поделимся своим опытом и попытаемся вместе разобраться в том, зачем отдыхать, почему это бывает, черт возьми, сложно, и почему это не просто смена деятельности

делать это будем втроем
с нашей подружкой-коллегой

фото на обложке как раз демонстрирует одну из форм нашего отдыха
одеваемся в рыб, садимся в чан с горячей водой и варим уху
три лайка – и мы скинем оригинал

мы пришли на тренировку и у Давида защемило спину🥲

пора искать нового парня, этот судя по всему недолго проживет

где сейчас люди знакомятся?

что за прикол у киношных убийц с этими челками

вы и так плохие люди, зачем еще и глазам делать больно??

планирую вернуть любовь к чтению

из-за моей работы, все, что я читаю - это профессиональная литература, и у меня случилось какое-то отторжение, очень сложно заставить себя начать хоть что либо читать (кроме комментариев под сомнительными рилсами)

хочется какой-нибудь легкой художественной литературы(детективы, романы и фэнтези и т.п) если у вас есть рекомендации, то буду очень благодарна

только не научпоп и психология🤪

признавайтесь, кто?

у меня, кстати, есть несколько блоггеров, к которым я захожу в соцсети раз в пару месяцев, как раз потому что они мне не нравятся🌚

Оксфордский словарь определяет хейтвоч как наблюдение за шоу или отдельными артистами, чтобы получить удовольствие от критики или насмешки. С этим явлением связан термин хейтфоловинг. Как понятно из названия, мы можем наблюдать за публичными людьми и просто знакомыми, которые нам по каким-то причинам не нравится, с которыми мы не согласны или которых даже ненавидим, но оторваться от их соцсетей не можем.

Кажется, что если нам что-то или кто-то не нравится, то логичнее всего выключить шоу, закрыть соцсети, отписаться или заблокировать. Но так происходит не всегда — иногда нам действительно нравится быть хейтерами. Это, как считают исследователи, не плохо, а иногда даже полезно. Почему, читайте в наших карточках.

пытаемся с Катей начать зарабатывать на рекламе

90% моей галереи это фотки Патриса

остальное - фотки счетчиков и страниц книг, которые я никогда не перечитываю

листаю, значит, рилсы в ночи (не спать же) и наткнулась на рилс под песню мота

думала, что мне послышалось, но пришлось гуглить слова (не спать же в это время)

и там такой текст: когда мужчина влюблен, воздух ему ведь не нужен

пачиму🥲🥲🥲

мы сейчас интересуемся темой отношений с работой,
концепцией «любимая работа»,
составляющими мотивации заниматься той или иной проф деятельностью

с этой целью был создан и опрос выше

в подкасте мы говорили, что всегда можно постараться что-то улучшить, чтобы снизить свой дискомфорт

в контексте работы, тк не всем повезло её любить (а для большинства это единственный способ получать ресурсы для жизнеобеспечения), может помочь эфир замечательной Марины Травковой – понять причины своей неудовлетворенности и попробовать сделать эту часть своей жизни приятнее